Vollständige Version anzeigen : Marathon Frankfurt 2010
carolinchen
29.07.2010, 10:01
Wer von euch ist am Start und plant welche Zielzeiten?
carolinchen sub 3:30
Wer von euch ist am Start und plant welche Zielzeiten?
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana
29.07.2010, 10:15
Wer von euch ist am Start und plant welche Zielzeiten?
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
wirbelwind87
29.07.2010, 10:36
Ich hätte noch einen Startplatz für den Marathon in Frankfurt zu vergeben. Bei Interesse bitte melden! :)
Ich würde dann auch die Ummeldung vornehmen ;)
VG
pumuggel
29.07.2010, 11:26
Habe auch vor zu starten, auch wenn ich mich noch nicht angemeldet habe. Die Vorbereitung wird für mich etwas knapp...aber ich will ja nur gut ankommen...ca. 4:30.
@wirbelwind: Die Anmeldung würde mich momentan noch 65 EUR kosten :Huhu: :Cheese: . Kann/darf man ummelden?
Wer von euch ist am Start und plant welche Zielzeiten?
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
Ich bin noch nicht gemeldet, besteht das Risiko, keinen Platz mehr zu bekommen?
Wer kann mir zu einer logistisch sinnvollen und preiswerten Unterkunft einen Tipp geben?
pumuggel
29.07.2010, 11:29
Wer von euch ist am Start und plant welche Zielzeiten?
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
Volkeree
29.07.2010, 11:34
Bei den Zielen 2:59 - 3:45 würden mich mal eure Zeiten in den Unterdistanzen 10 und HM interessieren.
Ich bin noch nicht gemeldet, besteht das Risiko, keinen Platz mehr zu bekommen?
Wer kann mir zu einer logistisch sinnvollen und preiswerten Unterkunft einen Tipp geben?
Ich bin auch noch nicht angemeldet und melde mich erst in der Woche vor dem Marathon an.
Bisher gabs da noch nie Probleme, die sind ja um jeden Starter froh.
Ich hab keine aktuellen Zeiten über 10km oder den hm, nur ne 17:57 über 5 vom Wochenende.
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
carolinchen
29.07.2010, 11:56
Bei den Zielen 2:59 - 3:45 würden mich mal eure Zeiten in den Unterdistanzen 10 und HM interessieren.
10km 43:23
hm 1:36:11
crema-catalana
29.07.2010, 11:56
Bei den Zielen 2:59 - 3:45 würden mich mal eure Zeiten in den Unterdistanzen 10 und HM interessieren.
Ist schon 'ne Weile her. Bin im Frühjahr 3:48 gelaufen und hoffe, dass mit einer einigermaßen anständigen Vorbereitung nun die 3:40 zu schaffen sind.
Aber ich hätte 'ne 400-m-Zeit aus dem Training letztens von 1'29" anzubieten... :Lachanfall:
Volkeree
29.07.2010, 12:04
...
Aber ich hätte 'ne 400-m-Zeit aus dem Training letztens von 1'29" anzubieten... :Lachanfall:
Das macht dann aufgerundet 2:37 :Lachanfall: .
frederik
29.07.2010, 13:00
ben_11;429924]carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
frederik 2:58:00
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
crema-catalana
29.07.2010, 13:39
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
maultäschle
29.07.2010, 14:13
:offtopic:
Lustig finde ich ja, dass alle Frauen in der Liste runde Zeiten angegeben haben, während bei allen Herren irgendwas mit XX:59 am Schluß steht. :cool:
:offtopic:
Lustig finde ich ja, dass alle Frauen in der Liste runde Zeiten angegeben haben, während bei allen Herren irgendwas mit XX:59 am Schluß steht. :cool:
sub3:30 und sub3:40 sind auch bspw 3:29:59 :)
maultäschle
29.07.2010, 14:22
sub3:30 und sub3:40 sind auch bspw 3:29:59 :)
Das war mir gar nicht bewußt. Gut, dass Du mich darauf hingewiesen hast. :Cheese:
:offtopic:
Lustig finde ich ja, dass alle Frauen in der Liste runde Zeiten angegeben haben, während bei allen Herren irgendwas mit XX:59 am Schluß steht. :cool:
Ich bin realistisch, schneller als 2:59:59 wirds nicht, da ist es utopisch von einer 2:59:58 zu träumen ;)
carolinchen
29.07.2010, 15:30
sub3:30 und sub3:40 sind auch bspw 3:29:59 :)
oder 3:12:Cheese:
TriForce
29.07.2010, 15:52
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana sub 3:40 ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel ca. 4:30 1. Mara, mit Spaß durchkommen,
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger
29.07.2010, 17:25
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
oder 3:12:Cheese:
stimmt - aber als Mann hättest du jetzt 3:11:59 geschrieben :cool:
crema-catalana
29.07.2010, 22:58
stimmt - aber als Mann hättest du jetzt 3:11:59 geschrieben :cool:
Ist einer von euch Männern schon mal x:xx:59 gelaufen? :Lachen2:
http://gallery.me.com/dixarts/100081/rt20x30-FRDE1015/web.jpg
Thorsten
29.07.2010, 23:10
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Volkeree
29.07.2010, 23:24
Ist einer von euch Männern schon mal x:xx:59 gelaufen? :Lachen2:
Ne, aber
x:xx:33 und x:xx:39 :Lachen2:
Thorsten
29.07.2010, 23:44
Lieber vorne eine 2 als hinten eine 59 stehen haben :cool: :Lachen2:!
Lieber vorne eine 2 als hinten eine 59 stehen haben :cool: :Lachen2:!
Gute Einstellung :)
crema-catalana
30.07.2010, 10:24
10:59:59 völlig besinnungslos in Roth 2008, nach Erfrierungen und zuwenig Nahrung auf dem Rad, hab die Endzeit erst tags darauf in der Liste realisiert!
Das ist ja mal 'ne geile Zeit!!! :Blumen:
TriForce
30.07.2010, 11:53
Ist einer von euch Männern schon mal x:xx:59 gelaufen? :Lachen2:
10:59:59 völlig besinnungslos in Roth 2008, nach Erfrierungen und zuwenig Nahrung auf dem Rad, hab die Endzeit erst tags darauf in der Liste realisiert!
Für den Marathon? Respekt! ;)
[QUOTE=Thorsten;430304]Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
10km 43:23
hm 1:36:11
Bei Deinem Ziel SUB 3.30 habe ich mich schon gewundert und gedacht, Trainingslauf?:Huhu:
In Kraichgau bist Du doch nach Schwimmen und Rad bei warmen Wetter, glaube ich zumindest:Gruebeln: , ca. 1.39 gelaufen.
Da wäre doch eigentlich beim HM unter 1.30 und beim M unter 3.15 drin:) oder hast Du immer unabhängig von der Vorbelastung und Streckenlänge ein geichmäßiges Tempo drauf.
Hätte seine Vor-und Nachteile:Cheese:
carolinchen
30.07.2010, 13:17
das ist mein 2 marathon und ich bin ja noch neu im sport,
ich habe immer viel spass beim laufen und lasse mich vom publikum tragen.
für den ersten mara hab ich steffny für sub 4 h trainiert und das war wohlfühltraining-so soll es eigentlich jetzt auch werden.
mara unter 3:15 ist bestimmt machbar-aber dann mit viel einsatz und ob es mir das wert ist?
ich denke ich laufe intuitiv immer so schnell wie es geht-ich habe es noch nie irgendwie mit verstand gemacht:ich bin ein krebs:)
nachstes jahr mach ich roth und werde viel trainieren und ich habe familie und beruf und da mach ich lieber etwas weniger training und laub sub 3:30:Cheese:
hab grad geschaut omg es war im kraichgau 1:40
hab grad geschaut omg es war im kraichgau 1:40
Das ist mega-stark. Da werd ich mich in Frankfurt mal an Dich dranhängen :Cheese:
Was hattest Du in Deinem ersten Mara für eine Zeit?
:Huhu:
carolinchen
30.07.2010, 14:06
3:31:13
crema-catalana
30.07.2010, 14:17
3:31:13
:Lachanfall: Geile Zeit!
PS: sub 3:20 schaffst du - klar!!!
Hans Dampf
30.07.2010, 14:44
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
das ist mein 2 marathon und ich bin ja noch neu im sport,
ich habe immer viel spass beim laufen und lasse mich vom publikum tragen.
für den ersten mara hab ich steffny für sub 4 h trainiert und das war wohlfühltraining-so soll es eigentlich jetzt auch werden.
mara unter 3:15 ist bestimmt machbar-aber dann mit viel einsatz und ob es mir das wert ist?
ich denke ich laufe intuitiv immer so schnell wie es geht-ich habe es noch nie irgendwie mit verstand gemacht:ich bin ein krebs:)
nachstes jahr mach ich roth und werde viel trainieren und ich habe familie und beruf und da mach ich lieber etwas weniger training und laub sub 3:30
hab grad geschaut omg es war im kraichgau 1:40
Die Stimmung in Frankfurt, besonders gegen Ende, war wirklich super:liebe053:, die kannst Du gut genießen:)
2008 hatte ich mich allerdings auf einem KM so abgeschossen wie noch nie:Lachanfall:
Eigentlich nur als lockerer Saisonabschluß im Gedenken an meine IMG Premiere gedacht, kamen so ca. bei KM 34 die Emotionen hoch, die Zuschauer rasten, die Musik peitschte, mit der Folge, dass ich völlig weggetreten den KM deutlich unter 4 Minuten lief:Maso:
Ok. danach 7 Km lang mit Verkrampfungen in beiden Beinen für meinen Übermut bezahlt und mit 3.26 gerade noch ins Ziel gerettet.:Cheese:
Werde nach 2 Wochen Pause,Urlaub, das Training wieder aufnehmen.
Zielzeit Speedy 03:19 - 3:22.
