Vollständige Version anzeigen : X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb
JoeSlowpoke
22.02.2007, 23:59
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 21:00h / Übertrag 22:40h
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[QUOTE=JoeSlowpoke;13544]OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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JoeSlowpoke
23.02.2007, 23:19
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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harald m.
24.02.2007, 12:22
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 22:30h / Übertrag 22:40h
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+ 1:30h :Schnecke:
Lecker Nudelsalat
24.02.2007, 17:05
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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+ 3h
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 22:30h / Übertrag 22:40h
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Nee Leut, auf die Dauer macht das keinen Spaß mit der Rolle, 2:30 war schon grenzwertig heute. Wenn es nicht in Strömen geschifft hätte...... Habe aber noch zu große Angst vor einer Wieder-Erkältung. Hoffentlich kann ich morgen mal raus.
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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Shamrock
24.02.2007, 22:35
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 22:30h / Übertrag 22:40h
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Lecker Nudelsalat
25.02.2007, 20:19
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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+ 3:45' h
JoeSlowpoke
25.02.2007, 23:27
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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Fastforward
26.02.2007, 08:51
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 22:30h / Übertrag 22:40h
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Jansen: 1:30h
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harald m.
26.02.2007, 12:29
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 21:00h / Übertrag 15:00h
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JoeSlowpoke: 14:35h / Übertrag 7:20h
mauna_kea: 14:15h / Übertrag 22:00h
Umbra : 13:00h / Übertrag 17:50h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00h , das war es für Februar :Peitsche:
mauna_kea
26.02.2007, 16:10
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 21:00h / Übertrag 15:00h
strwd: 17:45h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
gestern ne stunde und heute 2 :Lachen2:
Shamrock
26.02.2007, 22:14
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 21:00h / Übertrag 15:00h
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Umbra : 13:00h / Übertrag 17:50h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 6:45h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Lecker Nudelsalat
26.02.2007, 22:15
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 21:00h / Übertrag 15:00h
strwd: 19:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 14:35h / Übertrag 7:20h
Umbra : 13:00h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
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alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
heute nur 1:30h vorher noch 30Min Crosstrainer:kruecken:
JoeSlowpoke
26.02.2007, 22:35
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Flow : 21:00h / Übertrag 15:00h
strwd: 19:15h / Übertrag 22:05h
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JoeSlowpoke: 15:45h / Übertrag 7:20h
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Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
Volkere: 3:25 h / Übertrag: da war noch nix
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 1:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:10h
Müder Joe
27.02.2007, 09:14
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Müder Joe: 2:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1h
Volkeree
27.02.2007, 16:56
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
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Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 2:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2h, so lange habe ich noch nie auf dem Ding gesessen. Wie ihr das schafft, drei oder mehr Stunden auf der Rolle zu sitzen, ist für mich nicht vorstellbar.
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Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
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Müder Joe: 2:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
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carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
+ 2h, so lange habe ich noch nie auf dem Ding gesessen. Wie ihr das schafft, drei oder mehr Stunden auf der Rolle zu sitzen, ist für mich nicht vorstellbar.
Meine baue ich vor'm Fernseher auf, DVD rein, am besten irgendwelche seichten Actionfilme ohne geistigen Anspruch mit viel Ballern und schneller Musik :Cheese: und los ...
Mit 2 Filmen schafft man's über 3-4h ...
P.S.:
Achja,
ja länger (sowohl einzelne Einheiten, als auch überhaupt Rolle im Saisonverlauf) man das durchzieht, umso schöner sind die Ausfahrten im Frühling und umso länger kann man die Weite und die Landschaft genießen ;)
Meine Meinung
harald m.
