[Goldi]

Hallo zusammen

Ich werde wahrscheinlich in Roth beim Marathon mal versuchen den Marathon in 6 Pulsorientierten Phasen zu laufen. 5 Phasen zu je 8 km und die letzte Phase die lübrigen 2 km. Die ersten 8 km mit max Puls zwischen 145 - 150, die zweiten 8 km dann zwischen 150 bis 160 und so bis km 40 jeweils wiederholen. Die letzten 2 km dann schauen was noch drin liegt😉

Habe dies bei den langen Trainings auch schon getestet, ging eigentlich ganz gut.

Was meint ihr zu dieser Taktik? Ist vielleicht die Gefahr da, dass ich nach den jeweils langsameren 8 km das Tempo nicht mehr erhöhen kann?

Bei meiner ersten Teilnahme in Roth 2014 lief ich wegen Magenproblemen und der Hitze auf dem Marathon ziemlich unkonstant, vielleicht kann ich dies ja mit dieser Taktik besser meistern.... mal schauen😉

Bin gespannt ob was die erfahrenen Langdistanzler dazu meinen😊

Sportliche Grüsse

Goldi