Zielzeit meiner Frau 3:44
Gruß und gute Vorbereitung,Speedy
Bleiente72
31.07.2010, 23:31
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon)
Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59 :Cheese:
wirbelwind87
10.08.2010, 07:40
Hall! :)
Ich hätte immer noch einen Startplatz zu vergeben. Bei Interesse, einfach melden ;)
VG
planschi
10.08.2010, 14:15
Hallo Wirbelwind
ich hätte Interesse! Melde dich doch kurz in Bezug Abwicklung der Umschreibung Startunterlagen und Kosten.
Danke Gruss planschi
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
pumuggel 1. Mara, mit Spaß durchkommen, ca. 4:30
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon)
Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59 :Cheese:
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
pumuggel
19.08.2010, 19:15
Ich muss mich wieder streichen...die Knie wollen einfach nicht so wie ich :Nee: .
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB :Lachen2:
Dieda sub 3:22 :Peitsche: wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon)
Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59 :Cheese:
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
fitschigogeler
19.08.2010, 23:52
Fitschigogeler: Sub 3:30 bzw. sub 90kg.
Schwester hat am selben Wochenende Hochzeit :Maso:
Bin auch dabei:
Beim Frankfurt Marathon am Start mit Zielzeit:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978
20.08.2010, 15:50
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444
20.08.2010, 20:10
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon;) - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h:cool: )
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall
25.08.2010, 16:22
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15?
endorphi
25.08.2010, 21:25
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
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matinho Wasserträger 3:44:59
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erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
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trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
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TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
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Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
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erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade
26.08.2010, 07:58
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
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matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
kupferle
26.08.2010, 14:54
Mahlzeit...
mein Schwager will mich überreden, in Frankfurt mitzulaufen.Jetzt überleg ich natürlich, ob ich das tun soll.
Ist die Stimmung wirklich so toll wie berichtet, oder was spricht sonst für den Frankfurt-Mara?
Grüßle Sascha
crema-catalana
26.08.2010, 15:02
Ist die Stimmung wirklich so toll wie berichtet, oder was spricht sonst für den Frankfurt-Mara?
Für:
Schnelle Strecke
Viele Foris
Gute Orga
Stimmung finde ich ok, aber es ist nicht so wie z.B. in Hamburg, wo man praktisch von Anfang bis Ende zugebrüllt wird.
Thorsten
26.08.2010, 15:41
Aber die letzten Meter in die Festhalle hinein sind klasse (wenn man nicht gerade auf der Zielgeraden von einer letzten Krampfatacke heimgesucht wird).
Ist die Stimmung wirklich so toll wie berichtet, oder was spricht sonst für den Frankfurt-Mara?
Für mich: Der Termin (Tria-Session ist schon lange zu Ende) und die Möglichkeit der Anreise mit der S-Bahn. Und die Strecke ist flach.
kupferle
27.08.2010, 05:46
Für:
Schnelle Strecke
Viele Foris
Gute Orga
Stimmung finde ich ok, aber es ist nicht so wie z.B. in Hamburg, wo man praktisch von Anfang bis Ende zugebrüllt wird.
Meld mich jetzt an!:Huhu:
Ausschlaggebend waren die vielen Foris!:)
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle
27.08.2010, 09:32
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std.
bjhe 2:55 - 2:59 Std.
Alle Jahre wieder?? :Lachen2:
Werde es mir dieses Jahr ersparen :Cheese:
obwohl...abwarten..;)
Alle Jahre wieder?? :Lachen2:
Werde es mir dieses Jahr ersparen :Cheese:
obwohl...abwarten..;)
Mit dem Unterschied, dass es bei mir in diesem Jahr klappt! :Lachen2:
Mit dem Unterschied, dass es bei mir in diesem Jahr klappt! :Lachen2:
Wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg :Lachen2:
Adrenalino
28.08.2010, 06:49
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Wasserträger sub schnell
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben :Lachen2:
Wasserträger
28.08.2010, 09:22
Und? Läuft bei euch soweit alles rund?
Bei mir ist ja zur Zeit eher Land unter: Prüfung steht an und beeinträchtigt/e das Training, Wetter war suboptimal, lange Läufe klappen nicht so wie ich mir das denke, wegen Regen musste ich mal mit Spikes auf die Bahn und seit dem hab ich Kante...
Noch hab ich mich nicht angemeldet, aber wenn das so weitergeht muss ich wohl meine Pläne über den Haufen werfen (zumal der Kumpel, mit dem ich laufen wollte, in Boston weilt und auch nicht zum Training kommt)
Hab mir mal einen neuen Schuh gekauft - vllt. hilft das :Lachen2:
TriForce
28.08.2010, 11:28
@wasserträger
Du willst 3:45 h laufen und machst Bahntraining? Warum?
Für mich haben Lange Läufe absolute Priorität. Meine Strategie für die gleiche Zielzeit ist folgende.
1 Langer Lauf > 2 h
1 Mittellanger Lauf ~ 15 km
2-3 kurze Füllläufe, gern nüchtern, gern etwas Tempo machen. Einfach um die Ökonomisierung zu erreichen und dann doch etwas die Koordination zu schulen.
Aber Bahnläufe dienen m.E. hauptsächlich dazu die ANaerobe Schwelle zu verschieben und eine gewissen Laktatverträglichkeit aufzubauen. Für ein Marathontraining mit hohen Umfängen finde ich das auch zu verschleißend.
Das ist nur meine Meinung und ich bin ein schlechter Läufer, aber für mich klingt es sinnig.
X S 1 C H T
28.08.2010, 13:01
@wasserträger
Du willst 3:45 h laufen und machst Bahntraining? Warum?
Für mich haben Lange Läufe absolute Priorität. Meine Strategie für die gleiche Zielzeit ist folgende.
1 Langer Lauf > 2 h
1 Mittellanger Lauf ~ 15 km
2-3 kurze Füllläufe, gern nüchtern, gern etwas Tempo machen. Einfach um die Ökonomisierung zu erreichen und dann doch etwas die Koordination zu schulen.
Aber Bahnläufe dienen m.E. hauptsächlich dazu die ANaerobe Schwelle zu verschieben und eine gewissen Laktatverträglichkeit aufzubauen. Für ein Marathontraining mit hohen Umfängen finde ich das auch zu verschleißend.
Das ist nur meine Meinung und ich bin ein schlechter Läufer, aber für mich klingt es sinnig.
Der andere Wasserträger ist das.
Und? Läuft bei euch soweit alles rund?
Bei mir ist ja zur Zeit eher Land unter: Prüfung steht an undt Marathon vor? Was ist eure wichtigste Einheit: der lange Lauf, die Bahn- beeinträchtigt/e das Training, Wetter war suboptimal, lange Läufe klappen nicht so wie ich mir das denke, wegen Regen musste ich mal mit Spikes auf die Bahn und seit dem hab ich Kante...
Noch hab ich mich nicht angemeldet, aber wenn das so weitergeht muss ich wohl meine Pläne über den Haufen werfen (zumal der Kumpel, mit dem ich laufen wollte, in Boston weilt und auch nicht zum Training kommt)
Hab mir mal einen neuen Schuh gekauft - vllt. hilft das :Lachen2:
Was willst du denn für eine Zielzeit laufen?
Ich tippe auf sub 2:50h :-)
Wobei wenn es nach dude geht, sub 2:30h, weil alles andere ist nicht schnell
Wasserträger
28.08.2010, 16:07
Joa, Uli meinte mal zu mir, allein von meinem Körpergewicht dürfte ich gar nicht langsamer als 2:30 unterwegs sein... ;)
Errechnet aus meiner 10er Zeit lande ich bei 2:48. Mit dem Training momentan wäre schon eine 2:50 ein Wunder. Wenns dann doch läuft, könnte man ja auch ne 2:45 angehen.
Auf neudeutsch: ich hab keine Ahnung... :Cheese:
Bzgl. Nickname: sind mir mittlerweile fast zu viele Wasserträger unterwegs - vllt sollte ich mich umbenennen in "Teamcaptain" oder "Klassementfahrer"? :Lachen2:
TriBlade
28.08.2010, 16:23
Ich bin noch gar nicht in der Vorbereitung. Will mich für Frankfurt mit dem bekannten 8 Wochen Countdown zur Bestzeit eines bekannten Trainers mit der Peitsche vorbereiten.
Bisher einfach nach Lust und Laune mal was langes auch mal kurze schnelle Intervalle im Vereinstraining. Auch schon mal ein wenig FMP. Nächste Woche noch 4 Tage nach London mit der Ehefrau und dann geht der Countdown los.
Wasserträger
31.08.2010, 05:58
...Prüfung steht an und beeinträchtigt/e das Training, Wetter war suboptimal, lange Läufe klappen nicht so wie ich mir das denke, wegen Regen musste ich mal mit Spikes auf die Bahn und seit dem hab ich Kante...
Hoppala - da kam etwas durcheinander. Hab mal die Twitter-Nachricht rausgeschnitten ;)
Ich habe mich - nach ausgiebiger Beratung mit dem Arzt meines Vertrauens - gegen eine weitere Vorbereitung und gegen einen Start beim Frankfurt Marathon entschieden: wegen der Schienenbeinkante müsste ich nach der jetzt abgesessenen Pause (wobei, 100%ig isses ja noch nicht) sehr langsam und behutsam meine Umfänge wieder steigern. Die Zeit habe ich aber bei einer für mich sehr ambitionierten Zielzeit nicht mehr, somit würde ich Gefahr einer Chronifizierung laufen. Darauf habe ich aber keinen Bock! Deswegen lieber einen Neuaufbau und die Vorfreude auf die Crosssaison!!! :)
Etwas klingelten da auch die Worte von Jo in meinen Ohren bzw. haben mich mal wachgerüttelt:
"Aber wie des Maschinenbauers Rad knackst, geht's auch den Bändern vom Physio: Bei einem selbst denkt man immer "ach scheiß drauf" :Lachen2:"
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben :Lachen2:
Skunkworks
31.08.2010, 09:55
...
