Start 01.05.-31.08. Liegestütz-Challenge 50.000

[Eiko]

20.954
+ 20
________
20 974

[Schnitte]

20.974
+ 2 (Burpees probiert :( ich bleibe vorerst bei den Frauen- LS :Cheese: )
------
20.976

[Nichtschwimmer79]

20.976
+50
--------
21.026

[uruman]

21026
+104 (50 Burpees )
---------
21130

[Spanky]

Hmm, was soll's....wenn ich schon noch (ab und zu) welche mache, dann kann ich sie ja auch hier eintragen ;)

21.130
+ 130
---------
21.260

[bubueye]

21.260
+150 (Burpees)
-------------------
21.410

[Listenhai]

21.410
+ 50
-------
21.460

[Nichtschwimmer79]

21.460
+50
--------
21.510

[falk99]

21.510
+ 88
--------
21.598

[Listenhai]

21.598
+ 52
-------
21.650

[Pesinho]

21.650
+ 100
--------
21.750

[Nichtschwimmer79]

21.750
+50
--------
21.800

[uruman]

21.800
+60
--------
21.860

[Matze8]

21.860
+101
--------
21.961

[Listenhai]

21.961
+ 50
-------
22.011

[Pesinho]

22.011
+50
--------
22.061

[Nichtschwimmer79]

22.061
+50
--------
22.111

[hawkmarcus]

22.111
+ 30
--------
22.141

[bubueye]

22.141
+ 100
22.241

[falk99]

22.241
+ 232 (Hyperion, Burpee Max, 2x Pushup Max)
-------
22.473

[achnee]

22.473
+ 50
-------
22.523

[Nichtschwimmer79]

22.523
+50
--------
22.573

[Pesinho]

22.573
+ 87
--------
22.660

[Listenhai]

22.660
+ 50
-------
22.710

[Nichtschwimmer79]

22.710
+50
--------
22.760

[uruman]

22.760
+ 100
----------
22.860

[Listenhai]

22.860
+ 50
--------
22.910

[Nichtschwimmer79]

22.910
+50
--------
22.960

[triathlonnovice]

22.960
+150
--------
23.110

[falk99]

23.110
+197 (davon 50 Burpees)
--------
23.307

[Listenhai]

23.307
+ 50
-------
23.357

[uruman]

23.357
+63
---------
23.420

[Eiko]

23.420
+ 60
______
23 480

[Spanky]

23.480
+ 120
________
23.600

[Nichtschwimmer79]

23.600
+50
---------
23.650

[Pesinho]

23.650
+ 80
--------
23.730

[falk99]

23.730
+ 75 Burpees
--------
23.805

[Matze8]

23.805
+ 101
--------
23.906

[Estrella75]

23.906 +40 = 23946

schönen Tag Euch allen :Huhu:

[locker baumeln]

23.946
+210

--------
24.156

[holger-b]

24.156
+48

--------
24.204

[triathlonnovice]

keine 9000 mehr. das schaffen wir ganz easy .:cool:

[Nichtschwimmer79]

24.204
+50
--------
24.254

[Listenhai]

24.254
+ 50
-------
24.304

[falk99]

24.304
+ 60
-------
24.364

[Pesinho]

24.364
+ 36
--------
24.400

[Spanky]

keine 9000 mehr. das schaffen wir ganz easy .:cool:

...von daher sollten wir uns vielleicht neue Ziele stecken?!...wie wäre es mit der Änderung der Überschrift in 50.000? :dresche :cool:

Aber das sollte wohl der TE entscheiden... :Huhu:

[Pesinho]

...von daher sollten wir uns vielleicht neue Ziele stecken?!...wie wäre es mit der Änderung der Überschrift in 50.000? :dresche :cool:

Aber das sollte wohl der TE entscheiden... :Huhu:

:Blumen:

Da die 33.000-Marke für die jetzige Truppe wirklich um einiges zu tief gestapelt ist :cool: , spreche ich mich auch für eine neue Zielsetzung (50.000) aus.

