Marathon auf Ironman in 5 Monaten? Ja!!

[alex1]

Hallo! :Huhu:
Es ist vollbracht! Den vielen Zweiflern und Kritikern zum Trotz habe ich am 12.07. den IM Switzerland gefinisht. Nachdem ich letztes Jahr nach der Anmeldung quasi nicht trainiert habe, habe ich im Februar die Kurve bekommen und Gas gegeben. Hier mein Pensum:
Januar: 2,5 + 58 + 113
Februar: 2,0 + 242 + 60
März: 7,2 + 462 + 87
April: 16,9 + 673 +103
Mai: 14,9 + 891 +124
Juni: 23,5 + 616 +145
Juli: 6,2 + 131 + 39
-----------------------------------
73,2 +3073 +671

Vorher bin ich niemals über 40km Radgefahren oder eine längere Strecke geschwommen.

Leider hatte ich, wie zu erwarten, immer wieder körperliche Beschwerden: Probleme mit den Achillessehnen, Knieschmerzen,
verhärtete Muskulatur, .....
Deshalb habe ich auch im ganzen Jahr nur fünf Läufe zw. 19 und 21km gemacht, keinen längeren Lauf. Beim Radeln habe ich nur
1x139km, 1x111km, 7x100-108km gemacht.

Obwohl ich noch nicht vernünftig kraulen kann, ist das Schwimmen ganz gut gelaufen. Auch die Radzeit war im Rahmen
meiner Erwartungen. Da ich zum Ende der Radstrecke Magenprobleme bekommen habe, bin ich beim Laufen eingebrochen und mußte teilweise und die letzten Kilometer komplett gehen.

Magenprobleme hatte ich erwartet, da ich mir bei der Ernährung unsicher war und dies auch nicht geübt habe. Auch Probleme beim Laufen schienen aufgrund des Trainingsmangels wahrscheinlich.
Die Zielzeit war natürlich ziemlich bescheiden, aber es ging mir auch nur ums gesunde Finishen.

Fazit: Mehr Training wäre sicher vernünftig gewesen. Im nächsten Jahr werde ich mich wohl aufs Laufen konzentrieren, ich werde aber definitv noch einige LDs finishen.

Danke für Eure guten Ratschläge.

alex1

siehe auch:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=4924&highlight=alex1
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=7237&highlight=alex1:cool:

[trina]

Glückwunsch, dass du alles gut überstanden hast! Darf man nach deiner Zeit fragen?

[Superpimpf]

Leider hatte ich, wie zu erwarten, immer wieder körperliche Beschwerden: Probleme mit den Achillessehnen, Knieschmerzen,
verhärtete Muskulatur, .....

Magenprobleme hatte ich erwartet, da ich mir bei der Ernährung unsicher war und dies auch nicht geübt habe. Auch Probleme beim Laufen schienen aufgrund des Trainingsmangels wahrscheinlich.


Nicht böse gemeint (ich bin praktisch auch von 0 auf 226), aber gehäufte Verletzungen, nicht geübte Ernährung, eine Zeit mit der du (so klingt es) nicht wirklich zufrieden bist, das klingt alles nicht so toll.

Finishen in der Zielzeit können sehr viele eine LD, aber ein bisschen Spaß soll's ja auch machen (auch in der Vorbereitung, was ich mir mit ständigen Verletzungen nicht vorstellen kann!)

my2c, André

[alex1]

Nicht böse gemeint (ich bin praktisch auch von 0 auf 226), aber gehäufte Verletzungen, nicht geübte Ernährung, eine Zeit mit der du (so klingt es) nicht wirklich zufrieden bist, das klingt alles nicht so toll.

Finishen in der Zielzeit können sehr viele eine LD, aber ein bisschen Spaß soll's ja auch machen (auch in der Vorbereitung, was ich mir mit ständigen Verletzungen nicht vorstellen kann!)

my2c, André



Tja, der Wettkampf hat zum größten Teil Spaß gemacht, auch wenn ich recht lange unterwegs war. Eine schlechte Zeit hat den großen Vorteil, das noch viel Verbesserungspotential da ist:Cheese:
Auch das Training hat meistens Spaß gemacht.
Bei der Leichtigkeit des Finishens bin ich mir da nicht so sicher. Die meisten Leute die ich kenne, würden keine der drei Einzeldisziplinen schaffen. Und die Foris hier sind ja nun wirklich kein Maßstab....;)
alex1

[Thorsten]

Um mal Butter bei die Fische zu geben (von alleine reagierst du auf die Frage nach der Zeit ja nicht ;)), vermute ich mal, dass du dieser hier bist (der andere Alexander mit 28-29 Jahren in der Ergebnisliste hätte nach Buschhütten ca. 500 km Anfahrt in Kauf nehmen müssen, das fand ich eher unwahrscheinlich):

S: 1:38:28
T1: 7:27
B: 6:50:18
T2: 6:25
R: 5:26:49
Gesamt: 14:09:29

Das Finish ist geschafft, wobei ehrlich gesagt viele Ersttäter auch ohne deinen läuferischen Background diese Zeiten erreichen. Aber dennoch :Blumen:. Wenn du weiterhin Triathlon betreiben willst, kannst du ja mal deine konkreten Probleme in Angriff nehmen. Gerade die vorhersehbaren hätte man vielleicht auch früher angehen können, aber wenn es dir auch mit Magenproblemen Spaß gemacht hat, ist das ok :Cheese:.