Ich habe mich - nach ausgiebiger Beratung mit dem Arzt meines Vertrauens - gegen eine weitere Vorbereitung und gegen einen Start beim Frankfurt Marathon entschieden: wegen der Schienenbeinkante müsste ich nach der jetzt abgesessenen Pause (wobei, 100%ig isses ja noch nicht) sehr langsam und behutsam meine Umfänge wieder steigern. Die Zeit habe ich aber bei einer für mich sehr ambitionierten Zielzeit nicht mehr, somit würde ich Gefahr einer Chronifizierung laufen. Darauf habe ich aber keinen Bock! Deswegen lieber einen Neuaufbau und die Vorfreude auf die Crosssaison!!! :)
Etwas klingelten da auch die Worte von Jo in meinen Ohren bzw. haben mich mal wachgerüttelt:
"Aber wie des Maschinenbauers Rad knackst, geht's auch den Bändern vom Physio: Bei einem selbst denkt man immer "ach scheiß drauf" :Lachen2:"
...
Sehr vernünftige Entscheidung. Es gibt beim Laufen wohl nichts schlimmeres als die Schienbeinkantensyndrome (vorne / hinten).
Ich habe auch ewig gebraucht, bis ich wieder normal laufen konnte.
Geholfen hat mir alles wegzulassen was schnell war / ist. Also keine harten Intervalle mehr, maximal FHMP. Intervalle werde ich frühestens in die Vorbereitung für den LH-HM im März beginnen. Wichtiger sind bei mir eh kräftigende Bergläufe.
Der Spruch von Jo mag zwar im Prinzip richtig sein, aber mein Süße ihres Zeichens auch Maschbauerin muss das kleinste knistern am Rad SOFORT lokalisieren und wenn möglich an Ort und Stelle unterbinden.
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
Messi 03:15:00
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
Messi 03:15:00
clows 03:30:00 (letzter Marathon 2005)
Kann jemand von euch was zu dem 8-Wochen Plan in der aktuellen Triathlon - September sagen?
Brauchbar?
Kann jemand von euch was zu dem 8-Wochen Plan in der aktuellen Triathlon - September sagen?
Brauchbar?
Falls du eine Umfangreiche Triathlonsaison mit viel Grundlage hinter dir hast, könnte ich mir gut vorstellen das er was bringt.
Eine 2:40 würde ich allerdings angehen :Lachen2:
"umfangreiche Triathlonsaison" ist eine gute Formulierung!:Lachanfall:
Ich finde einen 5er Schnitt ganz gemütlich und werde mal die langen Läufe über 2h beobachten.
@ janosch: 02:40:00 liegt (noch) nicht ganz in meinen Möglichkeiten...
:Cheese:
@ janosch: 02:40:00 liegt (noch) nicht ganz in meinen Möglichkeiten...
:Cheese:
öööhm...in meinen natürlich auch nicht.;)
Hab dann wohl das Wörtchen "nicht" vergessen :Cheese:
So, nach meiner ersten OD (2:30:56) letztes Wochenende hab ich mich auf für Frankfurt angemeldet :-)
sub 4:00 wäre Klasse, weil, ist mein Erster.
Heuet wieder langer Lauf und nächstes Wochenende ein HAlbmarathon Test in Garbenteich.
Viele Grüße
Olaf
bleierne_ente
05.09.2010, 10:50
Woah, ich trau mich kaum... selbst bei allen Debütanten, so wie ich einer bin, stehen für mich echte Traumzeiten. Hr. Steffny schreibt über meinen Plan was von 4:45, .... 5:01 klingt für den Ersten aber doch auch ganz nett :cool:
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich :Lachen2:
Bleiente72
05.09.2010, 12:46
Hi,
hat jemand Erfahrung mit dem 7-Wochen-Plan für Triathleten aus dem Filmarchiv (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33378)? Ich laufe dieses jahr meinen ersten Marathon in Frankfurt und habe die Befürchtung, dass 7 Wochen nicht reichen.
LG
Arman
Der Lauf ist am 31.10., heute haben wir den 05.09. !
Warum sollte die Zeit nicht reichen?
Schreib doch mal was zu Deinem Training und den bisherigen Wettkämpfen (10er, HM).
Stefan
Hi,
hat jemand Erfahrung mit dem 7-Wochen-Plan für Triathleten aus dem Filmarchiv (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33378)? Ich laufe dieses jahr meinen ersten Marathon in Frankfurt und habe die Befürchtung, dass 7 Wochen nicht reichen.
LG
Arman
Hi Arman,
probier es einfach aus, was soll schon passieren? Mehr Zeit hast du nicht und ins Ziel wirst du schon kommen..
Der Plan hat sich sehr durchdacht angehört und ich würde ihn im Gegensatz zu vielen anderen Plänen vorziehen, weil er berücksichtigt, dass man kein reiner Läufer ist, sondern Triathlet.
@ Bleiente72:
Mein 8 Wochenplan beginnt auch heute. Ich habe diesen aus der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Triathlon.
Eine bunte Mischung aus langen GA1 Läufen und Radeinheiten. Hier und da ein Tempolauf und eine Schwimmeinheit. Dehneinheiten und Rumpfstabi runden das ganze Training ab.
Der 7 Wochenplan aus dem Filmarchiv ist sehr ähnlich.
Mal sehen was so geht!
:-B-(
Thorsten
06.09.2010, 21:55
Eine bunte Mischung aus langen GA1 Läufen und Radeinheiten. Hier und da ein Tempolauf und eine Schwimmeinheit.
Klingt für mich in dieser Kurzfassung mehr wie "Strafarbeit für einen Triathleten, einen Marathon zu laufen". Eigentlich ist die Triathlon-Saison doch vorbei und man könnte sich auf das konzentrieren, was man hoffentlich will: nämlich einen Marathon zu laufen. Warum dann so halbherzig und die Zeit/Energie mit Radeln und Schwimmen verplempern? Das kann man auch ab November wieder beginnen.
Kleine Ergänzung: Zumindest für einen ambitionierten Marathon würde ich die Rad- und Schwimmeinheiten auf ein Minimum / gegen null reduzieren.
fitnesstom
06.09.2010, 22:01
Klingt für mich in dieser Kurzfassung mehr wie "Strafarbeit für einen Triathleten, einen Marathon zu laufen". Eigentlich ist die Triathlon-Saison doch vorbei und man könnte sich auf das konzentrieren, was man hoffentlich will: nämlich einen Marathon zu laufen. Warum dann so halbherzig und die Zeit/Energie mit Radeln und Schwimmen verplempern? Das kann man auch ab November wieder beginnen.
germany, 12 points!
"Strafarbeit" ist auch gut! :Lachen2:
So wie ich den Begleitartikel zu diesem Trainingsplan interpretiert habe, sollen die langen GA 1 Radausfahrten (gewählt in der Dauer des Marathons) aus orthopädischen Gründen durchgeführt werden und den Vorteil des Stoffwechsels bringen. Die Schwimmeinheiten sollten der Abwechslung im Training an lauffreien Tagen dienen.
Thorsten
06.09.2010, 22:34
Klingt "nett". Aber mir sagte mal jemand, "nett" sei die kleine Schwester von "sch***e" ;).
Ganz im Ernst: Triathleten zeigen andauernd auf der Kurzdistanz, dass sie 2,5 - 3 h am Stück Sport machen können, fahren auch gerne mal 3-4 h Rad, aber fürs Laufen hilft es ihnen nicht wirklich. Denn die wenigsten Triathleten, die eine 42:30 auf den abschließenden 10 km laufen, haben es in der aktuellen Form drauf, den Marathon im gleichen Tempo (=3:00 h) zu Ende zu laufen. Also sollten sie auch Laufen trainieren, um Laufen zu können. Der wöchentliche lange Lauf von 36 km ist die zentrale Einheit meines Trainingsplans, ich würde ihn nie durch eine Radeinheit ersetzen wollen und Peter Greif würde dafür vermutlich von Seesen bis auf den Brocken hoch ko**en :Nee:.
Ganz im Ernst: Triathleten zeigen andauernd auf der Kurzdistanz, dass sie 2,5 - 3 h am Stück Sport machen können, fahren auch gerne mal 3-4 h Rad, aber fürs Laufen hilft es ihnen nicht wirklich. Denn die wenigsten Triathleten, die eine 42:30 auf den abschließenden 10 km laufen, haben es in der aktuellen Form drauf, den Marathon im gleichen Tempo (=3:00 h) zu Ende zu laufen. Also sollten sie auch Laufen trainieren, um Laufen zu können. Der wöchentliche lange Lauf von 36 km ist die zentrale Einheit meines Trainingsplans, ich würde ihn nie durch eine Radeinheit ersetzen wollen und Peter Greif würde dafür vermutlich von Seesen bis auf den Brocken hoch ko**en :Nee:.
Hi Thorsten,
super Beitrag. Genau meine Meinung.
Gruß
triduma
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
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Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich :Lachen2:
minime sub 3h
Mandarine
07.09.2010, 08:09
Klingt für mich in dieser Kurzfassung mehr wie "Strafarbeit für einen Triathleten, einen Marathon zu laufen". Eigentlich ist die Triathlon-Saison doch vorbei und man könnte sich auf das konzentrieren, was man hoffentlich will: nämlich einen Marathon zu laufen. Warum dann so halbherzig und die Zeit/Energie mit Radeln und Schwimmen verplempern? Das kann man auch ab November wieder beginnen.
Kleine Ergänzung: Zumindest für einen ambitionierten Marathon würde ich die Rad- und Schwimmeinheiten auf ein Minimum / gegen null reduzieren.
Klingt "nett". Aber mir sagte mal jemand, "nett" sei die kleine Schwester von "sch***e" ;).
Ganz im Ernst: Triathleten zeigen andauernd auf der Kurzdistanz, dass sie 2,5 - 3 h am Stück Sport machen können, fahren auch gerne mal 3-4 h Rad, aber fürs Laufen hilft es ihnen nicht wirklich. Denn die wenigsten Triathleten, die eine 42:30 auf den abschließenden 10 km laufen, haben es in der aktuellen Form drauf, den Marathon im gleichen Tempo (=3:00 h) zu Ende zu laufen. Also sollten sie auch Laufen trainieren, um Laufen zu können. Der wöchentliche lange Lauf von 36 km ist die zentrale Einheit meines Trainingsplans, ich würde ihn nie durch eine Radeinheit ersetzen wollen und Peter Greif würde dafür vermutlich von Seesen bis auf den Brocken hoch ko**en :Nee:.
