[Helios]

Hu Hu

im Gegensatz zu schnodo halt ich Danny Dreyer's "Chi Running" für eine sehr informative Quelle zum Thema, gerade als Laie im "Alt-Herren-Stadium" mit umso weniger Erfahrung
Gerade das Kapitel 9 : "Verletzungsprobleme: Prävention und Genesung" und die Theorie, dass es beim Laufen ein "produktives und unproduktives Unbehagen" gibt mit Deatilerklärungen, dass die Plantars(z)ene nix mit dem Weltall zu tun hat und das Illiotibial-Band keine neue Techno-Gruppe ist , gibt dem Buch schon einen Mehrwert gegenüber dem Öden: Hauptsach es geht Schneller.

Weiter vorne wurden ja Ansätze diskutiert - die Hüfte ist wie eine Schüssel, das Chi wie Wasser in der Schüssel - ist die Hüfte krumm, dann läuft das Wasser...ähh... das Chi raus und man verliert ohne Nutzen Energie.

Die Sache mit der Hüftrotation und dem weichen Aufsetzen des Mittelfußes konnt ich mit dem Laufband - als Walking-Einheit - ganz gut einüben.

Aktuell gibt es mehr Rück- statt Fortschritte: mit Demut und Sturheit zum Ziel