Klimmzug Challenge 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010 (1.3.-8.6.)"

Klimmzug (Pull-ups) Challenge 2010

Parallel zur 100 Tage Radchallenge 2010 (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=12629) startet die Klimmzug Challenge.

Denn wir wollen doch auch was für den Oberkörper tun:Cheese:

Empfehlenswert ist natürlich immer sowas mit einem gewissen Programm zu machen und nicht nur jeden Tag sehen, wieviel gehen.
So ein 5 Satz Programm z.B. wie hier (http://twentypullups.com/node/4) beschrieben.

Auch auf Fast-Twitch.de (http://fast-twitch.rivido.de/?p=279) findet man Interessantes zum Klimmzug.

Wo machen? Na an der Stange zu Hause! Ich bin nach leidvollem Absturz von der Klemmstange (http://astore.amazon.de/hilmshome-21/detail/B000LKZIRE) weg (zu empfehlen für Fliegengewichte bis 50kg) und habe mir für weniger als 20 € dieses mehr als stabile Prachtexemplar (http://astore.amazon.de/hilmshome-21/detail/B001TP67VQ) geholt.

Man kann sich natürlich auch anders behelfen, wie z.B. Balken, Ast, Teppichstange, usw.

Den Namen und die Einheiten in die nachfolgende Liste einfach eintragen und nach Gesamtanzahl einsortieren.
Bitte immer die aktuellste Liste zum zitieren nehmen.
Vorher vielleicht noch einen Kurs im zitieren belegen;)

Ich wünsche allen Teilnehmern einen schönen Muskelkater!
Traut euch!

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamteinheiten / maximale Klimmzüge ohne Pause)


Pull Up Monster 100 / 20 (Beispiel)
Ausdauerjunkie 20 / 5 (Beispiel)


* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

geile challenge :-) weiß aber net ob ich mich als KZ-schwächling outen soll :-)

[Ausdauerjunkie]

geile challenge :-) weiß aber net ob ich mich als KZ-schwächling outen soll :-)

Ich wußte du wartest auf sowas!
Oute dich- man kann nur besser werden, wenn man an seinen Schwächen arbeitet!

Lies dir mal den verlinkten Artikel von Fast-Twitch (http://fast-twitch.rivido.de/?p=279) durch, dann weißt du, das du nicht allein bist:)

[DeRosa_ITA]

Ich wußte du wartest auf sowas!
Oute dich- man kann nur besser werden, wenn man an seinen Schwächen arbeitet!

Lies dir mal den verlinkten Artikel von Fast-Twitch (http://fast-twitch.rivido.de/?p=279) durch, dann weißt du, das du nicht allein bist:)

Damit bin ich voll auf dem falschen Fuß erwischt...
ich schaff zwar im moment auch so 8-10 KZ, allerdings hab ich dieselben Wiederholungen in meinen besten Kletterzeiten mit 15 kg Zusatzgewicht und das an 1,5cm-Leisten gemacht :-) Bin ja voll fleißig immer im Kraftraum aber von den KZ halt ich mich gern fern, weil es eben deprimierend ist mit einer vergleichsweiße schwergewichtigen unteren Extremität Klimmzüge zu machen :-))
aber ich werd dabei sein :-) :Blumen:

[Lui]

Hier ist auch ein gutes Programm womit ich mit Pullups angefangen habe: http://www.4mcd.usmc.mil/AOP/OSOHyattsville/Armstrong%20Pullup%20Program.htm

Ich habe das mit einer normalen Türrahmen Klimmzugstange gemacht. Ich suche aber jetzt ein freistehendes Teil um Klimmzüge zu machen, wie in diesem Video:
http://www.youtube.com/watch?v=fjaTd_ZemkQ

[DeRosa_ITA]

KZ sind bei mir irgendwie verflixt geworden... ich bring immer nur die 8-10 hin, egal ob ich beim Latzuggerät grad 60 kg schaffe oder 85 kg... tja

[Ausdauerjunkie]

Hier ist auch ein gutes Programm womit ich mit Pullups angefangen habe: http://www.4mcd.usmc.mil/AOP/OSOHyattsville/Armstrong%20Pullup%20Program.htm

Ich habe das mit einer normalen Türrahmen Klimmzugstange gemacht. Ich suche aber jetzt ein freistehendes Teil um Klimmzüge zu machen, wie in diesem Video:
http://www.youtube.com/watch?v=fjaTd_ZemkQ

Hey Lui,

hoffentlich enden wir nicht, wie der Typ im Youtube Video:Cheese:
Ob er nach dem Training das bereitstehende Bierfass austrinkt?
Dein erster, angegebener link funzt nicht:Nee:

[Lui]

Hey Lui,

hoffentlich enden wir nicht, wie der Typ im Youtube Video:Cheese:
Ob er nach dem Training das bereitstehende Bierfass austrinkt?
Dein erster, angegebener link funzt nicht:Nee:

Der Typ vom Video, Ross Enamait, ist Trainer für Profiboxer und voll in Ordung. Er hat ein sehr gutes Buch zum Thema Bodyweightübungen, Klimmzüge, Pushups, Rumpftraining usw geschrieben, das NEVER GYMLESS heißt: http://www.rosstraining.com/nevergymless.html
Er springt auch ganz gut seil: http://www.youtube.com/watch?v=lVkYjp4mqnc&feature=channel
Auf Youtube sind noch einige Videos von ihm.

