I Run The Blue Line!

[jannjazz]

Dienstag, Jan, das ist schon am morgigen Dienstag! Oder läufst Du zweimal die Woche auf der Bahn???
:Huhu:
Vi ses, morgen ist leider mal wieder Kundentermin.:Blumen:

Sei froh, dass Du die Kunden hast. Klar, morgen, ich bin aber am Mittwoch auch in der Gegend und habe da wohl etwas durcheinandergebracht.

[DocTom]

Fürs Wochenende ... am Sonntag vom Laufwerk, 2x um die Alster (15 km)...

Wo meldet man sich für deine zwei Events an? Stell doch bitte immer, da wo möglich, einen Link mit in den Beitrag!:Blumen:

PS Mittwoch wann und dann mit Laufsachen im Handgepäck für Alsterposing?
Wird jetzt ja etwas später dunkel. Wo startest Du da eigentlich immer Deine Umrundungen?
Wenn ich in Wandsbek loslaufe, treffe ich hier auf die Alster
https://www.openstreetmap.org/directions?from=53.56568%2C10.01644&to=#map=19/53.56548/10.01669

dann eine Runde und wieder zurück, macht für mich dann 19km...

PPS ja, bin für jeden Kunden dankbar.
[Jammermodus on]
Angeblich werden ja IT (Security) Berater und Trainer gesucht ohne Ende. Leider schreibt keine Firma dazu, dass die am besten erst 28Jahre alt, promoviert, und mit 15Jahren Auslands- und Berufserfahrung ausgestattet sein sollten.
[Jammermodus off]

[jannjazz]

https://www.facebook.com/events/2854859367910689/ Harbour Runners, Sonnabend, 10 h, Sport Scheck, Mönkebergstrasse

https://www.facebook.com/events/480145752576766/ Laufwerk /Marathon GmbH, Sonntag, Alstercliff Fährdamm 9:45 h. Mit Leihschuh etwas früher.

[DocTom]

https://www.facebook.com/events/2854859367910689/ Harbour Runners, Sonnabend, 10 h, Sport Scheck, Mönkebergstrasse

https://www.facebook.com/events/480145752576766/ Laufwerk /Marathon GmbH, Sonntag, Alstercliff Fährdamm 9:45 h. Mit Leihschuh etwas früher.

Danke, Jan!:Blumen:
Muss mal den Laufkollegen fragen, ob er sich das am Sonntag von der Strecke schon zutraut.
Und die superNikes testen klingt mal echt gut!

[jannjazz]

Danke, Jan!:Blumen:
Muss mal den Laufkollegen fragen, ob er sich das am Sonntag von der Strecke schon zutraut.
Und die superNikes testen klingt mal echt gut!

Zu Testen gibt es die Schuhe von 361. Außerdem kann man ja auch nach einer Runde Schicht machen, es gibt auch viele Tempogruppen.

[jannjazz]

Nach dem Volllastwochenende hätte ich heute Nachmittag immer noch leichte Knieschmerzen, so fiel die Entscheidung leicht: nix Bahn, lieber noch ein Rendezvous mit meiner neuen alten Liebe der Schwimmhalle. Das wird ein paar Wochen dauern, bis ich mich da wieder eingewöhnt habe. Neue Trainer, viel Volk und, da ja schwimmen vom schwimmen kommt, noch keine Rechte Form. Keine Kraft, dünne Arme, superschlechte Technik, dafür aber sehr viel Begeisterung. Das passt rein, das wird gehen. Kommendes Wochenende laufe ich sicher wieder genug, heute mal das Knie schönen war garantiert genau richtig.

[Su Bee]

Lange Radtouren, Schwimmen zur Regeneration (da hebe ich beide Hände), aber auch im Trainingsmodus...
Ich bin begeistert!
Jedes Training zählt :Blumen:

P.S.: freu mich auf morgen!

[jannjazz]

Heute beim Schwimmtraining (immer noch leicht Knie): Angebot eines Trainingskameraden, exakt selbe Fussgrösse. "Nimm Du die grünen, mein Arzt hat es verboten. Für 'n' Hunni." Wer kann da schon NEIN sagen? Laufleistung 21,1 km und 'n' büschn Bahn. Geld macht schnell. Der Plan ist, 1x einen 10er zu laufen und sie dann im Wettkampf zu nehmen. Danach kommen die weg.

https://i.postimg.cc/k4mrcgKM/image.jpg
Die hier! Gier, lechtz, Sabber!!!

[jannjazz]

...und jede Menge sexy Schwimmangebote: "Kannst Du nicht in unserer 100x100-Staffel, wir 3 und Du?" und auch als Duo. Freu mich drauf.

[jannjazz]

...sowie back in Track: morgen ist der 2. offizielle Vorbereitungslauf, diesen Sonntag geht es auf zwei Alsterrunden. Freu mich sogar noch mehr drauf! Selbstverständlich in bleischweren Winterjoggern und ab Start natürlich die Leihschuhe!

[DocTom]

... Angebot eines Trainingskameraden, exakt selbe Fussgrösse. "Nimm Du die grünen, mein Arzt hat es verboten. Für 'n' Hunni." ...

Wie sagt "man" so schön: "der Teufel scheisst immer auf den dicksten Haufen!"
:Cheese:
Welche Größe ist es denn? Nur falls Dein Arzt...
:Huhu: :Blumen:
Grüße
Tom

[jannjazz]

Heute an der Alster: offizieller Vorbereitungslauf Nr. 2, Topbedingungen, viel Volk, viele Bekannte, war sehr schön. Angesagt waren zwei Runden, also 15 km, wie gehabt in der zweitschnellsten Gruppe, 5:30 min. Sehr locker.
https://i.postimg.cc/L5KHJgtm/8-E5-D41-D0-02-C4-40-A8-97-FA-AF80-CBFAE7-DF.jpg
Warum wollen eigentlich alle hier laufen?

Durch die fünf verschiedenen Tempogruppen war es schön entzerrt und das Tempo herrlich zum plaudern. Ergebnis: niemand ist in Form, alle sind zu dick, laufen geht auch keiner. Allerdings hat auch keiner ein Problem, mal eben 15 km durchzuplaudern, bei 5:30 min/km. Alles im Lot; also. Auf dem Rückweg sahen Ambush und ich noch das hier:
https://i.postimg.cc/5N5tFgKT/92-EBDD1-B-A4-CD-4763-864-F-451268-BE390-A.jpg
Young Jazz, wie cool, und das in allerfeinster Lage. Freude über Freude.

[bellamartha]

IPM.
Ich denke an dich.

J.

[jannjazz]

IPM

Hihi, habe den Sohn hingeschickt. Ich habe auch viel an Dich gedacht. Ich muss jetzt auf eine Alsterrunde, mit einer Anderen, schöne Judith, aber auch heute werde ich dann dort an Dich denken.

[jannjazz]

Interessantes und abwechslungsreiches Wochenende:

Freitag: ein Floh in meinem Kopf sagt mir seit Wochen ununterbrochen: "Ride in the dark, Ride in the rain, ride in the cold!" Na da passte die Wettervorhersage blendend, so dass ich zur Party in 25 km Entfernung gleich stilvoll mit dem Singlespeed anreiste. Hin war's noch ziemlich trocken, aber zurück gab es das ganze Programm. Super Trainingseffekt, leider nur etwas angetrunken, so dass...

Samstag... ich mich zu Hause gleich morgens verabschiedete, um in aller Ruhe laufen zu gehen. Hierzu hätte ich mir Schmalensee ausgesucht, ebenfalls eine Stunde entfernt und so ebenfalls eine wunderbare Fixietour. Idee waren 17 km wechselnde Belege, danach Sauna und zurück. Leider kostete ein Sturz auf matschigem Lehm nicht nur meine Lieblingslaufhose, sondern auch Motivation, so dass ich nach 10 km abbrach und das Wellnessprogramm startete. Klar, die Radtour auch noch! Gut, dass...

Sonntag: ... ich noch eine andere Hose hatte, so konnte ich ja die heutige Einladung zur geliebten Alsterrunde annehmen. Das Leben ist schön.

[Su Bee]

Du bist fleißig unterwegs - und das selbst bei nicht optimalem Wetter.

Zu einzelnen Events mit dem Rad zu kommen finde ich persönlich ja immer besonders eine besonders wertvolle Trainingszeit und man bekommt eine gewisse Klamotten- und Gepäckroutine.

[DocTom]

Jan, ich habe im Schlamm am Bergaufstieg Bovberg Fyr an Dich gedacht...
:Cheese:
Tom

PS hast Du Dich mit der Fenix arrangiert?:Blumen:

[jannjazz]

PS hast Du Dich mit der Fenix arrangiert?:Blumen:

Sie zeichnet brav alles auf, was ich verlange, aber z.B. Zwischenzeiten stehen mir gar nicht zur Verfügung, weil ich sie nicht lesen kann. Dann eben nicht. Spaß macht es trotzdem. Auch gestern auf der Bahn hat sie sauber gearbeitet: angesagt war der 5.000 m - Test. Ganz gut besucht, am Start hatte ich so gewisse Bedenken, leicht erkältet, schlechte Motivation, windig, viel zu viel an. Aber dann lief es doch überraschend gut: frühe Überrundungen der Schwächeren und damit verbunden dann die Rechenspielchen ("läuft es so weiter, nehme ich ihm bis 5.000 m drei Runden ab, also Attacke!") und Psychospielchen ("Zieh durch, dann gibt´s zum Abendessen eine Cocossuppe!") so dass ich die Geschichte durchaus respektabel ins Ziel brachte, 20:55 min, also genau wie vor zwei Monaten.

https://i.postimg.cc/bYQsKzZG/5000.png

Im Ziel war ich so nass, dass ich sofort duschen ging, noch nicht einmal auf die Kameraden wartete, zum Abklatschen usw. Wie weit bin ich weg von einer Topzeit?

-viel weniger an, z.B. statt drei Schichten oben nur ein Singlet
-und nur eine Cap und keine Mütze
-bitte Windstille
-und schön wäre mal ein Hase, der mich auf Wunschzeit zieht
-die leichte Erkältung.

Aber wie geschrieben, zufrieden. Auf dem Weg zur blauen Linie liegen nun noch zwei dicke Bretter: am Sonnabend die Eisenwaden (https://www.team-eisenhart.com/eisenwadenradmarathon) und am 29.02. die 100x100 Neumünster in Zweierstaffel. Aber ich bin Triathlet, kein Marathoni, wenn was geiles vor die Flinte kommt wird es auch abgeknallt, Rain or Shine.

https://i.postimg.cc/bNrvZ6SH/541186-B7-E413-45-DE-A457-3-C2-E2-E15-E0-F0.jpg

[Schlumpf2017]

Bei den Eisenwaden wirst Du den Rest Deiner Erkältung ausschwitzen, viel Spaß.
Quote….-und schön wäre mal ein Hase, der mich auf Wunschzeit zieht... Unquote … findet sich bestimmt am Tag X vor Ort

[jannjazz]

Bei den Eisenwaden wirst Du den Rest Deiner Erkältung ausschwitzen, viel Spaß.
Komm doch als Fan vorbei, ist nicht weit von Dir, ich habe viel Zeit, weil ich von 12 h nur 6 h fahren äh kurbeln muss.
….-und schön wäre mal ein Hase, der mich auf Wunschzeit zieht... findet sich bestimmt am Tag X vor Ort

Stimmt. Die Wunschzeit muss nur noch ermittelt werden.

[Schlumpf2017]

Komm doch als Fan vorbei, ist nicht weit von Dir, ich habe viel Zeit, weil ich von 12 h nur 6 h fahren äh kurbeln muss.
.

Bemerkenswerte Eisenwaden-Website. Leider habe ich gar keine Zeit. Der Vormittag ist fürs Schwimmtraining und danach startet das Wochenende. Aber Danke für die Einladung.

[jannjazz]

Bemerkenswerte Eisenwaden-Website. Leider habe ich gar keine Zeit. Der Vormittag ist fürs Schwimmtraining und danach startet das Wochenende. Aber Danke für die Einladung.

There´ll be plenty of opportunities!

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/HW2TNcjV/Whats-App-Image-2020-02-09-at-07-16-01.jpg

Kann man machen, muss man nicht machen: Eisenwaden Radmarathon des Triathlonclub Eisenhart. Passt das ins Training? Natürlich nicht. Macht es Spaß? klar.

Völlig im Unklaren, was uns erwartet, schlagen wir morgens um 9 h in einer Turnhalle in Neugraben Fischbek auf. Es gibt keinen Punkt Hamburgs, der von mir weiter entfernt ist, wenn Du mir vorher erzählt hättest, im ganzen Leben kommst Du da nicht hin, ich hätte es geglaubt. Vor uns liegt eine organisatorische und technische Meisterleistung: 18 Rollentrainer, 3 Beamer, Server, Internet, alles aufgebaut und verkabelt sowie verklebt, zwei DJs. So sollen digitale Rennen gefahren werden, 12 h lang, wahlweise in 2er oder 4er Teams. Jens und ich waren zusammen schon hier und da, wenn Ihr hier im Forum sucht, findet Ihr ihn immer wieder: 5x HH-B, Aarhus-Kopenhagen, HH-BB-Cux-HH und noch viel mehr, über die Jahre haben wir alles mögliche gemeinsam gemacht. Und nun also die Rolle. Tolle Athmosphäre in der Halle, hat was vom Spinning, laute Musik, schwitzende Körper, viel Action und dauernd Wechsel. Unsere Strategie: locker bleiben. Wir wechseln nicht den Fahrer, wir wechseln Fahrer und Rad, so dass immer jeder sein gewohntes Lieblingsequipment hat, geht so am Besten, für den älteren Hobbyradler mit Komfortfimmel. So ca. alle Stunde wird ein neues Rennen auf neuer Strecke ausgelobt, vom Namen sind alle Dabei: Paris-Roubaix, LBL, Roth, Koona, mein hassgeliebtes Alpe d´Huez, Kopenhagen usw. Wir wechseln nach jedem Rennen, ca. also alle Stunde, Ad´H und Koona teilen wir uns. Ich als totaler Swiftneuling bin so mittelmässig begeistert. Dass die Rolle die Steigung simuliert ist schon cool, aber insgesamt ist da in der Software noch extrem Luft nach oben. Warum müssen alle Radler gleich aussehen? Hat sich schonmal jemand überlegt, dass auf Hawaii keine Kiefern wachsen? Insgesamt sowieso, das Ambiente in den Filmchen ist einfach lächerlich. Und technische Probleme gab es natürlich auch zu Hauf: eine Rolle schmorte durch, eine andere zeigte viel zu viel Frequenz und viel zu wenig Watt, so dass alle Ergebnisse ein wenig Glücksache waren. All das tat aber unserem Spaß keinen Abbruch, wir wären eh nicht vorne dabei gewesen. Mein persönliches Highlight: Der HSV. Anstoss 13 h dümpelte das Spiel so dahin, bei Halbzeit betritt Clubkamerad Flo die Halle, nicht nur in Teamklamotte, nein, dabei hat er noch 100 schwarz weiss blaue Luftballons, mit denen wir unser Rad dekorieren. Saucool. Da kommt ein kleines Mädchen und fragt mich, ob sie auch einen Luftballon haben könne. Klar, ich schenke ihr sofort drei Stück in den Clubfarben, glücklich zieht sie von dannen, im selben Moment ruft Jens: "1:0 für den HSV!" Fussballgott, erhöre mein Flehen. Unser Team hält niemand mehr auf.
https://i.postimg.cc/JzHHNcxf/6074-D13-A-06-E5-43-C2-A654-677-C6169-B6-E0.jpg
Ein ganzer Tag auf der Rolle, in einer Schulturnhalle. Und das macht Spaß? Und wie. 12 h nur kurbeln, essen, trinken, umziehen, da capo. Riesenrespekt vor dieser Orga. Besorge mal eine Turnhalle! Und die Vor- und Nacharbeiten müssen endlos gedauert haben. Hut ab vor dem Triathlonteam Eisenhart. (https://www.team-eisenhart.com/)
https://i.postimg.cc/wBhtPqSF/88-A33393-F942-4843-A39-F-E7895-DFF9-F9-D.jpg

[DocTom]

Ihr seid schon coole Socken (blau/weiß/schwarz)...:cool:

Warst Du beim Frisör, Jan? Haare etwas kürzer?:Lachen2:

[soloagua]

Klingt nach viel Spass, wenn man es nicht zu ernst nimmt! Super!:liebe053:

[FMMT]

Klingt nach viel Spass, wenn man es nicht zu ernst nimmt! Super!:liebe053:

+1 klingt nach einem tollen Erlebnis, vielen Dank für den Bericht :Blumen:

[jannjazz]

Ihr seid schon coole Socken (blau/weiß/schwarz)...:cool:

Warst Du beim Frisör, Jan? Haare etwas kürzer?:Lachen2:

Nur für Dich, mein Süßer, alles auf 2 mm. Übrigens, in meinem Blog gibt es keinen Frisör, dafür aber Spaghetti und Photograph, Privatrechtschreibreform al Gusto.

[Schlumpf2017]

Hut ab vor Eurer Leistung! 10000e von ausgeschnitten Kalorien hoffentlich wieder belohnen aufgefüllt.

[jannjazz]

Nachdem ich von veganen Nudeln die Schnauze voll hatte, habe ich am Hbf einen Zug ausgelassen um noch kurz einen blutigen Snack bei Eugen zu schlucken.

[Harm]

Nachdem ich von veganen Nudeln die Schnauze voll hatte, habe ich am Hbf einen Zug ausgelassen um noch kurz einen blutigen Snack bei Eugen zu schlucken.

Das klingt eher nach meinem Geschmack....

Lass uns mal telefonieren wegen des Derbys.
Ach ja ab Samstag kann man sich auch wieder in Nortorf (https://www.nortorf.bike) anmelden. Das sind dann nur 12h mehr aber draussen!

[DocTom]

Das klingt eher nach meinem Geschmack...!