Schreibe Arne gleich mal eine PN.

[locker baumeln]

100km Radrunde mit Intervallen und vier LS Pausen


24.400
+ 410
--------
24.810

[Spanky]

.. spreche ich mich auch für eine neue Zielsetzung (50.000) aus...Schreibe Arne gleich mal eine PN.

sehr cool...na dann können/müssen/dürfen wir ja wieder Gas geben ;)

24.810
+ 90
__________
24.900

[triathlonnovice]

...von daher sollten wir uns vielleicht neue Ziele stecken?!...wie wäre es mit der Änderung der Überschrift in 50.000? :dresche :cool:

Aber das sollte wohl der TE entscheiden... :Huhu:


ja 50000 klingt schon um einiges besser. werden dann morgen mal richtig zuschlagen.:Cheese:

[Matze8]

24.900
+ 101
__________
25.001

[Nichtschwimmer79]

25.001
+100
--------
25.101

[Schnitte]

25.101
+ 72
---------
25.173

[triathlonnovice]

25.173
+ 400
---------
25.573

[Nichtschwimmer79]

25.573
+50
--------
25.623

[falk99]

25.623
+55
+36 OH-Pushups
--------
25.714

[Pesinho]

25.714
+ 150
--------
25.864

[Schnitte]

25.864
+ 16
--------
25.880

[achnee]

25.880
+ 50
--------
25.930

[falk99]

25.930
+ 150 (Burpees)
+ 60
--------
26.140

[Schnitte]

26.140
+30
--------
26.170

[kupferle]

26.170
+ 75
--------
26.245

[Nichtschwimmer79]

26.245
+100
--------
26.345

[falk99]

26.345
+75 Burpees
--------
26.420

[Listenhai]

26.420
+ 50
-------
26.470

[Nichtschwimmer79]

26.470
+50
--------
26.520

[Pesinho]

26.520
+ 100
--------
26.620

[holger-b]

26.620
+ 48
--------
26.668

[achnee]

26.668
+ 60
--------
26.728

[triathlonnovice]

26.728
+ 272
--------
27.000

[Matze8]

27.000
+ 101
--------
27.101

[Nichtschwimmer79]

27.101
+50
--------
27.151

[locker baumeln]

27.151
+210
+140
--------
27.501

[Nichtschwimmer79]

27.501
+50
--------
27.551

[falk99]

27.551
+208 (4 x Max)
+150 Burpees (Hades)
--------
27.909

[Pesinho]

27.909
+ 91
--------
28.000

[Spanky]

28.000
+ 130
--------
28.130

[Listenhai]

28.130
+ 50
--------
28.180

[holger-b]

28.180
+ 60
--------
28.240

[Nichtschwimmer79]

28.240
+100
---------
28.340

[Listenhai]

28.340
+ 50
--------
28.390

[uruman]

28390
+100
---------
28490

[uruman]

28490
+10
---------
28500

[Schnitte]

28.500
+ 36
--------
28.536

[locker baumeln]

28.536
+ 260
--------
28.796

[Listenhai]

28.796
+ 50
--------
28.846

[Eiko]

28.846
+ 24
_______
28 870

[kupferle]

28 870
+400
---------
29270
(Mehrere Einheiten nachgereicht)

[Nichtschwimmer79]

29.270
+100
--------
29.370

[Listenhai]

29.370
+ 50
--------
29.420

[triathlonnovice]

29.420
+ 200
--------
29.620

[Pesinho]

29.620
+ 100
--------
29.720

[Listenhai]

29.720
+ 50
--------
29.770

[holger-b]

29.770
+ 48
--------
29.818

[locker baumeln]

29.818
+ 330
--------
30.148

[Nichtschwimmer79]

30.148
+250
--------
30.398

[holger-b]

+ 330


+250

Sammelt ihr immer die Liegestütz der gesamten Woche??? :Gruebeln:


30.398
+60
--------
30.458

[Matze8]

30.458
+101
--------
30.559

[Spanky]

Sammelt ihr immer die Liegestütz der gesamten Woche??? :Gruebeln:

Also ich sammele immer ein bisschen, aber keine ganze Woche.