:Danke:
Eine Frage habe ich da noch!
Wie regelt ihr eure Wettkampfverpflegung?
Verpflegt ihr euch ausschließlich mit den Getränken usw. vom Veranstalter oder nehmt ihr Gel etc. mit?
Hatte an PB Gels gedacht und denke nun über den Transport in einem Startnummernband nach?
Vor- / Nachteile?
Welche Erfahrung habt ihr gemacht?
:confused:
Wie regelt ihr eure Wettkampfverpflegung?
Ich werde zwei oder drei Gels mitnehmen und an jeder Verpflegung einen Wasserbecher nehmen. Sobald es Cola gibt, steige ich auf Cola um.
Und an welche Unterbringung dachtest du da?
Und an welche Unterbringung dachtest du da?
Meine Laufhose hat eine Tasche, da stopfe ich die 3 Gels rein.
Alternativ wäre natürlich ein Startnummernband mit Laschen für die Gels, aber da weiß ich nicht, ob die mich stören würden.
Da in FFM viele Freunde von mir an der Strecke stehen, werde ich aber wohl nur mit zwei Gels loslaufen und die Freunde genau so hinstellen, dass sie mir immer ein Gel geben können.
Thorsten
12.09.2010, 21:42
Ich überlege, mir noch ein paar Groupies :bussi: zu rekrutieren, denen ich kleine Trinkflaschen und Gels gebe, die ich dann an vorher ausgemachten Stellen bekomme. Irgendeine energiereiche Plörre und Cola. Beim Laufen kann ich nur sehr schlecht aus Bechern trinken, daher würde mir das Zeit sparen und mich nicht aus dem Rhythmus bringen.
Ich überlege, mir noch ein paar Groupies :bussi: zu rekrutieren, denen ich kleine Trinkflaschen und Gels gebe, die ich dann an vorher ausgemachten Stellen bekomme. Irgendeine energiereiche Plörre und Cola. Beim Laufen kann ich nur sehr schlecht aus Bechern trinken, daher würde mir das Zeit sparen und mich nicht aus dem Rhythmus bringen.
Ich kann dir dazu auch meine Fans anbieten. Irgendwie schaffen wir es dann auch, dass sie dich erkennen und schon bekommst du, was du brauchst. Zumal du 2 Jungs davon vom Grillen kennst (und sie kennen dich).
Ich werde es auch so machen, dass ich mir Verpflegung anreichen lasse. Ein paar Jungs sind dafür schon rekrutiert :Cheese: !
Was es wird teste ich noch, aber ich tippe auf Malto.
Ich werde es auch so machen, dass ich mir Verpflegung anreichen lasse. Ein paar Jungs sind dafür schon rekrutiert :Cheese: !
Was es wird teste ich noch, aber ich tippe auf Malto.
Snickers kann ich nicht empfehlen! Das habe ich vor 2 Jahren getestet und du hast noch 3km später die Nüsse zwischen den Zähnen :Cheese:
Ich steck mir 2-3 Gels ins Bustier. Na Jungs, das hättet Ihr auch gern?! ;)
Mal im Ernst: Ich doktere noch an einem Problem an meiner rechten Keule und weiß noch nicht, ob ich überhaupt starten werde.Gestern hatte ich einen 13km-WK Cross, der lief gut, hab dann gleich noch lockere 15km drangehangen, ging auch - heute zwickts wieder. Mal schauen...
Kommt eigentlich einer von "außerhalb" und kann eine günstige Unterbringung empfehlen? Ich hab noch gar keinen Plan :confused:
runningmaus
13.09.2010, 08:53
....hat jemand Erfahrung mit dem 7-Wochen-Plan für Triathleten aus dem Filmarchiv (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33378)? ....
Hi,
meine 2 Freundinnen, mit denen ich vorher auf der MD in Köln startete, haben den 7 wochen Plan beide letzte Saison durchgezogen :) .
Vom Plan her (Aufwand, Tempo) waren beide damit sehr zufrieden.
Die ersten 21km liefen die zwei zusammen.
Die eine ist dann in neuer Bestzeit in Ffm. ins Ziel gekommen, die andere hat sich mit Magen- und Energieproblemen rund 40min später ins Ziel gequält.
Mir erscheint der Plan sinnvoll :) , so ich noch einen Herbstmarathon laufen würde wollen, tät ich den nehmen.
Viel Glück!
Ich habe gestern zur Vorbereitung einen HM gelaufen und mich extrem gequält und das gesteckte Ziel nicht erreicht. Die Saison war lang und hart, deshalb habe entschieden, diese komplett zu beenden und doch nicht zu starten.
Wünsche euch viel Spaß und Erfolg.
Ich habe gestern zur Vorbereitung einen HM gelaufen und mich extrem gequält und das gesteckte Ziel nicht erreicht. Die Saison war lang und hart, deshalb habe entschieden, diese komplett zu beenden und doch nicht zu starten.
Wünsche euch viel Spaß und Erfolg.
Hallo Oli,
warst du in Garbenteich am Start?
Hinter mir waren 3 Oliver´s....
Gruß
Olaf
Kommt eigentlich einer von "außerhalb" und kann eine günstige Unterbringung empfehlen? Ich hab noch gar keinen Plan :confused:
Habe das "Best Western" Hotel gewählt. Mit "Frühbucher-Rabatt" und dem Late-Check-Out für Marathonis finde ich den Preis von 39€/Nacht sehr gut.
:Huhu:
Ach ja, es ist ca. 900m von der Messe entfernt!!!
Kullerbein
15.09.2010, 12:04
Aktualisierte Starterliste:
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
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Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
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Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
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Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Kullerbein
15.09.2010, 12:06
Hatte an PB Gels gedacht und denke nun über den Transport in einem Startnummernband nach?
:confused:
Soweit ich gelesen habe , darf/sollte (?) man kein Startnummernband benutzen.
Gruss
Ratzebub
15.09.2010, 12:11
Startnummerband darf man benutzen, hat bisher die letzte Jahre keinen Interesiert.;)
Gruß
Micha
Soweit ich gelesen habe , darf/sollte (?) man kein Startnummernband benutzen.
Gruss
Man sollte keins Verwenden, damit die Sponsoren auf der Startnummer besser zu erkennen sind.
Swim_Bike_Run
15.09.2010, 12:23
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Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
Thorsten
15.09.2010, 12:26
Man sollte keins Verwenden, damit die Sponsoren auf der Startnummer besser zu erkennen sind.
"Sollte" heißt doch nichts anderes als sch***egal ;).
Swim_Bike_Run
15.09.2010, 16:15
In den letzten Jahren gab es beim Frankfurt Marathon jedenfalls keine Probleme mit Startnummernbändern. Jedenfalls hat sich 2007, 2008 und 2009 bei mir niemand daran gestört.
Was mir allerdings aufgefallen ist, dass in diesem Jahr ausdrücklich auf das Verbot hingewiesen wurde. In den FAQ ist eine Erläuterung dazu zu finden:
Bei dem Verbot der Startnummernbänder handelt es sich lediglich um die Bekanntgabe der entsprechenden Regelung der Internationalen Wettkampfbestimmungen der IAAF, bzw. des DLV (siehe IWB-Regel 18.17 ff.). Dort ist die Größe der Startnummer, mögliche Aufdrucke und der Körperteil, auf dem die Startnummer zu tragen ist (auf der Brust, die Unterkante muss sich oberhalb des Hosenbundes befinden) explizit genannt. Da der Läufer die internationalen Regeln vor einer Teilnahme an einer Laufveranstaltung sicherlich nicht ausführlich studiert, erachten wir es auf sinnvoll, in unserer Läufer- und Staffelinformation auf diese Bestimmungen hinzuweisen. Es gibt keine Regel, die das Startnummernband als solches verbietet, aber dieses wird nicht auf Achselhöhe, sondern in der Hüfte getragen. Die Startnummer ist also nicht mehr auf der Brust, sondern im Genitalbereich sichtbar, nach 42 km oftmals auch gar nicht mehr.
Diese Bestimmungen wurden erlassen, um den Sponsoren der Veranstaltungen, einen genau abgesteckten Präsentationsrahmen zu geben. Die beiden Sponsoren, die mit ihrem Logo auf der Startnummer abgebildet sind, finanzieren etwa 30% der Gesamtkosten der Veranstaltung. Die Startnummer ist seit Jahren unser stärkstes Werbemittel. Es muss also im allgemeinen Interesse der Teilnehmer sein, diesen Sponsoren einen guten Auftritt zu verschaffen, damit sie weiterhin Marathonläufe und nicht nur Fernsehsportarten unterstützen.
Im Triathlon ist das Startnummernband erlaubt, weil es aufgrund der technischen Gegebenheiten der Sportart für den Teilnehmer ein optimales Hilfsmittel ist (zweimaliger Wechsel der Kleidung). Diese Unterstützung braucht der Läufer nicht.
Wir möchten Sie also bitten, die Startnummer wie in guten alten Zeiten wieder an die Brust zu heften. Im Interesse der Gesamtveranstaltung möchten wir auf ein wachsendes Problem hinweisen und hoffen, dass die Teilnehmer, Sie, diese Problematik nachvollziehen können und sich entsprechend verhalten.
Thorsten
15.09.2010, 16:59
Ok, das ist eine einleuchtende Erklärung, da werde ich tatsächlich mal wieder die gute alte Sicherheitsnadel bemühen :Blumen:.
maifelder
15.09.2010, 17:47
In mein weißes Skins-Outfit werde ich definitiv nie Sicherheitsnadeln reinmachen. :Nee:
Löcher im Shirt gehen gar nicht und alte Sicherheitsnadeln rosten, das gibt häßliche Flecken.
modoufall
15.09.2010, 19:50
In mein weißes Skins-Outfit werde ich definitiv nie Sicherheitsnadeln reinmachen. :Nee:
Löcher im Shirt gehen gar nicht und alte Sicherheitsnadeln rosten, das gibt häßliche Flecken.
