Vollständige Version anzeigen : Nimm' ab oder Du blechst!
Klugschnacker
16.01.2025, 19:59
Dies ist eine Selbsthilfe-Gruppe mit dem Ziel, ein paar Kilo abzunehmen. Sie wird für 8 Wochen existieren und sich dann wieder auflösen. Es ist keine Konkurrenz zu den langfristiger agierenden "Versteckten Fetten (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=34853)", sondern eine freundliche Ergänzung.
Um was geht’s?
Du nimmst in 8 Wochen mindestens 4 Kilogramm ab. Start ist am Montag, 20. Januar. Ziel ist am Montag, 17. März.
Wie wird geblecht?
Wer teilnimmt, aber weniger als 4 Kilogramm abnimmt, blecht mindestens EUR 100 an eine gemeinnützige Organisation seiner Wahl.
1. Poste am ersten Tag ein Foto von Deiner Waage, auf dem Dein aktuelles Gewicht erkennbar ist.
2. Nenne am ersten Tag die gemeinnützige Organisation, der im Falle Deines Scheiterns Deine Spende von mindestens EUR 100 zugute kommen soll.
3. Poste am letzten Tag, dem 17. März, erneut ein Foto von Deiner Waage, auf dem Dein aktuelles Gewicht erkennbar ist. Falls Du das Ziel nicht erreicht hast, poste den Überweisungsbeleg.
Beispiel:
Klugschnacker
Startgewicht XY kg
Aktuelles Gewicht: [wird immer montags aktualisiert]
Einsatz: EUR 100 an die Freiburger Tafel
Am Montag, 20. Januar geht’s los. Bis dahin können wir uns hier über Fragen und Details austauschen.
Das ist eine richtig gute Idee, ich bin dabei. Bin nur zu doof ein Foto zu posten. Kann ich auch auf Vertrauensbasis mitmachen?
Ich warte schon die ganze Woche auf die Aktion, endlich geht es los. Weiss aber nicht, ob ich mich wirklich trauen will mein Gewicht preiszugeben. Foto wird schwierig, ich sehe die Waage nicht wenn ich draufstehe, da ist der Bauch im Weg :-((
Das ist eine richtig gute Idee, ich bin dabei. Bin nur zu doof ein Foto zu posten. Kann ich auch auf Vertrauensbasis mitmachen?
Sogar bellamartha hat das mit den Fotos gelernt ....
Klugschnacker
16.01.2025, 20:22
Das ist eine richtig gute Idee, ich bin dabei. Bin nur zu doof ein Foto zu posten. Kann ich auch auf Vertrauensbasis mitmachen?
Nein. Wenn Du kein Foto posten kannst, schicke es mir per Mail. Ich poste es dann für Dich. info@triathlon-szene.de
:Blumen:
Mhh ein Versuch wärs wert. 4 kg wären genau richtig. Aber ob die 100 Euro es schaffen mich zu motivieren :Gruebeln: :
Soll man dann wöchentlich den Status posten? Oder nur Start und Ende mit Foto?
Klugschnacker
16.01.2025, 20:46
Soll man dann wöchentlich den Status posten? Oder nur Start und Ende mit Foto?
Start und Ende mit Foto. Jeden Montag den aktuellen Stand ohne Foto, per Text.
sabine-g
16.01.2025, 21:11
Ich habe Dienstag unsere Waage zum Recyclinghof gebracht.
jannjazz
16.01.2025, 21:17
Ich habe Dienstag unsere Waage zum Recyclinghof gebracht.
Wenn ich so viel Muskelmasse verliere wehe ich weg.
chris.fall
16.01.2025, 22:11
Moin,
ich denke noch darüber nach, ob ich mein Gewicht veröffentli8chen will.:-((
Viele Grüße,
Dicky
Antracis
16.01.2025, 22:16
Bin dabei, bis Montach ist jetzt aber noch Massephase :Cheese:
Bin dabei, bis Montach ist jetzt aber noch Massephase :Cheese:
:Lachanfall:
Aber gute Idee Arne :Blumen:
Ich brauch ne Motivationshilfe, ich bin dabei. Derzeit irgendwas mit 84,xx, da soll zum Frühjahr defintiv die 7 vorne stehen. :o
Aufgrund persönlichem Bezug: Die 100€ wären für die Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder.
@sabine-g: Ich wohne nicht weit weg, ich komme notfalls am 1. und lezten Montag mit meiner Waage bei dir vorbei, so leicht kommst du nicht davon. :Cheese:
Ausdauerjunkie
16.01.2025, 22:50
Sind 4 kg gerecht? Das können ja durchaus von ca. 3% bis vll. 8% des Körpergewichts sein?
Würde gerne mitmachen - kann ich zwei Tage vorher anfangen?
Ich fahre Samstag morgen mit ein paar Kumpels 5 Tage zum Skifahren. Wenn ich meine Frau frage ob ich die Waage mitnehmen kann um mich am Montag zu wiegen, erklärt sie mich für total bekloppt. :Nee:
Würde dann immer Samstag wiegen, aber erst Montags posten. Dann habe ich auch zwei Tage Zeit mir Ausreden einfalle zu lassen, warum es nicht funktioniert hat. :Cheese:
Sogar bellamartha hat das mit den Fotos gelernt ....
Es gibt bellamartha und dann noch mich …:Blumen:
Nein. Wenn Du kein Foto posten kannst, schicke es mir per Mail. Ich poste es dann für Dich. info@triathlon-szene.de
:Blumen:
Danke :Blumen:
Antracis
17.01.2025, 07:03
Mein Problem mit den Fotos hier ist regelmässig die Dateigrösse. Gibt es eine easy-Methode, auf dem Ipad odee Iphone die Dateien kleiner zu machen ohne App und Co ?
ist vermutlich einfacher, als das Abnehmen, :Cheese:
Miss Mika
17.01.2025, 07:06
Ich versuche es auch.
Sowohl das Abnehmen als auch das mit den Fotos ;)
Antracis
17.01.2025, 07:15
Meine spontane Idee war ja eine Spende an die AFD, damit die Motivation ausreichend hoch ist. Aber das Risiko ist mir dann doch zu hoch, das es schiefgeht.;)
Siebenschwein
17.01.2025, 07:54
Meine spontane Idee war ja eine Spende an die AFD, damit die Motivation ausreichend hoch ist. Aber das Risiko ist mir dann doch zu hoch, das es schiefgeht.;)
Du darfst nicht nur den ersten Teil des Wortes „gemeinnützig“ lesen.
Veloholic87
17.01.2025, 07:57
Bin dabei. Das bedeutet aber jetzt auch, dass das Wochenende noch richtig genutzt wird zum Schlemmen :)
sybenwurz
17.01.2025, 08:35
Kreig ich nen Hunni, wenn ichs schaff, vier Kilo zuzunehmen in der Zeit?
Benni1983
17.01.2025, 08:41
Na sowas...kann ich hier auch was gewinnen?
Negative Motivation (ich kann nur verlieren...kg oder 100€) :(
Was ist denn mit demjenigen, der am meisten abnimmt?
Was ist denn mit demjenigen, der am meisten abnimmt?
Der kriegt von Arne 1 Jahr den Benutzernamen "The biggest Looser" :Lachanfall:
Siebenschwein
17.01.2025, 08:56
Der kriegt von Arne 1 Jahr den Benutzernamen "The biggest Looser" :Lachanfall:
Und wer "to lose" mit doppel-O schreibt, kriegt den Titel "biggest loser".
//Klugscheissermodus off
Moin,
ich muss sagen, dass ich gestern Abend große Augen gemacht habe, als ich von den 4kg las... Ja, das wäre eine ziemliche Herausforderung für mich. :dresche
Aber ich tue mich aktuell sehr schwer, mit der gemeinnützigen Einrichtung, egal ob Sucht- oder Wohnungslosenhilfe. Ich kenne viele Einrichtungen, arbeite mit ihnen zusammen. Aber diese sind fast ausschließlich institutionalisiert. Hmm...
Anonyme Alkoholiker nehmen zwar Spenden entgegen, aber nur von ihren Mitgliedern.
Und zu dieser Personengruppe gehöre ich nicht, egal ob anonym oder nicht.
Mit der TAFEL in unserer Region habe ich nicht so gute Erfahrungen gemacht.
also, ich überlege noch...
Siebenschwein
17.01.2025, 09:06
Moin,
ich muss sagen, dass ich gestern Abend große Augen gemacht habe, als ich von den 4kg las... Ja, das wäre eine ziemliche Herausforderung für mich. :dresche
Aber ich tue mich aktuell sehr schwer, mit der gemeinnützigen Einrichtung, egal ob Sucht- oder Wohnungslosenhilfe. Ich kenne viele Einrichtungen, arbeite mit ihnen zusammen. Aber diese sind fast ausschließlich institutionalisiert. Hmm...
Anonyme Alkoholiker nehmen zwar Spenden entgegen, aber nur von ihren Mitgliedern.
Und zu dieser Personengruppe gehöre ich nicht, egal ob anonym oder nicht.
Mit der TAFEL in unserer Region habe ich nicht so gute Erfahrungen gemacht.
also, ich überlege noch...
Dann nimm doch 3kg ab - und beide Probleme sind gelöst.
4 kg in 8 Wochen würden bei mir ca. 500 kcal bedeuten ohne Umfangssteigerung bei körperlichen Aktivitäten. Gäbe es "Fehltage", müsste es entsprechend mehr sein, ca. 600 vielleicht, je nachdem. Machbar, aber viel Disziplim. 2 kg wären mir lieber, glaube ich, als Ziel, zumal ich gerade abgenommen habe.
also, ich überlege noch...
Mit einem kinderhospiz machst Du nichts falsch. :Blumen:
Moin,
ich bin dabei ... optimistisch, wie ich gerade bin.
Die Eichendorfer Mühle (http://www.eichendorfer-muehle.de) nimmt Spenden entgegen, das passt und ich kenne die Menschen dahinter.
Morgen nochmal bei Schwiegermutter essen, dann gehts los.:Huhu:
Miss Mika
17.01.2025, 09:20
Aber ich tue mich aktuell sehr schwer, mit der gemeinnützigen Einrichtung, egal ob Sucht- oder Wohnungslosenhilfe. .
Ich finde es auch nicht so einfach. Ich hatte mir überlegt etwas an #mendorspas zu spenden, weil mich der Fall von Gisèle Pelicot und der Familie extrem erschüttert hat. Aber ich finde keine Spendenmöglichkeit für den von der Tochter gegründeten Verein.
Daher wird es wahrscheinlich das Kinder-Hospiz Bärenherz in Wiesbaden (inspired by trivet).
Schon spannend wie Menschen es schaffen, praktisch jedes Wort von Arnes Ausgangsposting zu problematisieren.
(Statt es als herausfordernden, spielerischen Spass zu nehmen oder es bleiben zulassen.)
Ausdauerjunkie
17.01.2025, 10:29
Mein Problem mit den Fotos hier ist regelmässig die Dateigrösse. Gibt es eine easy-Methode, auf dem Ipad odee Iphone die Dateien kleiner zu machen ohne App und Co ?
ist vermutlich einfacher, als das Abnehmen, :Cheese:
z.B. hiermit: https://compressjpeg.com/de/
Superpimpf
17.01.2025, 10:30
Aber ich tue mich aktuell sehr schwer, mit der gemeinnützigen Einrichtung
DKMS, Unicef, SOS Kinderdorf, Mission Erde, Wilderness International - um nur mal Beispiele zu nennen wo ich hinspende. Da sollte sich doch was finden lassen...
Ich mache mit. Montag geht's los? Passt.
Super-Motivation für die 4 kg kann ich brauchen, spenden werde ich auch bei Nichtzielerreichung-pimpf
Hi,
danke für eure Vorschläge. :)
Meine Intention war, eine Einrichtung zu einem Thema zu finden, was mich täglich berührt, mit dem ich mich befasse.
z.B. hiermit: https://compressjpeg.com/de/
Danke für die Anleitung, möglicherweise schaffe ich das jetzt auch.:)
deralexxx
17.01.2025, 10:47
Wenn Arne und Antracis es schaffen, spende ich die 100 € an die von ihnen ausgewählten Organisationen.
Ausdauerjunkie
17.01.2025, 10:55
Danke für die Anleitung, möglicherweise schaffe ich das jetzt auch.:)
Gern! Evt. noch besser (da man die Größe z.B 600 x 800 direkt eingeben kann) -->
https://www.bildverkleinern.com/ :cool:
Gern! Evt. noch besser (da man die Größe z.B 600 x 800 direkt eingeben kann) -->
https://www.bildverkleinern.com/ :cool:
Bei Windows braucht es da keine extra App. Einfach die Standard Windows App "Photos" nehmen, die hat die Funktion "Resize Image" auch. :Blumen:
Vielleicht geht es aber den Leuten eher um eine einfach Möglichkeit, die Fotos per Handy zu verkleinern.
