ES geht los!!

[DarkAngel]

so ich starte hier dann auch mal nen trainings-blog.

nen paar daten über mich
vorname: kathrin
alter:17 jahre jung
geb: 06.04.1990
hobbys: sport,musik, lesen :Cheese:

erste trainingsdaten kommen in ca. 2 wochen (hoffe ich jedenfalls)

also ran an den sport jetzt wird was getan :Peitsche:

[*JO*]

da dann leg mal los !

[DarkAngel]

werde ich machen :)

oje hab ich ne gute laune.
das ja schon fast unnormal aber trotzdem cool

[LanceBeinstrong]

triathlon macht eben glücklich :liebe053:

[FlyLive]

Ich hab das Gefühl, das es hier spannend und witzig werden könnte ! Let´s go.....!
http://www.smilies-smilies.de/smilies/gifs/wasguckstdu.gif (http://www.snukk.de)

[Wasserträger]

Naja... abwarten - morgen sind die Ferien auch wieder zu Ende :Cheese:

Spaß bei Seite: Niedersachsen ist ganz toll zum Radeln!

[Raimund]

ich hab das gefühl, uns will hier einer an der nase rumführen...http://www.smilies-smilies.de/smilies/verschiedenes_smilies/versch.gif

[mauna_kea]

ich hab das gefühl, uns will hier einer an der nase rumführen...http://www.smilies-smilies.de/smilies/verschiedenes_smilies/versch.gif

dito

[Ausdauerjunkie]

dito

3.nick von?

[dude]

noe, noe, das is schon so.

i-wann wird es sich zeigen ;)

[DarkAngel]

nö ich führen keinen an der nase herum hab ich net nötig !!!

hab die 2 wochen jetzt wo ich net on konnte auch nicht viel mahcen können weil krank -leider.
war 2 mal joggen nur . einmal 3,4 km und einmal 2 km. is net viel aber besser als nix.
war 2 mal schwimmen . ungefähr jedesmal 30 min.
und bin kurze strecken rad gefahren ca. 4 x 8 km.
und habe fast täglich 30 min walken aber das is ja kein sport.
ich weiß das is net viel aber besser als gar nix denk ich mal.
hoffe das ich jetzt mal gesund bleibe.
vll fahr ich gleich noch bissel rad oder fahr ne runde inliner.

lg

[FlyLive]

Nimms nicht ganz so ernst !

war 2 mal joggen nur . einmal 3,4 km und einmal 2 km. is net viel aber besser als nix.
Schulbus verpasst (2km) - Schulbus verpasst und Turnbeutel vergessen (3,4km)

war 2 mal schwimmen . ungefähr jedesmal 30 min.
Sportstunde mitgemacht ?

und bin kurze strecken rad gefahren ca. 4 x 8 km.
Das kommt davon, wenn man den Bus verpasst und die Strecke nicht genau kennt !

und habe fast täglich 30 min walken aber das is ja kein sport.
Hundebesitzer ? Ich auch !

vll fahr ich gleich noch bissel rad oder fahr ne runde inliner.
:Prost:


Das muss besser werden ! Ansonsten :Schlafen:

Gruss FlyLive

[DarkAngel]

was soll ich nicht ganz so ernst nehmen??

bin wütend weil ich krnak war und kaum was machen konnt.
sobald ich wieder gesund bin wirds auch besser werden das is sicher!!

gehz net mehr zur schule
suche grad nen praktikumsplatz muss aber noch gespräch mit arbeitsamt abwarten und hoffen das ich von denen die zusage für ne bestimmte stelle bekomm.

d.h. mit glück habe ich nächste woche viel zeit zu trainieren :)

lg

[FlyLive]

Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Erfolg bei der Arbeitssuche ! Das hat eben doch Vorrang !

Wenn das Tria-Training nur ein wenig leistungsorientiert sein soll, wirds oft schon etwas schwierig, das alles unter einen Hut zu kriegen. Zeitmanagment ist die erste Hürde, die Triathleten zu meistern haben.

Aber was wir hier hinkriegen, das schaffst Du auch !:Prost:

Gruss FlyLive

[DarkAngel]

danke

ja zeitmanagment is nen gutes thema aber das bekomm ich schon i-wie hin.

hab ehr größere bedenken dasm eine betreuer i-wann sagen das ich zu viel trainiere und es mir dann verbieten aus welchem schwachmatischen gründen auch immer.

lg

[DarkAngel]

so sicher ist schon mal das ich ab montag nen rennrad zur verfügung habe.
sicher is ebenfalls das ich wenn ich gesund bin ab dienstag wieder fussball spielen werde.
freue mich auf die nächsten 2 wochen

[Speedy Gonzales]

freue mich auf die nächsten 2 wochen

ja ... wir auch :Huhu:

Du hast ja dann in den nächsten 2 Wochen hier einiges einzutragen, viel Spaß bei deinem Training. :Blumen:

[DarkAngel]

werd erst am wochenende in 2 wochen alles eintragen können da ich dann erst wieder internet habe.
bin nur jede 2. we zuhause

[DarkAngel]

so mal wieder nen eintag von mir.

montags : 15km rennrad
dienstags: 10 km rennrad
mittwochs: 2km laufen und 30 min walken
donnerstags: 20km rennrad
freiatgs: langer spaziergang
samstag : /
sonntag: / da ich im heidepark war
montag: 20 min walken und 3 km laufen
dienstag: fussballtraining
mittwoch: 30 min schwimmen
donnerstag: 7km rennrad
freitag: /

lief nix nach plan die beiden wochen aber naja wird wohl werden

[sybenwurz]

Wie "Montags 15km Rennrad": hast nu so n Dingen?
Geschenkt, geliehen, oder wie?
Darf man schon nachträglich zum geburtstag gratulieren?

[Jörrrch]

Was willst du eigendlich oder auf was willst du hin Trainieren?

[DarkAngel]

ja sybenwurz
ich hab jetzt son ding.
hab ich geschenkt bekommen :)
ja darf man

an Jörrrch
ich möchte auf einen volkstriathlon hintrainieren.

lg

[sybenwurz]

ich hab jetzt son ding.
Wieso haben wir davon noch kein Bild gesehen...:Huhu: ?

ja darf man
Ja dann: herzlichen Glückwunsch nachträglich!
:Blumen:

[DarkAngel]

hmm da ich keine digitalkamera in der wohngruppe habe aber vll nehm ich sonntag eine mit so das ihr 2 wochen später vll nen bild bekommen könnt :)

danke

[sybenwurz]

Die Triathlon-Szene-Bikegalerie (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=2126) iss immer offen.
Heute, morgen und in 2 Wochen auch noch...

PS: Wer oder was hat es mit dieser "Wohngruppe" auf sich? WG kenn ich, "Wohngruppe" hört sich aber anders an. Internat?

[DarkAngel]

wohngruppe ist betreutes oder intensiv betreutes wohnen so wie in meinem fall.
die gruppe in der ich bin ist für phychisch kranke jugendliche und junge erwachsene (z.b. jugendliche mit borderline)

[sybenwurz]

Ui!
Da musste ich erstmal googlen (http://de.wikipedia.org/wiki/Borderline-Pers%C3%B6nlichkeitsst%C3%B6rung)!
Hört sich ja ziemlich grell an!

[DarkAngel]

joa da is schon net so leicht und heilbar in dem sinne ist es auch nicht aber man kann durch therapie lernen damit umzugehen und damit zu leben und da bin ich dran auch wenns oft nicht leicht ist.
aufgaben die für andere 18 jährige problemlos zu lösen sind sind für mich manchmal ziemliche herausferderungen usw.

aber ich geb nicht auf
dafür hab ich nen zu großen willen zum leben

[sybenwurz]

aufgaben die für andere 18 jährige problemlos zu lösen sind sind für mich manchmal ziemliche herausferderungen usw.
Fürn Triathlon müssensie aber genauso trainieren wie du...:Lachen2:


dafür hab ich nen zu großen willen zum leben

...der lohnt sich ja immer und auf jeden Fall!

[DarkAngel]

das wäre ja auch megafies wenn die nicht trainieren bräuchten.
wenigstens etwas in dem ich nicht eingeschränkt bin :)

weiß grad nciht ob ich laufen willoder nicht?!

[sybenwurz]

weiß grad nciht ob ich laufen willoder nicht?!

Wenn du nicht "nicht willst" und im Zweifelsfall natürlich immer...:Cheese:

[DarkAngel]

ok dann wart ich jetzt mal bis es aufhört zu stürmen und lauf dann ne kleine runde von 2-3km weil mehr schaffe ich nicht :(
aber immerhin etwas oder? :Cheese:

[FlyLive]

Hi Angel,
ich hoffe natürlich, das Du Dein Problem in den Griff bekommst. Das Ganze macht die Triathlon-Sache sicher nicht leicht.
Aber Super, das Du den Sport in Deinen Alltag integrierst und nicht irgendwelchen hirnlosen Aktionen.

Trotz allem ? 2-3km ? sind ein bissel wenig ! So um die 10 solltest Du schon locker schaffen können um nen Volkstriathlon zu machen. Immerhin sind das auch im günstigsten Fall noch mind. 1 Stunde Sport am Limit. Für Leute die weniger Zeit ins Training stecken können, aber bestimmt 90min. bis 2 Stunden.

Gruss FlyLive

[DarkAngel]

hallo FlyLive

dank erst einmal

ja ich weiß das ist sehr wenig aber ich fange auch grade erst an.
bin noch dabei ausdauer aufzubauen usw.
muss es auch wegen der wohl phychisch bedingten atemprobleme noch ruhig angehen lassen zumindest bis der arzt das abgeklärt hat und ich die sicherheit habe mich in keine gefahr zu begeben.

dafür schaffe ich die 20km rad wenn auch mit einer kleinen pause schon recht gut und die 500m schwimmen sind auch nicht das große problem .
beim schwimmen werd ich wohl ab nächste wohle bissel an der geschwindigkeit arbeiten und beim rad daran die 20km konstant durchfahren zu können.
und beim laufen halt langsam weiter steigern.

aber 2-3km sind immer noch besser als faul aufm sofa liegen und chips futttern

lieben gruü

[bello]

@DarkAngel: Laß Dich bloß nicht aus der Ruhe bringen. Wenn Du jetzt schon 2-3km schaffst, dann schaffst Du auch bald die 5km einer Volksdistanz.

