[Oliver30]

Hallo,
meine erste OD und MD stehen dieses Jahr bald an und ich suche derzeit Richtwerte für das Pacing bei den beiden Strecken auf Basis von HFmax und FTP. Schwimmen ist eh nur nach Gefühl.
In welchen Bereichen (prozentual) seit ihr bei OD und MD unterwegs ?

Danke

Gruß
Oliver