Umstieg vom Marathon zum Triathlon

[ngg]

Hallo Triathleten!

Ich bin dieses Jahr 2 Marathons gelaufen und im Frühjahr 2008 werde ich in Paris den Marthon laufen. Z.Zt. habe ich mich einen Schwimmverein angeschlossen um meine Schwimmkünste zu verbessern, ein echt harter Weg aber es wird so langsam!

Im Sommer bzw. Herbst habe ich vor eventuell an einer Mitteldistanz teilzunehmen, macht das Sinn?

Nun habe ich vor Mitte Januar den Trainingsplan für Paris zu starten.
Zwischendurch werde ich mein Schwimmtraining natürlich weiter betreiben und werde auch ein wenig mit dem Rad unterwegs sein.
Da ich mir aber über die Umfänge nicht ganz im klaren bin habe ich die Hoffnung das mir eventuell jemand von Euch einige Tipps geben kann.

Hier noch einige Eckdaten

Marathon 3:26:47
Schwimmen Anfänger
Rad ein bißchen MTB und Rennrad

37 Jahre
verheiratet
Kind,Hund

[DasOe]

Hallo Triathleten!Auch wenn du nur die männlichen Mitstreiter angesprochen hast ... willkommen :Huhu:

Hier noch einige Eckdaten

Marathon 3:26:47
Schwimmen Anfänger
Rad ein bißchen MTB und Rennrad

37 Jahre
verheiratet
Kind,Hund
Ein paar Details sind für Ferndiagnosen hilfreich ...

Wie lange läufst du?
Welchen Jahres-/Wochen-Umfang bist du bisher gelaufen?

Um Dir einen ersten Eindruck zu verschaffen, schau dir die Trainingspläne im Einsteigerbereich (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=33&Itemid=70) an.

Meine Meinung ist, das man sich Zeit lassen kann und mit einer Kurzdistanzsaison beginnen sollte, da Triathlon nicht die Summe aus drei Sportarten ist, sondern eine Sportart mit drei Disziplinen ;) kleiner aber feiner Unterschied ...

[tri_stefan]

Herzlich Willkommen hier im Forum!

Eine Mitteldistanz sollte eigentlich kein Problem sein. Vorher würde ich aber ein paar kleinere und kürzere Triathlons empfehlen, damit du dich an alles gewöhnen kannst. Vor dem ersten WK unbedingt die Checkliste abstreichen, damit nichts vergessen wird (Triathlon brauch so viel Platz im Auto:Nee: ).

Hast du schon in die Trainingspläne (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_rd_sitemap&Itemid=79) geschaut?

Gruß,
Stefan

[ngg]

Sorry ich wollte niemanden ausschliessen !

Meine Frage ging selbstverständlich auch an die Damenwelt.

Hallo Triathleten und Triathletinnen...

Zu den Umfängen usw.

Ich laufe jetzt seit 2 Jahren im letzten Jahr etwa 1600km und dieses werden es etwa 2100km werden. Der Wochenumfang hängt natürlich ab in welcher Phase ich mich gerade befinde und wie ich es gerade beruflich hinbekomme.

Die Trainingspläne im Einsteigerbereich sind zwar ok aber wie bekomme ich diese in meiner Marathonvorbereitung untergebracht? Ja, ich weiß das man eigentlich nur auf einer Hochzeit ( Marathon oder Triathlon )tanzen oder nicht?

[tri_stefan]

Hier (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=2108&highlight=marathon+in+im+vorbereitung) wurde das Thema letztens besprochen. Vll hilft dir das weiter. Wenn nicht, dann kannst du ja weiter Fragen stellen. Hier treiben sich so einige Experten rum ;) .

[ngg]

Ja, Danke !
Ich denke hier sind einige Tipps zufinden. Ich werde mir bei Gelegenheit mal die Artikel durchlesen.

[Flow]

Ja, ich weiß das man eigentlich nur auf einer Hochzeit ( Marathon oder Triathlon )tanzen oder nicht?

Wenn du nicht Bräutigam bist, kannste das ruhig machen ... :Cheese:

Anders : Gerade, wenn dir die Rad-km noch fehlen und du dich für die MD richtig vorbereiten möchtest, solltest du dabei halt nicht erwarten im Marathon das Maximum herauszuholen ...
Viel Schwimmen ist immer gut und schadet nicht ... :Cheese:

Wenn du 'ne passende, späte MD findest, hast du ja auch noch Zeit zum Radeln und Koppeln, also warum nicht ? ... wenn du die Zeit und Regenerationsfähigkeit für's entsprechende Training hast ...


Gruß,
Flow

[huck]

im Frühjahr 2008 werde ich Marathon laufen, Im Sommer habe ich vor an einer Mitteldistanz teilzunehmen
Schwimmtraining, ein wenig mit dem Rad unterwegs sein.
Marathon 3:26:47
Schwimmen Anfänger
Rad ein bißchen
37 Jahre
verheiratet
Kind,Hund
im letzten Jahr etwa 1600km und dieses werden es etwa 2100km
herzlich willkommen auch von mir.
wenn ich's nicht besser wüsste, würde ich jetzt meinen, dass ich das geschrieben habe, so genau stimmt das mit meinen daten überein, ich bin zwar nicht verheiratet, sondern nur einfach so mit der lebensabschnittpartnerin zusammen, und einen hund hab ich auch keinen, aber sonst passt's!

[merz]

das mit dem Schwimmverein sollte man sticken und an die Wand hängen, genau richtig. Was mir ein bisschen Sorge macht, ist die Radgeschichte, scheint mir nicht die notwendig Aufmerksamkeit bei dir zu bekommen, im Triathlon sitzt Du zeitmässig am längsten auf dem Ding und das sollte "eigentlich" auch im Training so sein ..... die Frage ist das wohl eher, wie Du Deine Radperformance auf Trab bringst: Einbauen in Mara-Vorbereitung (?!, habe ich noch nie etwas sinnvolles gehört), nach Paris loslegen? und, nein, Rausadauer ist nicht gleich "3:26"-Laufpower, sind schon zwei Sachen und gehören auch getrennt traininert.



m.

[drullse]

Ja, ich weiß das man eigentlich nur auf einer Hochzeit (Marathon oder Triathlon) tanzen oder nicht?

Stimmt nicht - das geht durchaus und sehr gut. Alles eine (Trainings-)Planungsfrage.