[Voodoo90]

Zitat von ironmansub10h

Ich habe vor Jahren mal echt krass macht. Das war mein Jahr mit PBś auf allen Distanzen, von 10km bis Marathon (2:49h) und LD, was aber hpts auf die echt top Fettverbrennung zurück zu führen war. kG ging natürlich auch 8kg runter. Aber für ne langfristige Ernährung zu krass. Nun halte ich es mit Intervallfasten ganz gut und kann alles essen.

So sehe ich das auch. Natürlich wird der Fettsoffwechsel dadurch trainiert. Das ist auch der Sinn dahinter. Deswegen macht es in manchen Phasen Sinn mehr Fette zu essen. Als langfristige Ernährungsform ist es jedoch gänzlich ungeeignet.