Vollständige Version anzeigen : 100km-Laufchallenge (Start: Fr, 8. April, 15:00)
Was :
100km Laufen
Pausen zum Essen, Trinken, Schlafen, km Eintragen, zur Not Arbeiten etc. erlaubt
Wie :
Links, rechts, immer mindestens ein Fuß in der Luft
Nach jedem Teil-Lauf werden die gelaufenen km in die sortierte Liste eingetragen, Eintragezeitpunkt zählt als (Zwischen-)Zieleinlauf
Sortiert wird nach gelaufenen km, bei Gleichstand nach Eintragezeitpunkt
Nach 100km ist Schluß, wer als Erster ankommt (einträgt !), hat gewonnen
Was gibt's zu gewinnen :
Schnelle Beine, Bikini-Figur, Waschbrettbauch, Motivation, Erfahrung für's Leben, gute Laune, neue Freunde, ein Eis zum Selberkaufen nach allen 25km,
Pokale für die ersten drei Finnischer ( http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif )
Goldene, silberne, bronzene Abzeichen für's Finnieren bis ... (-> Vorschläge ?)
Wann :
Start ist morgen, Fr, 8. April, 15:00 Uhr
Zielschluß, wenn der Letzte im Ziel ist oder 1.Mai oder ... (-> Vorschläge ?)
weitere Regeln :
Bestimme ich ... :cool:
potentielle weitere Regeln :
Kann jeder vorschlagen, der sich traut ... :cool:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
0,0km - Flow
0,0km - Hier könnte dein Name stehen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e025.gif
Superpimpf
07.04.2011, 19:19
Nächste Woche ist Ruhewoche, da mach ich da lieber nicht mit.
roadrunner
07.04.2011, 19:20
Ich habe auch ruhewoche.
Ich würde den Start um eine Woche verschieben:Lachen2:
DeRosa_ITA
07.04.2011, 19:24
Ich habe auch ruhewoche.
Ich würde den Start um eine Woche verschieben:Lachen2:
würd ich genau so vorschlagen :Cheese:
potentielle weitere Regeln :
Kann jeder vorschlagen, der sich traut ... :cool:
Start bei Sonnenaufgang am 8.4 , kommt cooler :cool:
Nächste Woche ist Ruhewoche
Ich habe auch ruhewoche.
Ich würde den Start um eine Woche verschieben:Lachen2:
würd ich genau so vorschlagen :Cheese:
Faule Bande ... :Holzhammer:
Dann lauf' ich mich eben schonmal alleine warm, und wir starten nächste Woche eine zweite Runde ...
Die Frage ist dann nur, ob man in zwei Runden gleichzeitig mitlaufen kann, und wenn ja, wie ... ? :Lachen2:
DeRosa_ITA
07.04.2011, 20:39
DIR trau ich diese Regel auch noch zu :-)
Start bei Sonnenaufgang am 8.4 , kommt cooler :cool:
Könnte man machen ... ich wollte es allerdings einigermaßen Arbeitnehmerfreundlich gestalten, da bot sich irgendwie Freitag Nachmittag mit tendentiell zwei freien Tagen als Start an ...
Nicht, daß sonst jemand Freitag Vormittag die 100km am Stück runterreißt und allen den Spaß verdirbt ... :Lachen2:
Wie auch immer, wenn es eingetragene Starter gibt, kann man darüber "abstimmen" ... :Huhu:
P.S.:
Allerdings ... Sonnenaufgang an welchem Ort ?
Da bin ich dabei, Laufen kommt bei mir in letzter Zeit ziemlich zu kurz, das wäre mal ein Anreiz, einmal mehr zu gehen. Es sei denn du hast schon am Sonntag abend die 100 km voll.:cool:
Thorsten
07.04.2011, 23:15
Start 8.April, 15:00 Uhr
Dann kommt man ja im Dunkeln ins Ziel :cool: :Cheese:.
Naja, ich bin eh noch im Lazarett.
lonerunner
07.04.2011, 23:19
Dann kommt man ja im Dunkeln ins Ziel :cool: :Cheese:.
Naja, ich bin eh noch im Lazarett.
Wenn du dir ein bisschen Zeit lässt, ist es schon wieder hell:Cheese:
Ich habe mir heute vorgenommen vorläufig keine Challenges mehr zu machen:Nee:
Wann geht's denn nun los? Bei Sonnenaufgang oder um 15 Uhr? :)
felix__w
08.04.2011, 07:13
Mal schauen ob ich auch eintrage. Im Moment liegt der Schwerpunkt eher beim Rad fahren. 100km sollten bei mir in ca 9 Tagen möglich sein (je nach Datum der langen Läufe).
Felix
Wo ist die Herausforderung?
Mit 100km ist man nach einer Woche fertig.
Superpimpf
08.04.2011, 07:51
Wo ist die Herausforderung?
Mit 100km ist man nach einer Woche fertig.
Flow hat eine 0 vergessen :cool:
DeRosa_ITA
08.04.2011, 07:53
worin besteht die Herausforderung in einem 100 m Rennen? :-) ist doch je nach Fitness in 9,5-20 sec fertig :-)
felix__w
08.04.2011, 07:59
Mit 100km ist man nach einer Woche fertig.Du hast in 8 Tagen aber erst 66km. Und 100km/Woche laufen hier wohl nicht viele.
Es soll wohl vor allem flow und ein paar andere motivieren mehr zu laufen.
Felix
ich wollte es allerdings einigermaßen Arbeitnehmerfreundlich gestalten, da bot sich irgendwie Freitag Nachmittag als Start an ...
seid ihr alle lehrer?
Da bin ich dabei, Laufen kommt bei mir in letzter Zeit ziemlich zu kurz, das wäre mal ein Anreiz, einmal mehr zu gehen. Es sei denn du hast schon am Sonntag abend die 100 km voll.:cool:
Dann kannste immer noch Zweiter oder erste Frau werden ... ;)
Wann geht's denn nun los? Bei Sonnenaufgang oder um 15 Uhr? :)
15:00 Uhr, solange noch keine Revolution läuft ... :cool:
felix__w
08.04.2011, 09:00
seid ihr alle lehrer?Warum, am freitag ist doch um 15Uhr schon (fast) Feierabend. Ich gehe heute das dritte mal diese Woche um 15 Uhr aufs Rad :Lachen2:
15:00 Uhr, solange noch keine Revolution läuft ... :cool:Bei Flow beginnen die Challenges immer zu einer 'komischen' Zeit ;)
Felix
Wo ist die Herausforderung?
Mit 100km ist man nach einer Woche fertig.
'ne Woche ist ganz schön lahm ... Thorsten kommt schon um Mitternacht in's Ziel ... :Cheese:
Vielleicht :
Gold bis Sonntag Abend
Silber bis nächsten Freitag 15:00 Uhr
Bronze bis nächsten Sonntag
... oder etwas in der Art ... je nach Stärke und Zielsetzung der Teilnehmer ...
Eine Woche (Fr, 15:00 Uhr) finde ich eine gute Zäsur, für was auch immer ...
Das nächste WE noch dazu (Sonntag Abend, 24:00 Uhr ?) wäre etwas mehr ..
Zwei Wochen (Fr, 15:00 Uhr), zwei Wochen plus folgendes WE ...
Ansonsten geht es natürlich auch um die Platzierung ... ! ;)
Und ja ... ist halt mal ein kürzere Challenge, als die monatelangen ... warum nicht ?
seid ihr alle lehrer?
Irgendjemand muß immer arbeiten ... und wer will schon über die Weihnachtsfeiertage 100km laufen ... ;)
Bei Flow beginnen die Challenges immer zu einer 'komischen' Zeit ;)
Und die an sch präzisen Schweizer Uhren werden anscheinend nach dem Wetter gestellt ... :Cheese:
"Meteorologische Starts" ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif ... mach doch mal 'ne Challenge, die anfängt, wenn es aufhört zu regnen ... :Lachen2:
Grüße ... :Blumen:
DeRosa_ITA
08.04.2011, 13:56
find die Challenge sehr geil, vertrag aber im Moment bei Weitem nicht vergleichbare Umfänge... und will mir jetzt nix mehr kaputt machen :-)
viel Spaß euch Hübschen!
ich lauf nächste Woche einen 100er würde ein Bekannter sagen, da bin ich schon nach 8,5h fertig.
schoppenhauer
08.04.2011, 14:15
ich lauf nächste Woche einen 100er würde ein Bekannter sagen, da bin ich schon nach 8,5h fertig.
Zeig mir deine Bekannten, und ich sag dir, wer du bist.
3-rad ist super!
Zeig mir deine Bekannten, und ich sag dir, wer du bist.
3-rad ist super!
klar bin ich super, ich bin sogar super plus.
der Bekannte macht sogar 24h Läufe.
In wie weit das Rückschlüsse auf mich zulässt, kannst du bestimmt erklären.
metalbiker
08.04.2011, 14:26
klar bin ich super, ich bin sogar super plus.
Solange du nicht E10 bist ist ja alles gut :D
Und Flow, bist du schon unterwegs?:Huhu:
ich lauf nächste Woche einen 100er würde ein Bekannter sagen, da bin ich schon nach 8,5h fertig.
Da darf dein Bekannter aber die 57 Stunden bis nächste Woche noch dazurechnen und dann sieht es schon wieder etwas bescheidener aus ... :Huhu:
Und Flow, bist du schon unterwegs?:Huhu:
Nö, ich dachte, ich fahr die 100km eventuell mit'm Rad ... da schaff' ich vielleicht auch die magische 8,5h-Marke ... :Cheese:
jaja die Langstrecken-Läufer.
für mich ist das nix.
Triduma kann da was zu sagen, der macht auch so Kram.
