[ritzelfitzel]

Deine Uhr misst bestimmt falsch. Ich hätte eine Forerunner 210 anzubieten

Im Ernst, ich lauf in einem ähnlichen Geschwindigkeitsbereich wie du und für mich passt TDL / Wettkampfpace ganz gut (entspricht bei mir so ca. 90/91% v.HFmax). Ob's dann am Ende im Rennen ein wenig drüber/drunter liegt - so what. Vom Prinzip her würde ich keine zweite Einheit in dem Intensitätsbereich laufen, sondern lieber eine deutlich schneller oder etwas längeres langsames.