Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch" [Archiv] - Seite 4 - triathlon-szene.de

FMMT

30.06.2015, 20:34

Ob es an Euren lieben Gedanken liegt, meinen mentalen Aufladungen oder ob es nur ein kurzes Zwischenhoch ist:Lachen2: ,jedenfalls bin ich aktuell überraschend gut drauf.
Nach knapp zwei Wochen könnte sich mein Magen doch wieder normalisiert haben, noch fühle ich mich gesund, Sport macht Spaß und Roth wird langsam wieder verlockender:cool: .
Ein Ziel erreichen zu müssen, lähmt:( . Ein Ziel erreichen zu dürfen, beflügelt:liebe053: (Besonders für Engelchen).
FMMT Wetter wäre mir natürlich lieber als die tendenziell drohende Hitzewelle(zumal ich nicht noch mal so ein Gewitter wie 2012 auf der Strecke erleben möchtex-( .
Andererseits steigt die Herausforderung einfach nur zu finishen und das widerrum gefällt mir besser(s.o.).
In den letzten Wochen wurde ich vorwiegend getrieben und musste selber treiben, selbst für meine traditionelle 10 min Wegdösen, Loslassen in der Pause war ich zu aufgekratzt.
Aktuell klappt es trotz fortdauernden Herausforderungen wieder viel besser.
In diesem Sinne, allen eine entspannende Woche mit viel Sport, Spaß und was Ihr euch sonst wünscht.:-)(-:

Das Mädchen

30.06.2015, 20:43

Siehste? Es schwingt sich alles wieder ein. Jetzt Fokus auf Roth und alles ist gut!
:Blumen:

Vicky

30.06.2015, 21:28

Siehste? Es schwingt sich alles wieder ein. Jetzt Fokus auf Roth und alles ist gut!
:Blumen:

Genau!!! :) :Blumen:

runningmaus

30.06.2015, 22:34

FMMT, ich mag Deine Philosophie :)
Alles wird gut! :Blumen:

FMMT

01.07.2015, 21:48

Siehste? Es schwingt sich alles wieder ein. Jetzt Fokus auf Roth und alles ist gut!

Genau!!!

FMMT, ich mag Deine Philosophie
Alles wird gut!

Und nochmals mental gestärkt, vielen Dank :Blumen:
Heute gab es einige recht unangenehme Überraschungen, unter anderem 3 superstress Tage nächste Woche von Dienstag bis Donnerstag. Da muss ich noch schauen,wie ich die überstehe, ohne einen mentalen Koller zu kriegen:dresche

Trotzdem ist das Glas immer noch gefühlt halbvoll:Cheese:

Zwar muckt aktuell wieder der Grieche(Achilles), aber da bin ich auch selbst schuld, bzw. das war bewusst so riskiert.
Nach Papa Greif heute ein 15er Tempo-(ok dieses Wort streichen wir:Lachanfall: )Dauerlauf in 1.26.20Std.(42+44.20) in meinen allerneuesten Hoka Huaka.
Samstag bestellt, Dienstag schon da. Passen deutlich besser als die Bondi, sind trotzdem gut gedämpft und liefen ohne Blase o.ä. ganz ok. Da ich mir aber nicht sicher bin, ob es bei längeren Strecken ungestützt klappt, nehme ich vermutlich doch meine leichten Adidas. Immerhin bin ich mit denen schon mal 26 km gelaufen:Lachen2:
Perfekt war der Test, ob ich ein 0,2L Trinkfläschchen seitlich unter die Hose stecken kann und ein lediglich mit Pampenpulver gefülltes ins Trikot.
Auch die Hitze haute mich trotz schattenlosen ersten und letzten 4 km zumindest nicht gleich um. Wenn nicht gerade ein Gewitter droht, hat die späte Startzeit in Roth sowie mein gemächliches Schwimmen und Radeln den Vorteil, dass ich erst am späten Nachmittag auf die Laufstrecke komme;)

Eber

01.07.2015, 22:00

Schön formuliert, vom Griechen und so :Lachanfall: ..
In den letzten 2-3 Wochen vorm WK nehme ich mir immer wenn möglich einzelne Tage Urlaub.
Das entspannt mich ungemein.
Hoffe du findest auch gut Zeit zur Entspannung und hör auf den Griechen, der ist ja nicht der flexibelste und macht was er will und nicht das was er soll :Lachen2:

FMMT

04.07.2015, 12:30

Schön formuliert, vom Griechen und so .
In den letzten 2-3 Wochen vorm WK nehme ich mir immer wenn möglich einzelne Tage Urlaub.
Das entspannt mich ungemein.
Hoffe du findest auch gut Zeit zur Entspannung und hör auf den Griechen, der ist ja nicht der flexibelste und macht was er will und nicht das was er soll

Den Ratschlag habe ich prompt befolgt und mir so mit 1,5 Tagen Urlaub nächste Woche hoffentlich noch extremeren Stress erspart:Blumen: .

Heute kam ich schlecht aus den Federn. Mann, war das heute Nacht heiß:dresche
Um 6.30 bin ich mit dem Roadbike los, das war direkt noch angenehm. Gerade am Fluß entlang oder in schattigen Seitentälern war es sogar kurz frostig:Lachanfall:
Aber für den Rückweg hatte schon jemand den Grill angeworfen:Peitsche: .
insgesamt waren es ca. 100 km, 600 Hm, brutto ca. 3.30 Std, die 20er in 38.00 und 38.50 min.
War ok, reichte aber auchO:-)
Ehrlicherweise wollte ich morgen in Frankfurt nicht starten(ich bin ja auch nicht gemeldet), Neoverbot und dann noch Sonne satt.
Am Donnerstag war ich rund eine Stunde MTB radeln, war sehr schön und wie das gestrige Laufen im Wald problemlos. Als ich aber an der Burg vorbei in den schattenlosen Weinbergen runter fuhr, knallte es wie in einem Glutofen:Maso: . Früher war ich ja relativ hitzeresistent, aber das war schon herb.
Kommt alle gesund heim, Frankfurt wird nicht ohne.

Schnitte

04.07.2015, 13:14

FMMT

05.07.2015, 08:59

Ja, bei der Hitze muss man aufpassen. Hoffe, es kommen alle gut ins Ziel bei den Wettkämpfen am jetzigen Wochenende.

Ich war auch gegen 7:00 laufen. Das hat mir schon gereicht. Im Schatten gings, aber in der Sonne knallte es schon am Morgen ordentlich.

Aber hey!!! Soooommmmmeeeeer!!! Juhuuuu!!! :Huhu:

Ich war heute um 6.45 laufen, viel später hätte ich nicht mehr gewollt:Lachen2: .
Die Schuhwahl ist jetzt auch entschieden. Es werden die Adidas Tempo O:-) .
Heute 15 Km in 1.29.20(44.30+44.50), schneller wollten weder meine Füße noch meine Sehnen und mein Kopf auch nicht, Einigkeit ohne Austrittsdrohung :Lachanfall:.
Vom Aua-Gefühl her war es aber ok., wenngleich ich mein Patschen mit dem rechten Fuß schon seit längerem nicht mehr abstellen kann.
Jetzt gilt es Daumen drücken für die Athleten, Helfer und Zuschauer in Frankfurt:-)(-:

Godi68

07.07.2015, 09:04

Huhu Sportsfreund, :Huhu:
drücke die Daumen, dass Du dein Trainings-tapering bis jetzt noch gut durchgezogen hast und sich der Streß im Rahmen hält oder in den nächsten Tagen abflaut.

Scheint ja diesmal kein FMMT-Wetter zu geben, Gewitter oder brutale Hitze fehlen :) Hoffe, du kommst damit klar:Lachen2: (Du Tier) :cool:

Da ich in den nächsten Tagen hier wohl nicht mehr reingucken werde, wünsche ich insbesonder Dir einen tollen 12.07. , immer genügend Puste und ein Finish, welches Du geniessen kannst :Blumen:

Möge dein Engelchen immer die Oberhand gewinnen wenn es mal schwierig wird. Nicht nur ich drücke Dir sämtliche Daumen, mentale Stärke gibt es über den Äther aus der Bundesstadt, wirst du schon merken.

Und komm so :liebe053: über die Finish-Line!

Vicky

07.07.2015, 10:56

Race Week! Jetzt müsste ja eigentlich die VORFREUDE horrend hoch sein!!! :Cheese:

Ich drücke Dir jedenfalls die Daumen, wünsche Dir ganz viel Spaß unterwegs und überhaupt... :Blumen:

Genieß das Rennen einfach von Anfang bis Ende. :)

FMMT

07.07.2015, 19:51

Vielen, vielen Dank Euch beiden :Blumen:
Zum ersten Mal seit Tagen musste ich tatsächlich mal wieder schmunzeln:liebe053: und merkte, dass irgendwo im sturmumtosten Glas doch noch etwas Wasser sein müsste :Cheese: .
Teufelchen mag schwarz, ohne zu plantschen wäre nicht so prickelnd, die Wettervorhersagen hier im Forum wechseln sich mit neuer Hitzewelle, Kältefront, Regen, Sonne, Antiaerolaufradwind und was weis ich noch alles täglich ab. Frühestens am Freitag gucke ich selbst nach. In der Firma vor Stress und daheim vor Hitze komme ich gar nicht zu Ruhe, aber egal, ich bin noch im Rennen und habe die Chance etwas zu erreichen, wovon viele träumen:Hexe: . Das ganze Jahr mit unheimlich viel Sport und Spaß war ja eh schon ein Gewinn. Jetzt könnte sogar noch eine Zugabe kommen.
Heute stand knallhartes Intervalltraining auf dem Programm:Peitsche: . Glatte drei Minuten Geschwindigkeitsunterschied bei einem 7min/Km Schnitt. Herb, oder?
Ok, die 7 min waren der flotte Teil:Lachanfall: , der nahtlos in den Wandermodus übergegangene 10er Schnitt der verträumte Abschnitt.

FMMT

09.07.2015, 13:09

In den Urlaub gerettet, die letzten Tage Dauerstress, Computer total platt, Auto in Reparatur :dresche , FMMT aber immer noch im Rennen :liebe053:, ok :Lachanfall: , dabei.O:-)

FMMT

10.07.2015, 06:48

Ich habe gut geschlafen, heute Urlaub, Auto ist repariert, aktuelle Wettervorhersage für Roth fast ideal:liebe053: . Trocken, nicht extrem warm, lediglich etwas windig.
Mal sehen, ob es so bleibt. Eigentlich ist schon seit Jahren immer ein Gewitter angesagt, wenn ich irgendwo starten will :dresche
Bei uns vor Ort soll es deutlich wärmer werden, über 30 Grad.
Allen einen schönen Freitag:Huhu: .

Rälph

10.07.2015, 06:54

Ich wünsche dir ein tolles Rennen! Hau rein und komm heil ins Ziel!!

hanse987

10.07.2015, 07:43

Na ist doch super! Alle Probleme gelöst!

Jetzt fahr entspannt nach Roth und Rock am Sonntag den Laden. Mittag machen wir uns auch auf den Weg ins "gelobte" Land. Ich hoffe man trifft sich.

Schnitte

10.07.2015, 18:59

Ich wünsche dir ganz viel Spass und jede Menge wunderschöne Erlebnisse in Roth. Du hast ein sehr gutes Training hinter dir. Du bist perfekt für dein Ziel vorbereitet und du wirst mit einem Strahlen im Gesicht durchs Ziel laufen!
Hopp Hopp !!!!! Alles Gute für dich! :bussi:

highlander

11.07.2015, 00:03

Ich wünsch dir auch nen tollen Tag mit einem unvergesslichen Erlebnis.

Und sollte es mal richtig schwer werden, denk einfach mal an den Bessi, wie er sich gequält hat um heute dort zu sein wo er ist...

FMMT

11.07.2015, 05:05

Ganz, ganz lieben Dank, Eure Wünsche freuen mich sehr.:Blumen:
Besi ist tatsächlich einer meiner Rettungsgedanken.

Roth ist eine Chance mit dem Motto:

Wer nicht schnell kann, sollte lange Wollen.:Cheese:

Mit Spaß.

Allen ein schönes Wochenende, mögen sich Eure Ziele erfüllen.:-)(-:

holger-b

11.07.2015, 07:14

... Heute, 05:05 ....

Doch schon etwas aufgeregt? Wünsch dir ein schönes WE.

hanse987

11.07.2015, 08:30

Doch schon etwas aufgeregt? Wünsch dir ein schönes WE.

Vor lauter Aufregung ist er wahrscheinlich schon heute zum Start gefahren!? ;)

harryhirsch77

11.07.2015, 10:11

Viel spass :)

Sabine1234

11.07.2015, 12:04

Auch ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß für morgen!!!
Und ich freue mich schon auf deinen Bericht darüber :Blumen:

FMMT

13.07.2015, 16:58

Herzlichen Dank für Eure Wünsche und Anfeuerungen.:Blumen: :Blumen:
Wir fuhren erst am Samstag, war absolut stressfrei.

Kennt Ihr noch das Murphysche Gesetz?
Irgendwas muss immer schiefgehen. Bei einer nahezu perfekten Vorbereitung bleibt ja nur noch das Rennen selber:Lachanfall:

Der Stolz vergeht, der Schmerz bleibt.:Maso:

Ich bin ja schon durchaus einiges gewöhnt, aber gefühlt war ich noch nie solange und so intensiv nahe meiner individuellen Schmerztoleranz.x-(

Doch der Reihe nach.
Vor dem Start noch nette Gespräche mit Hanse, Andy und es war mir auch besonders wichtig, Bellas Liebesten alles Gute zu wünschen. Bis jetzt perfekt:Lachen2:

Vicky

13.07.2015, 17:05

Ganz riesigen monströsen Glückwunsch zum Rennen!!! :) Freut mich, dass Du es so toll ins Ziel gebracht hast.

Herzliche Grüße!!!

FMMT

13.07.2015, 17:15

Beim Schwimmstart fühlte ich mich beleidigt. Mein ältester Neo, durch die ganzen Verbotsankündigungen demotiviert, verweigerte seinen Dienst und, das nehme ich persönlich:dresche , meinte unbedingt auch noch in der Hüftgegend sich ein faustgroßes Loch gönnen zu müssen.:o

Euphorie ist der größte Feind eines Langdistanztriathleten O:-)
@Hanse, ich hätte früher auf deine Warnungen hören sollen:-)(-:

Beim Schwimmen ordnete ich mich, ist ja die vorletzte Startgruppe, recht optimistisch ein. Da mir anfangs andauernd Mitstreiter füßepatschend im Wasserschatten hingen, nicht völlig unrealistisch. allerdings blockierte ziemlich schnell meine linke Schulter, schmerzfreie Bewegung war nicht mehr drin, Mist:( .
Orientierungslos wie üblich paddle ich kreuz und quer. Irgendwann ist das Elend überstanden. Zum Glück erfahre ich erst nach dem Rennen, dass ich mit 1.29 Std. trotz versucht höherer Intensität meine schlechteste Schwimmzeit ever ablieferte.:Weinen:
Zumindest der Wechsel klappte, außer meinen Kienleähnlichen Bemühungen ein ärmelloses, lockeres ! Shirt anzuziehen, problemlos.

FMMT

13.07.2015, 17:20

Ganz riesigen monströsen Glückwunsch zum Rennen!!! :) Freut mich, dass Du es so toll ins Ziel gebracht hast.

Herzliche Grüße!!!

Vielen Dank:bussi:
Toll war es, aber eher im Sinne einer Tollheit:Lachanfall:
Gleich mehr.

FMMT

13.07.2015, 17:40

Rad war genial:liebe053: .
Bis Höhe Kalvarienberg:Cheese: , dann dachte ich doch an Hanses Warnung und nahm Tempo raus.
Vorher überholte ich locker aufrecht erstaunlich viele Athleten in Aeroposition, konnte diese zeitweise sogar problemlos selber fahren, das machte Spaß:Peitsche: .
Dass ich in der Wechselzone vor zwei verschlossenen WC-Häuschen stand und so dauerhaften Blasendruck hatte, nahm ich nach erster Frustbewältigung als Ansporn nicht locker zu lassen.
Motto war eh, alles als Chance zu sehen und das Positive raus zu kitzeln.
Mein Durstgefühl wurde immer kritischer, meine sonstige Mischung passte an diesem Tag nicht. Energie war aber da.
Ab Eckersmühlen trank ich verstärkt auch Wasser musste dies aber innerhalb der Station erledigen, aufnehmen, trinken, entsorgen.
Runde 1 waren noch vernünftige Windverhältnisse, in Runde 2 meinte ich zu stehen. Ich sah auch immer mehr Sportler, die sich am Straßenrand ausruhten oder aufgaben, einen Unfall bei einer Abfahrt. Da er schon versorgt wurde, fuhr ich weiter, hatte aber jetzt keinen Nerven mehr für Risiko.
Bei Km 140 war bei mir der Ofen ausx-( . Schmerzen in den Händen, Armen und Fußballen. Ich konnte nicht mehr schmerzfrei treten noch mich auf das Rad stützen. Da nutzte es auch nichts, dass dies heuer schon etliche Male im Training relativ problemlos klappte.
Ich wurde immer langsamer und unlustiger, so das übliche Langdistanzfeeling zwischendurch halt O:-) :Lachanfall:
Selbst Straßenräder zu überholen wurde jetzt zu einer Herausforderung und Qual. Nur noch ab vom Rad.

sybenwurz

13.07.2015, 17:47

FMMT

13.07.2015, 17:59

In der Wechselzone betreute mich eine sehr nette Helferin :Blumen: . Nach kurzer Plauderei über mein Motto: Wer nicht schnell kann , sollte lange Wollen, MS und lieben Wünsche trabte ich weiter.
Linke Schulter putt, Bizeps putt, Hände putt, Fußballen putt, Beine Matsch, aber das größte Thema war ab sofort Energie contra Seitenstechen :Duell:
Da ich mich noch pappsatt fühlte und weiterhin extremen Durst hatte sowie Salz ohne Ende ausschwitzte, nahm ich nur noch Wasser. Arne hat darüber bestimmt schon eine Sendung gedreht, aber, wie er auch mal erwähnte, in einer bestimmten "Todeszone" ist vernünftiges Denken nicht mehr möglich:Maso: .
An der Lände verzichtete ich auf meine Trinkfläschchen mit Pampe, klasse Eigentor :dresche
Unser UNICEF Schild sah ich ebenso wie überraschend ein weiteres für Startnummer 3090, das half:liebe053:
Am Kanal lief es im Gliding-Stil langsam, aber es lief.
Wie heißt es so schön, wenn es kritisch wird: Arsch zusammen kneifen. Da ist was wahres dran. Die Pomuskulatur übernahm ab sofort:Lachen2:

FMMT

13.07.2015, 18:33

Schwand ist mein Waterloo. Mir wurde warm, mein Kreislauf wollte jetzt auch mitmischen :Lachanfall: .
Früher war ich ja relativ hitzeunempfindlich, aber die MS verträgt sie gar nicht.
Stimmung an der Schleuse war allerdings super, einer dieser drohend verstärkt sentimental zu werdenden Momente.
Bei ca. Km 14 Notfall Cola, etwas später Aufmunterungen unter anderem durch Hörnchen, Thorsten und Icey, ganz lieben Dank dafür :bussi:
Strategisch geschickt platziert wartete Herzblatt bei KM 21. Kann es eine größere Motivation geben?:Liebe:
Ab dann auch wieder mit Pampe weiter nach Eckersmühlen, meinem Endziel Laufen. Meine Füße schmerzen bei jedem Auftreten. Die Urinstinken kommen durch, Ärger, Überlebenswille, Jagdtrieb:hoho: . Anderen geht es noch schlechter. Schildkröte überholt Schnecke:Lachen2:
In Eckersmühlen super Stimmung, kalte, klasse unverdünnte Cola, Lebensgeister erwachen(ok so kurz wie halt ein Zuckerschuss wirkt)
Wende ohne Strafrunde, Homefamily mit Schwämmestand begrüßt, traben, traben, traben.
Andy getroffen, macht einen zuversichtlichen Eindruck für ein Finish, Respekt :Blumen:

Schnitte

13.07.2015, 18:46

Bist du jetzt schon im Ziel oder kommt noch was ? :bussi:

FMMT

13.07.2015, 18:52

Ich denke, wie unfair:dresche . Wenn ich denjenigen finde, der die Kilometerschilder auf dem Rückweg in größeren Abständen aufstellt :Lachanfall:
Ich kann nicht mehr, ich will gehen, aufhören, schleichen. Aber das ist keine Option:quaeldich: . Es ist kein Wettkampf, es ist ein Symbol. Im Leben gibt es immer wieder unangenehmes, will ich dann kneifen? Meine Stimmen wieder bestens uneinig:Duell:
Aus Trotz trabe ich sogar die Rampe vor Roth hoch, noch 3 Kilometer, ist doch keine Strecke. Nein, ist hart, so lang:Traurig: . ich schnaufe wie eine Dampflok, bin kurz davor einen archaischen Urlaut zu brüllen, Marktplatzstimmung immer noch genial, ich glaube jetzt an das Finish. Noch Hörnchen abgeklatscht, Stimmung aufgesaugt, Ziel erreicht:liebe053:

Schnitte

13.07.2015, 19:02

FMMT

13.07.2015, 19:04

Aber alle erfahrenen Rothstarter wissen, das Rennen ist noch nicht zu Ende.:Lachen2:
Medaille, Finishershirt, holländischen Keks und Regensburg Anhänger bekommen, aber Kreislauf muckt jetzt erfahrungsgemäß. Ich vermeide das überfüllte Zelt, versuche beim Gehen mich zu stabilisieren, später zu trinken oder zu essen. Geht nicht.
Erfahrung macht klug, ich suche den Arzt, warne ihn vor, möchte aber aufgrund diverser Vorbehalte von Hafu und anderen keine Infusion, sondern nur unter Aufsicht etwas ausruhen:Schlafen: . Treffe dabei Hanse, gratuliere ihm zu seinem super Rennen:-)(-: (Frühform bestens vermieden:Cheese: ). Gerade bevor Herzblatt Alarm schlägt, bin ich wieder fit.

Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt

Herzlichen Dank für die zahlreiche sehr liebe Unterstützung auf dem Weg zu meinem Jungbrunnen:Blumen::bussi:

FMMT

13.07.2015, 19:10

YEAAAAAAAH!!! :liebe053: Herzlichen Glückwunsch zum finish und zum Sieg mit dir selbst!!

Du hast ja sehr gelitten. Dies liest man aus deijen schön geschriebenen Berichten heraus. Am Ende hat der Wille gesiegt! Toll gemacht. Und das mit deiner lieben Begleitung (MS). Meine größte Hochachtung hast du!

Gibst denn auch Fotos? :)

LG und erhol dich gut! :bussi:

Herzlichen Dank :bussi:
Für heute ist Schluss. Fotos muss ich selbst noch suchen, wenn sie nicht gar zu grausig(also realistisch:Lachanfall: ) aussehen, werde ich einige veröffentlichen

FMMT

13.07.2015, 19:14

Herzlichen Glückwunsch erstmal.
Samstag biste direkt an mit vorbeigelaufen, ich hab dich aber erst von hinten am Hemd erkannt. Bist dann um die Tische und Bänke rumgelaufen, hast mich derweil noch angeschaut, als ich dir gewunken hab, aber scheinbar durch mich hindurch geguckt.
Dir nachhechten ging leider nicht, weil ich alleine da sass und mein Krempel aufm Tisch grad ausgebreitet war und ich dachte, du kämst später noma vorbei, aber nee...

Ah, sorry. ich sah noch jemand winken, erkannte Dich aber nicht und dachte, dass jemand anderes gemeint war. Da auch gerade Herzblatt :Liebe: nahte, war ich schon wieder dabei meiner Frau die gewünschte Aufmerksamkeit zu schenken, sorry:Blumen: .

