[Applesmith]

Ich habe auch gerade das Laufen für mich entdeckt und kann nur sagen, die Pyramiden-Taktik von Trimichi ist wirklich super, so trainiere ich auch! Und mach dir am Anfang nicht unbedingt gleich Gedanken um die Zeit, versuch dich einfach selbst zu steigern und erst, wenn du ein gutes - und eben schnelles- Gefühl hast, würd ich die Zeitmessung dazu nehmen