Ich drück Dir die Daumen.

[DarkAngel]

ok hatte grad einfach das gefühl mich rechtfertigen zu müssen.

danke

[sybenwurz]

Der Weg nach Kona mag weit, sehr weit sein, aber auch er beginnt mit dem ersten Schritt.
In diesen Tagen kommt Andreas Niedrig´s Lebensgeschichte unter dem Titel "Lauf um dein Leben" ins Kino und so wie er, wenngleich meistens nicht ganz so extrem, hat jede/r von uns seine Geschichte, wie er/sie zum Triathlon gekommen ist.
Vom ersten Schritt bis zur ersten Volksdistanz ist es ein gutes Stück und nach der Volksdistanz muss noch lange nicht Schluss sein.
Dazwischen liegt ne ganze Menge an Erfahrungen und Erlebnissen, aber sicher auch Rückschlägen.
Das ist halt wie im richtigen Leben und man darf sich nicht zurückwerfen und demotivieren lassen, denn es lohnt sich ja in jedem Fall.
Und rechtfertigen, wieso man mit Laufen/Radfahren/Schwimmen/Triathlon oder auch sonstwas anfängt, muss man sich erstmal gar nicht.

[DarkAngel]

da bin ich beruhigt.

hasse es nämlich mich wegen sowas rechtfertigen zu müssen find das einfach nur behämmert.
sportr is gesund auch wenns viele als mord ansehen . punkt

[DarkAngel]

so bin grad noch ma 1,5 km gelaufen.
hatte nicht so recht lust

[sybenwurz]

Die Antwort darauf hast du dir ja selbst schon gegeben:
immer noch besser als faul aufm sofa liegen und chips futttern

[DarkAngel]

hmm stimmt auch ma wieder

[FlyLive]

ok hatte grad einfach das gefühl mich rechtfertigen zu müssen.

danke

Hey Angel,
Rechtfertigung ist gar nicht nötig......bleib einfach dran:Blumen:

Gruss FlyLive

[DarkAngel]

na dann is gut :Blumen:
dranbleiben tu ich auf alle fälle
vll siehts in 2 wochen ja schon etwas besser aus

:-B-(

gruß
angel

[DarkAngel]

plan für heute

vll noch ne kleine runde mim rad oder ne runde joggen wenn ich heute abend wieder in der wohngruppe bin.

plan für die nächsten 2 wochen?

wie wäre es mit laufen ,schwimmen ,radfahren, fussball???

also dienstag und freitag is fussballtraining.
mittwoch schwimmen und werd wohl ne runde mitm rad drehen
somit montag und donnerstag joggen und rad.
samstag und sonntag ma schauen

[sybenwurz]

wie wäre es mit laufen ,schwimmen ,radfahren, fussball???



Die ersten drei Einzelsportarten haben ja schonmal ne hohe Affinität zu Triathlon...:Cheese:

[DarkAngel]

joa des kommt wohl hin

aber ohne fussball gehts bei mir nicht, is ausgeschlossen , einfach unmöglich da in mit einem fussballvirus infiziert bin und das seit nun mehr 18 jahren :Cheese:

so plan für die nächsten beiden wochen:
bitte erschlagt mich nicht nur weil das ehr nem plan für kleinkinder gleicht.

montag: joggen und rad
dienstag: rad und fussballtraining
mittwoch: joggen und schwimmen
donnerstag: joggen und rad
freitag: rad und fussballtraining
samstag: / da ich zu meinem freun fahr
sonntag: joggen

montag: rad
dienstag: rad und fussballtraining
mittwoch: joggen und schwimmen
donnerstag: joggen und rad
freitag: rad und fussballtraining
samstag: schwimmen oder skaten
sonntag: ruhetag


liebe grüße

[sybenwurz]

Kannauf jeden Fall nicht so verkehrt sein;- wennst dann aber joggenderweise n paar Kilometer durchhältst, kannst du eventuell auf Laufen umsteigen...;)

www.we-are-not-joggers.com (http://www.wearenotjoggers.com/home)

[DarkAngel]

ja aber dazu brauch ich erst mal nen bissel ausdauer.
ähm und ich sga ma so die fehlt mir noch komplett.
außer man läst mich hinter nem ball herlaufen dann is das was anderes (fussballvirus)

[sybenwurz]

ja aber dazu brauch ich erst mal nen bissel ausdauer.
Man kann mit Distanzen anfangen, bei denen Ausdauer noch nicht so gefragt ist: oder hast du schonmal von nem 100m-Jog gehört...:Lachen2: ?

[Kiesurfer]

Angel,versuchs mal mit Badminton ,lockert das Ausdauertraining auf und macht Spaß.Die Woche 1mal so ca.2 Stunden.

[engelchen]

Ich bin damals in einen Volleyballverein eingetreten, weils irgendwie die einzige Ballsportart neben Minigolf ist die mir spaß macht. Dabei mußte ich feststellen das mir meine damals 15kg mehr, ziemlich die Luft geraubt haben. Effektifstes Mittel dagegen, Joggen. Anfangs immer 1min Joggen, 1min gehen im Takt. Danach leicht gesteigert. 2/1...3/1 und soweiter, irgendwann gings dann auch Kilometerweise ganz ohne Gehpausen.Obwohl, je nach Tageslaune und Trainingsstand leg ich heute auch noch Gehpausen ein, gibt halt Tage da kann man sich qüälen und auch wieder welche wo nicht. :)

[DarkAngel]

es klappt mal wieder nix so wie ich es will
bin ma wieder krank
wie ich das hasse

[derstoermer]

Ganz schön langer Eintrag für nen Blog ;)

[DarkAngel]

lol ich weiß
bin grad einfach mega gefrustet deswegen schreib ich net mehr grade

[sybenwurz]

Lachen hilft! (http://de.youtube.com/watch?v=yyEaOwpIRfI)

[Danksta]

Kannauf jeden Fall nicht so verkehrt sein;- wennst dann aber joggenderweise n paar Kilometer durchhältst, kannst du eventuell auf Laufen umsteigen...;)

www.we-are-not-joggers.com (http://www.wearenotjoggers.com/home)

Jogger sind Beute, Läufer sind Jäger...

[DarkAngel]

danke ihr lieben

[DarkAngel]

wenn ich etwas hasse dann ist es wenn nix so läuft wie ich es will.
die ständigen auf ups und downs sind extremst nervig und anstrengend ( liegt an der erkrankung)
ich könnte toben vor wut

[sybenwurz]

Also, wenn ich mich über irgendwas aufgeregt hab oder wütend bin, hilfts extrem, relaxt ne Runde Laufen zu gehen.
Habs in so nem Fall auch schon geschafft, 40km aufm teilweise geschotterten Radweg und mit Ecken und Ampeln in 65 Minuten zurückzulegen...:Lachen2:

(ääh, mitm rennrad natürlich;- zu Laufen wär das natürlich ne Hausnummer, mit der zwar nicht viele Freunde hätte, aber erstmal ne Zeitlang zurechtkommen würde...:Cheese:)

[DarkAngel]

würd ich gern
laufschuhe stehen nur in der wohngruppe und da sthen die leider warm und trocken :( *tob*

[DarkAngel]

so ma schauen was die nächen 2 wochen bringen
ich hoffe besseres als die letzten beiden wochen
obwohl kann eigendlich nur besser werdemn
naj ma abwarten

[DarkAngel]

so woche war naja
3 mal mitm rennrad unterwegs gewesen (aber nur kleine strecken)
bissel walken gewesen und sonst nix getan

[neonhelm]

so woche war naja
3 mal mitm rennrad unterwegs gewesen (aber nur kleine strecken)
bissel walken gewesen und sonst nix getan

Wieso? War doch prima. Wenn du die 10% rule beherzigst, bist du da sogar schon weit drüber...

[DarkAngel]

die 10% was?
sry hab ich noch nie gehört.

[*markus]

rule = regel.

Die 10% Regel meint, dass du dich in jeder Woche um max. 10% steigerst.

[neonhelm]

Die 10% Regel: Umfänge nicht um mehr als 10% in der Woche steigern.

[DarkAngel]

danke für die info

[Flow]

Die 10% Regel: Umfänge nicht um mehr als 10% in der Woche steigern.

Wobei man das beim Laufen vielleicht noch recht gut auf die km-Umfänge anwenden kann ...


Beim Radfahren vielleicht eher auf eine "gefühlte Belastung" ...

Eine halbe Stunde "am Anschlag" (laß es 15km sein) ist sicher 'ne höhere Belastung als eineinhalb Stunden "spazieren rollen" (dann vielleicht 30 km) ...


Der Sinn ist eben die (wöchentliche) Belastung langsam und kontinuierlich zu steigern !

Läuft und fährt man immer mit gleicher Intensität, sind die 10% bezogen auf Zeit oder Strecke ein guter Anhaltspunkt ...


:Huhu:

[DarkAngel]

15km in 30 min das wäre nen traum nur bin ich davon meilenweit entfernt.
ich glaub wenn ich 30km am stück fahren soll brauch ich eh so um die 1,5h und fall danach halb tot vom rad :D
i-wann wird die leistung bissel besser werden :)

[neonhelm]

15km in 30 min das wäre nen traum nur bin ich davon meilenweit entfernt.

Ach, das geht schneller, als man denkt... ;)

[DarkAngel]

na ich hoffe.

[Speedy Gonzales]

Hallo,
das entwickelt sich ja langsam :Blumen: ... also immer schön dran bleiben :Huhu:
Und ich wette Du schaffst die 15 Km in diesem Jahr noch unter 30 Min, und die 30 Km werden ein Klacks. :Hexe:

[DarkAngel]

na ok dann bleib ich ma dran.

i-wann muss es ja mal was werden
und wenn ichs dann auch entlich hinbekomem zu laufen ...

[DarkAngel]

so heute ne halbe stunde gewalkt
mehr ging net

[FlyLive]

Hi Angel,

mit Walken allein, schaffste nur mühsam nen Triathlon !

Versuche doch mal die Laufanfängermethode!

