Vollständige Version anzeigen : Streaktrias
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 354 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 48 start: 12.11.2007
lonerunner streak 17 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
30.12.2007, 21:02
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 365 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 48 start: 12.11.2007
lonerunner streak 17 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Hi,
Gratulation an elstertalläufer. Er hat als erster die 365 Tage voll.
Gruß triduma
Hi,
Gratulation an elstertalläufer. Er hat als erster die 365 Tage voll.
Gruß triduma
da schließe ich mich gerne an - Herzlichen Glückwunsch :Blumen:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 365 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 50 start: 12.11.2007
lonerunner streak 17 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
propellerente
01.01.2008, 17:20
BOAH!!!
Dann gratuliere ich mal dem elstertalläufer!
Nicht übel
mauna_kea
01.01.2008, 18:16
BOAH!!!
Dann gratuliere ich mal dem elstertalläufer!
Nicht übel
nachmachen
lonerunner
03.01.2008, 12:30
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 365 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 50 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
03.01.2008, 21:00
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 50 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Danke für die GLückwünsche.Hatte mir im Vorfeld für die 100 km von Biel das täglich Laufen vorgenommen und bin bis heute dabei geblieben.Mit etwas Disiplin und durchgehend gesundbleiben kann es mit einem Jahr klappen.Ich wünsche Euch allen einen lang anhaltenden Streak.
gruß bodo
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 52 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
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STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 181 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 54 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
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STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 188 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 26 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 54 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
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mauna_kea
06.01.2008, 19:23
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 188 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 54 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
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so, ein zehntel ist fast geschafft. werde zwar nie den level von triduma erreichen, aber hier ists ja auch nur die light variante.
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 188 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 59 start: 12.11.2007
lonerunner streak 21 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Wer ist denn noch dabei? Grüße lango
lonerunner
10.01.2008, 19:34
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 188 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 59 start: 12.11.2007
lonerunner streak 28 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Bin noch dabei;)
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 195 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 59 start: 12.11.2007
lonerunner streak 28 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 195 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 62 start: 12.11.2007
lonerunner streak 28 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
13.01.2008, 21:43
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 195 start:03.07.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
mauna_kea streak: 35 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 62 start: 12.11.2007
lonerunner streak 31 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
13.01.2008, 22:45
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 195 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 40 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 62 start: 12.11.2007
lonerunner streak 31 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 202 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 40 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 62 start: 12.11.2007
lonerunner streak 31 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 202 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 40 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 31 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
21.01.2008, 00:53
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 202 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 40 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 37 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
21.01.2008, 08:25
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 370 start:30.12.06
triduma-streak 202 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 37 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
23.01.2008, 19:29
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 202 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 37 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 209 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 37 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
27.01.2008, 15:41
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 209 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 69 start: 12.11.2007
lonerunner streak 44 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 209 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 76 start: 12.11.2007
lonerunner streak 44 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
01.02.2008, 11:56
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 209 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 76 start: 12.11.2007
lonerunner streak 49 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 76 start: 12.11.2007
lonerunner streak 49 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 49 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
03.02.2008, 20:10
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 52 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
07.02.2008, 00:02
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 55 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
10.02.2008, 22:48
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 47 start:04.12.2007
Scotti-streak 31 start: 11.11.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Alter Schwede-streak 18 start: 31.10.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
10.02.2008, 22:54
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 216 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
hab mal die karteileichen gestrichen.