27.02.2007, 18:54
[QUOTE=Flow;
ja länger (sowohl einzelne Einheiten, als auch überhaupt Rolle im Saisonverlauf) man das durchzieht, umso schöner sind die Ausfahrten im Frühling und umso länger kann man die Weite und die Landschaft genießen ;)
Meine Meinung[/QUOTE]
...hundertprozentig, wer die Vorbereitung auf der Rolle übersteht
hat in der Freiluftsaison keine Probleme mehr :Cheese:
the grip
27.02.2007, 20:17
...hundertprozentig, wer die Vorbereitung auf der Rolle übersteht
hat in der Freiluftsaison keine Probleme mehr :Cheese:
... oder ist masochistisch veranlagt :quaeldich: ?
Oder darfste nicht raus und wirst von Deiner Frau im Keller gehalten :Cheese: ?
Oder ist Hamburg-East-Side so schrecklich :Traurig: ?
Lecker Nudelsalat
27.02.2007, 22:37
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strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 15:45h / Übertrag 7:20h
Umbra : 13:00h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 2:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
Imagic-Liga Run 1+2+6:Cheese: da sind auch 2 oder mehr Stunden kein Problem
JoeSlowpoke
27.02.2007, 23:04
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strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 13:00h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
alessandro: 5:25h / Übertrag 8:30h
Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Müder Joe: 2:00h / Übertrag 9:30h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:05 h
Müder Joe
28.02.2007, 09:16
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 23:00h / Übertrag 15:00h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
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Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 9:30h
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PeterMuc: 8:37
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carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1h mit Intervallen
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
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strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
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Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 9:30h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
alessandro
28.02.2007, 13:58
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
Flow : 23:00h / Übertrag 15:00h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 9:30h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Stufentest auf dem Ergometer mit "unlogischem" Ergebnis: Im Grundlagenbereich höherer Puls als beim letzten Mal, dafür eine Stufe (+20 Watt) weiter gekommen als je zuvor - und das nach der BASE-Phase? :Gruebeln: Entweder ist ein Infekt im Anflug oder ich habe in BASE3 zusehr gepusht, keine Ahnung was mir lieber wäre...:Weinen:
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Hendock: 4:47 / Übertrag 3:44
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 9:30h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00' h
:cool:
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Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
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felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
harald m.
01.03.2007, 11:21
Oder darfste nicht raus und wirst von Deiner Frau im Keller gehalten :Cheese: ?
Oder ist Hamburg-East-Side so schrecklich :Traurig: ?
...die Geschichte mit dem Keller ist ja in beiderseitigem Einvernehmen ;) , aber Hamburg ist natürlich auch generell schrecklich :cool:
Müder Joe
01.03.2007, 15:59
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
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the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mauna_kea
01.03.2007, 17:20
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Februar / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Januar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 18:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Hendock: 6:04 / Übertrag 3:44
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Volkere: 5:25 h / Übertrag: da war noch nix
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1h ( videostunde von soller auf mallorca :Cheese: zum einstimmen auf das trainingslager in 2 wochen )
Volkeree
01.03.2007, 20:04
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 18:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Hendock: 6:04 / Übertrag 3:44
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
the grip: 2:00h / Übertrag 4:00h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Dann hoffe ich jetzt mal, dass die heute bislang eingetragenen Stunden noch gestern enststanden sind.
Andernfalls müsst ihr euch halt nach oben verschieden oder meine Gliederung wieder löschen.
Wie schon in zwei anderen Freds geschrieben, finde ich das so am übersichtlichsten.
Volker
the grip
01.03.2007, 22:15
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
strwd: 21:15h / Übertrag 22:05h
mauna_kea: 18:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
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Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
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mauna_kea: 18:15h / Übertrag 22:00h
JoeSlowpoke: 16:50h / Übertrag 7:20h
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Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Hendock: 6:04 / Übertrag 3:44
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
01.03.2007, 23:29
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
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mauna_kea: 18:15h / Übertrag 22:00h
Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
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Rene: 8:50h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Hendock: 6:04 / Übertrag 3:44
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Dann hoffe ich jetzt mal, dass die heute bislang eingetragenen Stunden noch gestern enststanden sind. Andernfalls müsst ihr euch halt nach oben verschieden oder meine Gliederung wieder löschen.