Z.B. : 1min. Laufen und 2min.Walken im Wechsel

später verschiebst Du das Verhältnis immer mehr zum Laufen, so das Du in 3-4 Wochen schon mal 5min. läufst und nur 1 min. zwischendurch walkst.

Normalerweise klappt das selbst bei 120kg-Menschen !

Desweiteren würde ich mir an Deiner Stelle einen 5km-Lauf als Fernziel in 2-3 Monaten aussuchen um genügend Motivation für´s Training aufbringen zu können.


Gruss FlyLive

[DarkAngel]

hi FlyLive

hmm das is ne gute idee
danke für den tipp.
vll sollt ich meine laufschuhe an den wochenenden wo ich nach hause fahre doch einfach mal mitnehmen ?!

lg

[*markus]

Es schadet nie seine Laufschuhe mit dabei zu haben! ;) Und so viel Platz nehmen die ja auch nicht weg im Koffer :)

[DarkAngel]

ja wenn da man nicht son innerer schweinehund wäre der sagt : ach die brauchst du am wochenende eh nicht die las man hier stehen.

[FlyLive]

Hast Du niemand in Deinem Bekanntenkreis, dem Du und der Dir mal ein bissel in den Hintern tritt ?;)

Gemeinsames Training ist doch gegen Schweinehunde ganz gut und Spass machts dann auch mehr....zumindest am Anfang !

Kette Dir doch mal nen coolen Mitbewohner ans Handgelenkund schleif Ihn/Sie auf die Piste :Cheese:

Grüssle

[DarkAngel]

unsere mitbewohner = laufen -> never
und in meinem bekanntenkreis is das wort laufen auch nen fremdwort
leider

lg

[klopps4]

Lauf doch mit deinem Freund :Blumen:

[DarkAngel]

der wohnt a über 150km weit weg und b is laufen gar nicht sein ding

[FlyLive]

Du hast es aber auch nicht leicht. Deine leuts lassen Dich ganz schön hängen würd ich mal sagen...Schade !

Letzter Versuch: Lauftreff Cloppenburg....klink Dich doch da mal ein.

Auch gut: Radtreff Clopenburg oder Schwimmverein Cloppenburg !


Ansonsten :confused:

Schönes Pfingstwochenende noch

Gruss FlyLive

[DarkAngel]

rennradtrainingsteff cloppenburg findet derzeit nicht statt (hab ich schon angerufen)

lauftreff is ne gute idee. :)
werd mich jetzt auch noch im fittnessstudio anmelden.

wünsch dir auch schöne pfingsten


lg

[DarkAngel]

so bin erst mal wieder wech
ma scheun was sich die nächsten beiden wochen tut

[sybenwurz]

der wohnt a über 150km weit weg

Du hast es aber auch nicht leicht. Deine leuts lassen Dich ganz schön hängen würd ich mal sagen...Schade !

Mei, Fernbeziehungen sind ne klasse Sache.
Take the best out of two worlds, man geht sich nicht dauernd aufn senkel und muss nur aufpassen, dass keiner zu arg aufm Eifersuchtstripp ist, wenn der/die andere abends mal nicht ans Telefon geht.
Man hat die ganze Woche über (und manchmal noch länger), Zeit, all dies zu tun, was man möchte und kann sich am Wochenende (oder wann immer man sich trifft) volle Granate dem/der anderen widmen.
Ich denke, es wird schon nen Grund haben, wieso dude bisweilen tagelang ohne Forum auskommt...:Cheese:

[neonhelm]

Mei, Fernbeziehungen sind ne klasse Sache.

Hmm, bin ich anderer Meinung. Selbst wenn ich nicht der bin, der am Anfang und am Ende des Wochenendes stundenlang unterwegs ist. Da bleibt selbst bei viel Mühe einfach zuviel auf der Strecke.

[sybenwurz]

Selbst wenn ich nicht der bin, der am Anfang und am Ende des Wochenendes stundenlang unterwegs ist. Da bleibt selbst bei viel Mühe einfach zuviel auf der Strecke.
Gut, dass in jeder Suppe ein Haar schwimmt, ist die andere Seite, daher hab ich nicht geschrieben, dass Fernbeziehungen NUR Vorteile hätten.
Die Fahrerei relativiert sich aber wieder, wenn du die Strecke sowieso alle 2 Wochen fährst, weilst zB. deine Eltern heimsuchst.
So hatte ich das nu bei DarkAngel auch ausgelegt.

[mauna_kea]

Als ich ne Fernbeziehung mit meiner jetzigen Frau hatte, gabs 10Kilo Gewichtsverlust.
War echt stressig.
Auf Dauer wäre das nichts für mich.

Aber syben hat recht: Man muss das Beste draus machen und jeweils die Vorteile genießen

[DarkAngel]

so ich las ma wieder von mir hören

sport bliebt massiv auf der strecke da ich ne phychatrie eingewisen wurde.
muss da noch ca. 3 wochen bleiben .
hoffe das es weinigstens was bringt

[sybenwurz]

Weia!
Daumendrück.
Aber annen Rechner scheinste ja trotzdem ranzukommen...:Lachen2: ?

[Speedy Gonzales]

Oha, hatte mich schon gewundert, warum hier lange Zeit nichts passiert ist.

Viel Glück für dich :Blumen: und dass Du bald wieder trainieren kannst. :Huhu:

[DarkAngel]

sybenwurz jo an nen rechner konnt ich da ich ma zu meinen eltern durft.

so hab letztes we meine laufschuhe mit in die klinik genommen und hab die woche über ganze 9km gejoggt (immerhin besser als gar nix).

ansonsten gehts mir gut und wenn ich glück habe muss ich nur noch 2 wochen in der klinik bleiben.

lg

[sybenwurz]

Na herzlichen Glückwunsch. Wird immer mehr obwohl die Bedingungen schwieriger werden...:Huhu:

[DarkAngel]

danke.
joa loangsam gehts vorran

[gurke]

Hallo DarkAngel,
habe gerade diesen Thread entdeckt:Huhu:
Ich habe auch angefangen wie du. Sogar noch 2 jahre später. Also immer ruhig bleiben.
Ich find es übrigens super, das du unter so schwierigen Bedingungen so eisern am Sport festhälst.:) :) .
Alles Gute

[DarkAngel]

hallo gurke :Huhu:

danke frü dein lob :)
aufgeben is für mich ein fremdwort :-B-(
lg

[DarkAngel]

so grad noch ma nen km gelaufen im regen und mit dem hund.

1. im regen laufen macht spaß
2. ich lauf nie wieder mit diesem blödem köter.

[sybenwurz]

1. im regen laufen macht spaß
2. ich lauf nie wieder mit diesem blödem köter.

Hätte ich dir beides sagen können, bzw. ersteres und noch mehr kannste in meinem Blog nachlesen und zu zweiterem kann ich dir sagen: lauf auch mit anderen Hunden nicht. Nervt total, wenn die Viecher dauernd schnuppern, pissen oder Hasen jagen müssen.

[DarkAngel]

ok werd ich ma machen.

kann die letzten tage kaum still sitzen. will vom kopf her die gnaze zeit laufen aber meine beine sind die belastung noch nicht gewohnt deswegen trau ich mich nicht so recht zumal ich seit 3 tagen muskelkater habe und nen unangehmes gefühl im linken fussgelenk.

[DarkAngel]

grade noch mal 2km gelaufen wobei der 2.km mit gehpausen auf grund von schmerzen im unterschenkel.
von der kondition her wars gut. hatte keine schwierigkeiten

[DarkAngel]

grad wollt ich ma wieder ne kleine schleife laufen und was passiert? nach 500 m kann ich umdrehen da mitm fuss umgeknickt und wieder schmerzen im fussgelenk.
wollte heute eigendlich eh nicht laufen von daher is es nicht so schlimm aber ärgern tuts mich trotzdem.

[sybenwurz]

...dafür haste ja gestern ein Drittel des Pensums der vergangenen Wochen runtergespult!
:Blumen:

(und nu nen Grund, den Haxen hochzulegen und dich vorne und hinten bedienen lassen...;) )

[DarkAngel]

ok dann werd ich heute ma die füße hoch legen und morgen wieder starten.

hab diese woche insgesammt 13 km geschfft
für nächste woche hab ich 15- 20 km geplannt also jeden tag 2-3 km

[sybenwurz]

na also, wird doch, hört sich doch gut an.
Hättest du vor n paar Wochen an 20km Laufen in der Woche gedacht...;) ?

Ich wäre auch schon auf der Piste, wenn meine Laufhose schon trocken wäre und nicht um Eins einer kommen wollte, seine Räder abholen. Nu hoffe ich, dass das Wetter hält (hier schiffts natürlich mal wieder gar nedd, sondern wir haben strahlenden Sonnenschein, wenngleich sich finstere Wolkenberge in der Nachbarschaft türmen...) und packe den Neo aufs Bike.
Dann gehts rüber ann See und ich mach mir nen privaten Triathlon.
0,8/50/10, der Bikesplit mitm nassen Neo in den Packtaschen...:Cheese:

[DarkAngel]

nö daran hätte ich net mal im traum gedacht.
hoffe das das funktioniert :)

lg

[sybenwurz]

Was soll daran nicht funktionieren?
:Lachen2:

[DarkAngel]

habs net gepackt aus 2. gründen.

1. weil ich auf ne andere station verlegt wurde und ich mich dort erst zurecht finden musste.

2. hatte mein kreislauf was dagegen.

[DarkAngel]

bin grad 2 km gelaufen
musste mich abreagieren

[sybenwurz]

Cool bei der Hitze.
Ich werf noch was Essbares ein und hau mich dann ann See. Gelaufen wird abends, wenn ich von der anschliessenden Radtour zurückbin.

[Speedy Gonzales]

habs net gepackt aus 2. gründen.

1. weil ich auf ne andere station verlegt wurde und ich mich dort erst zurecht finden musste.

2. hatte mein kreislauf was dagegen.