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 223 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 83 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 223 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 91 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 230 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 91 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 230 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 59 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
17.02.2008, 22:47
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 390 start:30.12.06
triduma-streak 230 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 66 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
18.02.2008, 19:13
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 230 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 66 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 237 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 68 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 66 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
mauna_kea
24.02.2008, 21:24
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 237 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 66 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
lonerunner
24.02.2008, 21:29
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 237 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 98 start: 12.11.2007
lonerunner streak 73 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 237 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 105 start: 12.11.2007
lonerunner streak 73 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Die ersten Hundert sind geschafft :Lachen2:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 244 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 105 start: 12.11.2007
lonerunner streak 73 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
02.03.2008, 14:49
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 244 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 105 start: 12.11.2007
lonerunner streak 80 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 244 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 82 start:04.12.2007
lango-streak 112 start: 12.11.2007
lonerunner streak 80 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
02.03.2008, 23:06
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 244 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 89 start:04.12.2007
lango-streak 112 start: 12.11.2007
lonerunner streak 80 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 89 start:04.12.2007
lango-streak 112 start: 12.11.2007
lonerunner streak 80 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
09.03.2008, 13:47
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 89 start:04.12.2007
lango-streak 112 start: 12.11.2007
lonerunner streak 87 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
09.03.2008, 17:41
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 96 start:04.12.2007
lango-streak 112 start: 12.11.2007
lonerunner streak 87 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
ich gehe auf die 100 zu. unglaublich
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 96 start:04.12.2007
lango-streak 119 start: 12.11.2007
lonerunner streak 87 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
ich gehe auf die 100 zu. unglaublich
lonerunner
09.03.2008, 23:30
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 96 start:04.12.2007
lango-streak 119 start: 12.11.2007
lonerunner streak 87 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
ich gehe auf die 100 zu. unglaublich
Du hast die 100 doch längst überschritten lango:Lachen2:
ups - ich sollte beim zitieren wohl besser hinschauen :Cheese:
Grüße Oli :Huhu:
lonerunner
16.03.2008, 21:46
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 251 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 96 start:04.12.2007
lango-streak 119 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 258 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 96 start:04.12.2007
lango-streak 119 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
16.03.2008, 23:02
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 258 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 119 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
:liebe053:100!
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 416 start:30.12.06
triduma-streak 258 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 126 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
17.03.2008, 20:16
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 258 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 126 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 265 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 126 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 265 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 133 start: 12.11.2007
lonerunner streak 94 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
23.03.2008, 16:21
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 265 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 133 start: 12.11.2007
lonerunner streak 101 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 272 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 103 start:04.12.2007
lango-streak 133 start: 12.11.2007
lonerunner streak 101 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
30.03.2008, 14:15
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 272 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 133 start: 12.11.2007
lonerunner streak 101 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Wow, hätte ich ja nie gedacht.
lonerunner
30.03.2008, 15:20
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 272 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 133 start: 12.11.2007
lonerunner streak 108 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Seit letzter Woche nun auch die Hundert genackt:Maso:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 272 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 140 start: 12.11.2007
lonerunner streak 108 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 279 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 140 start: 12.11.2007
lonerunner streak 108 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
lonerunner
06.04.2008, 22:24
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 444 start:30.12.06
triduma-streak 279 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 140 start: 12.11.2007
lonerunner streak 115 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
__________________
elstertalläufer
06.04.2008, 22:30
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
triduma-streak 279 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 140 start: 12.11.2007
lonerunner streak 115 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
triduma-streak 279 start:03.07.2007
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 147 start: 12.11.2007
lonerunner streak 115 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Hi zusammen,
nach 279 Tagen muss ich leider heute meinen Streak beenden.:(
Mich hat wohl gestern ein Vius oder so erwischt. Vielleicht sind es auch nachwirkungen von meinem 100 km Lauf, ich weis es nicht. Auf jeden Fall bin ich seit letzter Nacht total kaputt und hab Beine wie aus Gummi. Ausserdem Magen und Kopfschmerzen,Übelkeit und keinen Apetitt. Ich glaub das letzte mal war ich vor über 15 Jahren so kaputt. Konnte heute schon nicht zur Arbeit gehen und bin bis vor kurzem im Bett gelegen.