Godi68

13.07.2015, 20:01

Auch hier nochmal Glückwunsch zum Finish :Blumen:
Hab deinen Zieleinlauf sogar im Livestream mitbekommen :Huhu: Aber alle erfahrenen Rothstarter wissen, das Rennen ist noch nicht zu Ende.:Lachen2:
Nach dem Rennen ist vor dem Rennen.
D.h. Du hast dich bereits für 2016 wieder angemeldet? :Cheese: :cool:

Eber

13.07.2015, 20:40

Lieber FMMT,
schön dass du es anständig geschafft hast, gratuliere.
Ich war ja auch da, hatte aber die Woche keine Zeit für nix, sonst hätt ich mal Hallo gesagt.
Musste mir nämlich kurzfristig eine Zeltausrüstung kaufen, da ich keine Unterkunft mehr hatte.
Dort war ich dann ohne Netz und Forum...:Weinen:
Schöne Grüße, und gute Regeneration,
Eber

schnodo

13.07.2015, 21:11

Super gemacht, Matthias! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

SwimAlex

13.07.2015, 21:59

So schön zu lesen! herzlichen Glückwunsch Matthias! Erhol dich gut, du ewiger Jungbrunnen. ;)

FMMT

14.07.2015, 15:58

Herzlichen Dank, freut mich sehr :Blumen: .

Im Zelt, als ich anfangs vergebens meinen Kreislauf beruhigen wollte, nahm ich mir fest vor, das dies definitiv die letzte Langdistanz sein würde.
Auch FMMT wird nicht jünger und die Herausforderungen sowieso nicht kleiner :dresche .
Insofern plauderten wir am nächsten Morgen erst gemütlich mit unseren Gastgebern. Um 9 Uhr schauten wir auf dem Heimweg auf der Messe vorbei. Ich legte mich gemütlich in einen Sessel vor dem Skinfit-Stand, schließlich trug ich ja auch ein Shirt von ihnen:Lachen2: und ließ Herzblatt Zeit zum Bummeln.
Dummerweise verlor sie unversehens eine Menge Geld, ganze 450 Euro:( Ärgerlich und dafür bekam sie lediglich einen kleinen bedruckten Zettel :confused:
Was sollen wir jetzt damit machen?O:-)

Godi68

14.07.2015, 18:22

Dummerweise verlor sie unversehens eine Menge Geld, ganze 450 Euro:( Ärgerlich und dafür bekam sie lediglich einen kleinen bedruckten Zettel :confused:
Was sollen wir jetzt damit machen?O:-)
Evtl. fällt dir/euch was für den 17.07.2016 ein :Blumen:
Viel Spaß in der Vorbereitung :)

Bleierpel

14.07.2015, 18:34

... und ließ Herzblatt Zeit zum Bummeln.
Dummerweise verlor sie unversehens eine Menge Geld, ganze 450 Euro:( Ärgerlich und dafür bekam sie lediglich einen kleinen bedruckten Zettel :confused:
Was sollen wir jetzt damit machen?O:-)

Schicke deine Liebste zu mir, ich habe ihr Geld gefunden:Cheese:

Deine Frau ist unbezahlbar!!!

Und dir: dicken Glückwunsch!!!
vom stillen Bewunderer Bleierpel

hanse987

14.07.2015, 20:32

Wenigstens ein Wochenende im nächsten Jahr schon verplant!

Wenn du nächstes Jahr vor Ort einen Supporter brauchst, ich hätte Zeit.

Neoprenmiteingriff

14.07.2015, 20:42

Ach komm schon :du gewinnst mal wieder nen Startplatz.. ..

Das Mädchen

14.07.2015, 20:54

Herzlichen Glückwunsch zum Finish, Matthias! :Blumen:
Dass deine Frau dir den Startplatz schon wieder gekauft hat und nicht für ihre eigenen Bedürfnisse (Laufschuhe, Badeanzüge oder Laufräder) ausgibt spricht für sie. Ich denke, das ist ein Wink mit dem Zaunpfahl! Sie will dich aus dem Haus für das Training haben, weil du sonst ungenießbar bist! Und sie gleichzeitig weiß, wie wichtig die Bewegung für dich ist! Großartig!!!

FMMT

15.07.2015, 19:42

Deine Frau ist unbezahlbar!!!

Stimmt :Liebe:
und ich beziehe es jetzt nicht auf ihre Einrichtungswünsche unseres Hauses im Glück :Lachen2:

FMMT

15.07.2015, 19:49

Wenigstens ein Wochenende im nächsten Jahr schon verplant!

Wenn du nächstes Jahr vor Ort einen Supporter brauchst, ich hätte Zeit.

Ach komm schon :du gewinnst mal wieder nen Startplatz.. ..

Dann helfen wir uns wieder gegenseitig. :-)(-:

Herzlichen Glückwunsch zum Finish, Matthias! :Blumen:
Dass deine Frau dir den Startplatz schon wieder gekauft hat und nicht für ihre eigenen Bedürfnisse (Laufschuhe, Badeanzüge oder Laufräder) ausgibt spricht für sie. Ich denke, das ist ein Wink mit dem Zaunpfahl! Sie will dich aus dem Haus für das Training haben, weil du sonst ungenießbar bist! Und sie gleichzeitig weiß, wie wichtig die Bewegung für dich ist! Großartig!!!

Vielen Dank, genau erfasst:Cheese: :Blumen: .
Was den Nutzen von Sport angeht sind Herzblatt und ich uns vollkommen einig.
Nicht, dass es falsch rüberkam, ich habe nicht für Roth so viel trainiert sondern um mit der Jugend(Herzblatt und Buben) im Bergwandern mithalten zu können.:cool:
Das ist gar nicht so leichtO:-)

FMMT

15.07.2015, 19:51

https://lh3.googleusercontent.com/-SRirT0e80JM/VaaYH3PyBkI/AAAAAAAAANw/b-TojBU5EYY/s800-Ic42/web-CRHZ5255.jpg

FMMT

15.07.2015, 20:07

https://lh3.googleusercontent.com/-TDxPby9cDrQ/VaafH0STE9I/AAAAAAAAAN8/9y3KPFNxmdM/s800-Ic42/orig-CRHN9827.jpg

hanse987

15.07.2015, 23:29

Ach komm schon :du gewinnst mal wieder nen Startplatz.. ..

Beim nächten Mal lass ich andere gewinnen, ansonsten bekomme ich zu Hause die Kündigung! :dresche

Jörrrch

16.07.2015, 13:40

FMMT

16.07.2015, 21:35

Meinen Glückwunsch an Dich, bei Laufkilometer drei biste an mir vorbei und bei Radkilometer 153 waren wir zusammen. Leider wusste ich Deinen Namen nicht mehr doch die 3090 konnte ich mir aus der Liste noch merken und eben beim lesen Deines Berichtes wieder zuordnen. Das war kurz nach dem Feuerwehrmann nach diesem dreht ich mich eigentlich um und sah Dich wieder.

Super durchgezogen von dem was ich erlesen konnte. :Huhu:

Edit: So denke ich muss Du mich beim Flicken in der scharfen Linkskurve bei KM 98 gesehen haben.

Vielen Dank für die Grüße:Blumen:
Dann war es wohl nicht ganz verkehrt, dass ich demjenigen, der sein Rad instand bringen musste, einige liebe Wünsche und toi, toi, toi schickte:-)(-:
Ich dachte mir noch, der Arme, hoffentlich klappt es wieder. Ich mit meinen zwei linken Händen wäre da vermutlich mit den Nerven am Ende.
Klasse, dass Du es geschafft hast.:liebe053:

Schnitte

17.07.2015, 06:42

FMMT

24.07.2015, 13:00

Danke für die Fotos. Toll siehst du aus, überhaupt nicht aus der Puste.
Ich war sehr erstaunt, denn so schwirrtest du auch in meinem Kopf herum. Hab ich dich doch ganz treffend imaginär zusammengebastelt :Cheese:

Freue mich auf weitere Trainingsberichte für 2016 :Blumen:

Tja, ich komme aktuell nicht mal zu einem Fazit, zu viel los. Kommt aber noch:Lachen2: . Unter anderem frage ich mich, warum ich früher meine Trainingsleistungen Schwimmen fast eins zu eins umsetzen konnte, die letzten drei Jahren in Roth im Vergleich zwischen 6 bis 10 Minuten langsamer bin(auf eh schon deutlich schlechterem Niveau).
Allen ein schönes Wochenende:Huhu:

FMMT

25.07.2015, 04:56

Herrlich, es kühlt ab:liebe053:
Die letzten Nächte konnte ich schlecht schlafen, es gibt wieder Hoffnung.
Erstes Zwischenfazit Schwimmen:

Mit verstärktem Liegestütztraining(also von Null auf Hundert:Lachanfall: )erreichte ich vor Roth sogar eine etwas bessere Schwimmform(wie immer relativ:Lachen2: ) als letztes Jahr, sparte aber einige Hundert Euro Eintritt, Fahrtkosten und etliche Stunden.
Roth selbst lief allerdings völlig daneben, warum?
Vermutlich eine Mischung aus ungewohnt frischerem(ich traue mich nicht kaltem Wasser zu schreibenO:-) ), zu schnellem Beginn(obwohl ich mich sonst auch nie aufwärme), ungewohnten Bewegungen (Orientierung, Ausweichmanöver). Jedenfalls schmerzte ziemlich schnell meine linke Schulter, so dass ich hier keinen Druck ausüben konnte und so noch mehr als sonst üblich kreuz und quer schwamm. Die Folgefehler kommen noch.

Wie weiter? Liegestütz und irgendwie Klimmzugtraining(wie, bzw. wo?) passt.
Eventuell im Herbst nochmal Angriff 1000m, wenigstens SUB 20, allerdings suche ich noch einen Motivationsansatz:Huhu: .
Für Roth 2016, neuer Neo(ich könnte natürlich behaupten, das Loch war schuld:Lachanfall: ), besser bzw. überhaupt Aufwärmen, doch mal Freiwasser und Gruppenschwimmen trainieren, nicht zu schnell und zu hektisch starten.

Meine Zeiten Training(50m Freibad mit Neo einige Wochen vor Roth und Roth selbst) als Vergleich:
2011 1.13 Std zu 1.13
2012 1.12 zu 1.12
2013 1.18 zu 1.26
2014 1.18 zu 1.24
2015 1.17(netto Leine) zu 1.29
Es würde ja schon reichen, wenn ich meine Trainingsleistungen wie früher umsetzen könnte.

Sabine1234

25.07.2015, 08:22

Wie weiter? Liegestütz und irgendwie Klimmzugtraining(wie, bzw. wo?) passt.
Eventuell im Herbst nochmal Angriff 1000m, wenigstens SUB 20, allerdings suche ich noch einen Motivationsansatz:Huhu: .
Für Roth 2016, neuer Neo(ich könnte natürlich behaupten, das Loch war schuld:Lachanfall: ), besser bzw. überhaupt Aufwärmen, doch mal Freiwasser und Gruppenschwimmen trainieren, nicht zu schnell und zu hektisch starte.

Na der Plan klingt doch schonmal gut :)
Im Notfall kannst du dir ja vielleicht eine Klimmzugstange über eine Tür hängen? Die sind glaube ich gar nicht sooo teuer.

Godi68

25.07.2015, 10:38

Für Roth 2016, neuer Neo(ich könnte natürlich behaupten, das Loch war schuld:Lachanfall: ), besser bzw. überhaupt Aufwärmen, doch mal Freiwasser und Gruppenschwimmen trainieren, nicht zu schnell und zu hektisch starten.

Meine Zeiten Training(50m Freibad mit Neo einige Wochen vor Roth und Roth selbst) als Vergleich:
2011 1.13 Std zu 1.13
2012 1.12 zu 1.12
2013 1.18 zu 1.26
2014 1.18 zu 1.24
2015 1.17(netto Leine) zu 1.29
Es würde ja schon reichen, wenn ich meine Trainingsleistungen wie früher umsetzen könnte.
Dir fehlt ganz klar ein Gegner, der Dich (auch die Monate vorher) antreibt :quaeldich:

Außerdem weißt du ja selbst, dass man ohne Intervalle nix reißt beim Schwimmen. Dauerschwimmen ist halt für dich wichtig für die Psyche.:Blumen: Und du magst irgendwie nicht (mehr) das Gerangel im Wettkampf. Einzeltraining im Becken ist was anderes.

Ich würde auf den neuen Neo setzen :Lachen2:

:-)(-:

Achso: Vom Aufwärmen (im Training) halte ich persönlich wenig/nix (in den letzten 6 Wochen). In Roth haste ja auch keine Möglichkeit dazu...

Eber

25.07.2015, 10:52

...

Meine Zeiten Training(50m Freibad mit Neo einige Wochen vor Roth und Roth selbst) als Vergleich:
2011 1.13 Std zu 1.13
2012 1.12 zu 1.12
2013 1.18 zu 1.26
2014 1.18 zu 1.24
2015 1.17(netto Leine) zu 1.29
Es würde ja schon reichen, wenn ich meine Trainingsleistungen wie früher umsetzen könnte.

Hier ist der "Gegner" :-)
.. ich sehe nämlich, du hast mich überholt - in Sachen Langsamkeit :Lachanfall: 1.29 !
ich werde mich mehr anstrengen 2016 :-)
2011 01:15:38 (da war ich Sattelitenfisch oder "Wasser Stalker")
2012 01:20:22
2013 01:20:15
2014 01:17:10 (ich glaub da war ne Strömung)
2015 01:20:34

FMMT

25.07.2015, 12:52

Na der Plan klingt doch schonmal gut :)
Im Notfall kannst du dir ja vielleicht eine Klimmzugstange über eine Tür hängen? Die sind glaube ich gar nicht sooo teuer.

Unsere Türen sind wie ich, außerhalb der Norm:Lachen2:
Das klappt leider nicht bei der Marke Eigenbau.
Aber, vielen Dank für den Hinweis:Blumen: . Vielleicht finde ich ja noch eine passende Stelle an einer Wand oder Decke(die auch genehmigt werden würde:Lachen2: )

FMMT

25.07.2015, 13:02

Dir fehlt ganz klar ein Gegner, der Dich (auch die Monate vorher) antreibt :quaeldich:

Außerdem weißt du ja selbst, dass man ohne Intervalle nix reißt beim Schwimmen. Dauerschwimmen ist halt für dich wichtig für die Psyche.:Blumen: Und du magst irgendwie nicht (mehr) das Gerangel im Wettkampf. Einzeltraining im Becken ist was anderes.

Ich würde auf den neuen Neo setzen :Lachen2:

:-)(-:

Achso: Vom Aufwärmen (im Training) halte ich persönlich wenig/nix (in den letzten 6 Wochen). In Roth haste ja auch keine Möglichkeit dazu...

Ja, Intervalle sind so ein heikles Thema. Da müsste ich vorsichtig ausloten, was ich darf oder nicht.
Du hast aber auch Recht, dass mir sowohl der Kontrahent oder auch nur das Vertrauen, das Ziel erreichen zu können, fehlt. Seit ich meinen Stil aufgrund externem Anraten von wild auf geordnet umstellen wollte, klappt es (zumal mit MS-Diagnose)gar nicht mehr. Seither denke ich nur noch, was ich alles falsch mach, weniger was gut ist, ok sein könnte:Lachanfall: .
Entweder bräuchte ich einen total-Reset oder einen externen Motivationsschub. Vielleicht probiere ich im September die alten Keko-Pläne:Blumen: (Freibad dürfte mit Dauerkarte relativ frei sein). Oder es gibt doch einen aufs Schwimmen für mich übertragbaren FMMT-Stil. Beim Laufen bin ich mit "Gliding" superzufrieden.

FMMT

25.07.2015, 13:04

Hier ist der "Gegner" :-)
.. ich sehe nämlich, du hast mich überholt - in Sachen Langsamkeit :Lachanfall: 1.29 !
ich werde mich mehr anstrengen 2016 :-)
2011 01:15:38 (da war ich Sattelitenfisch oder "Wasser Stalker")
2012 01:20:22
2013 01:20:15
2014 01:17:10 (ich glaub da war ne Strömung)
2015 01:20:34

Danke für die aufbauenden Zeiten:Blumen: :Cheese: , da will ich auch mal wieder hin;)

FMMT

25.07.2015, 13:20

Ok, das ich nicht immer vernünftig bin, dürfte inzwischen klar sein:Lachen2: .
Um 3.30 war die Nacht rum, zu warm, zu viele Gedanken,
da konnte ich nicht anders.
Um 5.45 Uhr war es einigermaßen hell, also ab in den Wald.
Schnodos Motivationssuche inspirierte auch mich. Es lief erstaunlich gut, ok, nicht genug angestrengt in Roth(könnte man sagen:Cheese: )
An der Burg vorbei, bei einem raschelnden Gebüsch mit Grunzen einen heftigen Steigerungslauf:Peitsche: (das Wildschwein ließ sich aber zum Glück nicht blicken), immer wieder Rehe und später hunderte von wirbelnden Tiefflugattacken, zum Glück ohne allzu intimen Kontakt, Mückenspray sei Dank O:-)
Die letzten 5 km waren schon zäher, fast so ein Gefühl wie in Roth bereits zu Beginn der Laufstrecke:dresche .
Insgesamt waren es netto ca. 3.30 Stunden und ca. 30 Km, weitgehend im Wald.
Nicht schnell, aber mit einem klasse Gefühl danach:liebe053:

schnodo

25.07.2015, 18:47

Schnodos Motivationssuche inspirierte auch mich. Es lief erstaunlich gut, ok, nicht genug angestrengt in Roth(könnte man sagen:Cheese: )

Hört sich nach einem sehr schönen Lauf an. Da freue ich mich, dass meine Willenlosigkeit zumindest einen positiven Aspekt hat! :Huhu:

FMMT

26.07.2015, 06:47

Hört sich nach einem sehr schönen Lauf an. Da freue ich mich, dass meine Willenlosigkeit zumindest einen positiven Aspekt hat!

Willenlosigkeit sehe ich bei Dir nicht. Du hast durch Deine Fragen und Analysen etwas unternommen, um wieder mehr Freude am Laufen zu finden. Das ist aktives Handeln:Blumen: und noch schöner, dass Du auch bereit bist, manches davon positiv umzusetzen.:cool:

Meine innere Uhr ist der Hammer:dresche . Gestern war ich mit Herzblatt noch bei den Freilichtspielen in Jagsthausen. Das Musical Anatevka sahen wir schon mal vor über 20 Jahren, war aber wieder ein Genuss und zwischendurch bei herrlichem Wetter so richtig schön sentimental:liebe053:
Allerdings war dadurch erst um 1 Uhr Bettruhe. Kurz nach 5 war ich trotzdem wach, hoffe später auf eine Mittagspause.

Vielleicht gibt es bis Ende September einen Schwerpunkt Laufen/Schwimmen, wobei bis Ende August aktive Erholung mit viel Wandern und Familie Vorrang hat.
Ich suche ja noch den FMMT-Weg im klebrigen Element :Ertrinken: und dies wird leider nicht der empfohlene Übliche sein können. Technikübungen, selbst Schwimmen im brühwarmen( für FMMT frischen) Freibad motivieren mich nicht, zumal ich hier in der Vergangenheit allein schon zu oft scheiterte.
Eine externe Inspiration durch ein neues Video oder Buch wäre toll, noch wichtiger natürlich eine Gruppendynamik(Keko lässt hoffen:-)(-: ).
Bis jetzt plane ich doch noch mal die Neosaison zu verlängern, mit dem Ziel mit schnelleren 1000m etwas mehr Grundschnelligkeit zu erreichen. Die Ausrede "schlechte Wasserlage" fällt hier weg und bei meinen selbst im Neo höchst bescheidenen Zeiten muss auch beim Armzug und anderem ordentlich Potenzial vorhanden sein.

Schnitte

26.07.2015, 09:32

. Technikübungen, selbst Schwimmen im brühwarmen( für FMMT frischen) Freibad motivieren mich nicht, zumal ich hier in der Vergangenheit allein schon zu oft scheiterte.
Eine externe Inspiration durch ein neues Video oder Buch wäre toll, noch wichtiger natürlich eine Gruppendynamik(Keko lässt hoffen:-)(-: ).
Bis jetzt plane ich doch noch mal die Neosaison zu verlängern, mit dem Ziel mit schnelleren 1000m etwas mehr Grundschnelligkeit zu erreichen. Die Ausrede "schlechte Wasserlage" fällt hier weg und bei meinen selbst im Neo höchst bescheidenen Zeiten muss auch beim Armzug und anderem ordentlich Potenzial vorhanden sein.

Klingt vielleicht blöd, aber mir hilft beim Training immer eine übertriebene imaginäre Vorstellung. Z.b. beim Laufen, wie ich bei meinem nächsten Wettkampfziel Richtung Ziel laufe und alle feuern mich an. Beim Schwimmen stell ich mir ab und zu vor mit Phelps oder Lochte zu trainieren. Und in letzter Zeit (wahrscheinlich durch Hamburg ;) ) ist J. Gomez mein "Trainingspartner". :Cheese: Vielleicht hilft dir so ein rumgespinne auch. :bussi:

FMMT

26.07.2015, 15:59

Klingt vielleicht blöd, aber mir hilft beim Training immer eine übertriebene imaginäre Vorstellung. Z.b. beim Laufen, wie ich bei meinem nächsten Wettkampfziel Richtung Ziel laufe und alle feuern mich an. Beim Schwimmen stell ich mir ab und zu vor mit Phelps oder Lochte zu trainieren. Und in letzter Zeit (wahrscheinlich durch Hamburg ) ist J. Gomez mein "Trainingspartner". Vielleicht hilft dir so ein rumgespinne auch. :bussi:

Gute Idee:Blumen:
Beim Rad stelle ich mir, ähnlich entfernt, mitunter Andreas Beseler vor, der ja auch MS als Einschränkung hat, aber extrem gut radelt. Beim Schwimmen fehlt mir tatsächlich das Vorbild.
Bella, mein Vorbild, in anderer Sicht:bussi: , liegt einfach, wie viele andere Mädels auch:Blumen: , viel zu gut im Wasser. Da kann ich mich nicht mit vergleichen.
Ich bräuchte einen nicht mehr ganz so taufrischen mit Läuferfigur, suboptimaler Beweglichkeit, ohne Schwimmervergangenheit, der trotzdem vernünftig kraulen kann.O:-)
Ich bin für Vorschläge offen.:cool:

Godi68

26.07.2015, 16:45

Ich bräuchte einen nicht mehr ganz so taufrischen mit Läuferfigur, suboptimaler Beweglichkeit, ohne Schwimmervergangenheit, der trotzdem vernünftig kraulen kann.O:-)
Ich bin für Vorschläge offen.:cool:
Ich könnte bis auf die Läuferfigur mit allem dienen. :)
aber

Nein, nein und nochmals nein :Lachen2:

Einmal reicht :Lachanfall:

Viel spaß bei der Suche :Blumen:

FMMT

27.07.2015, 17:49

Ich könnte bis auf die Läuferfigur mit allem dienen.
aber

Nein, nein und nochmals nein

Einmal reicht

Viel spaß bei der Suche :Blumen:

Vielen Dank:-)(-:
Unfassbar habe ich heute keinen Bock auf Sport:Maso: :Lachanfall:
Vermutlich bereue ich es später, aber aktuell bin ich zu faul:Lachen2:

FMMT

27.07.2015, 18:15

Also, weiter mit dem Fazit, Rad:

Durch das Schulteraua links und das hektische Querpaddeln hatte ich vermutlich später keine Kraft mehr im Trizeps. Folge, die gewohnte Haltearbeit der Muskeln fällt weg, Hände und auch Fußsohlen drücken immer stärker auf Lenker und Pedal, noch mehr Aua:Maso:
Vermutlich durch zu unregelmäßige Versorgung der Pampe(arges Durstgefühl, aber aufgrund des Blasendrucks zu spät Wasser nachgetrunken) Zuckerloch, mit Wind, Schmerzen und gesichteten Unfällen bzw. Aufgaben sank auch meine Stimmung von anfangs himmelhochjauchzend zu Tode betrübt :( .