Ich probier mal Magnete, morgen wird getestet, beim Stuttgarter Firmenlauf. Aber nicht die neuen Teile, die für diesen Zweck angeboten werden, sondern die winzigen Supermagneten, die man bei jeder Bestellung auf getdigital.de dazu bekommt. Ich will vor allem mal sehen, ob der Magnet auf der Hemd-Innenseite scheuert
Ich halte es da ähnlich wie Maifelder: Wenn die dieses Jahr wg.des Startnummernbands ein "Drama" machen, ist mein
6. FFM - Mara definitiv mein Letzter dort! Sch... auf die persönliche Startnummer nach 10 Starts. :)
Abgesehen von den jetzt schon verd... saftigen Startgebühren (und den netten Alternativen im (fast) gleichen Zeitraum!).
.............
Man sollte einfach die Leute mit Startnummernband um die Hüfte bei km 5 aus dem Feld ziehen.
Stefan
Thorsten
15.09.2010, 21:22
Ich kenne die Leichtathletik-Regeln so gut wie ein Leichtathlet die Triathlon-Regeln. Aber wenn sie mir schon zur Kenntnis gebracht werden, kann ich mich auch dran halten. Das erwarte ich von den Triathlon-Unkundigen beim Triathlon genauso. Wenn da einer ohne Helm auftaucht, hat er nämlich auch Pech gehabt.
Und im Maifelderschen "kleinen weißen" würde ich wohl eh nicht laufen ;), damit stellt sich die Sicherheitsnadelfrage nicht.
Hallo,
wer keine Sicherheitsnadeln in sein neuestes Shirt stechen will kann doch einfach ein etwas älteres anziehen. Es wird wohl keiner nur ein Laufshirt haben.:Nee:
Wer nur wegen der Sicherheitsnadeln nicht am geplanten Marathon teilnimmt dem fehlt sowieso die richtige Motivation.
Gruß
triduma;)
Ich habe das schon vor ein paar Wochen auf der Homepage der Veranstalters gelesen und habe mir dann überlegt, was ich mache bzw ob ich mich den Vorgaben beugen soll.
So ganz verstehe ich die Vorgabe nicht, ich trage die Startnummer so oder so, sie mag nicht auf jedem Bild erscheinen, aber ich trage sie!
Stört mich die Startnummer, wenn ich sie am Singlet festmache? Ehrlich gesagt, ich weiß es nicht mehr. Da kommt es auch auf das Papier an, aber grundsätzlich denke ich, dass sie mich stören wird.
Was für Konsequenzen könnte es haben? Ich könnte aus der Ergebnisliste gestrichen werden. Stört mich das? Nein, denn ich laufe nur für mich!
Bisher bin ich auf dem Stand, dass ich mit einem Startnummernband laufe, genauso wie ich evtl mit einem iPod laufe. Da weiß ich, dass er Verboten ist, aber da ich nie so laut Musik höre, dass ich nichts anderes höre, gehe ich kein Risiko ein, von hinten von einem Rettungswagen umgefahren zu werden.
Sollte ich deswegen disqualifiziert werden, wäre es mir ziemlich egal.
carolinchen
15.09.2010, 21:58
ich bin am we mit sicherheitsnadel einen hm gelaufen und habs überlebt :Cheese:
carolinchen
15.09.2010, 22:02
hehe ihr habt mich rausgeschmissen :Huhu: noch gehts mir gut und ich starte noch !!!
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
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erestor 3:30-3:45
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endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
runningmaus
16.09.2010, 07:25
..... laufe, genauso wie ich evtl mit einem iPod laufe. Da weiß ich, dass er Verboten ist,
.... wäre es mir ziemlich egal.
beim Laufen sind ipods und so ein Kram in den Ohren erlaubt,
nur bei den meisten deutschen Triathlons sind sie verboten :Cheese:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
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Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
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Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
Mir war bewusst, dass der Veranstalter zur besseren Vermarktung des Hauptsponsors die Startnummer auf der Brust platzieren möchte.
Das Startnummernband wäre bei mir auch "nur" zur Verwendung / Aufbewahrung der Gels gedacht.
Habe bis jetzt noch keine Läufe mit dem ganzen Kram am Startnummernband gemacht und kann mir gut vorstellen, dass die 4-6 Gels am Gürtel auf Dauer ganz schön nervig sein können.
Oder wie seht ihr das?
:confused:
carolinchen
16.09.2010, 09:29
wenn du dein zeugs nimmst mußt du er irgendwie transportieren.
ich hab einen trinkgürtel,da ich lieber unabhängig bin und da kommt das futter mit rein
Thorsten
16.09.2010, 09:49
Ich werde versuchen, mir Groupies :liebe053: zu besorgen, die mich liebevoll vom Streckenrand verpflegen :bussi:.
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB :Cheese: )
Gruß 3olli
Ich werde versuchen, mir Groupies :liebe053: zu besorgen, die mich liebevoll vom Streckenrand verpflegen :bussi:.
Kontaktanzeige?? :Lachanfall:
@clows: 4-6 Gels?? Hast Du das schon mal probiert?
runningmaus
16.09.2010, 10:18
...., dass die 4-6 Gels am Gürtel auf Dauer ganz schön nervig sein können.
...
zieh doch ein Radtrikot an, da sind prima Taschen drin, für die Gels :)
@Dieda: mit wieviel Gels läufst Du? ...
ich habe bei meinen beiden Versuchen je 4 genutzt :) ...
genau nach Plan, bei 10, 20, 30 und 37km... :)
Thorsten
16.09.2010, 10:18
Kontaktanzeige?? :Lachanfall:
Nee, Direktansprache :cool:.
Du hast ja an dem Tag selber was vor ;).
Stört mich das? Nein, denn ich laufe nur für mich!
Sollte ich deswegen disqualifiziert werden, wäre es mir ziemlich egal.
Wieso gibtst Du dann das Startgeld aus? Laufe doch irgendwo. Du hast doch bestimmt eine GPS-Uhr, das sollte reichen. Wenn es doch ohnehin egal ist ... :Lachanfall:
Wieso gibtst Du dann das Startgeld aus? Laufe doch irgendwo. Du hast doch bestimmt eine GPS-Uhr, das sollte reichen. Wenn es doch ohnehin egal ist ... :Lachanfall:
Weil ich Thorsten sicher nicht motivieren kann, 42,195km vor mir herzulaufen ;)
Weil ich Thorsten sicher nicht motivieren kann, 42,195km vor mir herzulaufen ;)
Versuchs doch mal ...
@Thorsten:
Ich denke, daß Du ein Startnummernband nicht mit dem Radhelm vergleichen kannst.
Und - wenn es um die Sicht auf Sponsoren geht - hätte ich es vorher gewußt wäre ich vll. fern geblieben.
Denke aber nicht, daß ich die Startgebühr erstattet bekomme, wenn ich mit der Begründung jetzt absage:
hansnorbert
17.09.2010, 00:16
Man sollte einfach die Leute mit Startnummernband um die Hüfte bei km 5 aus dem Feld ziehen.
Stefan
dann zieh ich es mir schnell ganz schick nach oben unter die achseln. :Lachanfall:
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
didi-ffm
18.09.2010, 08:54
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
didi-ffm ankommen und viel Spaß unterwegs haben (4:15) :Lachen2:
crema-catalana
25.09.2010, 09:14
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana - Spaß haben und ohne Uhr laufen
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt??
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
didi-ffm ankommen und viel Spaß unterwegs haben (4:15) :Lachen2:
carolinchen
25.09.2010, 12:43
@crema:spass hast doch immer!:Huhu:
Thorsten
25.09.2010, 12:50
Das muss aber eine größere Menge Rotwein und ein schöner Urlaub gewesen sein :Lachen2: :bussi:.
crema-catalana
25.09.2010, 14:23
Das muss aber eine größere Menge Rotwein und ein schöner Urlaub gewesen sein :Lachen2: :bussi:.
Yep! :Blumen: Ich hab' einfach keinen Bock auf PB-Jagd und Stress mit der Vorbereitung. Mein Körper und Kopf haben auf Off-Season-Modus geschaltet. :cool:
Bleiente72
25.09.2010, 14:51
Mein Körper und Kopf haben auf Off-Season-Modus geschaltet. :cool:
Hast Du es gut. Ich habe den Schalter noch net gefunden :Huhu:
Würde mich freuen, wenn wir uns auf der Strecke sehen würden. Dann könnte ich mir noch ein Paar Tipps von Dir geben lassen :Lachanfall:
Hi zusammen.
In die FFM Marathon Liste trag ich mich erst nach dem Berlin Marathon morgen ein.
Immer eins nach dem anderen.
Es ist aber schon erstaunlich wie viele Triathleten in FFM den Marathon mitlaufen.
Gruß
triduma
@Dieda: mit wieviel Gels läufst Du? ...
ich habe bei meinen beiden Versuchen je 4 genutzt :) ...
genau nach Plan, bei 10, 20, 30 und 37km... :)
Sorry, ich hatte Dir nicht geantwortet :Blumen:
Ich denke 3 Sachets werd ich mitnehmen und paar von den Ultra-Sports-Lutsch-Dingern, die gehen über die Mundschleimhaut. Ich kann sicher nicht mehr als zwei Gels reindrücken - hab doch immer Durchfall :( (Die nehm ich dann bei 15 und 30 bzw., wenns eng wird bei 12,24 und 34 oder irgendwie - ich mach das immer nach Gefühl).
:Huhu:
So nun hab ich meine Erkältung, jetzt wird auskuriert, damit ich in 5Wochen starten kann.
TriForce
27.09.2010, 16:39
Mal eine Frage für die ich keinen Thread aufmachen wollte.
Würdet ihr 2 Wochen vor dem FFM-MA einen 29 km-Crosslauf machen? Würde den wohl im (oberen) GA1 durchziehen.
Als Vorteile sehe ich den Trainingseffekt als normalen langen Lauf, vor allem der Spaß und durch die leicht erhöhte Intensität ein bisschen Wettkampfhärte.
