Trainingsbereiche Schwimmen; 400 Meter Test und GA 1 GA1 usw. berechnen auf 100 m

[Seepferdchenbesitzer]

Hallo Leute,

wo findet man eine Tabelle, die auf Grund eines 400 m Tests die Trainingsbereiche auf 50 Meter bzw. 100 Meter ausspuckt?

Danke im Voraus :Blumen:

Gruss Mario

[Necon]

In den Trainingsplänen sind solche Tabellen enthalten musst in der Excel Datei nur dein Ergebnis eintragen!

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=50

[Godi68]

hier (http://karsten.kkessler-online.de/downloads/pdf/ts/400mIntervalle.pdf) :Huhu:

[Trimone]

@godi:
Dank Dir. Die kann ich auch gut gebrauchen. :Blumen:

[JF1000]

Und wie ist die Tabelle zu interpretieren? Einmal 400m so schnell es geht und von der Zeit ausgehend (erste Spalte) dann die anderen Zeiten entsprechend ablesen?


hier (http://karsten.kkessler-online.de/downloads/pdf/ts/400mIntervalle.pdf) :Huhu:

[trimac]

jep:Lachen2:

[Seepferdchenbesitzer]

super DANKE:Blumen:

[Dorn]

hier (http://karsten.kkessler-online.de/downloads/pdf/ts/400mIntervalle.pdf) :Huhu:

Danke

[MattF]

Interessante Tabelle und zeigt mal wieder, dass mein GA1 natürlich im Verhältnis viel zu schnell ist :cool:

Aber irgendwie so langsam kann ich eigentlich garnicht schwimmen wie ich da müsste, da sinke ich ja auf den Boden.

MfG
Matthias