Der Bekannte hat auch 3x 24h Lauf gemacht.
Bestleistung: 197km, anschließend hat er sich ziemlich geärgert wegen der 3km die zu 200km gefehlt haben.
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
hoffe mal das ist richtig so, hat sich ja bisher keiner Eingetragen
gymnastics87
08.04.2011, 23:15
supi, also wenn wirklich bis 1.Mai Zeit ist mach ich auch mit =)
:Huhu:
roadrunner
09.04.2011, 08:52
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
13,0Km-Roadrunner
hoffe mal das ist richtig so, hat sich ja bisher keiner Eingetragen
Superpimpf
09.04.2011, 09:50
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
13,0Km-Roadrunner
30,0km - Superpimpf
Ich will ja eigentlich gar nicht mitmachen, aber nach dem LDL lohnt sich das und eine Statistik anführen ist auch mal schön, mal sehen wie lange... Flow?
Der Pimpf
grade ganz verlockend nochmal schnell raus und 3km zu laufen
frechdachs
09.04.2011, 13:23
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km - frechdachs
......... will auch mitspielen! :Cheese:
DeRosa_ITA
09.04.2011, 13:42
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km - frechdachs
12,0km, 1.500 hm - Rosl
0,0km - Flow
38,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km - frechdachs
12,0km, 1.500 hm - Rosl
ich war mal so frei meine 9.9km im wald laut wettkampf auf 10km aufzurunden.
sammelt flow jetzt so lange bis er 100km hat und trägt das dann aufeinmal ein???
Carlos85
10.04.2011, 17:47
Flow läuft halt noch, der braucht für 100km halt bisschen :Lachanfall:
frechdachs
10.04.2011, 20:09
0,0km - Flow
38,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km + 8,0 km - frechdachs
12,0km, 1.500 hm - Rosl
Ich beantrage Koppel-km sollen doppelt gezählt werden :Cheese:
steilkueste
10.04.2011, 20:14
0,0km - Flow
28,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km - frechdachs
12,0km, 1.500 hm - Rosl
63 km - (23+5+35) steilkueste
0,0km - Flow
38,0km - Sinapur
13,0Km - Roadrunner
30,0km - Superpimpf
22,0km + 8,0 km - frechdachs
12,0km, 1.500 hm - Rosl
18,0km - Diver
63 km - (23+5+35) steilkueste
Superpimpf
10.04.2011, 20:17
63 km - (23+5+35) steilkueste
Hast du sonst nix zu tun? :cool:
Ich habe den Koppellauf heute sausen lassen und jetzt sind 5 Tage Rekom mit nur einem lockeren Läufchen - ich glaub das wird nix mehr hier...
felix__w
11.04.2011, 07:49
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
30.0 km - Superpimpf
28.0 km - Sinapur
24.5 km - felix__w
22.0 km - frechdachs
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
12.0 km - Rosl (1.500 hm)
00.0 km - Flow
Ich habe die Liste sortiert und etwas schöner formatiert.
Seit Freitag habe ich nicht viel gemacht da am Samstag ein 10km Wettkampf war und sonst eher ruhig.
Felix
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
38.0 km - Sinapur
30.0 km - Superpimpf
24.5 km - felix__w
22.0 km - frechdachs
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
12.0 km - Rosl (1.500 hm)
00.0 km - Flow
Ich habe die Liste sortiert und etwas schöner formatiert.
Seit Freitag habe ich nicht viel gemacht da am Samstag ein 10km Wettkampf war und sonst eher ruhig.
Felix
dabei hast mir meine km geklaut ;)
felix__w
11.04.2011, 09:14
dabei hast mir meine km geklaut ;)Die hat dir schon Steilkueste geklaut und ich habe seine Liste weiter verwendet und Diver noch eingetragen.
Felix
1. 63.0 km - (23+5+35) steilkueste
2. 38.0 km - Sinapur
3. 30.0 km - Superpimpf
4. 25,0 km - topre (19,5 + 5,5)
5. 24.5 km - felix__w
6. 22.0 km - frechdachs
7. 18.0 km - Diver
8. 13.0 Km - Roadrunner
9. 12.0 km - Rosl (1.500 hm)
10. 00.0 km - Flow
Passt derzeit dank HM-Vorbereitung ganz gut und da kann ich auch mal bei den "großen" Jungs mitspielen... :Huhu:
DeRosa_ITA
11.04.2011, 10:46
1. 63.0 km - (23+5+35) steilkueste
2. 38.0 km - Sinapur
3. 37,5.0 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
4. 30.0 km - Superpimpf
5. 25,0 km - topre (19,5 + 5,5)
6. 24.5 km - felix__w
7. 22.0 km - frechdachs
8. 18.0 km - Diver
9. 13.0 Km - Roadrunner
10. 00.0 km - Flow
Schön, ich sehe ihr lauft schon alle vorbildlich ... :cool:
Ich selbst wurde am WE in solch elende soziale Verpflichtungen wie "Gespräche führen", "in der Sonne Liegen","Spazierengehen", "im Biergarten Sitzen" etc. gezwungen und durfte und konnte dabei keinen einzigen Meter laufen ... :Weinen:
Schön, daß ich trotzdem in Führung lag bis Felix für Ordnung gesorgt hat ... :Cheese:
Werde später heute mal beginnen, das Feld von hinten aufzurollen ... :cool: ... mal sehen wie weit ich komme ...
ich war mal so frei meine 9.9km im wald laut wettkampf auf 10km aufzurunden.
Ich glaube, es ha(c)kt ... :Holzhammer:
@Steilküste : http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
felix__w
11.04.2011, 11:48
Schön, daß ich trotzdem in Führung lag bis Felix für Ordnung gesorgt hat ... :Cheese:Sollen wir die Liste wieder rückwärts führen ;)
ich war mal so frei meine 9.9km im wald laut wettkampf auf 10km aufzurunden. Das ist 1% Fehler. So genau misst nicht mal dein GPS (wenn du die strecke so vermessen hast).
Felix
hab da nichts vermessen. der Veranstalter hat die Runde als 3.3km ausgeschrieben. Ich geh einfach mal davon aus das ich Schlangenlinien gelaufen bin. Vertikal defnitiv(Mountainchallenge), sodass ich guten gewissens 100m aufrunden kann.
Sollen wir die Liste wieder rückwärts führen ;)
Damit ich wie ein Stein nach unten sinken kann ... ? http://www.cheesebuerger.net/images/midi/sportlich/h022.gif
:Cheese:
Nö, laß mal ... ich mach' diesmal lieber die Silvesterrakete ... :cool:
der Veranstalter hat die Runde als 3.3km ausgeschrieben.
Verstehe ich das so :
Es war ein 10km WK, die Runden waren mit 3,3km ausgezeichnet ?
Ich meine, wenn es offiziell ein 10km-WK war, sind die 10km völlig ok.
Ansonsten fände ich die Logik und Argumentation recht amüsant ... :Lachen2:
Auch Felix' ...
Wie genau messen die Dinger denn ... sonst würde ich das nächste Mal eventuell auch 3-4% aufrunden ... :Cheese:
guten gewissens
Das sollte im Zweifel zählen ... :cool:
Verstehe ich das so :
Es war ein 10km WK, die Runden waren mit 3,3km ausgezeichnet ?
Ich meine, wenn es offiziell ein 10km-WK war, sind die 10km völlig ok.
duathlon. einmal 2 runden und dann nochmal eine runde. würde ich das einlaufen noch zuzählen käme ich auch locker auf die fehlenden 100m. Oder habe ich was überlesen, bzgl. der Regeln, das die Läufe ne gewisse Länge haben müssen?
duathlon. einmal 2 runden und dann nochmal eine runde. würde ich das einlaufen noch zuzählen käme ich auch locker auf die fehlenden 100m.
Wird schon passen ... ;)
Beim ersten Lesen schien es mir so, daß 10km "einfach besser aussieht" als 9,9km ... :Lachen2:
Oder habe ich was überlesen, bzgl. der Regeln, das die Läufe ne gewisse Länge haben müssen?
Nö ...
Hab' ich vorhin zwar mal kurz drüber nachgedacht ... aber wozu ?
Wenn jetzt jemand 10x 1km locker laufen will ... wenn's ihm Freude bereitet, bitte ... sind ja dann auch nicht mehr 10km ... :Lachen2:
Intervalle zählen insofern natürlich auch ...
felix__w
11.04.2011, 13:53
Wie genau messen die Dinger denn ... sonst würde ich das nächste Mal eventuell auch 3-4% aufrunden ... :Cheese:Bei mir sind alle Läufe auf einen halben Kilometer gerundet.
Wie genau sie sind sehe ich wenn ich jeweils mit meiner Frau laufen gehen. Teilweise 'piepsen' unsere Garmin sehr synchron und teilweise haben sie schon nach einem Kilometer 30m Unterschied.
Meine Frau hat z.B. für den 10km Lauf vom Samstag auch 10.17km gemessen.
Heute gab es 9km über Mittag:
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
38.0 km - Sinapur
37.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
22.0 km - frechdachs
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
00.0 km - Flow
Bitte kopiert die Liste nicht als Text sondern zitiert mit [LIST= 1] und den [* ]. So wird sie automatisch nummeriert.
Felix
einen vollen halben
... und meine Startzeiten "komisch" nennen ... :cool:
Ich laufe ohne Garmin oder "Streckenmesser".
Hab' meine Strecken durch den Park mal mit sonem Internet-Tool vermessen, wobei ich denke, daß sie tendentiell etwas länger sind als damals gemessen.
Teilweise laufe ich mehrere gleiche Runden (es summiert sich also) und ich denke, daß vor allem meine 19,8km-Standardstrecke in Wirklichkeit etwas länger ist.
