Training auf Ironman-Strecken Regensburg

[sybenwurz]

Man kommt am "Gasthaus zum goldenen M" raus, wo es rechts weg durchn Weissgerbergraben zur Donau runter geht.

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Hier kann man sich sicher zwischen Strasse und Fussweg entscheiden;- die Richtung ist immer die Gleiche: an der Donau entlang.

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Das sieht jetzt hier bestimmt nicht steil aus, isses auch nicht, aber es könnte evtl. dennoch etwas weh tun, da runterzujoggen...

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Zur Abwechslung gibbet nu etwas Schotter an der schönen blauen Donau entlang (keine Ahnung, wo die blau ist, beim Rhein heissts wenigstens noch "was isses AM Rhein so schön" und nicht "im"...).
Rehts kommt schon das Pfaffensteiner Wehr in Sicht.
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Und gleich darauf der potentielle Grillplatz der Papageiengriller:

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Die Strecke knickt hier links ab, währends aufm Rückweg nach Urundung vom Westbadsee rechts übers Pfaffensteiner Wehr zum Dultplatz zurückgeht.
An dieser Schnittstelle kommt also jede/r 8x vorbei.


Nu wirds dann etwas langweilig.
Geteert, und elend geradeaus bis zum Campingplatz und Westbad.

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[sybenwurz]

Zwischen Camping und Westbad gehts wieder ins Outback und Schotter ist angesagt.

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Gleich wieder links, den See im Uhrzeigersinn umrunden.

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Ich glaub, man siehts nu gleich noch öfter: Regensburg rennt...

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Der See iss gross genug, dass man keinen Drehwurm kriegt, und zum Schluss gehts nen kurzen Stutz hoch, wieder an die Donau.

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Wie gesagt, Regensburg rennt. Die Tour war ein einziger Slalom um Läufer rum.
Alleine, mit mp3 in den Löffeln und in Gruppen, aber zum Glück iss ja am 1.8. gesperrt...
Am Ruderclub iss immer höllischer Grillduft;- da dürfte das härteste Stück Strecke des kompletten Sonntags liegen!

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Nach nem wiederum elenden Geradeausstück kommt wiedermal das Pfaffensteiner Wehr in Sicht und die Runde neigt sich (langsam) dem Ende zu.

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[sybenwurz]

Übers Wehr (Regensburg rennt)...

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...und am Europakanal entlang (wiedermal gut anderthalb KM geradeaus)

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und schon bald kommt der Dultplatz in Sicht(wenn die Schatten so lang sind wie hier schon, dürfts zu Fuss nach knapp 200km etwas dauern...).

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Nachdem man das Spiel vier Mal gespielt hat, kommt wie auch schon vier Mal das wahrscheinlich heftigste Stück der Laufstrecke:
wieder am Walhallabockerl vorbei und rechts schaut man zum vierten Mal aufs Ziel, muss wieder unter der Schleusenbrücke durch, wieder danach rauf nach Stadtamhof, aber diesmal rechts zum Ziel:

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Done!

[triduma]

Hi sybenwurz,
super Beschreibung und tolle Bilder der Laufstrecke.
Das wird hart, ich hasse Kopfsteinpflaster. Geht aber bestimmt vielen andern auch so.
Gruß
triduma;)

[Ausdauerjunkie]

Danke Mr. sybenwurz,

sehr schöne Bilder. Gefällt mir und der Belag ist mir egal;)

Nach mehrmaligem durchsehen der Bilder, kamen mir auch wieder die Erinnnerungen an den Regensburg Marathon, bzw. Halbmarathon, die ich früher ein paarmal gelaufen bin;)

[Thorsten]

Wieder mal eine klasse Beschreibung :Blumen:.

Bei etlichen Stellen kamen doch Erinnerungen hoch, dass man dort im betrunkenen Zustand gut hoch und runter kommt. Am 1.8. werde ich wissen, ob es betrunken besser als erschöpft funktioniert und meine Zukunft danach ausrichten :Lachen2:.