Na dann wünsch ich Dir viel Glück für die nächsten Wochen und dass es evtl. mal wieder etwas runder läuft und Du regelmäßg was machen kannst. :Blumen:

[DarkAngel]

danke

diese woche war noch schlimmer als die letzte

2 tage wegen kreislauf flach gelegen.
1x beim laufen fast umgekippt worauf ich nach 800m abbrechen musste.
wenigstens konnt ich einmal problemlos 1,2km durchlaufen und 2x kurze strecken (5km ) mitm rennrad fahren (war zu besuch in der wohngruppe)
gestern abend bin ich noch 40min gewalkt.

werd jetzzt die nächsten tage erst mal nur walken und drauf hoffen das der kreislauf sich stabilisiert.

lg

[DarkAngel]

mein plan is ab montag jeden tag mindestens 30 min zu laufen und zwar möglichst am stück 30 min.
hoffe das es nicht all zu lange dauert bis ich die 30 min durchlaufen kann :Peitsche: :Peitsche: :quaeldich:

[Deichman]

Hallo DarkAngel,
lass es ruhig angehen wegen Deinem Kreislauf. Würde eher langsam traben und nach Gefühl laufen. Wenn Du zwischendurch wütend bist und Dir schlechte Gedanken in den Sinn kommen, lauf einfach mal kurz 20 m etwas schneller. Das hilft. Hab den thread gerade gelesen. Ist echt eine tolle Leistung von Dir. Kenne selber jemanden mit Deiner Krankheit. Hast meinen großen Respekt dafür, wie offen Du hier darüber redest und Dich immer wieder motivierst um den inneren Schweinehund zu besiegen.
Viel Glück weiterhin,
Gruß Deichman :Huhu:

[DarkAngel]

danke :)

[DarkAngel]

so nun muss ich gleich zurück in die klinik.
hoffe das die woche jetzt besser läuft (in allen bereichen) als die letzte.
ziel is wieder ne km zahl im 2stelligem bereich zu schaffen.
hoffe das das entlich ma wieder klappt.

lg

[Speedy Gonzales]

Das schaffst Du schon. :Huhu:

Nur Geduld und bei dem Wetter nix überstürzen. Der Kreislauf muss auch mitmachen und Du solltest ihn langsam an die Belastuing heranführen. :Blumen:

[DarkAngel]

habs leider net geschafft zumindest noch nicht. aber 2 tage hab ich ja noch.
bin bis jetzt bei 6,5 km.
die medikamente schauen extrem.
kreislauf ist häufig total instabiel aber naja das wird schon

[sybenwurz]

davon abgesehen, dass ichs an sich vielleicht lieber gar nicht wüsste: welche medikamente kriegst du da eingepfiffen?
Wenn dich das so in den Wind schiesst: höllehölle!
Aber Kopf hoch!

[DarkAngel]

habe bis vor ca. 3 wochen tavor bekommen und zyprexa und jetzt bekomm ich nru noch ne niedriege dosis zuprexa wobei das in ein paar tagen auch ganz abgesetzt wird.

[sybenwurz]

Kennsch alles nedd. Hab schon Probleme, "Aspirin" richtig zu schreiben...
Scheinen aber richtige Hämmer zu sein, wa?

[DarkAngel]

joa die hauen richtig rein
tavor stellt einen richtig ruhig . man peilt gar nix mehr,
und es dauert bis zu 3 monate bis das wieder ausm körper ganz raus is.
zyprexa stellt einen auch ehr ruhig aber hebt die laune angeblich etwas (bei mir aber net)
sei froh das du das zeug nicht kennst den der scheiß macht abhängig

[DarkAngel]

auf gehts in eine neue woche

weiß noch net wies mit sport aussieht.

werd wohl ne gnaz ruhige woche machen um mich noch ma richtig zu erholen

[DarkAngel]

woche war schrecklich
laufverbot vom arzt wegen angeschwollenen gelenken (wasser im fussgelenk)
nur bissel walken durft ich mehr nicht. erst ab montag wieder

[Phoebe]

Uii, das hört sich ja gar nicht gut an :Traurig:

Lass den Kopf nicht hängen, auf Regen folgt immer Sonnenschein :Blumen:

[Speedy Gonzales]

Oh, das tut mir aber leid für dich. :(

Ist aber trotzdem immer wieder schön, dass Du dich hier meldest und eine Wasserstandsmeldung abgibst. :)

Mach Dir jetzt nicht zu viele Gedanken, manchmal muss man auch erst einmal einen Schritt zurück machen, bevor es wieder richtig vorwärts geht. :-B-(

Allse Gute für dich und das wird schon werden. :Blumen:

[DarkAngel]

ich bin froh wenn ich montag wieder laufen kann.
so schnell geb ich nämölich nicht auf.
des wird bald schon wieder vorwärts gehen . da mache ich mir keine sorgen. :-B-( :-B-( :Peitsche: :quaeldich:

[DarkAngel]

seit langem hats mal wieder geklappt das ich 2 km durchgelaufen bin ohne pause aber hat auch 13min dafür gebraucht.

lg

[dmnk]

das sind 6:30 auf den kilometer und das wiederum ist ein sehr gesundes tempo für wiedereinsteiger! glückwunsch zum (erneuten) ersten schritt, und hoffentlich viele weitere!

[DarkAngel]

danke :)

ich hoffe das mir siesmal keine dämliche klinik oder irgend ne scheiß verletzung in die quere kommt :)

[sybenwurz]

Bingo, iss doch klasse!

[samsam]

Liebe Dark Angel,
ich lese seit Anfang an mit und möchte jetzt auch mal meinen Senf dazugeben.
1. Dein Ehrgeiz ist bewunderungswürdig und
2. Ja Du wirst deine Ziel über kurz oder Lang erreichen!

Zur Zeit habe ich auch eine Junge Dame, die noch nie gelaufen ist, als Trainingspartnerin.
Irgendwie beschleicht mich das Gefühl als würdest Du es zu Hart angehen. 6:30min/Km sind für den Einstieg schon schnell. Wir haben mit 7:30/8:00 auf 1,2 km Laufstrecke (3x Woche) angefangen.
Gestern sind wir einfach ne zweite Runde gelaufen und das Grinsen war nach 2,5Km nicht mehr aus dem Gesicht der Jungen Dame zu bekommen.

Mach lieber langsam und kontinuierlich als schnell und von Zwangspausen gequält.

Sebastian

P.S.: Vergiss die "Topzeiten" die Du hier im Forum liest, und besonders die die ein "Thekenathlet" prahlerisch erzählt. (Die letzte Lügengeschichte: "Ja, ich lauf so drei mal die Woche 15km in 45min, mit freundin, dabei quatschend, mit Hund".

[DarkAngel]

hallo samsam

erst ma danke für dein lob

ich weiß das ich es manchmal zu hart angehen lasse nur brauch ich hin und wieder das schnelle laufen weil sich drad ne depriphase auftut oder ich lauf gegen den schneidedruck an (damit ich nicht noch mehr narben am körper bekomme)

diese thekengeschichteen da lach ich mehr drüber. 15km in 45 min das schafft doch nur nen spitzenathlet oder ?

so bin grad noch ma ne runde gelaufen
wieder 2km aber dies mal hab ich 13,40min gebraucht weil ich mir zwischendurch den einen schuh noch ma zubinden musste.
hatte schneidedruck

kathrin

[KernelPanic]

ich weiß das ich es manchmal zu hart angehen lasse nur brauch ich hin und wieder das schnelle laufen weil sich drad ne depriphase auftut oder ich lauf gegen den schneidedruck an (damit ich nicht noch mehr narben am körper bekomme)

Dagegen kann Laufen bzw. Sport gut helfen, zumindest hat es das bei mir. Das Du die Ursachen fuer den Druck suchen und wenn moeglich korrigieren solltest weisst Du sicher selbst.

Viel Mut wuenscht
Chris

[DarkAngel]

jep das weiß ich
deswegen bin ich aj auch schon seit über einem jahr in therapie und war 2 mal inna klinik.

aber so schlimm wies vor nem jahr war is es auch lange ncith mehr.
mittlerweile komm ich super gegen den druck an udn die depris lassen sich mit laufen bekämpfen (das war vor nem jahr undenkbar)

lg

[DarkAngel]

gestern ma nen ruhigen tag gemacht oder soll man sagen nen tag ohne sport den ruhig war der tga nicht.

will nachher mit meinem vater zusammen laufen.
hoffe das ich danach noch lebe den das kann ziemlich anstrengend werden.

lg

[DarkAngel]

so grad ma mit meinem vater zusammen ne 2km runde gelaufen
1.km aufm deich (sehr uneben wo ich dann auch umgeknickt bin)
2.km auf der straße.
musste 4 gepausen einlegen wegen stechendem schmerz im fußgelenk.
zeit: 15 min *kopfschüttel*
ansonsten war der lauf ganz ok.
bin halt nur wütend auf mich weil ich zwischendurch gegangen bin statt den schmerz einfach zu ignorieren

aber morgen is nen neuer tag zum laufen :Peitsche: :Peitsche: :quaeldich: :quaeldich: :-B-(

[Speedy Gonzales]

Diese Woche willst Du es aber wissen, wie ? :Cheese:

Aber gut so, solang es Dir Spass macht. Pass gut auf dich auf, so von wegen unebene Wege und umknicken. Wir wollen ja nicht, dass Du dich hier im Lazarett-Thread eintragen musst. :Blumen:

[sybenwurz]

Iss doch kein Drama, zu gehen, wenns irgendwo zwickt.
Allemal schlauer, als sich für Wochen oder Monate stillzulegen, weil irgendwas wieder gerichtet und danach einbandagiert werden muss und/oder nicht belastet werden darf...;-)

[DarkAngel]

jep wills diese woche wissen.
las meinen körper mit seinen dummen ausreden da nicht mehr mit durch, basta. der bekommt nach 2 tagen laufen einen ruhetag und mehr nicht!

das übern deich laufen werd ich jetzt auch lieber wieder sein lassen.
eine einer betreuerinnen und ich wolen ende nächsten monates um die talsperre laufen (10km)
wie ich das hinbekomme ob mit oder ohne gepausen is mir egal und wenn mein körper den tag danach kein bock hat is mir das auch egal
aber dazu werd ich den schön zwingen :Peitsche: :Peitsche:

stimmt gehen is besser als danach tagelang nicht laufen zu dürfen.
durft letzte woche schon net laufen das hat mir schon gereicht.

lg :-B-( :-B-(

[sybenwurz]

stimmt gehen is besser als danach tagelang nicht laufen zu dürfen.
durft letzte woche schon net laufen das hat mir schon gereicht.