Wie auch immer ... falls zu grob gerundet wird, würde ich hier fairerweise eben eher ab- als aufrunden ...
Grüße ... :Huhu:
felix__w
11.04.2011, 14:06
... und meine Startzeiten "komisch" nennen ... :cool:Wie du siehst hatte ich das korrigiert bevor ich deinen Eintrag gelesen habe :Lachen2:
Ich laufe auch höchstens die Hälfte mit GPS. Der Rest ist auf Standard-Strecken die ich 'früher' ausgemessen habe.
Felix
DeRosa_ITA
11.04.2011, 14:21
haha und über meine rechnerischen Fähigkeiten hat sich zum Glück noch niemand aufgeregt
:-)
DeRosa_ITA
11.04.2011, 14:26
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
38.0 km - Sinapur
34.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
22.0 km - frechdachs
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
00.0 km - Flow
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
34.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
22.0 km - frechdachs
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
00.0 km - Flow
:Huhu:
haha und über meine rechnerischen Fähigkeiten hat sich zum Glück noch niemand aufgeregt
:-)
Das Blut soll ja auch durch die Beine zirkulieren und nicht im Hirn für geistige Leistungen verschwendet werden ... :Lachen2:
Insofern ein gutes Zeichen ... :Cheese:
frechdachs
11.04.2011, 17:08
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
34.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
00.0 km - Flow
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
34.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
19.8 km - Flow
18.0 km - Diver
13.0 Km - Roadrunner
So, schon zweie überholt ... :cool:
DeRosa_ITA
11.04.2011, 20:51
Das Blut soll ja auch durch die Beine zirkulieren und nicht im Hirn für geistige Leistungen verschwendet werden ... :Lachen2:
Insofern ein gutes Zeichen ... :Cheese:
hehe danke für die geile neue Regel, ich werde sie noch nutzen :Blumen:
hehe danke für die geile neue Regel, ich werde sie noch nutzen :Blumen:
Solange noch Blut im Kopf ist, kannste dir ja vielleicht ein paar Gedanken machen, ob oder wie man Gold, Silber, Bronze verteilen könnte.
Hatte ja schon was vorgedacht ...
Vielleicht :
Gold bis Sonntag Abend
Silber bis nächsten Freitag 15:00 Uhr
Bronze bis nächsten Sonntag
... oder etwas in der Art ... je nach Stärke und Zielsetzung der Teilnehmer ...
Eine Woche (Fr, 15:00 Uhr) finde ich eine gute Zäsur, für was auch immer ...
Das nächste WE noch dazu (Sonntag Abend, 24:00 Uhr ?) wäre etwas mehr ..
Zwei Wochen (Fr, 15:00 Uhr), zwei Wochen plus folgendes WE ...
Die Platzierungen ( http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif ) laufen davon unabhängig ...
Grüße ... :Huhu:
roadrunner
11.04.2011, 21:03
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
34.5 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km)
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
19.8 km - Flow
18.0 km - Diver
Die zweite lauf einheit seid freitag war 10KM Lang. Jetzt sit Ruhewoche, also erwartet nicht zuviel:Lachen2:
Die zweite lauf einheit seid freitag war 10KM Lang. Jetzt sit Ruhewoche, also erwartet nicht zuviel:Lachen2:
Ich dachte, wir starten eventuell nochmal eine zweite Runde, wenn wir mit dieser durch sind ...
Qualifikationsvoraussetzung wäre dann, daß man die erste Runde vor dem Start der zweiten Runde erfolgreich beendet hat ... :Lachen2:
DeRosa_ITA
11.04.2011, 21:10
Solange noch Blut im Kopf ist, kannste dir ja vielleicht ein paar Gedanken machen, ob oder wie man Gold, Silber, Bronze verteilen könnte.
Hatte ja schon was vorgedacht ...
Die Platzierungen ( http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif ) laufen davon unabhängig ...
Grüße ... :Huhu:
ich finde man sollte höhenmeter * 10 multiplizieren und zu den km dazurechnen dürfen :-) dann würd i mir glatt no Gold holen
find Deine Einteilung eh sinnvoll :-)
i werd hier aber net viel zum mitsingen haben, mein langer Lauf ist für ne Woche Geschichte :-)
DeRosa_ITA
11.04.2011, 21:12
Ich dachte, wir starten eventuell nochmal eine zweite Runde, wenn wir mit dieser durch sind ...
Qualifikationsvoraussetzung wäre dann, daß man die erste Runde vor dem Start der zweiten Runde erfolgreich beendet hat ... :Lachen2:
und wie definiert sich "erfolgreich"
im Ultraschall ZERO flow in der Arteria cerebri media ?! Kreislauf vollständig zentralisiert (i.e. alles Blut in Gluteus, Biceps femoris und Triceps surae) :-)
und wie definiert sich "erfolgreich"
Nach dem Start 100km gelaufen und ohne größere Verspätung eingetragen ... mit gutem Gewissen ... ;)
DeRosa_ITA
12.04.2011, 10:12
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
33.5 km - felix__w
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
19.8 km - Flow
18.0 km - Diver
felix__w
12.04.2011, 14:01
ich finde man sollte höhenmeter * 10 multiplizieren und zu den km dazurechnen dürfen :-)Trainierst du für die Treppe in der Altstadt von Rapperswil :Lachen2:
Heute Mittag machte ich bei richtigem April Wetter (wenig Sonne, viel Wind, selten ein paar wenige Tropfen) einen tollen langen Lauf. Ich war überrascht wie gut es lief.
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
19.8 km - Flow
18.0 km - Diver
Felix
DeRosa_ITA
12.04.2011, 14:13
Trainierst du für die Treppe in der Altstadt von Rapperswil :Lachen2:
jep, hab gehört heuer wird es für die Treppen eine gesonderte Zeitnehmung geben und ich will diese Sub-Challenge gewinnen hehe
für den Inferno ist der Seegruben-Lauf exakt das richtige... um einiges kürzer und vom Höhenprofil sehr ähnlich mit zunehmendem Steigungsgrad gegen Ende hin :-)
felix__w
12.04.2011, 14:29
Ich werde im Mai/Juni/Juli mehrmals ein WE im Wallis sein. Da gibt es immer viele Höhenmeter da unser Chalet auf 1400m am Talhang ist.
Ein guter Lauf ist vom Talboden 900mH zu uns rauf. Oder dann vom Chalet aus höher rauf.
Vom Lauf am Inferno habe ich darum keine angst (aber sicher Respekt).
Felix
DeRosa_ITA
12.04.2011, 16:23
Ich werde im Mai/Juni/Juli mehrmals ein WE im Wallis sein. Da gibt es immer viele Höhenmeter da unser Chalet auf 1400m am Talhang ist.
Ein guter Lauf ist vom Talboden 900mH zu uns rauf. Oder dann vom Chalet aus höher rauf.
Vom Lauf am Inferno habe ich darum keine angst (aber sicher Respekt).
Felix
sind da eigentlich schon alle Plätze vergeben? laut Homepage kann man sich ja sogar nachmelden...
dann will jetzt auch noch mal eine Runde laufen gehen, damit ich die rote Laterne wieder abgeben kann!:cool: :Huhu:
dann will jetzt auch noch mal eine Runde laufen gehen, damit ich die rote Laterne wieder abgeben kann!:cool: :Huhu:
Reich sie bitte an Roadrunner weiter ... ich war heute schon ... :cool:
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
Schönes Bild ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
34.1 km - Flow
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
18.0 km - Diver
DeRosa_ITA
12.04.2011, 18:25
Schönes Bild ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
gracias amigo
lonerunner
12.04.2011, 18:26
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
63.0 km - (23+5+35) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
18.0 km - Diver
Hab`doch wieder Lust bekommen:Lachen2:
steilkueste
12.04.2011, 20:49
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
89.0 km - (23+5+35+14+12) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
23.0 Km - Roadrunner
18.0 km - Diver
Fünfter Tag, fünfter Lauf :Cheese:
Grüße
Jan
Fünfter Tag, fünfter Lauf :Cheese:
Streber :Lachen2:
Streber :Lachen2:
Als echter Streber hätte er auch lange Läufe gemacht und wäre spätestens Sonntag Abend im Ziel gewesen ... :cool:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
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89.0 km - (23+5+35+14+12) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
18.0 km - Diver
Intervalltraining - das war heute richtig hart... :Peitsche:
steilküste ist echt eine eigene Liga... :Huhu:
Fünfter Tag, fünfter Lauf :Cheese:
Grüße
Jan http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Dann ab auf die Zielgerade !
Wenn Felix keinen Marathon mehr hinlegt, sollte der Sieg der 1. 100km-Laufchallenge dein sein ... :)
Wenn Felix keinen Marathon mehr hinlegt, sollte der Sieg der 1. 100km-Laufchallenge dein sein ... :)
... oder ich lauf morgen früh mal 'nen lockeren 66er ... :cool:
Als echter Streber hätte er auch lange Läufe gemacht
35km ist für dich kein langer Lauf? :Gruebeln:
Ich würd es mit Mühe auf den 13. Platz schaffen. Samstag 8km Koppellauf und heute Bahntraining mit ca. 10-12km gesamt. :(
Morgen stehen aber 20 auf dem Plan. So in 2 Wochen könnte es dann mit den 100km klappen. :Lachen2:
35km ist für dich kein langer Lauf? :Gruebeln:
Pfff ... ist ja nicht mal ein Marathon ... :cool:
:Lachen2:
Ich würd es mit Mühe auf den 13. Platz schaffen. Samstag 8km Koppellauf und heute Bahntraining mit ca. 10-12km gesamt. :(
Morgen stehen aber 20 auf dem Plan.Gut, Diver ist ja schon ein paar Stunden unterwegs ... wer weiß wieviel km sie mit nach Hause bringt ... :cool:
Aber mit aktuell 20 und morgen 40 könnteste doch immerhin mitspielen ... ;)
Reich sie bitte an Roadrunner weiter ... ich war heute schon ... :cool:
Ich hab doch grad gelesen, dass du jetzt mal wieder mehr Schwimmen willst:Cheese:
Ich hab doch grad gelesen, dass du jetzt mal wieder mehr Schwimmen willst:Cheese:
Oh ja, die 100km-Schwimm-Challenge :liebe053:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
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89.0 km - (23+5+35+14+12) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
Gut, Diver ist ja schon ein paar Stunden unterwegs ... wer weiß wieviel km sie mit nach Hause bringt ...
