Zitat:
Zitat von Necon
Beim Laufen eher nach Pace und Gefühl als nach Puls. Nimm deine HM PB und addieren ca 5 min dazu. Peile in etwa die Pace an ob dir das zu schnell oder zu langsam ist merkst du ziemlich schnell bei der MD.
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Ist das eine Formel die für viele stimmt? Bei mir sind es eher 10min.