Benni1983
17.01.2025, 11:10
Ich bin dabei! :liebe053:
Die Spende geht an:
https://www.biberbau-biebrich.de/
Biberbau – Lernen durch Tun
Der Wiesbadener Aktivspielplatz setzt sich seit 10 Jahren für das Recht aller Kinder auf kostenfreie, pädagogisch betreute Spielräume unabhängig von Herkunft und Bildungsstand ein. Auf rund 5000m² Lernfläche kombiniert er ökologisch orientiertes und bauernhofnahes Erleben mit den Angeboten von Aktiv- und Abenteuerplätzen und erweitert diese durch das Miteinbeziehen neuer Medien. Mit jährlich 10. – 14.000 Besuchern und Integration, Inklusion so- wie Prävention als Schwerpunkte im gemeinnützigen und leistungsfreien Spiel- und Bildungsangebot, ist der Biberbau in seinem Wirkungskreis einmalig.
Estampie
17.01.2025, 11:44
Wie wird geblecht?
Wer teilnimmt, aber weniger als 4 Kilogramm abnimmt, blecht mindestens EUR 100 an eine gemeinnützige Organisation seiner Wahl.
Das kenne ich aus "Katzenauge" von Stephen King, nur wurde da für jedes Kilogramm dem Lebenspartner des Probanden ein Fingerglied abgeschnitten, oder so (muss ich mal wieder lesen) :dresche
Da es bei diese Challenge ja nur Gewinner gibt bin ich auch dabei.:Huhu:
Und weil wir wissen, dass zu einem guten Wettkampf auch eine gute Vorbereitung gehört fahre cih am WE zu Muttern. Dann passt die Startgrundlage.... ne, nur Spass, ich bin schon sehr gut vorbereitet<sic>
Ich such dann schon mal meine "fettarme Option" (https://www.youtube.com/watch?v=6smyeSOIato)
Bin dabei. Weiß nur nicht genau, an wen die 100€ gehen sollen (für den unwahrscheinlichen Fall, dass ich es nicht schaffen sollte....). Wäre atmosfair auch in Ordnung?
Klugschnacker
17.01.2025, 13:31
Wäre atmosfair auch in Ordnung?
Na klar! :Blumen:
Helmut S
17.01.2025, 13:35
Zuerst habe ich gezuckt, weil Ende März vielleicht mal wieder ein Volksläufchen ansteht. Aber vier Kilo in 8 Wochen?
Ich kenne mich mit kontrolliertem Abnehmen nicht aus, dass ging bisher entweder von alleine oder gar nicht. :Lachen2:
4kg in 8 Wochen wären nach Adam Riese ein durchschnittliches Kaloriendefizit von 500 kCal/Tag. Oder 146gr Haribo Phantasia pro Tag bzw. knapp 8,2kg auf die 8 Wochen bzw. ca. 11 von diesen runden Großpackungen :Cheese:
Das ist nicht nix und dann auch noch, wenn man grad im Triathlon Training steht?
So, what's the plan to nail it?
:Blumen:
Schwarzfahrer
17.01.2025, 14:16
Wäre atmosfair auch in Ordnung?Im Falle eines Falles - achte gut auf die Rechtschreibung (https://www.google.de/search?q=atmosphair&sca_esv=bca4d6818df5eb0f&source=hp&ei=dlaKZ-S1Ecbt7_UPxrjRiQ8&iflsig=AL9hbdgAAAAAZ4pkhscamZ7ndMEtZQ_2d0MzCsmzjgD B&ved=0ahUKEwjkyLnu6fyKAxXG9rsIHUZcNPEQ4dUDCBA&uact=5&oq=atmosphair&gs_lp=Egdnd3Mtd2l6IgphdG1vc3BoYWlyMgUQABiABDIFEAAY gAQyDhAuGIAEGMcBGI4FGK8BMgsQLhiABBjHARivATIFEAAYgA QyBRAAGIAEMgsQLhiABBjHARivATILEC4YgAQYxwEYrwEyBRAA GIAEMgsQLhiABBjHARivAUj_GFAAWIsPcAB4AJABAJgBjAGgAc wHqgEDMi43uAEDyAEA-AEBmAIJoAL1B8ICCBAuGIAEGNQCwgIFEC4YgATCAggQABiABBj JA8ICCxAAGIAEGJIDGIoFwgILEC4YgAQY0QMYxwHCAgcQABiAB BgKmAMAkgcDMS44oAeZVQ&sclient=gws-wiz), damit das Geld an der richtigen Stelle landet :).
4 kg abnehmen geht auch schneller; ich wurde bei meiner einzigen Langdistanz vor dem Start und am Ziel gewogen, die Differenz war in der Größenordnung. Also muß man nur eine LD auf das Ende der 8 Wochen planen, und entsprechend wiegen ...
Ich will nicht mehr so viel Substanz verlieren, dafür habe ich zu wenig Reserven, wünsche aber allen Ehrgeizigen viel Erfolg!
Benni1983
17.01.2025, 14:37
D
Ich such dann schon mal meine "fettarme Option" (https://www.youtube.com/watch?v=6smyeSOIato)
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Benni1983
17.01.2025, 14:39
@Arne
meine Wiegegtag ist Sonntag
Wäre daher auch ein Foto vom 19.01. und 16.03. OK?
svmechow
17.01.2025, 15:12
Für nen extra-Hunderter an die Organisation der Wahl gibt es von mir ein Privatrezept für Ozempic.
Für nen extra-Hunderter an die Organisation der Wahl gibt es von mir ein Privatrezept für Ozempic.
Da fallen mir hier im Forum Einige ein, denen Du das für eine der "Neben" Wirkung ausstellen solltest:
Ozempic erhöht Gerhirnleistung (https://www.mdr.de/wissen/abnehmspritze-wegovy-ozempic-erhoeht-gehirn-geistige-faehigkeiten-100.html).
Ich würde 100EUR für das Hamburger Bündnis gegen Rechts (https://www.hbgr.org/)spenden.
Siebenschwein
17.01.2025, 16:17
Da fallen mir hier im Forum Einige ein, denen Du das für eine der "Neben" Wirkung ausstellen solltest:
Ozempic erhöht Gerhirnleistung (https://www.mdr.de/wissen/abnehmspritze-wegovy-ozempic-erhoeht-gehirn-geistige-faehigkeiten-100.html).
....
He! Das nehme ich persönlich.
4kg in 8 Wochen wären nach Adam Riese ein durchschnittliches Kaloriendefizit von 500 kCal/Tag. Oder 146gr Haribo Phantasia pro Tag bzw. knapp 8,2kg auf die 8 Wochen bzw. ca. 11 von diesen runden Großpackungen :Cheese:
Ich wusst dass das hart wird, aber musst du mir noch mal vor Augen führen WIE hart? Meine geliebten Haribos. :Traurig:
Gestern nachgeholte Weihnachtsfeier von der Firma, ich bin gut vorbereitet. :cool:
Ausdauerjunkie
18.01.2025, 11:18
Ich wusst dass das hart wird, aber musst du mir noch mal vor Augen führen WIE hart? Meine geliebten Haribos. :Traurig:
Gestern nachgeholte Weihnachtsfeier von der Firma, ich bin gut vorbereitet. :cool:
Auf Haribos sollte allein aufgrund des Zuckergehalts ein Warnhinweis sein.
In einer 175 Gramm Haribo Goldbären Packung sind 81 Gramm Zucker, davon abgesehen dass Zucker für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist, ist die Empfehlung von versch. Ernährungswissenschaftlern zw. 25 - 50 Gramm Zucker gesamt am Tag.
jannjazz
18.01.2025, 11:58
Gemeinnützig ist auch jeder Triathlon-e.V.
Auf Haribos sollte allein aufgrund des Zuckergehalts ein Warnhinweis sein.
In einer 175 Gramm Haribo Goldbären Packung sind 81 Gramm Zucker, davon abgesehen dass Zucker für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist, ist die Empfehlung von versch. Ernährungswissenschaftlern zw. 25 - 50 Gramm Zucker gesamt am Tag.
Ich glaub nicht das ein Warnhinweis auf der Packung jemanden davon abhält Süßigkeiten zu essen. Und es gibt auch Gummibärchen mit reduziertem Zuckergehalt.
Ich glaub nicht das ein Warnhinweis auf der Packung jemanden davon abhält Süßigkeiten zu essen. Und es gibt auch Gummibärchen mit reduziertem Zuckergehalt.
Glaube ich auch nicht.
Vielleicht sollte mit der Gesundheit, besonders der von Kindern, ebenso anordnend, bestimmend verfahren werden wie mit Drogen, verbieten.
Bei einer Kosten-Nutzenanalyse würde vermutlich genau diese Empfehlung am Ende stehen.
Komisch ist es schon, dass darauf bisher noch niemand gekommen ist:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ich glaub nicht das ein Warnhinweis auf der Packung jemanden davon abhält Süßigkeiten zu essen.
Ein Leben ohne Gummibären ist möglich aber sinnlos. :Lachen2:
Und es gibt auch Gummibärchen mit reduziertem Zuckergehalt.
:Nee:
Ok, jetzt mal 8 Wochen harter Entzug ab Montag :Maso:
Mhh ein Versuch wärs wert. 4 kg wären genau richtig. Aber ob die 100 Euro es schaffen mich zu motivieren :Gruebeln: :
Das ist locker zu schaffen...
Ich hatte mich im Sommer 24, nach heftiger Krankheit, geradezu fett gefressen.
Dann kam eine Reha und beim "Ankunftswiegen" der Schock: 74,5, soviel, wie noch nie im Leben.
Also: sehr diszipliniert essen, regelmäßig, mäßig bewegen und es hat gefunzt.
Am Ende der Reha glatt 70,0 kg, jetzt schwankt es wieder, so wie schon immer.
Also, habt Mut, es geht, ohne zu hungern, ohne zu leiden und/aber mit regelmäßigen Mahlzeiten.
Habt Zuversicht und Disziplin, ich werde interessiert mitlesen und mich mit euch freuen.:Blumen:
Dabei !
Läuft mir super rein. Versuche genau das (0.5kg pro Woche) seit Anfang des Jahres, bin bisher im Plan. Das wird mir helfen. Danke Arne.
bellamartha
18.01.2025, 17:00
Kann ich hier meinen Kater Pedro anmelden?
nee, bitte nicht.
Der Arme ist nach 8 Wochen dann nur noch die Hälfte seinerselbst.
Und Katzen dürfen nicht so schnell abnehmen:Huhu:
Chmiel2015
19.01.2025, 08:13
Kann ich hier meinen Kater Pedro anmelden?
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: Geili.
Ich mach mal mit. Spenden tue ich an das „Elternhaus für das Krebskranke Kind“ in Göttingen.
Ich bin auch dabei. Meine 100 gehen an den Regebenbogen eV bei uns in der Stadt
spanky2.0
19.01.2025, 17:35
Sind 4 kg gerecht? Das können ja durchaus von ca. 3% bis vll. 8% des Körpergewichts sein?
Stimmt schon - gerecht ist das nicht. Echte Schwergewichte haben nach einem ordentlichen Toilettengang schon 1-2kg weniger. :Lachanfall:
Aber im Ernst: Leicht- und Fliegengewichte, die eh nichts mehr abzuspecken haben, sind nicht wirklich die Zielgruppe für diese Challenge und brauchen ja auch nicht mitmachen. Und den echten Schwergewichten steht ja auch frei, etwas mehr als 4kg abzunehmen, wenn sie es denn schaffen.
Ich bin ab morgen jedenfalls dabei. Ich habe es geschafft in den letzten 7 Monaten sage und schreibe 12kg zuzulegen und bin jetzt mehr als 10kg über meinem All-time high Gewicht und zum ersten mal im Leben 3stellig. Wahnsinn! :Maso:
Ich MUSS ab morgen also quasi mitmachen :Cheese:
Antracis
19.01.2025, 18:03
Ich bin ab morgen auch dabei. Spende geht ans Aktionsbündnis Seelische Gesundheit, dass sich für die Entstigmatisierung, Aufklärung und Prävention psychischer Erkrankungen einsetzt.
