Artikel: Massagerolle im Eigenbau

[Klugschnacker]

http://www.triathlon-szene.de/images/stories/Training_Allgemein/Massagerolle-1.jpg (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=928&Itemid=13)

Massagerolle im Eigenbau
Von Kevin Stewart

Dieser Artikel soll einen weiterführenden Einblick in die Möglichkeiten der Selbstmassage geben, aufbauend auf dem Film “Blackroll” aus dem Filmarchiv.
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[deadpixel]

Hier

http://joghard.blogspot.com/2008/11/homemade-massage-tool.html

hat es auch noch so ein DIY Massage Tool.

Hab ich mal mit Besenstiel, alten MTB Griffen und Plastikheizungsrohren (?) nachgebaut.

Nett für untere Extremität.

http://3.bp.blogspot.com/_rHvVNhcvt8g/SSA2ZQnfDUI/AAAAAAAABPA/s8xZghyZyGE/s400/The+schtick.JPG

Unbeabsichtigte Ähnlichkeit zu diesem hier:
http://www.thestick.com/

[NBer]

ich hab das ultimative massagetool! kinderleicht zu bedienen und individuell nachzurüsten mit gummipfropfen, nieten oder was man sonst noch so ins holz bekommt:
https://www.holzfarm.de/catalog/images/30512Nudelholz.jpg

[Ortsschildkönig]

also ich habe die original black roll seit mehreren wochen jetzt im einsatz und bin total begeistert. meinen teamgefährten habe ich sie mittlerweile auch schon aufgeschwätzt - mit dem selben ergebnis.

[canoxc]

Hab ich mal mit Besenstiel, alten MTB Griffen und Plastikheizungsrohren (?) nachgebaut.


ich hab das ultimative massagetool! kinderleicht zu bedienen und individuell nachzurüsten mit gummipfropfen, nieten oder was man sonst noch so ins holz bekommt
Also erstmal muss ich sagen, dass ich mit dem TheStick oä. keine Erfahrung habe, aber ich stelle mir das ganze nicht so effektiv vor, wie eine Rolle.
Das grundsätzliche Problem ist vergleichbar, wie wenn man versucht seine eigenen Oberschenkel mit den Händen zu massieren. IMO kann man da nicht genug Druck erzeugen, der für eine effektive Massage nötig wäre.

Die Rolle hat hier den Vorteil, dass man immer sein eigenes Körpergewicht benutzen kann, um die Druckwirkung zu dosieren.

[aRa]

Also erstmal muss ich sagen, dass ich mit dem TheStick oä. keine Erfahrung habe, aber ich stelle mir das ganze nicht so effektiv vor, wie eine Rolle.
Das grundsätzliche Problem ist vergleichbar, wie wenn man versucht seine eigenen Oberschenkel mit den Händen zu massieren. IMO kann man da nicht genug Druck erzeugen, der für eine effektive Massage nötig wäre.

Die Rolle hat hier den Vorteil, dass man immer sein eigenes Körpergewicht benutzen kann, um die Druckwirkung zu dosieren.

Jo haben beide ihren Vorteil, dafür kann man mit dem Stick besser geziehlt Trigger behandeln....