30.559
+ 151
--------
30.710

[locker baumeln]

Sammelt ihr immer die Liegestütz der gesamten Woche??? :Gruebeln:


Meine Angaben beziehen sich immer nur auf einen Tag.

Da ich seit 8 Wochen fast gar nicht mehr laufen kann (Knieverletzung) , mache ich bei Radausfahrten zu allen P...pausen mehrere Serien Liegestütze.
Hab mit LS erst im Februar dieses Jahr angefangen, konnte vorher fast gar keine.
Ziel ist es , meine Schwimmmuskulatur ohne einen km im Wasser zu sein aufzutrainieren. Beim ersten Test 2014 (MD) war ich dann gleich mal 2min schneller als meine alte Bestzeit und dies ohne im Wasser zu trainieren. War bisher 2014 erst 16km im Wasser und möchte in Roth neben einer neuen Rad PB eigentlich auch eine neue Schwimm PB erzielen. Ist halt ein neues Experiment für mich und bin selber gespannt ob es aufgeht. Werde erst nach Roth öfters schwimmen um mich dann für Hawaii vorzubereiten.

Liegestütze in verschiedenen Varianten sind wohl mit das beste Schwimmtrockentraining.
Des Weiteren kann über die dabei trainierte Rumpfmuskulatur auch die Laufökonomie verbessert werden.

[bubueye]

Sammeln tu ich die Liegestütze nicht, beim laufen halte ich nach Lust und Laune an einer Bank an und mach dann mal 20. Bei 10 Bänken sind es dann halt 200.

30.710
+ 200
-----------
30.910

[Nichtschwimmer79]

Ich sammle! Jeden Tag mach ich 50 Stück und schreibe hier rein wie ich dazu komme.

3.910
+100
-------
4.010

[achnee]

31.010
+80
-------
31.090

[holger-b]

Ziel ist es , meine Schwimmmuskulatur ohne einen km im Wasser zu sein aufzutrainieren.

Ich habe es dieses Jahr gerade anderst herum gemacht. Viel Schwimmen um den Stoffwechsel zu optimieren und viel Kohlenhydrat-Körner zu sparen. Aber jetzt ist eh Alles hinfällig. ;)

[Listenhai]

31.090
+ 50
--------
31.140

[triathlonnovice]

31.140
+ 100
--------
31.240

[locker baumeln]

Ich habe es dieses Jahr gerade anderst herum gemacht. Viel Schwimmen um den Stoffwechsel zu optimieren und viel Kohlenhydrat-Körner zu sparen.

Viel Schwimmen ist immer der bessere Weg, habe aber dazu zu wenig Möglichkeiten und mittlerweile auch gar keine Lust mehr.
Mache da lieber 300 LS. Für eine 1:10 muss das reichen.

[Nichtschwimmer79]

31.240
+100
--------
31.340

[locker baumeln]

Mache da lieber 300 LS. Für eine 1:10 muss das reichen.

Heute das 4. mal im Wasser 2014. 4km Schwimm WK mit grottenschlechter Zeit.
Wird dann wohl doch nichts mit der geplanten Rothzeit im Wasser.
LS allein scheint doch nicht zu reichen.

[holger-b]

31.340
+48
--------
31.388

LS allein scheint doch nicht zu reichen.

Ich denke ein paar Dips und Zugseil hätten es sein sollen. Aber den Stoffwechsel trainiert es auf keinen Fall.

