Und zum Schluss des Tages noch etwas für den Magen. Belegen kann sich die Dinger ja jeder wie er will.

Anhang 19344

Guten Appetit
los approveches
Enjoy your meal

In welcher AK treibst Du Dich so rum?

AK40

Da habe ich aber schwein gehabt.

Ach was, noch bin ich over80. Wenns noch zu sub80 wird dann reden wir weiter.

was passiert dann?

Weniger Training, mehr Bier. Hat bei mir geholfen :Lachen2: :Cheese:

Ich fühle mich wohler. Das Laufen fällt mir wieder leichter, 80 ist immer so mein Grenzwert. Theoretisch habe ich dann auch einen besseren Watt/kg Wert, wobei es sein kann das mein FTP dann niedriger ist.

Ich sage mal mehr Flüssigkeit, ok. Bier geht nicht, 1. sind Gluten drin, 2. kann "gar kein" Alkohol konsumieren.