Das hier...
02.02.2020 Fischbrötchen-Anmeldung eröffnet

Ab sofort könnt ihr euch für unseren Fischbrötchen-Brevet am 28. März 2020 anmelden. In diesem Jahr geht es nach 2014 wieder nach Büsum an die Nordsee. 100 km hin, Fischbrötchen essen, 100 km zurück - ganz einfach. Wir freuen uns über deine Anmeldung und deine Teilnahme an unserer Fischbrötchen-Traditions-Veranstaltung

Klingt aber viel leckerer!!!:Blumen:

[Su Bee]

…//...Eisenwaden Radmarathon des Triathlonclub Eisenhart. Passt das ins Training? Natürlich nicht. Macht es Spaß? klar.


Bei so einer Veranstaltung würde ich mir auch jederzeit mal eine schmerzende Rückseite abholen. Und irgendwie klingt dieses (bis dato noch kurze) Jahr - auch nach deutlich mehr Trainingskilometern als das letzte. :liebe053:
Es klingt einfach MEGA!!!
Mich motivieren solche "Trainingskilometer" ja auch immer mehr wie ein geplantes Abspulen von Einheiten. Das schaffe ich viel zu selten...

[jannjazz]

Und irgendwie klingt dieses (bis dato noch kurze) Jahr - auch nach deutlich mehr Trainingskilometern als das letzte. :liebe053:
Es klingt einfach MEGA!!!

Ich habe ja eine Fehleranalyse nach der Niederlage gemacht und geschworen, sie abzuarbeiten. Aktuell habe ich tatsächlich ein kleines Trainingslager, Basecamp Laboe, wohin Der Büffel und ich standesgemäß auf eigener Achse geritten sind.
https://i.postimg.cc/d0qjGG3r/52-B90-B99-E5-FB-4-B1-D-B3-EB-F8-FA9-CC26588.jpg
Heute probiere ich mal 60 km gegen den Sturm, String headwinds. Vorher aber baden in der Halle gegenüber oder joggen an der Förde, mal sehen.

[jannjazz]

Die 60 km gestern haben es total gebracht. Niemand (außer verrückten Triathleten sowie ein paar Radsportlern) kann glauben, dass es ein Riesenspass ist, 60 km gegen den Sturm mit reichlich Regen zu fahren. Oft habe ich dabei an meinen vermasselten Saisonhöhepunkt 2019 gedacht. Nee, nee, nicht noch einmal. Laufen war zwar bisher noch nix, aber ich bin da weiterhin guter Hoffnung. Nachher, wenn ich hier alles erledigt habe, reite ich zurück nach Norden, dieses Mal vorm Wind. Und heute dürfte ich früh genug zum Laufen wieder an der Ostsee sein!

[DocTom]

Das wird ein spannendes Sportjahr, mein lieber Jan!
Ich gehe jetzt gleich mal eine Runde auf Deiner Lieblingsposerstrecke laufen und werde an Dich denken. Kundenabsage sei Dank, Zeit dafür gewonnen!
:Blumen:
Hab Spaß
Tom

[jannjazz]

Das wird ein spannendes Sportjahr, mein lieber Jan!
Ich gehe jetzt gleich mal eine Runde auf Deiner Lieblingsposerstrecke laufen und werde an Dich denken. Kundenabsage sei Dank, Zeit dafür gewonnen!
:Blumen:
Hab Spaß
Tom

Oh, das werde ich, ganz sicher. Hier herrscht schon wieder Extremwind. Di auf der Bahn?

[jannjazz]

Zurück aus Laboe und eine Woche brav trainiert, vor allem Rad und das bei furchtbaren Bedingungen. Regen immer, Sturm meistens. Aber egal, aus gutem Grund wurde ich aufgefordert, "Ride in the dark, Ride in the rain, Ride in the cold and Ride in the Wind" durchzuziehen. Und gelaufen bin ich natürlich auch. Höhepunkt am Mittwoch: mit dem Rad nach HH City zum Lauftraining des FC St. Pauli Triathlon und später nochmal vom Bahnhof nach Laboe. 150 km bike zzgl. Run. War einfach nur super, der Body sagt Danke und natürlich alles mit Der Büffel, der kann was ab und hat einen Nabendynamo. Unter den Stürmen hat die Steilküste ganz schön gelitten:

https://i.postimg.org/N01ZPpdz/4-FB9825-F-79-BA-4-A4-E-A272-214-BCA20-ED4-D.jpg
Oben
https://i.postimg.org/RZJkwMK9/26-A6-C5-E5-3-AFD-4-FCA-9347-2-B6435-DAD1-A6.jpg
Oben
https://i.postimg.org/TP8Z9ZJb/7-D46-C9-BF-1390-4419-AC18-5-E8720485-F35.jpg
Unten
https://i.postimg.cc/L65K6ksJ/BDE5616-F-8-AF1-446-E-BD73-F0-C13422771-C.jpg
Unten

Lebensgefahr besteht also tatsächlich. Mein Trainer war nicht so begeistert, er meinte, meine Ausdauer sei zwar insgesamt super, aber es fehle immer noch an der spezifischen Marathonausdauer. Ok ok, hast ja Recht, aber trotzdem: für Sa habe ich als Staffelschwimmer (2er) bei 100x100 zugesagt, insofern wird wieder nicht nur gelaufen. Wir sind halt verrückte Triathleten.

[DocTom]

Oh, das werde ich, ganz sicher. Hier herrscht schon wieder Extremwind. Di auf der Bahn?

leider wird es Dienstag wieder eher nichts, schade für mich.
Dein Blog und die Fortschritte lesen sich aber super! Bleib fit und gesund!!!:Blumen:
100*100 schwimmen! Ich könnte überhaupt die Familie mal wieder in das Schwimmbad einladen...:Cheese:

[jannjazz]

leider wird es Dienstag wieder eher nichts, schade für mich.
Dein Blog und die Fortschritte lesen sich aber super! Bleib fit und gesund!!!:Blumen:
100*100 schwimmen! Ich könnte überhaupt die Familie mal wieder in das Schwimmbad einladen...:Cheese:

Oh, ich denke, ich werde es heute schaffen. Dafür dann am Sonnabend praktisch ohne Schwimmtraining die 5.000 m.

[Su Bee]

....
https://i.postimg.cc/d0qjGG3r/52-B90-B99-E5-FB-4-B1-D-B3-EB-F8-FA9-CC26588.jpg....
...und ganz dekadent und geschickt noch eins der dicken Dinger vom Sofa abgelichtet...
Frechheit!
Aber - wer hat, der kann :Blumen:

[jannjazz]

Die Fähre nach Oslo, jeden Tag um 14.30 h vor diesem Sofa. Nur kein Neid. Ich denke, ich gehe Sonntag wieder hin.

[jannjazz]

Nee, nee, so überheblich bin ich dann doch nicht, aber mit vier 2er Staffeln stellten wir uns der Aufgabe dann doch. Etwas unsicher wieder mal, klar, nach Saisonende habe ich immerhin 4x schwimmen trainiert, dachte aber, ich könne mich wohl auf meine zur Zeit überragende Grundfitness verlassen und grundsätzlich ist schwimmen ein bisschen wie Rad- oder Skifahren: verlernt man nie ganz. Die für meine Bahn angesagte Abgangszeit von 2:30 min versprach ja auch einige Pausen.

https://i.postimg.cc/26vmqQDD/4-A99481-F-841-F-41-D1-8-BF3-7-D7-AB0426-DFE.jpg
Macht stolz: zur Zeit Norddeutschlands modernste Schwimmhalle, bei uns in Suburbia

Die Abmachung in meiner Staffel: Wechsel alle 2.500 m und ich an 2 und 4. In günstiger Position ziehe ich gemütlich meine Bahnen, das Tempo so locker, ich muss aufpassen, dass ich nicht andauernd auf die Füße schlage. Läuft super, alles entspannt.
https://i.postimg.cc/mks47PLF/0-A17-CFB3-0-EF7-4489-98-A5-44-EB5-BECFC56.jpg
Mit einer wirklich guten Software wurde das ganze gemanagt, bei drei verschiedenen Abgangszeiten sowie 5 min Pause jeweils nach 2.500 m. Oben links: 2:30 min, Mitte 2:15 min, 2:00 ist noch nicht gestartet. Alles so verdrahtet, dass alle gleichzeitig, um 21 h, fertig sind! wow

In Topform und leicht frohlockend verlasse ich das Wasser, für mein Pause von gut einer Stunde, esse was, trinke was, 2x umziehen, alles cool. Nach der Pause ist auf einmal gar nichts mehr cool. Die Gruppe hat sich leicht geändert, anders ist auch meine Position und plötzlich ist das Tempo viel höher. Die Damen vor mir stehen nämlich auf Pause. Shit, shit, shit! Um wenigstens noch etwas Wasserschatten zu erwischen, muss ich ganz schön Druck machen. Alle 100er gehen nachher jedenfalls, teilweise deutlich, unter 2:00 min weg.
https://i.postimg.cc/tJNjk9Jv/8-B151719-184-D-47-C6-85-BC-89-F94-D28-B004.jpg
Was für eine Halle: Cabrio, Wand geht großzügig auf, alles LED, auch unter Wasser, wettkampfvermessen: Daumen weit hoch

Die Arme werden dick, aber is egal, weiter, weiter, weiter! Was hilft ist rechnen: noch 100 m zur kleinen Alster und der Wechselzone Ballindamm (3.700 m), jetzt schon ein 70.3 nach der Pause geschwommen (4.400 m), nur noch ein Sprint (4.500 m). Als Schluss ist wird in der Halle das Licht ausgeschaltet und es gibt Wunderkerzen. Toller Empfang und auch Orga und Software: glatte 1. Abklatschen, jubeln, freuen. Die Arme sind etwas dick aber was soll's? Das Gesicht ziert ein arrogantes Grinsen, das werde ich bis Montag garantiert nicht wieder los. Wozu auch? Vielleicht hält es sogar bis Dienstag.

Was das bringt auf dem Weg zur blauen Linie? Natürlich nichts! Aber gute Laune, top Grundfitness, Kontakte, Spaß, Selbstvertrauen und natürlich wieder mal die Bestätigung: dieser Scheiss ist einfach genau das richtige Hobby für mich.

[FMMT]

Was das bringt auf dem Weg zur blauen Linie? Natürlich nichts! Aber gute Laune, top Grundfitness, Kontakte, Spaß, Selbstvertrauen und natürlich wieder mal die Bestätigung: dieser Scheiss ist einfach genau das richtige Hobby für mich.

Ich meine, es bringt jede Menge, wie du ja auch selbst schreibst :cool: .
Alles richtig gemacht, meinen Glückwunsch :Blumen:

[jannjazz]

Ich meine, es bringt jede Menge, wie du ja auch selbst schreibst :cool: .
Alles richtig gemacht, meinen Glückwunsch :Blumen:

Danke! Ich hatte gar nicht mitgekriegt, dass Du Deinem so sehr umjubelten Buch einen so interessanten Titel verpasst hast. Da erkenne ich mich wieder. Der Teilnehmer hinter mir sagte: "Als ich Deine Beinarbeit sah, dachte ich, Du habest einen Schlaganfall erlitten!" - "Ich bin Triathlet und brauche die Beine. 1st out of the water is no option."

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/gc7Q76d3/F8289-CD0-001-B-4-F94-AF54-3-A13-BAA6-C76-B.jpg

[Schlumpf2017]

Super gemacht! Schwimmen bringt Luft ohne Ende für The Blue Line.Weiterhin viel Spaß:-)

[jannjazz]

Traditioneller Saisonstart des Audaxclub SH ist die Tour quer durchs Land, vom Ahrensburg nach Niebüll, dann mit dem Zug nach Keitum und noch nach List, viel weiter nördlich geht es nicht. ca. 250 km haben sich auch gewaschen. Eigentlich müsste ich ja laufen, aber...

Ca. 18 Leute stellten sich um 06 h morgens der Aufgabe und für mich gab es schon nach wenigen Sekunden voll auf die Fresse, als mein Dauersportkumpel Jens ausrief: "Ich habe meine Pedale vergessen!" Jens musste also wieder nach Hause, wir verabreden, dass er am ersten Pausenpunkt, dem Bäcker in Aukrug, wieder zu uns stösst. Kaum ist er weg da fällt mir ein, mit dem Rad werden wir knapp 3 h brauchen, bis dahin ist er vor Ungeduld längst verfault, oder...

Das fängt ja gut an. Und das morgens um 06.10 h und noch 250 km to go. Und weiter im Text. Bei einem kurzen Urinalstop ist die Gruppe weg, weil ich ansage, dass ich die Lücke zufahren kann, was im Prinzip auch stimmt, aber einen km später eine Kreuzung mit mehreren richtigen Wegen und klar, ich habe den Track natürlich nicht geladen. Na ja, ist egal, den Weg bis Aukrug kenne ich auch so und schon zwei Stunden später habe ich beim Bäcker die Gruppe wieder. Wer ist nicht da? Jens, der hat unsere Geschwindigkeit stark überschätzt und ist längst weg und die Gruppe will auch los. Dabei bin ich doch gerade angekommen, es ist kalt, 2°C und ich muss essen und ich brauche auch einen Cafe`. Bei mir bleibt nur Joe (Name von der Redaktion geändert), der selber Hilfe braucht: bei der Strecke hat er sich maßlos überschätzt, viel zu viel Gepäck, Schutzbleche, Rucksack, Riesensatteltasche. Mitleidig nehme ich mich seiner an, und nicht nur, dass wir nicht harmonieren, seine Lamentiererei nervt auch total ("Warum haben sie nicht gewartet?"). Er labert und labert, in den Wind geht er nie, wie auch? Und er ändert sein Ziel, kündigt an, nur bis Niebüll zu wollen. Ich überlege: warum bin ich hier? Zum rollen. Für die Form. Landschaft geniessen. Leute treffen. Spaß haben. Na ja, 1 ist drin, 2 erst recht, 3 sowieso und 4 sieht heute schlecht aus, aber 5 kann ich auch allein. A propos allein:
https://i.postimg.cc/LsRt1zMr/E6-D2-FB78-F5-A2-4-B52-BB72-39-A7741-D3-B07.jpg
Das Photo auf der Fähre Breiholz hat Joe noch gemacht, danach war er weg, muss ich mich nun schämen? Glaube ich nicht.

So komme ich am Ende auf 250 km Alleinfahrt, mit ein paar Unterbrechungen für mein schönes Schleswig-Holstein:
https://i.postimg.cc/vBZ5PbTh/6791951-F-68-CB-4-F5-A-B78-A-0585-B64012-DC.jpg
Ja nee, is klar, die Eider, nä?
https://i.postimg.cc/d3zdtCBN/365676-DB-3909-4-B0-E-9-A7-F-A8553508-AC7-B.jpg
Graue Stadt am grauen Meer: Husum (Storm)

Und ein wunderbares Erlebnis zwischendurch: 96 km vor Niebüll bin ich so am verhungern, dass ich mir ein Spielchen genehmige: "Das nächste, was kommt, nimmst Du, egal was. Supermarkt, Tanke, Kallis Imbiss, whatever." Ich biege mitten im Niemannsland um die Ecke und es kommt - ein Golfclub. Hilft nix, es ist ein Gelübde, also rein da. Feinste Gesellschaft, offensichtlich geschlossen, man ist chic gekleidet und tafelt. Ich trage versiffte Funktionskeidung und sage zur Kellnerin: "Kriege ich etwas zu essen? Irgendwas." - Currywurst Pommes?" - "Am liebsten Pasta vegetarisch." - "Ich frage mal in der Küche." ...und zwei Minuten später:: "Ist ok, sie kochen Dir was." Kurz darauf kommt sie mit einem Riesenteller Hausgemachter Gnocci, dreierlei, Kartoffel, Basilikum, Lachs. Dazu heisse Cherrytomaten und Pesto. Göttlich. Jackpot. Mein ewiger Dank sei Euch gewiss. Dieser Brennstoff treibt mich nach Niebüll, ich glaube ich grinste die ganze Zeit.
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Verladung nach Sylt, danach noch Keitum-List!

Inzwischen habe ich auch wieder guten Kontakt zu Jens! Wir verabreden uns zu einer kleinen Siegesfeier.
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Done

Na ja, gewonnen habe eigentlich nur ich: 250 km Alleinfahrt, viel Wind, schön kalt. Da habe ich mir doch wirklich etwas verdient oder? Und wie schon 2015, als wir die Tour schon einmal fuhren, unterbreche ich auch heuer für ein Glas meine Fastenzeit. Nee, Leute, ohne geht gar nicht. Wir sprechen von Sylt.
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Schon wieder ein Hardcoretrainingstag ohne Laufen. Ich habe aber noch 6 Wochen, die müssen reichen. Und die Form ansich ist super, es fehlt eben einfach an der marathonspezifischen Ausdauer. Mal sehen...

[Schlumpf2017]

Verrückt. Echt. Sollte der Marathon nicht wunschgemäß ausfallen, so hattest Du so einen wundervollen Tag! (Bei Breiholz gibt es,allerdings nicht so schick, aber gute Küche, in Hamdorf den Gasthof Lafrenz..wir mussten ja mal mit Rad und Gepäck nach DK)

[jannjazz]

Verrückt. Echt. Sollte der Marathon nicht wunschgemäß ausfallen, so hattest Du so einen wundervollen Tag!

Ich habe trainingstechnisch einen ganz wunderbaren Winter und hoffe, dass das Früchte trägt. Und wie geschrieben. noch 6 Wochen. Davon 4 mit viel laufen, 2 zum rumdammeln. Das wird mein letzter Marathonversuch, ich bin immer noch optimistisch.

[Su Bee]

Tolle Leistung und - wie es aussieht - auch perfektes Belohnungsverhalten....
Gratuliere - wieder eine Trainingseinheit für ADH in der Tasche.

Um die blaue Linie muss man sich bei dir keine Gedanken machen...

[jannjazz]

Um die blaue Linie muss man sich bei dir keine Gedanken machen...

Doch, muss man. Ich auf jeden Fall. Der Plan ist jetzt am Dienstag auf die Bahn für die 400 m-Intervalle usw., Do noch eine Laufeinheit und am Sonntag den Syltlauf. Hoffentlich klappt das alles.

[Duafüxin]

Ach Jan, was würden wir ohne dich und deine einzigartigen Touren machen :bussi:
Du bist und bleibst mein Held :bussi: :bussi:

[FMMT]

Ach Jan, was würden wir ohne dich und deine einzigartigen Touren machen :bussi:
Du bist und bleibst mein Held :bussi: :bussi:

+1 Finde ich auch:Blumen:

[jannjazz]

Gerade kommt hier die Nachricht von der Absage des Syltlaufs. Tja.