Meine Kilometer wurden heute ausdiskutiert:Lachen2: Ich habe keine Ahnung, wo es lang ging :o und leider hat sich keiner bereit erklärt, die Strecke bei jogmap nachzumalen.:Lachen2: Ich habe aber mal das untere Ende der diskutierten Streckenlänge eingetragen.:Blumen:
Oh ja, die 100km-Schwimm-Challenge :liebe053:
Ja, das wäre auch mal schön! Ich fürchte nur, ich würde fast ein Jahr dafür brauchen.:Cheese:
Ich hab doch grad gelesen, dass du jetzt mal wieder mehr Schwimmen willst:Cheese:
Ja ...
Schwimmen, Radfahren, Laufen, Essen, Schlafen ... alle fünf Sachen ... :)
Ja, das wäre auch mal schön! Ich fürchte nur, ich würde fast ein Jahr dafür brauchen.:Cheese:
Das ziehe ich mit DeRosa von Nikolaus bis Weihnachten durch ... :cool:
felix__w
13.04.2011, 07:32
Wenn Felix keinen Marathon mehr hinlegtDer lange Lauf dieser Woche ist gemacht und ich rutsche jetzt in der Rangliste wohl eher wieder ab.
Ich werde sicher am Sonntag 100km erreicht haben, eventuell schon am Samstag.
@steilküste: Trainierst du für einen Marathon in nächster Zeit?
Felix
DeRosa_ITA
13.04.2011, 08:10
Das ziehe ich mit DeRosa von Nikolaus bis Weihnachten durch ... :cool:
ich mach das vom 3. Advent bis zu meinem Geburtstag :Cheese:
felix__w
13.04.2011, 08:22
ich mach das vom 3. Advent bis zu meinem Geburtstag :Cheese:Das schaffe ich auch :Cheese:
Felix
DeRosa_ITA
13.04.2011, 08:35
Das schaffe ich auch :Cheese:
Felix
hehe :-)
wie ist das Wetter bei euch?
hier hat es über Nacht heruntergeschneit :-/... aktuell 2°C, die Sonne kommt raus... mystisch... shit, i glaub i muss mal wieder das Ergometer quälen :Huhu:
steilkueste
13.04.2011, 08:47
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
101.0 km - (23+5+35+14+12+12) steilkueste
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
Schnell noch 12 km heute morgen abgerissen, bevor Felix plötzlich doch noch sagt: "Ätschibätschi, bin man doch noch einen Trainingsmarathon gelaufen!" Um aus dem dauernden Geschlurfe rauszukommen, aber nicht zu viel Belastung zu haben, standen heute kurze Sprints an: 21x 200m mit 100m Gehpause.
@steilküste: Trainierst du für einen Marathon in nächster Zeit?
Ultra ist dieses Jahr angesagt. Zugspitz Ultra Trail als Höhepunkt. Vielleicht blogge ich mal etwas über die Vorbereitung. Ist aber vieles ähnlich wie in FuXXs Vom Triathleten zum Läufer (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=16405). Deshalb habe ich bisher davon Abstand genommen.
Euch noch ein paar schöne Läufe
Grüße
Jan
felix__w
13.04.2011, 09:05
wie ist das Wetter bei euch?
Sonne am woklenlosen Himmel aber kühl. D.h. am Morgen vor sechs als ich hierher radelte waren es nur 2C (jetzt 5C). Am Nachmittag soll es 12-14C werden.
Da muss ich mich für die nächste 100+ km Radtour wärmer anziehe als die letzten Tage. Anschliessend gibt es die nächsten 10-13km für die Challenge als Koppellauf.
Schnell noch 12 km heute morgen abgerissen, bevor Felix plötzlich doch noch sagt: "Ätschibätschi, bin man doch noch einen Trainingsmarathon gelaufen!" Das machte ich noch nie und ich komme pro Jahr höchstens auf einen 30er. Die langen Läufe sind bei mir 21-28km (meist unter 24km).
Felix
And the winner is ...
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif Steilkueste http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif 4 Tage 17h 47min - 101.0 km http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
57.0 km - felix__w
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
57.0 km - felix__w
54.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
34.1 km - Flow
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
57.0 km - felix__w
54.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
36.1 km - lonerunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
Mist, voll verguckt ... :Maso: ... hatte mich schon auf Platz 3 gesehen ... :Lachen2: ... und dann auch noch der huck ... :o
DeRosa_ITA
13.04.2011, 12:10
schaun ob ich flow auf Distanz halten kann... heute nix, morgen kurz :-) Freitag keine Ahnung :-)
schaun ob ich flow auf Distanz halten kann... heute nix, morgen kurz :-) Freitag keine Ahnung :-)
"Auf Distanz halten" ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/r015.gif
Wir sind hier nicht im Wasser ... :Holzhammer:
Ab morgen kannste sehen, ob du noch irgendwie dranbleiben kannst ... :cool:
DeRosa_ITA
13.04.2011, 13:21
"Auf Distanz halten" ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/r015.gif
Wir sind hier nicht im Wasser ... :Holzhammer:
Ab morgen kannste sehen, ob du noch irgendwie dranbleiben kannst ... :cool:
das werden wir ja sehen :Cheese:
das werden wir ja sehen :Cheese::Duell:
Schön ... :Cheese:
DeRosa_ITA
13.04.2011, 13:39
http://xbox360-forum.info/images/smilies/smiley_emoticons_cooler.gif
lonerunner
13.04.2011, 14:09
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
57.0 km - felix__w
54.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
Morgen wird lang gekoppelt und übermorgen 2h30 gelaufen und dann bin ich auch schon fast durch:)
http://xbox360-forum.info/images/smilies/smiley_emoticons_cooler.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
Mir scheint, wir müssen allerdings noch etwas draufpacken, wenn wir nicht nur um Platz vier streiten wollen ... :-((
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif Steilkueste http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
Naja, 68,27 min/km, so schnell war´s auch wieder nicht :Lachen2:
Naja, 68,27 min/km, so schnell war´s auch wieder nicht :Lachen2:
Selbst antreten und besser machen, nicht unken ... :quaeldich:
:Lachen2:
DeRosa_ITA
13.04.2011, 15:19
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
Mir scheint, wir müssen allerdings noch etwas draufpacken, wenn wir nicht nur um Platz vier streiten wollen ... :-((
mir gehts nur um Platzbesseralsflow :-):Blumen:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
57.0 km - felix__w
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
23.0 Km - Roadrunner
Mist, voll verguckt ... :Maso: ... hatte mich schon auf Platz 3 gesehen ... :Lachen2: ... und dann auch noch der huck ... :o
ein wenig bin ich jetzt doch verunsichert, wie darf ich denn das verstehen?
ein wenig bin ich jetzt doch verunsichert, wie darf ich denn das verstehen?
Ich hatte mich verlesen, dachte meine 10,1km reichen um vor Rosl auf Platz drei zu landen.
Zusätzlich hast du dann auch noch kurz vor mir eingetragen und dich vor mich geschoben ... ;)
Bist du heute zweimal gelaufen ?
Und warst es nicht du, der meinte, nur Lehrer könnten Freitag schon ab 15:00 Uhr starten ... ? :Lachen2:
Ich hatte mich verlesen, dachte meine 10,1km reichen um vor Rosl auf Platz drei zu landen.
Zusätzlich hast du dann auch noch kurz vor mir eingetragen und dich vor mich geschoben ... ;)
Bist du heute zweimal gelaufen ?
Und warst es nicht du, der meinte, nur Lehrer könnten Freitag schon ab 15:00 Uhr starten ... ? :Lachen2:
genau, deutsche oder lehrer, bei uns wird auch freitags geld gescheffelt, gut, felix, der wohl gleich noch eins drauflegen und mich vom zweiten zwischenrang verdrängen wird, der felix also, der findet immer die zeit fürs training, und ist soviel ich weiss gar nicht lehrer, und ich bin jetzt noch keiner, und zwei trainings an einem tag mach ich nicht so oft, die 11 waren von gestern und die 6 von heute, selbstverständlich über mittag, am freitag kommen dann nochmals 6 dazu, und am sonntag die 42, da bin ich also leicht ausrechenbar, jetzt werden wohl einige noch reagieren und mir den podestplatz streitig machen, das erinnert mich daran, dass ich vor langer zeit mal bei der 100/100 challenge nach drei tagen auf dem zweiten rang lag, aber das werden die meisten inzwischen vergessen haben, darum erwähn ich's hier und jetzt ...
roadrunner
13.04.2011, 19:27
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
57.0 km - felix__w
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
Glückwunsch!
Das ging viel schneller als ich dachte.
frechdachs
13.04.2011, 19:50
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
57.0 km - felix__w
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
genau [...]
Alles klar ... Kontrollpunkt darf passiert werden ... :cool:
Steht am Sonntag ein Marathon an ?
