adaniya

Danke euch!
Dann vielleicht mal ein kleiner Bericht zu meiner ersten KD. Start war erst um 10:30 Uhr, bin also erst in der Früh mit Family im Gepäck angereist. Startnummer holen, Bike einchecken, alles schnell erledigt und dann noch genug Zeit gehabt, den Startern der Sprintdistanz zuzusehen. Dabei wurde mir schon klar, dass ich fast der einzige ohne Neo sein werde, und so war es dann auch
Ich fand die Gewässertemperatur grenzwertig, bin in der Hinsicht aber auch ein Weichei. Nach dem Einschwimmen war es unerwarteterweise ok, kurz darauf fiel der Startschuss. Obwohl es eher windig und das Wasser unruhig war, hab ich mich ganz gut gefühlt, konnte meinen Rhythmus schwimmen und auch wenn ich meine angepeilte Zeit (sub 28) mit 30:39 doch eher deutlich verfehlt hab, standen die meisten Räder noch in der Wechselzone. Der lief wie geschmiert und ich war zügig auf der Radstrecke. Auf den ersten Kilometern haben mich doch einige überholt, aber ich hab versucht mich nicht anstecken lassen, sondern bin nach meinem Plan gefahren und hab mich zu den geplanten Zeiten um meine Nahrungsmittelzufuhr gekümmert. Leider ist mein GPS währenddessen ausgefallen und am Rad hab ich keinen Tacho, aber war nicht so schlimm, HF hats mir angezeigt und danach hab ich mich eh gerichtet. Währenddessen gab es einen heftigen Regenschauer, eventuell hab ich deshalb ein bisschen zu wenig getrunken, aber dazu später. Die Strecke ist komplett flach mit gutem Asphalt, hat wirklich Spaß gemacht, trotz Nässe. War ja meine erste KD und die wollte ich auch genießen
Nach Podersdorf rein standen dann auch schon einige Leute am Straßenrand zum Anfeuern, ich noch ein letztes Gel genommen und nach 1:07:41 in T2 gekommen. Hab wie gesagt keine GPS Daten, aber mit dem Split hab ich nicht gerechnet, eventuell Strecke etwas kurz? T2 war nicht ganz so glatt wie T1, hab mich in der Reihe geirrt und vergeblich mein Zeug gesucht Als ichs endlich gefunden hatte, gings unter Anfeuerung meiner Mädels auf die Laufstrecke. Laufen war die letzten Wochen in der Vorbereitung meine schwächste Disziplin, ich hab zwar für meine Verhältnisse gut Ausdauer bekommen, aber die Beine wollen nicht so recht. Trotz viel Blackroll und dehnen immer wieder verhärtete Waden. Hatte mir deshalb nur 5min/km vorgenommen, was auf den ersten Kilometern auch ziemlich locker und auch schneller ging. Auf der zweiten Hälfte hab ich aber sehr starke Magenkrämpfe bekommen und zehn Minuten später auch Seitenstechen, was mich recht stark eingebremst hat Deshalb hat mich jemand überholt der sich bedankte, dass ich ihn so gut mitgezogen hätte. Grüße an ihn, ganz wollte ich ihn nicht ziehen lassen, was mir auf jeden Fall half, die Schmerzen weniger stark wahrzunehmen. Ich schiebe es auf die Gels, von denen ich in den Koppeltrainings zwar immer mal eins oder zwei genommen hab, aber im Wettkampf warens vier. Verbunden mit eher wenig Wasser...
Egal, ich hab nicht abreißen lassen und konnte den letzten Kilometer sogar nochmal beschleunigen und den Lauf mit 50:14 abschließen, was letztendlich eine 2:32:10 ergibt, womit ich super happy bin Stimmung im Zielbereich war auch super trotz des wechselhaften Wetters, das alkoholfreie Weizen danach ein Genuss. Alles in allem ein super Tag!