[Schlumpf2017]

Schade. Schnapp Dir 2 Fans und mach es für Dich.

[Klugschnacker]

Toller Bericht Jan! Ich habe ihn gerne gelesen und musste oft schmunzeln! Vor allem die Gnocchi-Sensation konnte ich gut nachempfinden.
:Lachen2:

Zum Marathon: Warum lässt Du nicht diese ganzen 400er und das Treppensprinten weg und gehst stattdessen einfach laufen? Ein paar zusätzlich Laufkilometer in den nächsten drei, vier Wochen würden sich bestimmt lohnen. Vorausgesetzt, Du hast Spaß am gleichmäßigen Dauerlauf.

Die Intervalle wären nach meiner Meinung eher etwas für das Grundlagentraining. Du bist jetzt aber in der Spezialisierung. Weißt Du ja alles selber.

Meine Schlüsseleinheiten für Dich wären ungefragterweise


Ein wöchentlicher langer Lauf von 2.00 bis 2:15 Stunden im Grundlagentempo
Ein wöchentlicher halblanger Lauf mit 1:30 Stunden Dauer. Alles GA1, aber in der Mitte 4x 500m in Deinem Halbmarathon-Tempo, Pause 500m normal traben
Ein wöchentlicher Tempodauerlauf mit 3x 8min moderatem Tempo, etwa 90% Anstrengungsgrad. Also nach Gefühl.


Tut mir leid wegen des Sylt-Laufs. Eine regionale Spitzenläuferin, die ich betreue, hatte heute die Absage ihres Marathonlaufes hinzunehmen. Anscheinend ist das notwendig, aber trotzdem sehr ärgerlich.
:Blumen:

[jannjazz]

Schade. Schnapp Dir 2 Fans und mach es für Dich.

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Ich habe gerade die üblichen Verdächtigen angeschrieben, ob sie nicht am Sonntag Lust auf einen langen Lauf haben, nach Sylt fahre ich aber nicht. War ich ja auch erst Sonnabend. Den Lauf habe ich auch schon 2x gemacht, ich bin also entspannt. Im übrigen schickte ich gerade eine wa an eine Freundin, die mich über die Absage informierte; die Intention ist eher so FMMTs Style:

Unsere Stadtgeschichte hat Beispiele, wo Zögern, Zaudern und Ignorieren beinahe alles zerstört hätte, den Hamburger Brand, die Colera,... Wenn nun jemand in bester Absicht unpopuläres beschließt, was mir nicht gefällt sollte ich demütig sein.

[jannjazz]

Toller Bericht Jan! Ich habe ihn gerne gelesen und musste oft schmunzeln! Vor allem die Gnocchi-Sensation konnte ich gut nachempfinden.

Danke auch Dir. Meine Sachen schreibe ich vor allem für mich, um in Übung zu bleiben und später etwas zum Nachlesen zu haben, es freut mich, wenn es auch anderen gefällt.

Zum Marathon: Warum lässt Du nicht diese ganzen 400er und das Treppensprinten weg und gehst stattdessen einfach laufen?

Weil ich die gar nicht für Form, sondern vor allem aus sozialen Gründen mache. Ich liebe es einfach, im Schatten meines Planetariums in einer heterogenen Gruppe zu trainieren. Sportlich verdanke ich dieser Tatsache, dass ich die 5.000 und 10.000 m immer noch im Bereich sub 20/40 laufen kann, so dass ich in der Gruppe, trotz hohen Alters, weiterhin toleriert werde.

Meine Schlüsseleinheiten für Dich wären ungefragterweise


Ein wöchentlicher langer Lauf von 2.00 bis 2:15 Stunden im Grundlagentempo
Ein wöchentlicher halblanger Lauf mit 1:30 Stunden Dauer. Alles GA1, aber in der Mitte 4x 500m in Deinem Halbmarathon-Tempo, Pause 500m normal traben
Ein wöchentlicher Tempodauerlauf mit 3x 8min moderatem Tempo, etwa 90% Anstrengungsgrad. Also nach Gefühl.


Da ich jetzt alle anderen Multisportspäße (Hallen-LSS, Ahrensburg-List,...) abgearbeitet habe, werde ich genau das tun und trotzdem versuchen, 1x/Woche auf die Bahn zu gehen.

Tut mir leid wegen des Sylt-Laufs. Eine regionale Spitzenläuferin, die ich betreue, hatte heute die Absage ihres Marathonlaufes hinzunehmen. Anscheinend ist das notwendig, aber trotzdem sehr ärgerlich.
:Blumen:

Siehe vorheriger Beitrag: das habe ich gehabt und das war´s. Und von wegen nachlesen:

Der beschämende Syltlauf von 2019 (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1440192&postcount=228)

Der saucoole Syltlauf von 2012 (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=723958&postcount=326)
Der saucoole Syltlauf von 2012 (2) (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=723961&postcount=327)

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/3Rq3x9YX/Whats-App-Image-2020-03-11-at-12-56-38.jpg

Tja. Bisher ist das nur eine Absichtserklärung, aber ich glaube nicht, daß ich diesen Blog dieses Jahr noch ins Ziel bringe.

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/MpGt78Bm/IMG-0505.png

[Klugschnacker]

So ein Mist! Sehr schade!

[jannjazz]

Unglaublich. Stil kann man nicht lernen. Und auch wenn im Moment alles Scheiße ist: das ist nicht das Ende des Lebens, auch nicht des Sportlebens.

https://i.postimg.cc/ydbk4Sjk/Syltlauf.png

[Schlumpf2017]

Sehr liebenswürdig und umsichtig. :-)

[sybenwurz]

Mensch Jan, wie issn die Peilung bei dir?
Seit zwo Wochen Funkstille.
Ich hoffe, es geht dir gut.
Wie läufts mitm Spargel?
Die Misere der fehlenden osteuropäischen Ackerbauer geistert ja als Nebensache durch die Gazetten, obwohl es für dich keine Nebensache sein wird, oder?

[jannjazz]

Aktuell habe ich hier ja auch nicht mehr viel zu erzählen. Der Syltlauf: ich sitze hier im roten Hoodie für die Läufer, ein Lauf, der nie stattfand. Der Marathon: man will in den Herbst verschieben, sagt man, aber sehr realistisch ist das nicht, es gibt auch Herbstmarathons wie Berlin und die HH Marathon GmbH hat schon drei Grossveranstaltungen im Herbst, wie will man da on top noch einen Marathon durchführen? Ausserdem habe ich für den Sommer und Herbst schon woanders gemeldet, so es denn stattfindet. Hier schreibe ich nur weiter, wenn ich nochmal melde, z.B. für 2021. Aber das sind ungelegte Eier.

[DocTom]

Och manno, mein bester, das klingt alles etwas frustrierend! Trotzdem, wie von Sybi geschrieben, schön wieder kurz was von Dir zu lesen!
:Blumen:

Gestern schöne Ausblicke beim 18km Alsterfreizeitlauf, wenn Du die Tage zum Laufen in HH bist, ruf durch!:Huhu:

[jannjazz]

Aktuell fahre ich für Sport nirgendwohin, das ist, wie ich immer so schön sage, zu Hause nicht vermittelbar. Meine Saisonziele für Sommer stehen in den Sternen, da gibt es momentan nichts zu erzählen. Aber meine besten Jahre kommen ja noch.

[FMMT]

Aber meine besten Jahre kommen ja noch.

Das ist eine klasse Einstellung :Blumen:

[Schlumpf2017]

Aktuell fahre ich für Sport nirgendwohin, das ist, wie ich immer so schön sage, zu Hause nicht vermittelbar. Meine Saisonziele für Sommer stehen in den Sternen, da gibt es momentan nichts zu erzählen. Aber meine besten Jahre kommen ja noch.
Erst einmal gesund bleiben. Auf Deine "besten Jahre", so wenn ich Deine Blogs gelesen habe, die Du bisher hattest, kannst Du ja schon stolz sein. :Huhu:

[Ironbiest]

Hamburg Marathon wurde auf den 13.09.20 terminiert:Huhu:

[jannjazz]

Hamburg Marathon wurde auf den 13.09.20 terminiert:Huhu:

Tja, der Termin ist schon belegt, auch wenn noch lange nicht klar ist, ob die Veranstaltung auch stattfinden wird. Bestimmt werde ich Euch auch damit bald auf den Wecker fallen, aktuell aber noch nicht, weil alles so vage ist. Heute im Sattel ist mir nochmal so richtig klar geworden, dass das sowieso nicht in meiner Macht oder unter meinem Einfluss ist. Ich kann nur eins tun, nämlich für den Fall, dass alles stattfindet wie gewünscht, den Body auch in einem adäquaten Zustand zu transformieren. Und das ist in jedem Fall cool!

[sybenwurz]

Hamburg Marathon wurde auf den 13.09.20 terminiert:Huhu:

Na also. Bei dem Plus an Trainingszeit jetzt rennt er bis dahin locker sub3.
Dann hat er die Quali für Fukuoka auch in der Tasche und der nächste Blog steht.

[Schlumpf2017]

Bestimmt werde ich Euch auch damit bald auf den Wecker fallen, aktuell aber noch nicht, weil alles so vage ist. Heute im Sattel ist mir nochmal so richtig klar geworden, dass das sowieso nicht in meiner Macht oder unter meinem Einfluss ist. Ich kann nur eins tun, nämlich für den Fall, dass alles stattfindet wie gewünscht, den Body auch in einem adäquaten Zustand zu transformieren. Und das ist in jedem Fall cool!
Wünsche Dir Sonne in den Speichen, der Rest passt!

[jannjazz]

...am Freitag dann die Krönung der schlechten Nachrichten: Absage des Saisonhöhepunkts im September, mehrere tausend € Vorleistungen verschoben bzw. verfallen, so ganz klar ist momentan ja nichts auf diesem Planeten. Total am Boden, nichts konnte mich mehr aufbauen: die Firma? Wackelig, jeden Tag können die Maßnahmen verschärft werden. Passives Einkommen? Weit ins Minus gedreht, Zukunft unklar. Und zum Ausgleich das Hobby? Für'n A...h. Einen Winter gelaufen usw., dann keine Chance zum performen. Tja.

Da kommt eine WhatsApp einer Freundin: "Wenn Du gar nicht wegfährst bist Du am 13.09. in HH. Das heißt Du kannst am Marathon teilnehmen!" Na sowas! Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen. Na dann... Schluss mit Trübsahl! Accentuate the positive! Die Familie ist gesund. Die Firma atmet auch noch. Der Syltlauf wurde nur verschoben. Und auch der Saisonhöhepunkt kann 2021 immer noch stattfinden. Und da das Hotelgeld für HH erstattet wurde, kann ich ein neues buchen, das ist rechte Tasche - linke Tasche. Die Vorbereitung für HH lief ja auch normal bis gut, Gewicht fiel, Performance stieg. So falsch kann das alles also nicht gewesen sein. Wie also sieht nun der grobe Plan für die nächsten Monate aus? Im Detail steht es noch nicht fest, zu allererst aber: sharpen your weapons!

https://i.postimg.cc/pVGMvq4V/DE926-C16-361-C-4109-B578-BBC23-E8-B4-C4-C.jpg
Ganze Flotte frisch gewaschen, alle außer den immer noch ungetragenen Vapofly.

Und das hier setze ich dann auch fort, das Ziel ist ja nun wieder existent. Hoffentlich kann der Marathon dann auch stattfinden! So richtig kann ich daran noch nicht glauben, dafür wurde schon viel zu viel Porzelan zerschlagen.

[sybenwurz]

...
s.o....:
Na also. Bei dem Plus an Trainingszeit jetzt rennt er bis dahin locker sub3.
Dann hat er die Quali für Fukuoka auch in der Tasche und der nächste Blog steht.

[Duafüxin]

Die Sonne scheint, nicht nur in die Speichen, auch auf die Laufschuhe :cool:

[jannjazz]

Mail vom Veranstalter:

Lieber Jan,

wir haben viel positive Rückmeldung von euch auf die Terminverschiebung des Haspa Marathon Hamburg 2020 erfahren. Unabhängig davon, wer am 13. September starten möchte und kann oder eben auch nicht - wir respektieren jede eurer Entscheidungen, in der aktuellen Lage ohnehin. In jedem Fall bedanken wir uns ausdrücklich für dein Vertrauen und die Unterstützung, die du uns jetzt oder in Zukunft entgegenbringst.

Dein offizielles 361° Teilnehmershirt 2020 werden wir dir in den kommenden Tagen zusenden. Damit dieses, zumindest vorerst, nicht gänzlich ohne inhaltlichen Veranstaltungsbezug bleibt, haben wir die Aktion #runyourownblueline ins Leben gerufen.

Dazu kannst du am Sonntag, 19. April dein Shirt überziehen und im Geist des ursprünglichen Haspa Marathon Hamburg 2020 Veranstaltungstermins für dich einen beliebig langen Lauf absolvieren. Dabei ist es völlig egal, ob du über die Marathon-, Halbmarathon- oder auch eine 5-Kilometer-Distanz +/- X läufst - sei es auf dem heimischen Laufband oder der persönlichen Trainingsstrecke im Wald oder dem Park in der Nähe - deiner Kreativität und sportlichen Ambition sind keine Grenzen gesetzt. Eine Ergebnisliste oder -darstellung im Anschluss wird es daher auch nicht geben. Die Hauptsache ist ohnehin, du hältst beim Lauf im dann hoffentlich nicht komplett gesperrten öffentlichen Raum den vorgegebenen Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen ein.

Zusätzlich zu deinem Teilnehmershirt erhältst du - sowie Tausende neben dir - eine physische Startnummer mit der für alle gleichen Startnummer 19420.

Wir würden uns sehr freuen, wenn du am 19. April beides anziehst und die Aktion unterstützt, dabei selbstverständlich von dir Fotos erstellst, deinen Lauf ggf. per Lauf-App dokumentierst und das Ganze auf den dir bekannten Kanälen veröffentlichst - dabei bitte unbedingt den Hashtag #runyourownblueline und nach Möglichkeit @haspamarathonhamburg angeben!

Solltest du Fragen haben, stehen wir dir gern zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen

Dein Haspa Marathon Hamburg Team

#runtheblueline

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Na dann ist ja alles klar! Und na sicher: nächsten Sonntag trainiere ich im Shirt, hoffentlich sogar auf Poserstrecke in HH, mal sehen, was die Buddies so sagen. Und auf den 13.09. freue ich mich richtig. Das wird ein Sommer in den Schuhen.

[DocTom]

Mail vom Veranstalter:
,...
Na dann ist ja alles klar! Und na sicher: nächsten Sonntag trainiere ich im Shirt, hoffentlich sogar auf Poserstrecke in HH, mal sehen, was die Buddies so sagen. Und auf den 13.09. freue ich mich richtig. Das wird ein Sommer in den Schuhen.

Hey, schon eine coole Reaktion! Wann soll es losgehen und wieviele Runden brauchst Du Begleitung im 2m Abstand? An der Alster ist es ja eher ein "run the white line (https://bilder.t-online.de/b/87/67/74/40/id_87677440/610_80/tid_da/jogger-laufen-an-der-aussenalster-an-bluehenden-baeumen-vorbei-in-der-mitte-ist-jetzt-eine-weisse-linie-.jpg)" :cool:
Bleib gesund
Thomas

[sybenwurz]

Klingt fast ein wenig Critical Run-mässig...:Lachen2:

[DocTom]

Hannover Marathon virtuell (Bericht im NDR) (https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/hallo_niedersachsen/Hallo-Niedersachsen,sendung1015622.html) ist auch eine solche Umsetzung! Ich finde das gut.:Blumen:

[jannjazz]

(eberleindeinegärtnerei bei fb, heute:)
https://i.postimg.cc/v8tVQmzW/IMG-1346.jpg
Guten Tag,

mit einem Vorlauf von etwas über einem Jahr habe ich für heute einen freien Sonntag in der Spargelsaison genehmigt bekommen. Das hatte ich noch nie. Hintergrund ist, dass ich jedes Jahr mit Tränen in den Augen im Hofladen den Fernseher laufen lasse, wenn die göttlichen Bilder meiner Heimatstadt am Marathonsonntag kommen. Einmal im Leben wollte das auch für mich haben.

Die Details, warum es nun doch nicht geklappt hat, erspare ich Euch. Ihr wisst es eh. Aber, wie es bei den Fussballfans heisst, "No surrender!" Der Veranstalter verschickte an alle gemeldeten Athleten Teilnehmershirts, mit der Aufforderung, an diesem Sonntag, dem Marathon eingedenk, woanders laufen zu gehen und dabei dieses Shirt und die Startnummer 19420 zu tragen. Und da es in unserem Betrieb eine Vereinbarung gibt, die besagt, dass am Sonntag niemand Teamkleidung tragen muss sondern jeder anziehen darf, was er möchte, habe ich mich heute für dieses Shirt entschieden. Und ich erhalte ja eine neue Chance, da ja der Haspa Marathon Hamburg nicht abgesagt, sondern nur verschoben ist. Auf den 13. September. Der Termin passt eigentlich ganz gut. Zwar bedeutet er einen Sommer in den Schuhen sowie viele fleischarme laue Sommernächte am Grill bei wenig Fleisch und noch weniger Alkohol, aber was soll´s? Ich wünsche es mir doch so sehr.

Sportgott, lass es wahr werden.

Euer Jan

#runyourownblueline #runtheblueline #hamburgmarathon #haspamarathonhamburg

[Schlumpf2017]

Danke für Deinen Beitrag. Ich umarme Dich von weitem herzlich und bete zum Schwimmsportgott. Bei soviel gutem Willen muss es klappen :-)

[sybenwurz]

Oh, leisure wear sunday?
Kannte ich noch nicht...