[maifelder]

Wieder mal eine klasse Beschreibung :Blumen:.

Bei etlichen Stellen kamen doch Erinnerungen hoch, dass man dort im betrunkenen Zustand gut hoch und runter kommt. Am 1.8. werde ich wissen, ob es betrunken besser als erschöpft funktioniert und meine Zukunft danach ausrichten :Lachen2:.



Aha, wenn ich das richtig verstanden habe, willst Du den abschließenden Marathon mal angetüdelt laufen. :Prost:

[sybenwurz]

Das wird hart, ich hasse Kopfsteinpflaster. Geht aber bestimmt vielen andern auch so.

Jou, das Pflaster iss für alle gleich.
Wenn ich aber überlege, was wir fürn Terz hatten, als wir beim Marathon wegen der Sperrung der Steinernen Brücke ne Schleife durch die Altstadt legten, wo auch fettes Pflaster ist, ....huijujuji...

Ausserdem sind in der IM-Strecke n paar deftige Stücke über jeweils n paar Meter drin, wo es mal kurz und knackig rauf oder runter geht.
Hab ich meist gar nicht erst fotografiert;- sieht man ja eh nicht, aber speziell die Bergabstücke dürften einigen weh tun...:Cheese:


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Ausserdem iss mir eingefallen, dass mein Kumpel nicht der einzige sein wird, der an seiner Haustüre vorbeiläuft.
Sind ja noch einige Hotels an der Strecke...:)

[Thorsten]

Aha, wenn ich das richtig verstanden habe, willst Du den abschließenden Marathon mal angetüdelt laufen. :Prost:
Wenn es zum Ende richtig sch***e läuft, schnorre ich mir bei den Grillern vielleicht mal ganz regelunkonform ein Bier und eine Wurst ;). Ansonsten will ich den Restalkohol vom Vorabend schon morgens zum Schwimmstart abgebaut haben.

[Corki]

Dahinter gehts direkt rechts, an der Donau entlang, bis zur ältesten Imbissbude der Welt, und dort links rein.

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(Eigentlich heissts "Wurstkuchl", füad Zuagroasten hommsas oiwai Extrem-Hochdeutsch hiagschriawa)

Da hab ich mal 1/2 Jahr gewohnt. Über der "Banane". War cool und ich freu mich auf den Regensburg Besuch. Muss ja "nur" zuschauen...

[triduma]

Jou, das Pflaster iss für alle gleich.
Wenn ich aber überlege, was wir fürn Terz hatten, als wir beim Marathon wegen der Sperrung der Steinernen Brücke ne Schleife durch die Altstadt legten, wo auch fettes Pflaster ist, ....huijujuji...


Hi zusammen,
sicher ist die Strecke für alle gleich aber mehr Spass macht es halt ohne Kopfteinplaster. Vor allem wenn die Beine schon recht müde sind holt man sich schnell eine Verletzung.
Für die die den Großteil der Strecke wandern ist es egal.:kruecken: :Cheese:
Gruß
triduma;)

[Ausdauerjunkie]

Was mich leicht irritiert hat, war, daß die Bedienung in der Pizzeria/Eiscafe (Stadtamhof) nicht wußte, daß es in Regensburg einen Ironman geben wird!!!
Ironman war ihr durchaus ein Begriff- aber doch nicht in Regensburg (ich meine sie arbeitet wenige Meter neben der Laustrecke)....
Ist das bei der Regensburger Bevölkerung allgemein so? Wird die nicht drauf vorbereitet, sensibilisiert?
Muß ich vor leerer Kulisse laufen?

[Kruemel]

Was mich leicht irritiert hat, war, daß die Bedienung in der Pizzeria/Eiscafe (Stadtamhof) nicht wußte, daß es in Regensburg einen Ironman geben wird!!!
Ironman war ihr durchaus ein Begriff- aber doch nicht in Regensburg (ich meine sie arbeitet wenige Meter neben der Laustrecke)....
Ist das bei der Regensburger Bevölkerung allgemein so? Wird die nicht drauf vorbereitet, sensibilisiert?
Muß ich vor leerer Kulisse laufen?

