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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schwimmspezifisches Krafttraining für Schwimm-Einsteiger
Thema
:
Schwimmspezifisches Krafttraining für Schwimm-Einsteiger
Einzelnen Beitrag anzeigen
02.01.2018, 22:05
#
6
PsyCoach
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 10.01.2011
Ort: Nürnberg
Beiträge: 10
Zitat:
Zitat von
schnodo
Was man als Anfänger oft nicht bedenkt, ist, dass Schwimmen ziemlich auf die Schultern gehen kann, die es in der Regel nicht gewohnt sind, dass dort so starke Kräfte in sich zyklisch wiederholenden Bewegungen wirken. Wenn dann noch ausbaufähige Technik dazu kommt, hat das viel zu oft üble Folgen.
Auf swim.de gibt es dazu eine kleine Reihe von kurzen Übungsvideos, hier geht es los:
SO VERHINDERN SIE DIE SCHWIMMERSCHULTER
Wer lieber ein einzelnes, etwas längeres Video mag, ist bei Dominik Franke gut dran:
Richtiges Schultertraining: Schulter kräftigen mit dem Theraband - Verletzung vorbeugen
Besten Dank auch für die Links!
Das hilft mir super weiter
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Wenn’s alte Jahr erfolgreich war,
dann freue dich aufs neue.
War es schlecht, ja dann erst recht.
- Albert Einstein -
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