Wie schon in zwei anderen Freds geschrieben, finde ich das so am übersichtlichsten.
Volker
Ich find's auch ok :Danke:
mauna_kea hat, glaube ich, den Monatswechsel verschlafen und weitergezählt ... ?
Ich bleib mal noch im Februar stehen bis mir jemand meine sauer erschwitzte Medaille umhängt :Lachen2:
Volkeree
02.03.2007, 07:32
Ich bleib mal noch im Februar stehen bis mir jemand meine sauer erschwitzte Medaille umhängt :Lachen2:
Du willst doch wohl nicht sagen, dass man auf der Rolle schwitzt, oder :confused: :Cheese: .
Volker
Lecker Nudelsalat
02.03.2007, 09:48
[QUOTE=JoeSlowpoke;14446]OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
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Umbra : 15:30h / Übertrag 17:50h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
alessandro: 6:20h / Übertrag 8:30h
Hendock: 6:04 / Übertrag 3:44
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Du willst doch wohl nicht sagen, dass man auf der Rolle schwitzt, oder :confused: :Cheese: .
Volker
Die meiste Zeit sitze ich ja nur drauf 'rum.
Hab' mir extra 'nen Breithintern-Gel-Sattel mit Bonanza-Lehne draufgeschraubt, mit fetter Überhöhung,
damit ich die Füsse bequem auf den Aerobars platzieren kann, ohne daß sie im Bild liegen. :)
Aber wenn der Film spannend wird, drückt's mir doch manchmal das Bier wieder zu den Poren raus.
:Cheese:
alessandro
02.03.2007, 12:57
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
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Jansen: 1:30h
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mauna_kea
02.03.2007, 13:19
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
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felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
korrektur meines fehlers - hab doch glatt den märz verpennt
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
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noch Februar
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
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PeterMuc: 8:37
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lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Rene: 2:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
harald m.: 24:30h / Übertrag 22:40h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
harald m.
02.03.2007, 22:17
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Rene: 2:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
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JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 1:00h / Übertrag 39:15h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
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Gonzo: 7:30 / Übertrag 7:45
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Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
..so, ich spiel auch wieder mit :Huhu:
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Rene: 2:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 24:10h
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noch Februar
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
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lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
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Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
03.03.2007, 03:10
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Rene: 2:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 1:50h / Übertrag 24:10h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
mauna_kea: 1:00h / Übertrag 39:15h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
strwd: 0:00h / Übertrag 43:20h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 1:50h / Übertrag 24:10h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
mauna_kea: 1:00h / Übertrag 39:15h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
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Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
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carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Lecker Nudelsalat
03.03.2007, 20:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 1:50h / Übertrag 24:10h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
mauna_kea: 1:00h / Übertrag 39:15h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
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noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
04.03.2007, 00:02
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
mauna_kea: 1:00h / Übertrag 39:15h
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
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Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
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Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mauna_kea
04.03.2007, 09:18
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
harald m.: 2:00h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 2:00h / Übertrag 39:15h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1h cycle circle
harald m.