Komisch, daß der Armstrong Pullup Program Link nicht funktioniert. Bei mir tut er's. Hier ist noch ein Link mit dem gleichen Programm:
http://www.chicagomarineofficer.com/Downloads/PT/thearmstrongworkout.pdf

[lonerunner]

Cool. So `ne Klimmzuchallenge wollte ich auch schon lostreten.
Bin dabei:Huhu:

[felixheine]

Ich fang mal an.

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamteinheiten / maximale Klimmzüge ohne Pause)


felixheine 20 / 20
Ausdauerjunkie 0 / 0
Beispiel 0 / 0



* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

Edith meint: Gerade gesehen, es geht nach nach max. Klimmzüge ohne Pause. Die 20 sind natürlich mit Pausen - so ein Tier bin ich nicht. Finde die Max.Zählung nicht ok. Lieber wäre mir, wenn jeder sein Tagespensum einträgt. Was sollen sonst die machen, die (derzeit) nur einen Klimmzug schaffen?

[DeRosa_ITA]

was heißt "gesamteinheiten"? wär nicht gscheidter "gesamtklimmzüge"?

[powermanpapa]

welche Klimmzüge gelten denn?

irgendwie mit dem Kinn über die Stange?
Bizeps Klimmzüge
oder nur richtige? und ohne Schwung?

[Ausdauerjunkie]

Ja, so wie im verlinkten Fast-Twitch Artikel (http://fast-twitch.rivido.de/?p=279) beschrieben, Hauptsache irgendwie mit dem Kinn über die Stange! :)

[DeRosa_ITA]

Ich geh dann mal davon aus, dass Gesamteinheiten = GesamtKZ


"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamteinheiten / maximale Klimmzüge ohne Pause)


DeRosa_ITA 30 / 8 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
felixheine 20 / 20
Ausdauerjunkie 0 / 0
Beispiel 0 / 0



* Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


Ausdauerjunkie 31 / 7
DeRosa_ITA 30 / 8 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


Ausdauerjunkie 31 / 7
DeRosa_ITA 30 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

lonerunner 40/4
Ausdauerjunkie 31 / 7
DeRosa_ITA 30 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

Mehr als 4 in Folge sind für mich im Moment nicht machbar:o

[DeRosa_ITA]

das nennt man mal freizügige regeln, gefällt mir

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 40/4
Ausdauerjunkie 31 / 7
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[metalbiker]

Können wir uns auf die Abkürzung KLZ einigen? KZ ist schon besetzt und zwar mit was anderem...:cool:

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 60/5
Ausdauerjunkie 31 / 7
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 60/5
Ausdauerjunkie 40 / 9
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 60/5
Badekaeppchen 55 / 14
Ausdauerjunkie 40 / 9
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

bis jetzt ist scheinbar kein einziges Mädl dabei,oder?:Lachen2: hmm, wär eine Herausforderung für mich! Leider besitze ich keine Sprossenwand und die Äste an den Bäumen sind blöder Weise morsch :Cheese:

[Badekaeppchen]

bis jetzt ist scheinbar kein einziges Mädl dabei,oder?:Lachen2: hmm, wär eine Herausforderung für mich! Leider besitze ich keine Sprossenwand und die Äste an den Bäumen sind blöder Weise morsch :Cheese:

Schrankwand im Büro? Außenfassade? :Lachen2:

[Ausdauerjunkie]

bis jetzt ist scheinbar kein einziges Mädl dabei,oder?:Lachen2: hmm, wär eine Herausforderung für mich! Leider besitze ich keine Sprossenwand und die Äste an den Bäumen sind blöder Weise morsch :Cheese:

Wäschestange, Spielplatz, usw.
Alternativen suchen;)
Oder besagte Stange (post # 1 od 2) besorgen.
Frauenpower:Cheese:

[aRa]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 60/5
Badekaeppchen 55 / 14
Ausdauerjunkie 40 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

sagmal macht ihr ohne scherz bereits 14 bzw. 20 bzw. 17 KZ in einem?! nicht schlecht herr specht

