[Pmueller69]

Zitat von de Dommschwätzerr

Mit 28 braucht man keine Ruhetage!

Na also nicht zwingend.
Kompletten Ruhetag würde ich nur machen, wenn ich am Vortag richtig viel gemacht habe.
Wobei lockeres Schwimmen auch immer geht oder Rumpftraining.

Ruhetage habe ich erst ab dem 50. Lebensjahr eingehalten.

Aber macht ja jeder etwas anders.

Lass Dich nicht vom Nickname des Kollegen irritieren. De Dommschwätzerr hat recht.

Ich würde halt vor allem aufpassen, dass am Tag nach einer anstrengen Laufeinheit keine weitere Laufeinheit mache.