Jetzt aber erstmal Abendessen. :Cheese:
Stimmt schon - gerecht ist das nicht. Echte Schwergewichte haben nach einem ordentlichen Toilettengang schon 1-2kg weniger. :Lachanfall:
:-((
Illustrer Kreis hier, selbst ein Kater ist dabei. :Lachanfall:
Ich gucke mir gerade auf Sat1 TBL an um mir Insidertipps zu holen. :cool:
:-((
Illustrer Kreis hier, selbst ein Kater ist dabei. :Lachanfall:
Ich gucke mir gerade auf Sat1 TBL an um mir Insidertipps zu holen. :cool:
Hihi, ich auch :cool:
Meine Spende geht an das Afrika Projekt Schales.
Antracis
19.01.2025, 19:02
Angesichts der beachtlichen Challenge wird mir übrigens nix anderes übrig bleiben, als tief in der Triathlonszene-Trickkiste zu wühlen, und nach langer Zeit mal wieder Bischies Shake im Mixer zu zaubern.
Ab morgen wird also wieder mit einem Hauch von Zimt und Ingwer aufgestoßen und im Bettchen die Nachbrennwärme von einem Esslöffel Chillipulver genossen. :Cheese:
Ich hatte so was letztes Jahr erfolgreich durchgezogen. Zweimal richtig heftig Magen-Darm:Kotz: und ich hatte 8 Kilo weniger:Lachen2: . Da ich ab da auch noch Fructose einschränkte, blieben seitdem minus fünf auf der Waage. Damit bin ich voll zufrieden.
Viel Erfolg allen Teilnehmer*innen:Blumen:
Antracis
19.01.2025, 19:30
Chat GPT, hast Du Tipps, wie ich 4 Kg in 8 Wochen abnehmen kann ? Bin Triathlet und mag Gummibärchen.
Hier sind einige Tipps, um in 8 Wochen gesund 4 kg abzunehmen, ohne deine Leistung als Triathlet zu beeinträchtigen – und mit einem kleinen Platz für Gummibärchen:
1. Kalorienbilanz steuern
• Ziel: Ein moderates Kaloriendefizit von etwa 300–500 kcal pro Tag.
• Nutze eine App wie MyFitnessPal, um deinen täglichen Kalorienverbrauch zu tracken.
2. Makronährstoffe optimieren
• Kohlenhydrate: Wichtig für Ausdauertraining, aber setze auf komplexe Quellen (z. B. Haferflocken, Quinoa, Vollkorn). Reduziere einfache Zucker – außer direkt vor oder nach dem Training, wenn du Gummibärchen genießen möchtest.
• Eiweiß: 1,6–2 g Protein pro kg Körpergewicht, um Muskelmasse zu erhalten (Quellen: Hähnchen, Fisch, Eier, Tofu, Skyr).
• Fette: 20–30 % deiner Kalorienzufuhr (Avocado, Nüsse, Olivenöl).
3. Timing der Mahlzeiten
• Plane Mahlzeiten und Snacks um dein Training herum, um Energie zu maximieren.
• Ein kleiner Snack (z. B. eine Banane + ein paar Gummibärchen) 30–60 Minuten vor intensiven Einheiten kann helfen.
4. Trainingsanpassung
• Zusatzgewicht verlieren, nicht Leistung: Reduziere Kalorien an Ruhetagen, aber nicht zu stark vor intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen.
• Ergänze deine Trainingsroutine mit kurzen Krafteinheiten, um die Muskeln zu schützen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
5. Snacks und Gummibärchen integrieren
• Begrenze die Gummibärchen auf 1–2 Portionen pro Woche oder nutze sie bewusst als schnelle Energiequelle nach harten Einheiten. Alternativ: Ersetze sie teilweise durch Fruchtgummis mit weniger Zucker.
6. Erholungsphasen beachten
• Schlaf: 7–9 Stunden pro Nacht, da Schlafmangel den Fettabbau behindert.
• Stressmanagement: Vermeide chronischen Stress, da er den Cortisolspiegel erhöht und die Fettverbrennung hemmen kann.
7. Fortschritt tracken
• Wöchentliche Gewichtskontrolle (morgens, gleiche Bedingungen).
• Optional: Körperfettmessung, um sicherzustellen, dass du Fett und nicht Muskelmasse verlierst.
8. Nachhaltige Gewohnheiten etablieren
• Nimm ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Vollkornprodukte) zu dir, um satt zu bleiben.
• Trinke viel Wasser (2–3 Liter täglich).
Tipp: Plane auch Belohnungen ein – eine Handvoll Gummibärchen nach einem langen Lauf kann dich motivieren, solange es Teil des Plans ist!
bellamartha
19.01.2025, 22:20
Na, gut dass ich jetzt endlich diese Erkenntnisse aus dem Hause Chat GPT habe! Jetzt steht einer erfolgreichen Abnahme ja nichts mehr im Wege. :-)
Ich hatte auch überlegt, hier mitzumachen. Das Geld hätte ich dann für ein Fahrrad für die Jugendhilfe Ostafrika (https://www.jugendhilfe-ostafrika.de/fahrrad-und-werkstattprojekt/fahrradpatenschaften/) gespendet.
Ich habe mich aber dagegen entschieden und werde statt dessen versuchen, das Gewicht meines Katers Pedro um 400 g zu reduzieren.
Ich selbst werde versuchen, in der Zeit außer Konkurrenz 2 kg abzunehmen. Wenn ich das nicht schaffe, werde ich ein Rad spenden.
Euch allen viel Erfolg, ich werde es gepannt verfolgen!
LG
J.
Antracis
20.01.2025, 05:41
Na dann ma los:
Antracis
Startgewicht 71,8 Kg
Aktuelles Gewicht: 71,8 Kg
Einsatz: EUR 100 an das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Zum Frühstück gabs Fruchtquark verdünnt mit Magerquark und ein paar Heidlbeeren. Aber weniger als sonst. :Cheese:
Jetzt geh ich mal schwimmen, soll ja auch beim Abnehmen helfen. :Maso:
Chmiel2015
20.01.2025, 06:50
Auf geht‘s:
Chmiel2015
Startgewicht 77,9 Kg
Aktuelles Gewicht: 77,9 Kg
Einsatz: EUR 100 an das Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
dr_big
Startgewicht 73,24kg
Aktuelles Gewicht: 73,24kg
Einsatz: EUR 100 an Besi&Friends
Benni1983
20.01.2025, 07:18
Benni1983
Startgewicht 98,4 kg
Aktuelles Gewicht: 98,4
Einsatz: EUR 100 an Bieberbau Wiesbaden
TriVet
Start 72,9
Aktuell dito
Spende geht an Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“.
BU 96
https://imgdlvr.com/pic/bildverkleinern.com/20250120-7161/public
Bety
Startgewicht 68,1 kg
Aktuelles Gewicht: 68,1 kg
Einsatz: EUR 100 an Verein für Menschen mit Behinderung
Meik
Startgewicht 84,1
Aktuelles Gewicht 84,1
Einsatz: 100€ für die Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
[IMG]https://s20.directupload.net/images/250120/726adjr8.jpg (https://www.directupload.eu)[IMG]
https://www.icloud.com/photos/#/icloudlinks/004eGg62LULrnICHaTxKVqFnw/0/
TobiBi
Startgewicht 93,5 kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 kg
Einsatz: EUR 100 an Atmosfair
Wenn ich die ganzen Leichtgewichte sehe: Eigentlich wäre es sinnvoller gewesen, den Gewichtsverlust relativ und nicht absolut als Zielgröße zu nehmen, aber mir solls recht sein.
Und noch was: Für die Fußfetischisten unter euch: Die hab ich mit Absicht weggeschnitten (also auf dem Foto, nicht in echt). Ätschibätschi
Klugschnacker
20.01.2025, 07:58
Klugschnacker
Startgewicht 75.7 kg
Aktuelles Gewicht: 75.7 kg
Einsatz: EUR 100 an die Freiburger Tafel
---
Mist, ich dachte, ich sei viel schwerer! :-(( :Traurig:
Miss Mika
20.01.2025, 08:04
Miss Mika
Startgewicht 72 kg
Aktuelles Gewicht: 72 kg
Einsatz: EUR 100 an das Kinderhospiz Bärenherz
Norbert Sprotte
20.01.2025, 08:07
Norbert
Start: 94,5 kg
aktuell_ 94,5 kg
100 Euro an die Bergwacht Harz
Welfe
Startgewicht: 67,7 kg
Gewicht: 67,7 kg
Einsatz: 100 EUR für Afrika Projekt Schales
Antracis
20.01.2025, 08:41
Arne wiegt mit Socken. Ich hab sogar die Armbanduhr abgelegt und die Augenbrauen gezupft vorher. Mit Handy in der Hand wäre ich 200g schwerer. :Cheese:
Helmut S
20.01.2025, 08:48
Antracis
Startgewicht 71,8 Kg
Aktuelles Gewicht: 71,8 Kg
Einsatz: EUR 100 an das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Sag mal: Wie groß bist du?
:Blumen:
Veloholic87
20.01.2025, 08:56
Patrick
Start: 71,7 kg
Aktuell: 71,7 kg
Spende: Sternenkinderfotografie
Antracis
20.01.2025, 08:57
Sag mal: Wie groß bist du?
:Blumen:
175cm
Siebenschwein
20.01.2025, 08:57
Siebenschwein
Startgewicht: 85.0 kg
Gewicht: 85.0 kg
Einsatz: CHF 100 an UNICEF
Antracis
20.01.2025, 08:58
@Veloholic87: 7% Körperfett ? Welches Modell von Waage ist das? Brauche ich auch.:Cheese:
Estampie
20.01.2025, 08:59
Estampie
Startgewicht: 93,7 kg
Gewicht: 93,7 kg
Einsatz: 100 EUR für Tafel Paderborn
https://www.triathlon-szene.de/forum/attachment.php?attachmentid=50512&stc=1&d=1737359815
spanky2.0
20.01.2025, 09:13
Spanky
Startgewicht: 103,3 kg
Aktuelles Gewicht: 103,3 kg
Einsatz: EUR 100 an Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
50514
...und ja, ist klar, bei dem Startgewicht müssten auch mehr als -4kg drin sein...schau mer mal :dresche :cool:
spanky2.0
20.01.2025, 09:17
Moin,
ich denke noch darüber nach, ob ich mein Gewicht veröffentlichen will.:-((
Viele Grüße,
Dicky
So Chris,
nach meinem Gewicht darfst Du dich jetzt auch locker aus der Deckung wagen :Cheese:
sabine-g
20.01.2025, 09:17
Ich bin interessierter Mitleser.
Eine tabellarische Übersicht wäre gut, also Gewicht pro Woche und eine Angabe zur Körpergröße.
Veloholic87
20.01.2025, 09:23
@Veloholic87: 7% Körperfett ? Welches Modell von Waage ist das? Brauche ich auch.:Cheese:
Garmin: Wer misst misst Mist!
Das ist wohl eher nur das Körperfett, dass in meinen Beinen bis zur Hüfte vorhanden ist. Die Waage hat keine Handgriffe für den Strom...
Start: 86,2
Ziel: 84
Bei Nicht - Erreichung des Ziels:
Zahlung 100,- an STELP e.V. Stuttgart
Bei Erreichung des Ziels:
Zahlung 100,- an STELP e.V. Stuttgart
+ Kauf eines mehr oder weniger überflüssigens aber netten Gadgets für walter :)
50515
Wir haben offenbar die gleiche Waage :Huhu:
Nicht dass die anderen noch denken, wir wohnen zusammen. :Lachen2:
Übrigens: Cooler Fortschritt zuletzt, Glückwunsch.
Benni1983
Startgewicht 98,4 kg
Aktuelles Gewicht: 98,4
Einsatz: EUR 100 an Bieberbau Wiesbaden
Moin zusammen, bin gerade durch @Antracis an anderer Stelle auf die Challenge aufmerksam gemacht worden.
Bin ja eigentlich reiner Läufer, der nebenher etwas radelt (letztes Jahr gute 11.000km).
Werde aber von Arne trainiert und daher denke ich, dass ich hier auch mitmischen darf, oder?
Zum Marathongewicht fehlen nämlich aktuell die besagten 4kg.
Mad-One
Startgewicht: 68,0kg
Aktuelles Gewicht: 68,0kg
100€ an Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Leider kein Foto der Waage, da ich heute morgen von der Challenge noch nix wusste, mache ich dann morgen früh.
Edit: Foto der Waage vom 20.01. (Abends) ergänzt:
50527
Canumarama
20.01.2025, 10:23
Canumarama
Startgewicht: 74,5 kg
Aktuelles Gewicht: 74,5 kg
Einsatz: 100 € an Gnadenhof Sabine in Falkensee
Miss Mika
20.01.2025, 10:23
Hier der Vorschlag zu einer Übersicht. Alphabetisch sortiert. Bitte immer vollständig zitieren.
Die können wir mitziehen. Die Fotos müssten wir dann montags separat posten oder jeweils drunter setzen.