Schade, aber ich kann wirklich nicht mal 15 min auf der Rolle treten.:Nee:
Gruß triduma:(
lonerunner
10.04.2008, 23:40
Hi zusammen,
nach 279 Tagen muss ich leider heute meinen Streak beenden.:(
Mich hat wohl gestern ein Vius oder so erwischt. Vielleicht sind es auch nachwirkungen von meinem 100 km Lauf, ich weis es nicht. Auf jeden Fall bin ich seit letzter Nacht total kaputt und hab Beine wie aus Gummi. Ausserdem Magen und Kopfschmerzen,Übelkeit und keinen Apetitt. Ich glaub das letzte mal war ich vor über 15 Jahren so kaputt. Konnte heute schon nicht zur Arbeit gehen und bin bis vor kurzem im Bett gelegen.
Schade, aber ich kann wirklich nicht mal 15 min auf der Rolle treten.:Nee:
Gruß triduma:(
War neulich acuh kurz davor aufzugeben, wünsche Dir in jedem Fall Gute Besserung und dann fängst Du einfach einen neuen Streak an:Huhu:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 147 start: 12.11.2007
lonerunner streak 115 start: 14.12.2007
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Hi zusammen,
nach fast drei Tagen Zwangspause (Magen-Darmgrippe) hab ich mich aus der Liste gestrichen. :( Schade, da waren es nur noch vier.
Bleibt dran Jungs.
Gruß triduma:Traurig:
lonerunner
13.04.2008, 21:56
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 147 start: 12.11.2007
lonerunner streak 122 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 154 start: 12.11.2007
lonerunner streak 122 start: 14.12.2007
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lonerunner
20.04.2008, 15:49
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 154 start: 12.11.2007
lonerunner streak 129 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 117 start:04.12.2007
lango-streak 161 start: 12.11.2007
lonerunner streak 129 start: 14.12.2007
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mauna_kea
20.04.2008, 20:24
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 464 start:30.12.06
mauna_kea streak: 138 start:04.12.2007
lango-streak 161 start: 12.11.2007
lonerunner streak 129 start: 14.12.2007
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schade für triduma. hoffe es geht wieder besser.
das ich 138 tage schaffe finde ich auch schon bemerkenswert. bis auf einen tag hab ich sogar mindestens 30 minuten gemacht. einmal war dann nur 15 minuten laufen drin.
das ziel bleibt 365.(für mich)
elstertalläufer
24.04.2008, 22:12
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 138 start:04.12.2007
lango-streak 161 start: 12.11.2007
lonerunner streak 129 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
27.04.2008, 21:58
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 138 start:04.12.2007
lango-streak 161 start: 12.11.2007
lonerunner streak 136 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 138 start:04.12.2007
lango-streak 168 start: 12.11.2007
lonerunner streak 136 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
04.05.2008, 20:06
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 138 start:04.12.2007
lango-streak 168 start: 12.11.2007
lonerunner streak 143 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
04.05.2008, 20:46
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 168 start: 12.11.2007
lonerunner streak 143 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 175 start: 12.11.2007
lonerunner streak 143 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 183 start: 12.11.2007
lonerunner streak 143 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
11.05.2008, 21:10
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 482 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 183 start: 12.11.2007
lonerunner streak 150 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
13.05.2008, 22:02
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 183 start: 12.11.2007
lonerunner streak 150 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 152 start:04.12.2007
lango-streak 190 start: 12.11.2007
lonerunner streak 150 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
mauna_kea
18.05.2008, 19:06
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 166 start:04.12.2007
lango-streak 190 start: 12.11.2007
lonerunner streak 150 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
18.05.2008, 20:59
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 166 start:04.12.2007
lango-streak 190 start: 12.11.2007
lonerunner streak 157 start: 14.12.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
lonerunner
24.05.2008, 12:24
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 166 start:04.12.2007
lango-streak 190 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Ich muss heute den Streak nach 162 Tagen abbrechen, hab emich gestern heftig auf die Strasse gelegt, und das auch noch mit meinem neuen Tria-Rad.
Habe starke und sehr schmerzhafte Rücken und Handprellungen.
Sattel vom Rad ist geschrottet, Lenker, Sattelstütze und Vorbau werden sicherheitshalber auch erneuert.
Bin dann erstmal raus....