Lehre: noch mehr Krafttraining, mehr Zeit und sanftere Gewöhnung an meine Aerolaufräder(aber erst 2016), eventuell normaldicke Socken wie im Training(hatte im WK dünne schnelltrocknende nur fürs Rad), Kurventechnik üben, auch mal vor dem Rad lange Krauleinheiten, natürlich Beweglichkeit:Lachen2:
Super war wieder das vorbereitende MTB-Drücken, machte unheimlich viel Spaß:liebe053: und die Form(relativ) auf dem Roadbike war schnell da.
Wie Arne ja auch schon erwähnte, der ganze Krimskram Drumherum, um die letzten Watt rauszuholen, nett, aber letztlich entscheiden die Beine, keine Ausreden :Peitsche:

FMMT

28.07.2015, 19:51

Den gestrigen Nichtsporttag habe ich prompt heute bereut. Erstens weniger Frustverschiebungspotential :Diskussion: , zweitens muckt dann mitunter überraschend mein Kreislauf :confused: .
Aber ging rum und abends war ich sogar noch Schwimmen,
wie geplant im Neo, 50m Becken mit Tauchleine :dresche .
Insgesamt 20 mal 100m, davon 15 auf Zeit gewollt flott :Lachen2: , also ich hätte gewollt, dass es schneller gewesen wäre:Lachanfall:
Ganz, ganz, ganz lange Pausen und immer wieder mit dem Armzug experimentiert. Schnitt war ca. 1.54 Min/100m, erst Mal ok(Ich denke lieber nicht dran, dass ich früher jeweils über 20 Sekunden schneller war.
Mein Löcher-Neo ist seit Roth auch noch zusammengefallen, so eng hatte ich ihn nicht in Erinnerung O:-)

FMMT

29.07.2015, 19:58

Kurzes Fazit Laufen:

Langer Lauf zu üben ist für mich tatsächlich zweitrangig(das ich, wenn ich Lust drauf habe, auch wieder öfter länger laufe, ist ein anderes Thema:Lachen2: ).
In Roth war ich schon zu Beginn voll platt und nach kürzester Zeit mit ein paar Dutzend blutig aufgescheuerten kleinen Pünktchen im Achselbereich versehen, Folge der falschen Dosierung meiner Pampe(Salz) sowie dem ärmellosen Trikot).
Das Gliding rettete mich, der Stil ist absolut top:liebe053: .
So langsam ich war, weit über 1000 ging es noch schlechter.
Das Trinkfläschchen in der Hose seitlich eingeklemmt, problemlos.:cool:
Mit meinen Zeiten war ich nicht zufrieden, froh und irgendwie stolz aber, trotz der ganzen Misslichkeiten wieder durchgehalten zu haben(Nummer 8 bei 8 Versuchen in 8 Jahren, 3 mit Diagnose MS).

Aktuell teste und übe ich abwechselnd mit den Hokas , Adidas und Kayano. Vielleicht auch mal etwas flotter, zur Abwechslung :Lachanfall:

Fazit; Training lief mit Ausnahme der Aeroposition fast optimal.
Im WK habe ich es mit dem Schwimmstart(Schulteraua) und der zu unregelmäßigen , falsch dosierten Energiezufuhr vermasselt:Maso: .
Außer beim Laufen bieten Pacing, Beweglichkeit und verstärkt Kraft(Rücken, Trizeps, Beine) noch mehr Potenzial.
Aber die Hauptsache ist, Sport macht weiterhin Spaß und Laune:liebe053:

Eber

30.07.2015, 15:29

...
Aber die Hauptsache ist, Sport macht weiterhin Spaß und Laune:liebe053:
Und wenn hinterher die Laune noch besser ist als vorher ist es auch recht.
Diesen Effekt hab ich vorwiegend nach dem Krafttraining.

FMMT

30.07.2015, 20:17

Und wenn hinterher die Laune noch besser ist als vorher ist es auch recht.
Diesen Effekt hab ich vorwiegend nach dem Krafttraining.

Heute war es sogar noch besser. So gut war ich schon seit Tagen nicht mehr drauf(ok, das nahende Wochenende könnte auch dazu beigetragen haben:Lachen2: )
Mit Neo im 50m Freibad mit Absperrseil:dresche .
Zwischendurch 1000m in 19.52, mit 20 Tauchgängen ok:) und ich habe bis Ende September wieder ein schönes, stressfreies Ziel :liebe053:
Und es ist mir schnuppe, ob es stilvoll oder sinnvoll ist, als einziger in 25 Grad warmen Wasser mit Neo zu schwimmen:cool:
Es machte unheimlich Spaß :liebe053:

schnodo

30.07.2015, 20:48

Und es ist mir schnuppe, ob es stilvoll oder sinnvoll ist, als einziger in 25 Grad warmen Wasser mit Neo zu schwimmen:cool:

Die anderen Badegäste denken vermutlich, Du hast einen Gummi-Fetisch.
"Furchtbar, dass die Leute ihre abartigen Neigungen mittlerweile überall ausleben müssen!" :Cheese:

Es machte unheimlich Spaß :liebe053:

Ja, das sind schöne Tage! :Blumen:

SwimAlex

30.07.2015, 21:08

Wunderschöne Tage!

Dir ein schönes Wochenende. Ich denk am Sonntag auf der Strecke das ein oder andere Mal an Dich. :)

FMMT

31.07.2015, 19:55

Die anderen Badegäste denken vermutlich, Du hast einen Gummi-Fetisch.
"Furchtbar, dass die Leute ihre abartigen Neigungen mittlerweile überall ausleben müssen!" :Cheese:

Ja, das sind schöne Tage! :Blumen:

Mittlerweile bin ich gut bekannt. Doofe Kommentare hatte ich noch keine, im Gegenteil eher Interesse und nette Gespräche.:Blumen:
Leben und Leben lassen:cool:

FMMT

31.07.2015, 19:58

Wunderschöne Tage!

Dir ein schönes Wochenende. Ich denk am Sonntag auf der Strecke das ein oder andere Mal an Dich. :)

Freut mich:Blumen: .
Ich werde Dir wieder ganz fest die Daumen drücken und wünsche Dir viel Spaß auf der Strecke, Freude im Ziel und ein unvergesslichen Tag, an den Du später immer gerne zurück denkst.:-)(-:

FMMT

01.08.2015, 14:06

Langsam komme ich wieder in die Spur.
Die letzten Wochen war ich etwas hin und hergerissen, ob ich mich über Roth freuen soll oder über das bescheiden verlaufene Rennen ärgern.
Tja, auch im Alter ist man ab und an dämlich:dresche .
Natürlich freuen, gestern erst wurde mir bewusst wie viel Wichtigeres es gibt als ein paar Minuten(ok Stunden:Lachanfall: ) schneller oder auch schmerzbefreiter im Ziel zu sein.
Ich bin so froh eine weitgehend harmonische und gesunde Familie zu haben:liebe053:
Was wäre, wenn ich in Roth das Rennen meines Lebens absolviert hätte, der Bob Beamon Sprung ins Glück?
Wirklich ins Glück?
Ich hätte mich 2-3 Monate riesig gefreut, aber dann?
Was wären die nächsten Ziele gewesen? Ich hätte keine mehr und, da hat Vicky vollkommen Recht, was wäre der Mensch ohne Herausforderungen?
Also, doch nicht so verkehrt gelaufen:Lachen2: , selbst in meinem Alter habe ich, falls mich die Begleitumstände in Ruhe lassen, immer noch Chancen mich zu verbessern.
Ok, kleine bescheidene Zeitfreuden dürften schon mal wieder sein:Cheese:
Hauptsache, klasse Ablenkung zum Grübeln, Tüfteln und alles vollkommen ohne Verpflichtung, aber mit Spaß.
Genauer betrachtet lagen meine Stimmungsschwankungen in den letzten Wochen wohl einfach an der mangelnder Ruhe, zu wenig Schlaf, zuviel Trubel in der Firma, aber auch privat am Wochenende.
Aktuell darf ich zum Glück ausspannen. Heute morgen trabte ich auf einer meinen Winterstrecken. Sonst eisig verweht, jetzt nur frisch, lediglich die Rampen und teils die Einsamkeit blieben.
Zögerte ich vor zwei Jahren noch kurz, als es weit entfernt in ein Waldlabyrinth ging, gab es heute kein Halten. Weder Engelchen noch Teufelchen muckten, die Gedanken frei, was will ich mehr?
Nach 3.30 Stunden war ich zufrieden daheim, Stimmung top.
Allen ein schönes Wochenende und den Wettkämpfern viel Erfolg:Blumen:

FMMT

03.08.2015, 20:21

Jetzt bin ich endgültig wieder in der Spur:Lachen2:
Stress, Spaß, Stress, Spaß,Stress, Spaß,Stress, Spaß,Stress, Spaß,Spaß, Spaß und schon ist die Woche rum :Cheese:

Irgendwelche selbst bescheidenen Traumzeiten sehe ich wieder völlig realistisch unrealistisch:Lachanfall: und absolut zweitrangig:cool: .
Einzig zur Abwechslung teste ich bis allerhöchstens Ende September die eine oder andere flottere Einheit im Schwimmen oder Laufen.
Aber nur mit Spaß und ganz vorsichtig O:-) , vor meiner MS-Diagnose bin ich buchstäblich zweimal übel auf die Nase gefallen:Maso: , weil ich es einmal mit der Intensität übertrieb und einmal zu lange ambitioniert in die traditionell noch stressbetontere dunkle Jahreszeit verlängerte.

FMMT

04.08.2015, 20:23

Alles Makulatur:Maso:
Heute Nacht hat es mich voll erwischt, Magen-Darm mit heftigem Durchfall, Erbrechen und den ganzen Tag völlig platt, Kreislauf immer knapp am Kippen.x-(
Jetzt weiss ich, in Roth war ich im Vergleich definitiv nicht am Ende.:Lachanfall:
Heute ist der Weg zwischen Schlafzimmer und Küche eine echte Herausforderung. So heftig hatte ich es bisher nur 2-3 mal, einmal davon vor meinem Schub, einmal mit finalem Diver im Bad.
Das möchte ich diesmal vermeiden, die Woche bin ich jetzt krankgeschrieben, erstmals seit meinem Schub vor über 2,5 Jahren.
Immerhin geht es mir gerade etwas besser, deshalb noch schnell eine Statusmeldung.
Herzblatt hatte es seit dem Wochenende schon erwischt, bei Ihr sieht es inzwischen wieder ganz ok aus. Sie ist halt auch hart im Nehmen:Liebe:
Und die Hinweise in den letzten Tagen waren mehr als deutlich:dresche , das kapiere mittlerweile sogar ichO:-) . Vermutlich fühlte ich es indirekt schon kommen.
Sport mit Spaß super, alles andere völlig untauglich bei mancherlei sonstigen unangenehmen Herausforderungen.

Newbie

05.08.2015, 07:27

ups.. gute Besserung :bussi:

SwimAlex

05.08.2015, 08:13

Gute Besserung! Werd schnell wieder gesund. :Huhu:

sybenwurz

05.08.2015, 08:14

Jetzt bin ich endgültig wieder in der Spur:Lachen2:

Heute Nacht hat es mich voll erwischt,...

Drücke die Daumen, dass Ersteres wieder eintritt...:Huhu:

schnodo

05.08.2015, 09:56

Komm schnell wieder auf die Beine. Gute Besserung! :Blumen:

FMMT

05.08.2015, 15:43

ups.. gute Besserung

Gute Besserung! Werd schnell wieder gesund.

Drücke die Daumen, dass Ersteres wieder eintritt...

Komm schnell wieder auf die Beine. Gute Besserung!

Vielen herzlichen Dank :Blumen: , scheint zu wirken:liebe053:
Mir geht es schon wieder viel besser, nur noch normal krank:Lachanfall:
Mein Kreislauf ist wieder weitgehend ok, ein Diver ist aktuell nicht zu befürchtenO:-)
Ich hoffe mal, dass meine MS- umgepolten Immunzellen sich jetzt nicht veranlagt fühlen, Eigentore zu fabrizieren:dresche

FMMT

08.08.2015, 09:23

Magen ist wieder weitgehend ok:cool: . Ich war gestern sogar in der Firma.
Meine Gefühlslage ist allerdings(immer noch kein Sport, zu heiß:dresche und ziemlich erdrückende anstehende Herausforderungen) momentan ziemlich bescheiden:( .
Später mehr, vorab sinnbildlich:
https://lh3.googleusercontent.com/-SqYHvalDvb4/TmpMHPLlOmI/AAAAAAAAAIg/V0oOyAMdLSM/s800-Ic42/IMG_3716.JPG

FMMT

09.08.2015, 06:18

Tag 6 ohne Sport, Selfie:

https://lh3.googleusercontent.com/-uZf_2aZcwuY/Tn8xX4VsaiI/AAAAAAAAAIw/s0ikWioWIuw/s800-Ic42/3444.jpg

hanse987

09.08.2015, 11:34

Was war Schuld an der optischen Veränderung? Erkrankung oder fehlendes Training?

Gute Besserung!

FMMT

09.08.2015, 14:38

Was war Schuld an der optischen Veränderung? Erkrankung oder fehlendes Training?

Gute Besserung!

Beides, vielen Dank, passt jetzt wieder.
Damit ich, so aussehend, keinen erschreckeO:-) bin ich heute mit dem MTB sehr früh gestartet. 3 Stunden ganz locker, aber dringend nötig für die mentale Power. Lief auch völlig problemlos mit freien Gedanken, war zeitweise gefühlt sogar recht frisch.

Ich brauche irgendwie genau dieses Gleichgewicht zwischen Arbeit, Sport mit Spaß und dann Chillen.
Ohne Tätigkeit macht auch der Feierabend keine Freude.

Bauchweh(letzte Woche vermutlich im wahrsten Sinne des Wortes:Lachanfall: ) bereiten mir die jetzt schon bekannten beruflichen und familiären Herausforderungen der nächsten 2-3 Jahre.
Ich muss aufpassen, dass ich mich nicht in eine ähnliche Situation wie vor drei Jahren drängen lasse, als mir irgendwann alles zuviel wurde und ich mich letztlich mit meinem MS-Schub flachlegtex-( .
Das Bergbild soll deswegen als Symbol gelten. Eine Wand von Herausforderungen, aber jeder kleine Schritt bringt einem näher zum Ziel.
Mir geht es insgesamt weiterhin sehr gut, lediglich mein mentales Nervenkonto ist griechisch verwaltet:dresche . Alle unnötigen Ausgaben(Stress, Ärger) sollte ich tunlichst meiden, soviel Einnahmen(Sport, Spaß, lieber Zuspruch:bussi: )kann ich irgendwann gar nicht mehr verbuchen. Aber auch für den Sport heißt es deswegen, jeglichen Zeitehrgeiz zu streichen. Wenn sich mit 100%-Spaß zufällig mal was ergeben sollte, super, aber nicht aus Pflichtgefühl.
Allen einen schönen Sonntag:-)(-: .

FMMT

02.09.2015, 08:36

Urlaub ist rum, Zeit mal wieder was zu schreiben.
Der Berg an Herausforderungen türmt sich immer noch vor mir, etwas doof, dass ausgerechnet in den nächsten 2-3 Jahren beruflich und familiär so viele neue Lebensabschnitte anstehen. Für sich allein jeweils hart, aber letztlich wohl machbar, in der Summe(aktuell 7)oje x-( .
Wie ich es komponsieren kann ohne meine Pflichten zu vernachlässigen, aber auch nicht wie ähnlich vor drei Jahren dann doch irgendwann umzukippen, wird spannend:Lachen2: .
Sport mit Spaß bleibt neben Familie und liebevoller Unterstützung:Blumen: meine Hauptwaffe.

Kurios ist allerdings, warum ich aktuell nicht eine gewisse Sehnsucht unterdrücken kann, doch mal etwas schneller beim Kuchen sein zu wollenO:-)

Ob dies dann trotz Zurückhaltung(ich werde mit 50 meine früheren Zeiten definitiv nicht mehr erreichen können(Erlangen vielleicht mal ausgenommen) in Stress oder Druck ausarten könnte oder doch ein zusätzliches gutes Gefühl resultiert, keine Ahnung. Bei MS ist halt fast alles höchst individuell. Es gibt durchaus einige(eher wenige), die auch relativ schnell können. Ich muss mich halt vorsichtig rantasten und rechtzeitig abbrechen.
Dies könnte mir eh jederzeit familiär, beruflich oder gesundheitlich drohen.
Umso größer ist allerdings die Motivation, die Zeit noch auszunutzen und vielleicht doch mal etwas mehr (zurückhaltende) Wettkämpfe anzugehen. Dies könnte eventuell auch den mentalen Druck auf Heilbronn und Roth etwas mindern.

Der Wanderurlaub im Zillertal war trotz einigem Regen sehr schön und mit der motivierten Jugend relativ anstrengend. Überschlagen komme ich bei 12 Tagen(darunter 4 mal Wasser unterwegs, im Bad oder daheim) auf rund 9000 Höhenmeter bergauf und ca. 6500 bergab(2 mal mit Bahn abgekürzt), darunter eine 10 Stunden-Tour mit 2100 nur bergauf(Sonne satt), eine andere im Nebel 1500 rauf und runter.
@Solo, Höhenangst ist relativ:bussi: Bei mir wird es in den letzten Jahren immer schlimmer. Ich traue meinem Gleichgewicht und den feinen Reflexen(wie beim Kurvenfahren oder in der Aeroposition)nicht mehr vollständig bzw. muss mich arg konzentrieren. Über die Schwierigkeit unserer Touren würdest Du vermutlich nur lächeln. Es war trotzdem toll.:liebe053:

washisue

02.09.2015, 10:12

Du wirst die Wand an Herausforderung schon erklimmen.
Gerade bei dir bin ich mir da ganz sicher. :bussi:

schnodo

02.09.2015, 10:34

Drücke Dir auch die Daumen! Ich finde es bewundernswert, wie Du das alles stemmst und dann noch so gute Laune ausstrahlst. :Blumen:

Eber

02.09.2015, 23:11

Wie schön, Dein
Urlaub ist rum, Zeit mal wieder was zu schreiben.
...:cool: :Blumen:
Hab deine Posts schon vermisst.:Huhu:

FMMT

03.09.2015, 21:11

Du wirst die Wand an Herausforderung schon erklimmen.
Gerade bei dir bin ich mir da ganz sicher.

Drücke Dir auch die Daumen! Ich finde es bewundernswert, wie Du das alles stemmst und dann noch so gute Laune ausstrahlst.

Wie schön, Dein

Hab deine Posts schon vermisst.

Vielen Dank, Euer lieber Zuspruch erhöht mit Sicherheit mein mentales Pluskonto:Blumen:
Bevor ich mich heute endlich wieder auf den Feierabend freuen konnteO:-) , war gestern noch ein 15 km Tempo, nein, 15 km Durchhaltelauf:Lachen2: angesagt.
Es ist schon peinlich. Die Zeit 1.17.30 Std.(49.00+48.30) naja, aber richtig herb war, dass sowohl die Sehnen, Nervenbahnen als auch Muskeln sich völlig hemmungslos zuckend und kneifend austobtenx-( .
Schon etwas peinlich, dass ich es mal wieder nicht hinbekam, abwechselnd die Muskeln an-und auch mal zu entspannen. Besonders meine linke Seite mit irgendeinem eingeklemmten Nerv, gezerrter Leiste oder irgendwas in der Art muckte ziemlich. Die letzten 1,5 Km liefen recht link:dresche
Ich haute zweimal kräftig auf den Oberschenkel, dass er sich zwischendurch mal lockerte.
Die griechischen Sehnen waren wohl noch vom Wandern zu einseitig belastet und maulten ebenfalls mit:Maso: .
Gestern daheim noch gehinkt, war es heute zum Glück irgendwann besser. Vielleicht probiere ich es morgen trotzdem nochmal mit dem Laufen. Ist möglicherweise auch nur eine Gewöhnungssache.

FMMT

04.09.2015, 20:07

Schön, dass mir die Firma gleich das Gefühl vermitteln konnte sehr gebraucht zu werden:Lachanfall: , die nächsten Monate definitiv höchst kurzweilig werden:dresche und ich den Start bestens überlegt nur zwei Tage vor dem mental rettenden Wochenende platzierte :Lachen2:
Dafür probierte ich heute noch mal gebremstes Laufen.
2000m ganz, ganz langsam ein, dann 5 mal 2000m in 11.20, 11.40, 10.40, 10.50 und 10.40. Bewusst zurückhaltend, trotzdem war ich rund eine Minute pro km schneller als bei meinen verträumten langen Schlurfereien.
Es zwickte, zog und zwackte zwar weiterhin einiges im unteren Bauchbereich, Oberschenkel und Sehnen aber zumindest die An-und Entspannung meiner Laufmuskeln klappte diesmal deutlich besser.
Die Hoffnung lebt:cool: .

FMMT

06.09.2015, 14:50

Heute waren sich alle einig:hoho: .
Kein Tempo, weder Orthopädie, noch Muskeln, noch Kreislauf, noch Energiehaushalt, noch Kopf wollten den auf Schlurfen dauereingestellten Tempomat überbieten:dresche .
Die ursprüngliche Idee auf der flachen, ehemals schnellen Neckarradwegstrecke bis zu 25Km etwas flotter zu laufen(für mich zwischen 5.40 bis 6 min/km), scheiterte schon nach dem ersten Kilometer, heute völlig unmöglichx-( .
Also Planänderung, um wenigstens mental gestärkt in die nächste Arbeitswoche gehen zu können, Tempo völlig raus, also besser gesagt aufgegeben, es heute überhaupt zu probieren:Lachanfall: , dafür länger.
Zumindest muckte mein linker Achill nicht mehr, der rechte stichelte lediglich ab und zu, verhielt sich aber relativ zurückhaltend. In meinem Wettkampftempo Roth(also kurz vorm nahtlosen Übergang zum Schleichen:Lachen2: ) lief es dafür einigermassen rund, nur noch etwas zwickend und zwackend.
Zwar gab es diesmal nur SOS(Sport ohne Spaß), aber wenigstens hatte ich auch keinen echten Stress, diesmal war das Ziel das Ziel:cool: . Insgesamt brauchte ich für die 30 Km 3.24 Std., beide Hälften exakt gleich eingestellt, die letzten 5 Km immerhin fast auf die Sekunde genau noch im ursprünglich anvisierten 6er Schnitt.
Jetzt habe ich eine Standortbestimmung (15 Km in 5.10er Schnitt, 5 2000er in 5.30, 30 Km in rund 6.45). Mal sehen, ob sich in den nächsten Wochen mit Spaß was rausholen lässt.

Vicky

06.09.2015, 15:03

Kommt vor! Es gibt wieder bessere Tage :) Die besseren Tage überwiegen ja eindeutig bei Dir :Blumen:

FMMT

06.09.2015, 21:17

Kommt vor! Es gibt wieder bessere Tage :) Die besseren Tage überwiegen ja eindeutig bei Dir :Blumen:

Da hast Du vollkommen recht:bussi:
Es war aber auch heute kein schlechter Tag:Lachen2: . Im Gegenteil, ich bin vollkommen zufrieden. So ganz selbstverständlich ist es doch nicht, so fast aus dem Stand raus 30 Kilometer zu traben;)
Ab und zu hilft es, sich mit der Mehrzahl der Bevölkerung, besonders den gleichaltrigen, zu vergleichen, nicht mit den gängigen TriathletenO:-)

holger-b

06.09.2015, 21:37

...Die ursprüngliche Idee auf der flachen, ehemals schnellen Neckarradwegstrecke bis zu 25Km etwas flotter zu laufen...

Gibt es auch Zeiten in denen du mal wenig machst? Du kannst doch nie ruhig auf deinem Arsch hocken.

FMMT

07.09.2015, 09:15

Gibt es auch Zeiten in denen du mal wenig machst? Du kannst doch nie ruhig auf deinem Arsch hocken.

Alles relativ :Cheese:
Ich hatte jetzt zwei Wochen, da war außer Wandern gar kein Sport.
Und Bewegung gehört bei mir einfach zum Wohlfühlen dazu, wobei ich seit Roth schon relativ wenig mache, mitunter täuscht der EindruckO:-)

holger-b

08.09.2015, 20:03

Alles relativ :Cheese:

KLAR, du machst in einem Lauf mehr, als ich in einer lockeren Woche.

