Zitat:
Zitat von Frau Müller
Da hast du mich vielleicht missverstanden, Captain Hook. In meiner Variante fällt der lange Lauf weg, da orthopädisch zu belastend und Grundlagenausdauer bereits vorhanden. Stattdessen eben 2x15 km an einem Tag.
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Der lange Lauf ist das A und O eines jeden Marathontrainings.