:(
Gruss Jörg
Au weia lonerunner,
das tut mir leid für dich. Da waren´s nur noch 3 Streaktrias:(
Hauptsache dir ist nicht mehr passiert und du kannst bald wieder mit dem Training loslegen. Mich hat es ja vor genau zwei Wochen auch gelegt, zum Glück mit meinem Trainigsrad und ich hatte nur ein paar Abschürfungen und eine Rippenprellung die aber auch schon wieder besser wird.
Ich wünsche dir schnelle gute Besserung.
Gruß
triduma
lonerunner
24.05.2008, 23:02
Au weia lonerunner,
das tut mir leid für dich. Da waren´s nur noch 3 Streaktrias:(
Hauptsache dir ist nicht mehr passiert und du kannst bald wieder mit dem Training loslegen. Mich hat es ja vor genau zwei Wochen auch gelegt, zum Glück mit meinem Trainigsrad und ich hatte nur ein paar Abschürfungen und eine Rippenprellung die aber auch schon wieder besser wird.
Ich wünsche dir schnelle gute Besserung.
Gruß
triduma
Vielen Dank für Deine Genesungswüsnsche, am 1.Juni habe ich meine erste Sprintdistanz dieses Jahr geplant, hoffe, dass ich bis dahin wieder fit bin:Traurig:
Vielen Dank für Deine Genesungswüsnsche, am 1.Juni habe ich meine erste Sprintdistanz dieses Jahr geplant, hoffe, dass ich bis dahin wieder fit bin:Traurig:
wünsche dir gute Besserung und eine schnelle Genesung - damit du bald wieder einsteigen kannst :Cheese:
viele Grüße
lango
lonerunner
25.05.2008, 20:09
wünsche dir gute Besserung und eine schnelle Genesung - damit du bald wieder einsteigen kannst :Cheese:
viele Grüße
lango
Danke auch für Deine Wünsche, bisher tut immer noch alles weh, an Training ist nicht zu denken, nur noch eine Woche bis zum Sprint....:kruecken:
mauna_kea
25.05.2008, 21:20
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 173 start:04.12.2007
lango-streak 190 start: 12.11.2007
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Gute Besserung auch von mir. Hauptsache die Knochen sind noch ganz. Material kann man ersetzen.
Ich hab schon Bammel vor dem Tag nach Roth, ist ja auch irgendwie auch sowas wie ein Verkehrsunfall. :kruecken:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 173 start:04.12.2007
lango-streak 204 start: 12.11.2007
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mauna_kea
01.06.2008, 23:03
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 501 start:30.12.06
mauna_kea streak: 180 start:04.12.2007
lango-streak 204 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
elstertalläufer
11.06.2008, 21:15
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 180 start:04.12.2007
lango-streak 204 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 180 start:04.12.2007
lango-streak 214 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 180 start:04.12.2007
lango-streak 215 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Ich bin draussen :( Nach einer Grippe und ner fiesen Zahnbehandlung ging nix mehr.
Viele Grüße und keep on training
mauna_kea
19.06.2008, 17:14
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 198 start:04.12.2007
lango-streak 215 start: 12.11.2007
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
die 200 naht. :Cheese:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 198 start:04.12.2007
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 91 start: 21.03.2008
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Gefunden, mich reizen die 30Jahre vom Auftakt!
mauna_kea
19.06.2008, 22:41
Willkommen.
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
mauna_kea streak: 198 start:04.12.2007
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 101 start: 21.03.2008
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Habe die HUNDERT würdig gefeiert, mit "TITANIC" auf dem Domplatz in Magdeburg. Nächstes Nahziel 1% von 30 Jahren in 9 Tagen
mauna_kea
29.06.2008, 22:44
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 530 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 101 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
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Tja Leute, nach 201 Tagen war ich am Montag raus.