Ich werde natürlich mein Bestes geben, das Ziel vor Sonntag zu erreichen ... :Cheese:
felix__w
14.04.2011, 06:53
10km Koppellauf nach 103km Rad:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
67.0 km - felix__w
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Felix
felix__w
14.04.2011, 06:56
genau, deutsche oder lehrer, bei uns wird auch freitags geld gescheffelt, gut, felix, Wenn ich um 6:10 beginne habe ich um 15Uhr bereits einiges gearbeitete ;)
der wohl gleich noch eins drauflegen und mich vom zweiten zwischenrang verdrängen wird,Stimmt, um 15:20 111km Rad und dann 10km Koppellauf.
der felix also, der findet immer die zeit fürs training, und ist soviel ich weiss gar nicht lehrer, Elektroingenieur mit keinen Fixzeiten im Büro (ab 1.8. wieder 16Uhr, aber da werde ich nächsten Frühling sicher etwas 'aushandeln' können)
Viel Glück/Erfolg/Spass in Zürich (nehme ich an). Das Wetter tönt ja gut.
Felix
frechdachs
14.04.2011, 10:07
10km Koppellauf nach 103km Rad:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
67.0 km - felix__w
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
48.2 km - lonerunner
46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
30.0 km - frechdachs (22 + 8)
Felix
hey ........ das macht keinen spass, wenn du mir immer die km unterschlägst ...... gib die ja wieder her :Lachanfall:
felix__w
14.04.2011, 10:22
gib die ja wieder her :Lachanfall:Sorry, schon gemacht. du machst auch viel lange Läufe!
Felix
hey ........ das macht keinen spass, wenn du mir immer die km unterschlägst ...... gib die ja wieder her :Lachanfall:
Solange er sie sich nicht selbst mitaufrechnet, sehe ich noch von Sanktionen ab ... :cool:
DeRosa_ITA
14.04.2011, 11:03
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
67.0 km - felix__w
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
48.2 km - lonerunner
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
15,1km sind dann also "kurz" ... :cool: ... und morgen folgt "keine Ahnung" ... :cool:
Dann schaumermal ... :cool:
DeRosa_ITA
14.04.2011, 11:20
15,1km sind dann also "kurz" ... :cool: ... und morgen folgt "keine Ahnung" ... :cool:
Dann schaumermal ... :cool:
http://www.sitepoint.com/forums/images/smilies/party_2.gif
mit Dir mit offenen Karten spielen ist zu gefährlich
http://www.feebleminds-gifs.com/smiley-faces-84.gif
http://www.sitepoint.com/forums/images/smilies/party_2.gif http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
mit Dir mit offenen Karten spielen ist zu gefährlichGEFAHR !!!
http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/a115.gif
:Lachen2:
Ich kann mir ja selbst auch nicht in die Karten schauen ... hab' sozusagen keinen Plan ...
Sonst würde ich auch genauere Ansagen machen.
Es gab ja mal das Wort "Der Plan entsteht ständig im Kopf" ... hier entsteht er sozusagen ad hoc aus der Motivation euch, oder dich, wo du dich schon anbietest, niederzurennen ... :Cheese: ... Planungsproblem geoutsorced ... :cool:
DeRosa_ITA
14.04.2011, 11:48
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/g010.gif
GEFAHR !!!
http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/a115.gif
:Lachen2:
Ich kann mir ja selbst auch nicht in die Karten schauen ... hab' sozusagen keinen Plan ...
Sonst würde ich auch genauere Ansagen machen.
Es gab ja mal das Wort "Der Plan entsteht ständig im Kopf" ... hier entsteht er sozusagen ad hoc aus der Motivation euch, oder dich, wo du dich schon anbietest, niederzurennen ... :Cheese: ... Planungsproblem geoutsorced ... :cool:
so ist es... mein Plan entscheidet sich momentan auch meistens an jeder nächsten Kreuzung :-) :Huhu:
felix__w
14.04.2011, 13:52
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
48.2 km - lonerunner
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
13km über Mittag, 9 davon Tempolauf in 36:18.
Felix
lonerunner
14.04.2011, 17:43
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
64.6 km - lonerunner
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
44.2 km - Flow
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
13km über Mittag, 9 davon Tempolauf in 36:18.
Felix
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
33.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
19,8km mit Hungerast im Regen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u060.gif
Aber schön durchgezogen, das stärkt den Willen ... http://www.cosgan.de/images/midi/teufel/a020.gif
@lonerunner : http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d015.gif
;)
lonerunner
14.04.2011, 19:25
@Flow: ich mach morgen noch meinen langen Lauf, mal gucken vielleicht dehn ich den noch etwas aus:Lachen2:
;)
@Flow: ich mach morgen noch meinen langen Lauf, mal gucken vielleicht dehn ich den noch etwas aus
Ja, ein 36er wäre jetzt verlockend ... :Lachen2:
Ich bin dieses Jahr noch nichts längeres als HM gelaufen. Die 64km jetzt seit Montag mit täglichem Lauf.
Weiß nicht, ob ich morgen einfach so 'nen 36er hinlegen würde ... :Gruebeln:
Morgen Pause und dann auf Samstag 36 setzen, ist jetzt natürlich riskant ... :Cheese:
Spannendes Rennen gerade um Platz drei ... :cool:
Wobei wir Felix ja auch noch einholen können, wenn er erst Sonntag ins Ziel laufen will ...
Da ist echt mal wieder was geboten hier ... :Lachen2:
Viel Vergngügen zusammen ... :Huhu:
roadrunner
14.04.2011, 19:50
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
41.0 Km - Roadrunner
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Heute Morgen hatte ich ja noch 8KM, die habe ich fast vergessen:Cheese:
DeRosa_ITA
14.04.2011, 21:18
Weiß nicht, ob ich morgen einfach so 'nen 36er hinlegen würde ... :Gruebeln:
tja shit happens, dann wirst Du mich wieder mal von hinten sehen müssen hehe
http://www.cyclespot.com/forums/images/smilies/awesome.gif
Carlos85
14.04.2011, 21:24
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
41.0 Km - Roadrunner
38.0 km - Sinapur
36.3 km - topre
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Schade, einen Tag früher und ich wäre fast durch, da letzten Donnerstag 27km waren :)
Heute 30km in 2:30h bei Wind, Kälte und Regen!
DeRosa_ITA
14.04.2011, 21:27
19,8km mit Hungerast im Regen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u060.gif
http://www.meine-haustiere.de/Tierforum/Smilies/auslachen.gif
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
60.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
38.0 km - Sinapur
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
tja shit happens, dann wirst Du mich wieder mal von hinten sehen müssen hehe
http://www.cyclespot.com/forums/images/smilies/awesome.gif
Ach, dann mach' ich eventuell jetzt gleich nochmal ein kleines Nachtläufchen ... :cool:
19,8km mit Hungerast im Regen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u060.gif
http://www.meine-haustiere.de/Tierforum/Smilies/auslachen.gif
:quaeldich:
Ich hatte danach wieder so richtige Raynaud-Finger (http://de.wikipedia.org/wiki/Raynaud-Syndrom)und Handflächen bekommen ... :-((
Schade, einen Tag früher und ich wäre fast durch, da letzten Donnerstag 27km waren :)
Das nächste Mal machen wir vielleicht Meldeschluß VOR Racebeginn ... :-((
'ne brauchbare Regel für "unverzügliches" Eintragen wäre auch noch gut ... :Gruebeln:
Ansonsten gratuliere zum langen Lauf ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Nur wo hat es denn gehagelt ?
Hier in Ostberlin hat es etwas gewindet und geregnet ... hielt sich aber einigermaßen in Grenzen ...
:Huhu:
DeRosa_ITA
15.04.2011, 07:32
:quaeldich:
Ich hatte danach wieder so richtige Raynaud-Finger (http://de.wikipedia.org/wiki/Raynaud-Syndrom)und Handflächen bekommen ... :-((
autsch, scheiße :-/
http://www.hannoverforum.de/images/smilies/1/tschuldigung.gif
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
38.0 km - Sinapur
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
DeRosa_ITA
15.04.2011, 11:59
hehe huck tarnt den Marathon immer besser :-)
hehe huck tarnt den Marathon immer besser :-)
und wird es was nützen?
(sollte bronze sein, ich will auf's podest)
DeRosa_ITA
15.04.2011, 12:09
müsste sich eigentlich locker ausgehen :-)
und viel Glück in Zürich! ich werd Dich in mein Abendgebet einschließen :-)
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
80.0 km - felix__w
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
felix__w
15.04.2011, 13:50
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
86.0 km - felix__w
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.6 km - lonerunner
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Ein lockere 6km Lauf über Mittag.
Felix
müsste sich eigentlich locker ausgehen :-)
Das sagst du so locker ...
Ich sehe von Felix bis zu dir runter 6 Konkurrenten um Silber und Bronze laufen ... ;)
und viel Glück in Wien! ich werd Dich in mein Abendgebet einschließen :-)Zürich war es, wenn ich recht recherchiert habe, nicht wahr ?
Wie auch immer ...
Ich schicke auch schonmal ein paar antreibende Gedanken Richtung Süden !
Auf daß sie dich, huck, bei etwa km 33 erreichen ... und falls du meinst, da eventuell das Tempo rausnehmen zu wollen ... -> :Peitsche::Peitsche::Peitsche:
Spätestens Sonntag Mittag hab' ich hier die 100km auch voll ... als RENN ... ! :cool:
Und auch ein wenig Vergnügen dabei ... :Huhu:
DeRosa_ITA
15.04.2011, 14:12
Das sagst du so locker ...