Also: "Obacht geben, schöner leben...:Lachen2: !"

[Speedy Gonzales]

Und nur ein gutgemeinter Tipp:
Geh das ganze mit etwas Verstand an, das nützt nix, wenn Du den Körper zu etwas zwingst was er nicht will. ;) Leg lieber regelmäßige Gehpausen ein und vielleicht probierst Du es erst mal nur mit 5 Minuten Laufen, 2 Minuten Gepause, dann wieder laufen usw.

[DarkAngel]

danke für den tipp :)

[DarkAngel]

heute hat ich ma keine lust zu laufen
wetter war net gut.

aber egal nachher gehts zum testspiel nach cloppenburg
werd mir schön anschauen wie die osnabrücker die cloppenburger in den wind schießen ähm denen die bude vollhauen oder wie mans auch imemr bezeichnen will.
zumindest wirds nen lustiges spiel
freu mich schon riesig

(und ich hoffe mal das morgen meine stimme noch da ist bzw. wieder da ist)

[Speedy Gonzales]

Viel Spass beim Spiel .... kommt man ja mal auf andere Gedanken.

Und deine Stimme brauchste morgen beim Laufen nicht unbedingt. :Cheese:

[DarkAngel]

danke
den spaß den hatte ich und bissel stress mit der polizei auch weil die kumpel von mir abgeführt haben.
im stadion wurden bengalische lichter gezundet und kumpel statt inna nähe wir unsere ganze truppe halt. und er rennt dann dah in und die polizei nimmt ihn sofort fest aber den der gezündet hat den hat die wo wie ichs mitbekommen hab laufen lassen.
eine weitere person wohl auch jmd aus der szene wurde auch fest genommen.
ansonsten war das spiel ganz ok.

morgen laufen? wann den?
fahr morgn früh um kurz nach 7 schon los zu meinem freund und komm auch erst nach 22.00 uhr wieder.

so das wars erst mal von mir

[DarkAngel]

hab grad ne depri phase weil mein freund sich gestern von mir getrennt hat weil es genauso wie ich keine kraft mehr hat für die beziehung.
war auch ne fernbeziehung und wir haben beide genug eigene probleme.
das da die liebe anfängt zu schwinden is normal.
jedenfalsl wollen wir auf alle fälle in kontakt bleiben und uns auch weiterhin sehen.

trotzdem bin ich grad in enm tief.
hab nicht mal lust zu laufen usw. :( :Nee:

[Mark]

Ach? Bei mir ist es genau andersherum. Wegen der Trennung habe ich damals das Laufen angefangen und seitdem nicht mehr aufgehört. Seit elf Jahren... :Maso:

[DarkAngel]

is doch cool
also hatte bei dir die trennung im enteffekt was positives :)

[GA0]

habe wegen dem Laufen/Sport auch 'ne Trennung hinter mir - nämlich von 13kg überflüssiger Körpermasse :Lachen2:

[Speedy Gonzales]

trotzdem bin ich grad in enm tief.
hab nicht mal lust zu laufen usw. :( :Nee:

:Huhu:
Lass jetzt nicht den Kopf hängen, ja. :Blumen:

Gerade bei sowas hilft laufen gehen .... macht so schön die Birne frei, man kommt mal auf andere Gedanken und schnuppert schön frischen Sauerstoff.

[DarkAngel]

@ GA0 : das wäre ja ne trennung gegen die ich auch nix hätte.



@Speedy: ne ich las den kopf schonn icht hängen :)
vll geh ich anchher uach noch laufen aber grad fehlt mir einfahc die kraft dazu und kann mich auch nicht dazu aufrappeln.

[sybenwurz]

Ich sehe da nen geradezu genialen Ansatz in deinem text: "wir haben beide genug eigene Probleme..."
Ich empfehle jedem/r, erstmal das eigene Leben inn Griff zu kriegen, anstatt sich mit seinen Problemen an den Partner zu hängen. Zwar erfolglos, aber dennoch aus Überzeugung. Diese "Geteiltes Leid ist halbes Leid"-Floskel ist ne romantische Verklärung, die einfach nicht gescheit hinhaut und ne Partnerschaft belastet. Nix dagegen, mal n Tief auszubügeln oder dem/der Liebsten nicht gleich "Ade" zu sagen, wennn er/sie mal nicht gut drauf ist, aber alles weitere, bzw. konstante Tief-Phasen bringen jede Partnerschaft über kurz oder Lang an den Abgrund.
Konzentriere dich auf dich selbst und deine Ziele, arbeite daran und darauf hin und wenn du so den Kopf frei hast, kannst du dich auch besser auf nen Partner einlassen.
Du darfst dich nur nicht gehen lassen und ne Trennung, egal wie, ist immer ne willkommene Gelegenheit, das Leben gründlich umzukrempeln. Jeder Abschied ist immer auch ein neuer Anfang, vergiss das nie!

[DarkAngel]

des war ja auch einer der hauptgründe warum wir uns getrennt haben . das jeder erst mal sein eigenes leben auf die reihe bekommt.
würd mich aj gern uaf mich konzentrieren können nur kommt mir immer i-wer dazwischen bzw. bisher hat mich imemr jmd behindert bis auf sascha der hat mich ehru ntrstützt genauso wie ich ihn unterstütz habe nur hat keine von uns die kraft für 2 leute.

[DarkAngel]

so war hetue nicht mehr laufen aber hab noch ma mit meinem ex telefoniert. war viel lockerer das gespräch als die gespräche zu der zeti wo wir noch zusamemn waren. denk mal das das daran liegt das wir jetzt beide für uns klarheit haben.

so da ich morgen wieder zurück in die wohngruppe muss *heul*
hier mein grober plan für die nächste woche.

woche 1: 10 km laufne über die woche verteilt
1x schwimmen mehrere kurze schnelle stecken und 2x 200 m
25 km rad über die woche verteilt (hab seit fast 10 wochen nicht mehr wirklich mitm rennrad gefahren und darf somit wieder von vorne anfangen

übernächste woch darf ich die ganze woche das haus nicht verlassen ja ich montags ne zahnop habe und usnere betreuer sich genau an das halten was die ärzte sagen und das heißt 7 tage nicht nahc draußen und glaub 2 wochen doer so kein sport *wütend bin*

[sybenwurz]

übernächste woch darf ich die ganze woche das haus nicht verlassen ja ich montags ne zahnop habe und usnere betreuer sich genau an das halten was die ärzte sagen und das heißt 7 tage nicht nahc draußen und glaub 2 wochen doer so kein sport *wütend bin*

Dann verleg das alles besser mal auf nach der Zahn-OP. Bewegung macht ja mal nix, aber wenns die Ärzte und Betreuer nu mal so wollen, fängste ja sonst knapp jede Woche von vorne an. Ich drück dir jedenfalls die Daumen!

[DarkAngel]

danke.
bin ich froh wenn ich die woche "brav im bett liegen bleiben" hinter mir hab.

[DarkAngel]

so zahnop war doch erst donnerstag aber mit sport war auch vorher nicht viel.
bissel mitm rad in der gegend rumgefahren und bissel trampolin springen und schwimmen.
musste mich erst mal wieder in der gruppe einleben.
gestern gings direkt nach der op also als ich das krankenhaus verlasssen durfte zu meinen eltern und naja hier brauch ních net stumpf im bett liegen sondern darf tv schauen usw. und halt auch ma paar min an pc.
sport machen ist frühstens übernächste woche wieder erlaubt.
und wenn ich sonntag in die wohngruppe zurück geh muss ich noch 5 tage also bis mindestens freitag nach dem arzttermin im haus bleiben und brav ganz viel im bett liegen.

glg

[Speedy Gonzales]

Hallo,

dann erhol dich erst mal noch gut von der ZahnOP und in der nächsten oder übernächsten Woche fängste wieder langsam an. :Duell:
Ist im Moment teilweise eh viel zu heiß zum trainieren ..... ich hab auch grad kein Bock bei dem Wetter. :Schlafen:

:Huhu:


PS: was machen die Osnabrücker Fußball-Jungs ? habt ihr die Punkte für den 16.11. bereits eingepackt, die nehmen wir mit nach Hause. :)

[DarkAngel]

dann werd ich halt wohl noch ma 1-2 wochen dir füße stillhalten müssen bis ich wieder was machen kann aber wenn mir dann bis weihnachten noch was dazwischen kommt dann dreh ich ab.

die jungs bereiten sich grad hoffendlich gut auf die saison vor.

nö die punkte haben wir noch nicht eingepackt und die werden wir auch nicht einpacken weil die schon in osna bleiben.
wir wedern nämlich mal wieder ne ordendliche heimserier hinlegen :)

[DarkAngel]

so vergestern und gesern ma langsam wieder bissel gelaufen.
mittwoch 3 km mit gepausen und donnerstag 3 km mit gepausen.
montags un dienstag sind wir mit der gruppe trampolin springen gewesen.
war auch ma gnaz angenehm.

[Speedy Gonzales]

Servus, :Huhu:

der Saisonstart für Osnabrück war ja nicht so erfolgreich. :Traurig:

Aber dafür machst Du jetzt wieder Fortschritte. ;)

[DarkAngel]

moin moin :Huhu:

ja stimmt der start ging ma voll nach hinten los.
kann nur besser werden *galgenhumor*

bei mir kanns aber ja uahcn ur besser werden worüber ich auch sehr froh bin :) :-B-(

[DarkAngel]

osna holt ein punkt in hamburg. so kanns gern weitergehen :)

ich fahr gleich zurück in die gruppe
hoffe mal auf 2 gute wochen in denen meine "leistung" mal langsam desen namen würdig wird.
(ich weiß ich bin sehr selbstkritisch)
bis bald

[sybenwurz]

Viel Spass, Erfolg und Daumendrück dafür!

[DarkAngel]

danke

[Speedy Gonzales]

osna holt ein punkt in hamburg. so kanns gern weitergehen :)




Und Tommy Reichenberger hat gleich mal ne Bude gemacht. :Huhu:


Dir ne gute Zeit in den nächsten 2 Wochen. :Blumen:

[DarkAngel]

so letzten 2 wochen und sport = passt nicht zusammen

schule is mega anstrengend da
hab ich nachmittags im moment noch net wieder die kraft für schule.
das einziege was ich an "sport" mache is morgends mit fahrrrad zur schule und nachmittags zurück.

