Es flattert und flattert und flattert...

Mach. Dich ja nicht zum Sklaven des Plans, schon gar nicht im Oktober mit Saisonhöhepunkt im Juli!

Es spannt und spannt und spannt :Lachen2:

Ein Sklave meines Plans, nein. Das "auslüften" gestern tat ganz gut und ein freier Tag im Job mal ohne Belastung tut auch ganz gut. Es ist in meinem Job eh eine große Kunst das alles auf einen Zeiger zu bekommen. Deshalb ist auch der Plan auf meine Dienstzeiten angepasst um das alles nicht in "Freizeitsportstreß" auswachsen zu lassen. Mein Motto ist "ich verdiene meine Brötchen mit Fischbrötchen und nicht mit Sport".

Mit Sack und Pack
 

Oft genug sieht mein Gepäck aus als ob ich eine Reise antreten werde. Aber nein ich gehe nur in den Job und zuvor oder danach ins Training. So auch heute geschehen.
Bepackt mit der Tasche für den Job und den Rucksack für das Training "ziehe" ich aus um eine Tagesreise anzutreten. Nur gut das die Wege dafür kurz sind. Nach dem Job falle ich 200 Meter weiter in das nächste Haus in dem die Eisenbude beheimatet ist.
Nach einer Stunde geht es wieder in den Freßtempel zurück um das Essen für heute und morgen zu fangen.

1:00:00 - kraft

Gibt es da auch ein großes Becken mit Gegenstromanlage?

Da zwar nicht, aber von meinem Job keine 15 - 20 Minuten mit dem Bus ist das nächste Studio (gleicher Verein) mit einem 25 Meter Becken:cool:

Da gibt's noch ne "Steigerung"... 3 Taschen mit Trainingsutensilien und dann die falsche Tasche mitnehmen!

Steigerung möglich. Richtige Tasche schnappen und wichtige Utensilien nicht enthalten, wie Handtücher, Schwimmbrille etc. Alles was am Abend nicht reinmarschiert, kommt am Morgen nicht mit ;) .

Schnelldurchgang
 

Freitag:

Technik, Technik, Technik im Wasser.
0:33:00 - 1350 Meter

Sonntag:

Stürmisch und regnerisch, aber noch immer in kurzen Hosen auf dem Rad.
1:13:03 - bike
23,78 km; REKOM

Montag:

Ein Guten-Morgen-Gute-Laune-Lauf. Nur irgendwer hat die Sateliten versteckt, der Garmin wurde zum Gremlin.
0:43:29 @ 7'33''; GA1