Ich sehe von Felix bis zu dir runter 6 Konkurrenten um Silber und Bronze laufen ... ;)
aber wohl keinen der übermorgen 42 laufen wird?! :-)
Zürich war es, wenn ich recht recherchiert habe, nicht wahr ?
hab ich ja geschrieben :-) meiiiii flow leg mir nicht immer falsche Worte in den Mund :Lachanfall:
Carlos85
15.04.2011, 14:31
Also ich bin schonmal keine Konkurrenz, da diese Woche nur noch max. 20km dazukommen, bis dahin sind die ersten Ränge schon längst vergeben :)
aber wohl keinen der übermorgen 42 laufen wird?! :-)
Bei mir wären es beispielsweise 12km pro Tag ... ;)
hab ich ja geschrieben :-) meiiiii flow leg mir nicht immer falsche Worte in den Mund :Lachanfall:
Ja, sorry, hab' mich wohl verlesen ... :Cheese:
lonerunner
15.04.2011, 14:43
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
91.3 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.0 km - Flow
63,9 km - Carlos85
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Beim Langen waren nach gestern nicht mehr als knapp 27km drin, morgen wollte ich eigentlich lauffrei machen und Sonntag nur kurz koppeln.
Eure Chance:Cheese:
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/p060.gif "Der zweitplazierte felix_w trödelt langsam durch die letzte Kurve, aus der Verfolgergruppe löst sich lonerunner und stürmt an felix_w vorbei auf die Zielgerade, er scheint Körner gelassen zu haben, wird langsamer ... nur eine Finte ? ... im Verfolgerfeld schwächelt der erst jüngst dazugestoßene Carlos ... DeRosa grinst gelassen und sieht den dritten Platz erst Sonntag vergeben, huck zieht unbeirrbar seine Pace durch ... was macht Flow ? ... nach einer spannenden Challenge-Woche sehen wir die Plätze am Wochenende nun einlaufen ... zurück in's Studio ... "
lonerunner
15.04.2011, 15:10
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
DeRosa_ITA
15.04.2011, 17:17
:-)))
Carlos85
15.04.2011, 18:05
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
91.3 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
77,5 km - Carlos85
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.0 km - Flow
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
52.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
frechdachs
15.04.2011, 20:12
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
91.3 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
64.0 km - Flow
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
91.3 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
77,5 km - Carlos85
74.1 km - Flow
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
61,2 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
77,5 km - Carlos85
74.1 km - Flow
Nenene, hättest du die 3,4km nicht auch noch hinbekommen? :Lachen2:
Nenene, hättest du die 3,4km nicht auch noch hinbekommen? :Lachen2:
Heute war es tatsächlich etwas zäähhh ... :-((
Gut, zur Not, wenn ich ihn gesehen hätte, auf der Zielgeraden ... logo ... ;)
Bin die aber auch schon etwas früher gelaufen ...
Außerdem hatte ich Carlos ja schon abgeschrieben, mit seinen "max noch 20km diese Woche" ... :Cheese:
Bis Sonntag will ich die 100km eigentlich voll kriegen. Wären für mich dann 100km in einer Woche ... :)
Allerdings ist wohl auch recht radfreundliches Wetter, und da hab' ich ja auch noch aufzuholen ... :Peitsche:
DeRosa_ITA
16.04.2011, 11:02
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
91.3 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.1 km - Flow
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
lonerunner
16.04.2011, 12:30
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
100.5 km - lonerunner
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.1 km - Flow
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
:Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:
So verzichte ich dann morgen optional auf den kurzen Koppellauf:Cheese:
:Holzhammer: :Holzhammer: :Holzhammer:
So verzichte ich dann morgen optional auf den kurzen Koppellauf:Cheese:
Was man hat, das hat man, nicht wahr ... ? :Cheese:
Schön durchgezogen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Here comes the second runner ...
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif Lonerunner http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
7 Tage 21h 30min - 100.5 km
lonerunner
16.04.2011, 13:14
Was man hat, das hat man, nicht wahr ... ? :Cheese:
Schön durchgezogen ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
:Huhu:
Jetzt du wieder!:Peitsche:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.1 km - Flow
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
Jetzt du wieder!:Peitsche:
Ja, gegessen hätte ich schon genug für einen längeren Lauf ... :cool:
Nach 26km Laufen fühle ich mich gerade allerdings gar nicht ... http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u060.gif
DeRosa_ITA
16.04.2011, 13:31
Nach 26km Laufen fühle ich mich gerade allerdings gar nicht ... http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/u060.gif
recht hast Du... mach besser einen Ruhetag sicherheitshalber :Cheese:
recht hast Du... mach besser einen Ruhetag sicherheitshalber :Cheese:
Ja ? Meinste das wäre jetzt besser für mich ... ? :)
DeRosa_ITA
16.04.2011, 14:16
Ja ? Meinste das wäre jetzt besser für mich ... ? :)
auf alle Fälle, ich würde vor Montag nicht mehr laufen an Deiner stelle :Blumen:
auf alle Fälle, ich würde vor Montag nicht mehr laufen an Deiner stelle :Blumen:
Mal sehen ... ich glaube, so ein ~6km-Läufchen mache ich die Woche schon noch ... :)
Ganz locker aber nur ... :)
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
93.9 km - Flow
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
30.0 km - Superpimpf
:cool:
Herzlichen Glückwunsch an die beiden, die es schon geschafft haben:Blumen:
Danke Flow für das ins Leben rufen dieser schönen Aktion. Nur für mich kam die irgendwie zum falschen Zeitpunkt. Heute und morgen werde ich auch nicht laufen und dann bin ich eine Woche nicht da. Ich hoffe doch, dass wir noch mal so eine Challenge haben, dann werde ich mich mehr anstrengen:Blumen:
Danke Flow für das ins Leben rufen dieser schönen Aktion.
Ist ja in allererster Linie Eigennutz ... :Cheese:
Freut mich aber, wenn andere auch ein wenig Spaß dran haben ... :)
Nur für mich kam die irgendwie zum falschen Zeitpunkt.
Hey, noch führst du das Damenrennen klar an ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g020.gif
Heute und morgen werde ich auch nicht laufen und dann bin ich eine Woche nicht da. Ich hoffe doch, dass wir noch mal so eine Challenge haben, dann werde ich mich mehr anstrengen:Blumen:
Ich hätte dann auch Lust auf eine "zweite Runde" ...
Warten wir damit bis alle im Ziel sind ?
Sollen wir einen "Zielschluß" machen ?
Wer dann nicht da ist, kriegt ein DNF und hat sich NICHT für die nächste Runde qualifiziert ... :Lachen2:
Ist ja in allererster Linie Eigennutz ... :Cheese:
Das war mir schon klar:Lachen2:
Hey, noch führst du das Damenrennen klar an ...
:liebe053:
Sollen wir einen "Zielschluß" machen ?
Mh, hattest du nicht mal irgendwo was von nächstem Sonntag geschrieben?
Wer dann nicht da ist, kriegt ein DNF und hat sich NICHT für die nächste Runde qualifiziert ... :Lachen2:
Tja, dann wird die 2. Runde wohl ohne mich stattfinden
:Weinen: :Weinen:
DeRosa_ITA
16.04.2011, 19:12
Mal sehen ... ich glaube, so ein ~6km-Läufchen mache ich die Woche schon noch ... :)
Ganz locker aber nur ... :)
bloß nicht 6,1 :Lachanfall:
Mh, hattest du nicht mal irgendwo was von nächstem Sonntag geschrieben?
Hab' ich das ... ? :Gruebeln:
Festgelegt war jedenfalls noch nichts ...
Tja, dann wird die 2. Runde wohl ohne mich stattfinden
:Weinen: :Weinen:
Kannste denn gerade gar nicht laufen ?
Ab wann wärst du denn wieder einsatzfreudig ?
Unsere "leading woman" können wir ja nicht sitzen lassen ... :Blumen:
Zur Not laufe ich eben mit DeRosa (der hilft mir bestimmt ... :Cheese:) deine fehlenden km zusammen ...
:Huhu:
bloß nicht 6,1 :Lachanfall:
Soll ich nochmal schnell los ... vielleicht so für 6,0km ... :Lachen2:
bloß nicht 6,1 :Lachanfall:
Schlauerweise hab' ich ja hier eine 5,3km Minirunde, an die ich nochmal eine 800m Schleife hängen kann ... :cool:
Dachte ich zumindest ... http://img831.imageshack.us/img831/562/censoredm.gif
In Wirklichkeit ist die Runde ja nur 5,1km lang (+0,8km = 5,9km), fiel mir gerade ein ... :Maso:
Eigentlich wollte ich ja nochmal lostraben, bevor der Felix auf dumme Gedanken kommt ... :Cheese:
Ich hatte mir das so schön ausgemalt ... :Maso: :Maso: :Maso:
Daraus hatte ich die ganze Motivation geschöpft, die Runde von vorhin von "vielleicht 13" über "mindestens 16,6, dann bleibt noch die 9,3 Runde" auf "19,8, dann paßt es perfekt mit einem lockeren Auslaufen, später" Stück für Stück zu verlängern ... :Lachen2:
Und nun sowas ... :Maso:
Also gleich nochmal 'nen 20er hinterher ... :cool:
lonerunner
16.04.2011, 20:06
@Flow: Du gehts jetzt tatsächlich nochmal laufen??
Cool!!!:cool:
Superpimpf
16.04.2011, 20:36
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
93.9 km - Flow
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
---
Ich hab schon gewußt, warum ich eigentlich nicht mitmachen wollte, wobei in der Ruhewoche ja eigentlich auch ein Lauf sein sollte...
Done ... :cool:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a035.gif Flow http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a035.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
8 Tage 5h 42min - 100.3 km
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
41.0 Km - Roadrunner
31.0 km - Diver
@Flow: Du gehts jetzt tatsächlich nochmal laufen??
