[longtrousers]

Zitat von Oliver30

Hallo,
meine erste OD und MD stehen dieses Jahr bald an und ich suche derzeit Richtwerte für das Pacing bei den beiden Strecken auf Basis von HFmax und FTP. Schwimmen ist eh nur nach Gefühl.
In welchen Bereichen (prozentual) seit ihr bei OD und MD unterwegs ?

Danke

Gruß
Oliver

Tricky bei der Frage ist, dass der Prozentsatz bei einer gewissen Intensität der HFmax und des FTPs (Leistung) nicht gleich ist. Anders gesagt, die HF läuft nicht proportional mit der Leistung.
Antworten wie "80 %" sind also nichtssagend. Dies kann nämlich befeuten "eine HF von 80% der HFmax" oder auch "eine Leistung von 80% des FTPs".