[swimslikeabike]

Um mal Butter bei die Fische zu geben (von alleine reagierst du auf die Frage nach der Zeit ja nicht ;)), vermute ich mal, dass du dieser hier bist (der andere Alexander mit 28-29 Jahren in der Ergebnisliste hätte nach Buschhütten ca. 500 km Anfahrt in Kauf nehmen müssen, das fand ich eher unwahrscheinlich):

S: 1:38:28
T1: 7:27
B: 6:50:18
T2: 6:25
R: 5:26:49
Gesamt: 14:09:29

Das Finish ist geschafft, wobei ehrlich gesagt viele Ersttäter auch ohne deinen läuferischen Background diese Zeiten erreichen. Aber dennoch :Blumen:. Wenn du weiterhin Triathlon betreiben willst, kannst du ja mal deine konkreten Probleme in Angriff nehmen. Gerade die vorhersehbaren hätte man vielleicht auch früher angehen können, aber wenn es dir auch mit Magenproblemen Spaß gemacht hat, ist das ok :Cheese:.

damit glaube ich dann zumindest, daß er tatsächlich nicht trainiert hat.

[alex1]

Um mal Butter bei die Fische zu geben (von alleine reagierst du auf die Frage nach der Zeit ja nicht ;)), vermute ich mal, dass du dieser hier bist (der andere Alexander mit 28-29 Jahren in der Ergebnisliste hätte nach Buschhütten ca. 500 km Anfahrt in Kauf nehmen müssen, das fand ich eher unwahrscheinlich):


Sherlock Holmes hat gute Arbeit geleistet!:Huhu:
Natürlich ist die Zeit schlecht! Mir ging es aber einzig und allein ums Finishen. Es kann nur besser werden....:Cheese:
Vernünftiges Trainieren soll ja auch helfen....
alex1

[hufloki]

Ich finds cool, dass du es durchgezogen hast - war bestimmt auch schwierig mit den problemchen in der vorbereitung.

wegen der zeit würde ich mir keinen kopf machen - es gibt schliesslich zeitlimits für die teildisziplinen und die hast du locker eingehalten - so hat ja jeder die möglichkeit seinem trainingsstand gerecht sich zu quälen und darum gehts

grats, hufloki

[swimslikeabike]

Es kann nur besser werden....:Cheese:
Vernünftiges Trainieren soll ja auch helfen....
alex1

Sie (http://www3.marathon-photos.com/scripts/buy.py?event=Sports/GKDE/2009/Quelle%20Challenge%20Roth&photo=CRAI0582&bib=335) hat auch ne 14:10 geschafft. Bei ihr hab ich grossen Respekt davor. Dann halt dich mal ran mit dem trainieren!

[Axel]

Den vielen Zweiflern und Kritikern zum Trotz habe ich am 12.07. den IM Switzerland gefinisht.

Gab es da wirklich Jemanden, der bezweifelt hat, das es möglich ist einen IM ohne Vorbereitung irgendwie zu ende zu stolpern?

Ist doch eh klar.

Refresh my memory: What exactly were you trying to proove?

Axel

[alpenfex]

Hi,

zuerst mal Glückwunsch zum Finish.

Bei manchen Kommentaren hier war ich schon versucht, dazu einen Kommentar zu schreiben, da ich diese als etwas respektlos empfunden habe. Dann habe ich nochmals das gelesen:

zu mir: Student, 27 Jahre, momentan 80kg bei 1,89m
Vorgeschichte:
Bisher bin ich "nur" Marathon gelaufen, der letzte ist allerdings schon ein Jahr her. Die letzten fünf Marathonzeiten waren 3:08 - 3:12.
Nachdem ich letztes Jahr im Juni die 2:59-Marke wieder verpasst habe, habe ich aus Frust das Laufen reduziert und (ungewollt) etwa 7kg zugenommen.

Dafür, so muss ich sagen, finde ich die Zeit von 14.10h auch etwas enttäuschend und frage mich wirklich, wie und nach welchem Plan Du Dich vorbereitet hast. Als Student müsstest Du ja nun wirklich genug Zeit für Radeinheiten gehabt haben, die im Training wohl den Löwenanteil ausgemacht haben sollten.

Alles in allem finde ich es super, dass Du es geschafft hast, aber die Zeit beeindruckt mich überhaupt nicht, wenn Du tatsächlich schon 5 Marathons in gut 3h gepackt hast.

auch meine 2 cents :Huhu: