Tipp eines Frischlings: Grundlagen Training zuerst, und etwas mehr in eine Hauruckmethode investieren (also einfach drauf los) und zu den 30 Wochen dann einen konkreten Plan verfolgen.
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„Ein bisschen Laufen ist in Ordnung, mehr Laufen ist schon besser, zu viel Laufen ist genau richtig.“ (Jerry Bloom)
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