[sybenwurz]

schule is mega anstrengend da hab ich nachmittags im moment noch net wieder die kraft für schule.
Verschreiber, oder?
Aber iss ja eh Urlaubszeit...:Lachen2:

[DarkAngel]

ja sry

bin mega verpeilt im moment
medikamente setzten mir übelst zu genauso wie alles andere.
heute schon ersten fehltag inna schule weils mir gestern mega schlecht ging und ich fasst zwangseingeliefert worden wäre in die phychatrie nur bestand nach ansicht des arztes weger selbst noch fremdgefährdung.
muss nahcher zu ner klinik zum gespräch.
hoffe die behalten mich net da weil mir gehts heut wesendlich besser und hatte gestern einfach scheiß tag.
bruach ma paar tage ruhe von der gruppe.

lg

[sybenwurz]

Uiuiui, hört sich nedd so gut an!
Bleib locker!

[Speedy Gonzales]

Hallo,
gerade erst deinen heutigen Eintrag gelesen.

Hört sich ja alles nicht so doll an, aber mach Dir jetzt nicht so viel Stress. Wünsche Dir für die nächste Zeit, dass es wieder "bergauf"geht.

Alles Gute. :Blumen:


PS: bei den Osnabrücker Fußballjungs geht es bestimmt demnächst auch wieder aufwärts. :)

[DarkAngel]

ich hoffe das es bald wieder berg auf geht.
mir gehen diese ganzen rückschläge nämlich auf den nerv.
naha nächsten mittwoch werden wohl erst mal die medis wieder umgestellt und dann ahb ich vll in 3-4 wochen auch wieder mehr energie.

was die osnabrücker angeht.
wenn die beim überncäshten heimspiel wo ich im stadion bin nicht ordendlich spielen tret ich denen in der ar***.

glg:-B-(

[DarkAngel]

oh man
bin genervt
arzt sagt jetzt auch noch ich soll netm ehr laufen und mich net zu sehr anstregen wegen dem scheiß übergewicht und wegen den medikamenten.

letzte woche insgesammt 13km gewalkt.
das wars auch schon

diese woche das einzige an "sport" mitm fahrrad zur schule und zurück.
bin zudem mega erkältet
medikamente wurden endlich umgestellt.
hoffe die wirken bald.

war gestern im stadion
war richtig geil
stimme ist immer noch angeschlagen (so gehört sich das)
osna hat gewonnen und der tag war gerettet.

lg

[sybenwurz]

naja, 13km gewalkt iss ja auch ne ansage.
Wenn der doc mal nix dagegen hat.
Bin grad am Überlegen, ob ich mir verbieten lassen wollte, mich zu bewegen...:cool:

[DarkAngel]

so die kompeltte woche krank im bett verbracht (bierdusche im station letzten freitag war tötlich)
nix mir schule usw.
nur zum essen und aufs WC gehen war aufstehen genehmigt.
bin andauert meiens krieslauf wegen umgekippt.

positive nachricht: hab in den letzten 1 1/2 wochen also seit dem ich die neuen medis ca. bekomme 3 kg an gewicht verloren.

[FlyLive]

Hey Angel,

bei Dir gehört das Pech ja leider zur Tagesordnung, gell !

Dir würden HIER bestimmt gerne einige helfen wollen, das Du wieder auf die Füße kommst ! Ich gehöre dazu :Blumen: .

Halt die Ohren steif !

Grüsse FlyLive

[Gürkchen]

Hey Angel,
kann mich den guten Wünschen nur anschließen.
Laß den Kopf nicht hängen, wir denken an Dich und wünschen Dir alles liebe :Blumen:
Grüße
Gürkchen

[DarkAngel]

hey fly , hey grükchen

danke ihr beiden lieben

ja fly das pech scheint i-wie an mir zu kleben nur daran gewöhnen will ich mich nicht weil dann könnt ich mich ja gleich ins bett legen und die augen zu machen.

gürkchen den kopf las ich sicher nicht hängen keine panik dazu häng ich viel zu sehr am leben.

ma schauen wenn kreislauf nahcher ok is geh ich mit meinem schatz bissel auf kirmes.

glg

[sybenwurz]

mit meinem schatz bissel auf kirmes.

glg

WARM anziehen, DICKE Socken und AUF KEINEN FALL nochmal ne Bierdusche...;) :Lachen2:

[DarkAngel]

wurd erledigt
bin mitlerweile wieder etwas fitter :)

[sybenwurz]

Cool, Glückwunsch.
Und nu locker bleiben;- nix mit der Brechstange;- ok?

[DarkAngel]

ok wird gemacht.
gewicht geht auch langsam wieder bissel runter und bewegt sich so langsam richtung normalbereich.

[DarkAngel]

so ma wieder nen eintrag von mir

laut arzt darf ich ab jetzt wieder etwas mehr sport machen.
sprich ich hab die 70kg grenze unterschritten *freu*
10kg abgenommen in 1 1/2 monaten.
fragt mich net wie ich das gemahct hab.
hab neues medikament bekommen und hatte halt weniger hunger und hab halt weniger gegessen und war andauernt i-wie in bewegung sprich spazierengehen und co.

lg

[Speedy Gonzales]

Hey, :Huhu:
lebst j auch noch. :)
Schöner Erfolg für dich mit den purzelnden Kilos. :Blumen: Das macht bestimmt Mut für die nächsten Ziele.

Und die Jungs aus Osnabrück stehen ja auch gar nicht so schlecht da ..... zumindest nicht auf einem Abstigsplatz. ;)

Dann schau mal wie Du jetzt über den Winter kommst und im nächsten Jahr gehts dann richtig los !!!!!

[hellhimmelblau]

so ma wieder nen eintrag von mir

laut arzt darf ich ab jetzt wieder etwas mehr sport machen.
sprich ich hab die 70kg grenze unterschritten *freu*
10kg abgenommen in 1 1/2 monaten.
fragt mich net wie ich das gemahct hab.
hab neues medikament bekommen und hatte halt weniger hunger und hab halt weniger gegessen und war andauernt i-wie in bewegung sprich spazierengehen und co.

lg

ey klassehttp://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/c014.gif

sag mir mal kurz wie das geht? obwohl :Gruebeln: ich esse heute erstmal ungeheuerlich viel von meinem Grünkohleintopf, da lege ich wohl eher zu als ab.

[Gürkchen]

Hey Klasse!
das liest sich gut... mach weiter so. :Blumen:
Nächste Saison wird garantiert ein riesen Spaß für Dich.
Viele Grüße
Gürkchen

PS: Hoffe der Kirmesbesuch war schön :Lachen2:

[Das Mädchen]

Das hört sich doch super!!! Dann kannst du ja bald die nächste Stufe des Trainings und des Wohlfühlens erklimmen!!! Sehr tapfer!!!:Huhu:

[sybenwurz]

Goile Klamotte, Glückwunsch!

[DarkAngel]

tja wie ich das gemacht habe? keine ahnung!

so dienstag bin ich mit meiner betreuerin ne kleine runde laufen gewesen - nur 2 km
aber ich hab keine gehpause gebraucht aber sind uach im schneckentempo gelaufen - 16 min
bin trotzdem zufrieden :)

glg

[Joerg aus Hattingen]

...
aber ich hab keine gehpause gebraucht aber sind uach im schneckentempo gelaufen - 16 min
bin trotzdem zufrieden :)

glg

Das Wichtigste ist, überhaupt etwas zu tun, alles andere ist sekundär.

Schönen Sonntag

Joerg

[DarkAngel]

oh man hab gedacht jetzt gehts entlich wieder und was war
die letzten 3 wochen war ich zur kriesenintervention in der phychatrie.
das war somit phychatrie nr. 4 die ich von innen gesehen hab.
naja bins ja gewohnt.

bin da viel spazieren gegangen und hab beim sport versucht den rest der noch vorhandenen kondition nicht auch noch zu verlieren und hab noch bissel kraft wieder aufbauen können.
ansonsten gehts mir wieder recht gut und bin mal wieder in angriffslaune.
werd ma schauen ob ich die nächsten tage mal dazu komm bissel zu laufen oder zu schwimmen.
bin jetzt bis weihnachten erst mal bei meinen eltern und nur nen paar nachmittage in der gruppe.

glg

[sybenwurz]

na dannemal viel Spass d´hoam!

[Speedy Gonzales]

Hey,
lange nix mehr gehört von Dir. :)
Schau dass Du gut über die Weihnachtsfeiertage und ins neue Jahr kommst und dann gehts wieder richtig los, oder ???

Na und die Osnabrücker ham gestern auch wieder ein Pünktchen eingesammelt. ;)

[DarkAngel]

hey ihr lieben

logo gehts im neuem jahr wieder richtig los und dann hoffendlich ohne so viele dämliche und nervige probleme.
ma schauen was kommt.

so geh jetzt erst ma frühstücken und um 10uhr kommt auch schon mein schatz. wollen heut vll schwimmen.

so bis später

[DarkAngel]

aus schwimmen wurd heute leider nix.
wenn ich könnt würd ich grad vor wut schreien aber ich glaub das las ich ma lieber.
ich hoffe einfach mal das es morgen klappt.

glg

[DarkAngel]

oje
kann den nix klappen.
naja nachher gehts vll mit meinem freund zum schwimmen. mal schauen.
werd gleich wohl noch nen paar sit-ups machen.

lg

[Speedy Gonzales]

Suppi.
Das mit dem Schwimmen ist ne gute Idee, werd ich nachher auch mal noch machen. Sieht dann aber eher wieder so aus .... :Ertrinken:

[DarkAngel]

du scherzkeks

mal ne frage: warum gibt es diese scheiß kerle die einen andauernt angrabschen müssen? das ist so wiederlich!

hab erst ma mit meinem schatz im warmwasserbecken bissel gekuschelt waren dann inna sauna und dann bin ich noch 15 bahnen geschwommen und was passiert auf der letzten bahn ? son ekeliger deckskerl daucht unter mir durch und begrabscht mich.
musste sofort mit meinem freund das schwimmbad verlassen wei lcih das phychisch nicht aushalten konnt.
toll bin im endeffekt ganz 400m geschwommen von 1000 die ich eigendlich vorhatte und wozu ich körperlich auch die kraft hatte.

muss mich jetzt erst mal abreagieren damit ich nicht gleich alles kurz und klein hau.

