[maotzedong]

Zitat von macoio

wenn man diese Koordination bei einem gewünschten Tempo noch nicht besitzt ist es aber einfacher diese Koordination erstmal bei einem langsam Tempo welches aber durch die größeren Paddles bereits die richtige Intensität hat zu erlernen. Es gibt ja zwei Dinge die einen da limitieren, einmal die Belastung/Anstrengung das geht finde ich mit großen Paddles am besten zu üben und einmal die Bewegungsgeschwindigkeit das geht am besten mit kürzeren Strecken und Übertempo ohne Paddles. Beides kombiniert danach im Anschluss mit klassischen WK-tempo-serien ohne Paddles.

Bei falscher Koordination in dieser Geschwindigkeit Belastung und Intensität zu erhöhen ist wie bei falscher Bewegungsausführung der Kniebeuge noch mehr Gewicht aufzulegen.
Auch finden bei falscher Koordination und der fehlenden Ansteuerung Ausweichbewegungen statt, weil man den Druckpunkt nicht entgegenwirken kann.
Übertempo hat auch einen anderen Zweck, als den den Paddels erzeugen sollen.

Bin ich bei NBer... Paddels als Techniktrainingersatz ist kein gesunder Weg. Training mit sportartspezifischen erhöhten Widerstand ja.