Ich hoffe, ich habe alle übertragen. Gerne mal checken.
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
sybenwurz
20.01.2025, 10:30
Arne wiegt mit Socken.
Ajagut, da steht ja L und R drauf, damit er immer weiss, wo rechts und wo links ist.
Das kenn ich so noch aus der Fahrschule.
Hier der Vorschlag zu einer Übersicht. Alphabetisch sortiert. Bitte immer vollständig zitieren.
Die können wir mitziehen. Die Fotos müssten wir dann montags separat posten oder jeweils drunter setzen.
Fotos werden doch nur am ersten und letzten Tag benötigt (war von Arne auch so formuliert), daher finde ich deine Tabelle richtig gut.
freerunning
20.01.2025, 10:45
Hallo zusammen,
als eher stiller Mitleser möchte ich bei dieser Challenge unbedingt dabei sein.
Bin für IM Frankfurt angemeldet und möchte pünktlich für die letzten 3 Monate Training ab Ende März auf 68 kg runter, mit dem Ziel im Juni auf 66 kg zu kommen.
freerunning
Startgewicht 20.01.2025: 72,8 kg
Aktuelles Gewicht: 72,8 kg
Einsatz 100 € an: neuroneum help e.V. in Oberursel für die Behandlung neurologischer Patientinnen und Patienten
Miss Mika
20.01.2025, 10:50
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
Antracis
20.01.2025, 10:52
Fotos werden doch nur am ersten und letzten Tag benötigt (war von Arne auch so formuliert), daher finde ich deine Tabelle richtig gut.
Ich auch, lieben Dank Mika!:) Bekommst aber keinen Gewichtsbonus dafür! :Lachen2:
Miss Mika
20.01.2025, 10:53
Fotos werden doch nur am ersten und letzten Tag benötigt (war von Arne auch so formuliert), daher finde ich deine Tabelle richtig gut.
Stimmt, du hast recht. Das hatte ich durcheinandergeworfen :Blumen:
Miss Mika
20.01.2025, 10:54
Ich auch, lieben Dank Mika!:) Bekommst aber keinen Gewichtsbonus dafür! :Lachen2:
Schade :Cheese:
Aber werd nicht zu frech, ich bin schwerer als du :dresche
Antracis
20.01.2025, 10:58
Schade :Cheese:
Aber werd nicht zu frech, ich bin schwerer als du :dresche
Du siehst ja auf dem Avatar-Foto auch riesisch aus! :cool:
Miss Mika
20.01.2025, 11:24
Du siehst ja auf dem Avatar-Foto auch riesisch aus! :cool:
1,80 :Lachen2:
chris.fall
20.01.2025, 12:38
Moin,
Stimmt schon - gerecht ist das nicht. Echte Schwergewichte haben nach einem ordentlichen Toilettengang schon 1-2kg weniger. :Lachanfall:
Aber im Ernst: Leicht- und Fliegengewichte, die eh nichts mehr abzuspecken haben, sind nicht wirklich die Zielgruppe für diese Challenge und brauchen ja auch nicht mitmachen. Und den echten Schwergewichten steht ja auch frei, etwas mehr als 4kg abzunehmen, wenn sie es denn schaffen.
Ich bin ab morgen jedenfalls dabei. Ich habe es geschafft in den letzten 7 Monaten sage und schreibe 12kg zuzulegen und bin jetzt mehr als 10kg über meinem All-time high Gewicht und zum ersten mal im Leben 3stellig. Wahnsinn! :Maso:
Ich MUSS ab morgen also quasi mitmachen :Cheese:
schon das hat mich nachdenklich gemacht... :Blumen:
So Chris,
nach meinem Gewicht darfst Du dich jetzt auch locker aus der Deckung wagen :Cheese:
... und wenn man dann noch so nett gebeten wird:
chris.fall
Startgewicht 117,3 kg
Aktuelles Gewicht: 117,3
Einsatz: EUR 100 an die Christoffel Blindenmission, 100 EUR an die SOS Kinderdörfer
Und ja, ich weiß, das Gewicht ist echt der Hammer!
Ich bin 196 cm groß, das relativiert das (hoffentlich;-) schon etwas.
Seit meinem "Karriereende" vor ca. 1,5 Jahren, schwimme ich nur noch, das aber reichlich (guckst Du hier (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=53349)). Ich habe auch lange davon geträumt, den Wakenitzman im letzten Jahr ohne "Ganzkörperkondom" anzugehen. Lange Rede kurzer Sinn: Ich habe mich gehen lassen!
Nun rückt das Frühjahr näher.
Und damit auch die wöchentlichen epischen Schlachten mit meinem Radbuddy Thomas am Amplebener Berg und im Reitlingstal. Den Ehrenpokal als erster auf der Bank am Tetzelstein zu sitzen, nehmen wir beide sehr sehr ernst!... Wahrscheinlich sogar mehr als als richtige Wettkämpfe ;)
Viele Grüße,
Dicky
chris.fall
20.01.2025, 12:45
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
So, dann darf ich auch mal...
fras13
Startgewicht 108,6 kg
Aktuelles Gewicht: 108,6 kg
Einsatz: EUR 100 für die Eichendorfer Mühle eV.
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
fras13 / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
moorii
Stargewicht 77,4 kg
Aktuell 77,4 kg
Spende an Regenbogen eV
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz[/B]
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
fras13 / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii /77,4/77,4/ Regenbogen eV.
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
Svenio
Startgewicht 81,2 kg
Aktuell 81,2 kg
Spende an Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz[/b]
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
fras13 / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii /77,4/77,4/ Regenbogen eV.
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein / 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky / 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio / 81,2 / 81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
handbremse
20.01.2025, 14:39
Mit neuem Höchstgeschwindigkeit in die challenge ..:(
handbremse 74,5kg
100€ an die Mutter-Kind-Einrichtung Appartementhaus für Mutter und Kind, SkF Augsburg e.V.
handbremse
20.01.2025, 14:41
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz[/b]
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
fras13 / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse / 74,5 / 74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii /77,4/77,4/ Regenbogen eV.
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein / 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky / 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio / 81,2 / 81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
bellamartha
20.01.2025, 21:11
Also das Startgewicht meines (sehr großen!) Katers Pedro beträgt 8,6 kg.:Cheese:
(Wenn er schön schlank ist, wiegt er immer noch gut 7 kg.)
Ich muss jetzt die chipgesteuerten Futterautomaten heraussuchen, denn die anderen beiden Katzen sind ja superschlank und brauchen keine Futterreduktion.
Ich befürchte, dass ich das vor meinem Urlaub nicht schaffe, weshalb Pedro eine gute Woche flöten. :-((
Ich wünsche allen hier viel Erfolg beim Abnehmen!
LG
Judith & Pedro
https://up.picr.de/49176122bh.jpeg
Icey
Startgewicht 86,7 kg
Das Wochenende hat direkt nochmal das Gewicht um 1kg nach oben geschoben... :Nee:
Spende geht an Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
https://tay-sachs-sandhoff.de/
Name / Startgewicht / aktuelles Gewicht / 100 € Einsatz[/b]
Antracis / 71,8 / 71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 / 98,4 / 98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety / 68,1 / 68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama / 74,5 / 74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 / 77,9 / 77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie / 93,7 / 93,7 / Tafel Paderborn
fras13 / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning / 72,8 / 72,8 /neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse / 74,5 / 74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey / 86,7 / 86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker / 75,7 / 75, 7 / Freiburger Tafel
Mad-One / 68 / 68 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik / 84,1 / 84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika / 72,0 / 72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii /77,4/77,4/ Regenbogen eV.
Norbert / 94,5 / 94,5 / Bergwacht Harz
Patrick / 71,7 / 71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein / 85,0 / 85,0 / UNICEF
Spanky / 103,3 / 10,3,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio / 81,2 / 81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi / 93,5 / 93,5 / Atmosfair
TriVet / 72,9 / 72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter / 86,2 / 86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe / 67,7 / 67,7 / Afrika Projekt Schales
Superpimpf
20.01.2025, 21:36
Pimpf
Startgewicht 89.7 kg
Spende an Wilderness International (https://donate.wilderness-international.org/?campaign=rml-mwk-2&rhythm=2&amount=100)
Superpimpf
20.01.2025, 21:50
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
Ich bin mir sicher, dass die Formatierung spätestens beim 3. Zitieren wieder zerstört ist, aber der Nerd in mir konnte die andere Tabelle leider nicht anschauen.
Super-heute keinen wirklichen Sport, aber dafür Squats beim Schaukel anschupsen auf dem Spielplatz-pimpf
Superpimpf
20.01.2025, 22:11
Superpimpfine
Startgewicht 64.1 kg (da gerade davon überrumpelt kein Foto, Gewicht von gestern früh, da aber keine Forenuserin darf das mitzählen denke ich)
Spende: Deutscher Kinderhospizverein (https://www.dkhv.de/wie-sie-unterstuetzen-koennen/jetzt-spenden/)
Um 4 kg in 8 Wochen abzunehmen, ohne viel Sport zu treiben, ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und einen moderaten Lebensstil zu achten. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:
1. Kalorienreduktion
Berechne deinen Kalorienbedarf: Um abzunehmen, musst du weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Ein Defizit von etwa 500 Kalorien pro Tag führt zu einem Gewichtsverlust von ca. 0,5 kg pro Woche.
Portionsgrößen anpassen: Achte darauf, kleinere Portionen zu essen, vor allem bei kalorienreichen Lebensmitteln.
2. Ernährung
Mehr Gemüse und Obst: Sie sind kalorienarm und reich an Nährstoffen. Sie füllen dich und sorgen für eine gute Nährstoffversorgung.
Eiweißreiche Lebensmittel: Eiweißreiche Lebensmittel (wie Hühnchen, Fisch, Tofu, Hülsenfrüchte und Eier) helfen, den Hunger zu kontrollieren und den Muskelaufbau zu unterstützen.
Komplexe Kohlenhydrate: Vollkornprodukte (z.B. Vollkornbrot, Haferflocken, Quinoa) bieten langanhaltende Energie und halten den Blutzucker stabil.
Gesunde Fette: Avocado, Nüsse, Samen und Olivenöl liefern gesunde Fette, die für den Körper wichtig sind und satt machen.
Vermeide Zucker und raffinierte Kohlenhydrate: Reduziere zuckerhaltige Getränke, Süßigkeiten und Snacks, da sie viele Kalorien enthalten, aber wenig Nährstoffe bieten.
3. Wasser trinken
Genügend Wasser trinken: Wasser hilft nicht nur, den Körper zu hydrieren, sondern kann auch den Hunger in Schach halten und die Verdauung unterstützen.
4. Bewegung im Alltag
Tägliche Bewegung: Auch wenn du nicht sehr sportlich bist, kannst du durch tägliche Bewegung Kalorien verbrennen. Gehe zum Beispiel täglich spazieren (mindestens 30 Minuten), mache leichte Übungen oder versuche Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen.
Treppen statt Aufzug: Nutze Gelegenheiten im Alltag, um dich mehr zu bewegen (z. B. Treppensteigen, zu Fuß gehen).
5. Schlaf und Stressmanagement
Ausreichend Schlaf: Achte auf 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht, da Schlafmangel den Appetit und das Körpergewicht negativ beeinflussen kann.
Stress reduzieren: Hoher Stress kann den Appetit anregen und zu ungesunden Essgewohnheiten führen. Versuche, Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen zu integrieren.
6. Langsame Anpassung
Langsame Gewichtsabnahme: Es ist besser, langsam und stetig Gewicht zu verlieren, um den Erfolg langfristig zu sichern und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Indem du diese Tipps schrittweise in deinen Alltag integrierst, kannst du auf gesunde Weise dein Ziel erreichen, 4 kg in 8 Wochen abzunehmen. Achte darauf, realistische Erwartungen zu haben und dich nicht zu sehr zu stressen.
Superpimpf
20.01.2025, 22:13
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
Superpimpf
21.01.2025, 07:29
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / 73,24 / 73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
Schriftart die es überall gibt, damit es auch auf den Telefonen schön aussieht.
Ehrlich gesagt sehe ich keinen Vorteil, da mit tausend Pünktchen etc zu formatieren, mir gefiel es in der ursprünglichen Form deutlich besser. :cool:
Siebenschwein
21.01.2025, 08:43
Ich hoffe, das wird hier nicht epidemisch, aber ich fühle mich gleich ganz schlecht, wenn ich das lese. Also seid vorsichtig, Fasten kann gefährlich sein!
https://www.20min.ch/story/tod-von-klemens-haselsteiner-wie-gefaehrlich-ist-das-fasten-103262686
Naja, ein Aneurysma kann dich jederzeit dahinraffen, ob in der Oper oder im Bett, das Fasten ist da imho (völlig) unbeteiligt.