06.03.2007, 12:14
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
mauna_kea: 2:00h / Übertrag 39:15h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:45h , mensch Flow ist was passiert :confused:
mauna_kea
06.03.2007, 12:22
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Volkere: 2:00 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+2h spinning (all terrain+crescendo)
Volkeree
06.03.2007, 12:38
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Flow : 25:00h / Übertrag 15:00h
mauna_kea: 17:15h / Übertrag 22:00h
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1,5h ganz locker
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Flow : 2:00h / Übertrag 40:00h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Fastforward: 9:00h / Übertrag 8:25h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
mensch Flow ist was passiert :confused:
Ich hab' noch auf die Siegerehrung Februar gewartet :Lachen2:
... Erkältung letzte Woche :Traurig:
Hab' dir dein gelbes Trikot wieder verliehen, schätze der März wird die letzte Etappe, da wirds wohl schwer, dir den Toursieg streitig zu machen, aber vorfahren lassen müssen wir dich deswegen noch lange nicht :Peitsche:
:Huhu:
Fastforward
06.03.2007, 20:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
JoeSlowpoke: 2:50h / Übertrag 24:10h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Flow : 2:00h / Übertrag 40:00h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
JoeSlowpoke
06.03.2007, 23:32
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Flow : 2:00h / Übertrag 40:00h
Hendock: 1:39 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:30h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
Flow : 2:00h / Übertrag 40:00h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
dasulf: 8:15h / Übertrag 12:00h
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ Sa. 03/03/07 1:45
+ Di. 06/03/07 2:40
+ Do. 08/03/07 1:10 :Maso:
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Umbra : 2:26h / Übertrag 34:25h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+2:30 dienstag und 1:30 gestern
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 39:15h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
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Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
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carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
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harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
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Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
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Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mauna_kea
08.03.2007, 15:25
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
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harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
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Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mal wieder ein stündchen spinning+30min.vorher laufen
harald m.
08.03.2007, 20:09
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
harald m.: 5:45h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
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Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00h noch gibt das Wetter hier nix her...
the grip
09.03.2007, 08:11
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
harald m.: 5:45h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Shamrock
09.03.2007, 22:24
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
harald m.: 5:45h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
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Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
harald m.
10.03.2007, 19:44
[QUOTE=Shamrock;15214]
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block" :Peitsche:
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mist, endlich ist das Wetter gut und ich habe Dienst - naja für + 2:30h hat es gereicht
mist, endlich ist das Wetter gut und ich habe Dienst - naja für + 2:30h hat es gereicht
Haste die Rolle in den Garten gestellt ?
:Cheese:
Meine Rolle ist abgebaut,
außer für 2x Ausprobieren hats diesen "Winter" nicht gereicht.
Bis Mitte Februar bin ich noch draußen gefahren, danach knapp 2 Wochen erkältet und nun gehts mit dem Rennrad weiter.
harald m.
10.03.2007, 20:25
Haste die Rolle in den Garten gestellt ?
:Cheese:
...wir haben an der Wache einen Sportraum, da bleibt der Ergoracer auch schön drin, die Option mit dem Garten würde bedeuten das ich direkt an einer stark befahrenen Kreuzung stehen würde - das wäre wohl ein Augenblick für die Ewigkeit...:Maso:
Fastforward
10.03.2007, 23:20
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 3:00' h
mauna_kea
11.03.2007, 09:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 8:15h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
1:00 mit rad zum studio+1:00spinning+1:00wieder zurück
harald m.
11.03.2007, 18:39
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:10h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00[/QUOTE]
christhegerman
12.03.2007, 22:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
Flow : 7:00h / Übertrag 40:00h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
mauna_kea: 6:00h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
the grip: 2:00h / Übertrag 6:00h
Shamrock: 1:45h / Übertrag 21:55h
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mauna_kea
13.03.2007, 13:49
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
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alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
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felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+2:00 heute. jetzt wird langsam interessant. bin mal gespannt ob ich im april dann der einzige bin.
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
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Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
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felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+2:00' h
jetzt wird langsam interessant. bin mal gespannt ob ich im april dann der einzige bin.
lang mach' ich das hier jedenfalls nicht mehr mit ... :Huhu:
harald m.