FMMT

08.09.2015, 20:17

KLAR, du machst in einem Lauf mehr, als ich in einer lockeren Woche.

Ich wäre auch gerne schneller gewesen O:-)
Aber verzichtet Du freiwillig auf Dein tägliches Essen oder Trinken?:Lachen2:
Mal mit wenigen Ausnahmen, wie bei diesem ungeplant langem Lauf, habe ich ja nahezu immer unheimlich viel Spaß und bin danach mental erholt:liebe053: . Anschließend kann ich mich wieder gestärkt in einen neuen herausfordernden Tag stürzen.
Ich bin meist ja (mittlerweile)weit von einem Übertraining entfernt, da ich im Jahr im Schnitt lediglich zwei Wettkämpfe plane und meist im Recom oder GA1 Bereich trainiere(ok, beim Schwimmen ohne Neo klappt Recom eher seltener:Lachanfall: ).
Keine Angst:bussi: , die letzten zwei Monaten habe ich wohl nur ungefähr die Hälfte meiner üblicher Rothvorbeitung absolviert, ab jetzt bis ca. März dürfte es auf ca. 75% steigen.

FMMT

08.09.2015, 20:31

Dafür probierte ich heute noch mal gebremstes Laufen.
2000m ganz, ganz langsam ein, dann 5 mal 2000m in 11.20, 11.40, 10.40, 10.50 und 10.40.
Die Hoffnung lebt .

Die Hoffnung lebt tatsächlich:Cheese: .
Gestern außer etwas Armzugtraining wirklich mal geruht und gemütlich mit gutem Gefühl gedehnt, teils Nervenbahnen befreit?:confused:
Heute wiederholte ich das Programm.
2000 ganz, ganz locker ein, dann 5 mal 2000m immer noch etwas gebremst, aber orthopädisch befreiter in 10.20, 10.00, 9.30, 9.50 und 8.50:liebe053:
Nach dem Einlaufen in meinen Huoka kein Achill, Rest gefühlt nur noch starker Muskelkater, aber weder Zerrung noch unkontrollierte Anspannungen:liebe053: .
Es lief immer besser. Krass, dass ich mich ganz langsam rantasten muss:dresche .

washisue

09.09.2015, 19:39

dann 5 mal 2000m immer noch etwas gebremst, aber orthopädisch befreiter in 10.20, 10.00, 9.30, 9.50 und 8.50 .. .

was dem einem gebremst ist der anderen Traumziel :Lachanfall:

schnodo

09.09.2015, 21:07

was dem einem gebremst ist der anderen Traumziel :Lachanfall:

Eben! Ich dachte letztlich noch Wunder was für ein Held ich bin als ich mal ein Kilometer-Intervall in 4:40 gelaufen bin. :)

runningmaus

10.09.2015, 06:58

was dem einem gebremst ist der anderen Traumziel :Lachanfall:

so ist es :Blumen:

FMMT

10.09.2015, 20:49

Vielen Dank:Blumen: , ich bin aktuell sehr zufrieden:liebe053: .
Ab und zu kommt tatsächlich noch mal ein Hauch vom alten Feuer hervor :hoho:
Meine meisten Laufziele hatte ich früher tatsächlich erreicht.

Mittlerweile bin ich schon froh, wenn ich mal meinen zu 99% üblichen Lauftrott im mindestens 6-7er Schnitt verlassen kann.
Heute die Wiederholung des 15er. Nicht ganz beschwerdefrei(rechter Achill, linke Seite Nerv), aber ich glaube fast, dies ist mein Sicherheitsventil, es nicht zu übertreiben:dresche .
Trotzdem lief es deutlich angenehmer als letzte Woche(die ersten 5 Km im 5.20er Schnitt, die letzten 10 genau im Thorsten-5er geht immer-Mitlaufschnitt(insgesamt 1.17.00 Std.(49.30 hin, zurück 47.30)).
Ich setze aktuell aber auch alle Waffen ein(täglich dehnen, langsam einlaufen, Leinöl in den Orangensaft, vorsichtiges Beschleunigen und Kurvenlaufen, kein Rad:Lachen2: )

FMMT

13.09.2015, 08:24

Die Würmer konnten gestern aufatmenO:-)
Der schräge FMMT-Vogel vermasselte die Startphase und blieb auf dem Boden.
Echt kurios, wie bescheiden ich seit Freitag abend drauf war, noch seltsamer, dass ich nach der erwartet herausfordernden Woche relativ gut gelaunt finishte. Das Gefühl, gebraucht zu werden und etwas bewirken zu können ist trotz dem ganzen Stress mitunter schön.
Überraschend verlor ich aber meine Laune beim völlig lockeren MTB-Spazierradeln. Zum einen fand ich keine geeignete Alternativroute für den ab Montag über 1,5 Jahre gesperrten Neckar-Radwegabschnitt, der mich zu meinen (fast einzigen) flachen MTB-Drückertouren führt. Wenn ich mich nicht gerade in den meist stark befahrenen Autoverkehr auf der anderen Seite wagen will, habe ich einen Umweg von 400 Höhenmeter und geschätzt 20 Kilometern( hin und zurück).
Nach zwei, drei weiteren Mißlichkeiten und dem Ausblick konnte ich bei Fuxx Fohlen mitempfinden:Maso: .
Ok, Musik hören, chillen, Futter für die Laune vorgezogen, nach sage und schreibe 6 Stunden war ich startklar.
Jetzt fühlte ich mich wie Timo Bracht. Laufen um die Mittagszeit kenne ich nicht, besonders nicht im WK, da dämmert es meist schon:Lachen2: .
So ganz nur mit Spaß reicht bei mir aktuell zum mentalen Gleichgewicht nicht, also die Maso-Version 30 Km in der Sonne erstmals mit den ungestützen Hoka.
Da freut man sich allein schon riesig, wenn der Lauf überstanden ist:Lachanfall:
Volltreffer, mit 0,2L Pampe, in meinem engen Short eingeklemmt, losgetrabt, Hauptteil war meine übliche flache asphaltierte Neckarstrecke, die festen Zubringerwege mit Google vermessen.
40.40 min.(7km Hinweg), dann 18 km in 1.42.20 Std, 29.30 min.(5 km), insgesamt 2.52.30 Std, etwa 30 min schneller als letzte Woche, Schnitt rund 5.45 min/km, damit bin ich voll zufrieden.
Allerdings waren die letzten 7 km hart, die letzten 5 sehr hart, die letzten drei ohne Worte:dresche . Da merkte ich halt doch, dass ich mir ungestützt alles mögliche aufrieb.
Trotzdem die Laune war danach wieder top:liebe053: , ein paar neue Treter sind eh mal wieder fällg(nur welche?) und ein gutes Werk durfte ich auch verrichten. 6 Km vor dem Ende hörte ich jemand rufen, er war in einer sehr engen Stelle neben seinem Haus gestürzt und kam nicht mehr hoch. Ich hatte zwar schwere Bedenken, dabei ebenfalls verkrampft hinab zu sinken, aber es klappte doch.
Allen einen schönen Sonntag.

Klappergestell

13.09.2015, 08:56

Die Würmer konnten gestern aufatmen
Puhh da hab ich gestern nochmals Glück gehabt, denn soglangsam trau auch ich mich wieder aus meinem Loch.

Noch einen schönen Sonntag dem Retter :Blumen:

FMMT

19.09.2015, 18:08

http://www.emu5.com/forum/images/smilies/win.gif

Godi68

19.09.2015, 19:00

http://www.emu5.com/forum/images/smilies/win.gif
d.h.?

FMMT

19.09.2015, 20:37

d.h.?

Musste noch etwas zu Kräften kommen, aber ich mache mich jetzt an die Aufklärung.:Huhu:

FMMT

19.09.2015, 20:55

Die letzten Tage waren aufgrund extremen Stress in der Firma und suboptimalen Wetter nahezu sportfrei:( .
Wenn ich so quasi die doofe Taperphase schon durch habe, dann kann ich doch das Beste draus machen?:Lachen2:
Gesucht, gefunden, heute gab es einen Halbmarathon, geringes Startgeld, Nachmeldungen möglich(gibt es sowas?:Lachanfall: ), flache Strecke, lediglich 70 Km entfernt(noch dazu ausgerechnet in dem Ort, wo ich vor fast auf den Tag genau 30 Jahren mein erstes etwas größeres Turnier gewann, gutes Omen? O:-) ).
Wetter war zwar durchwachsen gemeldet, aber irgendwie hatte ich diesmal das Glück gepachtet, während es vorher und später ordentlich regnete und teilweise fast stürmte, beim Lauf blieb es trocken, fast zu warm:Cheese: .
Heute hatte ich Lust auf Risiko, neue Socken mit achillesmassierenden Nocken(lediglich gestern 1 km getestet), Muskeln und Nerven besser, allerdings trotzdem spürbar mit der Ungewissheit, dass sie jederzeit wieder blockieren könnten:dresche

Vicky

19.09.2015, 21:10

neue Socken mit achillesmassierenden Nocken

... wat dit so allet jibt... :Lachanfall:

:Blumen:

FMMT

19.09.2015, 21:42

Der Start von 61 Läufern und 11 Staffeln war überschaubar, später sollten rund 300 10Km Aspiranten zu uns stoßen. Ich laufe mich bewusst lange und langsam ein(ab und zu bin ich doch lernfähig)
Startschuss ertönt, wir spurten los. Ja, richtig, wir spurten, die Menge jubelt, ich wurde von so einem intensiven Gefühl übermannt, ich war megaknapp davor sentimental zu werdenO:-)
Aber, sorry, für den Ausdruck, es war so ein geiles Gefühl:liebe053:
Die Socken wirkten, ob wirklich oder nur als Placebo, war mir doch völlig egal. Ich laufe frei, flott, ungebremst, überhole, überhole, bin mir bewusst, dass ich dieses Gefühl der Freiheit büßen werde, aber jetzt zählt nur der Augenblick und der gehört mir, ich freue mich unheimlich, spurte, nichts schmerzt, nichts bremst(noch nicht:Lachanfall: ), grandios.
Erster KM in 4.30 min/Km, dass schaffte ich gelegentlich in den letzten Jahren, allerdings war nach dem Km dann auch Finito. Egal, weiter, Km 2 in 4.40min, der dritte ähnlich. Ich suche mir bewegliche Ziele, nutze jedes Mal meine innere Zeitgutschrift beim Überholen für einen kleinen Zwischenspurt:Peitsche: . Vermutlich tödlich bei einem Marathon, egal, vernünftig ist gestern und morgen.
Plötzlich überholt mich Barbara. Den Namen erfahre ich, da sie als Lokalläuferin an jeder Stelle frenetisch angefeuert wird.
Das ältere Klappergestell daneben wird wohl eher mit Verwunderung mitgeschleift.
Ich will mich allerdings nicht abschütteln lassen, gehe wieder in Führung(vor uns keine Frau mehr), dann sie wieder vorn, Km 10 in 46.10 min, jetzt wird es doch zäh, bald platze ich.
Wendepunkt bei Km 12, sie steigt aus und übergibt ihre Startnummer(Staffel).
Da die 10er schon wieder auf dem Rückweg sind wird es richtig einsam, so wie in Roth vermutlich ganz vorne oder nachweislich hinten. Km 15 passiere ich in 1.09.20 Std., immer noch eine aktuell absolut unvorstellbare Zeit für mich.
Die SUB 1.50 Std. als Grundziel, aber auch die 1.45 verlocken nicht so sehr wie mein heimliches Traumziel, noch einmal oder mit MS erstmals unter 1.40.
Die Euphorie ist mittlerweile deutlich geschrumpft, aber mir ist klar, jetzt und heute habe ich die Chance, ob sie nochmals kommen wird, unsicher.
Also kratzen, beissen, stöhnen, kämpfen. 3 Km vor dem Ende klopfen meine obligatorischen Tria-Seitenstechen an. Mist, etwas langsamer, aber dranbleiben, noch kann es klappen. Zum Glück bin ich die letzten etwas arg winkligen Meter bereits vor dem Rennen abgegangen. Ich schwanke weiter, Arme wirbeln, das hilft, Ziel naht, fast den Einlauf verpasst, über Rasen Endspurt, Yeah:liebe053: durch, 1.38.51 Std. das mag für manche nicht Besonderes sein, für mich und ich hoffe, doch für viele andere auch:-)(-: war das heute ein gefühlter Wimbledon, nee Roth- Sieg.
Ich habe zufrieden. Allen ein schönes Wochenende mit ähnlichen Erlebnissen.

Vicky

19.09.2015, 21:49

HAMMER!!! Glückwunsch!!!

Toller Bericht! Dankeschön!!! :Blumen:

sybenwurz

19.09.2015, 22:23

Ein Tag wie dieser...

schnodo

20.09.2015, 01:01

Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

formliquide

20.09.2015, 06:54

Einen dicken GLÜCKWUNSCH! :Blumen: Doch, die Zeit ist auch für viele andere was Besonderes. Irgendwann will ich mal so schnell laufen wie Du ;) Vielen Dank für den Bericht!

Chmiel2015

20.09.2015, 08:55

tödlich bei einem Marathon, egal, vernünftig ist gestern und morgen.

:Lachanfall: geiler Spruch.

Herzlichen Glückwunsch zu dem Rennen. Ist übrigens einer meiner Wünsche mal unter 1:40 zu laufen. Du bist der Hammer.:)

Godi68

20.09.2015, 16:13

Da gabs bestimmt ein extra Stück Kuchen, oder? :Huhu:

holger-b

20.09.2015, 16:49

Tolle Zeit gelaufen, die laufe ich auch nicht jeden Tag. Kannst dir bestimmt noch, von irgendwas noch eine Scheibe abschneiden.

FMMT

20.09.2015, 19:26

HAMMER!!! Glückwunsch!!!

Toller Bericht! Dankeschön!!!
Vielen herzlichen Dank Dir und allen anderen Mitlesern und Mitleserinnen:bussi:
Ich freue mich immer sehr über Anregungen, Lob oder auch mal ErmahnungenO:-)

Ein Tag wie dieser...

Das war wirklich ein besonderer Tag :liebe053:

Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch!

Manchmal klappt es gerade dann am Besten, wenn man es nicht erwartet
Du wirst diesen Tag auch noch erleben:Blumen: .

Einen dicken GLÜCKWUNSCH! Doch, die Zeit ist auch für viele andere was Besonderes. Irgendwann will ich mal so schnell laufen wie Du Vielen Dank für den Bericht!

Dafür würde ich gerne mal annähernd so schnell schwimmen können wie Du :cool:

FMMT

20.09.2015, 19:27

geiler Spruch.

Herzlichen Glückwunsch zu dem Rennen. Ist übrigens einer meiner Wünsche mal unter 1:40 zu laufen. Du bist der Hammer.

Positiver ausgedrückt als heute war ich dämlich:Lachen2:

Da gabs bestimmt ein extra Stück Kuchen, oder?

Selbstredend :-)(-:

Tolle Zeit gelaufen, die laufe ich auch nicht jeden Tag. Kannst dir bestimmt noch, von irgendwas noch eine Scheibe abschneiden.

Gerne, ich schnitt mir prompt noch eine zweite Scheibe Kuchen ab :Cheese:

FMMT

20.09.2015, 19:29

https://lh3.googleusercontent.com/-OPvkPgudvlM/Vf7pD-umPPI/AAAAAAAAAPg/LIMLRO97FpU/s800-Ic42/_mg_1793k_20150920_1443385855%2525281%252529.jpg

Wer kennt die Kappe?

FMMT

21.09.2015, 09:13

Nicht, dass ich falsch verstanden wurde:Lachen2:
Ich meine, die Kappe auf dem Kopf, ist noch eine der alten "Triathlon-Szene.de" Keine Ahnung, ob es sie überhaupt sonst wo auch noch gibt.;)

FMMT

27.09.2015, 08:24

Da ich ja nicht ganz schwindelfrei bin, war es wohl ganz gut, dass mein Höhenflug im Alltag geerdet wurde:dresche .
Bis zum Feierabend war ich letzte Woche jeweils so platt. Energie- und nervenlos war danach nicht mehr viel drin. Der einzige nennenswerte Versuch, ein 15 Km Lauf endete im gefühlten legendären Zeitlupentemposchleichen von Chief Inspector Even Longer. Ich konnte mich anstrengen, wie ich wollte, ich kam nicht voran:Maso:
Gestern endeckte ich eine neue dunkle Seite von mir, Masochismus beim Sport:Lachen2: .
Wenn es nicht läuft, quäle ich mich länger, warum, eigentlich?
Später ahnte ich es. Schmerz lenkt ab.
Wie bei Peter Greif, der früher in der Endphase des Marathons sich selbst heftiges Zwicken bis hin zu Piecksen mit Nadeln empfahl, um letzte Reserven zu wecken, so sehe ich es als Ablenkung. Schmerz verdrängt SchmerzO:-) .
Minimieren sich die Sorgen auf das blanke "Nur Heimkommen-Wollen", der Kopf wird frei, das Ziel eindeutig, die Freude es zu erreichen archaisch pur, toll:Lachanfall: .
Also verlängerte ich gestern, als ich abermals kaum vom Fleck kam, meinen geplanten 30er um 5 Km. Nach 3.42 Std. war es überstanden, aber ich hatte am Ende mit sonst klaren Gedanken sogar noch eine Lösung für eine strategische Herausforderung in der Firma und war bereit für einen chilligen Nachmittag:liebe053:

sybenwurz

27.09.2015, 09:33

Läuft bei dir...:Cheese:

washisue

27.09.2015, 16:37

Wenn auch deutlich spät, auch von mir noch Glückwunsch zu dem Ergebnis.
Mein Vorbild. :Blumen:

FMMT

28.09.2015, 20:00

Läuft bei dir...

Wohin auch immer:Lachanfall:

Wenn auch deutlich spät, auch von mir noch Glückwunsch zu dem Ergebnis.
Mein Vorbild. :Blumen:

Vielen Dank:bussi:

Nach einem sehr entspannten gestrigen Sonntag(vom heutigen Arbeitstag reden wir mal lieber nicht:dresche ) lief es heute deutlich runder(Damit meine ich nicht nur meine im Aufbau begriffene Wintervorratskugel:Lachen2: , auch meine 5 mal 2000m(vorher 2000 ein) in 9.30, 9.30, 9.40, 9.30 und 9.40min) waren alles andere als eckig.

Die Achillessocken mit Noppen(@Vicky:Huhu: , sollen die Durchblutung anregen) taugen mir gut, heute sogar erstmals mit den leichten DS-Racern ohne nennenswerte Aua.

FMMT

03.10.2015, 15:16

Nachlassender Schmerz ist auch ein geiles Gefühl:Lachanfall:
Der Reihe nach:

Trotz weiterhin Megastress in der Firma war ich aktuell wieder wesentlich besser drauf. Am Mittwoch lief ich noch 15 Km in 1.15.50 (Vorwoche 1.23.20, vermutlich hatte ich da zuvor beim HM doch ganz schön viel Körner gelassen).
Nach zwei Ruhetagen(also nur sportlich:Lachen2: , ansonsten war mächtig Wirbel angesagt).
Es ist schon kurios, wie man manches ausblendet. Herzblatt sagt neuen Bekannten immer, sie arbeite zwei Tage in der Woche. Ich muss dann immer berichtigen, sie arbeitet zwei Tage auswärts, aber sieben Tage daheim:bussi: .
Vergisst man leicht.

Ok, heute hatte ich etwas Bammel. 33 Km mit meinen DS-Racer(erstmals länger als 2 km am Stück mit so leichten Schlappen) und gewollt flotter, bedenkliche Kombination.
Aber irgendwie muss man sich ja mental reseten:dresche .
Bei 9 Grad mit eiskalten Wind fröstelnd los(5 min eingelaufen), dann 2 km 6er Schnitt gesteigert auf ca. 5.50-5.45 min/Km. Lief ganz ok bis die Sehnen sich doch recht merkbar meldeten. Laufen auf Asphalt erfordert bei etwas höherem Tempo doch eine Gewöhnung an den Aufprall. Heute mit Abstand mein limitierender Faktor, Atmung und Muskeln dafür relativ ok.
Nach 18 km(1.45.40 brutto, ca, 1.44.00 netto) beim Auto gechippendalt und tatsächlich wurde es jetzt mit 19 Grad richtig warm.
Ansatzlos 15 Km Resteverwertung, also testen, was noch geht:quaeldich:
Nach 5 km 0,2L Pampe geschluckt, die arg muckenden Sehnen unterdrückt(im wahrsten Sinne des Wortes:Cheese: ), Tempo auf 5.10-5.15 min/km gesteigert, gehalten(39.40 hin, 39.10 zurück), gefinished in 1.18.50, gesamt netto ca. 3.02.50 für 33km, Sehnen spürbar massakriert, ich hoffe, so wie sie immer noch zucken und pulsieren, erholen sie sich, aber sonst bin ich sehr zufrieden.

@Kämpfervorbild Stan: Es ist ein Wahnsinn, die objektive Höhe des Ziels ist zweitrangig, die subjektive Freude kann grenzenlos sein.
Dir und allen ein schönes Wochenende.

FMMT

04.10.2015, 20:35

Die Sehnen haben toi, toi, toi doch noch ganz gutes Heilfleisch:Lachen2: .
Dass ich nicht übermütig werde, war ich heute im ersten Vereinsschwimmen im Hallenbad. Ohne Neo, erwartungsgemäß :Ertrinken: , wie ich die 1000m in Sifi überstehen soll ohne den Zeitrahmen zu sprengen, ist aktuell noch sehr spannend:Lachanfall:
So ein kleiner, völlig harmloser Hinweis die MS nicht ganz zu verdrängen bekam ich bei einer Partnerübung. Rücken an Rücken sollten wir uns halb drehend ein Schwimmbrett reichen. Da wurde mir aber selbst im Zeitlupentempo schwindelig und leicht übel:dresche . Richtig krass war es mal bei versuchten Rollwenden, geht überhaupt nichtx-( . Zum Glück ist beides vollkommen unwichtig und zählt insofern für mich nicht als Einschränkung. Auch im Hinblick, was gerade wieder überall los ist, geht es mir aktuell sehr gut:liebe053:

Chmiel2015

04.10.2015, 22:00

geht es mir aktuell sehr gut:liebe053:

:Blumen: Das freut mich sehr.

FMMT

10.10.2015, 14:45

Das freut mich sehr.

Vielen Dank:Blumen:
Schöne Momente sollte man genießen, auch sie sind oft sehr kurzlebig.

Die letzten Tage waren arg stürmisch mit einigen heftigen Wellen. Da fällt es schwer den Überblick zu behalten. Das Wasserglas scheint dann doch öfters mal leer zu seinx-( . Die Perspektive, es wieder halbvoll oder wenigstens gefüllter sehen zu können, suche ich noch.
Der Stress in der Firma ist unverändert grenzwertig, Sport bis heute nichts, da ich nach Kratzen an der Eingangspforte Hals einen nahenden Schnupfen erwartete:dresche . Allein er wollte sich nicht so recht entscheiden, bummelte tagelang ohne richtig anzukommen(von wem er das wohl hat:Lachanfall: ).
Wie meine Laune sich unter Stress, aber ohne Sport entwickelt, muss ich wohl nicht mehr extra erwähnen:Lachen2:
Jedenfalls wagte ich heute einen längeren lockeren Lauf. So war die Theorie.
Praktisch war es von Beginn an megazäh, die Beine noch im Ruhemodus, die Sehnen sehnten sich auf die Couch, die Energie fror auf Sparflamme, nicht einmal die Nase lief:Cheese: . Ok, das war wenigstens eine gute Nachricht.
5km ein in 33min, 7,5 in 46; 7,5km zurück in 43min; 5 aus in 32 macht 25 km in 2.34 Std., allerdings mehrmals knapp vorm Stehenbleiben.
Aber, wie fast immer, zumindest mental war ich danach wieder aufgeladen, freue mich jetzt aufs Chillen und später aufs Mitfiebern.
Allen viel Spaß.