[neonhelm]

son ekeliger deckskerl daucht unter mir durch und begrabscht mich.
musste sofort mit meinem freund das schwimmbad verlassen wei lcih das phychisch nicht aushalten konnt.

Ernsthaft? So was gibt es? :Nee:

Warum stellst du ihn nicht zur Rede und meldest das umgehend bei der Aufsicht? :confused:

[DarkAngel]

ja sowas gibt es und zwar zu hauf?

wenn ich den zu rede gestellthätte hät ich ihn wohl zu kleinholz gemacht.
und warum ich es nicht der aufsicht gemeldet hab? was sollen die den groß machen? die können doch auch nicht die augen nur auf eine person haben und ruasschmeißen können die in den seltensten fällen.
zudem war ich viel zu verstört als das ich überhaupt hätte gegenüber jmd fremdes ein wort sagen können - leider

[neonhelm]

zudem war ich viel zu verstört als das ich überhaupt hätte gegenüber jmd fremdes ein wort sagen können - leider

Hab ich vermutet. Aber trotzdem ist es wichtig, das man etwas sagt. Als "Fachkarft für Bäderbetriebe" kennt man seine Pappenheimer schon, wenn's nicht gerade ein großes anonymes Bad ist. Und sollte jemand das zweite Mal beim Grabschen erwischt werden, fliegt er mit Sicherheit.

Denk dran, du sagst es nicht nur für dich, du sagst es auch für alle anderen, die nach dir kommen. :Blumen:

[DarkAngel]

danke :)

hoffe das das nicht wieder passiert aber so wie ich mein "glück" einschätze..

naja werd versuchen nächstes mal anders zu reagieren

[Das Mädchen]

So ein Idiot!!! Ich kann deine Nicht-Reaktion aber sehr gut verstehen. Ich wäre auch einfach nur geschockt. Und beim nächsten Mal trittst du dem betreffenden Idioten mit einem gekonnten Beinschlag richtig wohin! Soll er doch ersaufen! :Nee:

[DarkAngel]

das ist eine gute idee.
oder sollte ich ihm lieber gleich nen derben schlach ins gesicht geben damit auch jeder sieht was der gemacht hat?
kp
will nicht länger drüber nachdenken
das macht mich nur aggressiv

[DarkAngel]

so war heute mit meinem freund mal wieder schwimmen aber diesmal in nem andeerem ort.

hab 2x 500m geschwommen aber über die zeit ich glaub ich verrat sie erst gar nicht . selbst die langsamste schnecke wäre schneller gewesen.

[felixheine]

Wie seit ihr die 2x500 geschwommen? Brust, Kraul oder Hunde paddeln? Klingt auf jeden Fall schon mal gut, dass du so eine lange Strecke durch hälst. Ich an deiner Stelle würde jetzt mal ein bißchen rum probieren. Andere Schwimmarten, schnelle und langsame Einheiten mischen, ...

[DarkAngel]

hunde paddeln wie geht das??
ne spaß bei seite

1. 500m Brust und Kraul gemischt.
2. 500m Brust da die Bahn zu voll (haben wo wir gestern waren ne abgetente bahn für die leute die schwimmen wollen und nicht rumhampeln.)

tempo war unterschiedlich.
je weniger leute auf der bahn desto mehr hab ich versucht schneller zu schwimmen aber wenn zu viele auf der bahn sind naja.

die zeiten von gestern. Bitte nur lesen wenn ihr auf nehm stuhl sitzt von dem ihr vor lachen nicht runter fallen könnt *g*





1X500m =22 min 2X500m = 20 min :Peitsche: :quaeldich: :Ertrinken:

[hellhimmelblau]

das tut mir leid das dir sowas passiert ist.Ich hoffe mir passiert sowas nicht denn da wüßte ich auch nicht was ich machen sollte.
Am Besten sofort reagieren und gleich draufhauen, obwohl das im Wasser warscheinlich nur leichten Wellengang erzeugt und treffen tut man warscheinlich auch nicht:(
dann aber gleich melden wie neonhelm schon sagte.

Das die unter Wasser rumspannern, das habe ich mir auch schon gedacht aber sowas...tztztz... was gibt es doch für Gestörte.

Es hört sich so an als wenn es vor Weihnachten ziemlich voll in den Schwimmbädern ist, ich wollte auch nochmal Schwimmen aber wenn es so voll ist dann habe ich keine Lust dazu.Wart ihr Abends oder wann wart ihr Schwimmen?:)

[DarkAngel]

huhu

ja wir waren abends schwimmen in nem für eine 30.000 einwohner stadt von der größe her normales schwimmbad.
es war zwar schon einiges los aber voll war es noch nicht. das hielt sich im rahmen.
ja wir waren abends schwimmen.

der nächste der sich das noch mal bei mir wagt wird wohl "leider" mit nem blauem auge oder ner gebrochenen nase das schwimmbad verlassen.
ist mir dann auch egal jedenfalls schlag ich beim nächsten mal zu.

lg

[sybenwurz]

der nächste der sich das noch mal bei mir wagt .

...den Kopf liebevoll in die Beinschere nehmen. Nach 5Minuten unter Wasser werden alle ruhiger.
Ausnahmslos...:Cheese:

[DarkAngel]

das wäre auch mal ne idee nur von ner gebrochenen nase hat er länger was und ich bekomm nicht so nen derben ärger weil ein schlag auf die nase kann nen reflex sein 5 min unter wasser drücken leider nicht.

gestern schlittschuhlaufen gewesen mit der gruppe.
hätte lieber nicht mit aufs eis gehen sollen.
das hat mir mehrere prellungen + höllische kopfschmerzen eingebracht.
son kleiner spinenr der da rum fuhr hatte nix besseres zu tun als die leute umzufahren ,denen die beine wegzureißen und son schwachsinn. :Nee: :Nee: :Nee:
der war wohl ncith ausgelastet.
naja jedenfalls kann ich mir das jetzt wohl sparen mit meinem freund am 2. weihanchtstag um see zu laufen der bei ihm in der nähe ist. *grrrr*

ich wünsch euch trotzdem allen ein wunderschönes weihnachtsfest

[Luk_Krause]

Gleichfalls :). Und vielleicht sind die Prellungen ja bis dahin schon gar nicht mehr so schlimm. Immerhin sind das noch zwo volle Tage.

Greetz

[sybenwurz]

Prellung iss nedd schlimm.
Die Farbe bleibt beim Laufen...:Lachen2:

[dmnk]

...
naja jedenfalls kann ich mir das jetzt wohl sparen mit meinem freund am 2. weihanchtstag um see zu laufen der bei ihm in der nähe ist. *grrrr*

ich wünsch euch trotzdem allen ein wunderschönes weihnachtsfest

lauf einfach gaanz locker, das wird dir guttun, und nach ner weile tut es auch nicht mehr weh. ehrlich.

ich wünsche dir auch super weihnachten! :Huhu:

[DarkAngel]

sybenwurz du bist nen scherzkeks. :Lachanfall:

ich werds einfach versuchen und wenn ich mich vor schmerzen net mehr bewegen kann muss mein schatz mich halt tragen *g*

[Speedy Gonzales]

Moin Moin,

wünsch Dir auch mal ein frohes Weihnachtsfest. :Blumen:

Falls das mit dem Lauf nicht klappt, dann trink halt für jeden nicht gelaufenen KM einen schönen heißen Glühwein. :Cheese:

Lass es Dir gut gehen und bis bald wieder .... :Huhu:

[DarkAngel]

glühwein ist ne gute idee aber bitte ohne alkohol :Cheese:

[DarkAngel]

so nachdem man mal wieder lange nix von mir gehört hat meld ich mich mal wieder

morgen werd ich nochmals die 1000m schwimmen in angriff nehmen.

[DarkAngel]

mal wieder ne nachricht von mir.

hab in letzter zeit kaum was gemacht außer immer mal wieder bissel schwimmen :Nee: :Nee:

zum laufen is es mir draußen zu kalr und zu nass = blöde ausrede
aber trotzdem schaff ichs nicht einfach los zu laufen weil ist ja uach viel leichter sich einfahc aufs sofa zu legen und zu lesen (bringt einen aber leider nicht weiter)

hoffe die sonne möge bald rauskommen damit ich keine ausreden mehr habe

glg

[neonhelm]

Lesen ist auch ok. Gibt halt Zeiten hierfür und Zeiten dafür... :)

[Gürkchen]

Hey Angel,

na schwimmen ist doch schon mal prima :Lachen2:

Das Wetter wird ganz schnell wieder schön. Noch ein Monat und dann wirds langsam Frühling :Liebe:

Alles gute
Gürkchen

[Speedy Gonzales]

Servus,
hab schon gedacht Du wärst untergetaucht. ;)

Zu nass und zu kalt gibts nicht .... gibt nur die falsche Bekleidung. :Lachen2:
Also demnächst einfach Schühchen an und los .... und wenn es nur 20-30 Min. sind. :Blumen:

[Joerg aus Hattingen]

hoffe die sonne möge bald rauskommen damit ich keine ausreden mehr habe

glg

Ausreden gibts immer, dann ists eben zu warm, zu hell etc. Du solltest Dir, wenn Dich Dein Verhalten stört, überlegen, wie Du solche Ausreden überlisten kannst. Sprich mal mit Deinen Therapeuten drüber, evtl kennen die Ausreden-Überlisten-Therapien :Cheese:
Also, auf gehts!! :Lachen2:

Joerg

[sybenwurz]

Frohes neues Jahr!

Schau mal hier:

http://one.xthost.info/sybenwurz/We_Are_Not_Joggers.jpg

Wie wärs denn mit nem kurzen Intermezzo bei Eisregen, und danach gemütlich in die heisse Badewanne?
Da kannste ja auch lesen...

[DarkAngel]

euch allen ein frohes neues jahr

ok werd montag mal wieder die schuhe schnüren.

hausmeister wollte mein rennrad soabld er zeit hat auch nachgucken und wieder mehr druck auf die reifen bringen.