[DocTom]

Klasse Jan, wie lange bist du heute gelaufen? Im Eichtalpark haben wir heute auch einige mit Startnummer 19420 gesehen, fein auf Abstand laufend! Allerdings alle Richtung Alster, da wird es heute bestimmt mächtig voll sein. Gestern 15km mit einem neuen Laufkollegen, um die Geschwindigkeit hoch zu halten und heute locker 15km mit meinem Nachbarn und Namensvetter. Beine immer noch gut, heute Abend schieb ich noch eine Einheit ein.
Und noch ein Tipp: Sonnenschutzcreme benutzen! Die Sonne hat schon mächtig Kraft!
Bleibt alle gesund und fit
Thomas

[jannjazz]

Unwirkliche Zeiten in Hamburg. Beim vorgestrigen Poserlauf an Luxuslocation musste ich lernen, dass der Lockdown sogar die Treppen des Dockland einschließt, so dass man noch nicht mal von da gratis den überwältigenden Blick über Hamburg geniessen darf. Egal, habe ich gehabt, werde ich wieder haben, dann halt heute nicht.
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Alle Tische frei bei Kowalkes, hier gilt das selbe wie oben. Hoffentlich überleben sie, obwohl, na ja, vorher verreckt die komplette Gastroszene. Hier aß Lady Di!

Wenn man den Gerüchten glauben darf, ballt sich die komplette Triathlonsaison an einem Wochenende. Alles storniert, verschoben, verdichtet. Der Marathon soll ja nun auf den 13.09., von mir aus, ich werde bereit sein. Heute wäre die Form super, das Gewicht ist top, der Biss auch. Ich muss also mutwillig schleifen lassen, nur, um dann taggenau wieder on top zu sein. Hoffentlich findet er statt, hoffentlich geht mein Plan auf. Und, wie man hört, zuverlässige Quelle, wollen sie den ITU Hamburg Wasser World Triathlon und den Ironman Hamburg auf dem Wochenende 04.-06.09.zusammenballern. Wir Kampfrichter wurden schonmal gebeten, uns da nicht so viel vorzunehmen. Von mir aus ist das ok, die Wochenenden sind beide frei, da ich eigentlich eine Sportreise machen wollte, die beide Termine einschloss, die wurde aber, wie so vieles, auf 2021 verlegt. Hoffentlich findet sie da statt.

So bleibt mir nur, den Body geschmeidig zu halten, wie geht das besser als mit einem Läufchen (16 km) in charmanter Begleitung an schönster Location? Gar nicht, ist klar. Es war total unwirklich: Strand Pauli, Indochine und all die anderen geschlossen, Parkplatz vorm Hard Rock Cafe´kein Problem, die Wege höchst breit und leer, einzig ein bisschen Betrieb am Museumshafen Övelgönne, wo das Take away grosszügig interpretiert wurde. Und noch viel viel leerer war´s auf der Elbe. Beängstigend. Es gibt nur wenig, was mich über Wasser hält, eines ist "Ich habe alles gehabt".
https://i.postimg.cc/bJK4HnVB/Elbstrand.png
Aufgezeichnet mit Doc Toms Uhr

[Schlumpf2017]

Klasse Jan, dass Du Dir die Zeit genommen hast. Ich berichte heute von der anderen Elbseite 2x643 und 2x303 m Schwimmen. 10,8b Grad, Wind+Wellen schon von weitem kann man das Wasser riechen.

[DocTom]

...ich berichte heute von der anderen Elbseite ... 10,8b Grad, Wind+Wellen
...

Du schwimmst in den Elbe Hafenbecken?:-((
Danke fürs Messen, da wird dieser Bereich auch net wärmer (https://www.google.de/maps/@53.4830351,10.1018312,15z) sein...
:Huhu:
Tom

[Schlumpf2017]

Im Hafenbecken???? Nein, ich wohne in Stade. Der Eichbaumsee kippt immer als erstes um im Sommer dürfte also wärmer sein.

[jannjazz]

Zaghafte Normalisierungsversuche allerorten, so auch hier. Langsam, ganz langsam geht das Clublauftraining wieder los, zwar ohne Duschen, ist etwas blöd, aber an weiterhin wunderschöner Location, happy birthday, liebes Planetarium.
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Die Intervalle heftig, garniert mit Burpees, Sprints auf der Stelle sowie ähnlichen Qualen, aber leider geil, endlich wieder die Gruppe, endlich wieder geführt. Und ich weiss nicht wieso, irgendwie glaube ich immer noch an meine verbliebenen Veranstaltungen, so unrealistisch es auch immer sein mag. Ich habe sogar noch für den abgesagten Lauf gegen Rechts vom FC St. Pauli Marathon gemeldet, obwohl der schon in die virtuelle Welt verschoben worden ist. Was soll´s? Dafür habe ich jetzt eine St. Pauli-Startnummer, auf der Hamburger SV steht. Beat this. Gewicht ist weiterhin niedrig, irgendwie bin ich nach der Fastenzeit ein bisschen (nicht total) weg vom Fleisch.

Am Sonntag gönnten P2 und ich uns eine top Trainingseinheit im Sommerdomizil, einen selbst organisierten Trainingstriathlon nur für zwei. Zunächst 2 km Schwimmen im Freiwasser,...
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...dann eine 60 km Radrunde durch die Holsteinische Schweiz und zum Abschluss noch einen 17 km Lauf um die Seen.
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Ihr seht es nicht, ich schon: Blick auf Schloss Plön, die heutige Fielmann Akademie.

Superentspannt, charmanteste Gesellschaft und dazu noch bester GA1-Formaufbau. Die Highlights waren dabei 1.) Als Wettkampfverpflegung auf der Radstrecke gab es Pasta vegetarisch beim chicen Italiener, auf der Terasse war der Einteiler kommod sowie 2.) im Athletes Garden wurde bester Grauburgunder serviert. Wow. Was für ein Trainingstag. Gerne wieder.

[FMMT]

Schöne Eindrücke :Blumen:

[Harm]

Ich habe sogar noch für den abgesagten Lauf gegen Rechts vom FC St. Pauli Marathon gemeldet, obwohl der schon in die virtuelle Welt verschoben worden ist. Was soll´s? Dafür habe ich jetzt eine St. Pauli-Startnummer, auf der Hamburger SV steht. Beat this.
Das wird wahrlich schwer! :Blumen: Allerdings haben wir traditionell eine große Gruppen von Rauten bei unserem Lauf.
Was mich aber viel mehr freut, daß Du und meine komplette Familie (incl. meiner einer) am selben Wettkampf teilnehmen. :Blumen:
Hast Du auch in ein T-Shirt investiert?

[DocTom]

...eine St. Pauli-Startnummer, auf der Hamburger SV steht. Beat this

Bilder, wir wollen Bilder...
:Danke:
Tom

[jannjazz]

Hast Du auch in ein T-Shirt investiert?

Klar, ich dachte, so kann ich den Antifa-Strassenkampf noch besser unterstützen, mit Geld, dass ich dem Mehrwert der Werktätigen abgepresst habe. Ist übrigens der letzte Müll, labberig schon im Neuzustand, aber 1x wird es gehen, danach putzt es das Rad.

[DocTom]

Jan, überleg Dir das gut mit der Startnummer!

Nach dem heutigen Verlust von zwei der drei nötigen Punkte gegen den ksv, Dankert sei auch gedankt (https://hsv24.mopo.de/2019/04/04/schlechtes-omen-dankert-pfeift-hsv-gegen-magdeburg.html), kann ich mich nunmehr auf eine weitere Saison des HSV in Liga zwo festlegen.
Die gut bezahlten Herren wollen anscheinend nicht aufsteigen. Gutes Spiel gegen die Gäste des ksv über 90Minuten, dann reichen drei kämpferische Minuten des ksv...

Tschuldigung, das saß, könnte :Kotz: . Was muss der Hecking leiden.:Maso:
Sorry für OT...

Was macht dein Training?:Blumen:

Gruß
Tom

[jannjazz]

Was macht dein Training?:Blumen:


Danke der Nachfrage, ich habe mich gestern beim Clubtraining gezeigt. der Trainer ist krank Dauer, wir haben aber trotzdem brav die Übungungen gemacht, war schön und fordernd. Ich verhalte mich weiterhin, als gäbe es keine Änderung der Grosswetterlage und bereite mich auf die kommenden Veranstaltungen vor:

LSS Norderstedt 5 km
Mitteldistanz Thorbeach und natürlich, last not least und seit vielen Jahren Sinn dieses Bogs:
Marathon Hamburg!

Auf dem Weg dahin nachen wir ein paar lustige Vorbereitungswettkämpfe, größtenteils selbst organisiert und Guerilla, aber wir machen sie. Irgendeine Form wird schon kommen!

[Nobodyknows]

...und bereite mich auf die kommenden Veranstaltungen vor:
LSS Norderstedt 5 km...

Du sag mal... gibt es da eine getrennte "Mit Neo / Ohne Neo"-Wertung oder dürfen sich die Weicheier in Gummi auch noch als Sieger fühlen?

Frage für einen Freund der dazu nichts in der Ausschreibung findet (https://norderstedt-langstreckenschwimmen.de/ausschreibung/).

Gruß
N. :Huhu:

[jannjazz]

Frage für einen Freund

Schöne Grüße dann. Ich denke mal, dass da nur Neoschwimmer dabei sind. Cooler ist´s in der Ostzone, wo bei vergleichbaren Veranstaltungen Neos verboten sind.

[jannjazz]

Startest du auch, Robert?

[DocTom]

Nein, dieses Jahr ausschließlich Radeln.

Dann wird Dich freuen, dass die cyclassics am 3.10.2020 stattfinden werden (quelle: NDR Hamburg Journal (https://www.ndr.de/sport/Hamburg-Cyclassics-Jedermaenner-am-3-Oktober,kurzmeldungsport101.html)).:Huhu: :Blumen:

[jannjazz]

Das ist sehr interessant, denn am 03.10. ist der Köhlbrandbrückenlauf (www.koehlbrandbrueckenlauf.de), dann gehen die Cyclassics da offensichtlich nicht entlang.

[DocTom]

Hej, für 9h und für 15h kann man ja sogar noch melden...

:Danke: Jan!:Huhu:

[jannjazz]

Hej, für 9h und für 15h kann man ja sogar noch melden...

Mach mal, lohnt sich. Es ist einfach grandios, dort oben mal zu Fuss zu sein.

Gestern, sowieso mit Terminen in der Stadt, eine whats app: "Mir ist ein Termin geplatzt und ich habe Zeit zu laufen, wie sieht es aus?" Super, keine Frage, immer gern, immer wieder soo gern...
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Was für ein Zufall, dass eine Kamera zugegen war, als ich gerade bei Bobby Reich vorbeischlenderte. Ich liebe es einfach, hier zu sein. Ob es für die Form was bringt? Who cares? Einfach wunderschön. Dieser Tage spreche ich mal den Trainer an.

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/J7Q9TZrQ/2-FCB1-B89-A634-4-F16-8-F4-D-580-A851-C004-F.png

Sie hoffen, dass er stattfindet, ich hoffe, dass er stattfindet. Sie bereiten sich intensiv vor, ich bereite mich intensiv vor. Geht also weiter...

[LisaH]

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Sie hoffen, dass er stattfindet, ich hoffe, dass er stattfindet. Sie bereiten sich intensiv vor, ich bereite mich intensiv vor. Geht also weiter...

So unterschiedlich kann man die Lage einschätzen.
Der Marathon in Frankfurt ist erst für den 25. Oktober geplant.

News von gestern:
"Liebe Läufer*innen,
wie gestern nach einem Treffen von Kanzlerin Merkel mit den Ministerpräsidenten der Länder bekannt wurde, liegt eine Beschlussvorlage vor nach der Großveranstaltungen mindestens noch bis Ende Oktober untersagt bleiben sollen. Hessens Ministerpräsident Volker Bouffier (CDU) und Sozialminister Kai Klose (Grüne) werden im Laufe des heutigen Tages (18.06.) darüber informieren, ob sich Hessen diesem Beschluss anschließt. Aufgrund dieser neusten Entwicklungen, von denen wir genau wie ihr gestern aus den Medien erfahren haben, ist die Durchführung des für den 25. Oktober geplanten 39. Mainova Frankfurt Marathon leider sehr unwahrscheinlich geworden. Wir befinden uns bereits im engen Austausch mit dem Hessischen Ministerium des Innern und für Sport, um zeitnah zu einer definitiven Entscheidung bezüglich unserer Veranstaltung zu kommen. Wir werden Euch proaktiv über all unsere Kanäle (Website, Newsletter, Social Media & Co.) informieren, sobald uns neue Informationen vorliegen. Wir bitten bis dahin von Rückfragen abzusehen und uns für die anstehenden wichtigen Entscheidungen noch ein paar Tage Zeit einzuräumen. Im Falle einer Absage setzen wir uns selbstverständlich direkt mit allen Gemeldeten bezüglich der Rückabwicklung ihrer Anmeldung für dieses Jahr in Verbindung. Um hier einen konkreten Vorschlag unterbreiten zu können, bedarf es allerdings noch der Klärung einiger Fragen. Vielen Dank für Eure Geduld und Euer Verständnis!

Bleibt gesund und “keep on running”!"

[jannjazz]

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Die Enttäuschung ist riesig. So geht es nicht. Bei allem Verständnis: es bleibt so keinerlei Freude. Keine Gruppen, kein Windschatten. Tja.

[Duafüxin]

Aber starten tätest du trotzdem, wenn es denn stattfindet?

[Harm]

Was mich wundert ist, daß im Hygienekonzept die Zuschauer gar nicht erwähnt werden. Vielleicht ist das Konzept aber auch, den Lauf so uninteressant für die Teilnehmer zu machen, daß Zuschauer erst gar nicht an die Strecke kommen. Wenn nur alle Nase lang mein ein Hansel vorbeizuckelt, bleibt auch der noch so begeisterte Marathon-Zuschauer zu hause....

[Duafüxin]

Was mich wundert ist, daß im Hygienekonzept die Zuschauer gar nicht erwähnt werden. Vielleicht ist das Konzept aber auch, den Lauf so uninteressant für die Teilnehmer zu machen, daß Zuschauer erst gar nicht an die Strecke kommen. Wenn nur alle Nase lang mein ein Hansel vorbeizuckelt, bleibt auch der noch so begeisterte Marathon-Zuschauer zu hause....

Glaub ich kaum, die bucklige Verwandtschaft steht bestimmt an der Strecke.
Ich kann mir im Mom sowieso nicht recht vorstellen, wie das geplante Spass machen soll.

[Estebban]

https://i.postimg.cc/d39wM83K/C690-DD3-E-51-ED-49-E2-9-AFD-31-AAEE4-CD602.jpg

Die Enttäuschung ist riesig. So geht es nicht. Bei allem Verständnis: es bleibt so keinerlei Freude. Keine Gruppen, kein Windschatten. Tja.

Wie stellt man sich dass denn vor? 10.000 Leute aber keine Gruppen. Ich kenne keine genauen Zahlen aber von den 10.000 werden sicher 7-8000 Zeiten zwischen 3:45 und 4:15 anpeilen und sich da tummeln. Wie lange soll da der Rolling Start sein? Sorry ich kenne das Konzept bisher nur vom Hörensagen...

[sybenwurz]

Ich würde eher hinterfragen, ob das tatsächlich ein ernstzunehmendes Konzept sein soll, oder nur dazu dient, die Zusage zur Durchführung zu erhalten, weils praktisch gar nicht so umsetzbar ist.

[jannjazz]

Vielleicht ist das Konzept aber auch, den Lauf so uninteressant für die Teilnehmer zu machen, daß Zuschauer erst gar nicht an die Strecke kommen. Wenn nur alle Nase lang mein ein Hansel vorbeizuckelt, bleibt auch der noch so begeisterte Marathon-Zuschauer zu hause....

Das Konzept dürfte aufgehen, allerdings können sich 500.000 Hamburger dem Rennen gar nicht entziehen, weil sie mittelbar an der Strecke wohnen.

[DocTom]

...können sich 500.000 Hamburger dem Rennen gar nicht entziehen...

und die sind nach den aktuellen Corona Zahlen in HH (https://www.n-tv.de/regionales/hamburg-und-schleswig-holstein/Hamburg-Fuenf-neue-Corona-Faelle-insgesamt-5174-Infektionen-article21865230.html) sicher auch gerne gesehene Besucher solcher Veranstaltungen.:liebe053:

[jannjazz]

und die sind nach den aktuellen Corona Zahlen in HH (https://www.n-tv.de/regionales/hamburg-und-schleswig-holstein/Hamburg-Fuenf-neue-Corona-Faelle-insgesamt-5174-Infektionen-article21865230.html) sicher auch gerne gesehene Besucher solcher Veranstaltungen.:liebe053:

Na siehst Du, damit ist auch die Strategie klar. Läuft es so weiter, ist es wichtig, jetzt einfach mal eine Genehmigung einzusammeln, egal, mit wie vielen Auflagen, denn diese werden in den nächsten drei Monaten nach und nach kassiert. Insofern gilt für mich: HAPPY TRAINING!!! Der Lauf wird stattfinden. Es wird anders sein als vorher erträumt, aber wenn Ihr mal auf Beitrag #1 guckt, sind der Haspa Marathon Hamburg und ich ja nicht so die ganz dicken Buddies, die Liebe scheint mir mehr einseitig.

[Schlumpf2017]

Beste Voraussetzungen! Deine Form stimmt, sieht man auf dem letzten Foto. Beneidenswert. (Mal sehen, ob ich 'legal' am 15.8. zum Aarhus Open Water reisen kann). (Schwedenschwimmen wurde mittlerweile auf 2022 verschoben, so lange warte ich bestimmt nicht)

[jannjazz]

Beste Voraussetzungen! Deine Form stimmt, sieht man auf dem letzten Foto. Beneidenswert. (Mal sehen, ob ich 'legal' am 15.8. zum Aarhus Open Water reisen kann). (Schwedenschwimmen wurde mittlerweile auf 2022 verschoben, so lange warte ich bestimmt nicht)

Vielen Dank, geht runter wie Öl. Wollen wir mal was trinken gehen, nur wir zwei, ganz alleine? Ich hoffe, dass ich die Formkurve hoch und steigend halten kann, bis zum 13.09. Und von wegen „so lange warte ich bestimmt nicht“: 1. ich warte schon fünf Jahre und 2. Roule #10: „It Never get‘s easier you just go faster.“

[jannjazz]

Gestern mein dritter virtueller Lauf in der Coronasaison, der Hella Halbmarathon digital. Es ist schön wie viele Leute mitmachen und tatsächlich mit Startnummer trainieren, um sich zu zeigen und vor allem um ihre Solidarität zu demonstrieren. Als Strecke haben wir uns wie üblich eine der klassischen Posterstrecken ausgesucht, dieses Mal ging es von Blankenese nach Barmbek, mit ein paar Schlenkern an der Alster und durch die Hafencity, um die Kilometer vollzukriegen. Für mich GA1, für die charmante Begeitung ungleich härter, soll heissen die Form ist weiterhin gut und der Urlaub mit jede Menge Trainingsmöglichkeiten liegt zwischen mir und dem Marathon. Das könnte also klappen. Könnte, wenn denn der Lauf genehmigt wird und ich mich, wo doch der Spass gekillt ist, dazu motivieren kann. Na ja, wird schon.