13.03.2007, 18:36
lang mach' ich das hier jedenfalls nicht mehr mit ... :Huhu:
...bin heute auch abtrünig gewesen, endlich mal ein 100er bei Sonnenschein :Cheese:
Naja, aber so ein paar Stündchen auf dem Ergometer kommen wohl noch dazu...:Peitsche:
mauna_kea
13.03.2007, 23:27
nunja, ich muss ja. schliesslich verdiene ich einen teil meines lebensunterhalts damit. aber wenigstens den sonntagskurs hab ich übern sommer schon an meine frau abgegeben-- wenns regnet allerdings nicht
Shamrock
14.03.2007, 21:19
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Flow : 9:00h / Übertrag 40:00h
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PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
15.03.2007, 01:27
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
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PeterMuc: 8:37
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Jansen: 1:30h
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mauna_kea
15.03.2007, 10:40
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
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carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
werd heute mal ne minute dranhängen um flow zu überholen :)
das wars dann aber auch für märz
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
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vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 1:15 ' h
werd heute mal ne minute dranhängen um flow zu überholen :)
das wars dann aber auch für märz
http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/figuren/a045.gif
mauna_kea
15.03.2007, 22:34
so ein mist, jetzt kann ich nicht mehr kontern - gratulation das hat gepasst. aber wie ich hörte gibts ja ab wochenende wieder rollenwetter und ich bin ja auf malle in der sonne, da kann ich das verschmerzen - breiter grinser
JoeSlowpoke
15.03.2007, 23:01
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
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Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:05 h
the grip
16.03.2007, 07:46
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
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alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Lecker Nudelsalat
17.03.2007, 22:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
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JoeSlowpoke: 7:00h / Übertrag 24:10h
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dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
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strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
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Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
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Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
heute mal wieder 2h auf der Rolle
JoeSlowpoke
17.03.2007, 22:41
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
Flow : 10:15h / Übertrag 40:00h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
... und + 1:35h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Fastforward: 2:30h /Übertrag 17:25h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
nochmal +3:00' h
Fastforward
17.03.2007, 23:41
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
strwd: 3:30h /Übertrag 43:20
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Lecker Nudelsalat
18.03.2007, 21:38
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
JoeSlowpoke: 8:35h / Übertrag 24:10h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
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Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
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Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
18.03.2007, 23:05
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 9:35h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
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NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 9:35h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
1h30 mit 3mal 5min geringe Kadenz und Druck auf dem Pedal. Und es war laut Wattanzeige auch Druck da :Cheese:
JoeSlowpoke
19.03.2007, 22:14
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 13:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:30 :)
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
harald m.: 10:25h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
harald m.
20.03.2007, 20:27
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
JoeSlowpoke: 11:05h / Übertrag 24:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:30h mehr ging heute nicht :Schnecke:
JoeSlowpoke
20.03.2007, 22:37
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:40h :)
Müder Joe
21.03.2007, 09:19
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
harald m.: 11:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 1:30h - die ersten Stunden auf der Rolle im März, unglaublich!!:)
harald m.
21.03.2007, 20:23
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Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Shamrock: 3:00h / Übertrag 21:55h
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+ 2:00h am Wochenende geht es wohl wieder `raus :Lachen2:
Shamrock
21.03.2007, 22:15
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 15:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Fastforward: 4:00h /Übertrag 17:25h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 2:00' h
Fastforward
21.03.2007, 22:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
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strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50hnoch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
alessandro
22.03.2007, 20:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
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mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
the grip: 3:00h / Übertrag 6:00h
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Ich habe die rote Laterne in dieser Kategorie ja mit Stolz getragen, aber wetterbedingt habe ich heute getan, was eine Memme tun muss => + 2x1h KA-Intervalle :Maso:
the grip
22.03.2007, 21:27
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 12:45h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Hoffentlich das letzte Mal. Nächste Woche bleibt's bis 20.00 Uhr hell ...
JoeSlowpoke
22.03.2007, 23:08
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
RatzFatz
23.03.2007, 10:49
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Erste Rolleneinheiten dieses Jahr. 1h und einmal 30min nach verkürztem Laufen.
Volkeree
23.03.2007, 20:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Ich hoffe mal, das war die letzte Stunde....., Volker
JoeSlowpoke
24.03.2007, 18:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:20h und morgen geht's an die frische Luft :Huhu:
Müder Joe
24.03.2007, 18:43
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1,5h inkl 4x5min KA
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00+ 3:00' h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Das Tief "Paul" hat meinen Outdoor-Trainingspläne einen ganz schönen Strich durch die Rechnung gemacht :Weinen:
Grüsse
Lance
Müder Joe
25.03.2007, 19:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1h mit 3x(5x30" KA)
JoeSlowpoke
30.03.2007, 22:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
JoeSlowpoke: 16:40h / Übertrag 24:10h
Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:30h
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
Lance: 18:35h / Übertrag 21:40h
JoeSlowpoke: 16:40h / Übertrag 24:10h
Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mauna_kea
07.04.2007, 23:40
gehts doch noch weiter ?