Nachteile sind wohl vor allem die Unspezifität des Trainings was die Wettkampfstrecke angeht, viel Waldboden, viele Ups and Downs, teils knackige Steigungen. Die Gefahr des Überzockens sehe ich nicht. Somit dürfte die gegenüber einem Langen Lauf etwas erhöhte Regenerationszeit auch kein Nachteil sein.
Der Marathon ist für mich kein A-Wettkampf, ich habe meine Saisonziele bereits voll erreicht. Möchte meinen 1. Marathon mit einem Lächeln im Gesicht sub3:45 finishen und Spaß haben, das sollte (eigentlich) drin sein (10k lauf ich sub40, viel Ausdauer trainiert dieses Jahr).
Was denkt ihr? Machen?
crema-catalana
27.09.2010, 16:48
Was denkt ihr? Machen?
Klar, du machst das ganze doch zum Spaß! :Huhu:
Würdet ihr 2 Wochen vor dem FFM-MA einen 29 km-Crosslauf machen? Würde den wohl im (oberen) GA1 durchziehen.
Prima Training.
Nachteile sind wohl vor allem die Unspezifität des Trainings was die Wettkampfstrecke angeht, viel Waldboden, viele Ups and Downs, teils knackige Steigungen.
Ich glaub nicht, dass das ein Problem ist.
Die Gefahr des Überzockens sehe ich nicht. Somit dürfte die gegenüber einem Langen Lauf etwas erhöhte Regenerationszeit auch kein Nachteil sein.
Wenn du das wirklich hinbekommst, dann ist es doch ok. Bei mir selbst wäre ich da nicht so sicher, ich gerate immer schnell ins Wettkampffieber und laufe dann doch voll.
Der Marathon ist für mich kein A-Wettkampf, ich habe meine Saisonziele bereits voll erreicht. Möchte meinen 1. Marathon mit einem Lächeln im Gesicht sub3:45 finishen und Spaß haben, das sollte (eigentlich) drin sein (10k lauf ich sub40, viel Ausdauer trainiert dieses Jahr).
Was denkt ihr? Machen?
Machen!
Thorsten
28.09.2010, 10:45
Möchte meinen 1. Marathon mit einem Lächeln im Gesicht sub3:45 finishen und Spaß haben, das sollte (eigentlich) drin sein (10k lauf ich sub40, viel Ausdauer trainiert dieses Jahr).
Marathon-Party in unterer GA1? Mit Sub-40 kann man sich auch andere Ziele setzen und trotzdem noch lächelnd ins Ziel kommen ;). Da kannst du dir auch mit dem Croslauf nichts versauen.
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Hans Dampf sub 3:10
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
:Huhu:
carolinchen
18.10.2010, 08:08
bei läuft es einigermaßen rund,zwar auch ausfall wegen mageninfekt aber das ziel bleibt!!!:Cheese:
Thorsten
18.10.2010, 08:35
Gefühlt läuft es manchmal eher eierig :kruecken: als rund, aber auch bei mir bleibt das Ziel bestehen :Cheese:.
Bislang keinerlei Ausfälle, aber das Training fühlte sich zum Schluss eher härter als dran-gewöhnter an und ich hoffe auf den Erholungseffekt der einsetzenden Taper-Phase.
Musste auch letzte Woche pausieren wegen Krankheit aber jetzt bin ich fast schon wieder fit und das Ziel ist fest im Blick ;-)
Bei sollte es mit der Zeit schon klappen, obwohl eine Woche das Training ausgeafllen ist.
Bei bei meiner Frau sieht es nicht so gut aus, wird wohl eine knappe Geschichte unter 4 Std., oder doch etwas mehr.
Viel Spaß noch beim trainieren.
Bis zu Marathon:Huhu:
Stephan
Bislang keinerlei Ausfälle, aber das Training fühlte sich zum Schluss eher härter als dran-gewöhnter an und ich hoffe auf den Erholungseffekt der einsetzenden Taper-Phase.
Geht mir genauso, habe schon dran gedacht die Kilometer an den "Übergangstagen" herunter zu fahren.:Huhu:
Geht mir genauso, habe schon dran gedacht die Kilometer an den "Übergangstagen" herunter zu fahren.:Huhu:
Damit würdest du Thorsten eine riesen Freude bereiten :Cheese:
Thorsten
18.10.2010, 11:48
Der Streber Gremlin hat doch schon 37,6 km Vorsprung, das hole ich eh nicht mehr auf ;). Und Kollege Weichei mit noch mehr Kilometern erinnert mich eher an "Lauf, Forrest, lauf!".
Hans Dampf
18.10.2010, 11:48
Ich hab mich endgültig von der Teilnahme am Marathon in FFM dieses Jahr verabschiedet. Die Saison war lang, Körper und Kopf wollen lieber ne Pause. Das Umknicken mit dem Fuß vor ein paar Wochen und die damit verbundene Laufpause haben mir den Rest gegeben...
Nächster Stopp Frühjahrsmarathon 2011! :cool:
carolinchen
18.10.2010, 11:50
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
fitschigogeler
18.10.2010, 11:55
War grad beim Doc. "Überlastung" der Wadenmuskulatur. Ich kann kaum gehen!
"Marathonschäden sollte die Kasse nicht bezahlen".
Ich glaube, ich mach heute mittag frei, setz mich in die versiffteste Bahnhofskneipe und spül die Verhärtungen mal von innen weg...
SEUFZ
Ich glaube, ich mach heute mittag frei, setz mich in die versiffteste Bahnhofskneipe und spül die Verhärtungen mal von innen weg...
SEUFZ
Das klappt nicht richtig, hab ich auch schon versucht :Cheese:
Damit würdest du Thorsten eine riesen Freude bereiten :Cheese:
Mmh.... stimmt :Lachanfall: , also zieh ich durch;)
maifelder
18.10.2010, 14:07
Braucht noch jemand 1-2 Startplätze, könnte da was vermitteln.
hansnorbert
18.10.2010, 16:07
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-))
Hansnorbert 3:09:54
fitschigogeler
18.10.2010, 16:13
Das klappt nicht richtig, hab ich auch schon versucht :Cheese:
Du bist wahrscheinlich vorher und hinterher mit der Frau Krebs den Feldberg hochgedonnert.
Diese Heilmethode klappt nur, wenn man sich völlig auf die Wirksubstanz und den zu behebenden Schaden konzentriert.
Vulgo: Nebenhersaufen bringt nix!
Ich geh nachher mal schwimmen. Vielleicht hilft Chlor. So ganz will ich noch nicht aufgeben. Schließlich habe ich schon mehr als 500km in den blöden Marathon investiert...
Du bist wahrscheinlich vorher und hinterher mit der Frau Krebs den Feldberg hochgedonnert.
Diese Heilmethode klappt nur, wenn man sich völlig auf die Wirksubstanz und den zu behebenden Schaden konzentriert.
Vulgo: Nebenhersaufen bringt nix!
Ich geh nachher mal schwimmen. Vielleicht hilft Chlor. So ganz will ich noch nicht aufgeben. Schließlich habe ich schon mehr als 500km in den blöden Marathon investiert...
Wenn ich mir das so überlege, habe ich an einem Abend davor einen ordentlich Schluck Whisky getrunken, der Form hats aber nicht geschadet :Cheese:
Machs einfach so wie ich, quäl dich irgendwie durch, danach ist eh die Saison vorbei :)
fitschigogeler
18.10.2010, 16:52
Machs einfach so wie ich, quäl dich irgendwie durch, danach ist eh die Saison vorbei :)
Für mich eben nicht. Ich muß noch bis 15. Januar durchhalten. Da kommt mein eigentlicher Saisonhöhepunkt, die Langdistanz in Wanaka.
Wenn ich mir da jetzt den Huf zerstöre, dann muß ich mich bei ahnungslosen Einheimischen als Staffelradler anbieten :)
Gelbbremser
18.10.2010, 19:11
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... hmmmmm ... sub 3:40? ... jedenfalls neue PB
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
carolinchen
21.10.2010, 20:56
weis jemand iwe es morgens mit dem verkehrsaufkommen ist.
wir konnen von süden auf a5 und wollten auf den parkplatz und mit shuttlebus.
was muß an zeit einkalkulieren?
weis jemand iwe es morgens mit dem verkehrsaufkommen ist.
wir konnen von süden auf a5 und wollten auf den parkplatz und mit shuttlebus.
was muß an zeit einkalkulieren?
Sonntags um die Uhrzeit solltest du da keine Probleme haben. Aber schau vorher mal, nicht dass irgendwo gerade eine Brücke aberissen wird. Sowas wird ja gerne in der Nacht von Samstag auf Sonntag gemacht.
carolinchen
21.10.2010, 21:42
oh ja danke für den tipp:Blumen:
Thorsten
21.10.2010, 22:26
Im Bereich Hamburger Allee / Schlossstraße konnte man bislang immer noch gut genug parken in wenigen Hundert Metern Entfernung zur Messe. Zufahrt vom Opel-Rondell über die Voltastraße. So werde ich es wieder machen. Die Shuttle-Busse habe ich noch nie getestet.
Und wehe, ihr parkt mir vorher alles zu, weil ich euch jetzt einen Tipp gegeben habe :Lachen2:.
Shuttle-Busse sind normal schon OK und Messe erprobt. Kostet halt 8oder 9 Euronen fürs Parkhaus. Warte an km35 auf dich.
lg Klaus:Huhu:
crema-catalana
22.10.2010, 08:33
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wenn dann nur mit Spaß durchkommen. Kein Stress. :cool:
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
Gehört der Frankfurt Marathon dieses Jahr zur Winterlaufserie ???
Brrrrrrrrr,ist das kalt draussen.:(
:Huhu:
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wenn dann nur mit Spaß durchkommen. Kein Stress. :cool:
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
Gibt es eigentlich ein Fori-Treffen?
