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26.07.2012, 16:32

Zitat:

Zitat von BunteSocke

Also ich plane, den Marathon in ca. 3:40:00 zu beenden, das entspräche einem Schnitt von etwa 5:12. Mein Plan heute war, etwas langsamer zu laufen, aufgrund des Wetters wäre ich mit 5:25 - 5:30 oder so zufrieden gewesen, was unter "normalen Umständen" auch ohne größere Probleme machbar ist...

Kein Einspruch...

Aber das ist schon nen straffes Programm 20km 10-15s langsamer als MRT. Wenn man dann bei Hitze noch das Trinken zuhause lässt, dann würde ich es als normal ansehen, wenn da hintenraus ein bischen das Tempo flöten geht. Also mach Dir keinen Kopf.