Körbel

Bin ja kein Arzt, aber das hatte ich schon 2 mal, bei mir was es immer der Innenmeniskus.

Allerdings denke ich in deinem Fall wohl eher nur eine kleinere Sache, die sehr wahrscheinlich von alleine weggehen wird.
Ich drück die Daumen.

Radfahren geht, also fahre Rad. Durchblutung ist mit Sicherheit hilfreich und besser als ganz ausruhen.

Wie siehts beim Schwimmen aus?
Brustbeinschlag ohne Schmerzen möglich?