@Joerg
das mich das stört ist glaub ich logisch und es gibt auch nur eine wirksame methode dagegen: mit mehreren zusammenlaufen: aber dann bin ich immer super motiviert und 10 min bevor wir eigendlich loswollen kommt denen ganz plötzlich was dazwischen usw.
fragt sich nur warum ich mich davon so beeinflussen lasse rennrad fahren und schwimmen kann ich doch auch alleine. *nachdenk*

@Speedy
ich untertauchen? niemals freiwillig
an der kleidung kanns eigendlich nicht liegen weil da hab ich noch vom fussball her ordendliche kleidung.

@sybenwurz
den kompromiss find ich mal super!
werd ich montag mal machen :)

[DarkAngel]

so ma wieder ne meldung von mir.
war gleich am montag laufen wenn auch nur 2km.
naja zeit ähm 13min. geht also denk ich noch

donnstag wieder laufen gewesen. 3,4km im wald
zeit 25 min.
hab nicht mal damit gerechnet das ich die strecke unbeschadet überstehe.
lg

[sybenwurz]

Hört sich gut an;- mach weiter so...;)

[DarkAngel]

werds mal versuchen.

ma schauen vll machen mein freund und ich heute auch noch bisel sport

[unter7]

Hi DarkAngel,

hab hier schon ab und an mitgelesen, laß den Kopf nie hängen und denke immer "Heute ist ein schöner Tag".

lg Klaus

[DarkAngel]

hi klaus

keine sorge den kopf las ich schon nicht hängen obwohl es manchmal ziehmlich schwer ist aber das bin ich schon gewohnt :)
hab mich bisher durchgekämpft udn werds auch weiterhin tun

lg

[DarkAngel]

so mal eben nen kleinen plan für die woche machen.

1-2 mal laufen (je nachdem was zeittechnisch usw. möglich ist)
1-2 mal schwimmen

rennrad fahren las ich bei der kälte mal lieber sein.

[Speedy Gonzales]

Servus auch mal wieder. :)

Die Kälte schreckt mich im Moment auch vom Radeln draußen ab. :cool: Hast Du keine Rolle, dann könntest Du zur Abwechslung es ja auch drinnen mal ein bisschen locker laufen lassen.

Viel Spass noch beim weiteren Training in den nächsten Tagen/Wochen. :Blumen:

[DarkAngel]

danke

sport im haus is inna gruppe kaum möglich - leider.
das würde die mitbewohner stören allein schon aus einem einfachne grund:
sport --> gesund --> schlecht

naja geh vll heute abend noch mit vatern ne runde laufen

[DarkAngel]

so laufen war nicht drin aber naja
mir ging es freitag auch nicht so berauschend.
hab mal wieder zu viel nachgedacht usw.

so kommende woche wird für mich heftig.
montag und dienstag gleich 2 heftige termine.

donnerstag gucken betreuer mitbewohnerin und ich uns noch nen fittnessstudio an.

ansonsten steht nicht so viel an aber mir reicht das auch.

lauftechnisch werd ich schauen ob ichs hinkomm einfach ma so lange zulaufen wies geht ohne auf streckenlänge usw. zu achten sondern einfach nur mal schauen wie lange ich durchlaufen kann.

glg

[unter7]

Lass die Sonne und Wärme kommen dann gehts auch mit dem laufen aufwärts.

Gruß Klaus:Huhu:

[Luk_Krause]

so laufen war nicht drin aber naja
mir ging es freitag auch nicht so berauschend.
hab mal wieder zu viel nachgedacht usw.

so kommende woche wird für mich heftig.
montag und dienstag gleich 2 heftige termine.

donnerstag gucken betreuer mitbewohnerin und ich uns noch nen fittnessstudio an.

ansonsten steht nicht so viel an aber mir reicht das auch.

lauftechnisch werd ich schauen ob ichs hinkomm einfach ma so lange zulaufen wies geht ohne auf streckenlänge usw. zu achten sondern einfach nur mal schauen wie lange ich durchlaufen kann.

glg

Lass die Uhr zu Hause und renn los. Schaust erst wenn du wieder da bist, irgendwann findet man seinen flow schon :) .

[DarkAngel]

sonne und wärme sind schon bestellt.
hoffe nur das beides pünktlich erscheint :Blumen:

hab vorhin festergestellt das meine uhr kapuutt ist. die muss also eh erst mal zum uhrmacher und somit werd ich auch wohl ohne uhr laufen.
naja immer mal wieder was neues :)

lg

[DarkAngel]

montag und dienstag bin ich nicht zum laufen gekommen weil zu viel stress und nach den anstrengenden terminen total kaputt zudem leichte grippe.
mittwoch war auch noch nix mit laufen ich sollte mich schonen (jaja schon klar)aber spazieren gehen durfte ich.

donnerstag totaler stress in der gruppe war schon mega genervt. hab laufklamotten angezogen und betreuer gesagt ich bin weg ne runde laufen. der guckte erst mal leicht irritiert.
bin dann einfach losgelaufen. nur mal wieder viel zu schnell angefangen :Nee: :Nee:
naja am ende waren es dann 3,8 km in knapp 26:30 min.

1. wäre ich nicht zu schnell losgelaufen hätte ich länger laufen können
2. wenn ich punkt 1. entlich mal richtig umsetz wird es wohl mehr ne kopfsache sein bei mir.
3. muskelkater ist nicht vorhanden

morgen gehts verscheinlich schwimmen :)

[Speedy Gonzales]

Tach :Huhu:

sehe gerade, dass ich deinen Letzten Eintrag schon verschlafen habe. :Schlafen:

Ok, das mit der Sonne hat die Woche wohl noch nicht so ganz geklappt aber dafür scheinst dich beim Laufen ein bisschen durchgebissen zu haben.
Sehe Du hast deine Laufeinheit analysiert (zu schnell losgelaufen), dann musst Du dir jetzt nur noch überlegen wie Du es beim nächsten Mal besser machen kannst.

Also, dann mal viel Spass beim Schwimmen am.

Wie spielt denn Osnabrück am WE ?

[DarkAngel]

moin :Huhu:

wie ichs beim nächsten mal besser machen kann...

ich denke ich sollte einfach sehen das ich laufe bevor der stress so da ist das ich mich abreagieren muss.
ok das ist leichter gesagt als getan aber nen versuch ist es wert.

ansonsten wäre ich dankbar für andere ideen.


osna wird am we gewinnen.
tippe mal auf ein schönes 3:1 gegen mainz.

leider bin ich diesmal nicht im stadion :(

[DarkAngel]

moin :Huhu:

bin ab gleich wieder in der gruppe naja nicht direkt muss vorher noch zu nem termin :Nee:

da der letzte lauf abgesehen von einem punkt (zu schnelles los laufen) relativ gut lief plan ich für diese woche die selbe runde noch mal + falls ich am ende noch zu viel energie hab noch ne kleine runde mehr.
mal schauen ob das klappt.
falls nicht versuch ichs 2-3 tage später noch mal
ansonsten steht diesee woche noch schwimmen auf dem programm.

lg

[Speedy Gonzales]

Hau rein die Woche. :Huhu:


Das 3:1 hat gestimmt vom Ergebnis her ..... allerdings für die falsche Mannschaft. Bei unserem Verein hier kann es ab jetzt in der 2. Liga auch nur noch bergauf gehen. :Cheese:

[DarkAngel]

plan ging nicht ganz auf leider.

montag und diensatg war stress inna gruppe.

mittwoch war ich dann schwimmen.
donnerstag war ich mit meiner betreuerin laufen.
nur ne 2,3km runde im wald. haben 16min gebraucht.
wollten eigendlich nen längeres stück laufen nur war mir kurzes stück und dafür etwas schneller lieber ( stress loswerden)
betreuerin war leicht positiv geschockt (hat nicht damit gerechnet das ich so schnell laufen kann)

ja das ergebniss war wohl wirklich falsch herum.
ach menno dann spielen die lila jungs mal halbwegs vernünftig und bekommen trotzdem nen schlag gegen den hinterkopf - gemein sowas.

lieer berg auf als berg ab.
würd dann mal sagen daumen drücken das beide mannschaften den klassenerhalt schaffen.

liebe grüße

[sybenwurz]

Iss doch ganz ok.
Wird schon...;)

[DarkAngel]

so diese woche war ich leider nur 1 mal schwimmen.
tag später noch makl schwimmen hatte ich keinen nerv zu.


fürs we ist kein sport geplant.
morgen ist ausruhen für sonntag angesagt.
sonntag bin ich dann man wieder im stadion zu finden

[DarkAngel]

plan für die neue woche:
1 mal schwimmen
1-2 mal laufen

und vll mal das rennrad wieder in bewegung setzen.

osna hat ja heut gewonnen das sollte auftrieb geben

[Speedy Gonzales]

....
osna hat ja heut gewonnen das sollte auftrieb geben


Jau, ich habs gesehen :) , aber glücklich mach mich das nicht gerade. :cool: Wird jetzt für den SVWW immer schwerer, wenn die Konkurrenz punktet.

Für dich sollte das aber Motivation genug sein, um in dieser Woche ein bisschen was zu bewegen. :Huhu:

[Speedy Gonzales]

Verdammt still geworden hier. :-((

Schreib mal wieder was über deine Aktivitäten. :Blumen:

Bis dahin .... Frohe Ostern. :Huhu:

[DarkAngel]

hi speedy

ja still geworden ist es das stimmt.
im moment mach ich auch nicht mehr wirklich was.

rennrad wurd inna zwischenzeit ma wieder 2 mal bewegt
laufen war auch 2 mal drin
und sonst halt mehr inline skating und nordic walking.

warum das so ist weiß ich nicht
verscheinlich liegts daran das ich einfach keine power hab so richtig und zudem ist faul inna sonne liegen und lesen ja viiieeel leichter auch wenn das eigendlich gar nicht mein ding ist.

ne mal im ernst ich denke dadurch das sich die ereignisse bei uns inna gruppe überschlagen haben ich einfach nicht mehr dazu kam oder halt zu müde war.

dienstag bin ich jedenfalls noch laufen gewesen wenn auch nur gute 20 min.
mehr war einfach nicht drin da wir montags noch 2 stunden lang spazieren gegangen sind.

liebe grüße
frohe ostern