Ne is wohl ein wenig mehr wie ne kleine erkältung. Kann mich kaum bewegen usw...aber mach mir da keine gedanken... letztes Jahr hab ich erst jetzt mit dem Training angefangen und in Linz gings trotzdem halbwegs...

P.S. das einzig ärgerliche ist das 110/100 Projekt damit schlecht aussieht ;)

Stand da was von Geschwindigkeit oder Mindest-km pro halbe Stunde? Geh doch spazieren :Lachen2:.

stimmt demnach war ich am Sonntag ja auch 4std unterwegs :P

Das sind 2 Einheiten! Die erste und letzte halbe Stunde und dazwischen 3 Stunden Pause stehen. Das kann dude ja mal juristisch beurteilen, ob das zählt.

Hallo lange nicht mehr geschrieben die letzten wochen liefen solala
Letzte Woche Krank...trainings stunden 0
Diese woche war dann schon wieder besser war sogar heute mal Radfahren. :) Insgesamt bin ich eigendlich ganz glücklich. Aber hab mir mal bilder von früher angeschaut (2006) und muss sagen das ich schonmal Atheltischer war :Lachen2: .
Hier sind mal 2 Bilder von meinem ersten Ironman 2006 (ich bin der in der mitte)


Also wenn ich nochmal so dünn werde ist das ganz gut :Cheese:

werde nächsten Sonntag beim Silvesterlauf über 10km laufen um mal ein kleiner Formbild zu erhalten. mal Sehen was dabei raus kommt.
Über die Feiertage werde ich mal wieder Radfahren bin in letzter zeit sehr viel gelaufen was mir imoment auch sau Spaß macht ;)

Dann freue ich mich auf ein Battle - ich hoffe nach der 24h-Feierei am 27. bin ich Sonntag morgen rechtzeitig fahrtüchtig :Cheese:

Btw: ich kann zwar nur bis 3 zählen - das dafür aber ganz gut ;)

Dann sehen wir uns am 28. beim Silvesterlauf! Werde mal 4:00 min/km angehen und mal gucken ob es beim 8., 9. und 10. km immer noch klappt.

Zwei Freunde und ich haben heute auch beschlossen dort mitzulaufen. Wird ja fast ein zweites GROTRIFO- Treffen.
Werde wohl eine ähnliche Taktik wie Thorsten planen.
Mal schauen was geht.
Diese Woche wird Essenstechnisch ziemlich viel und ungesund werden. Momentan bin ich so bei 80kg+...:o
JO, du bist nicht allein..

Gruß SuperBee