Das war bei uns auch so. Scheinbar wurde in Regensburg noch nicht sehr viel Werbung gemacht.
Ich vermute durch ein paar Touristen und die ganzen Angehörigen werden schon ein paar Leute an der Strecke stehen. Allerdings voll wird es beim ersten Mal sicher nicht werden. :(

[sybenwurz]

Was mich leicht irritiert hat, war, daß die Bedienung in der Pizzeria/Eiscafe (Stadtamhof) nicht wußte, daß es in Regensburg einen Ironman geben wird!!!

Regensburg iss in der Beziehung ein Mistkaff.
Da wird eher Stimmung gegen so ne Veranstaltung verbreitet, weil die Stadt das unterstützt und sich ja ne Firma die Taschen vollmacht, während Vereine wie der LLC (Marathon) oder der VCR (Araberradrundfahrt) ihre Veranstaltungen ja aus reiner Nächstenliebe veranstalten...:Cheese:
Ansonsten erscheint mir Regensburg generell eher abgeneigt, was Sportveranstaltungen anbelangt.
Der gemeine Regensburger wird eher meutern, weil sein sonntagnachmittäglicher Spaziergangpfad (für die Irren) gesperrt ist, als sich hinstellen und anfeuern.
Da ich ja sehr häufig mitm Rad vor der Spitze von Laufveranstaltungen vornewegfahre, krieg ich da einiges an Reaktionen mit und kenne einiges auch von früher, als ich noch an Getränkestellen oder Absperrungen eingesetzt war.
Da fällt man echt vom Glauben ab, vor Ignoranz.
Und dies;- ich habs gestern geschrieben- obwohl es hier irre viele zB. Freizeitläufer gibt. Alleine in meinem Verein sind über 1500 organisiert (aber auch hier iss die Haltung von oben nach unten "contra", was den IM angeht, grosszügigerweise gibbet aber auf unsrer Homepage nen Link zur Helferanmeldung, falls jemand trotzdem mithelfen will...).

Gut, ich weiss natürlich nicht, wie die Geschichte in Frankfurt dereinst angelaufen ist, aber die Regensburger werdens wohl bis zuletzt ignorieren und dann mangels Alternativen zur Kenntnis nehmen.
Die eizige Reminiszens die man findet, issn Banner vonne IronTrizone aufm Weg nach Brennberg rauf.

Ich bin sehr gespannt, wie sich die Story entwickeln wird...

[rookie2003]

So, mogen passt das Wetter auch für warmduschende Weicheier wie mich und somit wird die Radstecke mal unter die Räder genommen. :)

[triduma]

Hi sybenwurz,
ich dachte eigentlich immer Regensburg ist ne richtige Ausdauersportstadt. Bei den vielen Rad, Triathlon und Leichtathletikvereinen.
Wenn man den Arber Radmarathon oder den Regensburg Marathon ansieht wie viele Rad und Laufbegeisterte es in Regensburg gibt. Oder auch der Regensburger Triathlon ist doch immer sehr schnell ausgebucht.
Wenn allerdings nicht mal die Geschäfte und Restaurants in direkter Zielnähe wissen das in 3 Wochen da ein IM Triathlon stattfindet ist das schon ein wenig bedenklich.:confused:
Gruß
triduma;)

[Ausdauerjunkie]

...
Die eizige Reminiszens die man findet, issn Banner vonne IronTrizone aufm Weg nach Brennberg rauf.
........

Ja, den sehe ich auch immer und denke immer daß die scheinbar noch nicht von der allmächtigen Iron und Man Rechteinhabern abgemahnt wurden:Cheese:
Schade, daß da Ironman selbst nichts tut, um die Leute an das Ereignis heranzuführen;)

[sybenwurz]

Hi sybenwurz,
ich dachte eigentlich immer Regensburg ist ne richtige Ausdauersportstadt. Bei den vielen Rad, Triathlon und Leichtathletikvereinen.


