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Wie immer - bitte alle einmal euren Eintrag in der Liste kontrollieren. Das ist alles ziemliche Handarbeit und natürlich kann mir auch ein Fehler passieren. |
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick |
Oh, ein silberner Stern, hurra!
Weil ich das gar nicht auf dem Schirm hatte, ist es eine große Überraschung und Freude, danke! |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Ey, mein Ziel war verloren gegangen. :-(( Ich habe es wieder reingeschrieben. |
Heute bei schwimmen müsste ich immer die Uhr in Blick haben, nicht nur um dir richtige Abgangzeiten zu halten sondern auch zu merken wieviel Meter vor 12 Uhr geschwommen bin
Letztendlich bin ich ingesamt 2300m, davon 900m vor 12 Uhr und 1400m danach , die jetzt bei der neue Schwimmwoche eingetragen habe. :liebe053: |
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Hallo an die Super - Schwimmer 24/25,
trotz unserem Finnland - Urlaub bei Weihnachtsmann bin ich noch 5 Einheiten im Dezember geschwommen. Der Jahresabschluss war gestern das 100 x 100 Meter Rennen. Hart, aber gut gefinisht. Ich mag mich gern mit fünf Einheiten und insgesamt 22,475 km in die Tabelle einreihen. An eurer Tabelle vergreife ich mich nicht. Ich werde sie wohl durcheinander bringen und/oder gar löschen. Allen ein gesundes, verletzungsfreies Jahr 2025. Norbert |
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hä? Willste jetzt mitmachen oder nicht? Wenn ja, dann musst du dich selbst in die Tabelle einreihen. Das ist auch gar nicht schwer. Einfach mal die Anleitung lesen und los geht's! Und wenn mal ein Fehler passiert, ist das nicht schlimm, das korrigiert dann irgendjemand. Jedenfalls Glückwunsch zu den 100 x 100m! Und jetzt los: Reih' dich ein und mach mit! Gruß J. |
Moin,
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Ich bin bin bis 13:40 Uhr geschwommen (musste das Ausschwimmen wie oben angedeutet ausfallen lassen, um pünktlich bei meinem Schatz zu sein;-) und habe die Einheit NACH der Ankunft und VOR dem Essen gehen schnell noch eingetragen. :Nee: Läuftnix hat das aufmerksam und korrekt wie er ist, alles richtig verbucht und die Einheit ist in der seit gestern 12:00 Uhr laufenden Woche gelandet. Herzlichen Dank dafür :Blumen: Viele Grüße, Christian |
Moin,
endlich im Kurzurlaub angekommen, habe ich etwas Zeit:-) Herzliche Glückwünsche an die Wochengewinner und Gewinnerinnen! Schön, dass Judith wieder mitplanscht und auch wieder ein Ziel hat! Zitat:
Seit ich diese Programm mal bei einem Schnuppertraining der Wolfenbüttler Trias kennen gelernt habe, gehört es zu meinen liebsten Einheiten. Ich möchte sie dem Feld- Wald- und Wiesentriathleten sehr ans Herz legen, weil da mMn sehr viel brauchbare Trainigsinhalte für Triathleten drin stecken: 1. Man bekommt da in einer Stunde schon recht viel Strecke und Qulität unter. 2. Es werden Zwischensprints simuliert, um besipielsweise nach einer Wendeboje wieder in den Wasserschatten zu kommen. 3. Das "dicke Ende" mit den insgesamt fünf Sprints in Folge zwingt zu einer vernünftigen Einteilung. Peter Greiffs "Endbeschleunigung lässt grüßen. Munter bleiben, Christian |
Ähm... irgendwie dünkt es mich, als wären manche hier von meinem Regel-Erinnerungs-Beitrag leicht angepisst oder täusche ich mich?
Das war natürlich weder als Petzen noch als Klugscheißerei gemeint, sondern tatsächlich einfach nur als Erinnerung, weil man sich vielleicht sonst irgendwann mal ärgert, ein Sternchen nicht bekommen zu haben, nur weil man zu spät eingetragen hat. Ich würde mich nämlich drüber ärgern. |
Ich glaube nicht, dass hier irgendjemand einen Groll gegen dich hegt, liebe Bellamartha!
