[felix__w]

Zitat von Hunki

Hast du in dem fall auch 4 Taperingwochen? Also 3 Wochen mit nachlassender Belastung und dann eine Entlastungswoche mit dem Hauptwettkampf? Oder doch nur 3 Wochen?

Jein. Nach Gordo/triathlon-szene ist ja die letzte Woche von Build 2 eine lockerer Woche die mit einer Race-Simulation abgeschlossen wird. Beiden Plänen hier wird da von 16.5h auf 11.5 Stunden runter gefahren.
Danach kommen die drei Wochen Peaking/Tapering. Hier sind es 13/10.5/6Stunden.

Da ich in dieser Phase aber immer Wettkämpfe mache passe cih das ganze an meine Situation an.
Dieses Jahr hätte ich zwei Wochen vor Nizza in Murten wohl besser die OD anstatt die MD gemacht.

Warum 4 Wochen wegen Rappi? Der ist doch 5 Wochen vor Zürich?

Zitat von Meik

Allerdings bin ich kein Freund von Vorbereitungswettkämpfen. Wenn ich eine LD ernsthaft angehe konzentrier ich mich die letzten 2 Monate ganz darauf ohne andere WK.

Das kann man wirklich sehr unterschiedlich sehen. Mir machen Triathlons Spass und da will ich nicht wegen der LD darauf verzichten. Zudem finde ich es schade um das viel Training wenn ich es nur für eine LD mache.
Und das beste Tempotraining ist immer noch ein Wettkampf. Und Erfahrung holt man sowieso nirgends anderes.

Felix