Außerdem wird hier ja nicht gefastet, denke ich.
Siebenschwein
21.01.2025, 09:12
Naja, ein Aneurysma kann dich jederzeit dahinraffen ...
Sollte mich das jetzt wirklich beruhigen? ;)
Sollte mich das jetzt wirklich beruhigen? ;)
Jein.
Memento mori und Carpe Diem sind die zwei ersten bildungsbürgerlichen Zitate, die mir banalerweise dazu einfallen.
Ansonsten kannst du beim nächsten Routinecheck ja mal deine bauchaorta per Ultraschall checken lassen, ein Hirnaneurysma vorsorglich zu finden ist da deutlich schwieriger.
Siebenschwein
21.01.2025, 10:12
Jein.
Memento mori und Carpe Diem sind die zwei ersten bildungsbürgerlichen Zitate, die mir banalerweise dazu einfallen.
Ansonsten kannst du beim nächsten Routinecheck ja mal deine bauchaorta per Ultraschall checken lassen, ein Hirnaneurysma vorsorglich zu finden ist da deutlich schwieriger.
Routine-was?? Zum Arzt nur mit dem Kopf unterm Arm!
(wegduck)
Antracis
21.01.2025, 10:23
Naja, ein Aneurysma kann dich jederzeit dahinraffen, ob in der Oper oder im Bett, das Fasten ist da imho (völlig) unbeteiligt.
Ich bin auch überzeugt, dass das, gesellschaftlich weitaus häufiger anzutreffende, Mästen mit seinem Potential, den Blutdruck deutlich zu erhöhen, vermutlich die effektivere Variante ist, wenn man mal die Stabilität seiner Aneurysmen testen möchte.
Benni1983
21.01.2025, 10:25
Meine Freundin möchte gerne auch mitmachen für den guten Zweck.
Sie ist kein TS Mitglied, aber das sollte ja kein Problem sein :)
Susan (Benni1983)
Startgewicht 69,1 kg
Aktuelles Gewicht: 69,1 kg
Einsatz: EUR 100 an Bärenherz Wiesbaden
Benni1983
21.01.2025, 10:27
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _98,4 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
21.01.2025, 16:05
Ich versuche es aktuell so, dass ich tagsüber nur eine (1) kleine Mahlzeit zu mir nehme. Abends dann das Abendessen.
Zusätzlich gibt es vor jeder Trainingseinheit einen kleinen Happen, damit ich im Training was drauf habe. Plus evtl. Sportgetränk im Training. Alles in allem sieht das heute so aus:
Morgens eine Scheibe Toast mit Honig.
Morgenlauf, ca. 1 Stunde
Mittags eine Schale Müsli mit Eiweißpulver.
Am frühen Abend eine Scheibe Toast mit Honig.
2.5 Stunden Radtraining auf der Rolle. Zwei Radflaschen mit meiner Malto-Mischung.
Ca. 21:30 Uhr: Abendessen, heute 110 Gramm Spaghetti Napoli.
Die ersten Tage sind ja immer einfach, bis der Körper merkt, was abgeht. Heute läuft’s ganz gut. Natürlich habe ich jetzt Hunger und freue mich auf den Toast vor dem Radtraining. – Mal schauen, wie weit ich auf diese Weise komme.
:quaeldich:
Ich versuche es aktuell so, dass ich tagsüber nur eine (1) kleine Mahlzeit zu mir nehme. Abends dann das Abendessen.
Zusätzlich gibt es vor jeder Trainingseinheit einen kleinen Happen, damit ich im Training was drauf habe. Plus evtl. Sportgetränk im Training. Alles in allem sieht das heute so aus:
Morgens eine Scheibe Toast mit Honig.
Morgenlauf, ca. 1 Stunde
Mittags eine Schale Müsli mit Eiweißpulver.
Am frühen Abend eine Scheibe Toast mit Honig.
2.5 Stunden Radtraining auf der Rolle. Zwei Radflaschen mit meiner Malto-Mischung.
Ca. 21:30 Uhr: Abendessen, heute 110 Gramm Spaghetti Napoli.
Die ersten Tage sind ja immer einfach, bis der Körper merkt, was abgeht. Heute läuft’s ganz gut. Natürlich habe ich jetzt Hunger und freue mich auf den Toast vor dem Radtraining. – Mal schauen, wie weit ich auf diese Weise komme.
:quaeldich:
Alter, du aber auch.
Das wird hart für euch zwei, für dich und deinen Körper.
Mein Rehaarzt hätte mir aber die Leviten gelesen...:Nee:
Klugschnacker
22.01.2025, 08:09
Der Körper wehrt sich. Heute hatte ich 0.4 kg mehr auf der Waage als gestern.
:-((
Helmut S
22.01.2025, 08:13
...So, what's the plan to nail it? ...
Ich versuche es aktuell so, dass ich tagsüber nur eine (1) kleine Mahlzeit zu mir nehme. Abends dann das Abendessen.
Zusätzlich gibt es vor jeder Trainingseinheit einen kleinen Happen, damit ich im Training was drauf habe. Plus evtl. Sportgetränk im Training.
Danke. Spannend. Als interessierter Mitleser (wer weiß wann man das mal braucht), würde ich mich freuen, wenn andere Teilnehmer auch ihren Masterplan teilen würden ;)
:Blumen:
Miss Mika
22.01.2025, 08:26
Der Körper wehrt sich. Heute hatte ich 0.4 kg mehr auf der Waage als gestern.
:-((
bestimmt nur wasser :)
Ich glaube, dass Arne zu sehr in den Mangel geht und so den Körper daran gewöhnt und ihn lehrt, das letzte aus jedem Körnchen zu verwerten.
Mein Plan ist einfacher:
weniger Bier/alkohol (vielleicht 1-2/woche), keine Kekse, wenig Schokolade (aber auch hier 1-2 cheat days).
Die cheatdays sollen einerseits Frust vermeiden, aber auch dem Körper signalisieren, dass keine Mangellage vorliegt und die Nahrungsverwertung nicht bis zur letzten Kalorie verwertet werden muss.
Canumarama
22.01.2025, 08:28
Danke. Spannend. Als interessierter Mitleser (wer weiß wann man das mal braucht), würde ich mich freuen, wenn andere Teilnehmer auch ihren Masterplan teilen würden ;)
:Blumen:
Meine "Strategie" ist morgens gut zu frühstücken (6.30 Uhr).
Bis zum Training am Nachmittag dann nur noch wenig bzw. Kleinigkeiten.
Nach dem Training dann auch eher moderat nachfüllen (18 Uhr).
Und wenn dann der großer Hunger am Abend kommt gehe ich schnell ins Bett (21.30-22.00 Uhr). :Cheese:
(Ich lege aber schon sicherheitshalber 12,50 € die Woche beiseite. ;) )
chris.fall
22.01.2025, 09:31
Moin,
Danke. Spannend. Als interessierter Mitleser (wer weiß wann man das mal braucht), würde ich mich freuen, wenn andere Teilnehmer auch ihren Masterplan teilen würden ;)
:Blumen:
sehr gerne:
Ich versuche es mit Intervallfasten. Um das ganze zu meinen spochtlichen Aktivitäten kompatibel zu halten, gibt es an den Tagen, an denen ich (geplant) keinen Spocht mache, erst um 18:00 Uhr etwas zu futtern.
Außerdem habe ich (sehr zum Bedauern meines Töchterchens;-) keinen Süßkram mehr im Haus. Wenn etwas da ist, habe ich mich einfach nicht im Griff ;) Meiner Meinung nach hat mir das in der Hauptsache das aktuelle Gewicht eingebrockt.
Ich glaube (d.h. ich weiß es nicht!), dass wir mit Intervallfasten ganz gut zurecht kommen sollten: Als wir noch Jäger und Sammler waren, gab's ja auch nicht jeden Tag drei Mahlzeiten.
Zu guter letzt wiege ich mich jeden Morgen und berechne daraus über eine Woche das gleitende Mittel. Das halte ich für aussagekräftiger als ein Wägung pro Woche. Außerdem hat man durch die tägliche Wägung die Chance DOs und DONTs für die montägliche Hauptwägung kennen zu lernen: Lecker Matjesfilets beispielsweise schlagen bei mir am nächsten Tag gerne mal mit +2 kg zu Buche...
Und jetzt ist es Zeit für's Frühstück! In der Mittagspause will ich zum Schwimmen ;)
Viele Grüße,
Christian
Siebenschwein
22.01.2025, 09:46
Die Strategie ist, dass es eigentlich keine gibt. Jedenfalls nichts, was sich unter fancy Schlagworten vermarkten liesse. Klar, einfach weniger essen, also den zweiten oder dritten Nachschlag weglassen und ein bisschen mehr Gemüse, muss schon sein. Aber weder Intervallfasten oder Low Carb oder Schrank im Schaf oder was auch immer.
Btw, hat einer der überzeugten Intervallfaster mal darüber nachgedacht, warum die Leute im nahen Osten oft nicht wirklich schlank sind, obwohl sie alle einmal im Jahr einen Monat Hardcore-Intervallfasten machen? Das passt bei mir nicht zusammen.
Was übrigens bei mir hilfreich sein kann, aber nur, wenn ich merke, dass das ein Problem wird: direkt nach dem Abendessen Zähne putzen, damit man nicht gegen elf nochmal zum Kühlschrank schleicht, um Käse zu naschen.
Veloholic87
22.01.2025, 09:58
Mir ist bei den ersten zwei Tagen aufgefallen, dass, wenn ich den Süßkram, Kekse, Gummibärchen und anderen Schmarrn weg lasse, ich eigentlich gar nicht so viel Kalorien mit den normalen Mahlzeiten zu mir nehme.
Ich halte mich also erstmal auch an die Strategie von TriVet + versuche ich bewusst gesunde Mahlzeiten zu mir zu nehmen mit viel Gemüse und meine Proteineinnahme etwas zu erhöhen.
Bei mir hat Abnehmen die letzten 3 Monate am besten funktioniert mit einem sehr simplen Vorgehen:
* Verzicht auf alle Zwischenmahlzeiten und Snacks etc. ausser etwas Obst
* Verzicht auf Frühstück ausser 1 Banane
* Umstellung der Hauptmahlzeit von Abends auf Mittag
* Abends eine kleine Mini-Mahlzeit
* kein Alkohol
Das brachte ca. 500kcal pro Tag und den Umgang mit dem unangenehmen Gefühl leichten Hungers.
Antracis
22.01.2025, 10:13
Mir ist bei den ersten zwei Tagen aufgefallen, dass, wenn ich den Süßkram, Kekse, Gummibärchen und anderen Schmarrn weg lasse, ich eigentlich gar nicht so viel Kalorien mit den normalen Mahlzeiten zu mir nehme.
Ich halte mich also erstmal auch an die Strategie von TriVet + versuche ich bewusst gesunde Mahlzeiten zu mir zu nehmen mit viel Gemüse und meine Proteineinnahme etwas zu erhöhen.
Ist auch mein Plan. Ich habe genug schlechte Ernährungsgewohnheiten zusätzlich zur eigentlich gesunden Basis, die schon viel ausmachen, wenn ich sie weglasse.
Zusätzlich zu Gemüse und viel Eiweiss (Quark, Hütten- und Harzerkäse) trinke ich noch viel Tee und Wasser. Das füllt den Magen auch und ersetzt das "Essen aus Langeweile"
Gestern Abend gabs nach dem Meetup doch kein Gemüse, sondern kalorienarmer Fruchtquark 1:1 mit Magerquark verdünnt. Machte mich satt, schmeckte und ist viel Eiweiss.
Heute Morgen dann schon -1,2 Kg. Ist zwar sicher das meiste nur Schwankung, aber wenigstens in die richtige Richtung. :Cheese:
* Verzicht auf Frühstück ausser 1 Banane
* Umstellung der Hauptmahlzeit von Abends auf Mittag
* Abends eine kleine Mini-Mahlzeit
Das mache ich schon ewig so. Kein/kaum Früstück, ordentlich mittags Essen, Abends dann je nach Training das verbrauchte nachfüllen.
Problematisch ist bei mir das Mittagessen im Außendienst und das Zwischendurch. Ich kenne zwar einige Läden mit gutem und gesunden Mittagstisch, da komme ich aber nicht immer hin. Manchmal auch sozialer Zwang zu Mäcces und Co. Ich lerne gerade die Kalorientabellen der Fastfoodketten auswendig damit ich weiß was ich bestellen muss. Und dann steht in der Firma und bei einigen Kunden immer so Süßkram rum. Hart.
