[Wurstblinker]

Die Antworten von @all finde ich sehr informativ und praktikabel.
Ich habe noch eine ergänzende Frage... Wie haltet Ihr es mit dem Gewicht? Ich habe das Gefühl, könnte gut noch 2 - 3 kg weniger auf die Waage bringen. Welcher ist der beste Zeitpunkt, wenn ich mich 6 Wochen vor der LD befinde dies in Angriff zu nehmen?