Aber du wirst auch so ein gutes Rennen in Roth machen. War letztes Jahr in Wales mit deiner kaputten Schulter auch so. Hau rein. :Lachen2:

[Erikson88]

Oh da klink ich mich mal auch noch mit ein:

31.388
+ 72
--------
31.460

[Pesinho]

31.460
+ 80
--------
31.540

[Erikson88]

31.540
+ 40
--------
31.580

[Nichtschwimmer79]

31.580
+50
---------
31.630

[triathlonnovice]

31.630
+270
---------
31.900

[Listenhai]

31.900
+ 50
--------
31.950

[bubueye]

Hab ich vergessen, gestern:
31.950
+ 150
----------
32.100

[Nichtschwimmer79]

32.100
+50
--------
32.150

[Listenhai]

32.150
+ 50
--------
32.200

[uruman]

32.200
+100
----------
32.300

[Papa Ali]

32300
+30
---------
32330

[Lucie]

32330
+50
---------
32380

[Nichtschwimmer79]

32.380
+150
--------
32.530

[uruman]

32.530
+100
-------
32.630

[triathlonnovice]

32.630
+100
-------
32.730

[Listenhai]

32.730
+ 50
--------
32.780

[holger-b]

32.780
+ 60
--------
32.840

[holger-b]

32.840
+ 48
--------
32.888

Ist ja toll das unser Sport so spannend ist. Muss man deshalb gleich sich selner vernachlässigen? :Gruebeln:

Alle WK-Starter sind natürlich entschuldigt. ;)

[bubueye]

32.888
+ 150
----------
33.038

[triathlonnovice]

33.038
+ 500
----------
33.538


soll ja nen bissel vorwärts gehen.:cool:

[Pesinho]

33.538
+ 100
--------
33.638

[Eiko]

33.638
+ 100

33 738

[Nichtschwimmer79]

33.738
+150
--------
33.888

[holger-b]

Na also es geht doch. :Peitsche:

Schon wieder 1000 dazu. ;)

[Pesinho]

33.888
+ 51
--------
33.939

[kupferle]

33.939
+400
-----------
34.339

[Erikson88]

34.339
+ 111
_____
34.450

[Nichtschwimmer79]

34.450
+50
--------
34.500

[holger-b]

34.500
+60
--------
34.560

[uruman]

34.560
+120
---------
34.680

[Pesinho]

34.680
+ 100
--------
34.780

[Spanky]

34.780
+ 100
--------
34.880

[Schnitte]

34.880
+ 100
--------
34.980

[Nichtschwimmer79]

34.980
+100
--------
35.080

[Nichtschwimmer79]

35.080
+50
--------
35.130

[holger-b]

35.130
+60
--------
35.190

[triathlonnovice]

35.190
+150
--------
35.340

[Schnitte]

35.340
+ 40
--------
35.380

[achnee]

35.380
+ 60
--------
35.440

[Pesinho]

35.440
+ 100
--------
35.540

[Nichtschwimmer79]

35.540
+50
--------
35.590

[Sciencetoday]

Haben euch die vielen Liegestütze was gebracht? Oder macht ihr diese schon immer?

[mimimi]

Nachdem ich mir gestern vorgenommen habe, wieder regelmäßig Liegestütz zu machen, steige ich hier mal hoffnungsvoll ein :Lachen2:
Besser spät als nie... Kann leider keine Megazahlen beitragen, aber Kleinvieh macht ja auch Mist ;)

35.590
+ 80
---------
35.670


Edith sagt, ich kann die von heute jetzt einfach dazuzählen

[Nichtschwimmer79]

35.670
+ 100
---------
35.770

[mimimi]

35.770
+ 30
------------
35.800

[achnee]

35.800
+ 20
------------
35.820

[uruman]

35.800
+ 80
-------
35.880

[uruman]

Haben euch die vielen Liegestütze was gebracht? Oder macht ihr diese schon immer?

ich denke schon , aber ich habe es immer ( so unregelmäßig ) gemacht :Lachanfall:

[kupferle]

Haben euch die vielen Liegestütze was gebracht? Oder macht ihr diese schon immer?

Insgesamt schon...hab Anfang Juli ne Volksdistanz gemacht und hab bis auf laufen absolut kein Triathlontraining gemacht...nur kraftausdauer....liegestütz Kniebeugen und klimmzüge...