FMMT

18.10.2015, 17:28

Engelchen und Teufelchen waren die letzten Wochen schwer uneins:Duell: .
Insgeheim plädierte einer für einen letzten Saisonabschluss.
"Du hast zumindest jede zweite Woche sehr gut trainiert, hast die letzten Tagen vor lauter Überstunden zwangsgetapert, wer weiss, ob die Chance wieder kommt" contra "Du bist verrückt, hast Dauerstress in der Firma, das Wetter ist bescheiden, du lagst schon einmal nach einem Herbstmarathon flach, Du hast MS".
Weder wusste ich wer wer war, noch konnte ich mich entscheiden. Ungelogen über 100 mal abgesagt und doch wieder gehofft.
Darf ich was risikieren oder muss ich vernünftig sein?O:-)
Eigentlich sollte es heute saukalt, aber wenigstens trocken bleiben. Nachdem auf der Fahrt aber auch noch der Himmel seine Schleusen öffnete, wäre ich am liebesten wieder umgekehrt. Selbst angekommen, war ich immer noch unsicher, der Regen hörte zumindest auf.

Mich plötzlich jung gefühlt (an die Pubertät erinnert, Gehirn ausgeschaltet:Lachanfall: )und so gehandelt, also angemeldet.
Jetzt war noch die Frage, die die Hälfte der deutschen Bevölkerung :bussi: täglich beschäftigt: Was anziehen?
Adidas Tempo mit Achillesnoppen war klar, dazu lange dünne Skinfit, mein MS-Shirt mit ärmelloser Windjacke, Armlingen, winddichte dünne Radmütze, Laufkappe und dünne Handschuhe.
Um 9.30 Uhr ging es los, diesmal definitiv ohne Flow:Huhu: und Enthusiasmus.
Heute war klar: "Dieser Weg wird kein leichter sein :dresche

FMMT

18.10.2015, 18:31

Startschuss, bis ich über die Startlinie lief war Sabrina Mockenhaupt schon längst auf und davon.
Hatte ich schon mal erwähnt, dass ich gerne querdenke?
Eine schnellere zweite Marathonhälfte mag zwar für die meisten vernünftig sein, für mich taugt es allerdings nicht.
Herz/Kreislauf wäre sicherlich kein Problem, aber meine Sehnen mucken mittlerweile doch recht schnell und dann ist an Beschleunigen oder wenigstens Tempo halten nicht mehr zu denken.
Also war die Devise, solange es geht im Bereich von 5.15 min/Km(war meine EB beim 33er als auch mein Grundtempo bei den 15ern(ok, nicht immer:Lachanfall: ).
Meine Beine waren zwar vom vielen Ausruhen oder doch der Kälte schwer, aber es lief.
Den Zugläufer mit 3.45 Ballon sah ich häufig mal vor, mal nach mir, naja später nur noch vor mir:Lachen2: .
Bei Km 10 tauschte ich Handschuhe gegen ein 0,2L Pampenfläschen, dass ich zwischen Hose und Hüfte einklemmen wollte. Ist aber gar nicht so leicht, wenn man so viel anhat.
15 km in ca. 1.18 Std, perfekt, ab jetzt mucken allerdings die Sehnen. Arg früh um jetzt schon auf die Zähne zu beissen. Passiere das Schild: Wenn du Schmerz spürst, lebst Du :Cheese:
Die Stimmung ist toll, die Strecke allerdings arg eckig und hügelig.
HM in ca. 1.50 Std, passt, langsam wird es aber richtig zäh.
Ich denke rückwärts: Nur noch ein 35er, ein HM, irgendwann mein Standart 15er. Versuche mich gedanklich abzulenken, sehe halbnackte Steinzeitmenschen, höre puschende Musik, verliere bergab(insegsamt 266 Höhenmeter) den Ballon endgültig.
Uhr ignoriere ich seit dem HM, schneller geht es ohne extremes Risiko eh nicht. Mein Hauptziel Sub 4 steht, selbst die sub 3.50 sind weiterhin drin(Seitenstechen und Krampf oder knallende Sehne außen vor:dresche )
Bei Km 30 und 35 je ein Gelchip, letzte mentale Reserven rauskitzeln, eigentlich mag ich nicht mehr, aber verglichen mit Roth, Kandel, Roth, Roth, Roth, Roth, Roth, Frankfurt, Frankurt(M), Frankfurt lag mein letzter einigermassen glimpflicher (Ihr seht, alles sehr relativ:hoho: ) schon 8 Jahre zurück.
"Besser langsam finishen, als schnell aufgeben" war noch so ein toller Spruch bei den KM-Schildern.
Zäh ohne Glückshormone aber auch ohne richtigen Einbruch nähert sich die 40km Marke. Zwischenzeit hochgerechnet(fällt es Euch in der Endphase auch so schwer?), gemerkt, da könnte noch was wackeln. Beschleunigt, die letzten 400m Herzblatt sehend Disziplin verloren, hemmungslos gesprintet, gefinisht, 3.45.10 Std.:liebe053:
Voll zufrieden. Jetzt freue ich mich aber auch wirklich auf die Winterpause.

runningmaus

18.10.2015, 18:52

coole Nummer :) !

kupferle

18.10.2015, 18:58

Ebenfalls Gratulation :Blumen:

Find die Veranstaltung echt top organisiert...

Sabine1234

18.10.2015, 19:05

Voll zufrieden. Jetzt freue ich mich aber auch wirklich auf die Winterpause.

Die hast du dir auch richtig verdient :liebe053:
Glückwunsch auch von mir :Blumen:

holger-b

18.10.2015, 20:34

Voll zufrieden. Jetzt freue ich mich aber auch wirklich auf die Winterpause.

Rest in peace!

Eber

18.10.2015, 22:40

Wo warst du denn Laufen, hab nix mitbekommen, Berlin war ja vor ner Weile und Frankfurt kommt noch ...
Hmh - Bottwartal ? Ahh -
Klasse Zeit !
Erhole dich gut, ich bin ja schon seit 2 Wochen Offseason und arbeite erfolgreich an meiner Fettgrundlage - oder ist das schon "Aufbau" ? :Lachen2:

FMMT

19.10.2015, 17:19

coole Nummer :) !

Ebenfalls Gratulation :Blumen:

Find die Veranstaltung echt top organisiert...

Die hast du dir auch richtig verdient :liebe053:
Glückwunsch auch von mir :Blumen:

Wo warst du denn Laufen, hab nix mitbekommen, Berlin war ja vor ner Weile und Frankfurt kommt noch ...
Hmh - Bottwartal ? Ahh -
Klasse Zeit !
Erhole dich gut, ich bin ja schon seit 2 Wochen Offseason und arbeite erfolgreich an meiner Fettgrundlage - oder ist das schon "Aufbau" ? :Lachen2:

Herzlichen Dank, war Bottwartal und es sind tatsächlich leicht bekleidete Urmenschen gelaufen:Lachen2:

FMMT

19.10.2015, 17:44

Rest in peace!

Ruhelos im paradies wäre mir lieber :Cheese:

Jetzt bin ich aber wirklich auch voll zufrieden:liebe053: . Sowohl der HM als auch der M können sich angesichts der Umstände und der AK , finde ichO:-) , für einen Normalo sehen lassen.
Besonders froh bin ich, dass das Training so gut wirkte.
Anfangs September hatte ich ja bei den ersten schnelleren Läufen nicht nur gravierende Koordinationsprobleme sondern war kaum in der Lage schmerzfrei zu laufen. Am Ende merkte ich lediglich noch die fehlende Gewöhnung an den härteren Aufprall beim schnelleren Asphaltlaufen im Gegensatz zu meinem gemütlichen Waldjoggen. Selbst das wöchentliche Form Auf und Ab hatte sein Gutes. Durch die herben "Nur Heimkommen-Wollen" Läufe:Maso: hatte ich gestern die Selbstsicherheit auch unangenehmere Phasen zu überstehen.
Jetzt folgt die zweite offseason, spätestens ab November geht es an den Winterspeck, bzw. ans Platz schaffen für die Weihnachtsplätzchen.
Gemütlich MTB, langsames Genusslaufen, etwas Athletik und lediglich beim Kraulen wird es (notgedrungen:dresche )etwas intensiver.
Bis Februar sollte ich für Sifi fit sein.:Lachen2:

Vicky

20.10.2015, 11:36

Alles Gute zum Geburtstag! Lass Dich heute ordentlich feiern, leg die Beine hoch nach Deinem super Marathon am Sonntag!

:Prost:

SwimAlex

20.10.2015, 12:29

Happy Birthday mein Lieber und eine tolle Off-Season! :Cheese:

Das Mädchen

20.10.2015, 12:58

Alles Gute zum Geburtag! :Blumen:
Off-Season ist a) langweilig und b) wird überbewertet :Cheese:

Eber

20.10.2015, 16:01

Au fein :)
Ich möchte auch noch gratulieren:
Alles Liebe und Gute zum Geburtstag und eine kurze Offseason mit viel Spaß - versteht sich :cool:

FMMT

20.10.2015, 20:52

Vielen herzlichen Dank, die lieben Wünsche überall freuen mich sehr:Blumen:.
Die jüngeren kann ich beruhigen:Lachen2: . Es ist zwar schon ein komisches Gefühl, wenn plötzlich eine 5 vorne dran steht, aber der Kuchen schmeckt, wie immer, sehr lecker, mein junges Herzblatt ist nicht geflohen:liebe053: , die Arbeit allerdings auch nicht:Lachanfall: , einzig die Probe, ob man auch mit 50 noch Laufen, Radeln oder Schwimmen kann steht noch aus(heute sportfrei, ok. bitte jetzt keine Bemerkungen, dass FMMT auch unter 50 noch nicht kraulen konnte:dresche:Cheese: ).
Ich wünsche allen eine angenehme Woche.

hanse987

20.10.2015, 23:35

Herzlichen Gückwunsch!

Jetzt hab ich es erst mitbekommen, dass du eine neue Vorwahl bekommen hast. Aber ganz einfach bleib so wie du bist.

Zettel

20.10.2015, 23:39

Alles Gute zum Geburtstag! :Blumen:

mfg,
Zettelchen

FMMT

27.10.2015, 19:19

Verspätet nochmals vielen Dank für die lieben Wünsche:Blumen: .

Außer eine Stunde Vereinsschwimmen am Sonntag gab es letzte Woche keinen erwähnenswerten Sport.
Dank Solo:bussi: ein Bericht über eine starke Frau:

http://www.tagesanzeiger.ch/zuerich/region/lieber-tausendmal-auf-den-uetliberg-als-depressiv-zu-werden/story/11727846

Medikament Sport, man sollte die Hoffnung nicht aufgeben und sich zu seiner MS bekennen,
kommt mir irgendwie bekannt vorO:-)

FMMT

01.11.2015, 15:15

Ab und zu ist sie knallhart:dresche .
In den letzten Tagen vernahm ich im Schlafzimmer schon lautlos unter mir ihre Klagen: "Du bist aktuell recht schwer. Ich empfand dich schon als leichter. Geh, mach mal mehr Sport. Dann kannst Du wieder kommen".

Upps, das saß:o . Ich will sie ja wirklich nicht vergraulen. Wenn ich dran denke, wie oft sie mich beglückte:bussi: (vorallem, je weniger ich anhatte, desto verheißungsvoller wurde es:Lachen2: ).

Also trainierte ich in den letzten Tagen etwas regelmässiger. 2 mal Athletik, dreimal Laufen(aktuell sehr annährungsweise), Gestern und Heute insgesamt 8 Stunden MTB. Es war einfach klasse. Diese Landschaftstouren sind das Schönste an der kalten Jahreszeit:liebe053: .
Später geht es noch zum Schwimmen. Erfahrungsgemäß purzeln allein schon aufgrund meines Stils die Kalorien.

Mal sehen, ob ich in den nächsten Tagen wieder zu ihr darf, meiner WaageO:-) .

hanse987

01.11.2015, 15:46

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Bei mir stand sie heute auch so :dresche da. Somit war ich das erste mal seit Prag Mitte August wieder laufen. Der ganz Rother Marathon ging leichter von der Hand als diese 4,5km!

Eber

01.11.2015, 16:21

Ich hatte dieses "Weihnachten" Rekordgewicht.
76kg- -
das sind 4kg über meinem Winternormalgewicht.:Lachen2:
Offseason Lebkuchenperiodisierungspeak.:cool:
Konnte inzwischen, nach einer Woche: Lebkuchenabstinenz, relaxen im Süden und 5 kurzen Strandpromenadenläufen, 5 Sätzen Kreuzheben und ca. 5 Kilometern im Hotelpool auf 73 wieder runter...:)
Könnte viel Wasser sein, denn wenn ich mir in die Schwarte greife ...:o
Bald ist "Neujahr".:Prost:

holger-b

01.11.2015, 18:40

In den letzten Tagen vernahm ich im Schlafzimmer schon lautlos unter mir ihre Klagen: "Du bist aktuell recht schwer. Ich empfand dich schon als leichter. Geh, mach mal mehr Sport. Dann kannst Du wieder kommen".

Ich hatte dieses "Weihnachten" Rekordgewicht.
76kg- -

Euer Höchstgewicht, ist mein Idealgewicht.

Aber zur Zeit läuft es, habe einfach ohne viel Kopf den richtigen Mix aus Training, Pause und Essen.

Chmiel2015

01.11.2015, 20:19

Also trainierte ich in den letzten Tagen etwas regelmässiger. 2 mal Athletik, dreimal Laufen(aktuell sehr annährungsweise), Gestern und Heute insgesamt 8 Stunden MTB. Es war einfach klasse. Diese Landschaftstouren sind das Schönste an der kalten Jahreszeit:liebe053: .
Später geht es noch zum Schwimmen. Erfahrungsgemäß purzeln allein schon aufgrund meines Stils die Kalorien.

Mal sehen, ob ich in den nächsten Tagen wieder zu ihr darf, meiner WaageO:-) .

:Lachanfall: :Lachanfall:
Klasse. Habe aber seit Berlin auch 3,5 Kilo drauf.

FMMT

07.11.2015, 07:45

Das Notzeitenpolster ist noch vorhandenO:-) , aber ich bin froh, mich ins Wochenende gerettet zu haben. Draußen regnet es gerade, also habe ich Zeit für ein Fazit.
Die Woche war herb:Lachanfall: , Beispiel Donnerstag:
Aufstehen zur Flachy-Zeit, Arbeiten mit Flachy Tempo, um 8 Uhr zum MRT radeln, 8.45 MRT Kopf(eigentlich habe ich keinen Nerv mir Gedanken "Was wäre wenn zu machen", aber bei der Eisbergthese kann man ja nie sicher sein), 10.10 wieder Firma, wieder Rödeln, dabei ein paar Häppchen verdrückt, dann heikles Gespräch, nahtlos ein zweites, verkürzte Mittagspause und Volldampf bis nach Feierabend, daheim Jugendtreffen.
Dann war ich platt, seltene Sportpause.
Herzblatt verabschiedet sich zu einem Kochabend. Ich wünsche ihr, wie immer: "Fahr vorsichtig, benimm dich, brav sein, komm nicht so spät:Liebe: ".
Darauf sie, an der Tür noch mal umdrehend. Du hast vergessen: "Kauf nicht so viel":Maso: :Lachanfall:

Aber das Wichtigste war: mein Arzt meinte zu mir, alles konstant:) , wenn auch Hals und Brustwirbelsäule (vereinbarte ich schon für 07.01. 6.45 Uhr) sich nicht negativ verändern, hat er absolut keine Argumente mehr mich zu einer Medikation überreden zu können. Schau mer mal. Allen ein schönes Wochenende.

Chmiel2015

07.11.2015, 08:12

Herzblatt verabschiedet sich zu einem Kochabend. Ich wünsche ihr, wie immer: "Fahr vorsichtig, benimm dich, brav sein, komm nicht so spät:Liebe: ".
.

So ähnlich klinge ich auch immer wenn Yvonne irgendwo hinfährt :Lachen2:
Die Aussage von deinem Arzt klingt doch toll. Freu mich.
Dir auch ein schönes Wochenende :Blumen:

Eber

07.11.2015, 09:08

Sehr schön :Blumen:

schnodo

07.11.2015, 09:20

Prima! Schönes Wochenende! :Huhu:

FMMT

08.11.2015, 07:20

Vielen Dank Euch.

In guten wie schlechten Zeiten.
Gestern habe ich grandiosen Mist gebaut. Ich habe lange überlegt, ob ich es schreiben soll, aber wenn nur einer was daraus lernt, hätte es sich schon gelohnt zu beichten.

Der Reihe nach:
Am Freitag, immer noch im mentalen Dauerstress, stehe ich (ungeplant) schon kurz nach 4 auf, die Zeitumstellung mit den Herausforderungen in der Firma schaffen mich jedes Mal.
Samstag früh immer noch ziemlich durch den Wind warte ich auf nachlassenden Regen. Herzblatt schiebt selbstgemachte Brötchen in den Backofen, stellt mir den Wecker und meint: Nicht zu früh abschalten, dauert oft noch etwas länger,
Drei Minuten vor dem Ende, Regen hat aufgehört, gehe ich zur Haustür, um zu sehen, ob die seit drei Stunden überfällige Zeitung inzwischen doch kam.
Kaum auf der Treppe, klingelt der Brötchen-Wecker. Normalerweise wäre ich, da ich besonders Abläufe sehr diszipliniert einhalte, umgedreht, aber sollte ja eher etwas länger dauern. Also erst Zeitung holen.
Mist, immer noch nicht da. Was ist denn da los? Klappt nicht, wie das Problem in der Firma, wie regle ich es nun?
Ok, kann ich mir in Ruhe auf dem Rad überlegen.
Neue Radroute wegen der 1,5 Jahre dauernden Sperrung, nach einer Stunde Treffpunkt des Verwandtentreffens nächste Woche erkundet, passt. Noch eine kleine Schleife bis Kirchhardt, dann zurück, habe eh nur einen Energieriegel dabei, ab und zu leichter Nieselregen stört nicht, es wird allerdings immer wärmer.
In Kirchhardt will ich etwas abkürzen, fahre einen schön asphaltierten Weg in die passende Richtung, allein er endet auf einem Hügel. Wenigstens sehe ich von hier die Kompassnadel des Kraichgaus, also über einen Feldweg hoffend angepeilt, dauert halt etwas länger. Irgendwann komme ich wieder auf einen richtigen Radweg, passt. Ich bekomme langsam einen Hungerrast. Den Notriegel jetzt schon zu futtern, wäre aber etwas früh.
Soll ich an einer Bäckerei halten?
:Maso: :Maso: :Maso:
Scheixxe, Scheixxe, Scheixxe, Backofen. Den hatte ich glatt vergessen. Hoffentlich ist Herzblatt rechtzeitig heim gekommen. Was wennx-(?
Notfallhandy raus, Akku leer. Scheixxe. Immer in Sinsheim, wenn ich es mal wirklich brauche, leer.
Ich hasse es, um Hilfe zu bitten, aber das ist jetzt zweitrangig. Im Ort angekommen, offenen Laden gesichtet, in den Tätowiershop(!), um ein Telefon gebeten: Ich zahle auch, daheim angerufen, Jüngster ist dran, Backofen (inzwischen) aus, nichts abgefackelt, Gott sei Dank.
Der junge Verkäufer wollte partout nichts, meinte, ihm wäre es auch schon passiert, einem Bekannten mit üblen Folgen.
Hungerrast war natürlich weg, Adrenalin pur reichte für die letzten zwei Stunden.

An meiner letztjährigen Irreführungsdreifach -Weggabelung(immer noch ohne Wegweiser:dresche ) unsicher, aber einfach den unwahrscheinlichsten genommen(logisch, da damals zuerst zweimal falsch), passte.
Nach über 5 Stunden, total verschwitzt endlich daheim, alles OK:liebe053:
Aber das hätte auch bös ausgehen können.
Wie kann ausgerechnet mir so was passieren? Ich halte mich immer noch für äußerst konzentriert und zuverlässig. Aber der Teufel ist ein Eichhörnchen, einfach etwas allgemeine nervliche Müdigkeit, ungewohnte Abläufe(ich würde keine Brötchen in den Backofen schieben, wenn ich sie nicht gleich benötige), ein im falschen Moment klingender Wecker, eine Ablenkung...)
Das Härtste war aber, dass die Brötchen diesmal genau richtig waren. Herzblatt meinte später: glückliche Fügung. Sie stellte den Backofen etwas zu niedrig ein, verzichtete aufgrund einer Warteschlange auf eine weitere Erledigung und kam so genau rechtzeitig nach Hause.
Das nächste Mal platziere ich meine Radsachen vor dem Backofen, trage den Wecker bei mir und stelle ihn entweder nochmals oder schalte den Ofen gleich aus.
Man muss einfach immer mit Gedankenlosigkeit(auch der eigenen) rechnen.
Allen viel Spaß, gute Konzentration und aufmerksame Schutzengel.

bellamartha

08.11.2015, 08:35

Gut, dass nichts passiert ist!
Ich war früher eine absolute Spezialistin darin, Herdplatten anzulassen. Was ernsthaftes ist zum Glück nie passiert, aber was ich schon alles auf dem Herd geschmolzen /angekokelt habe, weil ich was auf die heiße Platte gestellt habe... Diverse Tupperdosen, Toaster, Holzbrettchen, Zeiitschriften... Ganz zu schweigen von den in Topfböden eingebrannten Mahlzeiten.
Zum Thema Backofen und Wecker nicht noch mal gestellt kann ich natürlich von ungezählten Blechen voller verbrannter Weihnachtskekse berichten...

Viele Grüße aus dem Siechenlager:)
Judith

holger-b

08.11.2015, 12:56

...aufmerksame Schutzengel.

Nehme ich gerne mit.

Das Backofen Problem kenne ich zu genüge, aber bei mir läuft immer die Uhr mit. Und wie du geschrieben hast, wenn Uhr bimmelt, Ofen aus oder Uhr nachstellen.

schnodo

08.11.2015, 13:07

Da sind wir froh, dass das noch gut ausgegangen ist! :Huhu:

Ich habe das mit dem Ofen zum Glück die meiste Zeit im Griff; egal was ich mit Herd/Ofen mache, ich habe - aus Schaden klug - immer einen Timer laufen wenn ich nicht daneben stehe.
Meiner lieben Gattin versuche ich noch zu vermitteln, dass ein akustischer Wecker Vorteile gegenüber einem Geruchs- und Rauchwecker hat. ;)

sybenwurz

08.11.2015, 18:22

...aber was ich schon alles auf dem Herd geschmolzen /angekokelt habe, weil ich was auf die heiße Platte gestellt habe...

Gasherd.
Da stellt man nix drauf ab, wenn er an ist, schon gar nicht.
Da hab ich auch die Disziplin, auszuschalten, wenns klingelt, jemand anruft oder ich nochmal kurz rausmuss.
Nur schnell Kompost raustragen (dann den Eimer noch hübsch aussspülen und im Herbst noch ein paar Blätter wegfegen...), die Post reinholen (und dem Nachbarn in die Hände laufen, der für zwo Minuten um Hilfe bittet) oder noch eben die Waschmaschine ausräumen (und die Wäsche gleich noch aufhängen) iss nich.

FMMT

14.11.2015, 15:44

Heute bin ich nur traurig, einfach unfassbar traurig.

Als ich heute morgen ein unwichtiges Ergebnis eines belanglosen Fußballspiel erkunden wollte, sah ich in den Nachrichten wie Fanatiker das Glück vieler Familien beendeten. Eigentlich sollte man von den täglichen Gräuelmeldungen abgehärtet sein, aber dies war nochmal eine neue Dimension, so nah, sinnlos, wahllos Unbeteiligte.

