[Hmmm]

Zitat von Ator

Egal! Ich habe im Verein einige kennengelernt, die einfach "nur so" mitmachen, weil der Partner oder die Kinder dort trainieren. Das sind dann beim Laufen eher "Quatsch-Runden", aber sowas braucht der Verein ja auch. Wäre ja Schade, wenn es nur leistungsorientierte Trainingsbekloppte gäbe

Wie lange brauchst Du denn so für sportlich gelaufene 5km? Welche längste Strecke bist Du bislang gelaufen?

Das ist schon mal beruhigend. 5 km habe ich nie gemessen. Vor meinem Unfall (der vor etwas mehr als 1 Jahr war) bin ich regelmäßig 10 km gelaufen, ab und an auch 12. Nie mehr, weil ich damals den Fokus auf das (bitter nötige) Krafttraining hatte und mir habe sagen lassen, dass Laufen kontraproduktiv ist. Für die 10 km habe ich immer so um 1 Stunde gebraucht.

Nach dem Unfall durfte ich lange nicht laufen. Erst 6 Monate nach der OP. Ab da habe ich sehr langsam aufgebaut. Inzwischen laufe ich bis zu 90 Minuten, aber immer noch sehr langsam, um dem Knie nicht zu schaden. Das wird aber immer besser.