Cool!!!:cool:
Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ... :cool:
DeRosa_ITA
16.04.2011, 21:10
Logo ... bin ja nicht sone Lusche wie DeRosa, die kurz vor der Zielgeraden schlapp macht, bloß weil die Beine etwas schwerer werden und die KH verbrannt sind ... :cool:
warte Flow, die nächste swim Challenge folgt bestimmt :-))
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51lm6YxDSKL.jpg
PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee
flow rockt !!!
http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/metal-smiley.gif http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/metal-smiley.gif
http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/zork-metal-smiley.gif http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/zork-metal-smiley.gif
DeRosa_ITA
16.04.2011, 21:14
hab heut übrigens im Buch "Brain Training for Runners" das Kapitel über Dich gelesen! war stylisch!
http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/smiley-channel-de_musik015.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_stars_kiss_ace05a.gif http://www.racing-bikers.ch/forum/images/smilies/metalSmiley.gif
PS: gratulieeeeeeeeeeeeereeeeee
flow rockt !!!
http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/metal-smiley.gif http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/metal-smiley.gif
http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/zork-metal-smiley.gif http://hengrid.files.wordpress.com/2010/08/zork-metal-smiley.gif
Danke ... :Cheese:
Auch für die Motivation, mal wieder ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
DeRosa_ITA
16.04.2011, 21:29
de nada :-)
jetzt brauchst Du nur noch eine Radchallenge und dann rockst Du sie allesamt! :-)
"Netto" bin ich im Übrigen unter 5,5 Tagen geblieben.
7 Läufe an 6 Tagen. Zwar kein richtig langer dabei, dafür drei 20er.
Knie, Achillessehnen, Schienbeine ... bisher alles schön ruhig ... :)
Ein paar Mal war es etwas zäh mit "Kämpfen" (hatte auch die Kalorien-Zufuhr etwas reduziert), im Ganzen lief es aber ganz gut durch ... :)
Bin also recht zufrieden und werte die Woche eventuell als kleinen Lauf-"Break-through" ... :)
So, jetzt wieder zurück an die Strecke, die Nachzügler anfeuern ... http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n035.gif
DeRosa_ITA
16.04.2011, 21:34
Nachzügler, pahh, wie wärs mit ner Radchallenge? :-)
lonerunner
16.04.2011, 21:53
@Flow: Wahnsinn, dass du dich nochmal aufgerafft hast
Grautliere:Blumen:
Mal gucken wie sich jetzt die Blech-Plätze aufteilen:Cheese: :Lachanfall:
@Flow: Wahnsinn, dass du dich nochmal aufgerafft hast
Grautliere:Blumen:
Grautwas ... ? :Cheese:
Danke ... :Huhu:
Irgendwie ging's dann doch ganz gut ... wenn man mal so drin ist ... :cool:
Nachzügler, pahh, wie wärs mit ner Radchallenge? :-)
500km ab morgen ?
:cool:
lonerunner
16.04.2011, 22:09
Gralutiere, wollte ich natürlich schreiben:Cheese:
lonerunner
16.04.2011, 22:11
500km ab morgen ?
:cool:
Boah nö, keine Radchallenge. Nächste Woche ist Rekom angesagt.
`ne Woche später wäre ich dabei:Huhu:
Gralutiere, wollte ich natürlich schreiben:Cheese:
Gaul-Tier ?
Jean Paul ?
:Cheese:
frechdachs
16.04.2011, 22:13
Gralutiere, wollte ich natürlich schreiben:Cheese:
.... wenn die Läufer mal am Likör nippen :Lachanfall:
Kannste denn gerade gar nicht laufen ?
Ab wann wärst du denn wieder einsatzfreudig ?
Ich kann schon, aber nicht so viel, ich denke nach Ostern wirds wieder anders. Naja und dann beim Zieleinlauf 24 Tage und 18 h da stehen zu haben, muss ja auch nicht sein:cool:
Unsere "leading woman" können wir ja nicht sitzen lassen ... :Blumen:
Danke
Zur Not laufe ich eben mit DeRosa (der hilft mir bestimmt ... :Cheese:) deine fehlenden km zusammen ...
:Huhu:
Mir wärs ja lieber du würdest die zusammenradeln:cool:
Done ... :cool:
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a035.gif Flow http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/a035.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
8 Tage 5h 42min - 100.3 km
Du bist ja verrückt! Glückwunsch!:Blumen:
Boah nö, keine Radchallenge. Nächste Woche ist Rekom angesagt.
SCHÖNES WETTER ist angesagt ... !!! ;)
Und Rad tut bei mir allergrößte Not ... :cool:
Ein weiser Mann schrieb einst :
"Fahr mehr Rad. Das ist der Dreh- und Angelpunkt auf der Langstrecke !"
Bei 'ner Rekom-Challenge hättet ihr eh allesamt keine Chance ... :Lachen2:
`ne Woche später wäre ich dabei:Huhu:Eventuell zweite Runde 100km Lauf ?
frechdachs
16.04.2011, 22:18
So, jetzt wieder zurück an die Strecke, die Nachzügler anfeuern ... http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n035.gif
Gibt es Trostpreise? :Cheese:
lonerunner
16.04.2011, 22:19
Eventuell zweite Runde 100km Lauf ?
Genehmigt:cool:
Gibt es Trostpreise? :Cheese:
Bis morgen Abend gibt es ja noch die klare sub10 zu erreichen ... ;)
Wenn du's vor 15:00 Uhr schaffst, darfst du dich zum sub9 Elite Club zählen ... :Cheese:
Ansonsten erinnere ich auch gerne nochmal daran :
Was gibt's zu gewinnen :
Schnelle Beine, Bikini-Figur, Waschbrettbauch, Motivation, Erfahrung für's Leben, gute Laune, neue Freunde, ein Eis zum Selberkaufen nach allen 25km
:Huhu:
Du bist ja verrückt!
Die anderen aber auch ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif
Glückwunsch!:Blumen:
Danke ... :Huhu:
steilkueste
16.04.2011, 23:05
Ein schönes Podium, ich gratuliere lonerunner und Flow ganz herzlich.
Gruesse
Jan
lonerunner
16.04.2011, 23:09
Ein schönes Podium, ich gratuliere lonerunner und Flow ganz herzlich.
Gruesse
Jan
Dem Sieger auch noch `nen herzlichen Glückwunsch:Huhu:
Ich habe gesehen, du startest auch wieder beim Limmer-Triathlon, würde mich über ein Wiedersehen freuen:)
Ein schönes Podium, ich gratuliere lonerunner und Flow ganz herzlich.
Gruesse
Jan
Danke ... :Huhu:
roadrunner
17.04.2011, 07:36
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
86.0 km - felix__w
81,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
Glückwunsch an unsere top drei, und ein weiter gutes gelingen an alle läufer:Huhu:
DeRosa_ITA
17.04.2011, 07:38
.... wenn die Läufer mal am Likör nippen :Lachanfall:
Frechdachs!
Wir brauchen nur daran schnüffeln :-) :cool:
DeRosa_ITA
17.04.2011, 07:39
Bei 'ner Rekom-Challenge hättet ihr eh allesamt keine Chance ... :Lachen2:
DAS stimmt! :-)
DeRosa_ITA
17.04.2011, 07:42
wie wärs mal mit ner TRIATHLON-Challenge?! :-)
Zählen tun nur jene Einheiten, die alle drei Sportarten beinhalten (z. B. min. 500 m swim, 30 min bike, 15 min run oÄ) oder so was in der Richtung? wir sollten ja irgendwann spezifisch trainieren hat es mal geheißen hehe
schönen Tag @all
DeRosa_ITA
17.04.2011, 10:50
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
86.0 km - felix__w
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
wie wärs mal mit ner TRIATHLON-Challenge?! :-)
Du rennst jetzt erstmal deine 1700m ins Ziel ... http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif
wie wärs mal mit ner TRIATHLON-Challenge?! :-)
Zählen tun nur jene Einheiten, die alle drei Sportarten beinhalten (z. B. min. 500 m swim, 30 min bike, 15 min run oÄ) oder so was in der Richtung?
Immer alle Disziplinen in einer Einheit ist, denke ich, zu unpraktikabel ...
Lieber ein Double-, Triple- oder Deca-Eiermann in beliebiger Stückelung.
Dann kommt (außer Schwimmen :Cheese:) nichts (all)zu kurz.
Wahlweise auch die Disziplinen in Folge.
Oder 3x nacheinander 3,8-180-42
Ansonsten könnte man noch bei Pete (http://www.triathlon-szene.de/forum/member.php?u=72) anfragen, ob er eventuell den legendären EMU5-Man (http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=7754) hier veranstalten möchte, oder uns in Lizenz austragen läßt ...
DeRosa_ITA
17.04.2011, 12:34
Du rennst jetzt erstmal deine 1700m ins Ziel ... http://www.cosgan.de/images/smilie/figuren/a045.gif
zufließ nicht, ich fürchte mich nämlich davor, mich für die 100km Challenge 2.0 zu qualifizieren :Huhu:
DeRosa_ITA
17.04.2011, 12:36
Wie könnte eine kurz-Radchallenge ausschauen?
Wie könnte eine kurz-Radchallenge ausschauen?
Hmm, 300km bis heute Abend? :Gruebeln:
Wie könnte eine kurz-Radchallenge ausschauen?
500km ab morgen ?
:cool:
:Huhu:
Allerdings ist hier nicht der erwartete Herrlich-Super-Sonnenschein ... und irgendwie strotzen meine Beine auch gerade nicht so vor Arbeitswut ... :cool:
Gestern dachte ich noch, ich strampel vormittags mal schnell 'nen Hundertfuffziger runter ... jetzt fällt mir gerade auf, daß man hier auch mal ein wenig aufräumen und ein paar Dinge sortieren könnte ... :Cheese:
Hmm, 300km bis heute Abend? :Gruebeln:
Da müßte ich nach Licht suchen ... :-((
Oder die restlichen 100km als "Bergintervalle" im Parkhaus fahren ... :Lachen2:
Oder die restlichen 100km als "Bergintervalle" im Parkhaus fahren ... :Lachen2:
Gute Idee :Lachanfall:
Gute Idee :Lachanfall:
Ob man da eine "Parkhaus-Challenge" draus basteln kann ... ? :cool:
"100 Etagen" ?