Schade, daß da Ironman selbst nichts tut, um die Leute an das Ereignis heranzuführen;)


Ja, irgendwie iss das komisch hier.
Mir kommt das immer alles sehr mager vor, allerdings fehlen mir (hatten wir in nem andern Fred;- ich mag halt eh mehr so handliche, hausgemachte Veranstaltungen, wo dann eh keiner draussensteht) üppige Vergleichsmöglichkeiten.
Ok, einmal in Aschebersch beim HM stand echt fast nur ne handvoll trunkene Spätheimkehrer am Strassenrand, andererseits (grad eingefallen...) erinnere ich mich annen Alzenauer Solarlauf, wo echt der Punk abging, obwohls ein Nest ist, und der Citylauf hier nächsten Mittwoch wird wahrscheinlich als Publikum wieder nur jene haben, die für die Dauer der Veranstaltung dran gehindert werden, die Strecke zu überqueren oder so.

Das iss schon crazy, wennst da vornewegradelst und irgendwelche Touris erkennen, was los ist und fangen an zu jubeln und die Läufer anzufeuern, während die Eingeborenen mit den Schultern zucken und in die andere Richtung weiterlaufen...:Nee:

[rookie2003]

Radstrecke ist genial! :Hexe:
Eine richtige Roller-/Drückerstrecke.

Verglichen mit Klafu und Frankfurt finde ich persönlich Regensburg am schnellsten, vor allem weil extrem flüssig und rhythmisch zu fahren.

Einziges "Manko" wird inho die Stimmung auf der Runde sein. Einzig in Brennberg könnt ich mir einen Hotspot vorstellen.

[hazelman]

Radstrecke ist genial! :Hexe:
Eine richtige Roller-/Drückerstrecke.

Verglichen mit Klafu und Frankfurt finde ich persönlich Regensburg am schnellsten, vor allem weil extrem flüssig und rhythmisch zu fahren.

Einziges "Manko" wird inho die Stimmung auf der Runde sein. Einzig in Brennberg könnt ich mir einen Hotspot vorstellen.

Na ja, schneller als KlaFu... das gibt's doch net, die hat doch bloß 175km. *Duckundwech*

Aber wir werden sehen,was Faris da auf dne Asphalt brennt... aber sub 4:20h... eher nicht.

[bort]

Wenn es zum Ende richtig sch***e läuft, schnorre ich mir bei den Grillern vielleicht mal ganz regelunkonform ein Bier und eine Wurst ;). Ansonsten will ich den Restalkohol vom Vorabend schon morgens zum Schwimmstart abgebaut haben.

Ich halte dir eins bereit :)

[rookie2003]

Na ja, schneller als KlaFu... das gibt's doch net, die hat doch bloß 175km. *Duckundwech*

Aber wir werden sehen,was Faris da auf dne Asphalt brennt... aber sub 4:20h... eher nicht.

ich meine schneller im Sinne von flüssig zu fahren.
Klafu gehen die Meinungen von 175 bis 178, aber halb so wild.
Dafür war die Schwimmstrecke heuer länger :Lachen2:

Faris dürfte die Strecke als Drücker und einer der dicke Gänge fährt liegen.
Die 2. Hälfte ist halt sehr offen und daher windanfällig - 4:20 wäre schon Hammer.

[sybenwurz]

...vor allem weil extrem flüssig und rhythmisch zu fahren.

So gehen die Meinungen auseinander...
Ich find, die Strecke hat null Flow und hab Frankfurt spontan lieber gemocht.
Ich will nedd über die Buckel jammern, aber die Höhenmeter sind auf wenige Kilometer ziemlich rasanter Abfahrt wieder vernichtet.
Naja, der eine mags, der andre weniger, jedenfalls bin ich auch auf die Zeiten gespannt.
Und die letzten beiden Tage wars sicher ideal, sieht man von der Hitze ab, die viele wahrscheinlich stört. So gut wie null Wind, heute ganz leicht aus Osten, da machts natürlich Spass...
Vielleicht geb ich mirs nochmal, ehe ich mich ganz auf die Laufstrecke konzentrier.