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Dockland. Es tut mir in der Seele weh, der Dame die schönen Augen zu nehmen, aber die Alternative wäre noch schlimmer.

[Schlumpf2017]

Vielen Dank, geht runter wie Öl. Wollen wir mal was trinken gehen, nur wir zwei, ganz alleine? Ich hoffe, dass ich die Formkurve hoch und steigend halten kann, bis zum 13.09. Und von wegen „so lange warte ich bestimmt nicht“: 1. ich warte schon fünf Jahre und 2. Roule #10: „It Never get‘s easier you just go faster.“
Danke, lass mal. Die Zeit haben wir beide nicht :bussi: Heute muss ich ins Laufwerk zum Neoprobieren, wie ich schon sagte, Schultern, Hängexxx und Speckröllsche müssen reinpassen.
Sonst fahre ich weder nach Aarhus noch nach WHV im Oktober, beides zu frisch. Form? Ich versuche effizientes Langstreckenschwimmen.
Am 13.9. werde ich nur für Dich alle Daumen drücken und abends den Sekt kaltstellen. Ganz kalt.

[sybenwurz]

Das könnte also klappen.

Hm, sorry, but don't shoot the messenger...:
https://www.ndr.de/nachrichten/hamburg/Grosse-Sport-Events-in-Hamburg-fallen-wohl-aus,coronasport114.html

[jannjazz]

„Ich weiß jetzt immer noch nicht, woran wir sind“, sagte Thaleiser, GF der Marathon GmbH.

Oliver Schiek, Deutschland- und Eu*ropa-Direktor der Agentur Ironman, und Thaleiser wollen jetzt gemeinsam einen Brief an Senator Grote aufsetzen und um ein baldiges Treffen bitten. „Wir brauchen Klarheit, wer für was verantwortlich ist“, sagte Thaleiser. „Müssen wir uns auch um die Sicherheit der Zuschauer kümmern, sagen wir ab.“ Die Zeit drängt. Schiek muss bis Mitte nächster Woche eine TV-Produktionsfirma beauftragen, die den Triathlon, geplant am 5. September, und den Ironman (6. September) überträgt. Kosten: rund 150.000 Euro. Thaleiser hat bereits reagiert und die Anmeldungen für Marathon und Halbmarathon (bisher 12.500) ausgesetzt.

(Abendblatt, gekürzt).


Dessen ungeachtet setze ich mein Training fort, gestern dann wieder im Stadtpark das Clubtraining, ABC, Technik, Intervalle,...: alles, was man sonst nicht so macht. Und in Anbetracht der Verunsicherung durch all das (s.o.): "Wollen wir, falls alle Stricke reißen, einen privaten GA1-Marathon laufen, an besagtem Sonntag, nur für uns?" Eine charmante Einladung, die ich im Zweifel annehme.

[jannjazz]

Ob das wohl nochmal was wird? Alles Hoffen umsonst, mal wieder. Nach Terminkollision und Verschiebung nun das Aus. Überraschend war‘s am Ende nicht, schmerzhaft aber doch. Werde ich mich auch in 2021 zum Marathontraining motivieren können, werden überhaupt Veranstaltungen stattfinden? Tickets und Versprechnungen habe ich genug, nicht nur aus der Triathlonszene, sondern auch wegen meines Musikfimmels. Ein ganzer Stapel! Und das, wo doch die Form so richtig gut ist, nicht nur Laufen, nein, auch gestern der Testtriathlon des Clubs über eine leicht verkürzte Mitteldistanz lief richtig gut. Tja.

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Hm, auf dem Bild kann ich keine Motivationsdefizite erkennen! Mund abputzen, weiter geht‘s.

Nächste Woche gibt es ja noch den Thorbeach, aber da sehe ich mich noch nicht, betriebliche Gründe, und meine Lieblingsveranstaltung Midsummer ist auch noch nicht abgesagt. Und für 2021 ist der Kalender voll, alles verschobenes Zeug, Syltlauf, Marathon, Alpe d‘Huez und noch ein sautieren Knaller im Herbst, bei dem die Absage besonders bitter war. Ich werde mich wieder aufrichten, aber jetzt, hier heute? Enttäuschung.

[Schlumpf2017]

:Blumen: Ich glaube schon, dass Du Deine Form 2020 in 2021 transportieren kannst. Das "verschobene Zeugs" für 2021 baut ja aufeinander auf und Du hast schon viele harte Aktionen durchgezogen.

[sybenwurz]

Probiers mal mit "Jetzt erst recht!"

Die fehlende Freude über die aktuelle Situation ist nachvollziehbar, aber wir hatten ja seit ca. Februar Zeit, uns damit anzufreunden.
Und unterm Strich muss man wohl auch zugeben, dass wir auf maximal hohem Niveau jammern.
Es könnte ja zum Einen erstmal viel krasser sein, nicht zu reden davon, zum Andern gar nicht mehr zum Jammern in der Lage zu sein, weil man mittlerweile verbuddelt wurde.

[jannjazz]

Umgebucht: neuer Versuch am Sonntag, 25. April 2021.

[sybenwurz]

https://cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a020.gif

[jannjazz]

Still going strong.

Irgendwie, man mag es ja gar nicht sagen, blicke ich auf eine schöne Saison zurück:

Hoffnungsvoll im Winter gestartet, große Pläne und es lief auch ganz gut an, mit dem Indoorcycling Radmarathon und der Radtour Ahrensburg-List sowie laufen, laufen, laufen. Doch dann - na ja, reden wir nicht mehr drüber. Immer jedoch brannte die Flamme weiter, denn es gab ja genug Zeugs, das nicht abgesagt sondern nur verschoben war. Und das Training, der eigentliche Sinn unseres Sports aus meiner Sicht, war wunderbar, alle Schlüsseleinheiten in charmanter Gesellschaft absolviert und wir haben uns auch schön über die abgesagten Wettkämpfe geholfen: kein LSS über 5 km? Wir trainieren im Freiwasser, bis wir die 5 draufhaben und zogen es dann allein durch. Oortkatener See, einmal aussen komplett rum.

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Mein persönliches Saisonhighlight: am letzten Tag, an dem die Peking noch in Wevelsfleth lag, fuhren wir mit den Rädern die komplette Stör von der Quelle bis zur Mündung, nur um das Schiff noch einmal am Ausrüstungskai liegen zu sehen.
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Was für eine schweinegeile Tour. Das kommt nie wieder. Und als Hamburger hat man auch Pflichten:

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Zum Beispiel die Pflicht, am Hafen aufzuschlagen, wenn die Bark dann verholt wird. Ein mulmiges Gefühl: scheiss an Corona, alle waren da. Die Kai schwarz vor Menschen, die Elphiplattform brechend voll, alle an einer Seite. Dann lieber krank als das verpassen. Und lieber tot als Sklave.

Dazu drei selbstorganisierte Mitteldistanzen, alle langen Läufe für den Marathon, ein top Kampfgewicht genau auf den richtigen Tag, alles war top, das einzige, was fehlte, war eben der Marathon selber. Und als ich schon dachte, das war´s, da kam dann doch noch der Midsummertriathlon. Tja nun, bange machen gilt nicht, wenn es denn so sein soll:

für die kommende Saison habe ich einige Meldungen draussen, alles verschobener Kram. Es wird also weiter trainiert. Und dieses Jahr gibt es ja auch noch Hamburg-Berlin.

[DocTom]

Jan, Du bist schon ne coole Socke! Und fit wie Turnschuh, was die Bilder ja auch gut zeigen.
Wünsche Dir beim Training und den WK immer viel Spaß.
Thomas

[FMMT]

Klingt top:Blumen: Die Möglichkeiten optimal genutzt :cool:
Auch von mir weiterhin viel Spaß beim Training und im Leben:Huhu:

[sybenwurz]

Ei siehste ma';- astrein!

[bellamartha]

Und lieber tot als Sklave.


Pidder Lüng (https://www.youtube.com/watch?v=Ag0CF9ljTmE)

[jannjazz]

Ja genau, Sylt, mon amour.

[jannjazz]

Generalprobe für Hamburg-Berlin am kommenden Wochenende: wieder mal geschickt mit der Frau verhandelt und nach dem Wochenende an der Nordsee durfte ich mit dem Rad nach Hause! Hurra!

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...aber morgens erstmal anschwitzen am Hafen, man betreibt ja bekanntlich mehrere Sportarten!
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Dann los. Irgendwie entlarvend, das Bild, scheiss an das Wochenende, es ist nichts gegen die eine Radtour.
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Etappe: Kanalbrücke Rendsburg.
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Done. Schleswig-Holstein ist ein kleines Land, noch kleiner sogar, wenn man zentral wohnt.
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Bilanz: also sportlich komme ich voraussichtlich am Sonnabend nicht in Schwierigkeiten. Die 120 km waren sehr fordernd, strong Headwinds durchgängig, aber so gut wie immer trocken. Für Sonnabend hoffe ich auf einen schönen Nordwest, bitte nicht so knapp!

[Duafüxin]

Bilanz: also sportlich komme ich voraussichtlich am Sonnabend nicht in Schwierigkeiten. Die 120 km waren sehr fordernd, strong Headwinds durchgängig, aber so gut wie immer trocken. Für Sonnabend hoffe ich auf einen schönen Nordwest, bitte nicht so knapp!

Den erhoffe ich für euch auch. Letzten Samstag/Sonntag bei dem Wind war doch schon recht fordernd.
Die Daumen bleiben gedrückt!

[soloagua]

Daumen sind gedrückt! Viel Spass!

[DocTom]

Du machst das schon, schiet up dat Wetter.:Blumen:

[Duafüxin]

Und? Vom Winde verweht?

[jannjazz]

Ich hätte diese Story längst schreiben sollen, aber wie sagte Little Lord Fontleroy so schön: „Besser spät als nie!“

Die Coronasaison stülpt der großartigen Veranstaltung einige neue Regeln über, so dass einiges liebgewonnenes dabei draufgeht. Nur 200 Teilnehmer, alles ausverkauft 10 min nach Anmeldestart. Frühstück mit Maske am Buffet, überall Abstand usw., beim Stop in Dömitz nur verpacktes, alles lieb gewonnenes ist weg. Im Ziel in Berlin Gatow gibt es keine Party, keine Übernachtung, nichts zu essen und keine Dusche. Alles egal: ich bin dankbar, dass etwas stattfindet und dann so eine Granate.

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Meine Hamburger SV Triathlon-Mannschaft hat Anreise per ÖPNV verabredet, was für mich heißt, 03.15 h Moin, 04.00 h Abreise zum Bhf Suburbia (8 km), 04.30 h in die Bahn. Die anderen steigen am Hbf zu, von Bergedorf zum Start sind es noch einmal 5 km. Nachher sind es dann also 300 km in Summe. Das geile an so einem Sporttag ist ja, dass man um 03.15 h begeistert aus dem Bett springt, weil es endlich losgeht, versteht ausserhalb unseres Mikrokosmos keine Sau, aber sollte Morgen wieder so ein Unsinn stattfinden, ich bin dabei.

Zugelassen sind heuer ausschließlich Teams von 2-5 Teilnehmern, wir sind fünf und gut organisiert. Zwar dunkel und kühl aber trocken und später sogar oft sonnig rollt es gut. Auf halber Strecke nach Dömitz verjüngen und verschönern wir unser Team mit zwei charmanten Damen, die sich bestens in unseren Belgischen Kreisel einfügen.
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Elbbrücke Dömitz

Hinter Dömitz behalten wir die beiden selbstverständlich, viel zu plaudern, Partnertausch alle paar Minuten, schwache aus dem Wind nehmen (ist allen unterwegs passiert!), rollen, rollen, rollen. Geile Tour. Wittenberge, Bad Wilsnack, zunächst die Elbe, in Havelberg die Elbe und die Havel und dann...
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...steht auch erstmals Berlin dran. Die B5, Straße meines Lebens: Geburtshaus im Strassenverlauf, mit dem Rad von Sylt bis Berlin immer wieder drauf gewesen, Winterhude, mon amour. Wunderbar.

Noch bei Tageslicht erreichen wir Berlin Gatow.
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Katzenwäsche, leichtes umziehen und dann zum Bahnhof Spandau, es gibt zwei ICEs, die Räder mitnehmen, einer gehört uns. Nette Siegesfeier, so gut wie Coronakonform: der ganze Tisch voll Sushi und Weißwein, viel Spaß und bis HH alles alle. Die Masken konnten leider erst nach dem Mahl wieder aufgesetzt werden, wer will es uns verdenken, Radsportler sind Raubtiere. Und nun die Rendite für unser Frühaufsteherinvest: niemand hat einen Wagen an der Elbe, alle können mit Bahn und Rad heim.

Schweinegeile Tour. Tolle Mannschaft! Und super Form. Richtig ein versöhnlicher Saisonabschluss.

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Werbung am Hbf

Ein Blick auf den Gesamtzustand: wer die Tour kann hat auch Form. Beim Laufen trainiere ich dritte Woche wieder auf der Bahn und laufe schnelle Zeiten, ich trainiere mit Leuten, die eine 40 laufen wollen und da geht‘s mir gut. Das Ziel ist weiterhin THE BLUE LINE! Ein sinnvolles Training beginnt am 01.12., P2 trainiert ab 01.11. Richtung IMHH. Das gibt einen schönen Herbst und einen arbeitsreichen Winter in charmanter Gesellschaft, hoffentlich. Zunächst aber werde ich wohl systematisch die Form runterrocken: die Höhepunkte sind schließlich Ende April, Ende Juli und Mitte September und ich kann ja nicht immer on top sein, oder?
https://i.postimg.cc/k5X7xjp7/57292CFF-0B25-4CFA-BEDC-66D4B42A299E.jpg

[FMMT]

Klingt super, herzlichen Glückwunsch :Blumen:

[sybenwurz]

Ganz anderer Hintergrund, aber gleiches Thema: peaken >50...:
https://vimeo.com/467456304

[Duafüxin]

Ach, Jan, mir blutet immer noch Herz, aber danke für den Bericht!:Blumen: :bussi:

[jannjazz]

Ach, Jan, mir blutet immer noch Herz, aber danke für den Bericht!:Blumen: :bussi:

Deine Zeit wird kommen.

[DocTom]

Nice!!!

[jannjazz]

Meanwhile, north-northwest: „Hey Trainer, was ist jetzt?“ - „Alles wie geplant, wenn Du willst.“ Tja. So werde ich also ab Anfang Dezember wieder in ein systematisches Marathontraining einsteigen, Ziel Hamburg, 21. April. Lust hab ich, laufen kann ich...
https://i.postimg.cc/pXH6scy4/5-C08124-F-CE16-466-C-8655-875374-B29-ED9.jpg
Vor der Einheit noch schnell zum Zahnarzt

...allein, ob die Sause auch stattfindet? Tja. An der Form soll es jedenfalls nicht liegen. Nebenbei mache ich noch den Buddy für eine IM-Vorbereitung, HH 06.06. Genauso unklar, ob das stattfindet, aber falls doch: an der Form soll es nicht liegen.

[sybenwurz]

...noch schnell zum Zahnarzt...

Und ohne Maske!!!
:Lachanfall:

[DocTom]

Und ohne Maske!!!
:Lachanfall:

Sybbi, beim Zahnarzt geht nicht mit Maske , klar warum, oder?:Cheese:

[sybenwurz]

A geh...?!
:Lachanfall:

[jannjazz]

„Bis zum Beginn des eigentlichen Trainingsplans kann ich ja noch ein büschn joggen“, dachte ich. Total gefrustet von

-dem abermaligen Sportlockdown und der Einstellung des Bahntrainings
-dem Novemberblues, in SH wegen der Nähe zum Pol besonders dumm
-allgemeiner Schwermut, private Gründe
-der Verunsicherung, ob 2021 überhaupt etwas stattfindet (kippt ja so langsam in Richtung Gewissheit)
-etc

dachte ich, „los raus, in die Schuhe, das hilft immer“. Mitkommen wollte keiner, nochmal ein Nadelstich mit dem Kochmesser, tja. Und wisst Ihr was? Stimmt immer noch und das, obwohl ich mir durch völlig schwachsinnige Wahl der Ausrüstung alles versaue: es regnet sehr leicht, der Waldboden ist etwas matschig und ich entscheide mich für die extrem schweren Saucony Razor, dazu die wärmsten Tights, drei Schichten oben sowie Muttis beliebte selbstgestrickte Socken. Bei 14 Grad. Der Regen ist von Anfangan nur ein leichtes Fisseln, stockdunkel ist es, als ich um 19 h den Wald betrete, leicht abenteuerlich mit dem Kopflämpchen von Tchibo. Aber gut, ok, der Wald und ich kennen uns. Nach 2 km ist Suburbias Stadtgrenze erreicht, hier hat man noch Geld für Straßenbeleuchtung und - die Suppe läuft. Prima Abnehmstrategie. Ich habe nicht damit gerechnet, es ist so schlimm, dass ich per Applepay an der Tanke Selter kaufen muss, Geld habe ich nicht, wir peinlich. Und die Razor sind auch Schrott: ich überlege, wann ich sie gekauft habe, 2008 oder 09 muss das gewesen sein. Ein Wahnsinn, es gibt einfach keine Qualität mehr, schon nach 12 Jahren kein Weichmacher mehr in der Sohle, welche Enttäuschung. Ziemlich idiotisch komme ich mir vor ob meiner Dummheit. Was aber bleibt ist die Grundidee: durch den Wald in die Stadt, Centrum auf dem Ring umrunden
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Suburbias Wahrzeichen, der älteste Mitarbeiter der Stadtwerke

und zurück. Done. Viel zu warm angezogen, viel zu schwere Schuhe (die noch am selben Abend zur Gartenarbeit degradiert wurden), nach 5 und 17 km sogar etwas zu trinken, danke, Steve Jobs für Deine Lebensleistung und zu Hause so richtig wackelig auf den Beinen, weil wirklich das allerletzte Getreidekorn reingeworfen wurde. Ja, ich kann das schneller. Deutlich. Heute aber nicht. Was aber geil, geil, geil ist: geplant, überwunden, gemacht. Und Ende April habe ich eine Form. Ob es das Rennen geben wird? Vorstellen kann ich es mir, Stand heute, nicht.