Ein entzündeter Arm, der Ermüdungsbruch im Fuss und Fieber war dann zu viel. Und 15 Minuten Alibitraining wollte ich mir nicht antun. Wenn ich wiederhergestellt bin, gehts wieder los.
elstertalläufer
30.06.2008, 13:03
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 549 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 101 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
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STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 549 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
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Bleierpel
19.07.2008, 14:50
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Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 549 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
Bleierpel streak: 2 start 18.07.2008
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elstertalläufer
20.07.2008, 18:30
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Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
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Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 569 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
Bleierpel streak: 2 start 18.07.2008
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Bleierpel
08.09.2008, 20:05
STREAKTRIAS - Light
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Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 569 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
Bleierpel streak: 51 start 18.07.2008 Ende: 07.09.2008
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elstertalläufer
10.09.2008, 21:51
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 621 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
Bleierpel streak: 51 start 18.07.2008 Ende: 07.09.2008
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Hubschraubär
03.01.2009, 11:29
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Ziel (erstmal): 365 Tage
elstertalläufer-streak 621 start:30.12.06
lango-streak 215 start: 12.11.2007
erikuwe streak 117 start: 21.03.2008
Hubschraubär: 3 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea streak: 201 start:04.12.2007 Ende: 23.6.2008
Bleierpel streak: 51 start 18.07.2008 Ende: 07.09.2008
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken
Macht hier eigentlich noch wer mit? ;)
Ich will jedenfalls mal wieder nen Versuch starten und würde mich über Mitstreiter freuen ...
Wobei ich ja fast dafür wäre nur Schwimmen, Radfahren, Laufen zählen zu lassen (und nur ab 30 min. zu werten :)).
mauna_kea
03.01.2009, 11:37
Macht hier eigentlich noch wer mit? ;)
Ich will jedenfalls mal wieder nen Versuch starten und würde mich über Mitstreiter freuen ...
Wobei ich ja fast dafür wäre nur Schwimmen, Radfahren, Laufen zählen zu lassen (und nur ab 30 min. zu werten :)).
Du kannst ja einen neuen Anlauf versuchen. Vielleicht findest du Mitstreiter.
Mache dann aber einen neuen Fred auf und lege die Regeln fest.
Viel Erfolg
Ich könnte nur mitmachen, wenn Crossfit auch zählt.
Hubschraubär
03.01.2009, 11:48
Du kannst ja einen neuen Anlauf versuchen. Vielleicht findest du Mitstreiter.
Mache dann aber einen neuen Fred auf und lege die Regeln fest.
Viel Erfolg
Ich könnte nur mitmachen, wenn Crossfit auch zählt.
Crossfit ist ja Krafttraining, würde nach den alten Regeln also zählen, wäre auch okay ...
Gibt es weitere Meinungen? :)
Crossfit ist ja Krafttraining, würde nach den alten Regeln also zählen, wäre auch okay ...
Gibt es weitere Meinungen? :)
Moin, Moin,
ich bin auch noch dabei, da hier aber nichts mehr passiert ist habe ich die Eintragerei gelassen. Ich bin dafür die Krafteinheiten und die 15min. zu lassen. An "schwierigen" Tage ist man dann nicht gleich ganz raus!
Viele Gruesse
Erik
Hubschraubär
03.01.2009, 15:17
Na gut Jungs,
dann lasst uns im altbewährten Format eine neue Runde starten.
Vielleicht wäre es ja eine nette Erweiterung, wenn sich jeder täglich einträgt, und unten einfach dazu schreibt, was er jeweils gemacht hat, also z. B.:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 3 (Start: 31.12.2008)
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02.01.: 42 min. Schwimmen + 32 min. Laufen
Vielleicht wäre es ja eine nette Erweiterung, wenn sich jeder täglich einträgt, und unten einfach dazu schreibt, was er jeweils gemacht hat, also z. B.:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 3 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 4 (Start: 31.12.2008)
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03.01. 128min. Lauf
Hubschraubär
04.01.2009, 21:41
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 5 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 4 (Start: 31.12.2008)
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
04.01. 52 min. Lauf
Schön, Erik Uwe, das Du mich nicht alleine lässt. :)
mauna_kea
04.01.2009, 21:46
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 5 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 4 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 4 (Start 1.1.9)
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
Mal sehen wie weit ich komme
1:40 Switching (4 Min Rad-4Min Zirkeltraining)
Hubschraubär
04.01.2009, 21:48
@Dirk: Trag doch vielleicht auch noch ein, was Du gemacht hast, dadurch wird's doch ein wenig interessanter.
