Sorry :Blumen:

Keinen Stress. Einfach easy weiter machen und nicht zu abrupt steigern - kommt Zeit, kommt Form :)

Bis jetzt bin ich bei meinen Langdistanzen IMMER NUR BRUST geschwommen. Hauptsächlich mit den Armen um die Beine zu schonen. 1:30h benötige ich in aller Regel dafür. Aber Ihr habt vielleicht Recht. dann nehme ich wohl doch die Päddlz

Lerne kraulen! abgesehen vom Tempo ist das deutlich WENIGER anstrengend wenn du es mal kannst!

Ach ja, ich werde aller Voraussicht nach meinen Bruder mitnehmen, der doch einige Levels unter mir ist.
ich überlege mir 2014 in Roth zu starten. Meint Ihr am 12.7. (Samstag) swimrun und 20.7. (Sonntag) ist zu nah beieinander?
Bzw, wenn ich den swimrun nur mit Halbgas machen werde, wirkt es sich stark auf meine Ironmanleistung in Roth aus?

Mir waaere beides so kurz nacheinander und so weit voneinander entfernt, zu hart. Im Auto kann man so schlecht regenerieren. und 40km, egal ob Halbgas oder nicht, schlauchen den Koerper immens. Aber jeder Jeck ist anders.

Welche Distanz wolltest du beim swim&run machen?

Ich glaube nicht das es mit Paddles einfacher ist.
Ich sehe diese wie einen grösseren Gang am Fahrrad. Klar gehts damit schneller aber du musst es auch auf Dauer treten können.
Ausserdem musst du die Paddles beim Laufen mitschleiffen...

Da wird noch einiges an Denksport zu leisten sein bevor es los gehen kann:)

Gibt ja nur eine, oder?

???
Langdistanz: 4 km Swim / 21 km Run
Halbdistanz: 2 km Swim / 14 km Run
Volksdistanz: 1 km Swim / 7 km Run

Cologne12: 12 km Langstreckenschwimmen

Cologne12 Staffel: 12km Langstreckenschwimmen aufgeteilt auf 3 Teilnehmer, jeder Teilnehmer schwimmt 4 km

Cologne6: 6 km Langstreckenschwimmen

Cologne6 Staffel: 6 km Langstreckenschwimmen aufgeteilt auf 3 Teilnehmer, jeder Teilnehmer schwimmt 2 km