[bellamartha]

Das ist ein sehr schöner Bericht, Jan! Super.

[FMMT]

Das ist ein sehr schöner Bericht, Jan! Super.

+1 passt :Blumen:

[Duafüxin]

Endlich mal wieder ein echter Jan :liebe053:

[sybenwurz]

Sehr cool, zum Glück ists grad nedd finster, sonst müsst ich direkt meine ältesten Schuhe (das sind seeeehr alte, ich hab tatsächlich meine ersten Laufschuhe aufgehoben, ...:Lachanfall: ) rauskramen, anziehen und ne Runde durchn Wald wuseln.

[jannjazz]

Danke Euch. So eine schwachsinnige Lauftrainingseinheit habe ich seit 2011 (100/100 auf dem Weg zum IM Austria) nicht mehr gemacht.

[jannjazz]

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So, am Montag beginnt der Trainingsplan, es geht wieder los, Ziel: Blue line. Ich habe vor, durchzuziehen, soll heißen, ich will machen, was der Trainer sagt, 3-4 Einheiten pro Woche. Ob es das Rennen geben wird? Keine Ahnung. Ob ich am Tag gut drauf sein werde? Ich kann versprechen, dass ich brav trainieren werde, so lange ich gesund bin und glaube, dass das Rennen stattfinden wird. Und super, Daniel, bist n Toptrainer: das Programm beginnt mit einem Ruhetag, ansonsten gibt es nächste Woche zwei 10er im 6er Schnitt und einen langsamen 15er. Nice.

Heute liefen wir nochmal einen Halben, very special, in unserem Dorf ist ja die B 205, Schlüsselstück auf demWeg von Berlin nach Sylt und zur Zeit gesperrt, weil sie auf 20 km neu asphaltiert wird. Kurz vor der Freigabe nahmen wir nochmal die komplette Strecke unter die Schuhe. Ok, keine Frage, ich kann das schneller, aber war ja social run! Tolles Gefühl! Geläuf bestzeitenfähig. Schon in wenigen Tagen nie wieder möglich.https://i.postimg.cc/BvpSPN7V/25ED28A3-5EEE-45F8-BBD0-3AC1A807BA81.jpg

[jannjazz]

Also, ich versuche mal so richtig brav zu sein und so viel, wie es irgend geht, von Daniels Programm abzutrainieren. Für diese Woche lauteten die Befehle:

1. 10 km 6er Schnitt mit ABC
2. 10 km 6er Schnitt mit ABC
3. 15 km langsamer am Sonntag.

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Da brauchte ich doch auf dem Parkplatz nur ein paar Minuten die Lampen brennen lassen, schon war das ABC beendet und der 10er ging viel zu schnell von der Sohle. Das muss ich noch genauer lernen, langsam laufen, allein ist man doch gern zu schnell unterwegs... Die erste Einheit ist fertig, morgen probiere ich es mal vor der Arbeit.

[DocTom]

cool Jan,
das mit morgens vor der Arbeit eine Stunde laufen hab ich auch auf dem Zettel.
Den lang und langsam mache ich mit einem Nachbarn, der etwas älter ist als ich mit gaaaaanz viel unterhalten. Dann bleiben wir immer beim angepeilten Schnitt!
:Blumen:
Hab Spaß, bleib gesund
Thomas

[jannjazz]

...und wieder in stockdunkler Nacht. Um die vom Trainer geforderten 10 km zu erreichen, nutzte ich die fehlenden Meter, um auf dem Hof zwei Intervallstrecken über 200 m und 1000 m zu vermessen.

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Friede Eurer Asche, liebe Ahnen!

[jannjazz]

Angesagt: 3 Läufe, 10+10+15 km, mit ABC.
Absolviert: alles.

Die Form ist viel zu gut, alles lief superleicht und leicht bin auch ich. 69,9 km im Dezember - das hatte ich noch nie. In den heutigen Lauf habe ich nochmal meinen einzigen Hügel eingestreut, so war das ganze Recht anspruchsvoll.
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Was wollt Ihr? COVID 19 oder als Kriegsopfer fern der Heimat... Zynisch, ich weiß, aber eigentlich ist das das erste Mal im Leben, dass es tatsächlich mal eine schlimme Zäsur gibt.

Für das weitere Training habe ich mit drei Interwallstrecken vermessen, 200 m, 1000 m und 1670 m. Mal sehen, was der Trainer will und irgendwann wird ja wohl auch das Clubtraining wieder losgehen. Der Aufbau meines Trainingsplans sieht Grundlage 1 (7 Wochen), Grundlage 2 (8 Wochen), marathonspezifische Vorbereitund (4 Wochen) und die Wettkampfwoche vor. Hoffentlich kann ich mir die Freude am Training erhalten!

[jannjazz]

... und noch alle drei Intervallstrecken, so dass in der Summe die geforderten 10 km abgespult waren. Ein leicht irres Gefühl, in dunkler Nacht im Wald im Scheine der Brustlampe die Lauf-ABC-Übungen zu machen, aber egal, sieht ja keiner und der Trainer will es so- und ich will, was der Trainer sagt. los!
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Mein herrliches Laufrevier am Oberlauf der Stör kann ich empfehlen. Belagwechsel allenthalben, nie ne Ampel, viel Wald... und keine Ausgangssperre kann mich aufhalten, dank günstiger Wohnlage!

[jannjazz]

Angesagt: 4 Läufe, 10+10+16+10, km, mit ABC und Steigerungen.
Absolviert: alles.

...so viel lief ich ewig nicht in einer Woche, aber ich habe Riesenspass. Formtechnisch ist es jetzt auch endlich etwas viel, was bringt es, wenn ich heute top drauf bin? Ich will unbedingt dem Trainer vertrauen.

Schöne Fortschritte mache ich als lokaler Stravacartograph. Ich weiß nun, wie lang meine Standardlaufstrecken sind. Hurra! Und in meinem Mikrokosmos komme ich auch gut rum. Vier Läufe, drei Locations, das ist so richtig abwechslungsreich.

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@home, Schmalhalla, Winterhude: Daumen hoch. Ach,geliebtes Clubtraining, wann geht es endlich wieder los?

[jannjazz]

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Gut zu wissen, ihr Süßen und Danke für nichts.

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/nzBv77rr/Whats-App-Image-2020-12-19-at-15-13-29.jpg

Prunusblüte schon vor Weihnachten

Herrliches Wetter heute an der Alster, viel Volk und wunderbares Laufen. Auch diese Woche werde ich den Plan des Trainers erfüllen können, die Frage ist nur für was? Ein Blick auf den Laufkalender ergibt Marathon Cux drei Wochen vor HH. Der kam in diesem unsäglichen Blog schon einmal vor, damals habe ich abgelehnt, keine Motivation, aber nächstes Jahr könnte ich mich damit anfreunden. Vielleicht, vielleicht...

[DocTom]

Hab noch nach Euch Ausschau gehalten, seit ihr Alster rechtsrum oder linksrum gelaufen?
:Cheese:

[jannjazz]

Angesagt: vier Läufe, 10+10+16+10, dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

https://i.postimg.cc/zDw5x71n/613-A823-D-A7-C0-4366-BA7-D-EA59-C33-BB717.jpg
Schönes Laufrevier am Oberlauf der Stör!

Die abermalige Verschiebung des Marathon haut mich irgendwie gar nicht um, laufen ist herrlich und auch die Athletik macht Riesenspass. Warum nur? Nach drei Wochen habe ich nun alle Standardlaufstrecken zu Hause vermessen und bin gespannt, was als Nächstes kommt. Mal sehen, vielleicht ein kleines Intermezzo, Festive 500?

[jannjazz]

Wie blöd kann man sein? 06.30 h, strömender Regen, stockdunkel und niemand sonst unterwegs, Lauf-ABC nach Maßgabe des Trainers? Und das auch noch toll finden? Ohne eineinziges realistisches Laufziel für das kommende Jahr? Wie krank bin ich? Zitat Diana Ross: „If there‘s a cure for this I don‘t want it“.

https://i.postimg.cc/KY0kN7xm/0A954D79-F2A0-4B34-A442-B2A2B70832CF.jpg

[DocTom]

you are somehow crazy, lieber Jan!
Freue mich auf meine neue Laufstrecke an Weihnachten...:cool:
Schönes Fest, bleibt gesund.
Thomas

[jannjazz]

Freue mich auf meine neue Laufstrecke an Weihnachten...:cool:


Die ist wo?

An Heilig Morgen hat der Trainer mir 200 m-Intervalle eingetragen, da werde ich unseren Parkplatz mit Verkehrsleithütchen rund machen. Ich denke, la famiglia wird dann den Arzt rufen, vielleicht habe ich Glück und sie warten erst noch die Bescherung ab.

[mtth]

Ist schon beeindruckend wie du das durchziehst ohne Ziel!
Vielleicht kannst du dich ja rausschleiche und die Familie bekommt dein Training nicht mit.:Lachanfall:

[jannjazz]

Ist schon beeindruckend wie du das durchziehst ohne Ziel!
Vielleicht kannst du dich ja rausschleiche und die Familie bekommt dein Training nicht mit.:Lachanfall:

Dazu veröffentliche ich bald ein Bild, Heilig Mittag, watchout...

[mtth]

Ja bitte!:cool:

[jannjazz]

Angesagt: 4 Läufe, 10+10 (Intervalle)+10+16, dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

...und dabei, als Besonderheit, die Intervalle: den Firmenparkplatz mit ein paar Hütchen in ein Laufstadion verwandelt und getauft, er heisst jetzt ASPArena...

https://i.postimg.cc/8cgF0SPN/B383343-A-E03-A-40-F1-A670-B82-A137-A5847.jpg

...und er hat eine 200m-Runde sowie eine 1000 m Wendepunktstrecke. Echt super, also, daran scheitert es nicht. Toll war diese Woche auch der Boxing-Day-Brunch, für den ich die Brötchen zu holen hatte. Da der Bäcker über 5 km entfernt ist, war auch diese Sache gleich klar und zum Abschluss gab es noch 16 km in Schmalensee, mit Sauna etc.

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Eigentlich ist es hier noch schöner als an der Stör!

Viel Gewicht kann ich eigentlich bisher über die Feiertage nicht gemacht haben, bei der ganzen Rennerei. Heute ist auch wieder Athletik, morgen Intervalle, Stadtpark.

[jannjazz]

Angesagt: 4 Läufe, 10+10+10+20, dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

...und dabei, als Besonderheit, der Silvesterlauf mit P2, über den Ohlsdorfer Friedhof und so zum Jahresausklang nochmal bei den Ahnen vorbeigeschaut.
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Alles läuft super, mit und ohne Druck, über die Feiertag nicht allzu fett geworden und laufen ansich wird als Riesenspass empfunden. Einzig ein Ziel gibt es nicht. Vielleicht findet in Norddeutschland oder Süddänemark irgendein Marathon statt, ansonsten... Aber ich unterstütze auch gern auf dem Weg zum IMHH, der allerdings auch in den Sternen steht. Mal gucken. Nächste Woche gibt es wieder Intervalle und, wenn das Wetter einigermaßen sein sollte, eine 150 km Radtour.

[FMMT]

Klingt auch ohne direktes Ziel sehr gut :cool:

[DocTom]

Schon bewundernswert, wie Du das durchziehst! Mein großes Vorbild. Ich denke, der Spaß, den Du dabei hast, ist auch Dein Motivator.
:cool: :Blumen: :Huhu:
Thomas

[jannjazz]

Angesagt: 3 Läufe, 12+12 (Intervall)+21,1 und dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

Zwei Highlights auch dabei, zum einen die Intervalleinheit komplett allein und auf eigenem Grundstück durchgezogen, und das bei Schnee, so dass es doch eher defensiv war, aber egal, done.

Heute dann aus dem Plan von P2 (Ziel IMHH) einen sehr lockeren Halbmarathon gelaufen, an meiner liebsten Poserstrecke: mit der S-Bahn raus nach Blankenese und dann zurück in die City, dabei solange Sightseeing, bis die 21,1 km voll sind. Yeah!
https://i.postimg.cc/637QxxL7/F9910861-8-A76-4-DE3-ACCA-9-C655-CC0573-A.jpg

Heute zum ersten Mal gesehen: das neue Leuchtfeuer Blankenese

Ein Riesenspass, für meinen Geschmack zwar langsam, aber es ist ja social. Es ist nicht meine Aufgabe, der fleißig und gewissenhaft trainierenden P2 zu erklären, dass es schneller geht und dass ich es schneller kann, sondern, zu unterstützen und zu begleiten. Es war jedenfalls einfach herrlich dort und dann noch den Sonnenaufgang in den Schuhen, Beat this.
https://i.postimg.cc/L6F8w7qX/BC6-AAAFE-B14-B-4679-92-F8-EF950072-AA79.jpg
Ich weiß, warum ich es mache. I do it cause I love it.

[DocTom]

Du bist ein so guter Trainingspartner!
Das muss ich auch mal ablaufen.
DK fällt aus, hast Du bestimmt gesehen, oder?
Grüße
Thomas

PS wollte heute auch die 21,1 von zuhause um die Alster und zurück laufen, aber nach 3,5km hat der hintere Oberschenkel zu gemacht, so wurden nur 7km draus. Merkwürdig. Morgen nochmal mit einem anderen Paar Laufschuhen testen.:cool:

[jannjazz]

Als Begleitläufer heute mal Intervalle abgebügelt, geplant:

4 km ein
5x 1000 m schnell, 500 m langsam
2 km aus.

Die Planetariumswiese hat eine 500 m - Runde, damit ist die Geographie klar und wir laufen los. Wie gehabt entscheide ich mich einfach fürs Ziehen, laufe also einfach einen Hauch schneller als P2 kann. Nach den ersten 1000 m beschließe ich, auch noch das Planetarium selbst mitzunehmen, macht geschätzte 300 m mehr pro Intervall - sowie geschätzte 30 Stufen. Toptraining! Nach 3/4 ihres Intervalls hole ich sie jeweils ein und bin, zum Ende der Einheit, so richtig begeistert. Angeschossen, mit leichten Nachwirkungen bis heute. Gerne wieder.

https://i.postimg.cc/g2nmrN01/5-CDCE4-ED-DE44-4-BA8-A0-B8-38784-D0-A4-E6-C.jpg
So nah und doch so fern: die geliebte Jahnkampfbahn. Hell erleuchtet und geschlossen. Gleich um die Ecke und doch unerreichbar.

Und das Training ansich wird immer sinnloser: nach der angekündigten Verschiebung des Hamburg Marathon sowie der Absage wichtiger Vorbereitsrennen wurde auch schon der ins Auge gefasste Ersatzmarathon Hannover gecancelt. Wenn ich also einen Frühjahrsmarathon laufen möchte, kommt eigentlich nur noch Cuxhaven in Frage.

[Stefan]

Und das Training ansich wird immer sinnloser....
Ach was, irgendwann zahlt es sich irgendwo aus.
Danke für Deine Bilder und Berichte!

[jannjazz]

Ach was, irgendwann zahlt es sich irgendwo aus.
Danke für Deine Bilder und Bericht!

There‘s More 2 come. Für Cux habe ich nun gemeldet, ist eh egal.

[DocTom]

Hast Du eigentlich den gestrigen KSV Sieg gefeiert? Sind ja die selben Farben...
:Cheese:
kicker.de (https://www.kicker.de/kiel-gegen-bayern-2021-dfb-pokal-4690551/analyse)

[jannjazz]

Angesagt: 4 Läufe, 15 (Intervall)+10+10+21,1 und dazu 2x Athletik.
Absolviert: alles.

Über die Intervalle habe ich ja schon was geschrieben, mein Wochenhighlight war aber der heutige Sonntag, mit einem extrem lockeren social Halbmarathon. Kalt und sonnig, so richtig schön, war total toll und dann noch an meiner geliebten Trainingsdestination Schmalhalla. Mit ein bisschen Schummeln konnte ich auch diese beiden Photos machen lassen:

https://i.postimg.cc/vm0xbpJV/C6-A17990-2-C7-D-421-F-9318-9-AB26-BE974-BB.jpg
Abschlussprüfung am Posergymnasium
https://i.postimg.cc/sxhMP1vY/FABF72-ED-F627-4-A0-B-BAEC-85644165-ED6-E.jpg
Wenn, dann richtig!

Am Montag beginnt Grundlage 2. Ich bin gespannt was nun anders wird. Aktuell fokussiere ich nicht mehr die blaue Linie, sondern hoffe, dass der Marathon Cuxhaven durchgeführt werden kann. Dafür spricht eigentlich nichts: meine Vorbereitungsläufe Marathon Kiel (HM) und Hochbrückenlauf sind schon abgesagt, der Syltlauf wird auch nicht stattfinden. Aber eben, vielleicht, vielleicht... Das Training setze ich in jedem Fall fort, es macht aktuell auch viel zu viel Spaß.

[DocTom]

Cool,

im wahrsten Sinne des Wortes!

Was hast denn geschummelt, nach noch schnell Neopren sieht das nicht aus. Typisches Eisbaden!
Mir macht sowas in der Nordsee mehr Spaß, aber das gilt ja auch generell für das Schwimmen bei mir.

Neidische Grüße
Thomas

[FMMT]

Im wahrsten Sinne des Wortes cool :Cheese: :Blumen:

[jannjazz]

3x1000 ein, mit ABC
8x150 Vollgas mit 50 Pause
3x1000 aus.