[Badekaeppchen]

sagmal macht ihr ohne scherz bereits 14 bzw. 20 bzw. 17 KZ in einem?! nicht schlecht herr specht


also ich schon (14). Hab auch nicht erst gestern mit den Klimmzügen angefangen :Cheese:

[DeRosa_ITA]

also ich schon (14). Hab auch nicht erst gestern mit den Klimmzügen angefangen :Cheese:

gratuliere :-) :Blumen:

[aRa]

sagmal macht ihr ohne scherz bereits 14 bzw. 20 bzw. 17 KZ in einem?! nicht schlecht herr specht

Ja, leider "nur noch 17"! Vor gut 2 Jahre als ich richitg im Training war, waren es noch 24, hab zu der Zeit aber auch mind. 3x/woche Krafttraining gemacht mit System. atm nur etwas Erhaltugstraining nebenbei...

[sprintblondie28]

@Badekäppchen&Ausdauerjunkie: danke für eure kreativen Tipps! :Blumen:
ich denke ich werd demnächst den Spielplatz in meiner Nähe unsicher machen...
sollte was Gscheites dabei rauskommen, trag ich mich in die Liste ein;)

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 72/6
Badekaeppchen 55 / 14
Ausdauerjunkie 40 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 72/6
Ausdauerjunkie 60 / 9
Badekaeppchen 55 / 14
felixheine 20 / 20
aRa 17/17




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

Badekaeppchen 105 / 14
DeRosa_ITA 80 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen lonerunner 72/6
Ausdauerjunkie 60 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 130 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 105 / 14
lonerunner 72/6
Ausdauerjunkie 60 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

Du gönnst mir auch gar nix oder ;)

[DeRosa_ITA]

Du gönnst mir auch gar nix oder ;)

:Cheese:
sorry...
in meinen Augen führst Du aber um viele Längen, weil bis 14 am Stück gehn ist es noch ein weiter Weg für mich :-)....
macht aber auch so Spaß :-) :Blumen:

[Ausdauerjunkie]

:Cheese:
sorry...
in meinen Augen führst Du aber um viele Längen, weil bis 14 am Stück gehn ist es noch ein weiter Weg für mich :-)....
macht aber auch so Spaß :-) :Blumen:

Deshalb solltest du ja nicht nach dem Prinzip
viel hilft viel und noch mehr hilft noch mehr
trainieren, sondern dich z.B. an den Plan aus post # 1 od 2 halten:)

[DeRosa_ITA]

Deshalb solltest du ja nicht nach dem Prinzip
viel hilft viel und noch mehr hilft noch mehr
trainieren, sondern dich z.B. an den Plan aus post # 1 od 2 halten:)

der Plan aus dem Link beinhaltet aber viel ;-) da muss ja (fast) täglich geklimmzugt werden...
und mit 2-3 Einheiten pro Woche mit hoher Intensität im Rahmen des Oberköperkrafttrainings bin ich in den letzten 2 Jahren klimmzugmäßig nicht vom Fleck gekommen... also muss eine andere Strategie her und ich war ja schon mal gut darin und weiß wie man's machen muss hihi

[Ausdauerjunkie]

Na denn, ich machs jetzt seit 2 Wochen, so 3 - 4 x / Woche; schaffe aber "schon" 9 am Stück, wie übrigens auch mein 8 jähriger Sohn :)

[sprintblondie28]

Badekaeppchen 105 / 14


wow, 14 ohne pause! gratuliere!
ich hab heut im büro den schrank erklommen und 2 geschafft :liebe053: :Lachen2:

[Badekaeppchen]

Badekaeppchen 105 / 14


wow, 14 ohne pause! gratuliere!
ich hab heut im büro den schrank erklommen und 2 geschafft :liebe053: :Lachen2:

Danke!

Steht der Schrank noch? :Huhu: Und los: in die Liste eintragen!

[mauna_kea]

ich hab heut im büro den schrank erklommen und 2 geschafft :liebe053: :Lachen2:

finde ich gut. weiter so.

[DeRosa_ITA]

ich kann mich noch erinnern, in meinen alleranfänglichsten Sportanfängen nach der pubertären Bewegungspause... angefangen hat es mit knapp 1 Klimmzug beim Kellereingang unseres Aufzugs unten.... schon genial wie sich anfangs schnell die Erfolge einstellen...
@Junkie: na gut, wenn die KZ mit Handflächen-zu-mir-zeige Variante zählen schaff ich auch schon 11 :-) immerhin schaffen wir schon (fast) alle mehr als der Timo (laut Sendung jedenfalls... muss ja aber ein guter Triathlet sein, nicht Klimmzüger)

[Ausdauerjunkie]

Alle Varianten zählen:)

[DeRosa_ITA]

ok, prima :-)) dann bin ich auch bald bei 20 :-))
lieber mach ich sie aber noch immer an dünnen Leisten, das weckt tolle Erinnerungen in den Fingergelenken :-)

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 130 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 105 / 14
lonerunner 72/6
Ausdauerjunkie 60 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
Blondie 2/2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010


bin also dabei :Huhu:

[sprintblondie28]

finde ich gut. weiter so.