:Huhu:
Junge junge, hab ich schon Bock auf den Lauf. Bin mir nur noch nicht sicher ob ich die Schneeschuhe einpacken soll? :confused:
carolinchen
22.10.2010, 15:05
...von mir aus könnte es auch schon losgehen,ich hab totale lust drauf.......:Cheese:
Thorsten
22.10.2010, 15:19
Dann hast du zu früh mit dem Tapern begonnen ;). Ich brauche die Woche noch dringend zum Kraft tanken.
carolinchen
22.10.2010, 17:01
ich bin ja auch net so verausgabt wie du...:Cheese:
ich bin so auf die ergebnisse von euch gespannt,wartet auf mich im ziel bis ich komm....bort kann sich vielleicht noch an meinen aussehen erinnern
ich bin ja auch net so ve rausgabt wie du...:Cheese:
ich bin so auf die ergebnisse von euch gespannt,wartet auf mich im ziel bis ich komm....bort kann sich vielleicht noch an meinen aussehen erinnern
Ja, dass tue ich.
Als ich vorhin kurz durch Bad Homburg gelaufen bin, hab ich mal versucht darauf zu achten, was mir alles weh tut. Ich fühle mich wie ein Rentner :Cheese:
Zum Beispiel "springt" meine Hüfte links bei jedem Schritt, dass rechte Sprunggelenk tut weh, die rechte Wade piekst bei jedem Schritt.. :Cheese:
carolinchen
22.10.2010, 17:06
oh jeeeeeeeeee:kruecken: :kruecken:
oh jeeeeeeeeee:kruecken: :kruecken:
Aber auf dem Sofa liegen klappt wunderbar und macht viel mehr Spaß :)
Aber während dem Marathon spielt das ja eh alles keine Rolle mehr und viel Training kommt auch nicht mehr. Da wird schon alles glatt laufen :)
carolinchen
22.10.2010, 17:32
es wird gutes wetter werden und die stimmung an der strecke wird uns ins ziel tragen
Thorsten
22.10.2010, 20:28
Bei mir zwickt nur noch die Wade ein wenig, selbst die Leiste beteiligt sich mittlerweile wieder mehr am Vortrieb.
Wäre schön, wenn wir uns nach dem Zieldurchlauf noch finden würden :Blumen:.
Dürfen Staffel-Läufer/innen auch auf die Liste? Wir sind ja nicht so ganz vollwertig, eben nur gestaffelt :Lachen2:
carolinchen
22.10.2010, 22:39
alla hopp druff uff die lischt
Thorsten
22.10.2010, 22:47
Dürfen Staffel-Läufer/innen auch auf die Liste? Wir sind ja nicht so ganz vollwertig, eben nur gestaffelt :Lachen2:
Welchen Part läufste denn? Musst du entsprechend highligten :Cheese:.
DieAndy
DieAndy
DieAndy
DieAndy
Welchen Part läufste denn? Musst du entsprechend highligten :Cheese:.
DieAndy
DieAndy
DieAndy
DieAndy
:Lachanfall:
Welchen Part läufste denn? Musst du entsprechend highligten :Cheese:.
DieAndy
DieAndy
DieAndy
DieAndy
DieAndy
Diesen Part, also die 14,2 am Schluß (ich Depp) :Huhu:
DieAndy
Diesen Part, also die 14,2 am Schluß (ich Depp) :Huhu:
Das ist doch super.....Du darfst in die Festhalle laufen.
:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Das finde ich will besser,als in Nied in die S-Bahn steigen zu müssen.
Ich werde an der Strecke sein.
:Huhu:
Gibt es ein Fori-Treffen?
:Huhu:
crema-catalana
23.10.2010, 18:27
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wird wohl DNS oder DNF :o
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
Gibt es ein Fori-Treffen?
:Huhu:
Danach ist es sicher schlecht, also wenn, dann vorher.
Ich will z.B. meine Unterlagen am Freitag abholen, hätte aber nochmal die Zeit, um Samstags nach FFM zu fahren.
Danach ist es sicher schlecht, also wenn, dann vorher.
Ich will z.B. meine Unterlagen am Freitag abholen, hätte aber nochmal die Zeit, um Samstags nach FFM zu fahren.
Ich werde meine Sachen auch am Freitag holen, würde aber u.U. am Samstag nochmal kommen!
Ich werde meine Sachen auch am Freitag holen, würde aber u.U. am Samstag nochmal kommen!
Gut, dann sind wir schonmal zwei :)
hansnorbert
23.10.2010, 22:41
gelbbremser du dieb! :Nee:
dann nochmal
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wird wohl DNS oder DNF :o
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
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erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
hansnorbert 3:09:54
Wir sind ab Freitag in Frankfurt.
Haben uns für 2 Tage im Mövenpick, ohne Kinder, eingebucht. Also kurze Wege sind angesagt. Sind am Freitag und Samstag auf der Messe, bzw. auch beim dem Lauf am Samstagvormittag dabei.
Schreibt was und wir weren da sein.
Gruß, Stephan
Hoffen wir mal, dass es tatsächlich, wie angekündigt, wieder etwas wärmer wird. :cool:
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wird wohl DNS oder DNF :o
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
hansnorbert 3:09:54
Haaner 3:05-3:09
Gelbbremser
24.10.2010, 13:58
gelbbremser du dieb! :Nee:
dann nochmal
Sorry, wie konnte mir das nur passieren? :Blumen:
so malad (Schnupfen), wie ich mich grad fühle werde ich zumindest hinter deiner geplanten Zeit in´s Ziel traben, wenn überhaupt
Da die Nudelparty am Samstag ab 13:30 Uhr beginnt, könnten wir uns um 13:30 Uhr in der nähe vom Eingang treffen, um dann gemeinsam dort hin zu gehen.
Wer würde denn alles kommen?
carolinchen
26.10.2010, 09:44
ich leider nicht,wir fahren nur am sonntag nach ffm
maifelder
26.10.2010, 10:00
Da die Nudelparty am Samstag ab 13:30 Uhr beginnt, könnten wir uns um 13:30 Uhr in der nähe vom Eingang treffen, um dann gemeinsam dort hin zu gehen.
Wer würde denn alles kommen?
Wenn mir die Bereichschefin frei gibt, komme ich auch.
Wenn mir die Bereichschefin frei gibt, komme ich auch.
OK, ich ruf Dich an, werd etwa um diese Zeit hoffentlich in Frankfurt angekommen sein und weiß dann wenigstens gleich, wo es langgeht ;)
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wird wohl DNS oder DNF
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
hansnorbert 3:09:54
Haaner 3:05-3:09
repoman sub 3:30
Hab gerade mal die Wettervorhersage für Sonntag gelesen:
es wird wärmer 7 -13Grad, gibt doch kein Glatteis.:Nee:
Thorsten
26.10.2010, 15:52
Das klingt aktuell nach super genialem Wetter :cool: :). Wenn es denn ein wenig Wind sein muss, dann lieber aus Westen, das macht den Weg von Höchst in die Innenstadt zurück erträglicher.
Bin schon ein bisschen aufgeregt... hoffentlich klappt alles und ich bin wieder fit.
Drück uns allen die Daumen!
Das klingt aktuell nach super genialem Wetter :cool: :).
Na hoffentlich knallt die Sonne nicht so wie letztes Jahr. Da ist mir ganz schön warm geworden.
Prima ist natürlich, dass wir auf jeden Fall mit kurzen Sachen laufen können.
Thorsten
27.10.2010, 14:01
Laut Wetterrückblick waren es am 25.10.2009 maximal 17 Grad. Die 3 Grad und dass es bewölkt sein soll, macht schon was aus.
http://www.wetteronline.de/Hessen/Frankfurt.htm
carolinchen
27.10.2010, 14:53
wenn ich mir überleg,dass es mit der zeitumstellung eingerechnet mittagszeit ist,kann man fast als frau kurz/kurz laufen.
ich bin eh gerne etwas luftiger unterwegs und dann ist noch der aspekt mit lieblingstrikot und hose und daher gehe ich davon aus sogar mit triathlonoberteil zu laufen
crema-catalana
27.10.2010, 15:01
wenn ich mir überleg,dass es mit der zeitumstellung eingerechnet mittagszeit ist,kann man fast als frau kurz/kurz laufen.
ich bin eh gerne etwas luftiger unterwegs und dann ist noch der aspekt mit lieblingstrikot und hose und daher gehe ich davon aus sogar mit triathlonoberteil zu laufen
Letztes Jahr bin ich mit ärmellosem Tria-Top und kurzer Hose gelaufen. Mir war beim Laufen entschieden warm genug. Und ich bin eigentlich eine Frostbeule.
Singlet und kurze Laufhose sind für mich zumindest schonmal pflicht, warm wirds eh.
Armlinge und Handschuhe kann ich im Notfall Freunden zuwerfen, die sie mir dann später wiedergeben.
carolinchen
27.10.2010, 15:04
:bussi: @crema,danke !
carolinchen
27.10.2010, 15:06
Singlet und kurze Laufhose sind für mich zumindest schonmal pflicht, warm wirds eh.
Armlinge und Handschuhe kann ich im Notfall Freunden zuwerfen, die sie mir dann später wiedergeben.
tja leider hab ich keine sherpas,obwohl ich könnt bisch fragen,ob er nicht pendeln will und mich auch betreuen:Lachanfall:
Thorsten
27.10.2010, 15:10
Letztes Jahr bin ich mit ärmellosem Tria-Top und kurzer Hose gelaufen. Mir war beim Laufen entschieden warm genug. Und ich bin eigentlich eine Frostbeule.
Aber du bist dem Winter nur knapp entkommen. Er/sie war nur 2 Meter hinter dir :Cheese:.
Ich werde wohl in kurzer Hose und mit Gladbach-Trikot (das mit dem JEVER-Aufdruck :cool:) laufen. Nicht wegen Kälte, nur wegen der Optik. Einzige Alternative wäre auch das Singlet.
Letztes Jahr bin ich mit ärmellosem Tria-Top und kurzer Hose gelaufen. Mir war beim Laufen entschieden warm genug. Und ich bin eigentlich eine Frostbeule.