Wäre das grob vergleichbar ?
Interessant natürlich vor allem für die Flachländer ...
DeRosa_ITA
17.04.2011, 13:44
Da müßte ich nach Licht suchen ... :-((
Oder die restlichen 100km als "Bergintervalle" im Parkhaus fahren ... :Lachen2:
hehe das hab ich 2007 tatsächlich mal gemacht... bin den Brenner rauf, dann fings an zu regnen, 5 °C, das hat mich so angepisst, bin zurückgerollt und habs mir in der Tiefgarage noch ca. 50*5sec voll gegeben hehe
felix__w
17.04.2011, 15:17
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
105.0 km - felix__w
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
66.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
Gestern machte ich einen 3km Koppellauf und heute Intervalle 3x3km. Ich bin überrascht, dass ich noch als vierter 100km eingetragen habe. Denn ich wusste schon am Freitag, dass ich erst heute Nachmittag 100km habe. Und es gab da diverse andere Ansagen. Huck hatte wohl auch vor mir 100km.
Ansonsten könnte man noch bei Pete (http://www.triathlon-szene.de/forum/member.php?u=72) anfragen, ob er eventuell den legendären EMU5-Man (http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=7754) hier veranstalten möchte, oder uns in Lizenz austragen läßt ...Der war gut. Hier wäre die Konkurrenz wohl etwas ernster zu nehmen :cool: :Lachen2:
Wie könnte eine kurz-Radchallenge ausschauen?Wir haben doch schon eine. solche kur-Challenges veführen nur dazu, ein geplantes Training abzuändern so dass es in die Challenge passt.
Felix
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
105.0 km - felix__w
108.2 km - huck (11+32+11+6+6+42)
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
Huck hatte wohl auch vor mir 100km.
gut möglich, aber irgendwie bin ich fast lieber fünfter als vierter.
(den marathon (3:28) mag ich jetzt noch nicht kommentieren, kommt vielleicht noch, vielleicht auch nicht ...)
Gestern machte ich einen 3km Koppellauf und heute Intervalle 3x3km. Ich bin überrascht, dass ich noch als vierter 100km eingetragen habe. Denn ich wusste schon am Freitag, dass ich erst heute Nachmittag 100km habe.
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Nur 17min am Sub9 Elite Club vorbeigeschrammt ... :Lachen2:
Huck hatte wohl auch vor mir 100km.Ja, wir warten gespannt auf die Erfolgsmeldung aus Zürich ... :)
Es zählt hier aber der Zeitpunkt des Eintrages ... ;)
Der war gut. Hier wäre die Konkurrenz wohl etwas ernster zu nehmen Das wäre hier schon ein schöner WK ... :)
Wo steckt denn der Pete ?
Wir haben doch schon eine. solche kur-Challenges veführen nur dazu, ein geplantes Training abzuändern so dass es in die Challenge passt.
FelixIch finde solche kurzen ganz gut.
Sie sollen ja auch gerade dazu veführen, das Training anzupassen ... ;)
Man sucht sich dann eben eine passende Challenge.
Wer einen festen Plan hat, braucht ja nicht wirklich eine Challenge.
Ich selbst trainiere ja eher planlos.
Denke gerade eher "in Blöcken", da paßt sowas ganz gut.
In ein paar Wochen, oder nach dem Rennsteiglauf, wenn die Grundlagen da sein sollten, fände ich sowas wie den EMU5-Man auch ideal ...
Grüße
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
felix__w - 9 Tage 17min - 105.0 km
huck - 9 Tage 29min - 108.2 km - (11+32+11+6+6+42)
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
77,5 km - Carlos85
74.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22)
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
frechdachs
17.04.2011, 19:24
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
felix__w - 9 Tage 17min - 105.0 km
huck - 9 Tage 29min - 108.2 km - (11+32+11+6+6+42)
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
87.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22 + 13)
77,5 km - Carlos85
54.0 Km - Roadrunner
53.0 km - Sinapur
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
110/13 koppeln und nicht mal Sonnenbrand :Cheese:
frechdachs
17.04.2011, 19:29
In ein paar Wochen, oder nach dem Rennsteiglauf, wenn die Grundlagen da sein sollten, fände ich sowas wie den EMU5-Man auch ideal ...
Grüße
.... machst du die 73 km?
.... machst du die 73 km?
"Machen" muß ich sie nicht, sie sind ja schon da ... :cool:
Aber ... ja, von Eisenach nach Schmiedefeld.
Allerdings wohl ganz locker, ohne Eile, zum "Vergnügen" ...
Außer wir machen noch ein paar Runden Laufchallenge ... dann bin ich vielleicht fit genug und jogge auch etwas zügiger durch ...
lonerunner
17.04.2011, 22:22
"Machen" muß ich sie nicht, sie sind ja schon da ... :cool:
Aber ... ja, von Eisenach nach Schmiedefeld.
Allerdings wohl ganz locker, ohne Eile, zum "Vergnügen" ...
Außer wir machen noch ein paar Runden Laufchallenge ... dann bin ich vielleicht fit genug und jogge auch etwas zügiger durch ...
Echt? Du weisst aber, dass du in Roth auch Radfahren musst, nicht wahr?
Echt? Du weisst aber, dass du in Roth auch Radfahren musst, nicht wahr?
"Müssen" ... ? :confused:
Ich dachte, das wäre optional ... :-((
Nein, ich weiß ... die große Schwäche ... ;)
lonerunner
17.04.2011, 22:32
Nein, ich weiß ... die große Schwäche ... ;)
Also doch `ne Radchallenge bald:Lachen2:
frechdachs
17.04.2011, 22:48
"Machen" muß ich sie nicht, sie sind ja schon da ... :cool:
Aber ... ja, von Eisenach nach Schmiedefeld.
Allerdings wohl ganz locker, ohne Eile, zum "Vergnügen" ...
Außer wir machen noch ein paar Runden Laufchallenge ... dann bin ich vielleicht fit genug und jogge auch etwas zügiger durch ...
.... wollt ich eigentlich dieses Jahr auch, musste dann aber 2 Monate mit Laufen aussetzen und bin gerade erst wieder beim "einlaufen". Ich kann ja dann zum 40. in 2012 gehen :Cheese: Gutes Gelingen und kannst ja mal berichten wie es war :Huhu:
Gutes Gelingen und kannst ja mal berichten wie es war :Huhu:
Danke ... :)
Irgendwie werde ich schon auf die Festwiese kommen ...
Ein, bei Nachfragen evtl. auch zwei Zeilen werde ich dann auch im persönlichen "Trainings"-thread fallen lassen ...
Wenn nächstes Jahr tatsächlich der 40. ist, muß ich ja wohl auch wieder hin ... :cool:
Wäre dann mein fünftes Mal ...
Zeit für 'ne PB ... :Cheese:
Allerdings bin ich da ja auch mit PMP auf Lanza verabredet ... :-((
felix__w
18.04.2011, 07:29
Ich selbst trainiere ja eher planlos.
Denke gerade eher "in Blöcken", da paßt sowas ganz gut.
Das habe ich festgestellt. Du bist sonst wohl eher nicht 100km in acht Tagen gelaufen. Bei mir war es eine ganz normale Trainingswoche die einfach noch hier eingetragen wurde.
Felix
Das habe ich festgestellt.
Danke, das ist gut, wenn jemand aufpaßt ... :Cheese:
Du bist sonst wohl eher nicht 100km in acht tagen gelaufen. Bei mir war es eine ganz normale Trainingswoche die einfach noch hier eingetragen wurde.Bin die 100km ja von Mo bis Sa gelaufen ...
Das hatte ich in den letzten Monaten sonst nicht gemacht.
Die letzten Wochen lag ich wohl so um die 40km.
Wollte aber schon dringend steigern ... ;)
Insofern hat das jetzt ganz gut gepaßt.
Mal sehen, wie's jetzt weiter läuft ...
Carlos85
18.04.2011, 15:25
"dank" der pausenwoche jetzt werde ich wohl nicht einmal diese Woche die 100km packen da nur 2x 45min auf den Plan stehen...
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
felix__w - 9 Tage 17min - 105.0 km
huck - 9 Tage 29min - 108.2 km - (11+32+11+6+6+42)
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
87.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22 + 13)
77,5 km - Carlos85
77.0 km - Sinapur
54.0 Km - Roadrunner
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
roadrunner
18.04.2011, 19:38
100km - Laufchallenge
Start 8.April, 15:00 Uhr
http://www.hobbylauf.de/lauftermine/laufen_gif_50.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif - steilkueste - 4 Tage 17h 47min -101.0 km - (23+5+35+14+12+12)
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif - lonerunner - 7 Tage 21h 30min - 100.5 km
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif - Flow - 8 Tage 5h 42min - 100.3 km
felix__w - 9 Tage 17min - 105.0 km
huck - 9 Tage 29min - 108.2 km - (11+32+11+6+6+42)
98,3 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km, 15.1 km, 22.1 km, 17 km)
87.0 km - frechdachs (22 + 8 + 22 + 22 + 13)
77,5 km - Carlos85
77.0 km - Sinapur
67.0 Km - Roadrunner
50.1 km - Superpimpf (30+20.1)
45.1 km - topre
31.0 km - Diver
Samstag bin ich fertig:)
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