Jetzt Tag 3 auf Weingummientzug :Traurig:
chris.fall
22.01.2025, 10:32
Moin,
(...) hat einer der überzeugten Intervallfaster mal darüber nachgedacht, (...)
nö, habe ich nicht. Dass das Nachdenken nicht meine Stärke ist, erkennt man ja daran, dass ich dem Süßkram (im Haus) nicht widerstehen kann.
;)
(...) warum die Leute im nahen Osten oft nicht wirklich schlank sind, obwohl sie alle einmal im Jahr einen Monat Hardcore-Intervallfasten machen? Das passt bei mir nicht zusammen.
So ohne langes Nachdenken:
Woher hast Du die Info, dass die "oft nicht wirklich schlank" sind?
Ich habe keine Ahnung vom durchschittlichen Ernährungszustand im nahen Osten, bin mir aber ganz sicher, dass die Scheichs, die man im Zuge der Berichterstattung (über die Vergabe von sportlichen Großereignissen;-) so im Fernsehen sieht, nicht repräsentativ sind: Aus dem Gazastreifen gab es beispielsweise in den letzten Monaten wenig Bilder. Und bei denen, die es gab, musste man sich schon ernsthaft fragen, durch welche Zensur die denn vorher gegangen sind. In jedem Fall war in diesem Teil des nahen Ostens in den letzten Monaten Adepositas wohl kein Problem.
Ähnliches dürfte für Syrien und alle anderen Gegenden gelten, in denen gerade "Stress" ist, den wir hier schon gar nicht mehr wahrnehmen, weil er in der Berichterstattung kaum noch auftaucht.
Und: Elf Monate im Jahr futtern wie man will bzw. kann macht das Ergebnis jeder Diät zunichte.
Aus Erfahrung weiß ich, dass diese Strategie für mich gut funktioniert, und dass ich das auch gut umsetzen bzw. durchhalten kann.
Viele Grüße,
Christian
Dass das Nachdenken nicht meine Stärke ist,
:Lachanfall:
Da hilft nur eins, vor einer Diät den ganzen Süßkram auffuttern und keinen Neuen kaufen. Bei mir hilft bei Weingummi auch nur die Methode "was nicht da ist kann ich nicht essen". :Huhu:
Benni1983
22.01.2025, 10:50
Meine Strategie, die im Moment ganz gut funktioniert ist:
-3 Mahlzeiten am Tag...keine Snacks
-Frührstück erst nach 10:00
-Viel trinken von Wasser, Tee und Kaffee (1Liter pro 20kg Körpergewicht)
-Viel Grünzeug
-kaum Süss
-möglichst viel Eiweiß
-Ballaststoffreich
-Sonntags Schlemmertag
-Viel Grünzeug
Hab ich schon probiert, klappt nicht. :(
https://onlineshop.haribo.com/haribo/fruchtgummi/62/goldbaeren-sortenrein-apfel
chris.fall
22.01.2025, 10:58
Moin,
Da hilft nur eins, vor einer Diät den ganzen Süßkram auffuttern und keinen Neuen kaufen. Bei mir hilft bei Weingummi auch nur die Methode "was nicht da ist kann ich nicht essen". :Huhu:
selbstverständlich habe ich am Sonntag noch eine persönliche Fastnacht veranstaltet ;)
Nun ist endlich wieder Platz für ein neues Lebkuchenhaus.
Viele Grüße,
Christian
Ich habe die letzten Wochen vor und nach Weihnachten nicht zugenommen. Das Training ist bei 10-12 h pro Woche, ich gehe also aktuell von einer ausgeglichenen Energiebilanz aus. Deshalb meine Strategie:
Ich ernte die low hanging fruits
Berechnung auf Wochenbasis
kein Alkohol und keine Säfte -1.000 kcal
abends keine Nüsschen und keine Chips -1.000 kcal
ich ersetzte die Laugenbrezel durch Vollkornbrötchen -1.500 kcal
(ich esse viele Laugenbrezel...)
Das wäre schon mal die Grundlage für ein ordentliches Kaloriendefizit. Alles was dann noch hinzukommt, wie bspw reduziertes Abendbrot und Weglassen weiterer hochkalorischer Lebensmittel, zahlt dann weiter darauf ein. Ich hoffe, das reicht aus.
Siebenschwein
22.01.2025, 11:17
...
Woher hast Du die Info, dass die "oft nicht wirklich schlank" sind?
...
He - wozu brauche ich Daten, wenn ich ein gefestigtes Vorurteil haben kann? :cool:
ich ersetzte die Laugenbrezel durch Vollkornbrötchen -1.500 kcal
(ich esse viele Laugenbrezel...)
Bei gleicher Menge in g bleiben die Kalorienzahlen allerdings gleich. Und wenn man die Brötchen noch belegt....
..
Btw, hat einer der überzeugten Intervallfaster mal darüber nachgedacht, warum die Leute im nahen Osten oft nicht wirklich schlank sind, obwohl sie alle einmal im Jahr einen Monat Hardcore-Intervallfasten machen? Das passt bei mir nicht zusammen.
Ich hatte mal irgendwo gelesen, daß im Ramadan der Kalorienverbrauch um 30 % erhöht ist, da wird nachts einfach umso mehr gespachtelt..
Siebenschwein
22.01.2025, 11:28
Ich hatte mal irgendwo gelesen, daß im Ramadan der Kalorienverbrauch um 30 % erhöht ist, da wird nachts einfach umso mehr gespachtelt..
Yup. Wobei die These ja war: Du musst nur x Stunden nichts essen, was Du davor und danach tust, ist egal. Ist es aber offensichtlich nicht. Die Gesamtenergiemenge ist entscheidend. Positive Effekte auf Blutzucker etc möchte ich der Methode aber nicht absprechen.
chris.fall
22.01.2025, 13:59
Moin,
Wobei die These ja war: Du musst nur x Stunden nichts essen, was Du davor und danach tust, ist egal. Ist es aber offensichtlich nicht. Die Gesamtenergiemenge ist entscheidend.
also meine These ist das nicht! Ich bin überzeugt, dass in erster Näherung die Gesamtenergiemenge entscheidend ist.(*)
Für mich funktioniert das aus zwei Gründen ganz gut:
1. Es fällt mir leichter, mich ein oder zwei Mal pro Woche tagsüber zu "quälen" als mich dauerhaft mit dem "leichten Hungergefühl" zu arrangieren, von dem qbz geschrieben hat.
2. Es motiviert mich, konsequent zu bleiben: Den ganzen Tag über nichts zu esssen, ist schon eine Herausforderung für mich (Deswegen schrob ich ja "quälen";-). Aber immer, wenn die "Sünde" lockt, hilft mir der Gedanke, dass die Mühen am letzten x-tag ja nicht vergeblich sein dürfen.
Konkret war gestern das erste Intervall: Den Tag habe ich motivationstechnisch gut überstanden, weil ich abends mit meiner Freundin zum Essen gehen verabredet war. Wir waren dann beim Asiaten: Eine knusprige Entenbrust, eine (von der Größe her enttäuschende Reisportion;-) und viel frisches Gemüse (eigentlich mehr ein warmer Salat, was ich sehr mag) bewusst langsam gegessen und genossen (damit sich das Sättigungsgefühl auch einstellt). Danach keine gebackene Banane als Nachtisch und beim anschließenden Billard nur Wasser (siehe 2.)
Viele Grüße,
Christian
(*) Dass es "Gewöhnungseffekte" im Stoffwechsel gibt und so ein "ausgemergelter Hochleistungstriathlet", der seit Jahren im Training ist und sich bewusst ernährt, glaube ich gerne. In diese Diskussion, ob es solche Effekte gibt oder nicht, brauche ich aber nicht zu gehen. Für mich "Brocken" spielt das ganz sicher keine Rolle.
Antracis
22.01.2025, 14:07
Wichtig finde ich auch bei der Betrachtung "Was funktioniert", welches Ziel verfolgt wird.
Bei mir beispielsweise führt mein "normales" Essverhalten, was auch schon Korrekturen hinter sich hat dazu, dass ich mit viel Training , was wiederum für meinen Alltag auch normal ist, bei meinem aktuellen Gewicht um 72Kg lande. Mal 1,5 Kg mehr, selten weniger.
Das ist allerdings sportlich und gesundheitlich total OK und auch aus asthetischer Sicht hab ich da kein Bedürfnis, abzunehmen (mögen andere vielleicht anders sehen. :Cheese: )
Insofern nehme ich wirklich nur für die Wettkämpfe ab, weil speziell beim Laufen, aber auch bei der LD Gewicht schon ein großer Hebel ist. Das fällt mir auch nicht so schwer, wenn ich ein WK-Ziel habe und diesbezüglich auch motiviert bin.
Ich habe aber noch kein Konzept gefunden, womit ich so ein Gewicht halten kann und es ist für mich auch nicht wirklich erstrebenswert. Insofern ist dann vorprogrammiert, dass ich wieder 2-4 Kg zunehme und viel mehr wird es dann aber auch selten.
Ich hab das nur ausführlich erwähnt, weil es aus meiner Sicht schon eine andere Situation ist, ob man das so steuert oder beispielsweise dauerhaft 15 Kg weniger wiegen will oder, aus welchem Grund auch immer es für erstrebenswert hält, ein sehr niedriges Gewicht dauerhaft aufrecht zu erhalten. Oder ob man halt speziell zum Wettkämpfen sein Gewicht reduziert, oder auch dauerhaft aus gesundheitlichen oder ästhetischen /wohlfühlgründen.
Moin,
also meine These ist das nicht! Ich bin überzeugt, dass in erster Näherung die Gesamtenergiemenge entscheidend ist.(*)
Für mich funktioniert das aus zwei Gründen ganz gut:
1. Es fällt mir leichter, mich ein oder zwei Mal pro Woche tagsüber zu "quälen" als mich dauerhaft mit dem "leichten Hungergefühl" zu arrangieren, von dem qbz geschrieben hat.
2. Es motiviert mich, konsequent zu bleiben: Den ganzen Tag über nichts zu esssen, ist schon eine Herausforderung für mich (Deswegen schrob ich ja "quälen";-). Aber immer, wenn die "Sünde" lockt, hilft mir der Gedanke, dass die Mühen am letzten x-tag ja nicht vergeblich sein dürfen.
Konkret war gestern das erste Intervall: Den Tag habe ich motivationstechnisch gut überstanden, weil ich abends mit meiner Freundin zum Essen gehen verabredet war. Wir waren dann beim Asiaten: Eine knusprige Entenbrust, eine (von der Größe her enttäuschende Reisportion;-) und viel frisches Gemüse (eigentlich mehr ein warmer Salat, was ich sehr mag) bewusst langsam gegessen und genossen (damit sich das Sättigungsgefühl auch einstellt). Danach keine gebackene Banane als Nachtisch und beim anschließenden Billard nur Wasser (siehe 2.)
Viele Grüße,
Christian
(*) Dass es "Gewöhnungseffekte" im Stoffwechsel gibt und so ein "ausgemergelter Hochleistungstriathlet", der seit Jahren im Training ist und sich bewusst ernährt, glaube ich gerne. In diese Diskussion, ob es solche Effekte gibt oder nicht, brauche ich aber nicht zu gehen. Für mich "Brocken" spielt das ganz sicher keine Rolle.
Früher ist man in der Tat von der Energiebilanz ausgegangen, ob man ab- oder zunimmt.
Mittlerweile ist man etwas weiter und leider(!) ist es nicht so einfach,
siehe 1 Kalorie ist nicht immer 1 Kalorie (www.fitness-gesundheit.uni-wuppertal.de/fileadmin/fitness-gesundheit/pdf-Dokumente/Publikationen/2014/Prof._Stemper-Kalorie-Teil-2-F_G_2-14_-_S.162-166.pdf)
Schwarzfahrer
22.01.2025, 14:19
He - wozu brauche ich Daten, wenn ich ein gefestigtes Vorurteil haben kann? :cool:
Hiermit kannst Du vielleicht Deine Vorurteile untermauern (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_L%C3%A4nder_nach_Anteil_an_adip%C3%B6sen _Personen)...
Benni1983
22.01.2025, 15:11
Hiermit kannst Du vielleicht Deine Vorurteile untermauern (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_L%C3%A4nder_nach_Anteil_an_adip%C3%B6sen _Personen)...
Ich hätte nicht gedacht, dass wir nur auf Platz 117 sind.
Wenn ich mich umschaue, gibt es doch sehr viele Dickerchen.
Aber Adipös ist ja auch erst ab BMI 30.