Ich hatte keine Lust auf Sport, raffte mich aber doch auf. Trotz klarer Luft und schöner Landschaft, heute wollten keine Glücksgefühle aufkommen. Immer wieder der Gedanke, was wenn deine Familie betroffen wäre? Mir fiel es ungewohnt schwer Fassung zu bewahren. Die Radwegstrecke nervte mich zusätzlich, viel Schlamm, Schotter, Autos auf ungeplanten Landstraßen, wenngleich so belanglos im Makrokosmos.
Wie geht es weiter? Gegenschlag, neue Opfer, Märtyrer und immer so fort? Ich verliere meinen Glauben an die Menschheit, denke aber auch an kleine Kerzen wie die Solidarität für StanX, Familie, Freunde.
Nach 4 Stunden überlege ich, was wenn dies mein letzter Tag wäre? Was würde ich machen?
Sau rauslassen, Betrinken, tränenreiche Abschiede, Versöhnungen?
Nichts von alledem. Ich will mit klaren Gedanken und guten Gewissem scheiden.
Ich will nicht als letzte Erinnerung an liebe Personen Tränen, sondern gemeinsame schöne Erlebnisse. Versöhnen muss ich mich nicht, für mich ist es alltäglich eine grundlegende Herzensangelegenheit nicht im Zorn oder Streit zu gehen. Man weiß nie, ob man sich noch einmal sieht.
Ich würde eine Tour mit dem MTB drehen(oder Laufen), in freudvollem Vergangenem schwelgen, zufrieden lesend etwas Gutes essen, mit Musik entspannen, angenehme Stunden im Familienkreis verbringen, etwas mit Freunden plaudern, chatten, abends an Herzblatt kuscheln, zufrieden ins Reich der Träume gleiten.

Also genau dass, was ich heute plane und falls ich morgen wieder erwachen sollte auch am nächsten und den darauffolgenden Tagen(die notwendige Arbeit mal ausgeklammert)

Drückt bitte Eure Lieben heute besonders.
Ich wünsche allen, dass wir uns morgen wieder unbeschadet sehen, lesen oder hören.

Hoppel

14.11.2015, 19:04

:bussi: :bussi: :bussi: :Blumen:

schnodo

14.11.2015, 19:14

Ich wünsche Dir, dass Du noch viele Jahre im Kreis Deiner Lieben genießen kannst! :)

Bei mir ist die Holde ausgeflogen und ich begebe mich nun - die Welt ist irre genug - in meinen Tempel der geistigen Gesundheit und Zufriedenheit, ins Schwimmbad. :Huhu:

BunteSocke

14.11.2015, 22:48

Eber

14.11.2015, 23:44

Lieber FMMT wie kostbar doch das Leben und jeder Augenblick ist und wir kurz es sein kann ...
:Blumen:

holger-b

15.11.2015, 06:59

Heute bin ich nur traurig, ...

War gestern auch etwas geschockt. Habe auf dem Rad ja meistens einen Stöpsel mit D-Funk im Ohr, nach zwei Stunden war es dann aber genug und ich bin ohne Radio weitergefahren. Abends nur ein Spezial und die Nachrichten, mehr wollte ich dann nicht an mich dran lassen.

Etwas Egoismus ist da ein guter Schutz, enjoy life.

jannjazz

15.11.2015, 07:50

Ganz starker Post

FMMT

16.11.2015, 19:25

Vielen lieben Dank für jede einzelne symbolische Kerze:Blumen: .

So ein tragisches Ereignis relativiert manches. Die zuvor argen Sorgen erscheinen plötzlich so unwichtig. Es liegt wohl aber auch in der Natur des Menschen, dass wirkliche Zufriedenheit nur ein Hauch des Augenblicks ist und kaum vorbei, schon wieder ein neues Streben oder Sehnen beginnt.
Anders wäre es aber auch langweilig:Lachen2: .
Gestern hatten wir ein Treffen mit lieben Verwandten, die wir teils seit der Jugendzeit(und dies ist wirklich sehr lange her:Cheese: ) nicht sahen. Es war sehr schön.
Und schon wieder war ein potentiell letzter Tag gesund und munter überstanden.
Ich hoffe für alle, dass auch der heutige nur der erste in einer unvorstellbar langen Reihe ist.:-)(-:

FMMT

17.11.2015, 19:52

Selbsterfüllende Prophezeiungen mögen im Fall Pep und Thiago ärgerlich sein, aber mitunter auch richtig ernst.
Da schreibe ich von potentiell letzten Tagen und muss heute in der Zeitung lesen, dass ein gleichaltriger Bekannter aus meinem früheren "Klötzleschieber" Leben unerwartet verstarb:( .
Er war ein toller Mensch, auch wenn sich unsere Mannschaften früher heiße Kämpfe lieferten war er immer freundlich und hilfsbereit:Blumen: .
Möge er in Frieden ruhen.

FMMT

20.11.2015, 19:22

Verrückte Welt, verrückte Zeit.
In der Firma ist seit dem Sommerurlaub weiterhin Dauerstress. Ich fühle mich wie zwischendurch bei einer Langdistanz.
Geplättet, immer neue Herausforderungen, das Ziel so weit weg, einzige Chance ist dann ein dickköpfiger Durchhaltewillen:Lachen2: . Oft kamen später tatsächlich bessere Zeiten und neue Freuden.

Ob es nach dem gestrigen Krafttraining am "Bunte Socken" Effekt neuer schwererer Muskeln liegt:bussi: oder ob mein Körper angesichts der unerwarteten Belastung erschreckt hamsterte:dresche , kann ich nicht sagen. Dummerweise sehe ich jedenfalls aktuell zu gut genährt aus:o
Leider löse ich dadurch nicht den Schwiegermuter Effekt aus("Der Bub sieht ja so hager aus. Kriegt er denn nichts vernünftiges zu essen?":hoho: )
Möglicherweise fühlt sich Herzblatt deshalb moralisch noch nicht verpflichtet Weihnachtsplätzchen zu backen.
Ich hoffe bei Bella auf ein paar leckere Beispielsbilder, die ich Herzblatt zur Anregung dann ganz zufällig zeigen könnteO:-) .
Jedenfalls allen ein friedliches Wochenende .

Chmiel2015

20.11.2015, 20:32

Momentan halte ich mein Gewicht, sehe allerdings auch so aus, als ob ich jeden Tag mehr werde :confused:
Dummerweise kann ich gerade der Schokolade nicht widerstehen und den Funny frisch Chips ungarisch auch nicht :Lachen2:

Überlege schon bei den versteckten Fetten mit einzuziehen, vielleicht bringt mir das mehr Disziplin.

Dir auch ein tolles Wochenende.

BunteSocke

21.11.2015, 09:02

Ob es nach dem gestrigen Krafttraining am "Bunte Socken" Effekt neuer schwererer Muskeln liegt:bussi:
...

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Jedenfalls allen ein friedliches Wochenende .

Dir und Deiner Familie auch :Blumen:

FMMT

22.11.2015, 13:20

Momentan halte ich mein Gewicht, sehe allerdings auch so aus, als ob ich jeden Tag mehr werde
Dummerweise kann ich gerade der Schokolade nicht widerstehen und den Funny frisch Chips ungarisch auch nicht

Überlege schon bei den versteckten Fetten mit einzuziehen, vielleicht bringt mir das mehr Disziplin.

Dir auch ein tolles Wochenende.

Die Chipsindustrie durchlitt Anfang 2013 eine schwierige Phase:Lachen2: . Seit meiner Diagnose verzichte ich komplett auf Chips und Alkohol(nur teilweise aus gesundheitlichen Gründen, eher als mein persönlicher Einsatz und Spritzenersatz sowie ein späteres mögliches Trösterli, wenn es doch mal schlechter werden sollte.
Zuvor futterte ich Chips in rauen Mengen. Früher gerne auch die ungarischen, später vor allem scharfe Chili-Versionen. Ein ungelöstes Rätsel für mich war damals, dass ich trotz nicht mehr Sport eher keine Gewichtsprobleme hatte. Zufall, Chili als Fettburner oder etwas verstecktes?:confused:

Dir und Deiner Familie auch

Vielen Dank, hatte ich familär bisher auch.
Warum meine Laune aktuell gerade etwas durchhängthttp://www.cheesebuerger.de/images/smilie/muede/o010.gif liegt wohl eher an dem Dauerstress mit Schlafmangel. Kaum komme ich etwas zur Ruhe, bin ich platt, andererseits immer noch zu aufgedreht, um richtig zu ruhen. Passend könnte man sagen, Durchhänger mit 5 Sekunden Adrenalin Spritze durch den Ärger auf der Überholspur :Lachanfall: .
Trotzdem war es gestern eine tolle vierstündige MTB-Tour und heute nach anfänglichen Höhenmetern ein einsamer 2 Stunden Lauf im verschneiten Wald zu meiner Hausburg:liebe053: . Ich stöbere momentan in dem neuen Triathlonbuch von Roy Hinnen, höchst spannend und sagen wir mal, andersO:-)
Vor 5 Jahren wäre es sehr motivierend gewesen, es mal auszuprobieren. Jetzt ist es zu ambitioniert für mich, aber einzelne Aspekte könnten passen. Ich werde berichten.

FMMT

22.11.2015, 20:01

Das Schwimmtraining heute war nicht hart:cool: ,

es war sehr hart:Peitsche: :Lachanfall:

Aber so müde und platt ich zuvor war(ich musste mich sogar vom Ausruhen nochmal AusruhenO:-) ), danach war ich wieder wach und Herzblatt hatte heute mit meiner Schwiegermutter Backtag. Die erste Portion leckerer Plätzchen ist schon verputzt :liebe053:

tierunernscht

22.11.2015, 21:42

.... und Herzblatt hatte heute mit meiner Schwiegermutter Backtag....

Bilder, bitte! :Blumen: :bussi:

FMMT

23.11.2015, 20:05

Bilder, bitte! :Blumen: :bussi:

Ok, dauert etwas, aber ich hoffe sie demnächst nachreichen zu können(vorausgesetzt ich kann mich noch etwas zurückhalten und verspeise nicht gleich alle Platzchen O:-) )

FMMT

26.11.2015, 20:36

https://lh3.googleusercontent.com/-yEuDgudduSk/VlddpUPkzoI/AAAAAAAAAQQ/HPCLpq2GwOM/s800-Ic42/Wichtel%252520mit%252520Pl%2525C3%2525A4tzchen%252 5201.jpg

https://lh3.googleusercontent.com/-R_O0yw4UWoE/VldenLac_aI/AAAAAAAAAQU/3qx3m3vJ6yo/s800-Ic42/Wichtel%252520mit%252520Pl%2525C3%2525A4tzchen%252 5202.jpg

Ulmerandy

27.11.2015, 08:03

Wo und wann kann man solche kulinarischen Leckereien genießen ?

Da es sportlich weiter mies läuft kann ich ja wenigstens für das 2016 Startgewicht tun.:cool: :Lachen2:

Viele Grüße

Andy

bellamartha

27.11.2015, 08:47

Top Kekse!
Meine sind nicht so hübsch.

Viele Grüße und viel Spaß beim Verspeisen!
J.

holger-b

27.11.2015, 09:24

... Herzblatt hatte heute mit meiner Schwiegermutter Backtag.

...

OK, Aufnahmeprüfung bestanden. Wo kann ich meine Rezepte jetzt hinschicken.

FMMT

27.11.2015, 20:44

Wo und wann kann man solche kulinarischen Leckereien genießen ?

Da es sportlich weiter mies läuft kann ich ja wenigstens für das 2016 Startgewicht tun.:cool:

Viele Grüße

Andy

Ich hätte ja wieder welche mit nach Sifi genommen, aber vielleicht klappt es ja im Februar.
Top Kekse!
Meine sind nicht so hübsch.

Viele Grüße und viel Spaß beim Verspeisen!
J.

Vielen Dank, ich erinnere mich aber auch superleckere von Dir:Blumen: . Beim letzten Treffen hatte ich da ja ordentlich zugeschlagen:Lachen2:

OK, Aufnahmeprüfung bestanden. Wo kann ich meine Rezepte jetzt hinschicken.

Wenn ich jetzt noch sage, dass manchmal eine tägliche Portionen nicht viel kleiner als auf dem Bild ist O:-)
Noch ein Grund mehr etwas ausdauernder Sport zu treiben :cool:
Zum Glück dauert die Kekssaison nicht allzu lange.:Cheese:

Rälph

27.11.2015, 20:59

Top Kekse!

Das sind PLÄTZLE und keine Kekse!:Peitsche:

holger-b

28.11.2015, 07:07

Wenn ich jetzt noch sage, dass manchmal eine tägliche Portionen nicht viel kleiner als auf dem Bild ist O:-)
Noch ein Grund mehr etwas ausdauernder Sport zu treiben :cool:
Zum Glück dauert die Kekssaison nicht allzu lange.:Cheese:

Wenn du es verträgst gönne ich es dir. Wie Andreas B. am Donnerstag so schon sagt, "Zucker gibt es nur zum Sport, ansonsten ist Verzicht angesagt".

Die Selbergebackenen sind doch immer besser als alles gekaufte. Also die Plätzchensaison kann nicht lange genug sein. Habe meine auch gerade eröffnet, Marmorkuchen mit Kokosflocken, das Ausstechen habe ich mir geschenkt.

32264

Das mit den Selbstauslöser muss ich noch lernen.

FMMT

29.11.2015, 08:46

Marmorkuchen finde ich lecker. Einmal in der Woche backt meine Mutter einen für uns.
Eine win-win-win Situation. Herzblatt erspart sich das Backen, die Familie(besonders einerO:-) ) genießt einen leckeren Kuchen und meine fast 85- jährige Mutter freut sich über das Lob und die, in diesem Alter ganz wichtige Selbstbestätigung, dass sie es immer noch kann:Blumen:

Eine neue alte Leidenschaft, die Leiden schafft:dresche .
Am Vorabend meines Schubs vor bald drei Jahren strampelte ich sehr intensive HIT-Einheiten auf der Rolle. Seitdem verstaubte sie mehr im Keller, weil mir es für lockeres Pedalieren zu langweilig für intensive Einheiten in Bezug auf die MS zu suspekt war.
Inspiriert durch Roy Hinnen und dem bescheidenen Wetter platzierte(kommt Plätzchen eigentlich von Platzen des Umfangs?:Lachanfall: ) ich die Rolle im Speicher und absolvierte gestern seinen 60 Minuten Allout Test. Natürlich nicht wirklich allout, das wäre mir zu riskant, aber gefummelt eben etwa in der Marathontrainingsintensität, die ich im Oktober gut verkraftete. Am Ende waren es exakt 180 Watt im Durchschnitt, wobei meine Rolle nicht mehr neu geeicht werden kann.
Herz-Kreislauf relativ problemlos, Beine durch eher dickeren Gang ziemlich schnell schwer. Trotz toller, extra neu geladener Musik, war es eine sehr lange Stunde:Lachen2: Das permanente Treten(Stichproben gezählt ca. 80er Frequenz) ist ganz schön anstrengend, nix mit mal Treten, mal Rollen, mal Träumen wie beim MTB. Die Uhr stoppt sofort, wenn ich aufhöre zu treten:Maso: .
Die nächste Woche wird es bei mir aufgrund beruflichen Verpflichtungen vermutlich kaum Sport geben.
Allen einen schönen Sonntag.

Godi68

29.11.2015, 11:16

Eine neue alte Leidenschaft, die Leiden schafft:dresche .
Am Vorabend meines Schubs vor bald drei Jahren strampelte ich sehr intensive HIT-Einheiten auf der Rolle. Seitdem verstaubte sie mehr im Keller, weil mir es für lockeres Pedalieren zu langweilig für intensive Einheiten in Bezug auf die MS zu suspekt war.
Inspiriert durch Roy Hinnen und dem bescheidenen Wetter platzierte(kommt Plätzchen eigentlich von Platzen des Umfangs? ) ich die Rolle im Speicher und absolvierte gestern seinen 60 Minuten Allout Test. Natürlich nicht wirklich allout, das wäre mir zu riskant, aber gefummelt eben etwa in der Marathontrainingsintensität, die ich im Oktober gut verkraftete. Am Ende waren es exakt 180 Watt im Durchschnitt, wobei meine Rolle nicht mehr neu geeicht werden kann.
Herz-Kreislauf relativ problemlos, Beine durch eher dickeren Gang ziemlich schnell schwer. Trotz toller, extra neu geladener Musik, war es eine sehr lange Stunde:Lachen2: Das permanente Treten(Stichproben gezählt ca. 80er Frequenz) ist ganz schön anstrengend, nix mit mal Treten, mal Rollen, mal Träumen wie beim MTB. Die Uhr stoppt sofort, wenn ich aufhöre zu treten .
Die nächste Woche wird es bei mir aufgrund beruflichen Verpflichtungen vermutlich kaum Sport geben.
Allen einen schönen Sonntag.
Wenn es dir taugt, mach doch das von RH angesprochene shortfastbike. Ist ja nix anderes als 60 min SST, also um 90% der FTP.
Da dich die Werte sowieso nicht interessieren, weil du mehr ein Gefühlsmensch bist, fahr doch einfach 30-60 min "konzentriert aber machbar", dann passt das in etwa :Blumen:
Bei mir ist so ne Einheit über 40min mit Konzentration zu fahren, die restlichen 20 brauchts Motivation von Außen (zB Techno und LAUT :Lachen2: ). Aber man fällt nicht komplett erledigt vom Bike :)

Schönen 1. Advent :Huhu:

FMMT

30.11.2015, 20:06

Wenn es dir taugt, mach doch das von RH angesprochene shortfastbike. Ist ja nix anderes als 60 min SST, also um 90% der FTP.
Da dich die Werte sowieso nicht interessieren, weil du mehr ein Gefühlsmensch bist, fahr doch einfach 30-60 min "konzentriert aber machbar", dann passt das in etwa
Bei mir ist so ne Einheit über 40min mit Konzentration zu fahren, die restlichen 20 brauchts Motivation von Außen (zB Techno und LAUT ). Aber man fällt nicht komplett erledigt vom Bike

Schönen 1. Advent

Vielen Dank:Blumen: , so ist es geplant.
Gestern hatten wir noch überraschend Schwimmtest(oder der Trainer wusste genau, was passiert, wenn er es ankündigt, viel Platz :Lachanfall: )
45 min Dauerschwimmen, Vorgabe mindestens 80 Bahnen.
Ich gönne mir aktuell noch einen Pull-Buoy und habe lange vom neben mir kraulenden Junior profitiert, bis er davon zog und mir noch zweieinhalb Bahnen abnahm:dresche :Cheese: .
Ich kam auf fast 90 Bahnen(ca. 2min/100m), damit bin ich voll zufrieden:liebe053:
Heute war allerdings sportfrei, zuviel Stress. Die Woche heißt es durchhalten, aber das ist ja nichts NeuesO:-)

FMMT

06.12.2015, 14:47

Woche überstanden, allerdings war es nervlich arg herb, lediglich familiär läuft es wunschgemäß. Dies ist mir allerdings auch wichtiger:Liebe: .

So viele Ruhetage Sport wie in den letzten vier Monaten hatte ich(den MS -Schub ausgeklammert) vermutlich in den letzten 10 Jahren nicht.
Dafür war gestern und heute Action angesagt. 5.30 Stunden MTB im dichten Nebel, zum Glück kenne ich meine Winterteststrecke fast auswendig. Nach 2 Stunden denke ich noch, wie lockerO:-) , nach 3 spüre ich die schweren Beine, ab 4 die starke Versuchung an den Hügeln zu schieben:Lachanfall: .
Heute Laufen im gespenstisch nebligen Wald, ab einer gewissen Höhe war es klasse. Das Tal war nur weiß, absolut nichts zu sehen, oben pure strahlende Sonne, cool:cool:
Am Ende der 2,5 Stunden merkte ich meinen rechten großen Zeh, der deutlich muckte, hoffentlich kein Weselsky- Dauerstreik-Syndrom :dresche .
Allen einen schönen Nikolaus und eine angenehme Woche:Huhu: , bis Weihnachten heißt es Durchhalten, dann schaue ich mal, ob und wie ich die neue Saison plane, ein paar Anregungen speziell von Roy Hinnen hätte ich.

FMMT

07.12.2015, 20:54

Sehnsucht:

https://lh3.googleusercontent.com/-sxPhwXnhiFo/TmRzkJwXtHI/AAAAAAAAAHU/VSjZWNRKT-0/s800-Ic42/IMG_3594.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-I1UDuQ0tF4E/TmR31Q7miBI/AAAAAAAAAHg/wnyaonn6z38/s800-Ic42/IMG_4423.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-1x1FXWR7q6k/TmR5vHTyldI/AAAAAAAAAHk/fqxZDMGpEnQ/s800-Ic42/IMG_4378.JPG

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FMMT

07.12.2015, 21:00

https://lh3.googleusercontent.com/-NP07roFawf4/TmpLZX7Q0DI/AAAAAAAAAIc/jeGlaAIAS7Y/s800-Ic42/IMG_3930.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-cJur-NZK7Fo/TmpIARRkkAI/AAAAAAAAAIU/rYSeGQRDqL0/s800-Ic42/IMG_4263.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-jcvXljydDRE/TmeO9lVYXgI/AAAAAAAAAHs/puuWI5h_-6Q/s800-Ic42/IMG_4072.JPG

Und mit besserem Wetter O:-)

https://lh3.googleusercontent.com/-KH-a_yvEv1w/TmeegevdXuI/AAAAAAAAAIQ/nbauUOBRkXg/s800-Ic42/Roth2011.jpg

hanse987

07.12.2015, 22:51

Auch wenn ich mich jetzt blamiere, wo warst du denn da in den Bergen unterwegs? Ich schaffe es max. einmal im Jahr in die Berge, aber dann nur auf die Niedrigen.

FMMT

08.12.2015, 09:06

Auch wenn ich mich jetzt blamiere, wo warst du denn da in den Bergen unterwegs? Ich schaffe es max. einmal im Jahr in die Berge, aber dann nur auf die Niedrigen.

Das war in den Dolomiten, unter anderem Tagestour Schlern vom Tal aus, mit Überquerung und Umrundung, wunderschöne Wanderungen, Sonne satt.

FMMT

08.12.2015, 20:28

Ab und zu ist es kurios :dresche .
Am Sonntag Abend noch zum Schwimmen gehumpelt, weil ich rechts nicht auftreten konnte , im Wasser scheinbar gelockert und ganz normal heimgelaufen:) .
Wir machten beim Training Videoaufnahmen. Mein Hauptfehler(Beinarbeit klammerte unser Trainer bei mir wohlweisslich aus:Lachen2: ) ist, dass ich überziehe .
Gestern zum ersten Mal seit Jahren an zwei Tagen hintereinander gelaufen, problemlos, was bin ich froh, die Achillessocken zu haben:liebe053: .
Kurios Nummer drei war heute Rollentraining, aufrecht trete ich bei gleicher Intensität rund 10 Watt weniger als in Aerohaltung:confused: .
Häh, da ist doch kein Windwiderstand und ich bin ja vom MTB das aufrechte Treten muskulär wesentlich besser gewöhnt.
Ich will jetzt nicht wirklich an die Macht der Masse glauben(Bein stößt an elastische Plätzchenkugel und wird mit federnden Rückstoßeffekt beschleunigt :Lachanfall: ), schon seltsam.

Klappergestell

09.12.2015, 11:26

Wenn die Macht der Masse wirklich so gewaltig ist muss ich ebenso an meinem Lebkuchentrampolin unbedingt arbeiten.:liebe053:

Noch 15 Tage und dann hoffe ich für dich das es endlich ruhiger wird :Blumen:

FMMT

12.12.2015, 16:22

Wenn die Macht der Masse wirklich so gewaltig ist muss ich ebenso an meinem Lebkuchentrampolin unbedingt arbeiten.

Noch 15 Tage und dann hoffe ich für dich das es endlich ruhiger wird

Vielen Dank:bussi: , allerdings habe ich lediglich die Hoffnung auf ruhige Weihnachten, im nächsten Jahr legt der Stress vermutlich noch einmal ein bis zwei Schippen drauf (zusätzliches Megaprojekt und das bei zunehmenden Langzeitkrankenx-( ).