Hat richtig Spaß gemacht, und das ganz allein. Unglaublich. Laufen macht zur Zeit Freude wie selten, und das unter diesen Rahmenbedingungen.
https://i.postimg.cc/76h8zBqF/6-B011-D29-402-A-404-C-94-CC-89-DE4-B9-FAFE6.jpg
Das mit den Hütchen ist noch nicht perfekt, ich wollte ja unbedingt ne 200-m-Runde, wenn ich 170 m mache könnte man die Runde viel aggressiver laufen.

[jannjazz]

Angesagt: 4 Läufe, 8 (Tabata), 21, 12 (Intervalle), 10, 2x Athletik.
Absolviert: alles.

Wochenhighlight sicher wieder der lange Lauf an der Elbe, Baumwall-Jacob-Baumwall.
https://i.postimg.cc/NfMNJsbh/D9-E43-EC9-60-FB-46-D1-BBE7-044726-AD443-C.jpg
Aber auch der ganze Rest lief sich locker weg, die Intervalle am Sa gingen sogar als Koppel hinter 90 min Rolle weg. Der Formanstieg ist unglaublich.

Meanwhile, on the other side of the planet: ich habe, in der Hoffnung, dass Cux tatsächlich stattfindet, G2 auf 5 Wochen verkürzt. Vielleicht klappt‘s ja.

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/hP52Nk3X/2-B56-CA11-E115-4370-8-B3-D-F7-C3-DB4-B766-D.jpg

Was hatten wir hier doch immer Spaß auf der Big Bottle Party!

[jannjazz]

Angesagt waren: vier Läufe, 8 (Tabata), 20, 10 und 18 (mit Hügelsprints), dazu 2x Athletik. Absolviert: alles außer 1x Athletik, die Einheit werde ich aber heute aufholen.

Am Donnerstag leisteten wir uns eine lustige Einheit leicht abseits ausgetretener Pfade, mal woanders umgucken und haben die drei Hamburger Flüsse berührt und die Billerhuder Insel überquert. Kann auch nicht jeder sagen.

https://i.postimg.cc/dV0LXDfc/0-C374190-BFB4-4-FD6-8138-D249-BA92-BD1-C.jpg
Fußgängerbrücke über die Bille. Hintergrund Billerhuder Insel
https://i.postimg.cc/kXdcVVMm/A388-DA29-82-EA-4965-8610-5-DB2-AA1378-C6.png
Kann man machen, muss man nicht machen.

[jannjazz]

Angesagt waren: vier Läufe, 12 (Intervalle), 10, 10, 21 sowie 2x Athletik.
Absolviert wurde alles außer der Halbe. Für den war ich gestern zwar nach Blankenese verabredet, habe aber abgesagt, weil es unverantwortlich war, bei dem Sturm das Haus, die Firma, die Familie etc allein zu lassen. P2 hat die Nummer allein durchgezogen, Riesenrespekt und ich schäme mich ein wenig, allerdings habe ich auch nicht für IMHH gemeldet.

Die Intervalle waren nur schräg. Unsere Stammstrecke am Planetarium vereist wichen wir in die Bürostadt City Nord aus, Kapstadtring. Super, alles geräumt, niemand da, schreckliches Ambiente, aber mit viel Spaß: „We do it cause we love it!“ Dann gab es noch zwei lockere 10er, einen an der Ostsee (ich bin sehr sicher, dass ich da noch viel regelmäßiger hinkomme als bisher!) und einen an der Stör.
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Genau hinsehen: Oberlauf der Stör, nicht weit von @home, Laufrevier.
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Anderes Ende des Flusses, Peking ahoi

Gespannt harre ich der neuen Befehle des Trainers. Die Bedingungen diese Woche sind unterirdisch. Permafrost und Starkwind aus Osten, ich denke mal Athletik und viel Rolle, kein Lauf - außer eine Intervallverabredung am Donnerstag, in eisiger Kälte.

[jannjazz]

Nach Jahren das erste Mal so richtig Schnee. Zuerst wollte ich ja nicht, aber dann...
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Jungfräulicher Wald, 10 cm Neuschnee. Das Geläuf ist quasi ein durchgängiger Kniehebellauf und so prima Training für den Oberschenkel.
https://i.postimg.cc/Wbh4ZG7q/3-C878-C6-C-1-AEC-4-B8-F-8-D86-E56-E4-A99-E110.jpg
Wenn der Baum da so liegt, über dem Weg, ist alles chicco, aber wenn er fällt...

[DocTom]

...
Jungfräulicher Wald, 10 cm Neuschnee. Das Geläuf ist quasi ein durchgängiger Kniehebellauf und so prima Training für den Oberschenkel.
...aber wenn er fällt...

Jan, schööööne Bilder, was läufst denn da für Schuhe im Schneewald?
Schön zu sehen, dass Deine Vorbereitung immer weiter geht...:Huhu:

Bleib weiter vorsichtig im Wald, ist schon so manch einer im Winter im Wald vom Ast erschlagen worden.
Gruß
Tom

[jannjazz]

Jan, schööööne Bilder, was läufst denn da für Schuhe im Schneewald?

https://i.postimg.cc/65ZhdR3Q/7-A26-EE9-E-C398-4-E8-A-A01-B-789-C4-C98437-F.jpg

Saucony Razor, von 2009. Eigentlich längst auf, kein Weichmacher mehr in der Sohle, keine Dämpfung mehr usw., aber die 2-3x p.a., da konnte ich mich einfach nicht zu einer Neuanschaffung durchringen, zumal die Dinger nie der Schnapper sind.

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/HL97tjYy/946-E754-F-8-F4-C-4584-99-BC-217-BBCF03080.png

Ahoi, Ihr Landratten! Der 05. und der 12.09. sind als Termin bereits weg, der 26.09. liegt nicht mehr im Spätsommer. Daher fände ich es nice wenn wir uns gleich jetzt und hier auf den 19.09. als Marathontermin einigen. Wenn Ihr einverstanden seid braucht Ihr nur mein Hotel umzubuchen, wenn nicht bitte ummelden auf 2022- und ebenfalls das Hotel umbuchen. Vielen Dank, Euer jannjazz

[sybenwurz]

... der 24.09. liegt nicht mehr im Spätsommer...

Nicht im kalendarischen, das ist richtig. Wettermässig eher schon.

[DocTom]

Jan, Hamburg Marathon im April! (https://www.ndr.de/sport/mehr_sport/Qualifikation-fuer-Olympia-Marathon-am-11-April-in-Hamburg,marathon2100.html)

Geht los in diesem Jahr, das wird was mit Deiner VEranstaltung!!!
Thumbs pressed.:Huhu:
Thomas

[sybenwurz]

Ein Einladungsrennen...
Jan sehe ich da nicht auf der Gästeliste.

[jannjazz]

Aus lauter Frust wegen des Hamburg Marathons habe ich nun auch für Marathon Cuxhaven (https://www.cuxhaven-marathon.de/) gemeldet, geplant ist der Lauf am 11.04., läge also günstig zur Spargelsaison. Sie geben auch gleich einen Ersatztermin an, der ebenfalls günstig liegt: 20.06.! Also dann. Irgendetwas wird schon stattfinden. Auf der Startseite schreiben sie sehr vernünftige Sachen zum Thema Durchführung und Verschiebung.

[DocTom]

... habe ich nun auch für Marathon Cuxhaven (https://www.cuxhaven-marathon.de/) gemeldet, ...

Jan, mit Herrn Günther habt ihr da ja einen Fürsprecher (https://www.welt.de/politik/deutschland/article225084551/Corona-Guenthers-Lockerungsplan-als-Blaupause-fuer-Deutschland.html).
Der würde mMn einen echt guten Bundeskanzler abgeben...

@Sybi: ach echt? Und das, wo er doch gerade so fit wie "never ever before" ist. :Huhu: :cool:

[jannjazz]

Angesagt waren vier Läufe, 10+15 (Intervalle)+10+23, dazu 2x Athletik. Absolviert wurde alles außer ein 10er.

Über den Wald im Schnee habe ich schon geschrieben, die Intervalle liefen wir dieses Malan der Alster. Und heute wieder ein langer Lauf von Blankenese. Herrliche Bedingungen! Und ein top Licht für Photos.
https://i.postimg.cc/SR6Xb7TK/Herbertstrasse.jpg
Wann werdenwir uns endlich mal wieder vorbehaltlos amüsieren können?

[DocTom]

Angesagt...
Wann werdenwir uns endlich mal wieder vorbehaltlos amüsieren können?

Hej Jan, Herbertstrasse (https://de.m.wikipedia.org/wiki/Herbertstra%C3%9Fe) seid ihr aber nicht durchgelaufen, oder doch... (???)
T.

[jannjazz]

Hej Jan, Herbertstrasse (https://de.m.wikipedia.org/wiki/Herbertstra%C3%9Fe) seid ihr aber nicht durchgelaufen, oder doch... (???)
T.

Nein, auf der Davidstr. dran vorbei, über die menschenleere Reeperbahn usw.

https://i.postimg.cc/138grYbp/EEBFFFC2-DDA9-43-A6-8312-960-E8-EAD3-F06.png

https://i.postimg.cc/6pF8jfNF/94-EB7569-FD97-4057-B86-C-0-EBBD93-B2367.jpg
...und natürlich mit Poserphoto auf der Lindenterasse des Louis C. Jacob. Das ist es, was ich mit dem oben erwähnten phantastischen Licht meine. Klirrend kalt, Sonne, leider geil. Es war auch schon Betrieb an der Elbe, morgens um 8h.

[jannjazz]

Angesagt wahren: 5 Läufe, davon einer optional, 10+10+12(Intervalle)+8+25, dazu 2x Athletik. Absolviert wurden 0+0+12+8+20 sowie 1x Athletik.

Ich will mich gar nicht rausreden, aber die beiden 10er waren hier aus schneetechnischen Gründen nie im Leben laufbar, insofern bin ich also entspannt. Die drei anderen Einheiten liefen soweit gut, das Ding war nur, dass ich nach 20 km einfach keine Lust mehr hatte. Ich sehe, bei meiner Einstellung gibt es noch Luft nach oben. Die Form und der Aufbau sind aber weiterhin gut. Ich habe dem Trainer mitgeteilt, dass ich...

- gern am 11.04. in Form wäre, falls dann der Cux-Marathon stattfände;
- gern am 20.06. in Form wäre, falls dann der Cux-Matrathon stattfände;
- gern am 19.09. in Form wäre, falls dann der Hamburg-Marathon stattfände.

Bescheuert, oder? Aber das ist die Realität für Hobbysportler 2021.

In der aktuellen Woche werden die Umfänge nochmal ausgeweitet, ich bin bereit, stay tuned.

[DocTom]

Angesagt ...

In der aktuellen Woche werden die Umfänge nochmal ausgeweitet, ich bin bereit, stay tuned.

Jupp, immerhin hälst Du Deine treuen ver-Folger hier auf dem Laufenden!
:Blumen:
:Danke:
:Huhu:
Tom

BTW, von Alster, Elbe und Stadtpark werden wir dann ab morgen nur noch MaskenJanBilder bekommen. Hab das heute mal getestet; OP Maske geht, aber mit ffp2 lauf ich nicht um die Alster. Gut, dass da im Homeoffice auch ungewöhnliche Uhrzeiten möglich sind...

[DocTom]

Jan, wo und wie läufst Du denn aktuell?
:Blumen:

[jannjazz]

Angesagt waren vier Läufe, 10+12 (Intervalle)+8+28, dazu Athletik. Absolviert wurde... na ja, nä? Der 10 er flog raus für eine sehr coole Radtour, 120 km, davon 90 in völliger Dunkelheit, soll heißen, eigentlich sogar besser für die Ausdauer. Ebenfalls habe ich die 2000er Intervalle gemacht, war nicht ohne, aber richtig spaßig, auch die 8 passten gut.. Gestrichen wurde aber der mit Abstand wichtigste Lauf, die 28 im GA1, dafür dürfen wir ja nun wieder den Laden öffnen. Die Idee war dann, ihn heute Abend nachzuholen, aber daran war nicht zu denken, viel zu k.o. Das ist eben das Hobby, das muss man schon richtig positionieren, im Zweifel.

Es geht aber trotzdem weiter, und wieder mit Getrickse, vier Läufe hat mir der Trainer reingeschrieben, aber die Positionen passen nicht und für den Langen am Sonntag (20) sieht es irgendwie auch schlecht aus, denn geplant ist dreistellig rollen mit P2. Aber 20 sind nicht soo viel, das könnte mit 2 h vorm Frühstück klappen.

Willst Du mich treffen, Tom? Mi, 16 h Hamm, für ca. 10 km rund um die Billehuder Insel und durch die Hafencity, Do dann 1000er Intervalle, wohl vorm Planetarium. Form wird immer besser! Leider laufgeil.

[DocTom]

...
Willst Du mich treffen, Tom? Mi, 16 h Hamm, für ca. 10 km rund um die Billehuder Insel und durch die Hafencity, Do dann 1000er Intervalle, wohl vorm Planetarium. Form wird immer besser! Leider laufgeil.

Immer gerne, Jan, wo genau startest Du? Und, viel wichtiger, was für ein Tempo ist angesagt beim Zehner?:Huhu:
Lass mal morgen schnacken!
:Blumen:
GN8
Tom

[jannjazz]

Mi Osterbrookplatz, Billebrücke, ca. 10 km, Dein Tempo.

[DocTom]

Geile Tour mit Jan, geile Bilder im Kopf und auf Platte gebannt. Kann gerne bald eine etwas schnellere Wiederholung stattfinden. Waren lt der Fenix jetzt 15km in eineinhalb Stunden.
:Blumen:

[jannjazz]

...und Dir sind auch richtig tolle Photos gelungen, vielen Dank! 90 min oder so Kreuz und quer durch Hamm und die Hafencity, einfach herrlich. Immer wieder.

https://i.postimg.cc/FsW7mkcy/D289-CF2-B-401-D-4-AFD-BB3-A-3-DF9618-DE81-A.jpg

https://i.postimg.cc/j2rwmppL/E236348-D-1585-4183-B390-0-F96-D76-F4-C0-B.png

[jannjazz]

https://i.postimg.cc/BQ8n9T92/C53-A94-E8-FBB2-4-A09-8-F93-91-D491679-A7-D.jpg

Und das hier ist auch so richtig cool: das Containerdorf für die armen Schweine wird sicher kurz oder lang geschleift und rechts von mir steht schon bald der Elbtower (https://www.hamburg.de/sehenswuerdigkeiten-architektur/10428354/elbtower/).

[jannjazz]

Angesagt waren: 4 Läufe, 10+11 (Intervalle)+10+20, dazu Athletik. Absolviert wurde alles, ausser der langsame 20er, weil ich da lieber 100 km radeln war. Über den Hafencitylauf habe ich ja schon was geschrieben, die sechs Intervalle über 1000 m gingen unter 4 weg, und das allein, in Winterklamotten und bei Dunkelheit. Der Formaufbau haut hin. Locker lief auch der gestrige 100er mit P 2, von Suburbia mit dem Lieblingshügel bis nach HH City und danach mit öpnv-Support wieder nach Hause. Guter Test für kommenden Sonnabend, wo mit Flensburg (aus aktuellen virusgründen heuer mal Schleswig) - Husum - Hamburg der erste 200er angesagt ist und so offiziell die Saison startet. Ich freu mich drauf.
https://i.postimg.cc/kgNtRWTk/Wassermuehle.jpg

[jannjazz]

Die gute Nachricht: der Termin für den Marathon wurde nun endlich kommuniziert, es ist der 13.09. Die schlechte Nachricht: der Termin ist schon weg. Damit ist der Marathon-Hamburg-Traum mal wieder geplatzt. Ich fokussiere nun Cuxhaven, 11.04., mit Ausweichtermin 20.06. und meinen Startplatz für HH verschiebe ich dann schlecht gelaunt auf 2022. Kotz.

[jannjazz]

Angesagt war: insgesamt wenig, denn am vorgestrigen Sonnabend wollte ich eigentlich Flensburg - Hamburg fahren, was aber dank des angesagten Sturms planungstechnisch ins Wasser fiel. So wurden es dann immerhin drei Läufe über 14, 11 und 8 km, zwei davon an der Ostsee, richtig cool und einer davon im möglichen Wettkampftempo. Gar nicht so schlecht.

Ab heute beginnt dann die wettkampfspezifische Vorbereitung, so denn der Cux Marathon am 11.04. stattfindet, falls nicht ist halt mal wieder Finger Po, Mexico, aber das sind wir ja gewohnt. Heute sollte dann wohl das Paket zum abgesagten Syltlauf ankommen,der eigentlich am kommenden Sonntag dran wäre. Nachdem sie von 2020 auf 2021 verschoben haben, lassen sie den Lauf nun virtuell stattfinden, ich denke, wenn sie nochmal verschieben, stürzt ihr finanzielles Kartenhaus ein. Na ja, ich war 2x am Start und es ist dort nur geil, insofern, als Athlet hat man in der Pandemiezeit auch zu unterstützen und nicht nur auf sein Recht zu pochen. Und obwohl ich die letzten vier Wochen nun wirklich machen will, was der Trainer sagt: am Sonntag will ich 120 km Radeln, mit P2, für ihren IM-Traum (der so schnell nun auch wieder nicht in Erfüllung gehen wird).
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Trainiert wirklich super: im Winter über einen felsigen Strand. Füsse trocken halten, festen Untergrund suchen, nicht umknicken, Steine überspringen. Und Spaß macht es ohne Ende!

[jannjazz]

Heute in der Post: das schon angekündigte Packet vom Syltlauf. Grob zusammengefasst: "Wegen der Pandemie wurdet Ihr fünf Minuten vorm Start von 2020 auf 2021 umgebucht, da der Lauf nun auch nicht stattfindet müssen wir einfach auskehren, für 2022 wird neu verkauft, ab Juli." Tja. Dem müssen wir uns stellen und so erhielt jeder

- eine Urkunde von 2020, um geschrieben auf 2021, damit man das Ergebnis des virtuellen Laufs selber eintragen kann;
- eine Medaille von 2020, umgraviert auf 2021, na ja...
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- nutzlosen Kleinkram sowie, und das ist nun echt ganz witzig,
- eine Nudelparty für zu Hause, bestehend aus Sugo, Syltnudeln und Meersalz.
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Ich habe schonmal mehr für weniger bezahlt. Schwamm drüber. Sie können nichts dafür. Für mich ist das ok, die Leistung wurde erbracht, für 2022 melde ich ich wieder an - oder auch nicht.

