Tapering

[Dirtyharry]

hallo zusammen, so die vorbereitung zum im ffm ist fertig. ich auch.:kruecken: ich hab im letzten monat, bis jetzt nochmal abgenommen.gestern 76 kg, bin jetzt 3 kg unter meinem gewicht, mit dem ich normalerweise meine marathone gelaufen bin. habe gestern das letzte große koppeln veranstaltet. jetzt fühle ich mich schwach und der kreislauf spinnt.
jetzt meine frage: normal weiteressen und ausruhen, oder versuchen wieder zuzunehmen. also mehr essen als reingeht.
schwimmen ist ja nicht so belastend, so das ich morgen in langen, 3km noch mal angehen werde.:Ertrinken: gruß dirtyharry

[pXpress]

Hm, was soll man dazu sagen, in Deinem anderen Fred haben Dir etliche gesagt das Dein abnehmen nicht gut ist... und hat eigentlich nichts in der letzten Phase vor einer LD zu suchen, da eine Gewichtsreduktion auch den Körper erheblich belastet.
Jetzt kannst Du nur noch sehen das die Speicher voll werden, leichte Bewegung und erholt an den Start gehen.
Viel Glück in Frankfurt.

[Ausdauerjunkie]

Essen, essen, essen.....natürlich nur gesundes.....