Statt geplanter langer MTB Tour war ausgerechnet heute Sauwetter.
Um 4.30 war ich wach und in Gedanken an die Firma sofort voller Adrenalin wie ein quicklebendiges Ferkel. Angepasst an Wetter und Stimmung muckte allerdings mein innerer Schweinehund. Ich wurde saumüde und döste doch noch einmal mit schweiO:-) fenden Gedanken ein.
Um 9.30 bin ich trotz saudoofen Regen im Schweinsgalopp los. Bald sah ich aus wie ein Ferkel in der Schlammgrube.
Zum Glück war die Wildschweintreibjagd auf der anderen Flußseite, Schwein gehabt.
Am Ende wurde es sauanstrengend, den Eisbeinen griechisch auch fast zu viel.
Ich glaub, mein Schwein pfeift, aber danach war mir sauwohl.
Ich hoffe, dank Tastatur ist meine Sauklaue lesbar:Cheese: .
Allen ein saugemütliches Wochenende :Huhu:

Chmiel2015

12.12.2015, 17:01

Sauwetter.
Ferkel. Schweinehund. saumüde
saudoofen Regen im Schweinsgalopp Ferkel mein Schwein pfeift, aber danach war mir sauwohl.
Sauklaue :Cheese: .
:Huhu:

Saugute Zusammenfassung ;) Schönen 3. Advent wünsche ich euch.

Schnitte

13.12.2015, 11:41

Ich sag nur mal kurz Hallo :Huhu:

LG und eine ruhigere Zeit :)

FMMT

13.12.2015, 21:13

Saugute Zusammenfassung ;) Schönen 3. Advent wünsche ich euch.

Vielen Dank, hatten wir:liebe053:

Ich sag nur mal kurz Hallo :Huhu:

LG und eine ruhigere Zeit :)
Auch Dir lieben Dank, freut mich sehr mal wieder was von Dir zu lesen:Blumen:

FMMT

20.12.2015, 07:41

Die Rampe

Rückblick
Unscheinbar, verborgen, keine Schönheit, nicht bekannt, doch auf unwiderstehliche Art faszinierend und verlockend, die Rampe.
Früher war ich stolz, als es einmal schaffte sie laufend zu bewältigen, am Ende schnurgerade, holpriger Weg, extrem steil.
Mit dem MTB scheinbar unmöglich, aber für einen dauer 35-jährigen ist gerade die schiere Chancenlosigkeit anziehend.
Die Anfahrt anfangs noch sehr steil, aber asphaltiert gut fahrbar, startet die eigentliche Naturrampe mit einer scharfen extrem steilen Rechts/Links Kurve.
Beim ersten, Ok:dresche , zweiten, dritten und vierten Mal scheiterte ich schon nach einem Meter, dann hatte ich endlich eine fahrbare Rinne gefunden.

Zeitsprünge, nächster und viele weitere Versuche.
Immerhin packe ich jetzt mitunter die Mörderkurve, allein nach wenigen Metern ist Ende Gelände, mein Vorderrad macht den Abflug himmelwärts.
Also probiere ich mein Gewicht nach vorne zu verlagern.
So schnell kann ich aber mit eingeklemmten Bauch den kleinsten Gang gar nicht treten, Finito.
Gang erhöht, jetzt wird es heikel mit der Kraft.
Gelegentlich packe ich die Rampe zur Hälfte, dann verreiße ich den Lenker auf irgendeiner Unebenheit.
Tempo erhöht, jetzt kommt mir meine schlechte Kraultechnik zu gute, Atemmangel bin ich gewöhnt:Lachanfall: , HIT-training at its best.
Ich erreiche im dunkelroten Bereich immerhin gelegentlich das obere Drittel, doch dann wird es ganz am Ende nochmal steiler und holpriger.

Ein Jahr später
Heute ist der Tag. Perfekte Grundlage vom Training für die Challenge Roth, mental in Hochstimmung, da es morgen in den Sommerurlaub geht, Wetter ist top.
Es muss natürlich von ganz unten sein, also viele Versuche habe ich nicht.
Mist, Nummer 1 in der Kurve versemmelt.
Nochmal, Nummer 2 vielleicht 20 Meter vor dem Ziel gestoppt.
Ist es überhaupt fahrbar? Ich versuche in dem steilen Gelände an der Abbruchstelle aufzusteigen. Heidewitzka, schmerzhafte Erdanziehungs-Erfahrung aber einmal klappt es, die letzten Meter sind zu schaffen.
Jetzt gesamt, alles oder nichts.
Anlauf von ganz unten, Kurve gemeistert, Vollgas, was nur geht, Atemnot, brennende Beine ignoriert, ich nähere mich schwer keuchend im (jetzt einsamen Wald;) ) der Ziellinie, nur noch drei, zwei, eins, geschaff...., nein, buchstäblich wenige Zentimeter vor dem Plateau verreiße ich den Lenker, vermasselt:Maso:

Tief enttäuscht versuche ich zu Atem zu kommen, blicke ins Neckartal mit seinen Burgen, Wäldern und Dörfern, wunderbar:liebe053: . Ich lächle, freue mich auf den Urlaub. Habe ich verloren? Für mich ist die Antwort, nein. Ich hatte ein Ziel, durfte mit Freude kämpfen und lernen. Es war nicht wirklich notwendig die Rampe(MS) zu bezwingen, es ist wichtig, mit der Unvollkommenheit leben zu können.
Möge der Spaß mit Euch sein:-)(-:

Schnitte

20.12.2015, 19:06

Schön geschrieben. Sehr schön geschrieben!!!

Möge der Spass auch mit dir sein!!! :bussi:

formliquide

20.12.2015, 21:37

Was für ein toller Text. Wir haben alle unsere Rampen, Du hast eine (oder mehrere :Cheese: ) besonders steile, und dennoch gibt es immer noch steilere...

Für den Text und für die Art in der Du Deine Rampen fährst Chapeau!

FMMT

21.12.2015, 18:29

Schön geschrieben. Sehr schön geschrieben!!!

Möge der Spass auch mit dir sein!!! :bussi:

Herzlichen Dank, dein Wunsch ist mir Befehl, das Wochenende war super:liebe053: .
Und ich habe mich auch erinnert, wieder mal mit Dehnen zu beginnenO:-)

Was für ein toller Text. Wir haben alle unsere Rampen, Du hast eine (oder mehrere :Cheese: ) besonders steile, und dennoch gibt es immer noch steilere...

Für den Text und für die Art in der Du Deine Rampen fährst Chapeau!

Vielen Dank:Blumen:
Es freut mich sehr, wenn meine krummen Gedankengänge mitunter gerne gelesen werden:Blumen: .

holger-b

21.12.2015, 19:47

Es freut mich sehr, wenn meine krummen Gedankengänge mitunter gerne gelesen werden:Blumen: .

Aber mit diesem Abstand kannst du uns Nicht-Kranken abholen. Da wir deine Krankheit im Detail so oder so nie ganz verstehen werden.

Also alles richtig gemacht und auf einen neuen "optimalen" Tag, Woche, ...

bellamartha

21.12.2015, 22:09

Ich hatte ein Ziel, durfte mit Freude kämpfen und lernen. Es war nicht wirklich notwendig die Rampe(MS) zu bezwingen, es ist wichtig, mit der Unvollkommenheit leben zu können.
Möge der Spaß mit Euch sein:-)(-:

Schön geschrieben. Sehr schön geschrieben!!!

Möge der Spass auch mit dir sein!!! :bussi:

Was für ein toller Text. Wir haben alle unsere Rampen, Du hast eine (oder mehrere :Cheese: ) besonders steile, und dennoch gibt es immer noch steilere...

Für den Text und für die Art in der Du Deine Rampen fährst Chapeau!

Vielen Dank:Blumen:
Es freut mich sehr, wenn meine krummen Gedankengänge mitunter gerne gelesen werden:Blumen: .

Sorry, aber ich hab's nicht gerafft. Also ging es jetzt um einen tatsächlichen Berg? Oder um einen bildlichen, also mit MS zu leben?

Und ich sage es jetzt, obwohl es falsch rüber kommen könnte: Aber geht es dir denn nicht gut, trotz der MS? Warum lässt du ihr so viel Raum in deinen Gedanken? Vielleicht habe ich es verpasst, aber ich hatte den Eindruck, dass es damals diesen einen Symptomschub gab, nach dem dann die Diagnose gestellt wurde und dass du seither keine Probleme mehr hast?
Ich weiß, dass ich nicht von mir auf andere schließen darf, aber dein MS Verlauf erscheint mir - zumindest bislang, toi toi toi! - ähnlich problematisch und harmlos zu sein wie meiner und ich frage mich oft, warum die Krankheit bei dir gleichwohl so sehr präsent ist.

Wie gesagt, das kann jetzt falsch rüber kommen. Ich will dir natürlich keine Vorwürfe machen und ich weiß, dass es nicht den einen Weg gibt, wie man mit so einer Diagnose umgeht. Aber ich selbst denke halt immer mehr: Es ist eben doch nur das, wenn es so verläuft wie bei uns beiden Glücklichen: Eine Diagnose. Ich selbst will ihr in Zukunft noch viel weniger Raum geben und habe z.B. just dieser Tage beschlossen, dass ich aus diesem Grund niemandem mehr davon erzählen werde, den ich neu kennenlerne.

Naja, auch wenn ich diesmal nicht ganz verstanden habe, worum es in deiner Geschichte ging, lese ich hier nach wie vor mit Interesse und Freude mit.

LG
J., kerngesund.

Eber

22.12.2015, 00:34

Die Rampe

...Ziellinie, nur noch drei, zwei, eins, geschaff...., nein, buchstäblich wenige Zentimeter vor dem Plateau verreiße ich den Lenker, vermasselt:Maso:

...
Ginge es nur um die Rampe, würde ich sagen: Es muss noch was für die Zukunft zu tun übrig bleiben. Insofern ist es vielleicht besser, man kommt seinem großen Ziel nur näher, ohne es zu erreichen?Jedenfalls wenn man wie ich zu faul ist, sich neue Ziele zu erfinden.:Lachen2:
Gewisse Hindernisse und Rampen darf man schon überwinden, wenn es dahinter ein besseres Leben ist und es keinen Weg außen rum gibt: und so hat Bella vielleicht einen passenden Weg gefunden.
Ihr Ansatz gefällt mir sehr gut, ich wünsche mir, du kannst daraus was Positives für dich gewinnen und bist frohen Mutes oder machst es einfach auf deine Weise richtig :) .
Eber:Blumen:

FMMT

22.12.2015, 09:20

Vielen Dank für eure Anregungen:Blumen: .
Die Rampe gibt es wirklich und ist tatsächlich auch so abgelaufen.
Der Vergleich mit der MS kam mir erst am Ende. dazu schreib ich heute Abend etwas. Mir geht es supergut:liebe053: , aber im Vergleich zu früher merke ich schon jeden Tag gewisse Einschränkungen. Vielleicht ist aber auch das Alter:Lachanfall:
Näheres später:Huhu:

jannjazz

22.12.2015, 09:21

Carpe diem!

FMMT

22.12.2015, 12:59

Eifersucht.
Ich muss gestehen, dass ich außer Herzblatt noch eine habe.
Eine, die mich nicht mehr loslassen will.
Die letzten Tage waren nicht leicht. Ein richtig schönes Wochenende mit Herzblatt und die andere zickt:dresche .
Ich bin ja selbst schuld. Ich habe ihr nicht genug Aufmerksamkeit gewidmet. Sie fühlte sich vernachlässigt, ich fühlte mich getrieben, während sie mir nach und nach die Energie entzog.x-(
Wäre es ein Mann, wäre es mitunter leichter. Eine Flasche Bier, eine Tüte Chips, ein Fußballspiel im TV und er gäbe Ruhe:Cheese: . Aber nein, nicht umsonst heißt es die MS und nicht der MS.
Heute lief ich ziemlich genau einen Kilometer, am ersten Ameisenhügel war der Ofen aus. Sie streikte, wollte reden, ungeteilte Aufmerksamkeit .
Wir spazieren, träumen, halten inne, sind einsam im erblühenden Wald. Der Wind frischt auf, verweht die dunklen Gedanken. Tempo spielt wirklich keine Rolle. Zum ersten Mal seit Tagen kann ich wieder klarer denken, genieße die Ruhe, freue mich.:liebe053:
Manche betrachen ihr Anhängsel als totalen Feind, den es bis zum letzten Blutstropfen zu bekämpfen gilt. Ich sehe sie als Schicksalsgemeinschaft. In vertauschten Rollen würde es mir auch nicht gerade gefallen im Körper eines nicht mehr ganz taufrischen Kerls zu stecken, der eine andere anhimmelt und tagein tagaus unablässlich freudvoll bewegend mir selten Ruhe gönnt.:Lachen2:
Sie hat es wirklich nicht leicht mir mir. Also machen wir das Beste draus.:-)(-:

Vorab zu meinen folgenden Gedanken nochmals ein alter Beitrag, den überraschend Swimming Anna vor kurzem auf ihrer Facebook Seite aus aktuellem Anlass veröffentlichte. Passt immer noch.

FMMT

22.12.2015, 18:57

Carpe diem!

Das Motto gefällt mir schon lange:Blumen: , wobei es jeder für sich selbst ausmachen muss, was er darunter versteht.

FMMT

22.12.2015, 19:37

@Judith, ich finde deine Einstellung super:bussi: . Du hast MS, kannst vor lauter Rücken nicht mehr laufen und sagst trotzdem, dass du gesund bist, stark:Blumen:
Wenn man mich fragt, ob es mir gut geht, sage ich :ja.
Wenn man mich fragt, ob ich gesund bin, sage ich etwas zögerlich meist auch ja.
Ich stehe aber auch ganz offen zur Krankheit der 1000 Gesichter. Wir sind jetzt vermutlich lebenslang ein Team.
Rein äußerlich könnte ich die MS verdrängen. Übelkeit und Schwindel beim etwas flotteren Drehen, Patschen mit dem rechten Fuß beim Laufen oder fehlendes Feintuning beim Muskelanspannen bei ungewohnten Tempo sind im Alltag nicht wirklich hinderlich.
Aber selbst, wenn ich es wollte, kann ich die MS nicht vergessen. Nervlich habe ich im Vergleich zu früher doch erhebliche Einschränkungen(wohl tatsächlich Fatigue). Ich halte mein gewohntes Leistungsniveau nur mit festen Ruhepausen, Feierabend und Wochenende, Sport mit Spaß, lieber Familie und Freunden:Liebe: . Besonders mal an nichts denken zu müssen, geistig abschalten zu können, ist dabei wichtig.
Ich bin seit über drei Jahren nicht mehr im Turnierschach aktiv. Sehr schade, da ich die meisten aus unserem super kameradschaftlichen Team selbst anlernte, aber in Verbindung, mit dem nicht so leicht zu vermeidenden Stress in der Firma, wäre es einfach zuviel.
Ich hatte in den Monaten vor meinen Schub einen vermuteten Dauerburnout, kämpfte mich aber trotzdem(bis zum Zusammenbruch:Maso:) durch.
Jetzt kenne ich meine Grenzen etwas besser, wenngleich es aktuell und im kommenden Jahr eine richtig heikle Gratwanderung mit vielen kaum beeinflussbaren Veränderungen geben wird.
Und Veränderungen mag ich mittlerweile gar nicht mehr(ist auch ein Zeichen einer gewissen Zufriedenheit:Lachanfall: )

Nochmal zurück zur Rampe, sie war lange Zeit eine reizvolle sportliche Herausforderung, eigentlich erst beim Schreiben der letzten Zeile fiel mir auf, das sie genausogut ein Symbol für meine MS darstellt(Unvollkommen, aber zufrieden leben, und trotzdem immer wieder neue Ziele anpacken).
Vielen Dank :-)(-:

bellamartha

22.12.2015, 23:21

Eber

23.12.2015, 07:01

FMMT

23.12.2015, 21:07

Aber mit diesem Abstand kannst du uns Nicht-Kranken abholen. Da wir deine Krankheit im Detail so oder so nie ganz verstehen werden.

Also alles richtig gemacht und auf einen neuen "optimalen" Tag, Woche, ...

Ich verstehe mich mit unter auch nicht :Lachanfall: .
besonders einmal im Jahr, wenn ich mich doch wieder für Roth anmelde.
Aber diesmal kann ich es auf Herzblatt schieben. Sie stand in der Schlange:Liebe: .

Dir auch alles Gute auf deinem gar nicht einfachen Weg :Blumen:

FMMT

23.12.2015, 21:10

Lieber FMMT, jetzt verstehe ich dich besser.
Und echt starke Leistung das alles so zu packen.
Bist echt ein Vorbild.:Blumen:
(Einzig für deinen öfters mal geäußerten Hang zu süßen und wichtigen (https://www.youtube.com/watch?v=NiP2i6e0MMI) Leckereien wie (Kuchen und Keksen) muss ich dich rügen :dresche :Lachen2: )

Vielen Dank für deine immer aufmunternden Worte:Blumen:
Lediglich bei den Plätzchen und beim Kuchen mahnst du vergebens, so diszipliniert ich sonst auch lebe, diese täglichen Ausrutscher gönne ich mir :liebe053:

FMMT

23.12.2015, 21:19

Lieber FMMT,

vielen Dank für deinen Post. Ich bin froh, dass ich nachgefragt habe, denn jetzt verstehe ich dich viel besser. Vorher hatte ich eben doch mal wieder meine unangenehme Eigenschaft an den Tag gelegt, von mir auf andere, sprich auf dich zu schließen.

Denn nur weil kein wirklicher Symptomschub mehr auftrat, heißt das ja noch lange nicht, dass du keine negativen Auswirkungen der Erkrankung spüren kannst (nur weil es bei mir so ist).
Ich möchte mich dafür entschuldigen, dass ich mit meiner Nachfrage genau das unterstellt hatte.
Ich ärgere mich jetzt über mich selbst und bin - wie gesagt - froh über die Klarstellung.
Trotzdem ändert das aber nichts daran, dass ich froh bin, dass die Krankheit bei mir - vermutlich eben wegen der viel geringeren Präsenz - im Alltag weniger Raum einzunehmen scheint.

Dir und deinen Lieben schöne Feiertage, leckeres Essen, stressfreie Stunden und bis hoffentlich ganz bald mal wieder!

Judith

Liebe Judith,
ich finde es toll, dass du gefragt hast, da gibt es gar nichts zu entschuldigen:bussi: .
Alles vollkommen ok:-)(-: . Schlimm fände ich es nur, wenn irgendetwas ungeklärt im Raume stehen bliebe.
Ich drücke dir und allen von MS oder sonstigen Herausforderungen geplagten weiterhin die Daumen. Es freut mich sehr, dass es bei dir so gut läuft(und natürlich toi, toi, toi, dass du auch tatsächlich noch mal schmerzfrei laufen kannst).
Ich hoffe, dass es wieder mit einem Treffen in Sifi klappt, wäre toll:liebe053: .
Bis dahin wünsche ich Dir, deinem Liebsten und deiner Familie ebenfalls ein frohes Fest:Blumen: .

FMMT

24.12.2015, 15:11

Die kurze Ruhe vor dem Sturm möchte ich nutzen, mich bei allen Lesern und Leserinnen ganz herzlich zu bedanken:Blumen: . Auch die vielen Anregungen, Aufmunterungen, Kommentare, Lob und Verbesserungsideen freuen mich sehr und muntern mich wirklich sehr auf.
Ich wünsche allen ein frohes, je nach Wunsch ruhiges oder ausgelassenes Fest:-)(-: .
Heute morgen war ich im Wald unterwegs. Nicht um heimlich noch einen Tannenbaum zu schlagen, sondern vielmehr um einen lange angestauten Frust zu verscharrenx-( . Eigentlich typisch für den ersten Urlaubstag(Nummer 1 seit Sommer:dresche ) denke ich noch lange an die Firma, überlege mir den einen oder anderen positiven Ansatz, um dann, bei der wohlweislich herb geplanten Tour, mit puren, nur noch Heimkommenwollen, die trüben Gedanken zu verscheuchen.
Allein, selbst die 3.15 Stunden reichten nicht ganz. Da steht wohl auch in den nächsten Tagen noch der eine oder andere Sport an:Lachen2: .
Kurios war, als ich zwischendurch an einem Schlammpfad ein Auto passieren ließ, bedankte sich der Fahrer. Da musste ich doch mal grinsen. Ich kam mir fast vor, wie damals in Nepal, als ich lernte, dass sich nicht der Beschenkte bedankt, sondern derjenige, der schenkt, da er dadurch die Chance erhält, sein Karma zu verbessern.
Ich hatte so die Möglichkeit, ohne mein Gesicht zu verlieren, eine kurze Pause einzulegen:Cheese: .
Allen viel Spaß.

FMMT

27.12.2015, 15:59

Tradition:
man wiederholt etwas solange, bis man nicht mehr weiß, warum http://www.emu5.com/forum/images/smilies/keko.gif

Anders kann ich mir nicht erklären, warum ich seit über 10 Jahren zum Jahreswechsel eine bestimmte 37 km Strecke laufe.
Anfangs als Läufer mit durchaus üblichen 35ern ok, später als Triathlet war es eigentlich nicht mehr üblich, aber gerade am ersten oder zweiten Januar die beste Gelegenheit sich von der Masse abzuheben und dem Alter ein Zeichen zu setzen.
Doch warum auch noch in den letzten Jahren?
Da hatte ich, wie heuer, eigentlich nicht die nötige Form, wusste genau, es wird früher oder später richtig brutal.
Warum dann?
Es gibt diesen einen, schon beschriebenen, ganz speziellen Moment. Nach fast zwei Stunden ins weit zurückliegende Tal blicken, zu wissen, das war nicht der Startpunkt sondern der liegt noch hinter der nicht nächsten, nein überübernächsten Hügelkette, dieses Gefühl es noch zu können, ist unbezahlbar.
Allein heute fiel es aufgrund eines dichten Nebelmeers aushttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/toblerone.gif .
Vielleicht ein Zeichen, dass ich aufgrund des MS-Schlamassels mal ein Jahr pausierte und dies dafür wohl das Ersatzopfer war.
Sehe ich sonst auf der Tour mehr Rehe als Menschen, ist heute im Tiefenbacher Tal eine Völkerwanderung. Nach der gewohnten Matschwiese wartet eine Rampe. Bei weitem nicht so brutal wie mein Symbol, doch nach drei Stunde megaherb.
Übermütig beschleunige ich trotzdem mit meinen Marathonracern, es wird steiler, keuchender, ich schaffe es an einer Stelle nicht mehr meine Knie durchzudrücken, sehe mich schon langsam zu Boden sinken, dann wird es gerade doch noch rechtzeitig flacher. Oben auf der Tour der Leiden angekommen, verstehe ich endlich die Traditionhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/idee.gif
Die letzten Wochen in der Firma waren extrem fordernd und teils ärgerlich. Ich hatte trotz drei Tagen Urlaub nervlich nicht abgeschlossen und brauchte dringend ein Reset:dresche
Das klappte, ich wollte nur noch aufhören zu laufen, Rest war mir sowas von egal, Wandern und Aufgeben trotzdem keine wünschenswerte Option, quasi bestes Roth-Feeling :Lachanfall:
Als ich letztlich nach ca. 4.15 Stunden in meine Heimstraße einbiege, übermannen mich schier die Glücksgefühle. Ich widerstehe gerade noch der Versuchung die Arme wie auf der Ziellinie hochzureißen und mich feiern zu lassen.:liebe053:
Die anschließende Kuchen und Chill-Tradition passt wieder voll.
Allen einen schönen Sonntag.

FMMT

31.12.2015, 10:49

Ich wünsche allen einen guten, unfallfreien Rutsch und ein gesundes, erfolgreiches 2016 mit viel Sport und Spaß:Blumen: .
Ob dafür Blut oder Kuchen:Cheese: im Mund nötig sind oder wie hoch die Ziele gesetzt werden müssen, überlasse ich jedem selbst.
Die Freude ist eh subjektiv und von der objektiven Größe unabhängig(wie ich mit inzwischen noch bescheideneren Zeiten, aber oft unbändigerer Freude mittlerweile selbst merke:liebe053: )
2015 war insgesamt ein tolles Jahr, lediglich gegen Ende fühlte ich mich in manchen Bereichen außerhalb des Sports zu arg getrieben:dresche .
Leider muss ich deswegen eine(toi, toi, toi) kurze Pause in meinen sportlicheren Ambitionen(Roth) einlegen, meine Nerven ins Gleichgewicht bringen und erst einige Weichen stellen bzw. abwarten, wo die Reise hingeht.
Ich lese und schreibe trotzdem weiterhin hier gerne bei einigen Blogs und Beiträgen von anderen mit.