[kupferle]

35.880
+400
-----------
36.280

(mehrere Einheiten)

[triathlonnovice]

36.280
+200
-----------
36.480

nur noch einen monat, da müssen wir noch mal nen kleinen endspurt hinlegen. sollte aber zu packen sein.:cool:

@sciencetoday

liegestütze sind einfach nen gutes allround kraftausdauertraining. die kann man imho immer mit einstreuen.

[Spanky]

Hey Leute,

der August hat angefangen!! :Huhu:

Also müssen wir noch ein bisserl Gas geben, um unser neues 50k Ziel zu erreichen!! :cool:

Haut rein!! :dresche


36.480
+120
-----------
36.600

[mimimi]

36.600
+ 60
--------------
36.660

[Nichtschwimmer79]

36.660
+100
--------
36.760

[Schnitte]

36.760
+ 30
--------
36.790

[Listenhai]

36.790
+ 50
--------
36.840

[Matze8]

36.840
+ 101
--------
36.941

[Nichtschwimmer79]

36.941
+100
--------
37.041

[Schnitte]

37.041
+ 115
--------
37.156

[triathlonnovice]

37.156
+ 410
--------
37.566

[Listenhai]

37.566
+ 50
--------
37.616

[holger-b]

37.616
+ 64
--------
37.680

[Iron_Pumpkin]

37.680
+ 36
------
37.716

[mimimi]

37.716
+ 90
----------
37.806

[Listenhai]

37.806
+ 50
--------
37.856

[S.E.]

37.856
+ 50
--------
37.906

[triathlonnovice]

37.906
+ 100
--------
38.006

[Listenhai]

38.006
+ 50
-------
38.056

[S.E.]

38.056
+50
--------
38.106

[Eiko]

38 106
+ 104
______
38 210

[holger-b]

38 210
+ 60
______
38 270

[Spanky]

Aloha,

uns bleiben "nur" noch 25 Tage um unser Ziel zu erreichen, d.h. ca 470 Liegestütze pro Tag. Da müssen wir also langsam anfangen Gas zu geben. :Peitsche: :dresche

In diesem Sinne, haut rein und gebt Gas bis die Arme glühen!! :quaeldich:

PS: Wo ist denn unser TE Pesinho geblieben?....hat sich schon "gefühlte" 2 Wochen nicht mehr gemeldet.....ich hoffe er kommt die Tage mit 1000 LS um die Ecke :Cheese:

[Pesinho]

jetzt habe ich mich aus schlechtem Gewissen, gleich mal auf den Boden geworfen :Cheese:

38.270
+ 100
--------
38.370

[triathlonnovice]

ja wird nen harter endspurt.:Cheese:


38.370
+ 100
--------
38.470

[Listenhai]

38.470
+ 50
--------
38.520

[Matze8]

38.520
+ 101
--------
38.621

[Spanky]

jetzt habe ich mich aus schlechtem Gewissen, gleich mal auf den Boden geworfen :Cheese:

haha, so ist es richtig! :Huhu:

ja wird nen harter endspurt.:Cheese:

...so haben wir es doch auch am liebsten! :Cheese:

[Nichtschwimmer79]

38.621
+200
--------
38.821

[mimimi]

38.821
+ 90
----------
38.911

[Iron_Pumpkin]

38.911
+ 36
----------
38.947

[achnee]

38.947
+ 100
----------
39.047

[triathlonnovice]

39.047
+ 100
----------
39.147

@ spanky;)

[Listenhai]

39.147
+ 50
-------
39.197

[Pesinho]

39.197
+ 53
--------
39.250

[S.E.]

39.250
+60
--------
39.310

[locker baumeln]

s geht wieder los :)

39.310
+ 270
--------
39.580

[Spanky]

s geht wieder los :)


...dann kann ja mit unseren 50.000 doch nix mehr schief gehen ;)

39.580
+ 70
--------
39.650

[Matze8]

39.650
+ 101
--------
39.751

[Pesinho]

39.751
+ 50
--------
39.801

[rennrob]

39.801
+ 50
--------
39.851

[triathlonnovice]

39.851
+ 310
--------
40.161


so die 40000 haben wir genommen.:)

[S.E.]