:Danke: für deine motivierenden Worte!

[DeRosa_ITA]

bin also dabei :Huhu:

bitte nochmal ohne Zitat damit mans weiterverwenden kann :-)

[Ausdauerjunkie]

Warum wird aus Sprintblondie nur noch Blondie?
Mein 8 jähriger Sohn hat vorgelegt, 40 St. u.a. 10 am Stück, aber er meinte, daß es kein Problem sein werde, nachher mit mir nochmal anzutreten. Irre.

[DeRosa_ITA]

Warum wird aus Sprintblondie nur noch Blondie?
Mein 8 jähriger Sohn hat vorgelegt, 40 St. u.a. 10 am Stück, aber er meinte, daß es kein Problem sein werde, nachher mit mir nochmal anzutreten. Irre.

wieviel wiegt er? 25 kg? :-) kannst ihn ja mal als Zusaztgewicht verwenden :-)

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 130 / 8 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 105 / 14
Ausdauerjunkie 90 / 9
lonerunner 72/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

wieviel wiegt er? 25 kg? :-) kannst ihn ja mal als Zusaztgewicht verwenden :-)

;) Ja, er wiegt ca. 26kg.

Weitere Klimmzugstangenalternative: Fußballtor

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 174 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 105 / 14
Ausdauerjunkie 90 / 9
lonerunner 72/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 174 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 105 / 14
lonerunner 94/6
Ausdauerjunkie 90 / 9
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 174 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 120 / 9
Badekaeppchen 105 / 14
lonerunner 94/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 174 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 120 / 9
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 94/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"[/CENTER]

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 184 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 120 / 9
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 94/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 184 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 94/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 184 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 109/7
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[crazy]

Wie ist des, wenn i jeden Tag 3x 30 am Stück mache und zählen jene an kleinen Leisten oder Slopern irgendwie anders?

[Ausdauerjunkie]

Wie ist des, wenn i jeden Tag 3x 30 am Stück mache und zählen jene an kleinen Leisten oder Slopern irgendwie anders?

Ich verstehe diesen Satz nicht!:Gruebeln:

[crazy]

Ich verstehe diesen Satz nicht!:Gruebeln:

Ich mach kaum noch triathlon, bin eher klettertechnisch unterwegs und trainiere halt an kleinen Leisten, Fingerlöchern etc. Gleicher Aufwand des Hochziehens, nur mitunter a bissl schwieriger zu halten. :)

Kann ich nur empfehlen- Griffboard über der Tür. Schaut schmuck aus so'n Holzding und ist angenehmer als 'ne Stange! :)

[sprintblondie28]

@DeRosa_ITA: wow, schon 11 KLZ ohne Pause! und schon wieder 1. - bin beeindruckt!:Cheese:

[Badekaeppchen]

Wie ist des, wenn i jeden Tag 3x 30 am Stück mache und zählen jene an kleinen Leisten oder Slopern irgendwie anders?

Soweit ich verstanden habe, zählt jeder Klimmzug gleich. Egal ob an kleinen Leisten oder an der Stange.

Auf geht´s :Holzhammer:

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 209 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 94/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 209 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 104/6
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[crazy]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 209 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 104/6
crazyviech 34/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

DeRosa_ITA 209 / 11 ....... http://www.thedarkchat.de/images/muskel.gifZiel: auf 20+ ohne Pause kommen
Ausdauerjunkie 142 / 10
Badekaeppchen 120 / 15
lonerunner 110/6
crazyviech 34/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 2 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.

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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

@DeRosa_ITA: wow, schon 11 KLZ ohne Pause! und schon wieder 1. - bin beeindruckt!:Cheese:

hehe ja, 10 ohne Pause hab ich vor der challenge auch schon geschaft!
respekt vor dem crazy :-) der ist die absolute #1 :-), klettern hat was, vielleicht fang ich ja auch wieder mal damit an :-)):Cheese:

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

1. DeRosa_ITA 209 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
2. Ausdauerjunkie 142 / 10
3. Badekaeppchen 120 / 15
4. lonerunner 110/6
5. crazyviech 34/34
6. felixheine 20 / 20
7. aRa 17/17
8. sprintblondie28 6 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

hehe ja, 10 ohne Pause hab ich vor der challenge auch schon geschaft!
respekt vor dem crazy :-) der ist die absolute #1 :-), klettern hat was, vielleicht fang ich ja auch wieder mal damit an :-)):Cheese:

ich find klettern (v.a. free climbing) auch geil! Thomas Bubendorfer is für mich der absolute Hammertyp :Cheese:

[DeRosa_ITA]

Hui, solche Bilder kann ich mir nur auf der Toilette anschauen weil ja äh.... :-)

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

1. DeRosa_ITA 234 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
2. Ausdauerjunkie 142 / 10
3. Badekaeppchen 120 / 15
4. lonerunner 110/6
5. crazyviech 34/34
6. felixheine 20 / 20
7. aRa 17/17
8. sprintblondie28 6 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

1. DeRosa_ITA 234 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
2. Badekaeppchen 160 / 15
3. Ausdauerjunkie 142 / 10
4. lonerunner 110/6
5. crazyviech 34/34
6. felixheine 20 / 20
7. aRa 17/17
8. sprintblondie28 6 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

1. DeRosa_ITA 234 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
3. Ausdauerjunkie 175 / 10
2. Badekaeppchen 160 / 15
4. lonerunner 110/6
5. crazyviech 34/34
6. felixheine 20 / 20
7. aRa 17/17
8. sprintblondie28 6 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[crazy]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)

1. DeRosa_ITA 234 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
3. Ausdauerjunkie 175 / 10
2. Badekaeppchen 160 / 15
4. lonerunner 110/6
5. crazyviech 61/34
6. felixheine 20 / 20
7. aRa 17/17
8. sprintblondie28 6 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010




Mei, zviel gebouldert die letzten Tage, dann noch morgen der Wettkampf... bis die Fingerkuppen nemmer bluten, wenn man fest draufdrückt, werd i mal hier Pause machen. ;)

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 235 / 10
DeRosa_ITA 234 / 11 ....... Ziel: auf 20+ ohne Pause kommen
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 110/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010




Mei, zviel gebouldert die letzten Tage, dann noch morgen der Wettkampf... bis die Fingerkuppen nemmer bluten, wenn man fest draufdrückt, werd i mal hier Pause machen. ;)

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 255 / 11
Ausdauerjunkie 235 / 10
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 110/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010




Mei, zviel gebouldert die letzten Tage, dann noch morgen der Wettkampf... bis die Fingerkuppen nemmer bluten, wenn man fest draufdrückt, werd i mal hier Pause machen. ;)

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 255 / 11
Ausdauerjunkie 235 / 10
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 133/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 277 / 12
Ausdauerjunkie 235 / 10
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 133/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 277 / 12
Ausdauerjunkie 235 / 10
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 153/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 278 / 10
DeRosa_ITA 277 / 12
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 153/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 6 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1.DeRosa_ITA 277 / 12
2.Ausdauerjunkie 235 / 10
3.Badekaeppchen 160 / 15
4.lonerunner 133/6
5.crazyviech 61/34
6.felixheine 20 / 20
7.aRa 17/17
8.sprintblondie28 10 / 4



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

echt schon 4? gratuliere!!!!

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1.DeRosa_ITA 277 / 12
2.Ausdauerjunkie 235 / 10
3.Badekaeppchen 160 / 15
4.lonerunner 133/6
5.crazyviech 61/34
6.felixheine 20 / 20
7.aRa 17/17
8.sprintblondie28 10 / 4



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010


Liebe Frau Sprintblondie!

Zum zitieren muß man immer den letzten Beitrag nehmen, sonst fliegen Leute/einheiten raus, das ist nicht schön:Nee:
Üben.
Oder haben die Ärmchen noch so gezittert, als du die 4 am Stück gemacht hast:Lachanfall:

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 278 / 10
DeRosa_ITA 277 / 12
Badekaeppchen 160 / 15
lonerunner 153/6
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 278 / 10
DeRosa_ITA 277 / 12
lonerunner 174/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

echt schon 4? gratuliere!!!!

ja freilich! :cool: merci
hab eine spezielle Trainmethode dafür entwickelt :Cheese:

[sprintblondie28]

Liebe Frau Sprintblondie!