Bei einer Liste mit BMI zwischen 25 und 30 wären wir sicher "besser" platziert :Cheese:
1 Kalorie ist nicht immer 1 Kalorie (www.fitness-gesundheit.uni-wuppertal.de/fileadmin/fitness-gesundheit/pdf-Dokumente/Publikationen/2014/Prof._Stemper-Kalorie-Teil-2-F_G_2-14_-_S.162-166.pdf)
Nicht das Konzept der Energiebi-
lanz ist also daher in Frage zu stel-
len, wohl aber dessen Berechnungs-
möglichkeit.
Also doch unterm Strich die Energiebilanz :Gruebeln:
Hiermit kannst Du vielleicht Deine Vorurteile untermauern (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_L%C3%A4nder_nach_Anteil_an_adip%C3%B6sen _Personen)...
Auf Inseln sind die Joggingrunden zu klein. :confused:
Siebenschwein
22.01.2025, 15:48
Hiermit kannst Du vielleicht Deine Vorurteile untermauern (https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_L%C3%A4nder_nach_Anteil_an_adip%C3%B6sen _Personen)...
Interessanterweise sind die Nordkoreaner fetter als ihre Landsleute im Süden.
Kann das wirklich sein, dass eine einzige Person den Schnitt dermassen versaut? :Lachanfall:
Schwarzfahrer
22.01.2025, 16:38
Interessanterweise sind die Nordkoreaner fetter als ihre Landsleute im Süden.
Kann das wirklich sein, dass eine einzige Person den Schnitt dermassen versaut? :Lachanfall:Klingt lustig, ist aber vermutlich eher der einseitigen Mangelernährung geschuldet. War in den 80-ern in Ceausescus Rumänien z.T. ähnlich. Wenn die Leute nur Brot, Kartoffeln und Fett zu essen haben, kann sowas rauskommen. Nicht immer führt Mangelernährung zu den berühmten Äthiopischen Hungerkindern.
Benni1983
27.01.2025, 05:54
Benni1983
Startgewicht 98,4 kg
Aktuelles Gewicht: 96,6 (-1,8)
Einsatz: EUR 100 an Bieberbau Wiesbaden
Susan (Benni1983)
Startgewicht 69,1 kg
Aktuelles Gewicht: 67,4 kg (-1,7)
Einsatz: EUR 100 an Bärenherz Wiesbaden
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _74,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
handbremse
27.01.2025, 06:01
Wow, Benni, sehr toll! Bei mir sind es 0.7kg in der ersten Woche, Soll erfüllt:Lachen2:
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,7 / Afrika Projekt Schales
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,9 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Chmiel2015
27.01.2025, 06:12
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _94,5 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Norbert Sprotte
27.01.2025, 06:36
Guten Morgen,
ich habe aktuell 93,8 kg (-0,7 kg).
Eine schönen Tag!
Ihr musst das jetzt mal so nehmen,
ich würde nur eure Tabelle löschen...
Gruß
Antracis
27.01.2025, 06:46
Minus 1,2 Kg - vor dem Klogang :Cheese: Hab mir deshalb gleich mal einen leckeren Frühstücksquark gegönnt. :Blumen:
Hab Norbert auch mal eingetragen!
Alle bisher Top, Glückwunsch auch vor allem an Benny :Blumen: Läuft. Wobei ja die ersten 2 Wochen die Leichtesten sein dürften. :dresche
Aber ich finde ja, die Fortschritte motivieren immer und machen das Verzichten leichter.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _73,24 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Eine Woche Hunger, schlechte Laune und keine Energie, ob ich das noch 7 Wochen durchhalte?
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _69.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Benni1983
27.01.2025, 07:02
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _68,1 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Ab jetzt wirds vermutlich hart, die erste Woche nach "Massephase" ist immer recht einfach.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,9 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0/ Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,24 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Benni1983
27.01.2025, 07:43
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _72,0 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Miss Mika
27.01.2025, 08:03
Wie enttäschend :(
Dabei war ich die Woche über schonmal niedriger.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _93,5 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Theoretisch voll im Soll, jedoch hatte ich unter der Woche mal kurz an den 91,9 gekratzt, dann hatten wir aber am Samstag Besuch und wenn noch Nachtisch übrig ist, dann kann ich nur extrem schwer "nein" sagen (bzw. gar nicht - ist bestimmt ein Gendefekt)
Ach ja, Größe ist 187, war ja für manche hier auch noch interessant.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _84,1 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales[/QUOTE]
Wozu eine Woche Grippe mit Fieber und kaum Essen doch gut ist. Befürchte aber nach ein paar Tage normal essen wird sich das diese Woche eher etwas nach oben einpendeln.
1,88m für alle BMI-Fans.
chris.fall
27.01.2025, 08:11
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,7 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales[/QUOTE]
Wie enttäschend :(
Dabei war ich die Woche über schonmal niedriger.
Mach dir nichts draus, Same here.
Hinten kackt die Ente. :Blumen:
chris.fall
27.01.2025, 08:20
Moin,
mein Gewichtsverlust in der ersten Woche ist echt der Hammer. :Maso: :)
die ersten 50% waren schon nach zwei Tagen weg. Ich denke, dass das und die erste Woche insgesamt sind auf die (bisher;-) konsequente Umstellung der Ernährung zurück zu führen ist. Mir ist es tatsächlich gelungen komplett auf Süßkram zuverzichten.
Daher wird das sehr sicher nicht so weiter gehen. Aber es ist doch ziemlich gut für die Motivation.
Munter bleiben,
Christian
Estampie
27.01.2025, 08:28
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 117,3 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 103,3 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales[/QUOTE]
Die Woche hat es mir leicht gemacht. Viel Stress, kaum Zeit zum Essen und 24h Schwimmen zusätzlich zum Training.
Miss Mika
27.01.2025, 08:47
Mach dir nichts draus, Same here.
Hinten kackt die Ente. :Blumen:
:Blumen:
Schau mer mal... Erfahrungsgemäß tue ich mich sehr schwer mit dem Abnehmen. Aber ich hab noch Hoffnung. :Cheese:
spanky2.0
27.01.2025, 08:52
Wie enttäschend :(
Dabei war ich die Woche über schonmal niedriger.
Über die Woche gesehen, ist Montags eigentlich auch immer mein Tag mit dem höchsten Gewicht. Bei mir liegt es vermutlich daran, dass ich am meisten/längsten am Wochenende trainiere, und der Körper bei mir "gefühlt" immer Wasser im Körper bunkert, um die nächste Einheit Montags zu überstehen. Bis er dann merkt, dass Montags nichts mehr passiert....*lach
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
haha, quasi das 4kg Ziel schon in der ersten Woche erreicht....sehr gut :Cheese: :Blumen:
spanky2.0
27.01.2025, 08:54
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
freerunning
27.01.2025, 09:35
Guten Morgen zusammen,
ich kann von 0,1 kg Abnahme berichten.
Von 72,8kg auf 72,7 bei 171cm
Gestern lag ich noch bei 71,6 kg. Ich hätte genug Ausreden, Wassereinlagerungen nach hartem Training, schwere Muskeln etc, aber es nützt ja nix. Auf eine neue Woche!
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _68,0 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Ich übernehme dann mal die rote Laterne mit 69,2kg (+1,2kg) :Traurig:
Naja, drei Tage Geburtstagsfeiern am Wochenende hinterlassen Spuren, wenn Montag Wiegetag ist :Cheese:
War davor schon runter auf 66,9kg. Hoffe mal, dass das jetzt größtenteils "Schwankung" nach oben ist.
Frühstück heute mal nur Kaffee, sicher ist sicher.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales[/QUOTE]
Benni1983
27.01.2025, 10:39
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _77,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Miss Mika
27.01.2025, 12:12
Bei mir liegt es vermutlich daran, dass ich am meisten/längsten am Wochenende trainiere, und der Körper bei mir "gefühlt" immer Wasser im Körper bunkert, um die nächste Einheit Montags zu überstehen. Bis er dann merkt, dass Montags nichts mehr passiert....*lach
Same here. Ich bin Montags oft extrem aufgeschwemmt. Morgens vor allem im Gesicht aber auch sonst. Und ich trinke wirklich viel und genug. Es kommt nur irgendwie nicht mehr raus :Lachanfall:
Kleiner Fun Fact bei mir, Montags ist bei uns immer die Putzfrau da. Sie hat sich wohl entschlossen auch an unserer Challenge teilzunehmen, zumindest scheint sie sich jeden Montag zu wiegen und die Garminwaage speichert es ab. Muss ich von ihr wohl mal eine Datenschutzvereinbarung einholen
[Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz[/B]
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _89.7 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _64.1 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Superpimpf
27.01.2025, 12:47
+ 0.3 bei mir
- 0.8 bei der Pimpfine
Aber auch kein Wunder, ich habe mich kaum bewegt, dafür aber umso mehr gegessen :Nee:
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,7 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
27.01.2025, 12:50
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 109,6 / 109,6 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
27.01.2025, 12:52
Fies. Der Körper wehrt sich. Ich habe praktisch mein Startgewicht. Weiter geht’s....
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,2 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Der Hunderter ist schon beiseite gelegt...
Das war ja klar, dass es nicht immer nur abwärts gehen kann.
Die erste Woche schonmal voll gegen den Trend :-(( , und dabei den Fehler in der Tabelle korrigiert (mein Startgewicht).
chris.fall
27.01.2025, 14:41
Moin,
Über die Woche gesehen, ist Montags eigentlich auch immer mein Tag mit dem höchsten Gewicht. Bei mir liegt es vermutlich daran, (...)
Same here. (...)
wenn das bei Euch montags immer so ist, habt Ihr für diese Challenge hier ja keinen Nachteil davon.
Eher im Gegenteil: Wenn es zum Ende raus mit dem Zielgewicht eng wird, wisst Ihr ja indirekt, wie Ihr "abkochen" könnt.
haha, quasi das 4kg Ziel schon in der ersten Woche erreicht....sehr gut :Cheese: :Blumen:
Wie ich ja schon angedeutet habe, ist ein großer Teil davon sicher der ganze (im Körper mit Wasser gebundene) Süßkram, den ich am WE vor dem Start sicherheitshalber noch weggefräst habe, um nicht in Verschung zu kommen, wenn es darauf ankommt.
Der harte Teil kommt sicher erst noch(!): Gestern nachmittag und gerade eben war mir beim Schwimmtraining schon etwas schwummerig und ich hatte Bilder im Kopf ... die vielen schönen Sachen in meinem Kühlschrank;)
Munter bleiben,
Christian
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
sabine-g
27.01.2025, 16:02
Zitieren scheint eine hohe Kunst zu sein.
Eines steht fest: Die Zitate nehmen ziemlich schnell ab!
Benni1983
27.01.2025, 16:11
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Ich habe heute Nachmittag von eurem tollen Vorhaben gelesen und möchte als "Quereinsteiger" auch Teil davon sein :Cheese: Ich starte heute und mein Zieltag wird selbstverständlich der selbe sein wie eurer. Zur "Strafe", dass ich es nicht mitbekommen habe, werde ich nun nur 7 Wochen Zeit haben :dresche Da ich mich eh jeden Morgen wiege, kann ich den Wert von heute früh gleich verwenden.
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _71,7 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
sabine-g
27.01.2025, 17:14
Krass :Lachanfall: :Lachen2:
Antracis
27.01.2025, 19:59
Ich setze weiter auf Verzicht von Süssigkeiten ( Omnipräsent in der Klinik in allen Besprechungen ect. ) und Weglassen von Zwischenmahlzeiten. Ausnahme sind sehr lange Pausen zwischen Mittag- und Abendessen, dann gibts einen kleinen eiweissreichen Snack. Will angesichts des Trainings nicht zu viel hungern.
Und Abends und überhaupt eher wenig Kohlenhydrate, ausser zu Keysessions.
Heute Abends am Ruhetag gabs Rührei mit Avocado und Tomaten. :liebe053:
Bleibt hungrig. :Cheese:
Veloholic87
27.01.2025, 20:14
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,7 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Eine Woche krank, dazu zuviel gegessen und dann noch Raclette am Wochenende...
Naja hätte schlimmer sein können...
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,8 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
handbremse
03.02.2025, 05:23
Punktlandung :)
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _77,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Chmiel2015
03.02.2025, 06:18
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,6 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Antracis
03.02.2025, 06:30
Auch Punktlandungl War die Woche auch schon mal tiefer, aber zu schnell darf man ja auch nicht abnehmen. Deshalb gabs gestern auch Cheatday mit Käse und etwas Wein. :Cheese:
Heute aber gleich mal wieder Frühstück weggelassen. Die nächsten 2 Wochen, das nächste Kilo, wird schwerer. :dresche
Zum Glück fährt der Coach langsam die Umfänge hoch, das hilft auch.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Norbert Sprotte
03.02.2025, 06:38
Guten Morgen, 93,1 kg.
