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Vollständige Version anzeigen : Crunches ab dem 01.01.09

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biomed
21.03.2009, 02:03
die letzten Tage zusammen ...
248.950 + 500 = 249.450
crobi
21.03.2009, 20:01
249.450 + 500 = 249.950
mauna_kea
21.03.2009, 20:29
249.950+150(ich)+500(meine frau)=250600
MartinL
21.03.2009, 23:10
250600+200=250800

von gestern und heute
FMMT
22.03.2009, 08:14
250600+200=250800

von gestern und heute

250800+300=251100

gestern

Matthias
Björn Tepper
22.03.2009, 10:41
251.100+1.700=252.800

...von der letzten Woche, geht leider nicht mehr im Moment:cool:
lauraluna
22.03.2009, 21:49
252.800+180=252.980
MartinL
22.03.2009, 23:08
252.980+160=253.140
biomed
23.03.2009, 02:35
253.140 + 200 =253.340
Hansi60
23.03.2009, 07:20
Frühsport heute und gestern,
253.340+400=253.740
Angmering
23.03.2009, 09:44
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

Von den letzten Tagen:

253.740 + 750 = 254.490
mermaid
23.03.2009, 12:44
254.490 + 240 = 254.730

(von letzter Woche)
lonerunner
23.03.2009, 19:19
254.490 + 240 = 254.730

(von letzter Woche)

254.730 + 400 = 255.130
FMMT
23.03.2009, 19:32
254.730 + 400 = 255.130

255130+300=255430

Matthias
mauna_kea
23.03.2009, 20:49
255430+200=255630
MartinL
23.03.2009, 22:28
255630+130=255760
Hansi60
24.03.2009, 07:27
Frühsport,
255.760+210=255.970
Ansi
24.03.2009, 08:10
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

255.970 + 200 = 256.170
heitrek
24.03.2009, 08:14
256.170+160=256330
crobi
24.03.2009, 22:02
256330 + 500 =256.830
hellhimmelblau
24.03.2009, 22:18
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

256.830 + 60 = 256.890
:Huhu:
MartinL
24.03.2009, 23:17
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

256.890 + 180 = 257.070
Hansi60
25.03.2009, 07:20
Frühsport,
257.070+210=257.280
Bine
25.03.2009, 21:09
totales Motivationsloch momentan (entweder war das Wetter zu schön und ich war im Garten oder es hat mal wieder Schneegen...) , deshalb musste ich ne Zeitlang sammeln, damit es sich wenigstens "lohnt"...

257.280 + 1000 = 258.280
MartinL
25.03.2009, 22:24
258.280 + 210 = 258.490 :Huhu:
biomed
26.03.2009, 02:02
258.490 + 100 = 258.590

still a long way to go ....
Hansi60
26.03.2009, 07:13
Gestern Abend und heute Frühsport,
258.590+315=258.905
heitrek
26.03.2009, 10:07
258.905+200=259.105
lauraluna
26.03.2009, 21:05
259.105+200=259.305
Ausdauerjunkie
26.03.2009, 21:30
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

259305 + 145 = 259.450
Hansi60
27.03.2009, 13:22
Frühsport,
259.450+210=259.660
MartinL
27.03.2009, 22:29
259.660+260=259.920

von gestern und heute
biomed
28.03.2009, 03:01
259.920 + 100 = 260.020

... heute am Strand ;-)
Björn Tepper
28.03.2009, 09:18
260.020+2200-262.220

...von der letzten Woche:cool:
mauna_kea
28.03.2009, 09:39
262.220+200+100=262.520

gestern und gerade frühsport
lonerunner
28.03.2009, 13:09
262.520 + 300 = 262.820
FMMT
29.03.2009, 19:58
262.520 + 300 = 262.820

262820+200=263020

Matthias
lauraluna
29.03.2009, 20:24
263020+200=263220
Bine
29.03.2009, 21:43
263220 + 200 +100 = 263.520
carvinghugo
30.03.2009, 15:29
263520 + 11400 = 274.920

vom 20.01. bis heute
lonerunner
30.03.2009, 19:14
274.920 + 406 = 275.326
FMMT
30.03.2009, 19:34
274.920 + 406 = 275.326

275326+200=275526

Matthias
mauna_kea
30.03.2009, 19:41
275526+100=275.626
mit 12kg Kettlebell
MartinL
30.03.2009, 23:10
275.626 + 380 = 276.006

heute und von den letzten beiden Tagen
Phoebe
31.03.2009, 00:50
Crunchtime - 300 000 sind das Ziel

276.006 + 500 = 276.506
Hansi60
31.03.2009, 07:13
Frühsport,
176.506+210=276.716
MartinL
31.03.2009, 21:54
276.716+110=276.826
ul28
31.03.2009, 22:35
276.826 + 90 = 276.916
Hansi60
01.04.2009, 07:16
Frühsport,
276.916+210=277.126
Hansi60
02.04.2009, 07:18
Frühsport,
277.126+210=277.336
Es läst merklich nach!
MartinL
02.04.2009, 21:56
277.336 + 240 = 277.576

von heute und gestern
mauna_kea
02.04.2009, 22:08
277.576+100=277.676
vorm spinning
Hansi60
03.04.2009, 07:27
Frühsport,
277.676+210=277.886
lonerunner
03.04.2009, 09:55
277.886 + 313 = 278.199
FMMT
05.04.2009, 20:05
277.886 + 313 = 278.199