40.161
+49
--------
40.210

[Nichtschwimmer79]

40.210
+150
---------
40.360

[falk99]

Nachtrag meiner Freeletics Liegestütz Challenge vom 3.7. - 10.08. :Cheese:

40.360
+5.000
---------
45.360

Beginnend mit 10 am ersten Tag. Jeden Tag dann +10 bis zum finalen Tag 31 mit 310 Pushups. Macht dann doch 4.960 Stück. Die 40 als Bonus hab ich mir nicht nehmen lassen ;)

Hier der Link zum FL-Forum: http://freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=35&t=5871&p=62512#p62512

[Pesinho]

Nachtrag meiner Freeletics Liegestütz Challenge vom 3.7. - 10.08. :Cheese:

Welch überraschende Wende im Endspurt :Lachanfall:

Ich leg mich dann mal wieder auf's Sofa :Blumen: :Cheese:

[Spanky]

40.360
+5.000
---------
45.360


Wtf??? :Maso: :Maso:

[S.E.]

Nachtrag meiner Freeletics Liegestütz Challenge vom 3.7. - 10.08. :Cheese:

40.360
+5.000
---------
45.360



:liebe053:

Hab jetzt vor lauter Freude noch 40 gemacht :Cheese:

45.360
+40
-------
45.400

[holger-b]

Habe auch noch 40 aus meiner Fingerquälerei. :Cheese:

45.400
+40
-------
45.440

[achnee]

45.440
+110
-------
45.550

[Listenhai]

45.550
+ 50
--------
45.600

[Matze8]

45.600
+ 101
--------
45.701

[mimimi]

45.701
+ 120
---------
45.821

[Listenhai]

45.821
+ 50
--------
45.871

[triathlonnovice]

45.871
+ 79
--------
45.950

hier sind ja wundersame dinge passiert. nix mehr mit harten endspurt. ha wir können einern auf locker machen.:Prost:

[Listenhai]

45.950
+ 50
--------
46.000

[holger-b]

46.000
+ 60
--------
46.060

[mimimi]

46.060
+ 60
-----------
46.120

[Nichtschwimmer79]

46.120
+150
--------
46.270

[oleander]

46.270
+100
______
46.370

[uruman]

46.370
+100
--------
46.470

[Listenhai]

46.470
+ 50
--------
46.520

[Matzi]

46.520
+50
--------
46.570

[Feuerblitz]

....

[Pesinho]

46.687
+ 75
--------
46.762

[S.E.]

46.762
+50
---------
46.812

[Listenhai]

46.812
+ 50
---------
46.862

[Spanky]

46.862
+ 138
---------
47.000

[Nichtschwimmer79]

47.000
+150
--------
47.150

[Matzi]

47.150
+75
--------
47.225

[achnee]

47.225
+105
--------
47.330

[Pesinho]

47.330
+ 80
--------
47.410

[mimimi]

47.410
+ 120
-----------
47.530

[S.E.]

47.530
+50
--------
47.580

[locker baumeln]

Heute 215 :)

































































































































































































































km mit dem Rad
und mal nur 30 Liegestütze.

47.580
+30
--------
47.610

[Pesinho]

47.610
+ 75
--------
47.685

[Listenhai]

47.685
+ 50
-------
47.735

[holger-b]

47.735
+ 60
-------
47.795

[Matzi]

47.795
+ 65
-------
47.860

[oleander]

47.860
+ 100
-------
47.960

[S.E.]

47.960
+40
--------
48.000 :Huhu:

[Feuerblitz]

....

[Pesinho]

48.041
+ 75
---------
48.116

[Listenhai]

48.116
+ 50
--------
48.166

[Matzi]

48.166
+34
-------
48.200

[Listenhai]

48.200
+ 50
--------
48.250

[holger-b]

48.250
+ 60
--------
48.310

[Matzi]

48.310
+ 40
------
48.350

[Eiko]

48.350
+ 150

48 500

[Nichtschwimmer79]

48.500
+200
--------
48.700