JoeSlowpoke
09.04.2007, 00:42
gehts doch noch weiter ?
Wieso nicht? Wir haben doch erst April:
April, der weiß nicht, was er will
April, April,
der weiß nicht, was er will !
Mal Regen und mal Sonnenschein,
dann hagelt's wieder zwischendrein.
April, April,
der weiß nicht, was er will !
Nun seht, nun seht,
wie's wieder stürmt und weht,
und jetzt, oh weh, oh weh !
da fällt schon wieder dicker Schnee !
April, April,
der weiß nicht, was er will ! :Cheese:
mauna_kea
09.04.2007, 10:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 48:16h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
juchu erster ! :liebe053:
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 4:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
mauna_kea
14.04.2007, 11:24
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
ja, ich weiss ich bin verrückt
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
24.04.2007, 23:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00[/QUOTE]
Lecker Nudelsalat
24.04.2007, 23:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
nur der Ordnung halber:Cheese:
Fastforward
02.05.2007, 12:07
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
Fastforward: 0:00h /Übertrag 22:40h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
nur der Ordnung halber:Cheese:
Dem kann ich mich nur anschließen, die Rolle kommt erst wieder im Dezember raus!
juchu erster ! :liebe053:
Es wäre dafür aber nicht nötig gewesen, eine alte Liste zu nehmen und die vorhergehende Seite fast komplett zu ignorieren ... ;)
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Flow 0:00h / Übertrag 60:15hApril / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
Fastforward: 0:00h /Übertrag 22:40hMärz / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
nur der Ordnung halber:Cheese:
Ok, dann auch der Ordung halber :
Es ist jetzt Mai ! :liebe053:
:Lachen2:
Fastforward
08.05.2007, 22:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15hApril / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
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PeterMuc: 8:37
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carvinghugo: 4:20h
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Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Hehehehehehe, auch mal Erster! Scheinbar bin ich der einzige Narr, der sich noch auf die Rolle setzt, aber hier schüttete es wie aus Eimern! Und schließlich gehts doch auch darum, den Plan zu erfüllen :Maso: !
mauna_kea
08.05.2007, 23:40
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15hApril / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
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Hehehehehehe, auch mal Erster! Scheinbar bin ich der einzige Narr, der sich noch auf die Rolle setzt, aber hier schüttete es wie aus Eimern! Und schließlich gehts doch auch darum, den Plan zu erfüllen :Maso: !
nein , bei mir ists noch schlimmer (das narrsein).
finde es aber unfair euch zu frustrieren. bei mir ists ja eher berufsbedingt. deshalb klinke ich mich hier bis zum winter aus.
ansonsten wären das jetzt im mai schon 8 std indoor :o
+ 11std draussen
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Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
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April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
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carvinghugo: 4:20h
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Jansen: 1:30h
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the grip
09.05.2007, 12:46
nein , bei mir ists noch schlimmer (das narrsein).
finde es aber unfair euch zu frustrieren. bei mir ists ja eher berufsbedingt. deshalb klinke ich mich hier bis zum winter aus.
ansonsten wären das jetzt im mai schon 8 std indoor :o
+ 11std draussen
Es gibt ja bei uns im Studio auch welche, die stellen bei schönstem Wetter das Spinning-Rad auf die Dachterrasse :Gruebeln: ... der degenerierte Homo sapiens urbanis ... :Cheese:
mauna_kea
09.05.2007, 15:25
Es gibt ja bei uns im Studio auch welche, die stellen bei schönstem Wetter das Spinning-Rad auf die Dachterrasse :Gruebeln: ... der degenerierte Homo sapiens urbanis ... :Cheese:
hast ja recht.