[jannjazz]

...und gerade kam die Nachricht von der Verschiebung des Marathon Cuxhaven, es gilt nun der 20.06. ok, ich will das glauben, das Hotel wurde umgebucht.

[jannjazz]

Was ich sollte: vier Laufeinheiten, 10+10 (Intervalle)+10+28. Was es gab: 17,5 und zwei Radtouren, eine davon heute, an die Elbe, cruisen und zurück, macht 165 km. Yeah! An laufen war, nach dem Desaster mit dem Cuxmara, nicht zu denken. Da ich außerdem die 17,5 km deutlich unter 5min/km lief, ist ja auch im Prinzip alles chicco. Morgen spreche ich mit dem Trainer, ich muss unbedingt Form runterrocken und eine neue Treppe mit Peak 20.06. bauen, auch wenn es vielleicht wieder umsonst ist. Egal! Deutlich sub 5 wäre auch eine saugeile fmp, danke, lieber dude, für diese wunderbare Abkürzung.

[FMMT]

Richtig starke Laufzeiten:Blumen:
Letztlich ist es egal, ob Laufen oder Radeln. Hauptsache, es hilft der Stimmung:)

[jannjazz]

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Nee, nicht nur die Dame, guckst Du Leuchtturm. Der steht an der Elbe, nähe Glückstadt.

[sybenwurz]

Leuchttürme fehlen mir hier, vorallem, weil gefühlt die Hälfte aller '5 Freunde'-Stories mit damit zu tun hatten...:Cheese:

[jannjazz]

Leuchttürme fehlen mir hier, vorallem, weil gefühlt die Hälfte aller '5 Freunde'-Stories mit damit zu tun hatten...:Cheese:

Ohne Seeschifffahrt machen die auch wenig Sinn, obwohl na ja, so richtig machen sie hier auch keinen Sinn mehr, ganz ähnlich wie die Fernsehtürme.

[jannjazz]

Leuchttürme fehlen mir hier, vorallem, weil gefühlt die Hälfte aller '5 Freunde'-Stories mit damit zu tun hatten...:Cheese:

Ohne Seeschifffahrt machen die auch wenig Sinn, obwohl na ja, so richtig machen sie hier auch keinen Sinn mehr, ganz ähnlich wie die Fernsehtürme.

[sybenwurz]

Ja klar bringt ein Leuchtturm ohne Seefahrt wenig, allerdings gabs hier in der Ecke auch zumindest ein Leuchtfeuer, ohne Turm, als noch 'die Amis' hier stationiert waren.
Die hatten ein grosses Übgungsgelände und natürlich dementsprechend auch Flugverkehr, und meine jugenddetektivischen Sinne, ganz klar durch (u.a.) Enid Blyton geschärft, waren natürlich sofort voll getriggert, als ich das erste Mal da ausm Wald bzw. vom Hügel nen umlaufenden Lichtstrahl sah...:Cheese:

[jannjazz]

Was ich sollte: 4 Läufe, 8 (Intervalle)+10+10+20. Was ich tat: Coronablues und Arbeit! Zum Wochenende schaffte ich aber zwei richtig tolle Einheiten, 1x one way per Der Büffel zum Abendessen an die Ostsee (keine Sorge, covid19-konforme private Einladung), ca. 60 km...
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Der Bilderrahmen am Laboer Yachthafen "Baltic Bay" mit Der Büffel, meinem treuesten Trainingskameraden

...und ich wäre auch wieder zurückgeradelt, im dunkeln, wenn nicht meine Frau ein wenig getrunken hätte und ich so der Fahrer wurde. Auch mal schön, es ist sonst meistens umgekehrt. Gestern reichte es, bei wunderbarem leichten Regen und tollem Wind, für richtig coole 35 km bike - 8 km Koppellauf und wieder 22 km Bike. Der Lauf in der Mitte ging dermassen locker weg! 5er Schnitt, dabei habe ich gar nicht auf die Uhr gesehen, 5er Schnitt und es war bestenfalls GA1. Ich wünschte, ich hätte jetzt mal einen Wettkampf, z.B. 5.000 oder 10.000 m auf der Bahn, um zu gucken, wo ich stehe.
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ups, jannjazz ist der einzige Poser an der Eise! Verdient.

Sekunden vorher am Tresen der Eisdiele: "Eine Kugel Eis und einen Ristretto. Wenn Du mir den Ristretto zuerst gibst, kannst Du ihn in Keramik machen." Der Kellner begreift sofort. "Sensa tutti?" Genau so. Der wichtigste Cafe´ meines Lebens.

[DocTom]

Cool, Ristretto und Schokoeis, mein Neid ist Dir sicher!
Hab Spaß
Thomas

[jannjazz]

Ups, drei Wochen nix veröffentlicht, also:

nach der Absage von Marathon Cux und der Terminkollision von Marathon HH stand ich so leicht vorm Deprisportnix, nichts bedrohliches, aber frustrierend. Aber eben, Sport hilft, Training hilft, gemacht habe ich einiges, nur nichts systematisches. In den drei Wochen gab es bisher sech Lauf- und zwei Radeinheiten, wie üblich an möglichst schönen Orten und auch mit einem saublöden Fehler, der Gier: als ich schon 20 sehr langsame km mit P2 in den Knochen hatte, entschloss ich mich zu nochmal 7,5 km schneller, was promt zu einer saftigen Wadenverhärtung führte. Vielen Dank und schön blöd. Das hat eine Woche gekostet, aber ich habe es eingesehen und bin wieder aufgestanden. Weiter. Weiter. Schön war es am


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Oberlauf der Alster

wo ich auch einen Nachmittag verbrachte. Das Ziel ist also weiterhin Cuxhaven, theoretisch ist es ja möglich, dass sie tatsächlich am 20.06. den Marathon durchführen dürfen. Mal sehen. Bis dahin kann ich mich auch sehr gut mit Arbeit geschäftigen, auch nicht schlecht. Heute geht es jedenfalls aufs Rad.

[jannjazz]

Gestern fuhr ich dann als Windschatten für P2 100+ km bei bestem Wetter, da ich minimal überlegen bin mit dem Fixie. Also, man mag es ja bei den derzeitigen Rahmenbedingungen gar nicht sagen aber: die Form ist top and there´s more 2 come. Ach, wäre ich doch nur sicher mit dem 20.06. (Cux) oder wenigstens mit Ad´H (Ende Juli). Ich könnte systematisch...

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Darauf einen Ristretto

[DocTom]

...und wieder lange nichts von Dir gehört oder gelesen, lieber Jan!
Was geht in diesem Faden?:cool:

[jannjazz]

...nach dns in 2021 geht es im kommenden Winter Richtung ... coming soon.

[Michael Skjoldborg]

Guckt mal (https://www.strava.com/activities/5904728260), was der lütschte Jung jetzt gerade macht!
Goil!

[DocTom]

Stalker...
:-)(-:

BTW 12.9., the blue line is painted already.

[jannjazz]

Erwischt. Ich erzähl mal was, wenn ich wieder da bin. Hier habe ich nur ein Handy, das ist mir zu mühsam. Cheers!

[sybenwurz]

Gönn dir!

[loomster]

Bin mal wieder angemeldet und muss natürlich sofort nach einem Rennbericht am Ende des Trips fragen!

[jannjazz]

Klar, gern, vorab vielleicht Insta jannjazz.

[DocTom]

Jan, läufst Du am Sonntag die blue line, so in deiner richtig guten aktuellen Form?:Huhu:

[jannjazz]

Nein, bis heute bin ich noch in Schottland.

[jannjazz]

...und während ich mich in #1 als "eigentlich schon zu alt" bezeichnete... Na ja, ich bin immer noch da, den Hamburg Marathon bin ich immer noch nicht gelaufen, laufen ist aber immer noch meins und so...

Ein neuer Anlauf. Ein neuer Trainer. Die alte Motivation. Immer noch zu alt, aber immer noch begeistert.

[Harm]

... den Hamburg Marathon bin ich immer noch nicht gelaufen....

Noch nie? Das wundert mich jetzt aber.....

[DocTom]

@schneller weißer alter Mann: wann laufen wir mal wieder? Muss doch mal testen, ob ich mit den neuen Wunderschuhen zumindest ansatzweise mit Dir mithalten kann...:Blumen:

[jannjazz]

@schneller weißer alter Mann: wann laufen wir mal wieder? Muss doch mal testen, ob ich mit den neuen Wunderschuhen zumindest ansatzweise mit Dir mithalten kann...:Blumen:

Mittwoch auf der Bahn, Sonntag in Bramfeld.

[DocTom]

...wie oft läufst du denn da um den Bramfelder See? Lauflocation deiner Trainingspartnerin?:cool:

[jannjazz]

...wie oft läufst du denn da um den Bramfelder See? Lauflocation deiner Trainingspartnerin?:cool:
Ich mache jetzt geplantes Training, für Sonntag steht da drin 10 km, also 2x. Der Trainer will noch einen Formtest, also all out, Stand heute habe ich aber keinen Bock. Das yProblem ist die freie Startzeitwahl, pandemiebedingt, so wie beim Holstenköstenlauf diesen Spätfrühling. Da finde ich keinen Hasen und allein kann ich mich nicht zu Vollgas motivieren.

[jannjazz]

Der Trainer arbeitet mit Trainingspeaks und einem Vierwochenzyklus. Neben meinem Ziel Marathon Ende April möchte ich noch gern regelmässig schwimmen, ich versuche mal wieder, doch noch Kraul ohne Neo zu lernen, was dazu führt, dass ich jeden Sonnabend eine Nahtoderfahrung machen muss. Eigentlich könnte ich es mir schenken, nachher im Sommer ist ja Schwimmen im Neo erlaubt, aber da der Club Ende Januar nach Lindow in ein Schwimmtrainingslager will, möchte ich mich gern NICHT blamieren. Vielleicht klappt´s ja, wenn nicht - auch gut. Aktuell ist es so, dass ich 2x/Woche laufen gehe und dazu noch 1x/Woche Schwimmen. Ich nehme an, hinten raus wird das noch schön aufgepustet. Neu für mich ist eine Mobilisation, dabei gucke ich einen youtube-Film, in dem ein Fakir vormacht, wie gelenkig er ist, ich versuche, davon auch ein paar Verrenkungen zu machen, mehr schlecht als recht, aber egal, mobilisiert bin ich in jedem Fall. Und motiviert! Ich will noch einmal Marathon, möglichst schnell. Ich will es so sehr, dass ich bereit bin, ein halbes Jahr zu tun, was mir gesagt wird. Heute sind dann Intervalle auf der Bahn dran. Schneeregen, Boen,... ich gehe natürlich trotzdem hin.

[mtth]

Deine Projekte machen immer Lust aufs mitlesen.
Regelmäßiges schwimmen mit Nahtoderfahrung , Training für den Marathon bei Schneeregen, Böen und sau kalt... hört sich „Mega“ an!

[DocTom]

...dass ich bereit bin, ein halbes Jahr zu tun, was mir gesagt wird. ...

Auha, das ist ernst... :-)(-:



War drauf und dran, dich heute mal in deiner Firma zu besuchen, Kunden in Rendsburg besucht, aber leider auf der Rückfahrt etwas zu spät dran. Nächstes mal...:Blumen:
Grüße
Thomas

[jannjazz]

Magst Du es teilen?

Klar! Wenn es bei youtube ist, handelt es sich quasi ja um Volkseigentum. (https://youtu.be/OwvN7XciU3Y)


Schön, dass hier nach den Widrigkeiten weitergeht. Aufstehen, Krönchen richten, weitermachen :-B-(

Häh? Welche Wiedrigkeiten? Ach, Du meinst meine bisher drei Versuche, mal in HH an der Marathonstartlinie zu stehen. Pah, davon lasse ich mich nicht entmutigen, im Gegenteil: ich bin in meinem Anspruch sogar noch extrem bestärkt, da ich ein super Sportjahr hinter mir habe, mit den Ziellinien in Alpe d´Huez und in John O´Groats.

[jannjazz]

Eine Woche ziemlich brav trainiert, nur eine Traileinheit ausgelassen. Alles geht in die Richtung, dass ich über die Feiertage doch nicht so richtig fett werde, weil ich gar nicht so extrem durchsumpfe. Neben den üblichen Intervallen am Mittwoch gab es noch eine prima Schwimmeinheit am Sonnabend und am Sonntag 15 km aus der Bramfelder Winterlaufserie.
https://i.postimg.cc/HkTjy2pf/e41f0b99-6cbd-4701-9f3f-df973d318c73.jpg
Die aber als Social run mit Dauergequassel, sehr lustig, aber nicht schnell. Schnell lief der Junge da rechts, ich hatte eine andere Aufgabe. So jedoch kann ich dem Trainer immer noch nicht verlässlich mitteilen, was ich aktuell so drauf habe, aber das wird schon. In der letzten vollen Trainingswoche des Jahres gibt es jedenfalls nochmal Intervalle, einen Traillauf und eine Schwimmeinheit.

Terminiert ist nun auch mein Traum vom Triathlon in der Wüste: IM 70.3 Dubai, 18.02.2022. Das sieht gut aus! Da habe ich Zeit! Da finde ich auch welche im Umfeld, die auch Bock haben. Und eine Mitteldistanz wird mir schon nicht den Plan vom Marathon zerschiessen.

[sybenwurz]

Hatte ich bereits erwähnt, dass ichs knorke finde, dasses hier weitereht?

[jannjazz]

…ich freue mich auch, denn es bedeutet, dass ich mehr oder weniger ziel- aber vor allem entertainmentorientiert Sport treibe. Oh ja, ich willnoch einmal Marathon, und zwar schnell. Oh ja, klar, ein Trainer kann mir helfen. Und Trainingslager, Dubai, warum nicht? Schön ein paarhundert € für eine Blechmedaille und einen weiteren Rucksack verjubeln, was könnte es schöneres geben? Na klar: den Neid des Umfelds. Dafür lohnt jede Arbeit.

[Jimmi]

Hatte ich bereits erwähnt, dass ichs knorke finde, dasses hier weitereht?

Dem schließe ich mich an!

Gruß aus Eisenach

[Harm]

…ich freue mich auch, denn es bedeutet, dass ich mehr oder weniger ziel- aber vor allem entertainmentorientiert Sport treibe. Ohja, ich willnoch einmalMarathon, und zwar schnell. Oh ja, klar, ein Trainer kann mir helfen. Und Trainingslager, Dubai, warum nicht? Schön ein paarhundert € füreinander Blechmedaille und einen weiteren Rucksack verjubeln, was könnte es schöneres geben? Na klar: den Neid des Umfelds. Dafür lohnt jede Arbeit.

Jan, da sprechen wir noch mal drüber....
Es geht nicht um die paarhundert EUR die Du für Dubai verjubelst. Es ist mehr die Destination. Der CO2 Fussabdruck aller Emirate sollte uns nicht erst seit den Diskussionen um die WM in Qatar bewusst sein. Veranstaltungen in solchen Destinationen sollte man lieber boykottieren.
Insbesondere Dubai: Die fliegen jetzt von Hamburg mit nem halbvollen A380 täglich hin und zurück! Schlechtere CO2 Bilanz gibts bei keinem Flug derzeit!
Letztes Beispiel: Die Skihalle in der Mall of the Emirates wurde initial übrigens mit echtem Schnee aus der Schweiz befüllt. Der wurde auch in Airbus Transportflugzeugen eingeflogen.....
Ich werfe hier mit schwerem Geschütz aus dem Glashaus, denn ich war mehrfach geschäftlich da. Aber das war wenigstens niemals ganz freiwillig....

[jannjazz]

Jan, da sprechen wir noch mal drüber....

Ich rede mich da nicht raus, es ist Schwachsinn, aber leider geil. Und ich fürchte, CO2-Technisch habe ich noch viel mehr auf dem Kerbholz: Autos, Immos, allein die Pflanzenproduktion im Gewächshaus… Da hilft nur eine fatalistische und selbstgerechte Grundhaltung. Aber eben, Harm, „ich weiß das genau, ich war da schon oft“ finde ich auch voll gut. A380 halbvoll, da schäme ich mich noch mehr - es klingt aber komfortabel. Noch habe ich auch nicht gemeldet.

[jannjazz]

Frohes neues Jahr. Hoffentlich. So schlimm auch alles ist, hinter mir liegt ein traumhaftes Sportjahr, Corona habe ich noch nicht bekommen, der Familie geht es auch gut: weiter so. Nochmal hoffentlich.

Seit dem letzten Post habe ich nicht für Dubai gemeldet, weniger wegen Skrupel (Fussabdruck) als viel mehr, weil sie den 70.3 Dubai in den März verlegt haben und ich so in Schwierigkeiten komme, weil dann hier einfach schon zu viel los ist und ich dann einfach lieber zu Hause bin. Der Trainingsplan wird im Prinzip immer noch verfolgt, allerdings war es hier über die Feiertage so schlimm, wettertechnisch, dass laufen nicht möglich war, alle Waldwege vereist und so habe ich mich kaum bewegt, bewegt habe ich aber Glas, Messer und Gabel, was dazu führte, dass ich 5 kg über dem Startgewicht von Alpe d´Huez liege. Blöd, aber nicht zu ändern, ich bereue kein Glas und keinen Bissen. Mit einem schön langsamen Silvesterlauf und einem Neujahrstag im Sattel als Stadtführer für Freunde habe ich auch das Training wieder aufgenommen. Und gestern machte ich mal was, davon habe ich schon viele Jahre geträumt:

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02. Januar 2022, anbaden am Elbstrand Oevelgoenne. Leider geil. Unvergesslich. Alles, was Form bringt.

Ab heute steige ich dann wieder in den Plan des Trainers ein, der sieht für heute einen gemütlichen 10er vor. Freu mich drauf, der Laden ist noch den ganzen Monat geschlossen, so dass ich dafür schön Zeit habe.