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"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert. In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März **** |
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert. In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März **** |
Heute mein zweiter Versuch das Sonntagsschwimmen zu etablieren. Kurz nach 8 Richtung "Schwimm- und Sprunghalle im Europasportpark" (SSE) gefahren. Ca. 20 Minuten gemütlich durch das ungemütlich-graue-windige Berlin geradelt. Um dann festzustellen, dass der Drecksladen erst um 10 Uhr aufmacht. :Gruebeln: Hatte doch vorher im Internet geguckt - da ist nämlich ab 10 Uhr Spaßbaden:Maso: Dachte davor sei für normale Menschen schon geöffnet, war aber leider ein Irrtum.
Also wieder zurück - radelradelradel - noch an einer anderen Schwimmhalle - im Ernst-Thälmann-Park (sic!) Ja, sowas gibt's hier noch :Cheese: - vorbeigekommen, aber die haben nur eine 25m-Bahn und auf so einer schwimme ich ja schon in der Woche immer. Ich wollte aber die unendlichen Weiten einer 50m Bahn genießen! Also weiter in die Seestraße im Wedding. Da war Gott sei Dank geöffnet und das Kackbratzen-Aufkommen war um die Uhrzeit auch noch nicht so hoch. Eine abgesperrte Bahn, 6-7 Schwimmer, die tatsächlich geschwommen sind und man konnte problemlos seine Bahnen ziehen. Es könnte alles so einfach und schön sein. Leider war ich selber heute nicht so gut drauf. Zum ersten Mal seit langer Zeit ohne Plan ins Becken. Wollte einfach bisschen kraulen, gaaaanz ruhig. War dann trotzdem enttäuscht, dass es immer so 1:54/100m waren. Dachte, dass ich auch gemütlich schneller bin. Ok, dann nicht, aber anstrengen war heute nicht. Könnte an den zwei FT-Einheiten (i.e. Fast-Twitch) von gestern gelegen haben, die sind zwar kurz, aber hauen richtig ordentlich rein, wenn man sie entschlossen durchzieht. Also, schwere Arme, lief nicht so richtig rund, also einfach hin und her. Größte Sorge war das Zählen. Sonst verlasse ich mich immer auf den Plan, aber heute musste ich ja immer selber zählen :Maso: Habe dann einfach den Intervall-Timer an meiner Uhr genutzt und immer nach 100m gedrückt. Habe es zwar geschafft, mich auch da einmal zu vertun, habe es aber gemerkt. Nach 1,8k Kraul und 200m aus war ich durch. Eigentlich kein Training, nur bisschen Bewegung, aber dafür war's ok. Den Rest des Tages werde ich mich aber wahrscheinlich nicht mehr von der Couch wegbewegen. Auf dem Rückweg ist mir eingefallen, dass ja heute auch die Einheiten-Zählerei anfängt!!! Wie schön, da hat sich der Aufwand in der Hinsicht wenigstens auch noch gelohnt. |
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@ mirko @poldi - Ihr habt doch auch heute eine Einheit gemacht, aber noch nicht eingetragen. Bin ich falsch? Gesamteinheiten zählen doch ab 1.12. oder? Egal ob vor oder nach 12 Uhr!
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Das überschneidet sich jetzt für 12 Stunden wohl ein wenig. Die Schwimmer, die heute in der früh noch geschwommen sind zählen ja für die noch nicht ausgewertete Wochenwertung und für den Gesamtzeitraum. Ist jetzt ein bisschen schwierig zum auswerten.
Wer jetzt, so wie ich, um nach 12 schimmt, trägt sich halt wie immer erst nach der Auswertung ein. Wer heute in der früh geschwommen ist, wird halt für die noch nicht ausgewertete Wochenwertung und Gesamtwertung gewertet :Cheese: Ravistellus du müsstest halt noch deine Gesamt-Kilometer ergänzen denke ich ;) Ich hoffe, dass ich jetzt nicht noch für mehr Verwirrung gesorgt habe :Lachanfall: |
Zitat:
Also: Die Gesamteinheiten bleiben doch auch nach der Auswertung stehen, oder? Von daher kann man die doch immer sofort eintragen. Und Gesamt-km wäre dann aber nur die von heute, weil das ja erst heute startet … Ich hoffe mal, ich bin auf dem richtigen Weg … ist ja schwieriger als Kekos Traingingspläne die ganze Orga hier :Cheese: |
Zitat:
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Also nochmal offiziell :
START !!!  Die Hauptwertung des Winter '13/'14 Superstarschwimmensläuft seit heute 0:00 Uhr bis zum 31 März. Schwimmt, was das Zeug hält ! So lange war der Zeitraum noch nie. Die hundert Einheiten sind diesen Winter locker (! :Cheese:) zu schaffen ... für jeden ... ! :Lachen2: Zusätzlich zu den Wochen-Metern werden jetzt die Einheiten uind die Gesamt-Meter gezählt. Die Liste wird nach Einheiten sortiert. Sonntag nach 12 Uhr geschwommene Einheiten bitte weiterhin, wie gehabt, nach der Siegerehrung eintragen. |
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Grübel, grübel und studier ...
hoffentlich war das jetzt richtig :confused: |
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 Und das obwohl die meisten Trainingspläne ja immer mit einem Ruhetag anfangen, wenn ich das recht in Erinnerung habe ... ;) |
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Ravistellus ist eh mein heutiger Held. 1. Ich wäre, falls ich Sonntags so früh los gekommen wäre und das Bad zu hätte, direkt zurück nach Hause ins Bett. 2. Und dann noch als Erster begriffen wie das ab jetzt mit dem Eintragen geht! :liebe053:
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Flow?
 Warte nicht zu lange mit der Siegerehrung - sonst hab ich meine Einheit von heute Nachmittag wieder vergessen ... ich bin ja nicht mehr die Jüngste ... |
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Darfst sie zur Not auch hier notieren : ************************************************** ****** * <Platzhalter für PippiLangstrumpfs Sonntags-Einheit> * ************************************************** ****** :Blumen: |
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 Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Ergebnisse der Vorwochen : Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen :
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Zitat:
Die Wochenwertung beginnt Sonntag, 12 Uhr mittags und endet am darauffolgenden Sonntag, 12 Uhr mittags. Die Wochen-Meter können noch bis Sonntag, 18 Uhr eingetragen werden. Einheiten der neuen Woche bitte erst nach der Auswertung eintragen. Deinen Eintrag war nicht zuzuordnen. Falls du nach 12 Uhr mittags geschwommen bist, kannst du die 4,2 km noch für die jetzt laufende neue Woche eintragen. Ansonsten nochmal der Hinweis, daß die Liste ab heute nach Einheiten sortiert wird ! |
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*räusper* *RÄUSPER* *RÄUSPER* :dresche
Edit: :Lachen2: ;) :Cheese: |
Trage ich dann auch hier meine Schwimm- Km fürs Winterschwimmen ein?
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Zitat:
Jaja..rush hour hier :) |
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Mein Eindruck: snailfish schwächelt - er ist diese Woche ca. 1% weniger geschwommen als in der Vorwoche. Vielleicht ein guter Zeitpunkt um einen Angriff zu starten :Duell: :Gruebeln:
Ich müsste meine Schwimmleistung nur um ca. 300% steigern - schwupps, hätte ich ihn überholt! |
Zitat:
Wenn du heute nach Mittag geschwommen bist, ist erstmal alles in Ordnung ... |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:44 Uhr. |
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