Ach ja, welcome back on board! :Blumen:
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 5 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 5 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 4 (Start 1.1.9)
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
04.01. 56min. Lauf; 20min. Rumpfstabi
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 5 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 7 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 4 (Start 1.1.9)
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
05.01. 54min. Lauf;
06.01. 51min. Lauf; beide Tage in der hessischen Schneelandschaft mit Höhenmetern, Dienstreisen machen es möglich...
Hubschraubär
06.01.2009, 19:32
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 7 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 7 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 4 (Start 1.1.9)
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05.01.: knappe Stunde gelaufen + 30 min. Yoga
06.01.: 45 min. Schwimmen + knappe Stunde gelaufen
@Erikuwe: Du warst hier in der Gegend und sagst nix. :Diskussion: Wo genau warst Du denn?
mauna_kea
06.01.2009, 21:33
STREAKTRIAS - Light
Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 7 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 7 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
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05.01.: 2*15 Min heftiges Radfahren im Schnee
06.01.: 2 Std Spinning
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entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 7 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 8 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
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07.01.: 53min Lauf
@Hubschraubär, habe meine Morgenrunde ganz im Süden Hessens in Mittelgründau (bei Gelnhausen) gedreht. Hatte über die Grenze in Bayern zu tun :Lachen2:
Mein letzter Tag ohne Training war am 17.11. - einer von 6 kompletten Ruhetagen seit Trainingsbeginn im April (vorher krank (Unfall)).
Hubschraubär
07.01.2009, 16:07
Mein letzter Tag ohne Training war am 17.11. - einer von 6 kompletten Ruhetagen seit Trainingsbeginn im April (vorher krank (Unfall)).
Kopfrechnen ist wohl nicht Deine Stäke, wie ?!? ;)
Hubschraubär
07.01.2009, 16:08
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Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
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Hubschraubär: 8 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 8 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
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07.01.: Zu Fuß knapp über ne Stunde bei -12° durch die Gegend gequält
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entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 8 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 8 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
Marco: 51 (Start 17.11.2008)
Marco: 9 (Start 31.12.2008)
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Ihr seid süß!!!
ich melde mich dann wenn ich mal wieder einen (kompletten) Ruhtag haben sollte :Huhu:
Hubschraubär
08.01.2009, 16:37
Ihr seid süß!!!
ich melde mich dann wenn ich mal wieder einen (kompletten) Ruhtag haben sollte :Huhu:
Dann ist Dein Strak aber vorbei ...
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entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 8 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 10 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
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08.01.: 139min. Lauf
09.01.: 48min. Lauf und 30min. Rumpfstabi
Morgen endlich mal wieder ins Wasser mit TS in HH, freu mich schon drauf!
Hubschraubär
09.01.2009, 21:40
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Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 10 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 10 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)
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08.01.: 2,5h Radln
09.01.: 1:05h Schwimmen + 50 min. Laufen (ungeplanter Frustlauf am Abend :Cheese: )
@ErikUwe: Mann o man, fast 2,5h Stunden gelaufen? Da haste aber für diese Jahreszeit einen rausgehauen. Wie weit ist das denn bei Dir?
Berichte mal wie das Seminar war ...
mauna_kea
09.01.2009, 22:13
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Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 10 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 10 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 9 (Start 1.1.9)
Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
07.01. 2*30min rad
08.01.:1h spinning/15 min lockeres krafttraining
09.01.: 15 min rumpfstabi
warte auf wärmeres wetter, bin momentan lustlos bei der kälte
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Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.
Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.
Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.
Hubschraubär: 10 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 12 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 9 (Start 1.1.9)
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10.01.: 2* ca.60min Schwimmen im TS-Schwimseminar.
Super Maßnahme und viele Meinungen im Schwimmblog
11.01.: 79 und 39min. Laufen
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