aber ich kann mich noch erinnern als damlas mal 6 wochen lang 40grad draussen waren. da war ich froh ozonfrei bei 22grad im spinningraum zu trainieren.
und draussen fehlt mir ehrlich gesagt schonmal die musik :Cheese:
aber es gibt durchaus auch andere aspekte für indoortraining.
zb. pollenallergie, regenwetter. auch fühlen sich gerade frauen im strassenverkehr nicht besonders wohl und ausserdem ist die zeit besser abzuschätzen. ein kurs dauert halt 60Minuten. auch ist ein konzentrierteres training möglich, da keine störungen durch ampeln etc. ich kann meine belastung selber steuern, was bei gruppenfahrten nicht unbedingt funktioniert.
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Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
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April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
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JoeSlowpoke
14.05.2007, 23:16
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Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
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Müder Joe
15.05.2007, 22:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
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April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
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fras13: 0:45h / 0:00
+1:30 mit 6x5min KA
mauna_kea
15.05.2007, 23:03
2 std. spinning
1. stunde intervall abwechselnd berg/flach - 5x7 minuten puls 85%, davon 2 durchgänge serienintervalle pausen 2-3 minuten , rest ein und ausfahren
2. stunde intensive ausdauer GA2 mit endbeschleunigung am berg
40 Min. puls 80% wechsel berg/flach dann 7 minuten berg mit 3 Sprints a 20 sek.
nur damit ihr mal seht was bei mir so auf dem plan stand, rest ein und ausfahren :Huhu:
Fastforward
16.05.2007, 10:31
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
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April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
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März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
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alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
..... und wiedereinmal regnet es :( !
Müder Joe
17.05.2007, 17:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
JoeSlowpoke: 1:35h / Übertrag 38:45h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
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dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
..... hier regnet es auch! :Traurig:
JoeSlowpoke
17.05.2007, 22:28
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
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Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
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Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
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lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
..... hier regnet es auch! - dito :Weinen: :Traurig: :Ertrinken:
Fastforward
18.05.2007, 11:23
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Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 5:30h /Übertrag 22:40h
JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
....was soll ich sagen :-(( ?
Ihr habt doch ne Meise... es ist Frühling draussen und ihr sitzt drin auf der Rolle... :Gruebeln:
Hunki
Müder Joe
18.05.2007, 13:09
Was soll man denn bei Dauerregen sonst machen? :Gruebeln: Ausser Rumpfstabi natürlich, aber das macht man selbstverständlich bei der Gelegenheit auch gleich....
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 5:30h /Übertrag 22:40h
JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
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fras13: 0:45h / 0:00
Fastforward
28.05.2007, 17:25
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 6:30h /Übertrag 22:40h
JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
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mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
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Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
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Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
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Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
29.05.2007, 21:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 6:30h /Übertrag 22:40h
JoeSlowpoke: 4:40h / Übertrag 38:45h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
+1:30h
mauna_kea
29.05.2007, 22:42
freunde, freunde, so wird das nichts :Cheese:
ich habe jetzt englische wochen. muss in 2 studios spinning vertretung machen.
d.h. dienstags 2 std / mittwochs 3 Std. / do 2 Std und sonntags nochmal 1 Std.
und das 3 wochen hintereinander - hoffentlich bleibt das wetter schlecht.
also strengt euch mal :Peitsche: und :quaeldich:
JoeSlowpoke
02.06.2007, 00:56
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 43:25h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Fastforward: 6:30h /Übertrag 22:40h
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Wintersport im Juni :Cheese:
Fastforward
03.06.2007, 17:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 43:25h
Fastforward: 0:00h /Übertrag 29:10h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
Der Ordnung halber.....
