Obwohl ich versuche Zwischenmahlzeiten zu vermeiden...
Wenns dann doch mal was braucht ess ich gerne
250g Magerquark (165 kcal / 10g KH / 30 g EW / 1g Fett)
dazu gerne ein paar frische Früchte (~100 kcal).
Seitdem ich vermehrt Quark zum Frühstück habe, habe ich seltener leeren Magen.
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