Ich bin stolz wie Bolle.
Gegen 16:30 – 17:00 Uhr nehme ich meine letzte Mahlzeit ein. Dann putze ich mir ausgiebig die Zähne. Das verhindert ein Dessert.
Für die abendlichen Heißhungerattacken lutsche ich ein Salbeibonbon.
Das ist so ekelig geschmacksneutral, dass ich kein Appetit auf etwas anders habe.
Haltet durch!
Gruß Norbert
Ich setze noch auf Wassereinlagerungen vom gestrigen, harten 10km-Rennen :Cheese:
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 69,0 / 68,4 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _85,0 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Siebenschwein
03.02.2025, 07:05
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _72,7 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
freerunning
03.02.2025, 07:15
Die ersten 1,6 kg sind geschafft. :)
Keine Radikalmaßnahmen bei mir. Ich esse weiter Kohlenhydrate, insbesondere vor und während des Trainings. Aber Kürzung von Nutella, Kuchen und Alkohol.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _72,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Ganz ok, Richtung stimmt. Gürtelindikator bestätigt den Trend.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,6 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
03.02.2025, 07:32
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _67,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
03.02.2025, 07:32
Sieht gut aus für die Freiburger Tafel! :o
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 113,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
chris.fall
03.02.2025, 08:08
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
chris.fall
03.02.2025, 08:14
Moin,
-0,9 kg für diese Woche (Der erste Kaffee hat noch nicht gewirk... ;-) Im Gegensatz zu dem absurden Gewichtsverlust der ersten Woche finde ich das ganz vernünftig.
Ich bin stolz auf mich (weil es zwischendrin auch nicht leicht war). So kann das gerne weiter gehen.
Munter bleiben,
Christian
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,9 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Nix?!? :Nee:
Die erste Woche fing gut an.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,3 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Zwar wieder -0,5kg und in Summe 0,1 voraus, aber dafür, dass ich am Samstagmorgen 91,6 war, leider etwas enttäuschend - ist am Samstagabend leider Raclette dazwischen gekommen...
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,8 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
+0,2kg :o
Miss Mika
03.02.2025, 08:45
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _81,0 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _74,5 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Canumarama
03.02.2025, 09:03
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,8 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Estampie
03.02.2025, 09:39
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,8 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Benni1983
03.02.2025, 10:06
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,6 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Norbert eingetragen
Benni1983
03.02.2025, 10:07
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _69,2 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Klausi wird nur einmal 60 :Lachanfall: daher verkrafte ich die +0,9kg
Letzte Woche mal diszipliniert gegessen, so konnte ich den Fehlstart (+1,2kg) gut ausbügeln und liege jetzt mit gesamt -1,5kg gut auf Kurs. BMI jetzt 20,3.
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.4 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Norbert Sprotte
03.02.2025, 11:10
Danke Benni,
ich habe Angst, dass ich euch die Tabelle abschieße...
Was haltet ihr davon, wenn wir die Tabelle um die Spalte "Veränderung" erweitern?
Dann kann man schneller/übersichtlicher sehen, wie so der Stand bei Allen ist?
Würde dann so aussehen:
Edit: Idee abgelehnt, um Verwirrung zu vermeiden die Tabelle rausgenommen.
Nix.
Wer das nicht im Kopf rechnen kann…
Dito, in 6 Woche ist die Liste ohnehin erledigt und das Forum 3000€ ärmer.
Keep it simple.
Benni1983
03.02.2025, 15:19
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _67,1 / Afrika Projekt Schales
Susan war auch bei Klausi :Lachanfall:
508]Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,3 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales
[/QUOTE]
Leider bin ich mal wieder auf Kortison, das schlägt gewichtsmäßig immer etwas zu.:(
Dito, in 6 Woche ist die Liste ohnehin erledigt und das Forum 3000€ ärmer.
Ein Wörtchen äh Kilochen ich mitzureden habe. :-((
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,2 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales
Klugschnacker
03.02.2025, 22:51
Ich bin nach 2 Wochen karger Kost 300 Gramm schwerer als zu Beginn.
Am Wochenende bin ich fast 13 Stunden Rad gefahren und habe davon 10 Stunden gefroren wie ein Schneider, vor allem gestern, wo es ständig unter dem Gefrierpunkt war. Selbst eine Stunde nach der Dusche habe ich noch gezittert.
Gegessen habe ich wenig. Entweder tut sich da bald was beim Gewicht oder ich bewerbe mich als Fakir und Hungerkünstler beim Zirkus Krone und werde eine Weltsensation.
:-((
Bei Euch scheint’s besser zu laufen!
spanky2.0
03.02.2025, 23:13
Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _97,5 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _66,5 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _73,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _76,0 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 112,5 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,5 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _92,5 / Tafel Paderborn
flodei........... / 68,4 / 69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,2 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _73,3 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _76,0 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _66,5 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _82,3 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,7 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,6 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _93,1 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _70,4 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _67.7 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 102,0 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,4 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,6 / Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _68 / Afrika Projekt Schales
Also das sah unter der Woche schonmal viel besser aus aber dann kam am Wochenende die lachende Kölnarena dazwischen :Prost: ...also in diesem Sinne: Neue Woche neues Glück :Lachen2:
Siebenschwein
04.02.2025, 06:34
Ich bin nach 2 Wochen karger Kost 300 Gramm schwerer als zu Beginn.
Am Wochenende bin ich fast 13 Stunden Rad gefahren …
Ich würde mal die Batterien in der Waage wechseln. Wenn das nix hilft, kannst Du sie nur noch ganz rausnehmen.
chris.fall
04.02.2025, 08:37
Moin,
Ich bin nach 2 Wochen karger Kost 300 Gramm schwerer als zu Beginn.
das muss sehr frustrierend sein!
In den Theorien der Sportwissenschaften und den nahe verwandten Ernährungswissenschaften bist Du deutlich belesener als ich. :Blumen:
Falls ich also gleich Unsinn verzapfen sollte, bitte ich um Nachsicht für den Unwissenden!
Ich könnte mir vorstellen, dass jemand, der so austrainiert ist wie Du, einen entsprechend angepassten Stoffwechsel hat und deshalb ein sehr guter "Futterverwerter" ist(?).
Und ich könnte mir auch vorstellen, dass Deine quasi-Nulldiät (meiner "Erinnerung" nach nur eine Scheibe Toast, eine Tasse Brühe und eine Mohrrübe am Tag;-) etwas zu viel des Guten ist und Du deshalb in einem "Energiesparmodus" läufst(?).
In jedem Fall drücke ich Dir die Daumen, dass Du durch- und die Nerven behältst und die für Dich passende/funktionierende Strategie noch findest!
Viele Grüße,
Christian
Ich könnte mir vorstellen, dass jemand, der so austrainiert ist wie Du, einen entsprechend angepassten Stoffwechsel hat und deshalb ein sehr guter "Futterverwerter" ist(?).
Und ich könnte mir auch vorstellen, dass Deine quasi-Nulldiät (meiner "Erinnerung" nach nur eine Scheibe Toast, eine Tasse Brühe und eine Mohrrübe am Tag;-) etwas zu viel des Guten ist und Du deshalb in einem "Energiesparmodus" läufst(?).
Das waere auch mein Erklärungsversuch, Du hast Deinen Stoffwechsel gelehrt, jede einzelne Kalorie bis zum letzten auszuquetschen; noch dazu für Höchstleistungen (10h frieren) präpariert zu sein, da hält er seine letzten Reserven beisammen, könnte ja sein, man braucht noch mehr (Energie).
deralexxx
04.02.2025, 09:52
Ich würde mal die Batterien in der Waage wechseln. Wenn das nix hilft, kannst Du sie nur noch ganz rausnehmen.
Naja die Batterien wiegen jetzt aber auch nicht soviel, als das er damit die 4 kg schafft :Lachanfall:
Canumarama
04.02.2025, 09:54
Das waere auch mein Erklärungsversuch, Du hast Deinen Stoffwechsel gelehrt, jede einzelne Kalorie bis zum letzten auszuquetschen; noch dazu für Höchstleistungen (10h frieren) präpariert zu sein, da hält er seine letzten Reserven beisammen, könnte ja sein, man braucht noch mehr (Energie).
Da Frage ich mich, wie das mit den 4 Kilo überhaupt etwas werden soll. Das klingt schon sehr danach am Limit angekommen zu sein.
Antracis
04.02.2025, 09:58
Nach so Monsterwochenenden, wo ich mich während der Einheiten und danach gut mit Kohlenhydraten versorge, bin ich meistens ziemlich schwer. Ich schiebe das darauf, dass die Glykogenspeicher wieder vollgetankt werden und reichlich Wasser binden.
Wenn Du täglich wiegst, hattest Du da Tendenzen nach unten, Arne ?
Ansonsten nicht aufgeben, langfristig ist eh besser als Crash.
Bei mir ist es halt so, dass ich glaube, schon Stellschrauben zu haben aus der "normalen" Ernährung, die vor allem aus hochverabeiteten energiehaltigen Lebensmitteln bestehen, ich ich aus Appetit und nicht aus Hunger essen. Mit dem vielen Training bin ich dann trotzdem um 72 Kg bei 175cm. Da habe ich dann natürlich ein gewisses Potential, wenn ich das weglasse, nach unten abzubauen, ohne mir sehr wehtuen zu müssen.
Und dann ist da natürlich noch der gewürzshakle und Quark :Cheese:
FloRida82
04.02.2025, 10:38
Ich habe früher Fitnesssport zu Darstellungszwecken betrieben und die ein oder andere Reduktionsdiät hinter mir.
An allen Stellschrauben (mehr Sport, weniger Nahrung, nur noch Hecke, kein Süßkram) gleichzeitig zu drehen ist in etwa so wie nur in gehebelte Krypto-Derivate zu investieren.
Kann einen in 4 Wochen zum Helden machen, geht aber meist daneben.
Warum 4 Kilogramm? Sind für manche 6% Körpergewicht, für andere 3,5%.
Viel Erfolg!
Schwarzfahrer
04.02.2025, 10:53
Ich bin nach 2 Wochen karger Kost 300 Gramm schwerer als zu Beginn. Ein Gedanke dazu: Hast du schon Quereffekte überlegt, die 1 - 2 kg Gewichtsänderung überlagern können?
Beispiel: ich habe vom Orthopäden kürzlich Etoricoxib verschrieben bekommen (1 x tägl), angeblich ist es wie Ibuprofen. Nach 7 Tagen ging nicht nur der Blutdruck hoch, sondenr auch mein Gewicht um rund 2 kg (laut Beipackzettel Wassereinlagerung), ohne daß ich an Essen oder körperlicher Belastung (5 - 6 Stunden Rad und Schwimmen die Woche) was geändert hätte. Gleich abgesetzt, nach weiteren 7 Tagen war Blutdruck o.k., und mein Gewicht um ca. 2,3 kg wieder runter.
Also: gibt es Faktoren, die bei Dir ähnliche Quereffekte bewirken könnten (Fett weg, Wasser rein, o.ä.?). Oder baust Du gerade durch Training mehr Muskeln auf, als Fett ab?
Ich bin nach 2 Wochen karger Kost 300 Gramm schwerer als zu Beginn.
Am Wochenende bin ich fast 13 Stunden Rad gefahren und habe davon 10 Stunden gefroren wie ein Schneider, vor allem gestern, wo es ständig unter dem Gefrierpunkt war. Selbst eine Stunde nach der Dusche habe ich noch gezittert.
Gegessen habe ich wenig. Entweder tut sich da bald was beim Gewicht oder ich bewerbe mich als Fakir und Hungerkünstler beim Zirkus Krone und werde eine Weltsensation.
:-((
Bei Euch scheint’s besser zu laufen!
Es fällt mir nicht leicht, dem Meister zu antworten.
Aber nach meiner Erfahrung geht es zunächst nicht darum, weniger, sondern richtiger zu essen.
Mehr traue ich mich fast nicht zu schreiben..., aber ehrlich Arne: Abendessen 21.30 ist deinem Vorhaben nicht zuträglich.
Klar ist auch, die totale Reduzierung, die ich in deinem Anfangspost gelesen habe, wird bei dir dazu führen, dass der Körper nix hergeben will, das ist auch ein Altersphänomen, wenn ich das so despektierlich sagen darf.
Ich möchte nicht vorlaut sein und bitte um Nachsicht für diesen Post, aber das ging mir schon durch den Kopf, als ich deinen Umsetzungsplan gelesen habe.:Huhu:
Sei milde mit mir, bitte.;)
vBulletin v3.6.1, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.