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 1:05h / Übertrag 43:25h
Umbra : 0:00h / Übertrag 48:44h
Fastforward: 0:00h /Übertrag 29:10h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
JoeSlowpoke
28.06.2007, 23:16
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 2:40h / Übertrag 43:25h
Umbra : 0:00h / Übertrag 48:44h
Fastforward: 0:00h /Übertrag 29:10h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
55 min .. und noch mal 40 min.
the grip
21.10.2007, 11:16
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Oktober / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende September
the grip: 1:00h / Übertrag 10:00h
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 2:40h / Übertrag 43:25h
Umbra : 0:00h / Übertrag 48:44h
Fastforward: 0:00h /Übertrag 29:10h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
1. Spinning-Einheit für diesen Herbst ... oder is schon Winter ?
harald m.
31.10.2007, 12:40
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
Oktober / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende September
the grip: 1:00h / Übertrag 10:00h
Juni / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Mai
JoeSlowpoke: 2:40h / Übertrag 43:25h
Umbra : 0:00h / Übertrag 48:44h
Fastforward: 0:00h /Übertrag 29:10h
Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45noch Februar
Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
PeterMuc: 8:37
vbman: 7:35h
lebkoungman: 6:50h
carvinghugo: 4:20h
felix__w: 1:40h
Jansen: 1:30h
fras13: 0:45h / 0:00
....okay - morgen geht es wieder los :Cheese:
mauna_kea
31.10.2007, 12:59
....okay - morgen geht es wieder los :Cheese:
ohne mich, ich möchte euch nicht frustrieren ;)
harald m.
01.11.2007, 20:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 2:00 h
tja also meine pause ist vorbei :Lachen2:
harald m.
06.11.2007, 18:01
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 4:00 h
mmmh am Sonntag war ja noch einmal outdoor angesagt, aber heute bei dem Wetter brrrrrrr - naja + 2:00h
harald m.
09.11.2007, 13:00
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 6:00 h
Wetter immer noch unterirdisch ( Arbeitsweg trotzdem mit dem MTB ) aber auf dem neuen Ergo läuft es gut + 2:00h
harald m.
13.11.2007, 10:44
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 8:00 h
+2:00h +2:00h mmmhh, bin wohl der einzige der Ergo fährt :Nee:
harald m.
13.11.2007, 10:45
..oh Gott, schon beim Tippen gestottert - ist natürlich nur einmal +2:00h ;)
harald m.
15.11.2007, 20:09
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 10:00 h
dumdidum +2:00h - zweistellig :-B-(
harald m.
18.11.2007, 20:20
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 14:00 h
dumdidum +2:00h +2:00h gutes Wochenende:cool:
harald m.
21.11.2007, 14:57
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 16:00h
+2:00h mmmhh bin wohl offensichtlich der einzige der auf der Rolle trainiert :Traurig:
+2:00h mmmhh bin wohl offensichtlich der einzige der auf der Rolle trainiert :Traurig:
Im Geiste bin ich bei dir ... :Cheese:
Letzte Woche habe ich meine neue Rolle (die gleich wie die alte :Lachen2:) abgeholt ... am So das erste Mal 1,5 h draufgesessen ...
Winterpokal, Trainingsmanager, Blog, Nrb, "eigene" Aufzeichnung ... mal sehen was sich durchsetzt ... vielleicht trage ich ab Dezember auch wieder mit ein ... :Huhu:
harald m.
22.11.2007, 16:05
Im Geiste bin ich bei dir ... :Cheese:
Letzte Woche habe ich meine neue Rolle (die gleich wie die alte :Lachen2:) abgeholt ... am So das erste Mal 1,5 h draufgesessen ...
:
Hi Flow :Huhu: hab mich schon gewundert das keiner der anderen Indoorbiker schon gestartet ist. Diese Saison hab ich mit einem Kettler Ergoracer aufgerüstet. :Cheese:
harald m.
28.11.2007, 17:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB Saison 2008
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"
November
harald m. : 21:30h
+5,5h , nein nicht an einem Stück :quaeldich: ist auf drei Einheiten verteilt gewesen.
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