[rookie2003]

Stimmt, das Empfinden ist sehr individuell. ;)

Ich find Frankfurt zB extrem unrhythmis zu fahren, weil sehr verwinkelt, viele kleine eckige Ortsdurchfahrten bzw. Richtungsänderungen.
Aber: ich bin in Frankfurt (auch verglichen mit anderen Leuten) trotzdem am besten zurecht gekommen.

Gestern war's wirklich ideal und sehr viel Betrieb auf der Strecke obwohl wir schon recht zeitig losgefahren sind.

[sybenwurz]

Gestern war's wirklich ideal und sehr viel Betrieb auf der Strecke obwohl wir schon recht zeitig losgefahren sind.

Wennst mittags um Zwo in der grössten Hitze losradelst, isses sicher wie leergefegt.

Wir sind heute auf der Anfahrt zum Marschieren n Stück der Strecke gefahren;- da war keiner mitm Rad unterwegs.
Alles Pussies...

[sybenwurz]

Was mich leicht irritiert hat, war, daß die Bedienung in der Pizzeria/Eiscafe (Stadtamhof) nicht wußte, daß es in Regensburg einen Ironman geben wird!!!

Das war bei uns auch so. Scheinbar wurde in Regensburg noch nicht sehr viel Werbung gemacht.

Doch damit iss jetzt Schluss.
Keine Ahnung, seit wann, aber mittlerweile gibbet an jedem weiss nedd wievielten Lichtmasten n Plakat.
Hoffentlich hilfts;- der gemeine Regensburger denkt ja, dass ihn das eh nix angeht.
Die gehen einem am Veranstaltungstag früh morgens noch aufn Senkel, weilse dank irgendner haarsträubenden Ausrede sicher sind, nu gleich mitm Auto auf die Strecke zu fahren, obwohl hinterm Scheibenwischer noch der Zettel mit "Wegfahrt am x.y.2010 von bis nicht möglich" klemmt.
Provinzkaff.

[Ausdauerjunkie]

Das ist schön, daß die Regensburger mal wacherütelt werden.
Aber das mit den Ausreden und so hat nichts mit einem Provinzkaff zu tun:) Sieh zu, daß du einen Abschleppwagen auftust:)
In Großstädten konnte ich schon oft beobachten wie vor den Marathons entsprechende Autos abgeschleppt wurden, regelrechte Abschleppkonvois:)

[sybenwurz]

Die müssten ja nichtmal weg, sie können nur halt während des Marathons nicht wegfahren.
Darüber werden die betroffenen Anwohner mit Plakaten, Flyern am Auto und im Briefkasten hingewiesen und es ist jedes Jahr das gleiche Spiel.
Ich bin heilfroh, dass ich seit einigen jahren mit der Absperrung nix mehr am Hut hab.
Das gabs schon wirklich unschöne Szenen.
Einmal iss einer durchgedreht und hat ne Kollegin auf die Haube genommen.

[akrohn]

Danke für die Tolle Streckenbeschreibung. Hat mir sehr geholfen bei meinem ersten IM.

Gruß,
Andreas

[sybenwurz]

Um den Faden mal wieder aufleben zu lassen: die Markierungspfeile sind wieder aufgesprüht!
;)


https://lh6.googleusercontent.com/_vf5hdlXGr6w/S-e5LlAA20I/AAAAAAAABuI/vhOwEyHC33M/s800/IMG_3035.JPG

[be fast]

Schöner Trick! Schaut aus wie beim Fahren geknippst…:Cheese:

[sybenwurz]

Schaut aus wie beim Fahren geknippst…:Cheese:

Vorallem wahrscheinlich, weils wirklich beim Fahren geknippst ist...:Lachen2:

[pinkpoison]

Um den Faden mal wieder aufleben zu lassen: die Markierungspfeile sind wieder aufgesprüht!
;)

[

ja...und sogar wesentlich reichlicher als noch im letzten Jahr....