Und wenn, dann können Sie ihren Groll gegen mich richten, da es deines Posts gar nicht bedurft hätte, da ich die Regeln auch ohne ihn so ausgelegt hätte :dresche |
Zitat:
Ich kenne es als Grant Hackett Set. https://www.swimspam.com/p/swim-work...enis-cotterell Habe aber auch schon "Strip Set" gehört. Der Abgang selbst sagt ja nichts über die Qualität aus. Der Unterschied schnell zu langsam sollte halt deutlich sein. Tatsächlich mag ich das Set auch sehr gerne. |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Mein Herzblatt wollte heute in die Sauna. Sie hat das vor dem Urlaub schon mit den Worten "Nimm Deine Schwimmsachen mit!" angekündigt, weil es dort auch ein kleines Sportbecken gibt. :Blumen: Ich habe mit einem kleinen Programm angefangen: 400m Ein 8 x 75 (25B + 25A + 25GL) in Lagenreihenfolge 8 x 100 Kraul, einen schnell, einen locker Viele Grüße, Christian |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Der kürzeste Tarif für die Sauna war für vier Stunden. Für acht Euro durfte man für vier Stunden in den Sportbereich. Also habe ich mir eine Zeitschrift mitgenommen und bin nach 2:05 Minuten Pause noch einmal für die zweite Einheit ins Becken gestiegen: 1.) Grant Hackett Set 2.) 200m Aus Was hätte ich auch sonst in der Zeit tun sollen? ;) (Vier Stunden Einheiten will/kann ich (noch) nicht. Das kommt erst im Sommer wieder dran, sofern ich noch mal einen Startplatz für den Wakenitzman bekommen sollte.) Eine Sache, die mir am Grant Hackket Set gut gefällt, hatte ich vorhin noch vergessen: Man kann das auch ganz gut (durch)schwimmen, wenn es schon recht voll auf der Bahn ist, wenn man die Abgangszeiten nicht sklavisch einhält, sondern der Verkehrssituation anpasst. Jetzt muss ich Mein Herzblatt nur noch überreden, am Neujahrstag bis 14:00 Ihr hier zu bleiben. Dann öffnet die Saunalandschaft mit Sportbereich! ;) Munter bleiben, Christian |
Moin,
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Ich freue mich, dass Du hier wieder aktiv bist! :Blumen: LG, Christian |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Ein Schwimmbad hier in Browntown hatte heute ab 14:00 Uhr geöffnet :Blumen: Freunde aus dem Schwimmverein waren so dankbar für den Tipp, dass sie mich im Anschluss zu einem leckeren Curry eingeladen haben. Da es zwischenzeitlich (wohl wegen der guten Vorsätze;-) recht voll auf der Bahn war habe ich beim Programm etwas improvisiert: 400 Ein 4 x 75m (25B + 25 A + 25GL) in Lagenreihenfolge (1) Grant Hackett Set (2) (3) Ich wünsche Euch alles Gute für das neue Jahr! Christian (1) Das sollten eigentlich acht werden, aber wegen "Überfüllung" der Bahn habe ich die Serie abgebrochen. (2) Ich hatte ja schon erwähnt, dass ich dieses Set mit etwas flexiblen Abgängen auch sehr gerne bei "Überfüllung" schwimme. (3) Da es mit der Zeit hinten raus etwas knapp wurde, bin ich die letzten 12 50er mit 60s Abgang geschwommen. Das war schon herausfordernd, aber ich will das bei Gelegenheit mal für die Ganz Serie probieren. |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Nach der Neujahrsradtour war ich dann doch heute noch schwimmen. Erst auf dem Weg in die Halle habe ich dann mit meiner Tochter kurz ein Programm ersonnen: 5*10*50 mit folgenden Serien: 1. TÜs 2. 25 schnell + 25 locker 3. Pd + Pb 4. Pb mit erhöhter Frequenz 5. 25 Beine + 25 Arme mit Einschwimmen kam das dann auf 2,7 km. Morgen abend wird es dann wieder anstrengend, Training beim Schleifer steht an. |
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Mein Hals hat sich gestern gemeldet. :-(( Eigentlich wollte ich heute Schwimmen gehen, meide aus dem Grund aber das Bad/Wasser lieber noch, ihr müsst also auch nicht schwimmen gehen. :Cheese:
:Blumen: P.S. @chris.fall: Ich würde stattdessen 1-1,5h LIT auf der Rolle fahren und mir das als Einheit eintragen. Ich gehe jedoch davon aus, dass du das nicht genehmigen kannst? :Lachen2: P.P.S. Karma is a bitch. ;) |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Heute wenig Motivation und Zeit, bin ich einfach 10x100m gemischt geschwommen |
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick Im "Sportbad Heidberg" war es heute sehr voll: Viele gute Neujahrsvorsätze und die "Fischlein" (Wie Judith sie immer so schön genannt hat:-) von der SSG haben die Ferien für ein Sondertraining genutzt, sodass sich auf den drei abgeleinten Bahnen von den "Fischlein" bis zu brustenden Rentner alles getummelt hat. Ich bin Hunderter mit jeweils 25m "Spielkram" am Anfang (1) mit einem recht großzugigem Abgang (2) geschwommen: 400 Ein 4 x 100 (25 Beine + 75 F) in Lagenreihenfolge 4 x 100 (25 Arme + 75 F) in Lagenreihenfolge 4 x 100 (25 GL + 75F) in Lagenreihenfolge 12 x 100 (25GL + 75F) in Lagenreihenfolge 200 Aus = 3000m Ab heute Nachmittag wird mein Töchterchen für den Rest der Ferien bei mir sein. :liebe053: Da wird es schon eine kleine Herausforderung, Zeitfenster zum Schwimmen zu finden. Sie schwimmt zwar schon richtig gut und auch gerne. Aber sie einfach eine Stunde alleine zu lassen, während ich mein Ding durchziehe, ist ja nicht Sinn der Sache. Viele Grüße, Christian (1) Die "Fischlein" sind nur Beinarbeit oder 50er geschwommen, sodass das ganz gut gepasst hat. (2) Dann tut es nicht so weh, wenn man mal 5 .. 10 s früher los schwimmt, um sich der "Verkehrssituation" anzupassen. |
Moin,
Zitat:
Vielleicht hält sich wenigstens Steinhartass an Deinen Aufruf?! :Cheese: Gute Besserung! Zitat:
Das ist LANGWEILIG. :Schlafen: Was habe ich Dir getan, dass Du mir mit solchen Vorschlägen um die Ecke kommst?! Zitat:
Munter bleiben, Christian |
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Das schlimmste, was du getan hast, war/ist: Du bringst mich zum Schmunzeln. Danke. :Blumen: |
[quote=chris.fall;1768059]"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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