Nochmal ganz, ganz lieben Dank:bussi: , es macht mir sehr viel Spaß hier schreiben zu dürfen und Ihr baut mich auch immer wieder sehr auf. Bis bald hoffentlich :-)(-:

Chmiel2015

31.12.2015, 11:21

Bis bald hoffentlich :-)(-:

Bis sehrbald hoffentlich.:Blumen:
Dir und deiner Familie auch alles Gute für das neue Jahr.

hanse987

31.12.2015, 15:08

Komm gut ins neue Jahr!

Schau dass du runter kommst und lass dich nicht so von deinem Chef stressen. Ich hab für mich die Lösung gefunden, ich arbeite meine Stunden zu 100% ab. Was nicht fertig ist ist einfach nicht fertig und wenn der Chef mehr erwartet dann soll er für mehr Manpower sorgen! Klappt nicht immer, aber trotzdem gehts mir jetzt besser. Bin mal auf das Gesicht meines Chefs gespannt, wenn ich bei ihm auftauche mit der Info dass ich eine Reha machen will.

Nächstes Jahr trete ich triathlontechnisch kürzer! War zumindest bis vor zwei Tagen so geplant, aber gestern bin ich mit Bekannten im Reisebüro gesessen um eine Woche Malle zum Biken zu buchen und heute werd ich mich noch für zwei klitzekleine Mitteldistanzen in Österreich anmelden! Ich komme von dem "Scheiß" einfach nicht los!

Also lass es dir Gut gehen!
Markus

BunteSocke

31.12.2015, 17:29

Lieber FMMT, auch ich wünsche Dir für 2016 alles erdenklich Gute!!! ... und uns (und mir;) ) wünsche ich im nächsten Jahr weiterhin unzählige Deiner unschlagbaren Beiträge!!!

Einen Guten Rutsch und liebe Grüße, Franzi

Eber

31.12.2015, 17:41

Ich wünsche allen einen guten, unfallfreien Rutsch und ein gesundes, erfolgreiches 2016 mit viel Sport und Spaß:Blumen: .
Ob dafür Blut oder Kuchen:Cheese: im Mund nötig sind ...
:Lachanfall:
Rote Beete oder Fleischkuchen (Tartar):cool:
Dir auch alles Gute im Neuen - hierzu reduziere bitte einfach Keks und Kuchen :Blumen:

Schnitte

02.01.2016, 16:41

Ich wünsche dir ebenfalls ein supergutes neues Jahr und alles Gute und v.a. Gesundheit.

Danke für deinen schönen Blog! Erhol dich gut und finde deinen Weg! :bussi:

FMMT

06.01.2016, 14:56

Ganz, ganz lieben Dank für eure Aufmunterungen:bussi: , sie helfen sehr.

Neues Jahr, neues Glück.
Die Silvesternacht war ein mentaler Tiefpunkt, um mich herum Knallerei, Lärm, Ausgelassenheit, ich will meine Ruhe, möchte die unmittelbaren Sorgen vergessen, kann mich dem wilden Treiben nur bedingt entziehen, es gibt keine wirklich geeignete Rückzugsmöglichkeit.
Nach einer fast schlaflosen Nacht starte ich, als die Nebelschwaden die noch dunklere Nacht verdrängen, trotzdem zu einem Lauf.
Da es im Wald noch zu duster und eh zu matschig ist, trabe ich anfangs im Städle.
Wahnsinn, wie dreckig es aussieht. Überall verstreut liegen Reste von Raketen, Scherben, sonstiger Abfall.
Noch in Gedanken nähere ich mich dem Marktplatz.
Zu spät bemerke ich, dass aus dem Nebel vielleicht 20-30 verdächtige finstere Gestalten kommen. Die meisten vollbärtig, dunkel gekleidet, kein Lachen, ernste, entschlossene Blicke, vermutlich islamischer Herkunft.
Einen Moment perplex, ahne ich kurz danach, was sie beabsichtigen.
Zu spät für mich, um ungesehen zu flüchten. Was soll ich jetzt machen?
In der Masse untertauchen und mitmachen oder Widerstand leisten?

Ich ringe mit meinem Gewissen, fühle mich aber zu müde, gedrückt und schwach.
Ich resigniere, heute habe ich weder Nerv noch die nötige innere Kraft.
Ich laufe einfach weiter und lasse die moslemische Glaubensbrüderschaft allein den Marktplatz säubern, jeden 1.1. aus Dankbarkeit eine tolle Aktion von ihnen.:Blumen:

Auf der anderen Neckarseite erklimme ich das Schloss. Erinnerungen an die Zeit vor fast drei Jahren kommen hoch. Damals war dies mein erster, mit viel Wohlwollen, als Lauf bezeichnen zu dürfende:Lachen2: , Sporteinheit nach meinem Schub.
Glücksgefühle kommen auf. Ich laufe, also bin ich, ja, ich bin wirklich priviligiert:liebe053:
Gelöster trabe ich weiter, quere später wieder den Fluss zum Fuß meiner Hausburg, ändere meinen Plan, lasse diese aus und stelle mich dafür der Rampe.
Mit dem MTB habe ich keine Chance mehr, aber schaffe ich sie wenigstens noch laufend? Sonst vermutlich einigermaßen sicher, aber so übermüdet und matt ich bin, auch heute?
Langes extrem steiles Antraben, ich Idiot, lerne ich nicht? Mann, ist es hart. Es klappt nur mit permanenten Laufen auf dem Vorfuss, meine Waden brennen, ich keuche, gebe fast auf, nein, zu peinlich, nicht beim schnöden Laufen, weiter:Peitsche: , Plateau erreicht. Der Blick ins Tal mit seinen Nebelschwaden, gigantisch, noch ein unbezahlbares Gefühl.

Das Jahr wird sicherlich mindestens in der Firma megahart, aber in den letzten zwei Tagen hatte ich das Gefühl den Verlauf der Stampede wieder aktiver beeinflussen zu können, plane sowohl für Roth als auch im Alltag einige Neuerungen. Doch dies ist eine andere Geschichte.
Allen vielen Dank und eine angenehme Woche:-)(-: .

FMMT

07.01.2016, 21:44

Die MRT Untersuchung war positiv, also positiv in dem Sinne, dass nichts neues Negative gefunden wurde.:cool:
Echt krass, wie mich vor allem der Dezember nervlich schaffte, ebenso krass, dass es über eine Woche Urlaub und als Symbol die Rampe brauchte, um mich wieder einigermassen ins seelische Gleichgewicht zu bringen.
Ich brauch mir nichts vormachen, das nächste Tal kommt bestimmt, trotzdem gilt ab sofort wieder das Motto:
Challenge MS-Ziel Roth-Medizin: täglich Sport mit Spaß O:-)

hanse987

07.01.2016, 23:59

Hört sich doch mal gut an! Dann immer schön regelmäßig die Sportmedizin einnehmen.

FMMT

09.01.2016, 15:51

Hört sich doch mal gut an! Dann immer schön regelmäßig die Sportmedizin einnehmen.

Vielen Dank, werde ich beherzigen;) .

Genau vor drei Jahren hatte ich meinen äußerlich erkennbaren Schub. Morgens einfach völlig plattx-( , wankend, dachte eine innere Stimme bei zunehmenden Kopfdruck und lähmender linker Gesichtshälfte mit der Vermutung eines Schlaganfalls einen Hauch lang "Endlich Ruhe", doch eine zweite organisierte Hilfe und plante schon mittags neue Ziele.
Insofern ist heute ein passender Tag, um mich abermals für eine neue Challenge einzustimmenO:-) .
Mit dem MTB testete ich in den letzten Tagen Alternativrouten für meine fast völlig flachen MTB-Raser-In-Form-Bring- Strecken, zwar mit zusätzlichen 500 Höhenmetern und etwas Holperstrecke, aber wieder landschaftlich sehr reizvoll und bis auf die jeweils erste und letzte Stunde flach.
Außer einigen allgemeinen Neuerungen, die ich nach und nach schildern werde, hole ich mir viel Inspiration von dem sehr empfehlenswerten Triathlon Buch von Roy Hinnen. HIT, Allout und Stress sind zwar weiterhin tabu, aber höheres GA1, Steigerungen und kontrollierte Intervalle hatten sich im Herbst beim Laufen bewährt.
Als Test von Roy bin ich 500m in 9.40min gekrault(mit Pull-Buoy, aber für mich durchaus ok), in dicken Winterklamotten 10 km in 48.50 min gelaufen und auf der Rolle 1 Stunde im Schnitt 205 Watt getreten.
Dies war überraschenderweise eine Steigerung um 25 Watt im Vergleich vor wenigen Wochen. Vom eher bescheidenen Training kann es eigentlich nicht kommen. Ich vermute, einmal wegen der am Ende doch sehr guten Urlaubserholung sowie eventuell einer verbesserten Tritttechnik(stabile Mitte, gefühlt flacheren Radius, weniger eigenes Ausbremsen:dresche ). Dies muss ich aber erst noch weiter testen.
Stabile Mitte, aber auch Kraft habe ich mir als zusätzlichen Schwerpunkt vorgenommen.
Ich absolviere jetzt in der vierten Woche die Übungen aus der letzten Triathlon-Training. Wahnsinn, wie wenig Kraft ich ausgerechnet in den oberen Oberschenkeln, unteren Bauchmuskeln und vielen anderem habe.
Hätte ich so krass nicht gedacht.
Aber gut so, Potential entdeckt:Lachanfall:
Allen ein schönes Wochenende:Huhu:

FMMT

10.01.2016, 20:07

Herzblatt vertraut mir noch :liebe053: .
Mittlerweile schalte ich den Backofen konsequent gleich nach dem Klingeln aus:Cheese:
Vorhin war ich mit dem Jüngsten im Vereinstraining Schwimmen und probierte eine Empfehlung von Holger Lüning aus.
Statt meinem zu dieser Jahreszeit üblichen Pull-Buoy hatte ich mir als Weihnachtsgeschenk eine neopren swim jammer(ich kann wirklich nichts dazu, dass sie Jammer heißt:Lachanfall: ) gegönnt, quasi eine Badehose mit Neopren-Anteil. Im Wettkampf ist sie natürlich verboten, aber fürs Training ist sie super. Statt den unnatürlich eingeklemmten Beinen mit dem Pull-Buoy kann man durchaus den Beinschlag üben, aber sich dank der verbesserten Wasserlage trotzdem auch auf den Armzug konzentrieren:cool: .

FMMT

11.01.2016, 20:15

Heute war Rolle angesagt. Etwas einkurbeln, dann abwechslend einbeinig.
Eigentlich hätten es laut Roy Hinnen jeweils 2 Minuten mit 3-8 Wiederholungen sein sollen, aber selbst eine Minute war mir schon zuviel:Lachen2: .
Nach maximal 60 Umdrehungen streiken meine Oberschenkel:dresche .
Ich komme einfach nicht mehr über den oberen Totpunkt:Maso:
Kennt Ihr das?
Einige holprige verkürzte Wiederholungen später probiere ich noch abwechselnd hohe 120er Trittfrequenz und 50er im 60 min "allout" Durchschnitt. Soll besonders für Langdistanzathleten geeignet sein, die immer mit niedriger Trittfrequenz und gleichem Puls rollen.
Sein gewünschtes Durcheinanderbringen klappte bei mir schon mal gut:Lachanfall:
Ob jetzt auch der gewünschte Effekt der Leistungserhöhung eintritt, schau mer malO:-) Meine Tritttechnik bietet jedenfalls eine Menge Potential.

Viel Spaß beim Erreichen Eurer Ziele :-)(-:

FMMT

13.01.2016, 19:36

Nachtrag Samstag Mittag:

Ich bin sauer, so ein Mist.x-( Es ist doch eigentlich gut gelaufen. Fast hätte ich ihn geschafft.
Nichts mehr hier schreiben-keine Aufmunterung, Roth schon schier abgesagt- kein Ziel, keine Hoffnung, ich hätte ihn so schön triezen können:Peitsche: .
Aber nein, wofür habe ich mich monatelang bemüht.
Blöde, eklig honigsüße Gedanken an neue Ziele, stundenlanges ödes Dahinrollen in der eiskalten Luft und er entgleitet mir. Noch dazu mitten im Dreck, meine schöne rote Haut:dresche .
Jetzt liegt er einfach in seinem Bett, ein Mittagsschlaf und dann auch noch mit so einem dämlich verzückten Grinsen im Gesicht, dass kann nur Träume von Herzblatt oder diesem doofen fränkischen Ort bedeuten.
Ich hasse Roth. In dieser Zeit verliere ich zu oft den Kontakt zu ihm.
Dauernd jubiliert er dann mit dieser Dauerfröhlichen. Jaja, das Glas wäre halbvoll. Von wegen, stelle mal in meiner Heimat ein Glas Wasser hin, zisch und verdampft ist es:Lachanfall: .
Wenigstens war Roth für mich in den letzten beiden Jahren angenehm temperiert. Ihm lief dafür die Brühe, Hitze verträgt er nicht, toll, klasse Nährboden für dunkle Gedanken und blöde Ideen. Fast hätte ich ihn tatsächlich noch flach gelegt.

Naja, noch ist nicht aller Nächte Morgen, ich lauere auf mein nächstes Finale dahoam.
Schreibt hier ja nichts, entsagt dem Sport, meidet den Spaß, denkt an meine Artgenossen, hört auf ihre Einflüsterungen:
wir wollen doch auch nur Quälen dürfen:quaeldich:

Teufelchen, http://cheesebuerger.de/images/smilie/teufel/a030.giffrustriert

FMMT

14.01.2016, 19:55

War ein tolles Wochenende:liebe053: (halt nicht für Teufelchenhttp://www.emu5.com/forum/images/smilies/smiley.gif )
Unter der Woche gibt es mehr Abwechslung:

http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/engel/d050.gif

FMMT

16.01.2016, 17:13

Ich gestehe.

Ich war verantwortlich, als er sich mit 8 Kilo mehr zum Laufen aufraffte,
als er dem Sub 3 Zwang entsagend zum Triathlon wechselte,
als er beim überraschend brutalen Schach pausierte,
als er über Sifi viele neue liebe Bekannte kennenlernte,
als er sich hier im Forum mit MS outete,
als er den Kandelmarathon trotz Wadenzerrung entgegen der Vernunft weiterlief,
als er kurzfristig für Lauda und Bottwartal meldete.
Typisch für ihn, hat er oft keine Ahnung, ob ich es ihm einflüstere oder mein höllischer Kontraparthttp://www.cheesebuerger.de/images/midi/teufel/f010.gif.
Sonst wäre er nicht im Anfangsjahr mit drei dicken Baumwollpullovern, einem Sumoringer ähnlich, durch den Winter gehetzt. Natürlich mit der Folge, dass ich ihn wochenlang pflegen musstehttp://www.cheesebuerger.de/images/midi/muede/d012.gif. Eine ähnlich schwachsin.., äh suboptimale Aktion war nach wenigen Wochen Kraul im Hallenbad 3,8 Km testen zu wollen. Sein Glück, dass das Bad solange offen hatte und dass er danach mit Krämpfen geplagt, eine Rinne zum Festhalten fand.
So alt und lernt doch nicht aus. Irgendwie ist es aber auch spannend.

Ich hoffe, Ihr könnt euer Engelchen besser vom Teufelchen unterscheiden. Gerade in der aktuellen Zeit ist es wichtig:-)(-:
Ich wünsche allen ein harmonisch beflügeltes Wochenende und vielen lieben Dank, dass Ihr mir helft, dem sturen Kerl den richtigen Pfad zu weisen. :bussi:

Engelchenhttp://www.cheesebuerger.de/images/midi/engel/d010.gif

und Ende der Trilogie "The bad, the stur, the good"http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/liebe/d022.gif

Eber

16.01.2016, 19:13

Teuflisch hübsche Smileys :) ...
mein Engelchen ist mit dem Teufelchen in die feuchtwarme Hölle gekrochen, dort halten sie Winterschlaf bis irgendwann im Frühjahr hoffentlich das Feuer wieder brennt und das Engelchen mit angesengten Flügeln wie eine Rakete in den Himmel schießt, die Sonne zu begrüßen.
Schönen Gruß,
Eber

FMMT

17.01.2016, 20:40

Teuflisch hübsche Smileys
mein Engelchen ist mit dem Teufelchen in die feuchtwarme Hölle gekrochen, dort halten sie Winterschlaf bis irgendwann im Frühjahr hoffentlich das Feuer wieder brennt und das Engelchen mit angesengten Flügeln wie eine Rakete in den Himmel schießt, die Sonne zu begrüßen.
Schönen Gruß,
Eber

Vielen Dank:-)(-:
Bei mir hatte Teufelchen zumindest am Wochenende Pause:Cheese:
Es war super, wenngleich mir der Wintereinbruch eigentlich nicht so toll gefällt.
Aber nach dem Paarschippen:Lachen2: heute Morgen mit Herzblatt war die Wanderung zur Burg grandios. Auf den Hügeln im Wald war alles vollkommen verzuckert, selbst die Stämme mit Schnee überzogen. Vorhin war ich noch mit dem Jüngsten Schwimmen, erstmals seit Roth habe ich die 3000m gepackt.
Gestern war mangelns Alternative 1 Stunde Rolle angesagt, der 60 min. "Allout" Test.
Am Ende näherte ich mich gefährlich meiner moralischen Grenze, blieb aber doch deutlich unter dem früher jugendlich ungebremsten:dresche Allout.
Nach 20 min hatte ich einen Schnitt von 221 Watt, nach 40 sowie 60 min. 222 Watt.
Dies ist für mich absolut top und im Vergleich zu meinem ersten Test eine Steigerung um 42 Watt:liebe053:
Wie schon beim letzten Test mit 205 Watt geschrieben, kann es eigentlich nicht an der Form liegen. Ich vermute ein großer Anteil liegt an der verbesserten, gestern bewusster eingesetzten, Tritttechnik, die ich dank der durch Athletiktraining stabileren Mitte und belastbareren Hebemuskeln besser durchhalten konnte.
Trotzdem ist es ganz schön krass, dass es solche Unterschiede ausmachen kannO:-)

FMMT

19.01.2016, 20:07

Aktuell fehlt mir mitunter die Zeit, deswegen kommen mir die Rolle und die Anregungen vom Captain oder Roy Hinnen gerade Recht.
5 min locker ein, dann jeweils im Wechsel knapp eine Minute einbeinig (mindestens 70 Umdrehungen), zwischendurch je 1 min. zweibeinig, insgesamt 10mal, also gesamt 40min.
Einbeinig hatte ich einen Schnitt von ca. 125 Watt, immerhin nicht mehr ganz so holprig wie kürzlich, aber die Wohlfühlzone war nach ca. 50 Umdrehungen öfters vorbei:dresche . Also passte es hoffentlich für einen Verbesserungseffekt :Lachen2:

FMMT

21.01.2016, 19:33

Rolle passt mir aktuell sehr gut:cool: .
Heute 10min ein, 5 min sehr hohe Trittfrequenz(ca. 170 Watt), 5min ruhig(ca. 130), 5min mit Kette rechts(ca. 260), 5min ruhig(ca. 130). Das ganze zweimal, das Handtuch ist nass und der Kuchen ist in kurzer Zeit verdient:liebe053:
Ich muss zwar immer etwas im Hinterkopf beachten, dass die MS wegen zu hoher Intensität nicht muckt, aber noch habe ich weder Sternchen gesehen noch Blut geschmecktO:-)
Kurios ist vor allem, dass ich aktuell selbst meine Topwerte(180-200Watt) aus der Vor-MS Zeit deutlich tope.
Mit Sicherheit bin ich nicht so fit wie damals. Lediglich die Tritttechnik mit einer etwas:Lachen2: stabileren Mitte ist gefühlt besser, seltsam, dass es so einen Unterschied ausmacht:confused: .
Besser Frühform als nie in Form:Lachanfall: .

TriSG

21.01.2016, 20:05

Klappergestell

22.01.2016, 09:45

Ach die geliebte Freundin, die Rolle.
Mit einem abwechslungsreichem Programm geht es und kann sogar kurzweilig sein, selbst bis 1:45:00. Ich freu mich aber schon wie Bolle wenn ich wieder raus kann, hock ja schon seit 5 Monaten auf dem Bock.

Schöne das du dein Teufelchen so wunderbar triezen kannst.

FMMT

24.01.2016, 09:11

Hab mich zwar bisher noch nie hier zu Wort gemeldet, aber ich lese hier recht regelmäßig mit.
Freue mich hier immer wieder zu lesen. Ganz besonders wenn es sich um solch erfreuliche Einheiten geht.

Freut mich. Ich komme zwar an Deine Rollenschnitte nicht ran, bin aber zufrieden und hole mir bei Dir gerne Anregungen und Motivation.

Ach die geliebte Freundin, die Rolle.
Mit einem abwechslungsreichem Programm geht es und kann sogar kurzweilig sein, selbst bis 1:45:00. Ich freu mich aber schon wie Bolle wenn ich wieder raus kann, hock ja schon seit 5 Monaten auf dem Bock.

Schöne das du dein Teufelchen so wunderbar triezen kannst.

Ich freue mich auch sehr, wenn es draußen wieder passt. Maximal eine Stunde Rolle ist nett, aber das Gefühl in der frischen Luft ist doch unschlagbar.

Arne schrieb dieser Tage einen super emotionalen und sehr offenen Beitrag. Ich kann weder von der Spannung noch von der erzählerischen Qualität mithalten, aber zum bevorstehenden Jubiläum und von Arne angeregt, bin ich so frei ausnahmsweise etwas abseits des Sports und der MS zu schreiben.
Was waren für mich die besonderen Augenblicke?
Waren es die Triumphe beim ersten noch unverhofften Turniererfolg, dem ersten Marathon, der ersten Langdistanz(nein, Mount Everest ist nicht geplant:Lachen2: ) oder die unbeschreiblichen, entzückt jubilierenden Glücksgefühle als ich Herzblatt traf :Liebe: , als ich daheim neues Leben in meinem Arm hielt und Verantwortung dafür übernahm? Unvergesslich, wie die eine oder andere ganz trübe Schicksalsstunde als mein bester Freund viel zu früh verstarb. Es gab allerdings auch scheinbar völlig unwichtige Launen des Schicksals, die ihre Bedeutung erst nach vielen, vielen Jahren offenbarten.

Anfangs war ich äußerst brav(schon damalsO:-) ), durchaus fleissig(damals wirklich:Cheese: ) doch dann, es war wohl in der vierten Klasse, nahte das Verhängnis. Ich sollte in der Klasse vorsingen(DSDS Steinzeit:dresche ). Tapfer ertrugen es meine Mitschüler, irgendwie überstand auch ich es und zur Verwunderung aller, bekam ich von der Lehrerin eine Eins.
Erste zaghafte Proteste wurden immer fordernder, die Lehrerin musste die Beurteilung zurecht berichtigen. Die Musiknote an sich war mir ja nicht wichtig, es wäre wirklich nicht verdient gewesen, aber im Inneren machte es bei mir Klick, unabhängig vom speziellen Fall:gute Noten rufen auch Neid hervor, die Motivation sauste in den Kellerx-( .

Bis heute halte ich übrigens nichts von Sportarten oder Wettbewerben, die durch individuelle Bewertung maßgeblich beeinflußt werden.

Dummerweise durch einen Auto- und Fahrradunfall mit zwei Wochen Krankenhaus erschwert begann kurz darauf das dunkle Mittelalter der Pubertät.
Ich machte nur noch das Notwendige, lernte ohne das Wort damals schon zu kennen zu "chillen", Fußball spielte ich ohne Talent, aber gerne mit Hingabe in der Freizeit(gewählt wurde ich "Unscheinbarer" aber immer gefühlt spät)

Bis es zu einem weiteren launenhaften Schicksalsmoment kam, diesmal, um den Kreis zu schließen, der Beginn der sportlichen Renaissance.
Doch davon später.