[Superpimpf]

Zitat von nogood

auf 10 ... da denke ich, dass ne pace von 5 min./km gut ist.
6 min./km okay und 4 min./km wär super.
13 sek. auf 100 ist ja nun auch nicht extrem schnell. ist halt ne "gute" Laufzeit.

KEINER der nur 50min auf 10 rennt wird den km in unter 3min packen!

Für die Schwimmzeiten halt dich doch an die von 3-rad, wobei die schon ambitioniert sind.