triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wirkung von Temperaturschwankungen auf die Leistung

19.03.2014, 11:16

Zitat:

Zitat von HollyX

Hi Leute,

kennt hier jemand das Problem, dass Temperaturschwankungen (in einem eigentlichen moderaten Ausmaß) sich auf die Leistung auswirken? Und wenn ja, was für (physiologische) Gründe hat das?

Letzte Woche Traumwetter mit um die 20 Grad. Laune super, körperliche power im Keller und schlapp. Am WE gings dann, jetzt der Temperatursturz und es ist noch schlimmer. Schwitze wie Sau und bin völlig alle. Gestern laufen nach 2km abgebrochen.

Weiß das jemand?

Grüße
Holger

Ist relativ einfach: für die Kühlung benötigt der Körper Energie, das heißt bei gleicher Geschwindigkeit hat man einen höheren Puls. Ab 25 Grad wird das beim Laufen schon sehr deutlich bei mir. Meistens benötigt der Körper zur Umstellung etwas Zeit. Und häufig ist man von der Bekleidung gerade am Anfang noch zu warm angezogen.

Bei Deinen Symptomen würde ich aber eher auf Infekt tippen. Wenn Du morgens den Ruhepuls kontrollierst kannst Du das recht einfach feststellen. Auch der Belastungspuls bei moderaten Belastungen, der dann auch deutlich erhöht ist gibt darüber Aufschluss.

Gruß und gute Besserung,
Loretta