Meines Wissens für Kaderathleten in Deutschland:
Anfangsbelastung Männer 100 Watt und Frauen 50 Watt
Stufendauer sind 3 Minuten
Steigerung um jeweils 50 Watt
In der Schweiz:
Anfangsbelastung für Männer 100 - 220 Watt und Frauen 70 - 190 Watt
Stufendauer 3 Minuten
Steigerung um jeweils 30 Watt
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