Das mit dem Startnummernband ist aber verboten!!!!:Cheese:
crema-catalana
27.10.2010, 15:39
Aber du bist dem Winter nur knapp entkommen. Er/sie war nur 2 Meter hinter dir :Cheese:.
oh, da waren einige eingemummelt, als würde es schneien... :Lachanfall:
Bin 2009 den Ffm Halbmarathon mit Kurzarm-Triatop, Armlingen und Handschuhen gelaufen. Aber nur die ersten 1,5 km, dann waren die Armlinge und Handschuhe ganz schnell ausgezogen und in der Trikottasche verstaut. :Maso:
2008 beim Bottwartalmarathon bin ich kurz/kurz mit Unterhemd gelaufen, aber hatte meine Handschuhe bis ca. km 35 an. Da war es zwar sonnig, hatte morgens aber noch etwas gefroren.
crema-catalana
27.10.2010, 15:40
Das mit dem Startnummernband ist aber verboten!!!!:Cheese:
eeeeecht? :o
Gelbbremser mal wieder unter 3:10 /3:05 oder so
carolinchen sub 3:30
bort 2:59:59
crema-catalana ... wird wohl DNS oder DNF
Dieda sub 3:22 wann, wenn nicht jetzt?? Update: fällt zu 50% flach wg. diverser Zipperlein und entspr. Training im Schongang
ben_11 2:59:59
Heiko21 3:59:59 wenn's klappt beim 1. Marathon
JensR 2:53:59
TriForce 3:44:59 (1. Marathon)
Thorsten sub-5:00 (gerne auch sub-3:00)
Gremlin sub 03:15 wenn die alten Knochen nach dem IMFFm mitspielen
Bleiente72 3:59:59 um mal im Männerjargon zu bleiben (1. Marathon) Doch klammheimlich träume ich von einer 3:45:59
Ansi 3:59:59 wenn die Knochen halten (1.Marathon)
Fitschigogeler: Sub 3:30
Nepumuk: Deutlich Sub 4h
Schymi1978 sub 3
trifx 03:14
matinho Wasserträger 3:44:59
rennmaus4444 (Begleitung für 1. Marathon - sub 5 h (mein Tipp: 4:30 h )
erestor 3:30-3:45
modoufall 3:15
endorphi sub 4:15
trivet sub-ber oder sub-optimal
Oli68 03:40 h DNS
Michael 3:50
TriBlade 03:14
Speedy 03:19:49
Speedy´s Frau 03:49:46
kupferle 3:45 sagt mein Plan vorher...mal sehen ob das auch klappt
bjhe 2:55 - 2:59 Std
Adrenalino 3:30 wenn die Adduktorenzerrung rechtzeitig weg ist, ansonsten dabei sein und Spaß haben
bleierne_ente 4:45 sagt Sporfreund Steffny, 5:01 sag ich
minime sub 3h
Kullerbein 4:20:00...vielleicht, mal gucken wie das training läuft.
Swim_Bike_Run: sub 3:40
clows: 3:30h (letzter Marathon 2005)
3olli 3:25:00 (= neue PB )
Olaf sub 3:50 (1.Versuch :-)
smu 3:10 - 3:15
hansnorbert 3:09:54
Haaner 3:05-3:09
repoman sub 3:30
Bin einfach in den letzten Wochen nicht richtig in Tritt gekommen und habe deshalb entschieden, nicht zu starten.
EUCH allen viel Glück und noch mehr Spaß!
Nobodyknows
28.10.2010, 09:11
eeeeecht? :o
Yepp, steht z. B. in den Faqs:
"Bei dem Verbot der Startnummernbänder handelt es sich lediglich um die Bekanntgabe der entsprechenden Regelung der Wettkampfbestimmungen der IAAF. Dort ist die Größe der Startnummer, mögliche Aufdrucke und der Körperteil, auf dem die Startnummer zu tragen ist ... explizit genannt.....Es gibt keine Regel, die das Startnummernband als solches verbietet, aber dieses wird nicht auf Achselhöhe, sondern in der Hüfte getragen. Die Startnummer ist also nicht mehr auf der Brust...sichtbar."
Der wahre Grund ist natürlich, dass das gemeine Volk die schnellen, dynamischen, gutaussehenden Triathleten und
-innen anhand ihres schnittigen Startnummernbandes erkennen, und von den lahmen, langweiligen Nur-Läufern des Lauftreff "Waldparkplatz" oder anderer unheilvoller Ansammlungen von Lycra-Bekleidung unterscheiden könnte. :Cheese:
....keep on running ;)
Gruß
N.
Hätte kurzfristig noch einen Startplatz für FFM-Marathon für Kleines abzugeben. Mein Kumpel kann leider nicht laufen. Übergabe der notwendigen Unterlagen kann nur noch Freitagnachmittag erfolgen.
Vielleicht hat noch jemand Interesse oder kennt jemand der noch laufen will.
Da die Nudelparty am Samstag ab 13:30 Uhr beginnt, könnten wir uns um 13:30 Uhr in der nähe vom Eingang treffen, um dann gemeinsam dort hin zu gehen.
Wer würde denn alles kommen?
Ich bin dabei :) !
Und das Wetter kann vermutlich nicht mehr besser werden. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr :Cheese: !
Das Wetter wird schon schön für uns Läufer.
Fange heute mit dem Carbo Loading an.
Bis zum und viel Spaß am Sonntag.
Gruß,Stephan
Drück Euch allen die Daumen!
Der Maifelder hat eine PN und nun ev. wieder einen Platz.
Freitag hätt ich eh noch nicht kommen können.
Viele Spaß und vielleicht klappts im nächsten Jahr!!!
:Huhu:
carolinchen
28.10.2010, 14:58
Drück Euch allen die Daumen!
Der Maifelder hat eine PN und nun ev. wieder einen Platz.
Freitag hätt ich eh noch nicht kommen können.
Viele Spaß und vielleicht klappts im nächsten Jahr!!!
:Huhu:
ja wie denn nun,du hast es echt spaqnnend gemacht-jetzt dachte ich wir lernen uns live kenn und nu?
ja wie denn nun,du hast es echt spaqnnend gemacht-jetzt dachte ich wir lernen uns live kenn und nu?
Ja, das ist schade, hätt mich gern an Dich drangehangen, um Dir die schicke Sonnenbrille abzuluchsen :Cheese:
So viel Foris - ich wäre wirklich gern dabei gewesen, fühl mich aber echt nicht so dolle.
Spätestens in Roth mischen wir dann das Feld auf !!
:Huhu:
carolinchen
28.10.2010, 15:07
die brille gibt es nicht!!!heiligtum!!!
bis roth!!!!:Huhu:
Nobodyknows
29.10.2010, 11:49
Na, das wird doch mit dem Wetter:
http://www.wetter.info/wetter-deutschland/hessen/wetter-frankfurt-main/17908212,tab=3
Wer weiß es:
Stehen bei der Nachmeldung auf der Messe Frankfurt, Halle 1 Ebene 2 immer ein paar herum die ihre Startplätze abgeben, oder richte ich mich darauf ein, für die Startnummer den Kurzentschlossenen-Schönwetterläufer-Zuschlag zu zahlen?
Danke & Gruß
N.
didi-ffm
29.10.2010, 12:45
Stehen bei der Nachmeldung auf der Messe Frankfurt, Halle 1 Ebene 2 immer ein paar herum die ihre Startplätze abgeben, oder richte ich mich darauf ein, für die Startnummer den Kurzentschlossenen-Schönwetterläufer-Zuschlag zu zahlen?
N.
Du kannst meinen Startplatz haben. Dann brauchen wir dort beide nicht herumzustehen. :cool:
Falls Du Interesse hast schicke mir eine PM
Didi
Allen Frankfurter Startern viel Glück!!!
Ich breche gleich auf gen Süden zu ähnlicher Veranstaltung, allerdings mit etwas besserem Wetter :Huhu: (ich mag's halt warm :Cheese: )
http://www.wetter.com/wetter_aktuell/wettervorhersage/wettervorhersage_details/?id=GR0AT0001&d=2&prev=3days
carolinchen
29.10.2010, 14:05
wär mir zu warm-viel spass und erfolg!!!
wär mir zu warm-viel spass und erfolg!!!
Danke. Ist doch schön kuschlig :)
Nopogobiker
29.10.2010, 14:31
Auch von mir allen Startern viel Spaß und Erfolg.
Ich werd irgendwo in der Stadt mit der Kamera lauern - wie immer ganz in Orange, also schön auffällig ;-)
Nopogobiker
Ich drücke euch auch allen die Daumen, werde leider weder Staffel laufen noch als Helfer eingesetzt sein, aber vonne Couch ganz feste an euch denken. Das Wetter wird doch einfach nuuuur gut!
carolinchen
29.10.2010, 18:31
ANDY was ist los bist du krank?????:confused:
PippiLangstrumpf
29.10.2010, 18:35
Alles Gute und viel Erfolg Euch allen! :Blumen:
So, wo wollen wir uns denn jetzt morgen um 13:30 Uhr treffen?
@DieAndy, du drückst ja auch nur wo du kannst.:Cheese::Blumen:
lg Klaus:Huhu::Blumen:
Nobodyknows
30.10.2010, 07:06
Allen Frankfurter Startern viel Glück!!!
Ich breche gleich auf gen Süden zu ähnlicher Veranstaltung, allerdings mit etwas besserem Wetter :Huhu: (ich mag's halt warm :Cheese: )
Wir brechen nach dem Lauf in Frankfurt gen Süden auf...nach Sachsenhausen ;)
Marathon ohne hinnerher zum Äppelwoi zu gehen (die ausgepowerten trinken Süssen) wär mir nix :Nee:
Dir auch viel Spaß, und pass' auf deine Euros auf.
N.
Hallo FFM Marathon Starter.
Ich wünch euch allen einen schönen Lauf und viel Erfolg.
Das Wetter soll ja wirklich Marathonwetter werden.
Ich bin dieses Jahr leider nur bei der Live Übertragung auf HR dabei.
Musste meinen Start wegen einer Verletzung absagen.:(
Wäre meine 16. Teilnahme in Frankfurt gewesen, na ja dann halt nächstes Jahr.
Gruß
triduma
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