[ritzelfitzel]

Interessant wäre deine aktuelle 10km-Bestzeit, bzw. die die du dann nächstes Jahr hinlegen kannst. Von der lässt sich dann eher ein bisschen was zu der MD-Laufzeit aussagen. Vorausgesetzt du schafftst die Ausdauer+Kraft und das Tempo auf die 21km umzumünzen (was ja auch eine kleine Baustelle ist bei dir). Mit einer 10km-Bestzeit von aktuell ca. 45min würde ich eher von 1:40h ausgehen. 1:30 halte ich da für zu schnell.

Beinlängedifferenz+Beckenschiefstand haben hier mit Sicherheit einige. Ich inklusive. Habe das aber mit sehr viel Stabi gut im Griff. Das dürfte wirklich elementar für dich sein.

Ich selbst fahre ohne Leistungsmesser, da können dir andere bestimmt eher mehr sagen jedoch sind 4W/kg doch eine recht ordentliche Sache.

Sofern du das Schwimmen über die 1,9km gut hinkriegst und nicht zu platt aus dem Wasser steigst, so halte ich das für keinen allzu großen Begrenzer.