278199+100=278299

leider ganz faul gewesen (schönes Radwetter + Handwerker im Haus)

Matthias
lonerunner
05.04.2009, 20:09
Die 500.000 waren wohl etwas optimistisch, vielleicht wird`s ja was mit 300.000:)
carvinghugo
05.04.2009, 20:23
278299+300=278599
MartinL
05.04.2009, 22:02
278599 + 370 = 278969

von den letzten 3 Tagen
biomed
05.04.2009, 23:12
278969 + 100 = 279069
Hansi60
06.04.2009, 07:26
Heute Frühsport und Wochenende,
279.069+420=279.489
carvinghugo
06.04.2009, 10:08
279.489+150=279.639
silbermond
06.04.2009, 11:56
Crunchtime - 300 000 sind das Ziel

279.639 + 14.000 = 293.639

Gesammelte vier Wochen.

Heinrich
FMMT
06.04.2009, 19:33
Crunchtime - 300 000 sind das Ziel

279.639 + 14.000 = 293.639

Gesammelte vier Wochen.

Heinrich

Respekt:Blumen:

Matthias
lonerunner
06.04.2009, 23:09
293.639 + 400 = 294.039
Hansi60
07.04.2009, 07:13
Frühsport,
294.039+210=294.249
crobi
07.04.2009, 09:09
294.249 + 500 = 294.749
FMMT
07.04.2009, 19:58
294.249 + 500 = 294.749

294749+300=295049

Matthias
Björn Tepper
07.04.2009, 21:02
Um es mal so anzufangen: die Liegestütz-Challenge mit 100.000 Stück ist erledigt nach 3,5 Monaten und uns hat es solchen Spaß gemacht, dass wir uns auf Crunches (http://de.wikipedia.org/wiki/Bauchpressen) geeinigt haben zum Weitermachen und gegenseitigem Ansporn.
Wie vielleicht einige wissen sind Crunches für die Bauchmuskeln und deshalb für alle drei Disziplinen (Schwimmen, Radeln, Laufen) wichtig, da überall 'ne starke "Mitte gebraucht wird.
Die Anzahl bis zum Stichtag wird noch festgesetzt, ich wär für 300.000, da die Bauchmuskeln doch ziemlich belastbar sind.
Stichtag wäre dann der 12.04.09, Ostersonntag.
Beste grüße, Björn:Huhu:

...da ich im Moment extrem eingespannt bin und das Gefühl habe, das Ziel war etwas hoch gesteckt, habe ich mir erlaubt 'ne kleine Änderung vorzunehmen.:cool:
mauna_kea
07.04.2009, 21:49
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

295049+100+400(meine frau)=295549

Na das dürfte doch klappen.
Phoebe
07.04.2009, 22:44
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

295549 + 150 + 1 für die Zahl = 295700
MartinL
07.04.2009, 23:06
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

295700 + 240 = 295.940

von gestern und heute
Hansi60
08.04.2009, 07:16
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

Frühsport,
295.940+210=296.150
carvinghugo
08.04.2009, 16:57
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

296.150+350=296.500
MartinL
08.04.2009, 22:25
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

296.500+150=296.650
mauna_kea
08.04.2009, 22:37
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

296.650+100=296.750
lauraluna
09.04.2009, 07:49
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

296.750+180=296.930
Hansi60
09.04.2009, 08:57
Frühsport,
296.930+210=297.140
FMMT
09.04.2009, 19:47
Frühsport,
296.930+210=297.140

297140+100=297240

Matthias
biomed
09.04.2009, 22:18
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

297.240 + 200 = 297.440
silbermond
10.04.2009, 18:21
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

297.440 + 2.000 = 299.440

...incl. Gründonnerstag...ich geh jetzt laufen...

Heinrich
MartinL
10.04.2009, 22:10
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

299.440 + 180 = 299.620
FMMT
11.04.2009, 19:28
300.000 bis 12.04.09, Ostersonntag.

299.440 + 180 = 299.620

299620+379=299999

Dude, dein Einsatz :Cheese:

Matthias
lonerunner
11.04.2009, 22:36
299620+379=299999

Dude, dein Einsatz :Cheese:

Matthias

Wenn dude nicht will, mache ich voll:Cheese:

299999 + 333 = 300.332

:liebe053:
FMMT
12.04.2009, 09:17
Wenn dude nicht will, mache ich voll:Cheese:

299999 + 333 = 300.332

:liebe053:

Gratulation an alle:Blumen:
Hat Spass gemacht und ein paar sehr verborgene Muskeln aktiviert.

Matthias
:liebe053:
Björn Tepper
12.04.2009, 09:19
Gratulation auch von mir:Blumen:
biomed
14.04.2009, 19:25
:liebe053:
Herzlichen Glückwunsch auch von mir !

Ich war zwar nicht so regelmäßig dabei, aber seit dieser Aktion habe ich ein paar Crunch-Sätze immer in mein Training eingebaut. Das werde ich auf jeden Fall beibehalten.

Ich fühle jetzt ein Sixpack an meinem Bauch ... verstecke es aber unter einer Fettschicht, damit es kein anderer sieht :Cheese: :Lachanfall: