gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager
Südbaden
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Alle Infos zum Camp!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie schlimm kann ein Krampf sein???
Thema: Wie schlimm kann ein Krampf sein???
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 25.05.2018, 16:45   #14
Foxi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Foxi
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: Somewhere below the rainbow
Beiträge: 1.712
Zitat:
Zitat von su.pa Beitrag anzeigen
... Abends nochmal ordentlich Blackroll. ...
Das meiste Richtige ist schon geschrieben worden. Was hilft, ist in jedem Fall eine sanfte Therapie. Egal, ob dehnen, massieren (nur streichen), Wärme oder Bewegung: Von allem nur die SANFTE Variante. Jetzt volle Kanne drauf, nach dem Motto "Viel hilft viel", wäre grundverkehrt. Also auch nix mit "ordentlich" Black Roll...
Alle Ansätze können nur unterstützen, was dem Muskel jetzt am besten gefällt: R U H E !
__________________
"Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Geändert von Foxi (25.05.2018 um 17:28 Uhr).
Foxi ist offline   Mit Zitat antworten