[mcrun]

Hallo,

zur Beispieltrainingswoche für Zofingen habe ich noch 2 Fragen:

Welche davon sind Koppeleinheiten?

Organisatorisch funktioniert bei mir nur zuerst Laufen (mittags)und dann Radfahren (abends), zumindest von Montag bis Freitag.
Ist das ein muss, dass man immer zuerst läuft und dann Radtraining macht oder geht das auch andersherum ohne allzuviel Effektivität einzubüssen?

Danke im voraus für eine Antwort!

Gruß
mcrun