[Paul.l]

Hi,
ganz in Ruhe, die Sorgen oder Angst hatten die meisten von uns am Anfang. Ich wuerde Dir noch folgendes empfehlen:
Starte eher hinten und wenn der Kurs nach rechts geht auf der linken Seite bzw. andersherum. Dort wird es am ruhigsten sein. Fang vielleicht erst mit Brustschwimmen an. Gerade am Anfang kannst Du ein leichtes enge Gefuehl haben, durch das kalte Wasser was deinen Anzug flutet, durch die Start Nervositaet, durch die schlechte Sicht im Wasser etc. Erst Mal ruhig ins rollen kommen und eher zum Ende schneller werden. Gerade am Anfang kann es sonst passieren, dass Du Dich ueberforderst. Und keine Sorge es wird alles klappen!!!
Noch ein kleiner Tipp, zieh erst ein Kappe an, dann die Brille und dann die Wettkampfkappe. Die Brille sitzt dann besser und kann nicht so leicht im Getuemmel verloren gehen.
Beim Freiwasser Training (im Neo) kannst Du Dich auch ein paar mal auf den Ruecken legen um Dir einzupraegen, Du kannst nicht untergehen. Falls Du im Wettkampf Panik bekommen solltest, dann kannst Du zur Not daran denken und ein bisschen Rueckenschwimmen.
Viel Erfolg und Viele Gruesse