Zum zitieren muß man immer den letzten Beitrag nehmen, sonst fliegen Leute/einheiten raus, das ist nicht schön:Nee:
Üben.
Oder haben die Ärmchen noch so gezittert, als du die 4 am Stück gemacht hast:Lachanfall:

Lieber Herr Junkie!;)

Ich werde versuchen mich zu bessern, obwohl ichs nicht versprechen kann...:Cheese:

[DeRosa_ITA]

ja freilich! :cool: merci
hab eine spezielle Trainmethode dafür entwickelt :Cheese:

du meinst, dein Freund hebt dich immer hoch beim Klimmzügeln? :Lachen2:

[sprintblondie28]

du meinst, dein Freund hebt dich immer hoch beim Klimmzügeln? :Lachen2:

nöö, er steht hinter mir und :quaeldich:, wenn ich nicht 4 ohne Pause mach :Lachen2:

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 290 / 13
Ausdauerjunkie 278 / 10
lonerunner 174/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



DeRosa_ITA 304 / 14
Ausdauerjunkie 278 / 10
lonerunner 174/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 321 / 12
DeRosa_ITA 304 / 14
lonerunner 174/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
aRa 17/17
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[aRa]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 321 / 12
DeRosa_ITA 304 / 14
lonerunner 174/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 10 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------


1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1. Ausdauerjunkie 321 / 12
2. DeRosa_ITA 304 / 14
3. lonerunner 174/8
4. Badekaeppchen 160 / 15
5. crazyviech 61/34
6. aRa 53/17
7. felixheine 20 / 20
8. sprintblondie28 12 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

wie jetzt blondie? bist schlechter gworden?!

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1. Ausdauerjunkie 321 / 12
2. DeRosa_ITA 323 / 15
3. lonerunner 174/8
4. Badekaeppchen 160 / 15
5. crazyviech 61/34
6. aRa 53/17
7. felixheine 20 / 20
8. sprintblondie28 12 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

Hast Dich aber heldenhaft nur auf Platz 2 gesetzt :Cheese:

[sprintblondie28]

wie jetzt blondie? bist schlechter gworden?!

schaut so aus...mir fehlts an Motivation dafür ;)

[DeRosa_ITA]

Hast Dich aber heldenhaft nur auf Platz 2 gesetzt :Cheese:

:Cheese:

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1. DeRosa_ITA 323 / 15
2. Ausdauerjunkie 321 / 12
3. lonerunner 174/8
4. Badekaeppchen 160 / 15
5. crazyviech 61/34
6. aRa 53/17
7. felixheine 20 / 20
8. sprintblondie28 12 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

Sprintblondie ist irgendwie komisch drauf, hat angeblich schon mal 4 am Stück geschafft, notiert aber plötzlich nur 2?

[DeRosa_ITA]

Sprintblondie ist irgendwie komisch drauf, hat angeblich schon mal 4 am Stück geschafft, notiert aber plötzlich nur 2?

hab ich ja immer schon gesagt, dass hier in ganz großem stil besch.... wird :Cheese:

[sprintblondie28]

ich hab mal 4 in einem gemacht, jetzt eben nur mehr 2...so what?! :cool: Dinge ändern sich, that's life :Cheese:

[Ausdauerjunkie]

ich hab mal 4 in einem gemacht, jetzt eben nur mehr 2...so what?! :cool: Dinge ändern sich, that's life :Cheese:

jepp, die hintere Zahl gibt aber nur an, was die meisten waren, die du je am Stück schafftest, denn ich mache auch nicht jedesmal 12:)
Also, darfst du die 4 (solange bis es mehr werden) stehen lassen...

[Badekaeppchen]

jepp, die hintere Zahl gibt aber nur an, was die meisten waren, die du je am Stück schafftest, denn ich mache auch nicht jedesmal 12:)
Also, darfst du die 4 (solange bis es mehr werden) stehen lassen...

Da sieht man mal wieder: die Mädels sind einfach zu ehrlich :Lachen2:

[sprintblondie28]

jepp, die hintere Zahl gibt aber nur an, was die meisten waren, die du je am Stück schafftest, denn ich mache auch nicht jedesmal 12:)
Also, darfst du die 4 (solange bis es mehr werden) stehen lassen...

alles klar, hab die Regeln net genau gelesen ;)
bin jedoch froh, dass das von dir und DeRosa so genau kontrolliert wird! :Huhu:

[DeRosa_ITA]

jep, kein Problem :-) er Deutscher, ich Italiener... er kontrolliert, ich brings emotionell an die Frau

[sprintblondie28]

Da sieht man mal wieder: die Mädels sind einfach zu ehrlich :Lachen2:

..so ist es! :Lachen2:

[sprintblondie28]

jep, kein Problem :-) er Deutscher, ich Italiener... er kontrolliert, ich brings emotionell an die Frau

des hab ich mir auch gedacht! :Cheese: und der emotionelle Part dürfte dir besonders liegen :Lachen2:

[Ausdauerjunkie]

alles klar, hab die Regeln net genau gelesen ;)
bin jedoch froh, dass das von dir und DeRosa so genau kontrolliert wird! :Huhu:

Könntest du bei der Gelegenheit nicht mal ein Video reinstellen, wie du deine 4 am Büroschrank machst? Nur um mal zu schauen, ob auch alles paßt?:Cheese:

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1. DeRosa_ITA 323 / 15
2. Ausdauerjunkie 321 / 12
3. lonerunner 194/8
4. Badekaeppchen 160 / 15
5. crazyviech 61/34
6. aRa 53/17
7. felixheine 20 / 20
8. sprintblondie28 12 / 2



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 346 / 12
DeRosa_ITA 323 / 15
lonerunner 194/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 12 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

Könntest du bei der Gelegenheit nicht mal ein Video reinstellen, wie du deine 4 am Büroschrank machst? Nur um mal zu schauen, ob auch alles paßt?:Cheese:

die 4 waren am Sportplatz :Lachen2:
was für eine prima Idee! die Top 3 könnten ein Video reinstellen, damit ich einen Motivationskick bekomm :Cheese:

[DeRosa_ITA]

aber die Top 3 von den max-in-einem, nicht max-gesamt :-)

[sprintblondie28]

aber die Top 3 von den max-in-einem, nicht max-gesamt :-)

ok! wann stellst eines von dir rein?:Lachen2:

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 400 / 12
DeRosa_ITA 323 / 15
lonerunner 194/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 12 / 2




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

ok! wann stellst eines von dir rein?:Lachen2:

wenn ich unter den top3 bin :Huhu:

[sprintblondie28]

wenn ich unter den top3 bin :Huhu:

du bist 2. ! also her mit deinem vid :Huhu:

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"


(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)


1.Ausdauerjunkie 400 / 12
2.DeRosa_ITA 323 / 15
3.lonerunner 194/8
4.Badekaeppchen 160 / 15
5.crazyviech 61/34
6.aRa 53/17
7.felixheine 20 / 20
8.sprintblondie28 18 / 4



* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

Good morning Frau Sprintblondie28!
Muß ich schon wieder schimpfen?
Du darfst beim zitieren nicht einfach so schöne Zeichen, wie dieses hier: [LIST=1] entfernen.......

[DeRosa_ITA]

du bist 2. ! also her mit deinem vid :Huhu:

Good morning Frau Sprintblondie28!
Muß ich schon wieder schimpfen?
Du darfst beim zitieren nicht einfach so schöne Zeichen, wie dieses hier: [LIST=1] entfernen.......

genau! aiaiai die Ö Frauen...
außerdem bin ich 4. und nicht 2.

crazyviech 34
aRa 17
felixheine 20

[sprintblondie28]

sorry Jungs, aber ich liebe eben die (sportlich) kreative Freiheit! :Cheese:
DeRosa: von der Gesamtanzahl bist 2. - und jeder, der mehr als 4 macht, hat meinen größten Respekt :Blumen:

[DeRosa_ITA]

sorry Jungs, aber ich liebe eben die (sportlich) kreative Freiheit! :Cheese:
DeRosa: von der Gesamtanzahl bist 2. - und jeder, der mehr als 4 macht, hat meinen größten Respekt :Blumen:

hehe ja das wird schon sein, aber ich sagte die top 3 von der max-anzahl sollten ein Vid posten :-) alles andere wär ja unspektakulär :-) die > 30 KZ würd ich gern mal sehen...
:Huhu:

[sprintblondie28]

hehe ja das wird schon sein, aber ich sagte die top 3 von der max-anzahl sollten ein Vid posten :-) alles andere wär ja unspektakulär :-) die > 30 KZ würd ich gern mal sehen...
:Huhu:

für mich wärs aber schon spektakulär! :Lachen2: na gut, dann muss ich wohl andere Mittel und Wege finden um 15 zu schaffen :Cheese:

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 410 / 12
DeRosa_ITA 323 / 15
lonerunner 194/8
Badekaeppchen 160 / 15
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010


-Nächste Woche stelle ich ein Vid rein, wie ich die 20 angehe;)-

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 410 / 12
DeRosa_ITA 323 / 15
Badekaeppchen 209 / 15
lonerunner 194/8
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Gonzo]

Der Einfachheit halber: 2 x die Woche mache ich im Rahmen meines Rumpfstabi-/Kraftprogramms u.a. 6 x 10 Klimmzüge, d.h. 120 pro Woche. Sind also in 14 Wochen 1.680 Stück. Kann man also schon mal als "gemacht" in die Liste eintragen :Cheese:

[Badekaeppchen]

Der Einfachheit halber: 2 x die Woche mache ich im Rahmen meines Rumpfstabi-/Kraftprogramms u.a. 6 x 10 Klimmzüge, d.h. 120 pro Woche. Sind also in 14 Wochen 1.680 Stück. Kann man also schon mal als "gemacht" in die Liste eintragen :Cheese:

Darüber unterhalten wir uns nochmal wenn sie tatsächlich "gemacht" sind :Cheese:

[Gonzo]

O.k. :)

[sprintblondie28]

-Nächste Woche stelle ich ein Vid rein, wie ich die 20 angehe;)-

SUPER!!! freu mich drauf ;)

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 410 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 209 / 15
lonerunner 194/8
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 410 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
lonerunner 217/9
Badekaeppchen 209 / 15
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 410 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 225 / 16
lonerunner 217/9
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 225 / 16
lonerunner 217/9
crazyviech 61/34
aRa 53/17
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[aRa]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 225 / 16
lonerunner 217/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 247 / 17
lonerunner 217/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
felixheine 20 / 20
sprintblondie28 18 / 4




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 339 / 16
Badekaeppchen 247 / 17
lonerunner 217/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 22 / 4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 247 / 17
lonerunner 217/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 22 / 4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 460 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 247 / 17
lonerunner 238/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 22 / 4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 510 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 247 / 17
lonerunner 238/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 22 / 4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[lonerunner]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 510 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 22 / 4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 510 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 32 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

5! http://www.world-of-smilies.com/wos_sonstige/eclipsee_Victoria.gif (http://www.World-of-Smilies.com)

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 560 / 12
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 32 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 620 / 14
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 32 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[grubikg]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 620 / 14
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 32 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

:Huhu: Hallo miteinander, ich möchte Eure Motivation auch noch nutzen um meine Kraft (vor allem fürs Schwimmen) zu erhöhen.
Grüsse aus München :Huhu:

@Ausdauerjunkie
Sorry, aber ich bin ja noch lernfähig. Ich hoffe, so passt es. ;-)

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 676 / 14
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 32 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010


Welcome grubik, :)
da du ja recht neu bist hier, haben wir nochmal Gnade, aber beim nächsten Mal wird das Zitieren geübt (vll. erst mal auf "Vorschau" klicken und sehen, ob es passt?)

[sprintblondie28]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 676 / 14
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 48 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 720 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 48 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

Vielleicht als zusätzliche Motivation, ein kleines Video von meinem kleinen Sohn:Liebe: , von vorhin:)

Klick mich (http://www.youtube.com/watch?v=eAlv7p_rCM4)

[DeRosa_ITA]

sehr stylisch! :-)

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
lonerunner 258/9
Badekaeppchen 247 / 17
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 48 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 264 / 17
lonerunner 258/9
aRa 75/17
crazyviech 61/34
sprintblondie28 48 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[crazy]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 264 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
aRa 75/17
sprintblondie28 48 / 5
grubikg 23/4
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[grubikg]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 264 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
aRa 75/17
grubikg 52/6
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 284 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
aRa 75/17
grubikg 52/6
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[grubikg]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 284 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
grubikg 77/6
aRa 75/17
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Badekaeppchen]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 745 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 314 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
grubikg 77/6
aRa 75/17
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20





* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 765 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 314 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
grubikg 77/6
aRa 75/17
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
----------------------------------------------------------------------------

1. März bis zum 8. Juni 2010

[DeRosa_ITA]

geil ich bin ja immer noch zweiter :-))
wenns anderswo auch so einfach wär haha

[Ausdauerjunkie]

"Die 100 Tage Klimmzug Challenge 2010"

(Gesamt-Klimmzüge / maximale Klimmzüge ohne Pause)



Ausdauerjunkie 780 / 20
DeRosa_ITA 356 / 17
Badekaeppchen 314 / 17
lonerunner 258/9
crazyviech 85/35
grubikg 77/6
aRa 75/17
sprintblondie28 48 / 5
felixheine 20 / 20




* Die Liste wird nach Gesamt-Klimmzügen sortiert.
* In einem Tag werden soviele Klimmzüge gemacht, wie man will.
* Die Klimmzüge können ruhig im Lauf des Tages addiert werden.
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1. März bis zum 8. Juni 2010

Ich habe fertig :)

[kupferle]

passt hier wohl auch ganz gut rein...
Triduma hat das bei RR-News verlinkt:
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

[sportopfer]

passt hier wohl auch ganz gut rein...
Triduma hat das bei RR-News verlinkt:
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Seit die da trainieren traut sich bestimmt kein Kind mehr auf den Spielplatz. :Nee:

[DeRosa_ITA]

wer ist wieder dabei bei einer neuen Challenge?
meine Kraft ist abgekakkt und das muss sich jetzt ändern :-)

[Luke Footwalker]

wer ist wieder dabei bei einer neuen Challenge?

100 Tage oder bis Ende Oktober oder so? Wenn ich mitmache bist Du automatisch Vorletzter ;) . Ich hätte es dringend nötig, die Stange wartet im Vorgarten. Sie wartet bereits sehr lange.